Новая книга в популярной серии новейших энциклопедий для начинающих рукодельниц посвящена удивительному искусству сухого и мокрого валяния из шерсти. Лучшие мастера и преподаватели методически верно, на примерах собственных произведений, шаг за шагом откроют вам мир валяния, посвятят во все секреты мастерства, научат создавать свои собственные проекты: одежду, игрушки, картины и многое другое.Откройте для себя вид творчества, который никогда не выйдет из моды!

Судью Елену Кузнецову подставили и оклеветали! Против нее ополчились все столичные СМИ — кто-то весьма успешный и влиятельный затеял эту травлю в масс-медиа. Следы ведут в компанию, специализирующуюся на здоровом питании и техниках просветления. Лену угораздило однажды сходить туда на тренинг и благополучно покинуть это заведение, а теперь ее обвиняют во всех мыслимых и немыслимых грехах. А ведь совсем недавно подобные проблемы настигли и других успешных женщин, посещавших эти тренинги, и теперь их судьба плачевна…Остросюжетные романы из цикла «Дела судебные», написанные Татьяной Устиновой и Павлом Астаховым в соавторстве, отличаются особенной динамикой и собственным стилем: в них объединены опыт юриста Астахова и житейская философия Татьяны Устиновой, их чувство языка, любовь к достоверным деталям и вкус к хорошей истории. Это всегда гарантированное удовольствие от складного сюжета, лихой интриги, подлинных бытовых ситуаций, живых запоминающихся персонажей.

Книга «Атлас анатомии человека. В 3 т. Т. 1: Учение о костях, соединении костей и мышцах: Учебное пособие. 8-е изд., перераб». Издательство: Новая волна. Год выпуска: 2024. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 488. Автор: Синельников Р.Д., Синельников Я.Р., Синельников А.Я. Стандарт: 4. Формат, ммсм: 220×290.

Жаклин Уэст, автор бестселлеров по версии «Нью–Йорк Таймс», рассказывает читателям удивительную историю о дружбе, магии и о том, что порой добро и зло разделяет лишь тонкая грань, которую так легко переступить.Однажды жизнь мальчика по имени Вэн круто меняется, когда он знакомится в парке с девочкой по имени Галька. Оказывается, она одна из Коллекционеров желаний, которые следят за тем, чтобы наши самые безрассудные желания не вышли из-под контроля.Маме Вэнса, всемирно известной оперной певице, предлагают жить и готовиться к выступлениям в шикарном загородном поместье под названием «Лисье логово». Мама Вэнса соглашается, полагая, что загородная жизнь пойдёт на пользу вечно попадающему в неприятности сыну. Вэнс, который некоторое время назад узнал, что часто наши сбывшиеся желания могут быть по-настоящему опасны, не очень-то рад жить в глуши. Но приехав в «Лисье логово», он встречает там подругу по имени Галька, которую считал пропавшей без вести. Девочка рассказывает Вэнсу что неподалёку располагается старый колодец, на дне которого обитает едва ли не самое древнее в мире существо — желаниеед огромных размеров. Он может быть очень опасен, если его разбудить. Вэнсу и Гальке предстоит сделать всё возможное, чтобы не дать злоумышленникам добраться до того, кто спит на дне колодца. Но кто знает? Вдруг и Галька совсем не та, за кого себя выдаёт?В 2019 году книга получила престижную награду Schneider Family Book Award Honor Book.

Компания Buddha and The baddas представляет:Новый план улучшения реальности.Если вы среднестатистический человек в развитом мире, вы проводите 70 процентов своего времени (когда не спите) на работе. А если вы обычный человек, то большую часть этих часов вы… несчастны. Такая ситуация неприемлема. Освоив новые правила игры от Будды и Бунтаря, вы дадите старт процессу, который полностью перезагрузит вашу жизнь.Автор книги Вишен Лакьяни переворачивает наше представление о том, что зарабатывать деньги надо тяжким и упорным трудом. Основатель и генеральный директор обучающей онлайн-платформы Mindvalley, автор бестселлера «Код экстраординарности», переведенного более чем на 20 языков и ставшего лучшей деловой книгой года в России, уверен, что с помощью его методики можно перестать быть незаметным винтиком, который бодро используют в своей работе крупные корпорации. Вишен Лакьяни превратил свою собственную жизнь и компанию в свою исследовательскую лабораторию. Все, чему он научился, он записал в инструкции, приведенные в этой книге.«Развивая свои модели реальности, вы избавляетесь от гнетущих идей, которые вас тормозят, и обзаводитесь новыми, которые ведут вас вперед».Вы когда-нибудь замечали, что некоторым людям просто «патологически» везет на работе? Они двигаются плавно и легко, возглавляя сложнейшие проекты с улыбкой на лице. Прочитав эту книгу, вы можете стать одним из них.

В яркую, богато иллюстрированную серию «Большая коллекция сказок» вошли самые лучшие сказки мира, от народных до литературных. Сказки — это неизменные спутники детства, подготавливающие ребёнка к встрече с большим миром. Они развивают воображение, учат и развлекают, воспитывают и заставляют задуматься. В серии вы найдёте самые лучшие сказки разных направлений: для самых маленьких читателей, сказки о животных, сказки русских писателей, волшебные сказки и многие-многие другие.В сборник «Самые лучшие сказки о животных» вошло 12 сказок: «Рукавичка», «Зайкина избушка», «Волк и пёс» и другие.Все тексты адаптированы для самостоятельного чтения детьми дошкольного и младшего школьного возраста. Вас порадует крупный, чёткий шрифт и приятно удивит цена.ТОП-20 в рейтинге сказок!

К известному адвокату Борису Бронникову обратились с очень щекотливым делом — нужно приютить и спрятать у себя в доме подозреваемого в убийстве бизнесмена Матвея Льдова. Борис уверен в его невиновности, но все улики против Матвея. Он проснулся в одной постели с девушкой с перерезанным горлом. И хотя он не помнит, что произошло, но уверен, что никого не убивал. Разбираться в этой истории начинает Женя Бронникова.

Эстетика природы и ведовства в суете мегаполисаПриродные мотивы как источник вдохновенияМагический блокнот для городских ведьм

Библиотека Черного Круга Школы Черного Ворона представляет новую серию книг по белой иль естественной магии. Третья книга знакомит читателя с фокусами, обманами и суевериями. Книга украшена оригинальными гравюрами и является полным справочником и подарком для всех любителей тайных наук и практическим руководством фокусничества.Для широкого круга читателей.

Лион Фейхтвангер (1884–1958) — выдающийся немецкий писатель, широко известный как основоположник жанра реалистического романа. Создавая свои исторические произведения, Фейхтвангер глубоко изучал описываемую эпоху, чтобы как можно правдивее отразить ее в своих книгах. Недаром взыскательный художник слова Томас Манн, восхищаясь его умением проникнуть в самую суть исторических событий, писал о его романах: «Они серьезные и развлекательные, глубокие и доступные, вкусные, занимательные и изящные при всей чистоте их исторического фундамента». В первый том избранного вошел роман «Еврей Зюсс», принесший писателю мировую известность. Действие романа разворачивается в Германии в первой половине XVIII века, в центре повествования — знаменитый финансист Иозеф Зюсс Оппенгеймер, прошедший непростой путь от сына комедианта до богатого и властного чиновника, проводившего жестокую, разорительную для народа политику. Во второй том избранного вошел роман «Гойя, или Тяжкий путь познания», который не имеет равных среди произведений, посвященных жизни и творчеству выдающегося испанского художника. Фейхтвангер не только рассказывает о неизвестных страницах судьбы Гойи, но и раскрывает личность художника, приоткрывает тайны его души, показываетвнутренний конфликт, рисует его жизнь в обществе и историю любви с обворожительной герцогиней Альбой. Роман можно назвать энциклопедией испанской жизни рубежа XVIII — начала XIX века, содержащей интересные сведения о традициях и веяниях эпохи, в которую жил и творил художник. В третий том избранного вошел роман «Испанская баллада» («Еврейка из Толедо»), повествующий о трагической любви короля Кастилии Альфонсо VIII к дочери севильского купца Ракели. Сюжет романа, взятый из староиспанских хроник, вдохновлял многих писателей и поэтов, но только Фейхтвангер обозначил тесную связь судьбы влюбленных с судьбой их страны. Этот роман — гимн любви и человеческой мудрости, торжествующей над мраком суеверий и предрассудков, над мелкими корыстными рас-четами и крупными политическими интригами.

«Мы» — это мир XXXII века, где имена заменены на буквы и цифры, люди едят продукты переработки нефти, государство контролирует все, включая интимную жизнь граждан, а наличие у человека души — повод для визита к психотерапевту. Фантастика, скажете вы, — можно придумать все что угодно. Да, но за это «что угодно», написанное Евгением Замятиным в 1920 году, автору устроили травлю, а роман в СССР был опубликован лишь 68 лет спустя.Фантастика оказалась колющей глаза, что подчеркивает, что в ней заключена правда. Это было в двадцатом столетии, а сегодня до представленного Замятиным тридцать второго века осталось на сто лет меньше. Неужели мы и правда приблизились на сто лет к будущему, в котором технический прогресс вытесняет человеческое из человека.

Книга — ПОБЕДИТЕЛЬ конкурса ЛИТРЕС нон-фикшен литературы в 2020 г. В номинации БЕСТСЕЛЛЕР!Более 11 000 копий продано!В книге:· 31 психологическая причина лишних килограммов.· Пошаговая программа снижения веса.· 3 главные ошибки в процессе похудения.· Дневник эмоций и причин переедания.· Техника управления пищевыми срывами.Она поможет:· Увидеть причины, которые мешали сбросить вес до этого момента.· Понять, что вы были не виноваты в наборе избыточных килограммов.· Справиться с главными трудностями всех худеющих женщин.Результат после прочтения: НОВОЕ мышление в области пищевого поведения, здоровые отношения со своими эмоциями, телом и едой и долгожданная стройность!Об автореОлеся Галькевич — психолог-диетолог и коуч, топовый автор в области психологии лишнего веса, автор проекта «Стройность — навсегда!»,НОМИНАНТ литературных премий в области медицины «Интересный человек» и «Здравомыслие».

Эта книга представляет историю церкви в виде простого, ясного, запоминающегося и увлекательного рассказа о выдающихся людях, великих идеях, грандиозных эпохах и ключевых событиях, благодаря которым христианство появилось, разрослось и вступило в XXI век в масштабах всей планеты. Труд профессора Брюса Шелли (1927–2010) стал классическим. Русский перевод выполнен по 4-му изданию, выверенному профессором теологии и философии Р. Л. Хэтчеттом.

Два друга, Дмитрий и Роман, — красавцы и перспективные женихи. И встретились им подруги, Люба и Лена, каждая со своими претензиями. Тут-то все и началось: встречи, необузданные страсти, измены и надуманные обиды. Дальше — хуже. Неизвестные расстреляли машину Любы, а затем бесследно исчезли Роман и Лена… Так неожиданно любовная история превратилась в жуткую криминальную трагедию…

Комплект из книги и ежедневника «Иди туда, где страшно»

Встречайте героев любимого мультсериала в книжном формате! Текст адаптирован для детского восприятия, а красочные иллюстрации из мультфильма захватывают внимание ребёнка с первой страницы. Удобный формат книги позволяет брать её с собой в дорогу или на прогулку.В книге собраны 5 увлекательных рассказов про Машу, Медведя и других обитателей леса. Сумеет ли Маша покататься на мотоцикле, если ни разу этого не делала? Кто лучший спасатель на воде – Гималайский медведь или наш Топтыгин? Сбудется ли мечта свинки Розочки летать? И что получится из затеи друзей сварить борщ? Чтобы узнать это, читайте весёлые и занимательные рассказы нашего сборника!Книги серии «Маша и Медведь. Книги по фильмам» — это отличная альтернатива просмотру мультфильмов. Подходит как для совместно, так и для первого самостоятельного чтения. Простые и понятные тексты, яркие картинки и знакомые персонажи помогут детям легко понять и запомнить буквы и слова. Читайте поучительные истории с любимыми героями из мультфильма Маша и Медведь и прививайте малышу любовь к чтению с самых ранних лет!Отличный подарок для фанатов мультсериала! Читайте также книги «Праздничный переполох», «День варенья», «Физкульт-привет!» и «Праздник урожая».

Эта тетрадь серии Kumon «Давай заниматься!» научит малыша работать с наклейками, а также познакомит с временами года и праздниками Японии и других стран мира.С помощью этого стикербука ребенок:— научится аккуратно отделять наклейки от листа и приклеивать их на страницу;— потренируется различать геометрические фигуры и цвета, самостоятельно выбирая нужные наклейки;— разовьет пространственное мышление: нужно правильно повернуть наклейку в руках перед тем, как приложить ее к странице;— познакомится с новыми словами и расширит кругозор. Рядом с каждым заданием есть надпись. Родителям рекомендуется зачитывать ее вслух по слогам: благодаря этому малыш расширит словарный запас и заинтересуется процессом чтения.Задания в тетради даны по принципу от простого к сложному. Они разделены на три блока:Творческие задания (№ 1-4), в которых ребенок приклеивает наклейки так, как ему хочется. Цель упражнений — увлечь малыша, познакомить его со стикербуком и вызвать интерес к занятиям.Задания на восстановление картинки (№ 5-21). Малыш научится аккуратно и правильно приклеивать наклейку на указанное место. В этом разделе, в основном, используются стикеры в форме разных геометрических фигур, что позволяет попутно познакомить ребенка с их названиями.Задания на дополнение картинки деталями (№ 22-30). Здесь используются фигурные наклейки.— Сначала в заданиях будут подсказки, где нужно разместить наклейки.— Затем малышу нужно анализировать изображенные сюжеты и находить подходящее место для каждой наклейки

Цикл романов «Земной Круг» британца Джо Аберкромби стал бестселлером и сделал «темное фэнтези» трендом в зарубежной фантастике. В этом издании публикуются полностью три отдельных романа цикла в одном томе. Экшен, реализм и брутальное насилие позволили критикам и фанатам назвать Аберкромби «Квентином Тарантино от фэнтези».Влиятельный герцог Орсо не может позволить наемнице Монце Меркатто, Змее Талина, предводительнице Тысячи Мечей, захватить власть. Потерявшая брата и чудом выжившая, она идет на сделку с ворами, лицедеями и убийцами, чтобы отомстить предателю.Три дня. Одна битва. Союз против Севера. Под бесстрастными взглядами каменных истуканов пришло время решить, что такое война: преддверие мира или грубое ремесло, суровое испытание или редкая возможность изменить расстановку политических сил. Вернуть честь на поле боя, бороться за власть, плести интриги и метить в Герои.Искатели счастья со всех окрестных земель стремятся в Дальнюю Страну в поисках наживы. Здесь нет единой власти и торжествует право сильного. Золото сводит с ума, а будущее принадлежит Союзу. Страна золота, Красная Страна.

Зимние праздники в отеле для морских свинок – что может быть лучше?! Мопси, Морковка и их друзья уже предвкушают самые лучшие каникулы в жизни! Они будут кататься на коньках по замёрзшему бассейну, лакомиться вкусной едой и… ёлкой из сочной морковной ботвы! Но однажды ночью все их планы рушатся: кто-то украл ёлку и даже не оставил взамен подарков! Все улики указывают на Мопси. Но разве он мог так поступить? Друзья должны разгадать тайну ночного воришки и вывести настоящего преступника на чистую воду!Это весёлая история о забавных и пушистых героях обязательно понравится и детям, и родителям! Книга написана легко и с юмором, внутри — крупный удобный шрифт и много ярких иллюстраций. Она отлично подойдёт для самостоятельного чтения.

Ну что, вы готовы к испытаниям? В этой книжке больше 100 головоломок, лабиринтов и загадок, которые могут поставить в тупик даже признанного гения.

Абсолютный бестселлер в Южной Корее.«Охотник за разумом» и «Молчание ягнят» в Сеуле.Книга переведена на все основные языки мира.Убийцами рождаются — или становятся? Этот триллер — пронзительная иллюстрация процессов психологического разложения в семье, когда невинный ребенок развращается жестокостью и безразличием взрослых. Написано с такой достоверной изобретательностью, что в конце читатель теряет дар речи.«Клетка с хищником»Начинающий криминальный психолог-профайлер Ли Сонгён в изумлении. С ней захотел пообщаться сам Ли Бёндо. Жуткий серийный убийца, приговоренный к смертной казни. На допросах он молчал, как рыба, и не дал ни одного интервью — ни журналистам, ни психологам. И вот теперь сам проявляет инициативу… Причем желает говорить только с Сонгён…«Приятных снов… мамочка»Тогда же в ее доме появляется 11-летняя Хаён — дочка мужа от первого брака, о которой тот никогда не рассказывал. При загадочных обстоятельствах погибли сперва мама девочки, а потом и бабушка с дедушкой. Сонгён пытается окружить бедняжку теплотой и заботой, но та ведет себя очень странно, пугающе. Но главное — это ее глаза. Будто сам психопат Ли Бёндо пристально смотрит из-под длинных детских ресничек…«Со Миэ с холодной точностью создает леденящий душу профиль серийного убийцы нового поколения». — Kirkus«Мощное пополнение в растущем списке южнокорейской остросюжетной литературы». — Los Angeles Times«Со Миэ ненавязчиво раскручивает повествование, постепенно ужесточая его, — и подводит к шокирующей концовке… Она мастерски показывает вспышки человечности в безжалостном убийце». — Publishers Weekly«Для поклонников сериала «Охотник за разумом». Этот роман выглядит как true crime, однако он является блестящей художественной работой. А концовка у него такая, что вы ее никогда не забудете». — Алма Катсу«Мрачная и электризующая книга». — Джош Малерман

Главный конфликт Средневековья, Столетняя война… Она определила ход европейской истории. «О ней написана гора книг, но эта ни на что не похожа», – восхищается эксперт международного Общества исторического романа. Соединив лучшее из исторической беллетристики Конан Дойла и современного брутального экшна, Дэвид Гилман фактически создал новый поджанр.Англия, 1346 год. Каменщик Томас Блэкстоун и его брат обречены болтаться в петле. Позарившиеся на угодья соседи оговорили молодых людей, обвинив их в изнасиловании и убийстве. Но им повезло — они сыновья искуснейшего лучника и сами мастерски пускают стрелы. Сейчас королю Эдуарду III и Черному Принцу Уэльскому нужен каждый такой воин, что бы он там ни совершил. Монарх и его наследник выдвигаются в поход на Францию, абсолютно убежденные, что ее трон принадлежит им по праву. Вместе с ними Блэкстоуны начинают войну, которая затянется на век с лишним…«Сурово и красочно». — Daily Mail«Столетняя война теперь уверенно вытесняет Древний Рим из исторического романа». —Бен Кейн

По традиции, женой Драконорожденного может стать лишь та, чей дар равен его дару. Именно поэтому, когда невеста наследника правящего рода утратила свою искру, помолвку немедленно расторгли.Я попала в этот мир, в тело его бывшей избранницы, по воле случая и вынуждена жить чужой жизнью. Во мне нет ни капли магии — по крайней мере, так считают окружающие.Так почему же он преследует меня? Зачем вновь и вновь встает на пути, мешая всем планам? Пять причин купить 1Продолжение популярной дилогии от одного из самых популярных авторов романтического фэнтези. 2Яркие, запоминающиеся герои и необычный, живой авторский мир. 3Дружная компания магических помощников, которые и поддержат, и научат, и прокомментируют действия героев, даже если их об этом не просят. 4Увлекательный сюжет, где есть место дружбе и соперничеству, мужеству и верности, тайнам, связывающим несколько миров, и любви, которая преодолевает все преграды. 5Мягкий авторский юмор гарантирован!

Книга «Набор из 4 книг: Вечные истории. Young Adult: Отцы и дети. Преступление и наказание. Война и мир. Том 1-2, Том 3-4». Издательство: Манн, Иванов и Фербер. Серия: Вечные истории. Young Adult. Переплет: Твердый переплет. Стандарт: 1. Возрастная категория: 12+. Формат, ммсм: 130×200. Страна производитель: РОССИЯ. Высота: 20. Ширина: 12. Глубина: 1.

Времена, признаться, неспокойные: фальшивомонетчики с территории Польши грозятся подорвать экономику империи, шведы жаждут реванша за поражение в Северной войне, могущественный Версаль строит козни и засылает шпионов. И снова скрипит потертое седло, и снова скачут дорогами России и дорогами Европы лейб-гвардейцы Измайловского полка…

Самый правдивый человек на земле, барон Мюнхгаузен летал на ядре, вытаскивал себя за волосы из болота и поджигал порох искрами из глаз. Его похождения — это очень смешные и необычные истории, ведь нигде этот храбрец и путешественник не теряет чувства юмора. Он ловко выпутывается из любых ситуаций и увлекает своими рассказами в сказочный мир, где на каждом шагу совершаются невероятные приключения.

Самоуважение и высокая самооценка, конечно, не единственное, что дает нам счастье, но это — одни из самых важных вещей. Самооценка влияет на все, что мы делаем. Важно, чтобы она опиралась не на внешние обстоятельства, а на наше внутреннее состояние.Низкая самооценка не зависит от положения в обществе или происхождения — люди любого возраста, происхождения и социального положения могут столкнуться с этим явлением. Хорошая новость в том, что над повышением самооценки можно работать. Ее формирование и развитие, как возделывание сада, требует целенаправленных, последовательных усилий.В этой книге — пошаговая программа развития самооценки. На ее выполнение вам понадобится около получаса в день в течение 150 дней. Стоит ли вкладываться в это? Поверьте, мало что в жизни может оказаться столь полезным.Фишки книги:- Сборник эффективных практических стратегий для повышения самооценки.- Много тестов и упражнений.- Обновленное и дополненное издание бестселлера, учитывающее достижения психологии последних лет.Для кого книга:Для всех, кто страдает от заниженной самооценки и хотел бы укрепить уверенность в себе.Для родителей, которые столкнулись с проблемой низкой самооценки у детей всех возрастов, в том числе подростков, и хотят помочь им справиться с этой ситуацией.Книга будет полезна тем, кто находится в терапии (в качестве дополнительных материалов), а также психологам и психотерапевтам для работы с клиентами.От автора:Программа, которую вы вот-вот начнете проходить, — основная часть разработанного мной курса «Стресс и здоровый дух», который я преподавал в Мэрилендском университете. Как показали результаты, он весьма эффективно повышает самооценку, при этом уменьшаются симптомы депрессии, тревожность и враждебность у людей в возрасте от 18 до 68 лет. Хотя изложенные в книге принципы и навыки адресованы взрослым, они подходят и подросткам, а в упрощенном виде и детям.

Это история о великом вожде и великом путешествии. Точнее о том, как юная девушка осмелилась совершить то, на что не отваживались другие. Моане суждено было стать правительницей острова Мотунуи, но она всегда мечтала о другом – её манил океан. Бабуля Тала рассказывала внучке легенды о прошлом их народа и мира. Среди них была сказка о Мауи, который похитил сердце матери островов Те Фити и навлёк беду на мир людей. Долгое время все считали это лишь старой легендой, пока страшная тьма не добралась до Мотунуи. И тогда Моана решила отправиться в плавание на поиски Мауи, чтобы заставить его вернуть сердце Те Фити и спасти остров. Впереди её ждало множество опасностей, а главное – ей предстояло понять, кто же она такая на самом деле.

Книга «ОГЭ-2025. География. Сборник заданий». Издательство: Эксмо. Год выпуска: 2024. Серия: ОГЭ. Сборник заданий (обложка). Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 576. Автор: Соловьева Ю.А., Эртель А.Б. Стандарт: 6. Издание: 2. Возрастная категория: 6+. Формат, ммсм: 145×215. Редактор/составитель: Судакова Татьяна.

В своей квартире найден мертвым коллекционер раритетов, бывший заместитель министра экономики Платон Зубильский. После осмотра места происшествия и изучения результатов экспертизы полиция пришла к выводу, что смерть была ненасильственной, и пожилой антиквар скончался из-за остановки сердца. Однако руководство МВД не удовлетворил этот вывод. Самые лучшие сыщики МУРа Лев Гуров и Станислав Крячко приступили к расследованию и очень скоро выяснили, что бывший чиновник был отравлен. Ключ к разгадке преступления оказался надежно спрятан среди многочисленных раритетов убитого, каждый из которых, запутывая сыщиков, хранил свою историю, свое предназначение и свою тайну…

Книга «Комплект из 2 книг с плакатом. Мальчики, прославившие Россию. Космонавты, прославившие Россию (ИК)». Издательство: Эксмо. Серия: Великие люди великой страны. Стандарт: 7. Издание: 2. Возрастная категория: 6+. Формат, ммсм: 0х0. Редактор/составитель: Шульман Марина Борисовна.

Быть «больше, чем тело» — значит быть цельной личностью, единым целым с тем, кто вы есть и кем были всегда. Это наивысшая форма любви и сострадания к себе в действии, потому что в ней вы всецело принимаете себя — независимо от своей внешности.В нашей культуре до сих пор популярна установка, согласно которой счастье и благополучие зависят от того, как мы выглядим. У Линдси и Лекси Кайт иная точка зрения. Они разработали план, который поможет избавиться от самообъективации и достичь гармоничных отношений со своим телом.Авторы делятся эффективными советами, выходящими за рамки традиционного и привычного нам бодипозитива. Следующий шаг на пути вперед — найти способ ценить свое тело, не зацикливаясь на его внешнем виде, например принять идеологию бодинейтральности, и благодаря этому сдвигу во взглядах на жизнь освободиться и научиться лучше взаимодействовать со своим телом и по-новому строить дальнейшую жизнь.В книге рассказывается о важности дозирования информации из СМИ, анализируется индустрия фитнеса и красоты. Кроме того, на страницах описаны навыки саморефлексии и сострадания к себе. Все это позволит сформировать привычки, которые помогут развить психологическую устойчивость к восприятию образа тела и пресечь многие психологические проблемы, связанные с негативным самовосприятием.Помните: ваша личность не сводится к телу. ВЫ — это гораздо больше. Главное — не то, как вы выглядите, а то, как вы себя чувствуете.Для кого эта книга:Для каждой женщины, которая когда-либо стеснялась собственной внешности, считала себя недостаточно красивой, стройной и привлекательной.Для тех, кто выискивает в себе недостатки, не уверен в себе и считает себя хуже других.Для всех, кому нужна поддержка, чтобы стать увереннее в себе и фокусироваться не только на внешнем виде.

Если вы хотите жить своей, а не чужой жизнью, хотите, чтобы ваши потребности удовлетворялись, а отношения с людьми складывались, вы должны научиться устанавливать границы.Многие пренебрегают границами из страха, что окружающие перестанут любить и принимать нас, если мы проведем черту. Мы страшно боимся рассердить или расстроить окружающих. Боимся, что нас бросят и мы останемся в одиночестве. Считаем, что заботясь о себе, мы поступаем как эгоисты. Поэтому-то мы и жертвуем собой, поддерживая «худой мир»: ложное ощущение гармонии. Эта книга — о том, что на самом деле границы не всегда приводят к конфликту.Она о том, что у вас есть право на границы независимо от того, чего хотят от вас окружающие, и эти границы могут пролегать где угодно. Вы можете идти на компромисс, можете устраивать переговоры, но не должны отказываться от самых важных принципов.Тем, кто привык угождать, сжился с ролью спасителя, благодетеля и решателя чужих проблем, сама мысль о том, чтобы поставить себя на первое место, кажется радикальной. Но истина, близкие доверительные взаимоотношения, свобода — все это откроется вам только тогда, когда вы поставите свои желания на первое место, отбросив страхи и сомнения. Прочитав эту книгу, вы научитесь это делать.Для кого книга:Для тех, кто хочет выстроить личные границы и начать ставить свои потребности на первое место.Для тех, кто ставит чужие желания и потребности выше своих и хочет исправить эту ситуацию.Для тех, кто находится в созависимых отношениях.От автора:Я более десяти лет проработала куратором мероприятий в издательстве Hay House и прослыла в издательской среде как человек, способный свернуть горы. Один мой подвиг наглядно иллюстрирует, что я имею в виду. Однажды я организовывала два мероприятия подряд с участием автора бестселлеров доктора Уэйна Дайера. В субботу вечером он выступал в Атланте. Затем мы улетали в Детройт, где он должен был выступить в воскресенье вечером.Поздно вечером в субботу Уэйн в панике позвонил мне в номер в Детройте и сказал: «Не могу найти портфель! Кажется, я потерял его где-то по пути из Атланты». В портфеле были все материалы для лекции, и он настаивал, что без него не сможет выступить.Тут во мне, самой собой, включилась всеобщая спасительница и суперженщина, которой я себя мнила. Я вспомнила, что в микроавтобусе на пути в аэропорт Атланты портфель был при нем, и позвонила в компанию по аренде авто. Сначала те сказали, что портфеля у них нет, но я упросила их проверить еще раз, и действительно, портфель оказался под сиденьем. Но к тому времени уже почти стукнуло двенадцать.Я позвонила Уэйну. «Ложитесь спать и ни о чем не волнуйтесь, — сказала я. — Я придумаю, как вернуть портфель вовремя».Я попросила автомобильную компанию посадить кого-нибудь на самолет до Детройта с портфелем, но те, естественно, ответили, что не смогут. Тогда я стала искать службу доставки, но тщетно: почти в полночь в субботу вечером никто не работал.Я не могла уснуть. В четыре утра я села в такси и по пути в аэропорт купила билет на первый попавшийся рейс туда и обратно в Атланту. Когда самолет приземлился, я выбежала и встретилась с водителем из компании по аренде авто у багажной ленты. С портфелем в руке я повернулась и прошла контроль, чтобы успеть на обратный рейс до Детройта. На контроле меня задержали и подвергли суровому допросу. Почему я путешествую с одним портфелем? Почему прилетела и тут же улетела в тот же город? Должно быть, все это выглядело очень подозрительно. Кто летает туда-сюда, чтобы забрать портфель?Уэйн только проснулся, когда я села на самолет до Детройта. Я позвонила ему перед взлетом и сообщила, что портфель у меня.— Нэнси, надеюсь, ты не совершила какую-нибудь глупость?Я успела на лекцию в Детройте за пару минут до приезда Уэйна. Та-да! Значит, не зря меня считали суперженщиной! Облегчению моему не было предела.Тогда подобные геройства были для меня совершенно обычным делом. Случай с портфелем был одной из многих «глупостей», которые я совершала, чтобы заслужить поощрительные звездочки у всех в своей жизни. О своих собственных потребностях при этом я обычно даже не вспоминала. Я постоянно позволяла людям топтать свои границы, сметать их и пренебрегать ими.Особенно плохо обстояло дело с границами в моем браке. Но когда много лет отрицаешь свои потребности, наступает момент, когда они дают о себе знать другим способом. «Вылезают» в самых неожиданных местах. В моем случае этим «другим способом» стала измена — таким образом мои потребности «прокричали» о том, что нужно наконец уделить им внимание и перестать мириться с постоянным нарушением границ.