Вы засыпаете и просыпаетесь с мыслями о рабочих задачах? Вы работаете по вечерам и в выходные, чтобы наверстать упущенное? Вы уже однажды победили выгорание, но теперь оно снова подкрадывается? Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, вам просто необходимо действующее лекарство от выгорания.Эмили Баллестерос, специалист в области психологии управления, знает о выгорании не понаслышке и в своей книге делится с читателями успешной методикой преодоления этой болезни XXI века. Понятные и простые в применении инструменты помогут вам сломать привычки, которые держат вас в состоянии хронической перегрузки, создать устойчивый баланс между работой и личной жизнью, успевать больше за меньшее время, определить и установить свои личные и профессиональные границы без чувства вины, справиться со стрессом и научиться заботиться о себе. Вы сможете сравнить реальные истории клиентов автора с собственным опытом. Осваивая теорию и выполняя практические упражнения, вы вернете себе контроль над собственной жизнью раз и навсегда!Чем сильнее вы будете верить в то, что жизнь — это в первую очередь ваши ощущения, а не показатели, тем реже будете испытывать стресс и разочарование. Заботясь исключительно о достижении результатов, вы постоянно беспокоитесь о том, что о вас подумают другие, проклинаете себя за каждую промашку и принимаете решения на основе внешних данных, а не своих внутренних ощущений. Если вас интересует исключительно эффективность, велика вероятность того, что вы будете страдать.Последние два года моя жизнь напоминала какой-то безумный и изматывающий марафон задач. Я воспринимала себя исключительно как инструмент для достижения результатов, пока наконец не наступило полное выгорание. Для меня, обычно жизнерадостного и оптимистичного человека, стало тревожным открытием, когда я превратилась в собственную оболочку, отстранилась от жизни, изолировалась от общества и испытывала негодование при любой просьбе. Осознав, что моя длительная усталость оказалась выгоранием, тут же приступила к поиску материалов по этой теме, но ничего стоящего не обнаружила. Я использовала свои знания в психологии, опыт в корпоративном обучении и коучинге и решила создать такое руководство, которое я сама хотела бы найти. Оно перед вами!Необязательно вкладывать все силы в каждое начинание — чаще всего достаточно будет сделать просто хорошо. Желание всегда выкладываться на все сто рано или поздно приведет к выгоранию. Помните: лучшее — враг хорошего; вы можете снизить вероятность переутомления, если перестанете напрягаться там, где это не нужно.

Забыть имя собеседника на важной встрече. В очередной раз проехать нужный поворот. Пропустить день рождения друга. Если даты, цифры, факты и имена вылетают из головы, языки не учатся, а важные дела не делаются — эта книга для вас. Вы узнаете, как задействовать возможности мозга на максимум, улучшить концентрацию в условиях информационного перегруза и снизить риск нейродегенеративных заболеваний после 50 лет. Научно обоснованные техники и простые упражнения помогут вам развить мышление и не проиграть гонку с искусственным интеллектом в вашей профессиональной сфере.Это существенно обновленное, расширенное новыми главами издание книги Memento memory.Текст делится на четыре части. В первой я рассказываю, как окружающая среда влияет на мозг и каким образом на его работе сказывается наше физическое и психическое состояние. Во вторую добавлены новые главы о ключевых навыках тренированной памяти. Значительно расширена и дополнена третья часть книги: в нее включены главы о том, как эффективно обрабатывать информацию, справляться с ее большими объемами и учиться быстрее. Добавлено больше практических руководств, мнемонических техник и методов работы с информацией. Этот раздел будет полезен всем, кто в данный момент получает новые знания, повышает профессиональную квалификацию или занимается самообразованием. В четвертую часть вошли главы про осознанность и нейропластичность. Там же я пишу о «мозге 50+» и объясняю, как с возрастом меняются когнитивные процессы и что с этим делать.В книге много рисунков автора, помогающих лучше усвоить важный материал.Для тех, кому жизненно необходимо улучшить память и концентрацию.

Изучив множество источников и свидетельств участников событий, Чайна Мьевиль создает объемную картину поворотного момента в истории XX века — захватывающую хронику событий 1917 года. В этот бурный, насыщенный историческими событиями год Россия пережила сразу два политических переворота, две государственные трансформации. В период с февраля по октябрь в стране не утихала борьба за власть и неумолимо сжималась пружина истории. Автор раскрывает логику и контекст происходивших тогда радикальных изменений. Обстоятельно и точно он показывает это время надежд, страстей, драматичной борьбы и поражений, предательств, невероятных совпадений, интриг. Исследуя опыт Октября, Мьевиль задается вопросом о причинах возникновения того уникального момента истории, когда революция стала возможна.

Вторжение нацистской Германии в СССР было самой масштабной, кровавой и варварской операцией в истории войн. По своим задачам операция «Барбаросса» должна была стать решающей кампанией Второй мировой. И если бы Гитлер достиг своей цели — уничтожения Советского Союза, судьба Европы оказалась бы в его руках. В реальности, когда гитлеровские войска дошли до пригородов Москвы, любая надежда на осуществление его бредовой мечты о Тысячелетнем Рейхе уже исчезла. Провал операции «Барбаросса» стал важнейшим переломным моментом войны в Европе, событием, которое сделало неизбежной гибель нацизма. В книге британского историка Джонатана Димблби отслеживается ход операции «Барбаросса» с самого ее начала и до конца 1941 года.

Книга «Герои Донбасса и СВО (12+)». Издательство: Вече. Год выпуска: 2025. Тираж: 1000. Серия: Битва за Новороссию 1782-2022. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 304. Автор: Сост. Шишкова-Шипунова С.Е. Стандарт: 16. Возрастная категория: 12+. Формат, ммсм: 134×210. Страна производитель: Москва. Типография: Рыбинск.

Середина XVI века. При дворе английского короля Генриха VIII царит непрерывное веселье. Балы-маскарады сменяются рыцарскими турнирами, однако в гуще этого праздника жизни разворачивается кровавая борьба за власть. Даже юная принцесса Елизавета, которая пока не помышляет о власти, оказывается вовлечена в эту смертельно опасную борьбу. Старшая сестра Елизаветы, принцесса Мария, уже видит в ней соперницу. Однако обе они боятся своего грозного отца, который, если окажется недоволен, вполне может отправить на эшафот даже собственных дочерей точно так же, как отправляет туда своих жен и тех, кого считает заговорщиками. Тем временем во Франции подрастает юная Мария Стюарт, обреченная со временем тоже принять участие в жестокой политической игре.

Книга «Всемирная история человечества. Библия и народы мира. В 2 томах. Том 1 (12+)». Издательство: Вече. Год выпуска: 2025. Тираж: 1500. Серия: Без серии. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 704. Автор: Величко А.М. Стандарт: 4. Возрастная категория: 12+. Формат, ммсм: 145×215. Страна производитель: Москва. Типография: Чехов.

Эта книга — не исторический труд и не богословский анализ текстов Священного Писания. Это — книга о человеке, как он жил до Потопа и после него, как заселял Землю, какой наша планета была в то время и как изменялась. Если в мире нет ничего случайного, и каждый человек имеет свое историософическое, вселенское предназначение, то то же самое, очевидно, следует говорить и об этносах. Но в чем оно? — вот главный вопрос, на который пытается ответить эта книга, где история человечества и отдельных народов излагается на основе текстов Библии и традиционной библейской хронологии. Что, разумеется, совсем не случайно: где же еще следует искать ответ на вопрос о смысле истории, если не в Библии?Общеизвестно, что в течение тысячелетий Библия являлась надежной основой, на которой развивались история, география, правоведение, философия, лингвистика, историософия, антропология, этнография и многие другие научные дисциплины. Действительно, буквальное толкование библейских текстов дает нам невероятный объем знаний о себе и мире, поражающих своей глубиной и разнородностью. Совершить удивительное путешествие в мир библейской антропологии и предлагает читателю данная книга, предназначенная для преподавателей и студентов, а также всех интересующихся историей, историософией, богословием, философией, этнографией.

Эрнест Гессе-Вартег — путешественник, дипломат, автор популярнейших во второй половине XIX в. книг, повлиявших на знаменитых Карла Мая и Марка Твена; фантазёр и авантюрист с таинственной биографией… Его книги интересны и познавательны по сей день. В них мы можем увидеть, например, Китай, таким, какого уже нет сегодня, но при этом очень знакомым нам по множеству популярных фильмов. Откройте для себя Китай эпохи династии Цинь — страну, стоявшую на пороге коренных перемен, одну из древнейших цивилизаций нашей планеты, взгляните на неё глазами европейского путешественника, и вы точно не будете разочарованы.

Георгий Маленков — едва ли не самая загадочная личность в отечественной истории XX века. Всем остальным руководителям России — СССР посвящены многочисленные статьи, обстоятельные монографии, художественные биографии, а то и целые книжные серии. О Маленкове — почти полное молчание. Почему же так произошло? Неужели этот государственный деятель, о котором в народе долго сохранялись хорошие воспоминания, недостоин внимания? Ведь Г.М. Маленкова с полным правом можно назвать третьим вождем Страны Советов после В.И. Ленина и И.В. Сталина. Маленков имел свое политическое лицо, собственные идеи и концепции развития правящей партии и страны. Но его короткое правление необоснованно «затерялось» в нашей историографии между сталинской и хрущёвской эпохами.

«Я была спрятана в его песнях, а он — в строчках моих книг!» Редакция Trendbooks открывает новую турецкую серию. Нежная и романтичная книга, теплая, как турецкие ночи на берегу моря! Роман Бусе Кудун «Невинная любовь» перенесет вас в атмосферу турецкого сериала и расскажет о любви веселой, но немного неуверенной в себе писательницы и красавца рок-музыканта. Нисан — писательница, но у нее совершенно нет вдохновения на новую историю… пока она не встречает Динчера. Динчер так похож на героя романтических книг! Его образ идеален во всем: парень — музыкант, он разжигает в Нисан вдохновение. Но молодой человек и не догадывается о том, что стал героем чужого романа. Что будет, если он узнает правду? Что важнее — сохранить тайну или выбраться из френдзоны? Как исправить невинную ложь, пока она не уничтожила реальную любовь? Невинный ромком с остроумными диалогами и красивыми описаниями, с цветным форзацем, нежными оформлением страниц — настоящий подарок и взрослым, и подросткам (16+), которым нравится романтика и интересные женские книги и романы про любовь, а также всем, кто ищет приятный сюрприз подруге, девушке.• Теплая история любви• Для поклонников культового сериала «Постучись в мою дверь»• Нежный ромком с турецким флером• Новая турецкая серия редакции Trendbooks• В книге есть: #турецкие_страсти #фиктивная_пара #парень_музыкант• 16+

Эта книга — незаменимый помощник для начинающего читателя. Ребенок научится плавно соединять буквы в слоги, слоги в слова, а слова — в связные предложения. Методика проверена 25-летним опытом.

/Внимание! Книга содержит информацию о наркотических илипсихотропных веществах, употребление которых опасно для здо-ровья. Их незаконный оборот влечет уголовную ответственность./Охотник на русалок Дэшфорд Холландер получает первое самостоятельное задание. Он отправляется на тихое озеро, где пропадают люди, а в соседнем городе Сент- Игнас сгорают дома и происходят необъяснимые убийства.Дэш убежден, что это дело рук русалок, владеющих гипнозом. Он намерен уничтожить зло, однако знакомство с жителями города заставляет его усомниться в том, кто настоящий преступник, а кто жертва.Но действительно ли это его мысли — или же чудовища из озера уже подчинили его разум?

У Кассандры необычный дар ― когда она долго концентрируется, то способна заглянуть в будущее, как ее знаменитая тезка, предвидевшая гибель Трои. Девочка вынуждена скрывать свою способность, чтобы из нее не сделали подопытного кролика. После переезда в другой город она поступает в гуманитарный лицей и надеется с кемнибудь подружиться в новом классе. Но в 7 «А» считают новенькую странной, две Поли почти сразу объявляют ей вой ну. Тем временем сама Кассандра предвидит ограбление школы.Новые друзья Вероника и Петя могли бы помочь предотвратить преступление, но как поделиться с ними подозрениями, чтобы уберечь главный секрет?Смогут ли ребята справиться со взрослыми преступниками и спасти школу?

Книга мастер-класс по созданию популярных вязаных изделий.

В своей новаторской работе «Ни одна демократия не длится вечно» один из ведущих американских ученых-юристов смело утверждает, что единственный способ для поляризованной Америки избежать отделения — это разработать новую Конституцию.

Ван Сюань — дочь великого благородного рода и должна заплатить за это высокую цену.

В сборник вошли извлечения из Гражданского кодекса Российской Федерации и Федерального закона «О несостоятельности (банкротстве)»,а также Постановления Пленума Верховного Суда Российской Федерации и Обзор судебной практики по делам о банкротстве граждан.Тексты документов подготовлены с использованием профессиональной юридической системы «Кодекс» и сверены с официальным источником. В настоящем издании нормативные документы приводятся с учетом изменений, принятых нормативными актами, опубликованными на дату подписания издания в печать.

Сборник содержит работы победителей Всероссийского конкурса на лучшие исследования по актуальным темам в области исторической науки за 2023 год.Представленные исследования охватывают широкий спектр вопросов отечественной и зарубежной истории, включая территориальное формирование России, политику украинизации в СССР, историю белорусского коллаборационизма, интерпретацию «Катынского дела» в польской политике памяти, освободительную миссиюКрасной Армии в Восточной Пруссии, внешнюю политику Польши в 1930-е годы, а также особенности штурма Кенигсберга. Особое внимание авторы уделяют междисциплинарному подходу, сочетающему анализ архивных материалов и современных методологических оценок.Издание предназначено для историков, политологов, студентов и всех, кто интересуется актуальными проблемами исторической науки. Оно вносит значительный вклад в изучение отечественной и зарубежной истории, предлагая новые интерпретации и дополняя существующие научные дискуссии.

Книжки-панорамки отлично подойдут для первого знакомства малыша с книгами. Любимые русские народные сказки и удивительные иллюстрации, оживающие, когда переворачивается страница, обязательно увлекут даже самых маленьких читателей.