Руководство для каждого, кто серьезно относится к здоровью и физическому состоянию. В книге представлены сотни тренировок — они помогут восстановить организм, сделать его гибким, подтянутым и здоровым.Более 200 подробных анатомических иллюстраций покажут, как правильно выполнять упражнения и какие группы мышц прорабатываются.Представленные тренировки помогут похудеть, развить мускулатуру, укрепить здоровье, повысить тонус, улучшить осанку и быстрее добиться результатов в тренажерном зале. Вы разработаете систему упражнений под себя и определите нужное количество подходов.

Похвальный лист, с пометкой «Министерство просвещения Российской Федерации».

Совместная работа с врачами, поиск и внедрение новых путей развития клиники, исследование пациентопотока — все это может быть приятным и плодотворным процессом, а не серой рутиной. Галина Ксензова, предприниматель и медицинский маркетолог с 15-летним опытом, знает об этом не понаслышке. В своей книге она делится эффективными инструментами для продвижения медцентра и рассказывает, как наладить работу так, чтобы вы достигали своих целей и получали удовольствие от процесса.- Как привлечь и удержать пациентов и сделать процесс лечения в клинике наиболее комфортным и для них, и для врачей?- Как определить точки роста клиники и использовать их на все 100%?- Как эффективно ввести новые услуги и акции и наладить работу с партнерами?- Как справляться с операционной работой и научиться управлять потоками пациентов?- Как улучшить существующие точки контакта и где найти новые?

Эрнест Хемингуэй (1899—1961) — один из наиболее популярных и влиятельных американских писателей ХХ века, снискавший известность, с одной стороны, своими романами и рассказами, с другой — жизнью, полной приключений и неожиданностей. Литературная репутация Хемингуэя зиждется на стиле его прозы, который он оттачивал с большой тщательностью.В своем первом романе «Фиеста (И восходит солнце)» Хемингуэй освещает проблемы и боль потерянного поколения, переплетая любовь и потери после Первой мировой войны. История рассказывает об эмигрантах, живущих в Париже 1920-х гг.: Джейке Барнсе — ветеране и журналисте и Бретт Эшли — англичанке, светской львице. Вместе с героями мы путешествуем от бурной ночной жизни Парижа до безжалостных арен корриды Испании, погружаясь в атмосферу духовного разложения общества, морального банкротства и призрачных иллюзий.«Вешние воды» — одна из ранних повестей Хэмингуэя. Весна приходит в маленькие городки Мичигана, а снег все еще покрывает землю, когда Скриппс О’Нил отправляется в Чикаго, но по дороге решает ненадолго остановиться в Петоски и встречается с Йоги Джонсоном. Их ждут причудливые истории, персонажи, которых они встречают, абсурдны, но в то же время знакомы каждому из нас. Короткая, динамичная повесть пародирует стиль и высмеивает образы героев из романа «Мрачный смех» американского писателя Шервуда Андерсона.

«Эта книга — отражение всех оттенков настроения, которые я когда-либо переживала. Каждая ссора, каждый срыв, каждая упущенная возможность. Карта, на которой отмечены все места, где я теряла самообладание и контроль, натыкаясь на что-то совершенно незначительное — взгляд, комментарий, мысль».Лорен Мартин — успешная девушка, получившая работу в Нью-Йорке, обретшая любовь в прекрасном молодом человеке, с которым жила в собственной квартире в Бруклине, несмотря на внешнее благополучие, продолжала чувствовать себя несчастной. Случайная встреча с очаровательной незнакомкой, разделившей ее переживания, открыла Лорен глаза.Чтобы понять причины собственной неудовлетворенности, обрести мир и гармонию с собой и окружающими, Лорен стала изучать и описывать собственные настроения и делиться наблюдениями в своем блоге «Words of woman».Ее опыт, обобщенный в этой книге, помог тысячам женщин научиться управлять своими настроениями и жить полной жизнью, ответив на важные вопросы:• Почему так трудно просто быть счастливым?• Как научиться управлять собственными настроениями?• Чем настроения отличаются от эмоций?• Что провоцирует хорошее настроение, а что — плохое?

мВ учебном пособии рассматриваются основные положения криминалистического взрывоведения как теории и методики выявления и расследования преступлений, связанных со взрывами. Определяется его структура, раскрывается содержание, научные и правовые основы, определяется место в системе криминалистики. Выявляются внутренние и внешние связи, а также приводятся классификации основных понятий. Разработаны основы выявления и расследования преступлений, связанных с применением взрывчатых веществ и взрывных устройств. Для студентов, курсантов и слушателей юридических вузов, изучающих криминалистику. Также пособие может быть полезным для преподавателей и практических работников правоохранительных органов, занимающихся расследованием преступлений, совершаемых с использованием оружия и взрывных устройств.

Их боялся Рузвельт и опасался Сталин…Впервые на русском языке — все операции диверсантов СС в одной книге. Охота на партизан и лидеров антигитлеровской коалиции, провокации и похищения — все это дело рук спецназа СС.В годы войны диверсанты СС выполняли самые важные задания рейхсфюрера СС, а иногда и самого Гитлера — провокации, похищения, убийства, рейд в глубь вражеской территории. Не все знают, что именно диверсанты СС в 1939 г. устроили провокацию в Глейвице, ставшую поводом к началу Второй мировой войны. Громкие операции диверсантов СС проводились не только на всех фронтах, но и там, где не было немецких частей.Диверсанты СС были экспериментальным отрядом СС, выросшим из одной роты в почти в полноценную дивизию. Немцы называли диверсантов СС истребительным соединением, а советские спецслужбы — охотничьими командами. Они успешно преследовали партизан в лесах Белоруссии, десантировались в горах Италии и Югославии, прорывались в осажденные города и вглубь боевых порядков союзных войск. В ряде случаев диверсанты СС использовали трофейную военную форму, что нарушало Женевскую конвенцию и после войны привело некоторых командиров на скамью подсудимыхЭто рассказ не только о самых громких операциях диверсантов СС, но и о самых таинственных и малоизвестных. Как готовились покушения на Сталина, как освободили Муссолини и захватили Хорти, как готовилось Арденнское наступление, кто создавал пронацистское сопротивление в Европе? Насколько заметным был вклад эсэсовских диверсантов в ход боевых действий и военные усилия нацистской Германии? Ответы на эти вопросы вы найдете на страницах книги.

Джон Рид — американский журналист, социалист. Прибыв в Петроград в августе 1917 года, он оказался в самом эпицентре революционных катаклизмов. Книга «Десять дней, которые потрясли мир» — это, безусловно, определенный взгляд на происходившие в России события — взгляд человека, романтично и искренно увлеченного идеями коммунизма. И в то же время это бесценный исторический документ и памятник ушедшей эпохи — ряд ярких сцен, выхваченных из жизни и позволяющих ощутить атмосферу тех дней. Вскоре после написания книги Джон Рид умер от тифа и с почестями был похоронен у Кремлевской стены — как один из героев новой России. В 1922 году его книга была издана с предисловием В. И. Ленина, где вождь мирового пролетариата писал: «Прочитав с громаднейшим интересом и неослабевающим вниманием книгу Джона Рида „Десять дней, которые потрясли весь мир“, я от всей души рекомендую это сочинение рабочим всех стран».

Романы из цикла «Сыновья Большой Медведицы» Лизелотты Вельскопф-Генрих стоят в одном ряду с приключенческими книгами об индейцах Северной Америки Фенимора Купера и Майн Рида. Произведения немецкой писательницы стали классикой юношеской литературы, многократно переиздавались, были переведены на десятки языков и экранизированы. Начало циклу положил одноименный роман, который вышел в 1951 году, и его автор был удостоен престижной литературной премии. В последующие годы Вельскопф-Генрих не оставляла работы над книгой и существенно ее расширила. Первое полное издание увидело свет в трех томах в начале 1960-х (впоследствии цикл выходил также в виде шеститомника). За деятельную поддержку североамериканских индейцев племенной союз оглала присудил писательнице почетный титул Лакота-Ташина, Защитница Лакота. Вниманию читателей предлагается второй том трилогии «Изгнанники, или Топ и Харри». В книге повествуется о новых испытаниях, выпавших на долю Маттотаупы, вождя индейского племени охотников, и Харки, который вслед за отцом покинул родное стойбище и разделил с вождем горькую участь изгнанника… Роман представлен в новом полном переводе Т. Набатниковой и Р. Эйвадиса (ранее «Сыновья Большой Медведицы» на русском языке публиковались в сокращенном виде); книга включает также прекрасные иллюстрации П. Парамонова.

В учебном пособии рассмотрены основные и сопутствующие процессы, сопровождающие формирование соединения при точечной, шовной, рельефной и стыковой контактной сварке. Освещены основные вопросы рационального проектирования и реализации технологических процессов получения сварных соединений контактной сваркой. Указаны области рационального применения способов контактной сварки.

Кот Макс уверен — призраков не бывает! Это всё выдумки. И, когда по поместью начинает разгуливать привидение, для Макса становится делом чести доказать, что на самом деле это чья-то злая шутка.В этой книге достаточно подсказок, чтобы ребёнок мог сам раскрыть тайну, а история настолько увлекательна, что он непременно попытается это сделать!Главный герой, Макс, не просто миленький котик. Он умеет развязывать и завязывать узлы (несмотря на то что у него лапки), понимать людей и добиваться от них своего при помощи настойчивого «мяу!». И, конечно, расследовать преступления!Книга подходит как для самостоятельного чтения, так и для чтения взрослыми детям. Текст набран крупным разборчивым шрифтом, специально, чтобы детские глаза не уставали от чтения, а красивые чёрно-белые иллюстрации позволяют переключать внимание.Идеально и для мальчиков, и для девочек.

Наглядный справочник по физике для подготовки к ОГЭ и ВПР станет незаменимым помощником для учеников средних классов.Пособие будет полезно, если:• вам надо повторить материал за 7–9 классы;• вы готовитесь к контрольной, ВПР или ОГЭ;• хотите научиться решать задачи;• только начинаете изучать физику.В книге вы найдёте:• сведения по основным разделам физики;• важные формулы, законы, явления;• ответы и решения к задачам в формате ВПР и ОГЭ;• справочные материалы.С помощью наглядных таблиц, схем и рисунков вам будет легче, чем когда-либо, усвоить сложные темы. Большое количество типовых задач с решениями сформируют стойкие навыки их выполнения и расширят ваши знания по предмету.Благодаря справочнику школьники смогут эффективно подготовиться к ВПР и ОГЭ, учителя — организовать учебный процесс, а родители — освежить в памяти школьный курс по физике.

«Великий Гэтсби» — одно из самых известных и популярных произведений американской литературы, которое неизменно входит в списки величайших книг XX в. Роман рассказывает о «веке джаза», блестящей эпохе музыки и развлечений. Изысканная и удивительно живая история роковой любви, которую герои пронесли сквозь годы. История «пути наверх» и «жизни наверху» сильного мужчины, искренне считавшего, что достигший вершин власти и богатства автоматически обретает и счастье. Мужчины, чья утрата иллюзий была медленной — и очень жестокой…Мировая классика, проза высочайшего уровня, созданная мастером с безупречным вкусом и уникальным литературным даром. Для обложки этого издания использована знаменитая иллюстрация в стиле ар-деко, которую создал Фрэнсис Кугата специально для первого издания романа.

В сборник «За старцем не пропадешь» вошли лучшие рассказы православного писателя Валерия Лялина. В этой книге — отголоски долгой и трудной жизни писателя: он участвовал в Великой Отечественной войне, пришел к вере в годы гонений и много путешествовал по глубинке. Среди героев его рассказов — святитель Лука (Войно-Ясенецкий), блаженная Любушка Сусанинская, известные старцы и безвестные сельские батюшки, юродивые и «заблудшие», пытающиеся обрести Бога в стране победившего атеизма. Рассказы Валерия Лялина написаны на высоком литературном уровне и продолжают традиции классической русской литературы. Со всей достоверностью они открывают перед читателем настоящую христианскую жизнь, простую и одухотворенную, исполненную обыкновенных чудес.

Путь человека к Богу и жизнь безвестных православных подвижников XX столетия — основные темы рассказов современного классика Валерия Лялина (1928-2010).

Книга «Апостол». Издательство: Благовест. Год выпуска: 2022. Переплет: Твердый переплет. Стандарт: 10.

Книга «Маленький шеф. Энциклопедия А4. 197х255мм, 48 стр.мелов. бумага, тв. переплет. Умка в кор.15шт». Издательство: М. : СИМБАТ. Год выпуска: 2022. Серия: Энциклопедия с развивающими заданиями. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 48. Автор: Милянчиков С. Стандарт: 15. Формат, ммсм: 197×255.

Молитвослов православного воина.Рекомендовано к публикации Издательским советом Русской Православной Церкви.

Аннотация к книге «Словарь языка японских жестов. Особенности невербальной коммуникации японцев. 4-е издание» Резникова Т. Б.:В работе представлено системное описание японских жестов: приведен основной курс кинем в виде словарных статей с описанием физического выполнения, вербального сопровождения, гендерных и возрастных различий, происхождения, типовых ситуаций употребления и т.д. Рассмотрена связь узуальности японских жестов с соответствием их характеристик нормам японской культуры. Проводится сравнение невербальных средств коммуникации японцев и русских, выявлены межкультурные кинесические лакуны. Большое внимание уделено японской фразеологии, связанной с невербальным поведением японцев. Читать дальше…

Действие романа происходит в 1950-е годы в России, слегка отличающейся от исторической. Главный герой, Никодим, узнает из случайной оговорки матери, что его отцом был известный прозаик, исчезнувший некоторое время назад при странных обстоятельствах. Никодим, повинуясь смутному чувству, пускается на его розыски. Череда примечательных происшествий и необыкновенных лиц, встретившихся на этом пути, составляет внешнюю фабулу книги. Написанный филологом и предполагающий определенную читательскую квалификацию роман может быть интересен и широкому кругу любителей отечественной словесности.

Книга «Темная история римских императоров. От Юлия Цезаря до падения Рима». Издательство: Фолиант. Год выпуска: 2022. Серия: Сумеречные времена истории. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 256. Автор: Керриган М. Формат, ммсм: 170×240.

Византийский духовный писатель, блаженный Иоанн Мосх, в конце VI-го столетия вместе со своим учеником Софронием (будущим патриархом Иерусалимским) совершил великое путешествие по монастырям Ближнего востока. Обойдя почти все знаменитые палестинские и сирийские обители, они посетили Египет, проникли на юг до славной Фиваиды и даже отдаленного Оазиса, везде присматриваясь к подвижнической жизни и с любовью ее изучая. Собранные ими сведения составили книгу, получив-шую название «Луг Духовный».

Издание развивающего обучения для детей от 3 лет.Текст читается взрослыми.

В этой книге всемирно известный врач и ученый, доктор медицинских наук, профессор Сергей Сергеевич Коновалов подробно раскрывает перед читателем функцию здоровой системы, начиная от клеток и завершая всем организмом.Рассказывая о строении костей, мышц и сухожилий, объясняя принципы работы опорно-двигательного аппарата и выявляя причины заболеваний органов этой системы, Доктор указывает путь к восстановлению здоровья при помощи Информационно-энергетического Учения.Важное место в книге занимает описание энергетических упражнений, снабженное детальными иллюстрациями.Также автор подробно останавливается на организации заочного обучения и лечения и проведения заочного сеанса.Любой человек, вне зависимости от своего образования, найдет для себя в этой книге необходимые ему советы Доктора по сохранению здоровья позвоночника и суставов, костей, хрящевой, соединительной и мышечной тканей, включая рекомендации по физическим нагрузкам, питанию, образу жизни.Книга представляет интерес не только для больного человека, но и для практикующих врачей, потому что в ней изложены самые современные методы лечения болезни современной цивилизации — остеопороза.Книга «Здоровье опорно-двигательной системы» открывает новую серию книг Сергея Коновалова, в которых нет привычных для нас названий болезней, диагнозов, симптомов, причин их развития. Доктор раскрывает перед читателями функцию здоровой системы, начиная от клеток и завершая всем организмом. Любой человек, вне зависимости от своего образования, найдет для себя в этой книге необходимые ему советы Доктора. Результаты выздоровления, которыми вряд ли может поделиться любая медицинская клиника планеты, не просто удивительные – они фантастические!

В справочнике, адресованном выпускникам 9 классов, в полном объеме дан материал курса «Английский язык», который проверяется на основном государственном экзамене.Структура книги соответствует современному кодификатору элементов содержания по предмету, на основе которого составлены экзаменационные задания – контрольные измерительные материалы (КИМ) ОГЭ.В справочнике представлены все разделы письменной части экзамена: «Аудирование», «Чтение», «Грамматика и лексика», «Письмо» — и его устная часть (задания по говорению в новом формате).Каждый раздел содержит необходимый языковой материал, образцы экзаменационных заданий и рекомендации по их выполнению. Компактные таблицы с краткими пояснениями и примерами облегчают запоминание грамматических правил.

Настоящее издание содержит текст Арбитражного процессуального кодекса Российской Федерации в редакции, действующей на 2022 год.

Роман «Чапаев и Пустота» сам автор характеризует так: «Это первое произведение в мировой литературе, действие которого происходит в абсолютной пустоте». На самом деле оно происходит в 1919 году в дивизии Чапаева, в которой главный герой, поэт-декадент Петр Пустота, служит комиссаром. А также в наши дни. А также, как и всегда у Пелевина, в виртуальном пространстве, где с главным героем встречаются Кавабата, Шварценеггер, «просто Мария»…По мнению критиков, «Чапаев и Пустота» является «первым серьезным дзен-буддистским романом в русской литературе».По мнению известного критика Василия Владимирского, этот роман входит в Золотую коллекцию ранней прозы Пелевина.- В 2001 году «Чапаев и Пустота» в английском переводе под заголовком «The Clay Machine-Gun» (Глиняный пулемёт) вышел в финал Дублинской литературной премии.- Уже 19 лет существует театральная постановка «Чапаев и Пустота» режиссёра Павла Урсула с Михаилом Ефремовым, Михаилом Полицеймако, Михаилом Крыловым и Павлом Сборщиковым в главных ролях.Издание выходит в уникальном серийном оформлении художника Алексея Клепнева, который специально для каждой книги нарисовал обложку.Переплетный материал — крафтовый шоллерс, эффект модного материала тайвек. Чем больше вы его берете в руки, тем дороже он выглядит, — не портится от использования, очень долговечен.