Правильное питание, или сокращенно ПП, сегодня в тренде. Оно нужно всем: ведь одни худеют, другие набирают мышечную массу, а обладатели идеальной фигуры хотят ее сохранить как можно дольше. Но переходить на систему полезного питания нужно под руководством специалиста.Михаил Мартынов – популярный фуд-блогер и гуру ПП, выступающий спортсмен, дипломированный нутрициолог и фитнес-тренер. Рецепты, собранные в этой книге, составляют основу его собственного меню. Они полезны, оригинальны и очень вкусны. Готовить их – просто и быстро! Учтены не только калории, но и белки, жиры и углеводы. А еще автор подскажет, какое сладкое съесть после шести без риска набрать вес. Ведь можно обойтись без жертв на пути к хорошей форме. Главное – знать, как это сделать.

Яблочный уксус — простое и эффективное средство народной медицины, которое помогает заботиться о своем здоровье. Вы узнаете, как выбрать качественный яблочный уксус в магазине или приготовить его в домашних условиях, разберете меры предосторожности и научитесь применять его с пользой.Спектр применения весьма широк:- укрепление и поддержка иммунитета в сезон простуды и гриппа,- улучшение состояния нервной системы,- нормализация давления,- снятие боли в суставах.

Добро пожаловать в самую жуууткую школу всех времён, в Призрачный Мерзбург!Могут ли дети и призраки быть друзьями? Конечно!В Призрачном Мерзбурге животные-призраки учатся, как, например, стать оборотнем. Или оборотнем-кроликом! Однако, как назло, когда милый ангорский кролик Медок превращается в опасного оборотня (кроборотня!), в школу приходят человеческие дети.Смогут ли мохнатая такса Арик и его друзья-призраки помочь Медок вернуть нормальный облик?Цветные иллюстрации, цветные форзацы, крупный шрифт, плотная бумага. Подходит и для самостоятельного чтения, и для чтения вслух всей семьёй.

Что вы знаете о нем?Этот блокнот расскажет про него самое важное.Стиль, безумное обаяние и мощный талант — это то, что характеризует Егора Крида лучше всего.Егор — это молодость, дерзость, честность и океан преданных фанатов.Black Star и Егор Крид представляют эксклюзивный блокнот для тех, кто ценит свободу и стиль в мелочах.Блокнот включает:- море фотографий из личного архива артиста,- тексты песен, написанные от руки самим артистом,- цитаты,- основные этапы творчества- конечно, страницы для записи ваших дел, мыслей и идейДобро пожаловать на борт вместе с Black Star и Егором Кридом!

Привет, дорогая! Это мой авторский блокнот для тебя.Удобный органайзер с моими цитатами, который следит за тем, сколько воды ты пьешь.Проведи этот год красиво и полезно…Твоя Алена Водонаева.

Это издание — свод афоризмов Уильяма Шекспира, великого поэта, проницательного психолога, наблюдательного бытописателя, мастера бессмертных формулировок. Эта книга также современный краткий путеводитель по драматургии и поэзии Шекспира, по Англии его времени и по внутреннему миру человека эпохи, переходной от Средневековья к Возрождению. Чем отпугивает современного читателя старая драматургия? Многословием и риторикой. Этих недостатков на удивление немного у Шекспира. Великий английский лексикограф Сэмюель Джонсон сказал однажды: «Настоящая сила Шекспира не в великолепии отдельных отрывков, но в самом движении пьесы и в содержании диалогов. Кто попытается рекомендовать его по избранным цитатам, преуспеет, как древний педант, который, предлагая свой дом на продажу, носил с собой в качестве образца кирпич». Вот эту-то задачу и намеревается решить наша книга: выбрав блестки Шекспировского остроумия, сложить из них пазл его творчества и его эпохи. Надеемся, по этим кирпичикам вы получите представление обо всем здании, построенном Шекспиром. «Прошлое не мертво. Оно даже еще не прошло» (Уильям Фолкнер). К Шекспиру это относится как ни к кому: описывая свое время, он описал наше. В своих страстях, страхах, желаниях, тайных замыслах и явных поступках шекспировские персонажи мало чем отличаются от нас.

Любовь к чтению — это то, что захватывает всех и каждого, поэтому мы приглашаем читателей совершить путешествие по миру литературы: записывайте свои впечатления от прочитанных книг, составляйте списки своих желаний, рисуйте корешки книг, проходите челленджи и оценивайте произведения, находите интересные идеи и рецепты в книгах, и реализуйте их в своей жизни!А наш дневник поможет вам сохранить любимые моменты из книг, не упустить то, что вас вдохновило.

Мы живем в настоящем времени и быстро забываем, что и как было буквально 10 лет назад. А вот врачи помнят. И лихие 90-е, когда можно было приехать к пациенту на вызов и… пожарить у него яичницу, пока прокапает капельница. И суровые 2000-е, в которые было почти невозможно перевести пациента из областной больницы в столичную, что нередко оканчивалось трагедией. И забавное недалекое прошлое, когда врачам вместо коньяка и конфет вдруг стали дарить весьма необычные сувениры, например мозги. Новая книга отца Феодорита, а по совместительству врача скорой Сергея Сеньчукова вновь окунет вас в мир, когда о ковиде еще не было слышно, и заставит улыбнуться, вздрогнуть, а где-то и ужаснуться тому, что было раньше.

Эта книга — незаменимый помощник каждой православной семьи. Как защитить себя и своих домашних от зла? Каким должен быть дом и семья православного человека? Как правильно осуществить священнодействия? Для чего нужна икона в доме? Почему важно молиться? Как избавиться от «порчи» и каково церковное отношение к суевериям? Вековая мудрость Священного Писания и Святых Отцов, советы священников и старцев. Пусть в вашем доме всегда будут счастье и вера.

5 причин купить эту книгу:1. «В поисках Дори» — продолжение фильма «В поисках Немо», который знают и любят множество детей.2. Подводный мир так ярок и разнообразен! Узнайте названия рыб, которых видели в мультфильме, и ещё раз прикоснитесь к удивительному морскому приключению!3. Яркая кинообложка поможет с первых страниц погрузиться в красочную атмосферу истории.4. Цветная вклейка с кадрами из мультфильма сделает чтение ещё более интересным и привлекательным для любого ребёнка.5. Книга расскажет о том, как важна семья, и что никогда нельзя переставать верить в себя, несмотря ни на какие испытания и неудачи.

В книгу включена повесть-сказка «Золотой ключик, или Приключения Буратино», которую проходят во 2–4-м классах.

Знакомьтесь, это Гудетама — грустный желток. Его без спросу извлекли из яйца, и это его очень печалит. Мало того, что его лишили дома-скорлупы, так еще и вот-вот съедят. Осторожно! После знакомства с малышом Гудетамой вы можете захотеть спрятаться в скорлупке, накрыться беконом или отправиться в путешествие по супу рамен. 160 разноцветных линованных страничек с малышом Гудетамой. Записывайте сюда свои дела, мечты и планы. Внутри этого классного линованного блокнота вы найдете сценки из жизни Гудетамы: как он загорает, ездит на метро и встречает Рождество!

Удивительные целебные свойства масел, полевых цветов, воска и глины — впитайте весь опыт Натальи Дичковской по созданию уникальных средств для кожи, и вам откроются все возможности загадочного мира косметологии.Для того чтобы принимать взвешенные решения и не совершать ошибок в уходе, нужно понимать, что происходит с нашей кожей и почему это так. Нужно уметь слышать ее сигналы, учиться воспринимать недостатки как язык тела. Ведь только поняв причину появления высыпаний, отеков или черных точек, можно начать с ними эффективно бороться. Это станет вашим первым шагом в уходе за проблемной кожей.Второй шаг — правильные сочетания продуктов, которые могут лечить и восстанавливать кожу, продлевая нашу красоту и молодость.Без дорогих продуктов, долгих походов к косметологу и сложных выборов правильного средства — всего 26 рецептов помогут вам полность преобразиться и засиять!

Дарси Каррик — простая секретарша в банке могущественного шейха Захарии. Они полюбили друг друга, несмотря на огромную разницу в социальном положении. Ревность привела к краху их отношений, но после долгого разрыва они снова встретились в Лондоне…

Издание предназначено для подготовки учащихся 9-х классов к ОГЭ по истории в 2024 году.Сборник включает задания разных типов и уровней сложности с ответами. Представлены все учебные темы, знание которых проверяется экзаменом.Издание окажет помощь учителям при организации тематических проверок для текущего закрепления материала, а также при подготовке учащихся к ОГЭ.Материалы пособия будут способствовать сформированию у учащихся стойких навыков выполнения заданий разных типов и уровней сложности по всем темам, проверяемым на экзамене.

Какая ты? Невинная, нежная, таинственная, чувственная? Выбери скетчбук из нашей новой серии, который подойдет именно тебе. Пиши заметки, делай наброски и эскизы – плотная качественная бумага подходит для цветных и графитовых карандашей, гелевых и шариковых ручек, фломастеров и маркеров. Кроме того, она не пропускает чернила и выдержит многократное стирание ластиком.

Какая ты? Невинная, нежная, таинственная, чувственная? Выбери скетчбук из нашей новой серии, который подойдет именно тебе. Пиши заметки, делай наброски и эскизы – плотная качественная бумага подходит для цветных и графитовых карандашей, гелевых и шариковых ручек, фломастеров и маркеров. Кроме того, она не пропускает чернила и выдержит многократное стирание ластиком.

Воплощать идеи в жизнь совсем не просто. Для этого нужна сила воли, смелость и много терпения. Запомни, твой главный ключ к победе — настоящая мотивация. Попробуй начать с маленьких шагов к большим целям. Возьмись за что-то простое и постепенно двигайся вперед по течению. В этом блокноте автор собрал приемчики, которые помогут тебе перестать сомневаться в себе и своей силе, позволив скрытым талантам выбраться наружу. Бери карандаш, включай голову, открывай блокнот и начинай творить!

Для тех, кто ищет новые смыслы в своей жизни и не готов продолжать жить по-старому.Для тех, кто подобен фениксу — сгорает и строит новое.Кристина Линдт уволилась с работы (когда-то мечты!) на Первом канале, сдала вещи на хранение и уехала из города (когда-то мечты!) в разгар пандемии в 2020-м в никуда. Без маршрута, без плана и без понимания, как жить дальше. Впервые у нее не было ключей от дома и ответов: «Где мой дом? Кто я? Кто мой мужчина? И вообще, чего я хочу, если мне 30 и у меня абсолютно ничего нет… Даже работы. Только чемодан, коврик для йоги, цветок в горшке по имени Тата и билет на самолет».Пройдя нелегкий путь вместе с автором, каждая сможет найти что-то для себя. Книга построена на вопросах, обращенных к читателю, повествование служит лишь «зеркалом».Все ответы в тебе, подруга!

Книга «Радовать и радоваться. Практические советы архимандрита Иоанна (Крестьянкина). 5-е изд». Издательство: Вольный странник. Год выпуска: 2024. Тираж: 3000. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 160. Автор: Сост. Горюнова А. Стандарт: 30. Формат, ммсм: 120×165. Страна производитель: Москва. Типография: Смоленск.

Не по своей воле Сатоми становится наставником по вокалу якудзы Кёдзи. Он вынужденно помогает мужчине, чтобы тот не проиграл в песенном конкурсе, однако в процессе между ними завязывается необычная дружба…

«Азбука» Григория Остера – это книга для совместного чтения взрослого и малыша. В ней можно не только показывать буквы, но и покричать букву А, пошипеть букву Ш, порычать букву Р и проделать эти звуковые упражнения почти со всеми буквами. Ассоциативный ряд, который предлагает автор для запоминания букв, — необычный, весёлый, доступный даже очень маленьким детям. Приятного путешествия по Азбуке!Для детей до 3-х лет.