Каждый, кто заботится о себе, должен иметь это наглядное пособие по основам растяжки, в котором разобраны все детали и нюансы работы с телом. С его помощью вы сможете начать занятия со своего уровня и поэтапно добиться желаемых результатов: улучшить самочувствие и оставаться молодым.Автор — профессор кинезиологии, тренер по йоге и пилатесу — раскрывает принципы гибкости и с помощью крупных рисунков формирует практические навыки по поддержанию себя в хорошей физической и психологической форме.

Что такое шестое чувство? Можно ли на самом деле путешествовать во времени? Что такое ментальность времени и временные образы?Понятие времени волнует и манит каждого из нас в любой отрезок нашей жизни. Как устроены взаимоотношения нашего мозга и времени, как мозг реагирует на течение времени, почему так точно чувствует его быстротечность?Дин Буономано, известный американский ученый, в своей новой книге делится с читателями поистине революционными исследованиями различных функций мозга.

Книга «Детям о православном богослужении» адресована учащимся воскресных школ (12+), а также детям (12+), чьи родители самостоятельно занимаются с ними духовно-нравственным воспитанием.Книга проиллюстрирована большим количеством рисунков, содержит лирические отступления (объясняющие то или иное песнопение), краткие схемы каждой части богослужения, а также наставления, как вести себя православному христианину в храме Божием.Данная работа составлена опытным педагогом воскресной школы, регентом детского клироса, старшим методистом Отдела религиозного образования и катехизации Краснослободской епархии (Республика Мордовия) З.И. Зинченко. В 2015 году Зоя Ивановна стала лауреатом педагогической премии Фонда преподобного Серафима Саровского и была удостоена Юбилейной медали РусскойПравославной Церкви «В память 1000-летия преставления равноапостольного Великого князя Владимира».Допущено к распространению Издательским Советом РПЦ.

В это подарочное издание вошли самые лучшие и интересные произведения Артура Конан Дойла о Шерлоке Холмсе и докторе Ватсоне — повести «Этюд в багровых тонах» и «Собака Баскервилей», а также рассказы из сборников разных лет. В послесловии «Труды и дни сэра Артура Конан Дойла» приведены факты жизненного пути, а также библиография одного из самых популярных писателей прошлого века.Проиллюстрировал книгу известный петербургский художник, лауреат множества премий Антон Ломаев, ему же принадлежат рисунки на обложке.

ИГОРЬ СТОЯНОВ, создатель сети салонов красоты «Персона» и ее руководитель на пртяжении 25 лет, в своей книге делится историей своей жизни, путем построения любимого дела со всеми взлетами и падениями, озарениями и выстраданными выводами.Бьюти-бизнес считается одним из самых тяжелых и капризных направлений предпринимательства. Постоянная конкуренция, непрерывно изменяющийся рынок и модные тенденции, требовательные клиенты – вырастить свое дело в этой среде очень непросто, а удержать на плаву долгое время способны немногие.Сердце «Персоны» бьется уже четверть века. В девяностые годы компания стала символом новой России, в 2000-е – диктовала стиль поколению 80-х, создавала имидж ведущих федеральных каналов и сейчас продолжает оставаться лидером в своей отрасли.Здесь и духовные мифы и реальные бизнес кейсы – то, что в соединении и делает «Персону» уникальной бизнес-компанией.Она проведет вас путем вдохновения, жажды жизни, творчества, осознания, покажет роль человека в сообществе и научит задавать себе правильные вопросы – кто я и зачем я это делаю, что такое осознанность, как построить бизнес и не потерять себя в нем, что помогает не останавливаться в росте и избежать выгорания, куда смотреть, чтобы увидеть новые вершины, и в чем секрет бизнеса от сердца.

Упорство — ключевой фактор успеха. Трудолюбивый и настойчивый человек, утверждают авторы книги, способен добиться большего, чем одаренный лентяй, уповающий только на свои природные способности. Книга адресована всем, кто хочет успешно решать жизненные задачи, распрощаться с нерешительностью, ленью и боязнью неудач — и добиваться поставленных целей. Помимо конкретных приемов, которые помогают развить настойчивость и трудолюбие, в книге содержится большое количество вдохновляющих историй из реальной жизни.«»Железная хватка» — звучит немного старомодно, как будто из прошлого века. Но в наши дни это качество переживает второе рождение. Почему? Потому что, судя по всему, мы становимся мягкотелыми. Железная хватка — это когда работаешь в поте лица, а не сотрясаешь воздух пустым бахвальством. Это о характере, а не о харизме. Методичное упорство и живучесть, присущие людям с железной хваткой, никогда не считались секретным оружием успеха».Для всех, у кого не получается доводить дела до конца, кто не может поверить в себя, кому не хватает твердости и упорства, чтобы добиться успеха в жизни; для тех, кто искренне считает себя слабохарактерным и лишенным везения, но не готов смириться с ролью пожизненного лузера.Линда Каплан Талер, Робин Коваль — основательницы одного из крупнейших рекламных агентств США, в числе клиентов которого такие крупные бренды, как P&G, L’Oreal, Pfizer, Wendy’s и многие другие. Линда и Робин начинали строить карьеру с самых низов, сменили множество бесперспективных работ и должностей, пока наконец не нашли дело своей жизни.

Рождественская пора – время чудес. Но сочельник ещё и время, когда активизируются тёмные силы. Пока одни готовятся к празднику и покупают подарки, преступники строят свои планы и, пользуясь общей расслабленностью, проворачивают страшные дела. Противостоять им будут прославленные сыщики, созданные мастерами жанра: Николаем Свечиным, Валерием Введенским, Андреем Добровым и Иваном Погониным.

Спортивное, крепкое, гармоничное тело за 6 недель — это возможно! Поставьте перед собой цель получить рельефный пресс, точеные бедра, упругие ягодицы и в целом подтянутую фигуру. Для этого придется попотеть на тренировках, бросая себе все более трудные вызовы, но результатом будут идеально проработанные мышцы. Книга поможет вам сделать свои занятия максимально продуктивными, направив усилия на проблемные зоны, а также ускорить прогресс с помощью рекомендаций по здоровому питанию, позволяющих получать из продуктов всю силу, необходимую для тренировок. За дело, девочки!

Издание содержит Правила пожарной безопасности для энергетических предприятий.

Книга «Краткий курс цитологии (клеточной биологии) : Учебное пособие». Издательство: Изд.МИА. Год выпуска: 2019. Тираж: 240. Переплет: Твердый переплет. Автор: Кузнецов С.Л., Гарстукова Л.Г. Стандарт: 20.

Иногда для создания атмосферы праздника достаточно небольшой детали. Блокноты «Счастье в мелочах» могут стать этой деталью, идеально дополняющей ваш образ!Элегантные обложки модных в этом сезоне оттенков украшены благородными узорами и тиснением золотистой фольгой. Страницы с тонкой линовкой удобны для записи.Стильный и практичный деловой аксессуар, этот блокнот станет украшением рабочего стола.Для кого этот блокнотБлокнот для утонченных натур, ценящих красоту каждой детали. Прекрасный подарок для женщин.

В наборе 6 закладок, которые изготовлены по принципу клипсы: зажимают страницу книги между двух магнитов, закладки выполнены из плотного ламинированного картона. Удобный формат позволяет выделять одну или несколько страниц сразу, и можно продолжить чтение с того места, где остановились.

Это история про ответственность. Даже если новые увлечения занимают всё твоё время — нужно всегда помнить про тех, за кого ты отвечаешь!Истории Холли Вебб всегда мудрые, поучительные без назидания и очень жизнеутверждающие (а ещё в них всё всегда заканчивается замечательно!). Поэтому Холли Вебб популярна во всём мире, но особенно её полюбили в России, где книги писательницы продаются миллионными тиражами. Серия «Добрые зверята» неизменно входит в списки бестселлеров. Множество родителей рассказывают, что их дети просто влюбились в эти истории и начали сами читать.Книга издана на белой бумаге, внутри достаточно крупный шрифт и потрясающей красоты чёрно-белые иллюстрации, которые позволят детям переключать внимание, не нагружая чрезмерно глаза.

Переезд в другой дом и смена школы посреди учебного года — что может быть хуже? А родители вдруг подарили то, о чем Люси мечтала уже много лет — котёнка. Люси уверена, папа и мама сделали это неспроста — они хотят, чтобы девочка забыла старый дом и старых друзей. Но Люси не хочет забывать. Поэтому она решила притвориться, будто никакой котёнок ей не нужен и не играть с Фиалкой на глазах у семьи.Только девочка не предусмотрела одного — родители, расстроившись оттого, что их подарок не пришелся дочери по сердцу, решат вернуть Фиалку прежней хозяйке. И как поступить Люси, которая уже привязалась к котёнку? Как признаться в своём обмане?Это история о том, как важно вовремя признавать собственные ошибки.Серия-бестселлер! Дети по всему миру обожают эти книги про котят и щенят!Книга издана на белой бумаге, внутри достаточно крупный шрифт и потрясающей красоты чёрно-белые иллюстрации, которые позволят детям переключать внимание, не нагружая чрезмерно глаза.

Красочно иллюстрированное издание.

Книга «Портреты русских композиторов. Наглядное пособие для педагогов, логопедов, воспитателей и родителей». Издательство: ИГ «Весь». Год выпуска: 2019. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 28. Автор: -. Стандарт: 50. Возрастная категория: 6+. Формат, ммсм: 205×260.

Пятнадцать сегунов Токугава правили Японией почти 270 лет. По большей части это были обычные люди, которые могли незаметно прожить свою жизнь и уйти из неё, не оставив следа в истории своей страны. Но судьба распорядилась иначе. Эта книга рассказывает о том, как сегуны Токугава приходили во власть и как её использовали, что думали о себе и других, как с ней расставались. И, конечно, о главных событиях их правления, ставших историей страны. Текст книги иллюстрирован множеством рисунков, гравюр, схем и содержит ряд интересных фактов, неизвестных не только в нашей стране, но и за пределами Японии.

Автор — выдающийся писатель, историк, доктор политических наук.Эта книга — серьезная работа, но написана исключительно увлекательно, в почти детективной форме и читается на одном дыхании.Исследуя официальные и неофициальные советские документы, автор приходит к весьма неожиданному выводу относительно причин смерти Сталина.Из предисловия: «На вершине пирамиды советской партократии не было достаточно места для двух преступных гениев — для Сталина и Берия. Рано или поздно один должен был уступить место другому или оба погибнуть во взаимной борьбе. То и другое случилось почти одновременно».»Для меня Абдурахман Авторханов стал великим учителем, как надо писать книги», — Виктор Суворов, автор книг «Ледокол», «День «М»» и др.

Валерия Вербинина — мастер исторических остросюжетных романов, в которых всегда есть место любви, интригам и тайнам. Хитроумные загадки решают ее обаятельные героини, среди которых есть и скромницы, и авантюристки. Но какие бы приключения ни выпадали на долю этих прекрасных дам, самым захватывающим из них всегда остается любовь.

В этой книге доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский дает рекомендации тем, кто по разным причинам потерял способность полноценно двигаться или оказался в инвалидном кресле. Она будет одинаково полезна и тем людям, которые недавно получили серьезную травму или перенесли тяжёлую болезнь, приковавшую их к больничной койке, и тем, кто уже много лет не может передвигаться без инвалидной коляски.Доктор Бубновский в юности попал в серьезную аварию. Проведя долгие годы в борьбе с недугом, разработал собственную систему медицинской реабилитации после травм и операций на суставах или позвоночнике и стал основателем современной кинезитерапии – методики, которая помогает пациентам с тяжелыми диагнозами улучшить или даже полностью восстановить здоровье без лекарств.Книга предназначена тем, кому не безразлично свое здоровье.Когда и как начинать реабилитацию после операции на суставах или позвоночнике?Как улучшить здоровье людям, прикованным к инвалидному креслу?Почему не правы врачи, рекомендующие пациентам с тяжелыми травмами или заболеваниями полный покой?

Роман переведен более чем на 40 языков мираОднажды под Рождество коммандер спецотряда «Сигма» Грей Пирс возвратился домой – и с ужасом понял, что в его отсутствие к нему наведывались незваные гости. И что Сейхан, любовь всей жизни Грея, беременная его ребенком, похищена. Ее лучшая подруга Кэт лежала без признаков жизни на окровавленном полу. Врачи на базе «Сигмы» установили, что женщина находится в коме, но мозг ее работает. Именно из него, с помощью высочайших технологий, удалось вытащить ниточку, ведущую к нападавшим. Но никто не ожидал, что эта ниточка заведет «Сигму» очень, очень далеко – аж во времена Святой инквизиции и охоты на ведьм…

Забудь сложную и запутанную теорию, написанную сухим научным языком! Лайфхаки, которые ты найдёшь в этой книге, помогут тебе не утонуть в море информации при подготовке к ЕГЭ и превратят непонятное и сложное в простое и доступное. Масса секретов и маленьких хитростей от опытных репетиторов, написанных без скуки и занудства, сделают учёбу лёгкой и увлекательной, вдохновят и сэкономят твоё время!5 причин купить книгу:1) Только самое важное простым, доступным языком, без скуки и занудства, сложных текстов, непонятных формулировок.2) Благодаря наглядному двухцветному макету проще работать с информацией: находить, запоминать, понимать.3) Поможет навести порядок в голове и не даст утонуть в море информации.4) Кладезь секретов и маленьких хитростей, которые сделают сложные предметы простыми и понятными.5) Даст возможность легко систематизировать знания, выделить главное, разобраться с непонятным.

Кейтлин никак не могла придумать, какой проект подготовить на школьную Неделю добрых дел. Вдруг её осенило — можно же написать о местном приюте! Наверняка там много бездомных животных, которые ждут не дождутся любящих хозяев. Сказано — сделано. Только вот девочка никак не ожидала, что встретит в приюте крохотного беспородного щенка, к которому накрепко привяжется с первого взгляда.Семья Кейтлин не против завести собаку, но сначала надо всё обдумать и взвесить. А между тем проект девочки тронул сердца многих людей, особенно всем приглянулся очаровательный щенок, звезда репортажа. Именно тот малыш, который запал в душу Кейтлин.Кто же подарит щенку новый дом? Кейтлин или кто-то другой?Серия-бестселлер! Холли Вебб — писательница, популярная во всём мире, но особенно её полюбили в России.Книга издана на белой бумаге, внутри достаточно крупный шрифт и изумительные чёрно-белые иллюстрации. Идеально для родителей, которые хотят, чтобы дети втянулись в чтение.

Сегодня большого успеха добиваются компании, которые ставят на первое место не стратегию, а людей. Эксперты по найму и лидерству — Рэм Чаран, Доминик Бартон и Деннис Кэри — предлагают совершенно новое руководство по привлечению, удержанию и развитию талантливых сотрудников. В наши дни HR-департамент должен стать частью бизнеса и наравне с финансовым отделом управлять судьбой компании. Эта книга научит распоряжаться человеческим капиталом так же строго и эффективно, как и финансовым. Для руководителей любого уровня, владельцев бизнеса и HR- специалистов.

Ваш ребенок скоро пойдет в детский сад? Тогда эта книга для вас. В ней есть ответы на самые важные вопросы о государственных детских садах. Чем кормят детей и как готовят, что из одежды действительно пригодится в первый день, какие процедуры имеет право проводить медсестра и многое другое. Вы узнаете, ботиночки какого цвета могут ухудшить адаптацию вашего ребенка, а также получите полезнейшие лайфхаки, которые упростят жизнь и сэкономят время и деньги.28 лет автор проработала в детском саду, пройдя путь от няни-санитарки до помощника заведующей, поэтому знает все о работе садика. Она покажет то, что обычно скрыто от родителей, и подскажет, как сделать пребывание вашего ребенка в детском саду максимально приятным и полезным.

С серией книг «Английский в играх и загадках» школьники изучают английский в самой простой и интересной форме – в игре. В книгах множество увлекательных заданий: пройти лабиринт из букв, соединить слова, восстановить фразу, разгадать загадку… Раскрыть все тайны и распутать все дела помогут английские слова и буквы.Знания, полученные благодаря работе мысли, надежно закрепляются в голове. Освоенные с этой книгой слова и выражения надолго останутся в памяти ребенка и непременно пригодятся ему в школе. Обучение будет захватывающим, а новые слова и выражения запомнятся без зубрежки.

Вороне как-то бог послал кусочек сыра! Нет не так… Однажды попугай вцепился клювом в булку! Вот это уже похоже на правду. С этого, собственно все и началось. Обедала Степанида Козлова в загородном доме семьи Монтини. Вдруг откуда ни возьмись к столу подлетело нечто большое, разноцветное, схватило плюшку и слиняло. Ворюгой оказался соседский попугай. Вскоре грянула и шокирующая новость: вкусивший запретный плод попугай откинул лапы, а следом за ним отбросила тапки и соседская старушка Варвара, которая от врожденной жадности эту булочку за попугаем доела. Что самое скверное – два года назад, отведав похожую булочку, умерла Нина – молодая невестка семьи Монтини. В обоих случаях десерт был явно отравлен.Так, постойте! А кто эти проклятые булочки, будь они неладны, туда все время таскает? Держитесь за стул! Степа. Любимица фортуны Степанида Козлова. И теперь она главная подозреваемая…

Николай Николаевич Носов — классик детской литературы, лауреат Государственной премии СССР. Пять рассказов Николая Носова, которые вы найдёте в этой книге, объединены рисунками Евгения Мигунова: «Винтик, Шпунтик и пылесос», «Находчивость», «Замазка», «Тук-тук-тук», «Дружок».

Это жесткий, кровавый, горький и очень лиричный текст. Задуманный как «правдивая история о вампирах», роман в итоге стал каким угодно, только не «вампирским». Нет, вампиры там есть. Они живут, страдают, любят, ненавидят, радуются, убивают, гибнут… Но гораздо интереснее то, что творится вокруг них. То, что происходит с людьми. И с не совсем людьми. Вместо меча — топор. Вместо магии — крепкое слово. Больно и страшно будет всем.А чтобы история получилась убедительнее, автор столкнул лбами «деревенскую» и «городскую» прозу, смешал жанры, нагнал жути и тумана. И когда под конец все загадки оказываются разгаданы, это уже не очень важно, потому что в первую очередь «Ночной смотрящий» — роман о выборе пути.

Январь 1939 года. Германия. Страна, затаившая дыхание. Никогда еще у смерти не было столько работы. А будет еще больше. Мать везет девятилетнюю Лизель Мемингер и ее младшего брата к приемным родителям под Мюнхен, потому что их отца больше нет — его унесло дыханием чужого и странного слова «коммунист», и в глазах матери девочка видит страх перед такой же судьбой. В дороге смерть навещает мальчика и впервые замечает Лизель. Так девочка оказывается на Химмель-штрассе — Небесной улице. Кто бы ни придумал это название, у него имелось здоровое чувство юмора. Не то чтобы там была сущая преисподняя. Нет. Но и никак не рай. «Книжный вор» — недлинная история, в которой, среди прочего, говорится: об одной девочке; о разных словах; об аккордеонисте; о разных фанатичных немцах; о еврейском драчуне; и о множестве краж. Это книга о силе слов и способности книг вскармливать душу. Экранизирован в 2013 году.

После событий «Ещё одного дня» жизнь Питера Паркера перевенулась с ног на голову, но он решил оставить прошлое позади и уверенно пойти навстречу «Новому дню». Такой смены статус-кво вы ещё не видели: тут есть новые враги и новые друзья, но без знакомых лиц тоже не обошлось. Теперь жизнь Питера безумнее некуда! Мало того что в «Дэйли Бьюгл» произошли большие изменения, на дворе бушует ураган, а по улицам слоняется стример Чудила, так ещё и громящий всё и вся Урод вынуждает Питера обратиться к своим товарищам Мстителям. Признай, тигрёнок, это Джекпот! А также: кто победит в битве стенолаза и паутиноплёта, когда в городе объявится таинственный другой Человек-Паук?

Книга рассказывает о святом Иоанне Крестителе. Все четыре Евангелия уделяют ему большое внимание как пророку, чья проповедь непосредственно предшествовала проповеди Спасителя. Евангелие от Марка начинается с рассказа об Иоанне Крестителе. У Матфея рассказ о проповеди Крестителя следует сразу же после повествования о рождении и детстве Христа. Лука начинает свое Евангелие с рождения Крестителя и затем излагает параллельно биографии Иоанна и Иисуса. Все три синоптика описывают крещение Иисуса от Иоанна в Иордане как событие, с которого началось общественное служение Христа. Об Иоанне Крестителе и его встречах с Иисусом рассказывается также в Евангелии от Иоанна.Автор опирается как на святоотеческие толкования Евангелия, так и на современную научную литературу. Написанная доступным языком, книга будет полезна широкому кругу читателей, изучающих Священное Писание.Рекомендовано к распространению Издательским Советом Русской Православной Церкви ИС Р19-902-0044.