Панические атаки — приступы тяжелой тревоги, сопровождаемые страхом и очень неприятными телесными ощущениями. Время от времени все мы сильно волнуемся: перед экзаменом, перед важным выступлением, перед спортивными состязаниями или визитом к стоматологу. Но порой тревога врывается в жизнь без явных на то оснований. Не поддающиеся контролю тяжелейшие мучения крушат все подряд: быт, работу, отношения. В некий роковой день всего одна атака — и вся жизнь пошла наперекосяк. И здесь, к несчастью, возникает впечатление, что человек страдает некой душевной болезнью. А это не так. Панические атаки вполне объяснимы нормальными психологическими процессами, которые протекают в нормальной психике. Паника не имеет никакого отношения к болезням и патологиям.
Есть ли возможность исцелиться? Могут ли мучительные ощущения уйти? Можно ли вернуть жизнь в обычную колею? «Да, можно — хотя и не в одночасье», — утверждает клинический психолог Роджер Бейкер, который не одно десятилетие работает с людьми, страдающими от панических атак, фобий и повышенной тревожности. Он и написал эту книгу именно для того, чтобы помочь людям освободится от гнета панических симптомов и прорваться к нормальной полноценной жизни.
Поначалу паника кажется необъяснимой и нелогичной. Но как только человек понимает ее причины (оставшийся незамеченным стресс) и механизм (реакция страха), все становится на свои места. Доктор Бейкер с высоким профессионализмом и в то же время очень понятно и ёмко растолковывает все вопросы, связанные с паническими атаками и фобиями. А самое главное, он предлагает разработанный им простой, но удивительно эффективный метод, который позволил сотням его клиентов и читателей в течение нескольких месяцев существенно снизить частоту и интенсивность панических атак и в конечно итоге избавиться от них вообще.

В совершении Божественной литургии, как и в иконопочитании, византийская Церковь проявила свою душу. Однако литургия — это больше, чем совокупность обрядов и формул, завещанных Преданием. Для Византии, наверное, больше, чем для какой-либо другой страны, литургия — это прежде всего жизнь.
Совершение Божественной литургии действительно определяло религиозный облик христианских народов, следующих византийскому обряду, и оно запечатлело в них особую черту, которая отличает эти христианские сообщества от всех других. Эта подчеркнуто литургическая духовность породила обширную литературу, памятники которой можно объединить общим заглавием «Толкования на Божественную литургию». Упомянутый жанр остается малоизученным и малоизвестным. Книга, которую мы выносим на суд читателя, имеет цель заполнить этот пробел.

Данный сборник заданий адресован учащимся старших классов, а также абитуриентам, и предназначен для подготовки к Единому государственному экзамену (ЕГЭ) по химии. Сборник содержит 10 вариантов, составленных в соответствии с требованиями контрольных…

Книга представляет собой сборник научных работ сотрудников и выпускников Национального исследовательского университета «МИЭТ» и касается развивающихся направлений нанотехнологий в электронике. Следует отметить, что каждая из статей -…

«Принцесса на горошине» — одна из самых известных сказок Ханса Кристиана Андерсена. Небольшая и изящная, она затрагивает очень важную и непростую тему: как отличить настоящее от подделки? И в ответе великого сказочника — улыбка, добрая и чуть-чуть ироничная. Книги рождаются по-разному: появлению одной предшествует множество эскизов и переделок, другая так и бежит из-под кисти. А идея этой книжки, по свидетельству художника Антона Ломаева, осенила его во время прогулки по пригородному парку в один из последних осенних солнечных дней. И это неудивительно: ведь когда-то по его дорожкам ходили настоящие императоры и императрицы, принцы и принцессы, фрейлины и придворные…

Описываются проведенные в период 2001-2014 гг. с участием российских и немецких ученых и космонавтов исследования плазменных кристаллов на Международной космической станции. В ходе экспериментов обнаружен ряд новых эффектов и явлений, не наблюдаемых в…

В монографии рассмотрено решение проблемы обнаружения малоскоростных малоразмерных объектов на фоне пассивных помех от морской поверхности. Приведены характеристики обратного рассеяния радиоволн морем, надводными объектами в сантиметровом и…

В пособии сжато изложены сведения из разделов математики, полезные при изучении курса основ механики сплошной среды. Математический аппарат ориентирован на строгое представление основных понятий и законов механики, на аксиоматический подход к…

В основу текста книги положен материал лекций общего курса органической химии, который автор в течение 20 лет читает на химическом факультете МГУ студентам 3 курса специализированной физико-химической группы. В настоящем издании представлены первые 9…

Мир существенно изменился за прошедший XX век, что заставляет нас считаться с новыми реалиями — как технологическими, так и социальными и культурными. В настоящее время человечество переживает глобальный переход к новому типу цивилизационного развития — постиндустриальному. Технологические инновации влекут за собой экономическое развитие, что, в свою очередь, влияет на изменение всей политической системы. Капитализм и республиканская демократия как двигатели индустриальной эпохи свое историческое время уже отработали. Не смог справиться с реальными проблемами и социализм с всесильностью Госплана и тотального принуждения. Переход общества к постиндустриальному типу требует изменения традиционных форм организации, введения в арсенал социального управления новых технологий и методов психологического и информационного воздействия как на индивидуум, так и на социум в целом. Если вы взяли в руки эту книгу — значит, у вас есть шанс задуматься. Задуматься о том, что …

Книжка-раскраска.
Для чтения взрослыми детям.

Книжка-раскраска с наклейками.
Для чтения взрослыми детям.

Книжка-раскраска с наклейками.
Для чтения взрослыми детям.

Книжка-раскраска с наклейками.
Для чтения взрослыми детям.

Этого замечательного писателя лучше читать не на бегу и не в транспорте, а, как советует автор, укутавшись пледом, сев у камина (если, конечно, он у вас есть), отрешившись от забот и суеты. Автор посоветует также, с какого романа лучше начать (или продолжить) знакомство с этим писателем, потому что все они замечательны, полны знаменитого английского юмора и самых разнообразных героев. А еще автор расскажет о том, как в туманной стране, в самом сердце тумана, жил человек, который писал увлекательнейшие на свете книги, уговорил одного богача устроить приют для несчастных женщин, посылал на фронт не лозунги, а сушилки для бинтов; как по мановению его пера закрывались плохие школы и открывались хорошие больницы, как этот писатель всю жизнь ругал правительство и парламент последними словами, а его носили на руках и похоронили в Вестминстерском аббатстве.

Рабочая тетрадь является составной частью учебно-методического комплекта «Английский с удовольствием» для 5-6-х классов общеобразовательных учреждений, в которых английский язык изучается со 2-го класса.
Основное назначение рабочей тетради — закрепить и активизировать языковой и речевой материал учебника, автоматизировать лексико-грамматические навыки, развивать умения учащихся в чтении и письменной речи.
Широкий спектр разнообразных заданий, требующих от учащихся творческого отношения при их выполнении, в том числе наличие заданий повышенной трудности, занимательных кроссвордов и прочих заданий, позволяет реализовать личностно-ориентированный подход при работе с учащимися с разным уровнем подготовки и с разными интересами.
В тетрадь включены типы заданий, часто используемые в итоговой аттестации, что готовит учащихся к объективному контролю и самоконтролю в процессе изучения английского языка.
Рабочая тетрадь соответствует уровню подготовки учащихся, тематике общения и содержанию языкового образования в целом, рекомендованным для данного года обучения государственным стандартом общего образования по иностранным языкам.

Учебное пособие предназначено для художественно-эстетического развития детей 6-7(8) лет и направлено на развитие творческих способностей ребёнка, его интереса к рисованию, на развитие мелкой моторики.Обеспечивает комплексный подход к решению задач ФГОС дошкольного образования.Может использоваться в дошкольных образовательных организациях, организациях дополнительного образования, а также для индивидуальной работы родителей с детьми.Все тексты, включённые в данное учебное пособие, не предназначены для чтения детей, их читают взрослые (педагоги, родители).

По мере усиления в мире, применяющем меры жесткой экономии, демократическая политика сталкивается со все большими трудностями. В условиях необходимости консолидации бюджетов и обеспечения условий для работы финансовых рынков правительства становятся все менее способными откликаться на требования избирателей. Но демократия зависит от выбора.Граждане должны быть способны влиять на политику правительства посредством выборов, и если правительство не может предложить другую политику, демократия перестает работать.Многие зрелые демократии приближаются к ситуации фискального кризиса. На протяжении трех десятилетий странам ОЭСР приходится иметь дело с дефицитом бюджета и наращивать долг. В результате все меньшая доля доходов государства может идти на дискреционные расходы и социальные инвестиции, и независимо от того, какая партия находится у власти, ее руки оказываются связаны решениями, принятыми предыдущими правительствами. Текущий финансовый и бюджетный кризис усугубляется долгосрочным сокращением дискреционных расходов; проекты политических изменений больше не вызывают доверия. Многие граждане осознают это и отворачиваются от партийной политики, предпочитая не ходить на выборы.Эта своевременная книга, написанная ведущими социологами, политологами и экономистами, представляет большой интерес не только для студентов и преподавателей, но и для широкой читательской аудитории.

Курс в целом построен по тематическому принципу и включает в себя 12 тем. Каждая тема разработана для всех видов речевой деятельности, что обеспечивает скоординированную подачу материала при аспектном обучении: единый подход при изучении типовых текстов, их структуры, лексико-грамматического наполнения, использования этих текстов в качестве образцов при построении собственных высказываний в устной и письменной форме. Предлагаются обобщающие задания на повторение и подготовку к контролю по всем пройденным темам для всех аспектов. Учебник в 4 выпусках предназначен для иностранных стажёров, бакалавров, магистрантов и аспирантов, которые готовятся к сдаче экзамена по ТРКИ-3 (C1).

Настоящее пособие написано в помощь будущему учителю русского языка как иностранного. В нем показаны основные особенности урока в обучении иностранцев русскому языку. Важнейшие теоретические сведения по методике преподавания подкрепляются большим количеством примеров конкретных уроков.
2-е издание, исправленное.

Рабочие тетради по математике «Учимся считать» для детей старшего дошкольного возраста отражают основное содержание требований Федерального государственного образовательного стандарта дошкольного образования (ФГОС ДО), направленного на развитие базовой культуры, физических, интеллектуальных и личностных качеств ребёнка, обеспечивающих его социальную успешность.

Рабочие тетради по математике «Учимся считать» для детей старшего дошкольного возраста отражают основное содержание требований Федерального государственного образовательного стандарта дошкольного образования (ФГОС ДО), направленного на развитие базовой культуры, физических, интеллектуальных и личностных качеств ребёнка, обеспечивающих его социальную успешность.

книжка выполнена из плотного картона, благодаря чему ребенку будет несложно самостоятельно листать страницы.

Монография посвящена разработке и исследованию систем электроразрядного возбуждения СО2-, N2- и F2-лазеров. Система возбуждения рассматривается как единая электрофизическая установка, состоящая из комплекса устройств возбуждения и работающая на…

Перед вами — первый православный ежедневник, написанный священником в помощь тем, кто страдает от алкоголизма или наркомании, а также родственникам страждущих. Это своего рода духовное чтение на каждый день и для тех, кто пока не признает свою болезнь, не может или не желает выздоравливать; и особенно для тех, кто посещает группы взаимной поддержки, работающие по двенадцати шаговой программе.
Ежедневно обращаясь к страницам этой книги, человек получает возможность на минуту-другую вырваться из наполненного ядовитым воздухом алкогольного или наркотического ада и оказаться в пространстве выздоровления. Это средство поддержки тем, кто выживает в невыносимых условиях собственной болезни или болезни близкого человека