Переиздание легендарной книги Расса Хэрриса «Ловушка счастья»! Самая продаваемая книга по селф-хелпу в мире!За первый месяц продаж более 3500 положительных отзывов на Amazon!Полностью переработанное издание. Более 50% новой информации, еще больше упражнений, новые тематические главы, посвященные актуальным проблемам.Эта вдохновляющая книга научит вас, как:- уменьшить стресс и беспокойство;- более эффективно справляться с болезненными мыслями и чувствами;- избавиться от пагубных привычек;- обрести уверенность в себе;- построить лучшие отношения;- преодолеть депрессию, тревогу и одиночество;- повысить производительность и получать удовлетворение от работы;- создать богатую, полноценную и осмысленную жизнь!Неважно, чем вы занимаетесь, каков ваш доход, возраст, пол или семейное положение, эта книга покажет вам, как построить подлинное счастье изнутри.

Расс Хэррис, всемирно известный специалист по терапии принятия и ответственности (АСТ), автор самой продаваемой книги по селф хелп в мире. В ней он рассказывает о ловушке счастья: чем активнее мы стремимся к счастью, тем больше мы подвержены депрессии и тоске. Легко и с юмором рассказывая о возможностях терапии принятия и ответственности (АСТ), Хэррис предлагает упражнения и советы, которые помогут избавиться от привычки бежать от проблем и относиться к жизни без нервов, тревоги и негатива.

Углубленный и комплексный подход помощи клиентам в исцелении от травмы!ACT, фокусированная на травме (TFACT), представляет собой гибкую комплексную модель для лечения всего спектра проблем, связанных с травмой, включая посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), зависимость, депрессию, тревожные расстройства, психологический ущерб, хроническую боль, стыд, суицидальные наклонности, бессонницу, тяжелое горе, проблемы с привязанностью, сексуальные проблемы и многое другое.Это руководство, написанное всемирно известным тренером ACT Рассом Хэррисом, предназначено для специалистов-практиков с любым уровнем опыта. Откройте для себя передовые стратегии исцеления прошлого, жизни в настоящем и построения нового будущего. Благодаря этому подходу, основанному на сострадании и ориентированному на экспозицию, вы узнаете, как помочь своим клиентам:почувствовать себя безопасно в собственном теле;преодолеть гипервозбуждение и гиповозбуждение;освободиться от диссоциации;перейти от ненависти к себе к состраданию к себе;быстро заземлиться и вернуться к жизни;освободиться от сложных когниций и эмоций;развить целостное чувство собственного достоинства;преобразовать травмирующие воспоминания с помощью гибких экспозиций;обрести собственные ценности и жить в соответствии с ними;получить опыт посттравматического роста.

Все, что вы всегда хотели знать об ACT, но боялись спросить!В данном руководстве рассматриваются всевозможные проблемы, с которыми могут сталкиваться терапевты и клиенты, и описываются техники, помогающие не только преодолевать препятствия, но и добиваться личностного роста. В своей книге всемирно известный популяризатор ACT Расс Хэррис показывает, как избегать типичных трудностей, с которыми чаще всего сталкиваются ACT-терапевты. Как избавиться от заблуждений, связанных с осознанностью и принятием? Как работать с сопротивляющимися или немотивированными клиентами? Как убрать коммуникационные барьеры, препятствующие прогрессу? Ответы на эти и многие другие вопросы помогут как новичкам, так и опытным психотерапевтам решать возникающие в ходе сеансов проблемы, добиваясь устойчивых позитивных изменений у клиентов.Начинающие активно практиковать терапию принятия и ответственности (ACT) быстро понимают, что все значительно сложнее, чем кажется. Временами сеансы проходят достаточно гладко, и клиент быстро развивает психологическую гибкость, демонстрируя существенные поведенческие изменения. А иногда ничего не работает. И чем дольше применяется модель ACT, тем больше трудностей возникает. В данном руководстве рассматриваются всевозможные проблемы, с которыми могут сталкиваться терапевты и клиенты, и описываются техники, помогающие не только преодолевать препятствия, но и добиваться личностного роста.В своей книге всемирно известный популяризатор ACT Расс Хэррис показывает, как избегать типичных трудностей, с которыми чаще всего сталкиваются ACT-терапевты.Как избавиться от заблуждений, связанных с осознанностью и принятием? Как работать с сопротивляющимися или немотивированными клиентами? Как убрать коммуникационные барьеры, препятствующие прогрессу? Ответы на эти и многие другие вопросы помогут как новичкам, так и опытным психотерапевтам решать возникающие в ходе сеансов проблемы, добиваясь устойчивых позитивных изменений у клиентов.»Я изучаю терапию принятия и ответственности на протяжении вот уже 14 лет, но мне все равно есть чему поучиться у Расса Хэрриса. Любой, кто применяет модель ACT, найдет в этой книге много полезных советов, которые помогут повысить эффективность терапевтической работы».- Ник Хупер, преподаватель психологии, Кардиффский университет.Об автореРасс Хэррис — врач общей практики, психотерапевт и всемирно известный популяризатор терапии принятия и ответственности (ACT). Его тренинги посетили более 27 тыс. человек. Автор множества книг, включая такие бестселлеры, как Преодоление препятствий в терапии принятия и ответственности. Клиническое руководство и Ловушка счастья. Как наполнить жизнь смыслом и стать счастливым уже сегодня.