Человека, полностью довольного своим телом, попросту не существует. Каждый хотел бы что-то в нем изменить: сделать талию тоньше, руки — рельефнее, ягодицы — выше и округлее. Хотя бы чуть-чуть приблизив тело к идеалу, мы становимся более уверенными в себе. Доктор и тренер Кэнъити Сакума разработал программу, позволяющую избавиться от привычек, заставляющих наше тело набирать лишний вес, и сформировать правильные паттерны, позволяющие скорректировать работу каркасных мышц. Как только эти мышцы начинают работать, тело становится подтянутым и красивым.В этой книге автор сосредоточился на семи частях тела:- талии,- нижней части живота,- ягодицах,- икрах,- предплечьях,- бедрах- и спине.В зависимости от потребности, вы можете прорабатывать только одну часть тела и таким образом добиться снижения жира (или мышечной массы – например, в массивных икрах) и приобрести желаемые точеные формы. На это потребуется 4 минуты в день.

Вернувшись в 1954 году в Париж после затяжного изгнания, 71-летняя Коко Шанель представила свою новую коллекцию, и, как прежде, произвела фурор в мире моды. Что двигало ею, остается только догадывается, как и о том, кем была сама Шанель… С ранних лет она окружала себя мифом и блестяще играла свою роль. Мастерски соединила историю своего тяжелого прошлого с репутацией дизайнера с мировым именем. Эта книга рассказывает о судьбе и наследии легенды моды, об эволюции и инновациях модного Дома на протяжении столетия. От первых шагов шляпного бизнеса и создания знаковых вещей, прославивших имя Шанель: маленького черного платья, твидового костюма и искусственного жемчуга до глобальной империи под руководством неподражаемого Карла Лагерфельда.Более 100 редких архивных иллюстраций помогут совершить путешествие во времени и отдать дань уважения одному из самых авторитетных в мире модных Домов и женщине, стоящей за ним.

Учебно-методическое пособие

«Секретные материалы шеф-поваров. Впервые звездные шефы раскрывают секреты мастерства» — это авторские приемы, ноу-хау, эксклюзивные инструменты, индивидуальные решения, фирменный стиль и уникальный опыт, в общем, все то, что составляет профессиональный капитал человека. Самые прогрессивные российские шеф-повара делятся своими авторскими идеями и приемами по нескольким направлениям: продукт, оборудование, технология, сервировка, рецепт, комплимент. «Секретные материалы шеф-поваров» — это коллекция идей, приемов, спецэффектов, это эксклюзив, который нельзя повторить, но который можно использовать для вдохновения и создания собственного гастрономического почерка на профессиональной кухне.Составитель: Е.Ю.Аносова.

В этой книге описаны конкретные механизмы, по которым деньги приходят и уходят. Вы поймете, что привлечь деньги достаточно легко, а вот что делать с ними дальше — это задача уже куда более трудная. Нередко люди проходят испытание деньгами. Нужно суметь не

Переведённая на 70 языков, одна из самых знаменитых сказочных повестей английской детской литературы просто битком набита приключениями и опасностями. Питер Пэн, мальчик из детских снов, приглашает троих детей покинуть однажды ночью родной дом и улететь на сказочный остров, а там… Свирепые пираты, коварные русалки, дружественные индейцы, крокодил-союзник и одна маленькая ревнивая фея, которая чуть было не стала предательницей, а потом помогла всех спасти.Захватывающая история на все времена выходит с тонкими и точными иллюстрациями, погружающими в волшебный мир сказочного детства.Пересказ с английского Ирины Токмаковой.Кому понравится: фантазерам, которые мечтают сражаться с пиратами и дружить с феями (или наоборот).Для детей 7-10 лет.

Знакомьтесь. Уиллоуби! Несколько старомодное семейство из самого обычного американского города. Мистер Уиллоуби — банковский клерк, занятой и немного вспыльчивый мужчина, миссис Уиллоуби — домохозяйка, брюзга, сплетница, и четверо их детей: старший Тимоти, близнецы Барнаби А и Барнаби Б и малышка Джейн. Однажды вечером респектабельная жизнь этой семьи дала трещину, но началась новая — с путешествиями и захватывающими приключениями у старших, судьбоносными встречами и сентиментальными радостями у младших.Едкий изобретательный и смешной текст Лоури — это и пародия на стародавние романы о бедных симпатичных сиротах, и сатира на жизнь современных семей, слепо подражающих нелепым образцам и правилам.Лоис Лоури — живой классик американской детской литературы, автор более сорока книг для детей и подростков, в том числе знаменитого романа «Дающий». Писательнице дважды присуждали Медаль Ньюбери за выдающийся вклад в американскую литературу для детей.Для детей среднего школьного возраста.

Дух обратил к Скруджу кроткий взгляд. Его лёгкое прикосновение, сколь ни было оно мимолётно и невесомо, разбудило какие-то чувства в груди старого Скруджа. Ему чудилось, что на него повеяло тысячью запахов, и каждый запах будил тысячи воспоминаний о давным-давно забытых думах, стремлениях, радостях, надеждах.- Твои губы дрожат, — сказал дух. — А что это катится у тебя по щеке?Для детей среднего школьного возраста.

Повесть «Затишье» была написана Иваном Сергеевичем Тургеневым в 1854 году и опубликована в журнале «Современник» в преддверии первого романа «Рудин».Молодой дворянин Владимир Сергеич Астахов по обыкновению приезжает в свои угодья, где и получает приглашение на обед от словоохотливого соседа. Не ожидая от предстоящей поездки ничего сверх положенного обмена любезностями, Астахов имеет приятное знакомство с Марьей Павловной и Надеждой Алексеевной.Станислав Бабюк создал для повести иллюстрации, пронизанные духом эпохи.Для среднего школьного возраста.Книга издана в серии «Малая книга с историей». Оформление серийное, стилизовано под старину. Книга упакована в плёнку, обложка с матовой ламинацией, мелованная бумага, ленточка-ляссе.

«Нептун» — рассказ детской писательницы Александры Карловны Гиппиус, впервые опубликованный в 1862 году.Однажды маленький Коля получает в подарок большую чёрную собаку водолаза, мгновенно завоевавшую сердца дружной семьи. Нептун становится постоянным участником детских забав, спасателем заблудившихся мальчишек и бесстрашным защитником хозяев во время зимней поездки в Петербург.Светлое, доброжелательное настроение рассказа передаётся в иллюстрациях Э. К. Соколовского.Для среднего школьного возраста.Книга издана в серии «Малая книга с историей». Оформление серийное, стилизовано под старину. Книга упакована в плёнку, обложка с матовой ламинацией, мелованная бумага, ленточка-ляссе.

«Что такое Лицея? Этого никто не знал. Первой о Лицее прослышала мать. Она доподлинно узнала, что Лицея — это новое, особенное учебное заведение для детей из самых знатных семейств, где учить будут лучшие профессора и где, по слухам, будут воспитываться великие князья, младшие братья самого государя императора…»Туда, в Царскосельский лицей, где будут готовить юношей для важных частей службы государственной, и отправили учиться юного Ивана Пущина. Талантливый Пушкин, чувствительный Кюхельбекер, нерасторопный Дельвиг и другие юноши стали его настоящими друзьями. О лицейской юности и о том, как сложились судьбы этих интересных людей, расскажет книга.Для среднего и старшего школьного возраста.

Непоседливый выдумщик и симпатяга Малютка Волк больше не учится в Колледже Хитрюг. Он вместе с двоюродным братцем Крикуном открывает собственную школу, Школу приключений! А Мама и Папа вовсе не спешат присоединиться к своему старшему сыну, ведь их ждёт долгая зимняя спячка. Они присылают Малютке на воспитание младшего братца Вонючку, а Малютка продолжает писать им письма и вести дневник — «Дневник великих дел». Из писем — очень смешных, полных рычания, карканья воронёнка Пострела, клякс, рисунков, воплей и настоящих приключений — и состоит эта весёлая книга.Кому понравится:Младшим школьникам, непоседам, которые уже читают сами, но ещё предпочитают, чтобы текста было поменьше, а картинок и веселья побольше, и всем, кто уже знаком с Малюткой Волком по первой книге.Для детей 7-10 лет.

«Экзамен для подростков» — это игра-тренажер для тех, кому от 12 и до 18. Она увлекает и захватывает, и в ней не страшно проиграть — ведь ошибки никому не навредят. А напротив, позволят критически оценить свои навыки взаимоотношений с друзьями, родителями, одноклассниками, учителями и, возможно, даже что-то исправить.Книга состоит из 45 вопросов-историй, которые помогут подростку выработать умение принимать правильное решение в ситуации нравственного выбора.

В нашей новой серии «Школьная программа» издаются произведения, которые изучают в школах по программам младшего и среднего школьного возраста, а также рекомендуются для внеклассного чтения. С книгами нашей серии вы всегда сможете: подготовиться к урокам литературы; написать сочинение; пройти тестирование!Для младшего и среднего школьного возраста.

В данном пособии изложены основные вопросы, связанные с субъектами банковской системы России. Рассмотрены банковская система России, правовой статус Центрального банка Российской Федерации, правовое положение кредитных организаций. Особое внимание уделено современным вызовам и перспективамразвития банковской системы России, органам и компетенции Банка России, особенностям создания, реорганизации и ликвидации кредитных организаций.В учебно-практическом пособии применяется своеобразная методика изложения и подачи материала, гармонично сочетающая теорию, нормативные положения, судебную практику.Законодательство приведено по состоянию на 31 июля 2023 г.Книга может быть рекомендована магистрантам, аспирантам, преподавателям юридических и экономических вузов, практикам, работающим в банковской сфере, а также всем, кто интересуется вопросами банковского права и дела.

Алёше всего пять лет. Его родители уехали работать на Север, и он живёт у бабушки в деревне Ушинка с котёнком Зубастиком и друзьями: стариком-кумом, Алёнкой да Васильком. А у маленького человека год большой — ни один день не похож на другой! И весна, и лето, и осень, и зима наполнены множеством удивительных открытий, интересных приключений и, конечно же, важных уроков!
Небольшие рассказы Юрия Третьякова для самых маленьких проиллюстрировала Ольга Фадеева, в ярких иллюстрациях которой оживают озорство и красочный мир детской фантазии.

Николай Михайлович Карамзин — писатель, историк, создатель одного из первых трудов об истории России, реформатор русского языка. В сборнике вы сможете прочитать его повести «Бедная Лиза», «Наталья, боярская дочь», «Марфа-посадница или Покорение Новгорода».Повести рекомендованы для чтения в старшем школьном возрасте.

Новый шедевр нобелевского лауреата премии по литературе 2014 года Патрика Модиано.В этом романе Модиано верен себе. Его стиль, как всегда, благороден, выдержан строг и прозрачен.Читатель, знакомый с его творчеством, вновь испытает счастье, погрузившись в чистый поток повествования, в эту странную атмосферу, и вдохнув терпкий аромат беспокойного прошлого.А тот, кто открыл книгу Модиано впервые, привлеченный именем нобелевского лауреата, вступит в мир, не похожий ни на какой другой. И навсегда останется очарован.Случайная встреча в сегодняшнем Париже всколыхнула в памяти писателя Жана Дарагана давно забытое прошлое. Удастся ли ему отыскать того мальчика, которым он был полвека назад, и загадочную женщину, на попечении которой его почему-то оставили родители?

Роман одного из лучших прозаиков современной Франции, лауреата Нобелевской премии по литературе 2014 года Патрика Модиано. В этой книге виден его знаменитый «почерк»: герой спустя много лет вспоминает отдельных людей, встречи, все, что происходило с ним, когда он был еще молод и случайно оказался в необычной компании. Однако главное достоинство романа — умение автора воссоздать тот особый мир, где время порой «пробивает брешь», скользнув в которую можно оказаться и в Париже 60-х годов прошлого столетия, и в Париже XIX века.

Настоящая монография посвящена теоретическому анализу экономической эффективности информационных технологий и систем в России, а также прикладным подходам к оценке эффективности ИТ на уровне предприятия. Прежде всего в работе рассмотрены результаты…

В сборнике представлены материалы, подготовленные участниками круглого стола «Роль и значение юридической науки в развитии общества», проведенного 11 декабря 2015 г. в Московской академии экономики и права. В данном издании…