Укрепить мышцы всего тела с помощью пилатеса — это возможно!Пилатес для девушек-спортсменок! Больше силы, больше динамизма, больше повторений… Комплексный подход для создания плоского животика, упругих ягодиц, точеного силуэта! Эта интенсивная версия пилатеса позволит вам обрести фигуру своей мечты.Книга поможет вам:* Стать скульптором собственного тела посредством укрепления всех групп мышц и тренировок, направленных на достижение вашей конкретной цели: похудеть, зарядиться энергией или преобразить свою фигуру! Повышаем мышечный тонус, становимся стройными и грациозными!* Увеличить интенсивность тренировок с помощью 3-ступенчатой программы: больше повторений, больше работы над мышцами, больше нагрузки с привлечением спортивного инвентаря! #будетжарко* Быстро сбросить лишние килограммы с помощью сбалансированного питания: советы по очищению организма и сжиганию калорий!* Привести в гармонию душу и тело с помощью пилатеса: практики для отличного самочувствия (медитация, расслабляющий массаж, позитивное отношение к своему телу…). Вы обретете безмятежность, силу духа и уверенность в себе при любых обстоятельствах!Об авторахЛор Эспье — журналистка, открывшая для себя мир пилатеса после второй беременности. Эффективность данного метода произвела на нее большое впечатление, и с тех пор она не прекращает практикуДаниэла Пасинетти — консультант и тренер по пилатесу в Бордо (Франция). Ее жизненное кредо: адаптировать программы тренировок к целям своих учениц и научить их жить в настоящем моменте.

Учебное пособие содержит развивающие самостоятельные и контрольные работы по курсу математики «Учусь учиться» для 3 класса, часть 1 (автор Л. Г. Петерсон). Наряду с системным тренингом, самоконтролем и контролем математических знаний и умений учащихся 1 класса, пособие позволяет организовать поэтапное формирование у учащихся важных для дальнейшего обучения и жизни умений самооценки.Является частью целостного учебно-методического комплекса по математике «Учусь учиться» для дошкольников и учащихся 1-9 классов школы. Соответствует федеральному государственному образовательному стандарту начального общего образования. Реализует дидактическую систему деятельностного метода Л. Г. Петерсон. Может использоваться во всех типах школ и для индивидуальной работы с детьми.Методическую поддержку по реализации УМК «Учусь учиться» осуществляет НОУ ДПО «Институт системно-деятельностной педагогики».

Калькулятор в жестком пластиковом футляре. Производит все основные математические действия, расчеты с процентами, вычисления с памятью.

Представляем серию скетчбуков, которые станут настоящей находкой для художников, дизайнеров и всех творческих людей. Они прекрасно подойдут для ваших набросков, чертежей, зарисовок, стихов, идей или любых других заметок, а удобный формат позволяет их брать куда угодно. Блокноты изготовлены из высококачественной плотной бумаги 100%-ной белизны, имеют 100 чистых листов, прочный переплет и удобный корешок на пружине, что предоставляет гораздо большую свободу для творческого самовыражения. Эти яркие скетчбуки будут отличным приобретением или подарком для всех, кто любит рисовать или в иной форме фиксировать свои креативные идеи.Формат: А5100 листовТип обложки: твердый переплет на спирали

Это добрые и поучительные истории для малышей. Они удивительно просты, благодаря чему доступны для детского понимания. Вместе с Каю ребенок будет расти и развиваться, познавать мир и самого себя, справляться с трудностями, учиться дружить и уважать людей.У Каю очень много игрушек, и он разбрасывает их по всему дому. Но перед тем, как заняться чем-то другим, ему придётся их собрать.

Папка для тетрадей на молнии.1 отделение.Формат: А4 (34х26 см).Материал: полиуретан.Сделано в Китае.

Пронзительная история о сострадании и жестокости, о дружбе и предательстве и о той безграничной преданности, на которую способен далеко не каждый человек и которая вела шотландского сеттера Бима вслед за хозяином до тех пор, пока Бим был способен идти.Повесть, давшая нам возможность взглянуть на окружающий мир глазами собаки, была удостоена Государственной премии СССР и уже несколько десятилетий не оставляет равнодушными ни маленьких, ни взрослых читателей.Реалистичные и живые иллюстрации Анатолия Григорьевича Слепкова мастерски воплощают характеры героев и отмечены множеством наград.

«Дама пик» с Лубянки — это шпионский боевик о подругах-курти­занках, волею судеб ставших агентами противоборствующих спецслужб. Оказавшись по разные стороны баррикады, они неистово вращают шпионскую рулетку — добывают секреты, не доступные агентам-мужчинам.

Двусторонний фломастер-кисть, 1.2/10.5 мм, черный цвет, в блистереЧернила на водной основе. Наконечник 1 – гибкая кисть, Наконечник 2 – тонкий фломастер. Толщина линии: 1,2 мм — 12,5 мм.

Эта настенная карта отлично подойдёт для первого знакомства ребёнка с многообразием животных, птиц, а также растений нашей планеты. Яркие и красочные иллюстрации увлекут на долгое время маленького исследователя, позволив в полной мере представить, как богата природа Земли.Карта упакована в тубус, что обеспечивает её защиту от влаги и повреждений при транспортировке.Тубус картонный 63х1,2х730 мм, внутри крафт, снаружи пергамент (серый).Комплектующие: две жестяные крышки в гофроящике.Размер карты в развернутом виде: 101х69 см.

Лучшие стихи известной поэтессы Ирины Токмаковой. Современный игровой макет. Серия «Любимые детские поэты» — это произведения известных детских поэтов в индивидуальном подарочном оформлении с рисунками лучших художников-иллюстраторов.

Данное пособие содержит тексты проверочных работ и предметных тестов по математике для 4 класса начальной школы, которые составлены в полном соответствии с программой и учебно-методическим комплектом пособий по математике для 4 класса авторского коллектива М.И. Моро. Материал пособия представлен в определённой системе: проверочные работы составлены по отдельным, наиболее важным вопросам, на которые разбивается каждая тема четвертого года обучения, а тесты обеспечивают итоговую проверку по всей теме. Пособие предназначено для реализации такого важного компонента учебной деятельности, как проведение самоконтроля и самооценки: дети выполняют предложенные работы, сами оценивают и фиксируют результаты своей учебной деятельности и продвижение по каждой из изучаемых тем. Использование пособия обеспечивает формирование и развитие личностных и регулятивных универсальных учебных действий у младших школьников.

Ластики Berlingo «Instinct» выполнены из высококачественной термопластичной резины.Не токсичны.Прекрасно справляются с линиями от чернографитного карандаша, не оставляют следов и грязных разводов после себя. Не повреждают бумагу.Дизайн ластиков представляет собой сочетание пастельных цветов с черным.Упакованы в пакет с европодвесом. 4 цвета ассорти.

В новой серии раскрасок для детей представлены добрые, красивые иллюстрации, которые понравятся любому ребёнку. Малыш сможет долго не расставься с любимыми героями, ведь в каждой раскраске очень много картинок.Для младшего школьного возраста.

Александр Колесников — астролог с более чем 35-летним опытом работы, автор бестселлеров по астрологии и нумерологии. В своей новой книге он представляет курс из 55 уроков, благодаря которому вы научитесь писать астрологические прогнозы для представителей всех знаков зодиака. Выверенная логика подачи материала, подробные и доходчивые объяснения, домашние задания и примеры их выполнения студентами курса — все это поможет вам овладеть искусством составления индивидуальных прогнозов для себя, своих друзей и, в перспективе, для клиентов.«Эта книга — результат десятилетий опыта обучения астрологии в самых разных аудиториях. Я всегда ищу способы сделать сложные идеи простыми и понятными, и в этой книге я обращаюсь к людям, которые обладают минимальными знаниями об астрологии или даже вообще не были ранее знакомы с этой наукой.Независимо от того, каков ваш нынешний уровень астрологических знаний, я уверен, что вы откроете для себя некое новое измерение, увидите астрологию в новом ракурсе и поймете ее на гораздо более глубоком уровне.Всего за несколько десятков коротких уроков вы научитесь писать популярные астрологические прогнозы уверенно и компетентно».Александр Колесников

Учебно-методическое пособие обобщает правовые основы специального и инклюзивного дошкольного образования, описывает иерархию нормативно-правовых актов и систему документационного обеспечения коррекционно-развивающей работы в современном детском саду. Систематизирует организационно-управленческие основы оказания образовательных услуг для детей с ОВЗ в условиях оздоровительных, общеразвивающих, комбинированных и компенсирующих групп. В рамках практикумов рассматриваются образцы индивидуальных учебных планов, конструктор совмещенного индивидуального образовательного маршрута и программы для ребенка с особыми образовательными потребностями. Особенное внимание уделяется методическим рекомендациям по организацию совместной деятельности дошкольников в интегрированных и инклюзивных группах.Пособие рекомендовано для студентов педагогических вузов, обучающихся по программе — 44.03.03 Специальное (дефектологическое) образование (профиль — дошкольная дефектология). Может быть интересно методистам по коррекционно-развивающему и инклюзивному направлению работы, учителям-дефектологам и логопедам, педагогам-психологам дошкольных образовательных организаций.

В справочнике в виде доступных схем и таблиц представлены основные темы школьного курса истории России.Наглядная, простая и удобная форма изложения исторического материала способствует его лучшему пониманию, усвоению и запоминанию.Книга окажет эффективную помощь при изучении новых и повторении пройденных тем, а также при подготовке к единому государственному экзамену по курсу истории.