Описание
«Никто не совершенен. Вы состоите из целого букета качеств и способностей. Если вдруг один цветок из вашего букета сломается, останется еще достаточно неповрежденных цветов. Так что ваш букет все равно красив, вам не нужно его стыдиться». — Стефани ШтальЭта книга для тех, кто:- сомневается в себе;- боится быть отвергнутым;- не справляется с эмоциями;- всегда чувствует себя виноватым;- берет ответственность за других;- не может забыть детские травмы.Низкая самооценка неизбежно связана с негативным опытом нашего внутреннего ребенка. Из-за него мы часто чувствуем себя уязвимыми, боимся быть отвергнутыми и убеждены в своей незначительности. Эта неуверенность лежит в основе большинства психологических расстройств, которая отчетливо проявляется в виде постоянного чувства вины, страха и стыда.Стефани Шталь, психотерапевт № 1 в Германии и автор бестселлеров по психологии с мировым именем, помогает обрести уверенность в себе и раскрывает главный секрет здоровой самооценки: уверенный в себе человек принимает себя вместе со своими слабостями.Благодаря этой книге вы:- узнаете о «симптомах» низкой самооценки и проблемах, которые ей из-за нее возникают;- найдете в своих негативных убеждениях причины неуверенности в себе и непринятия;- соберете устойчивый каркас здоровой самооценки через упражнения и тесты для самопринятия и самоуважения.Внутри поддерживающие и обнимающие упражнения:- «Дыхание против страха»- «Не стыдись, живи!»- «Я-послания»- «Язык тела: ходите прямо!»…И многие другие!
