Описание
Последние годы не были простыми. Совсем наоборот: это были огромные испытания для человечества, которые спровоцировали много потрясений, стрессов и переживаний. Все это наложилось на старые реалии, когда нужно быть успешным и строить карьеру, а прежних ресурсов уже нет. Они закончились. Такого количества случаев эмоционального выгорания, депрессий и тревожных расстройств действительно никогда ранее не фиксировалось.Эта книга о завышенных ожиданиях от самого себя, о попытках сделать все и сразу, о балансе и бережности к себе. И о надежде. Ее автор, психолог с более чем двадцатилетним опытом Юлия Дрёмина, рассказывает, как протянуть себе руку помощи, найти ресурс, который поможет преодолеть самые темные времена в нашей жизни. Пять причин купить 1Материал подан в формате практического руководства, с пошаговым выполнением заданий на пути к результату. 2Теория сопровождается многочисленными примерами из практики и жизни автора. 3Это действительно работающая прикладная книга для тех, кто страдает от выгорания, абьюза, манипуляций на работе. 4Юлия Дрёмина — клинический психолог с частной практикой более двадцати лет и двенадцатилетним опытом работы в EAP (программах поддержки сотрудников). 5Сочетает в себе пользу, взятую из разных подходов.
