Описание
От депрессии и тревоги до расстройств личности: каждый четвертый из нас ежегодно испытывает проблемы с психическим здоровьем.Брайони Гордон, английский журналист и колумнист The Telegraph, рассказывает личные истории о выходе из кризисных ситуаций.Дает практики для решения проблем со сном, тревожностью и навязчивыми мыслями, самооценкой и установлением границ.Перед нами честное и прямое руководство по психическому здоровью, которое поможет каждому чувствовать себя лучше, сильнее и менее одиноким.»Брайони Гордон вдохновила миллионы людей честностью и откровенностью в отношении своего психического здоровья».The IndependentПять причин купить 1Основы основ: как работать со своим ментальным здоровьем? 2Вся правда о психических расстройствах: от депрессии и ОКР до РПП и психозов. 3Личная история автора, которая вдохновит не сдаваться вопреки болезни. 4Боремся с нарушениями сна, навязчивыми мыслями и тревожностью. 5Как обратиться за квалифицированной помощью: пошаговая инструкция.
