Не требуйте от себя ничего, кроме готовности немного замедлиться.Анастасия Мостаччи не учит быть «правильной» и не дает магических рецептов на все случаи жизни. Она предлагает обратить внимание на то, что уже есть вокруг и внутри вас: смену дня и ночи, собственное дыхание, сигналы тела, которые привыкли игнорировать.Книга построена как практическое руководство: вы найдете упражнения, рецепты и ритуалы на каждый день. Например, дыхательные техники для успокоения нервной системы, травяные сборы для сна и восстановления, массаж стоп и многое другое. Отдельное внимание уделено работе с личными границами: Анастасия Мостаччи объясняет, почему вы боитесь говорить «нет» и как экологично выстраивать защиту без чувства вины.Эта книга поможет вам вернуть себе опору и устойчивость в повседневности. Но главное: разрешите себе быть неидеальной, уставшей, иногда растерянной. Ведь даже в большом городе, между дедлайнами и встречами, можно замедлиться и заземлиться — достаточно сделать первый шаг.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Владимир Древс: ментор, коуч и блогер. Блог Владимира читают 1,5 миллиона человек, его экспертный опыт насчитывает уже более пяти лет, а его курсы и тренинги прошли уже более 50 000 человек по всему миру. Его книги «Миллионер с хорошей кармой» и «Ментальный алхимик» уже стали в России бестселлерами.«Я стоял на коленях и плакал. Плакал в своём собственном спортивном магазине. Просто представь себе эту картину: солидный магазин, 100 квадратов, сотни клиентов… А я, хозяин этого магазина — красивый, накачанный молодой парень, — стою на коленях и плачу…» — так начинается новая книга специалиста по ведической психологии и бизнес-тренера Владимира Древса.Его называют по-разному: «ментальный алхимик», «духовный наставник», но сам он считает себя… слугой. Владимир Древс помогает тысячам людей трансформировать свое сознание, используя древние и современные психологические техники.Его книги «Миллионер с хорошей кармой» и «Ментальный алхимик» уже стали в России бестселлерами.Владимир Древс расскажет тебе:- как распутать самые сложные жизненные ситуации;- как со всем этим связаны наши детские травы и как их вылечить;- как различный медиаконтент, который мы потребляем, влияет на нашу судьбу;- как понять, кто ты, и изменить мир в лучшую сторону.Эта книга о том, как задать себе главные вопросы и трансформировать свою жизнь не на уровне косметического ремонта, а фундаментально, обнаружив в себе сердце льва.«Поиск больших смыслов и любой духовный опыт имеет вес только тогда, когда отражается в реальных отношениях, любимом деле и тотальности проживания каждого дня жизни. На этом пути есть множество развилок и ловушек. Каждый сам выбирает — потратить время своей жизни на набивание собственных шишек или научиться на ошибках других, не забывая делать собственный выбор. Инвестируя свое время в прочтение этой книги, вы, безусловно, получите гарантированную прибыль во всех сферах жизни». — Сергей Артемьев, психолог«Мы приходим в этот мир, чтобы найти свой собственный путь. Однако это невозможно сделать, если не знать законы окружающей нас реальности. Прекрасная книга Владимира Древса может быть надежным руководством в решении данной задачи. В ней органично сочетаются и сложные философские темы, и обычные бытовые истории, близкие каждому». — Олег Гадецкий, писатель, философ, психолог

Что делает одних сотрудников активными и вовлечёнными, а других — ленивыми и безразличными? Эта книга приподнимает завесу над мифом о «вольной мотивации» и показывает, как на самом деле устроена энергия, которая заставляет одних «пахать» без остановки, а других бросать все на полпути. Автор показывает, как мотивация связана с внутренней энергией, психологическим контекстом, организацией труда и системой поощрений, и разбирает, почему стандартные «мотивационные» приёмы часто не срабатывают. Через призму психологии, нейрофизиологии и повседневной практики книга раскрывает, как формируются режимы труда и лени, как избежать выгорания и превратить мотивацию из капризного всплеска в устойчивый внутренний мотор.

Тебе не нужны «друзья любой ценой». Тебе важно не чувствовать себя лишним в новой компании, колледже или на работе. Тебе хотелось бы легко общаться с любым, а не подстраиваться, чтобы понравиться. Эта книга открыла миру жанр self‑help и изменила жизни миллионов людей. Благодаря принципам Дейла Карнеги многие люди научились не манипулировать и лицемерить, а понимать собеседника, проявлять уважение и говорить, чтобы не перебивали и слушали, не быть удобным, но оставаться в хороших отношениях, и исправить ситуацию, если ты уже сморозил глупость. Бестселлер Карнеги — это старые истины на языке 21 века — только то, что работает сейчас. Это не учебник по обаянию, а инструкция, которая экономит нервы в разговоре, помогает устанавливать личные границы и избавляет от страха быть отвергнутым.Применяя принципы и советы из этой книги, вы сможете:• производить яркое первое впечатление и оставаться в памяти людей надолго• стать увереннее и смелее, перестать бояться предлагать свои идеи и начать верить в свои силы• легко заводить знакомства и выстраивать полезные связи, будь то в школе или с новыми друзьями в других городах• отстаивать свою точку зрения так, чтобы не ссориться, а находить общее, даже с теми, кто был с вами не согласен• без труда поддерживать любую тему разговора и научиться слушать так, чтобы люди называли вас лучшим собеседником• заражать энтузиазмом других, развить харизму и находить поддержку для своих инициатив• лучше понимать людей, распознавать эмоции и строить доверительные отношения с друзьями, семьей и новыми знакомыми

Книга «Адский рай. Т. 1: манга». Издательство: ИД Истари Комикс. Год выпуска: 2026. Переплет: Мягкий переплет, суперобложка. Количество страниц: 208. Автор: Юдзи Каку.

Книга «Адский рай. Т. 3: манга». Издательство: ИД Истари Комикс. Год выпуска: 2026. Переплет: Мягкий переплет, суперобложка. Количество страниц: 208. Автор: Юдзи Каку.

«Евгений Онегин» — знаменитый роман в стихах Александра Сергеевича Пушкина. Это история о молодом дворянине, который отвергает нежные чувства провинциальной девушки, а затем сам сталкивается с последствиями своего холодного расчета. На широком фоне русской жизни в произведении раскрываются темылюбви и чести, разочарования и поиска истинного счастья.

«Я — кардиолог. Каждый день я слушаю сердца. Они звучат по-разному: ровно и спокойно, тревожно и сбивчиво, иногда — на грани тишины. Но все они рассказывают историю человека.Когда сердце начинает уставать, страдает не только физическое здоровье, но и качество жизни: снижается работоспособность, ухудшается сон, появляется тревожность…»Забота о сердце — это забота о качестве и продолжительности жизни. Здоровье этого органа — основа нашего хорошего самочувствия и активного долголетия. Поэтому важно заботиться о сердце бережно, своевременно замечая его сигналы.Эта книга, написанная практикующим кардиологом Дмитрием Намиком, представляет собой уникальное руководство по сохранению здоровья вашего сердца. Здесь собраны проверенные методики, позволяющие бережно заботиться о нашем внутреннем «моторе», распознавать ранние признаки проблем и эффективно предотвращать развитие сердечно-сосудистых заболеваний. В тексте рассмотрены принципы правильного питания и физических нагрузок для поддержания здоровья сердца. Отдельное внимание уделено правилам интерпретации медицинских анализов, благодаря которым каждый читатель сможет самостоятельно контролировать состояние своей сердечно-сосудистой системы. Приводя истории своих пациентов, автор на наглядных примерах показывает, как защитить сердце от недугов и рисков.С помощью этой книги сможете:· познакомиться с методами профилактики заболеваний сердца;· научиться понимать и расшифровывать анализы;· узнать о ключевых факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний;· изменить образ жизни и позаботиться о своем здоровье.Книга в твердой обложке.

Мы привыкли бороться с болью, не задаваясь вопросом о ее причинах. Но что, если тело способно восстановиться самостоятельно?В этой книге Фридерике Ройманн, физиотерапевт и остеопат с многолетней практикой, объединяет принципы йоги и остеопатии в целостный и понятный подход к здоровью. Книга «Самоисцеление с помощью йоги и остеопатии» создана для тех, кто хочет забыть о дискомфорте и вернуть контроль над своим телом. Сочетая древние техники йоги с мягкими остеопатическими импульсами, вы научитесь самостоятельно снимать боль и напряжение.Кому поможет эта книга?- Если у вас болит спина — поясница («прострел»), крестец, или вы не можете разогнуться после сна. В книге есть техники, чтобы снять острый спазм через упражнения.- Если вы страдаете от болей в шее и плечах — «затекла» шея после работы за компьютером, хрустит при поворотах, отдает в голову или лопатки.- Если болят суставы — колени (особенно если боль «гуляет»), тазобедренные суставы, ступни. Автор объясняет, как боль в колене может быть связана с органами малого таза, и дает упражнения для облегчения.- При головных болях и напряжении — если болит голова «как в шлеме», давит виски, или боль просыпается вместе с вами по утрам.- При проблемах с пищеварением — вздутие, запоры, изжога. Упражнения напрямую массируют внутренние органы и улучшают перистальтику.- При стрессе и бессоннице — когда мысли не дают уснуть, а утром вы чувствуете себя разбитым.Ответы на часто задаваемые вопросы:- Можно ли делать при острой боли? Да, автор дает специальные «экстренные» упражнения для снятия острых состояний (люмбаго, спазм, защемление). Для плановой работы лучше выбирать периоды вне обострения.- Какой уровень подготовки нужен? Упражнения доступны даже новичкам. Если сложно — есть облегченные варианты с подушками, ремнями, валиками (или их аналогами из дома: книги, полотенца, бутылки).- Сколько времени займет? Готовая программа занимает 20—30 минут. Но почти все упражнения можно делать отдельно, даже на рабочем месте- Помогает ли это в моменте? Да. Например, техника «обезболивающего дыхания» или массаж ушей могут снизить интенсивность боли здесь и сейчас.

Книга «SWEET — Короли глэма». Издательство: Rock-ExPress.ru. Год выпуска: 2026. Серия: Монстры хэви-метал. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 208. Автор: Галин А.В.

Владимир Яковлевич Пропп — русский филолог с мировым именем, фольклорист, профессор Ленинградского университета. Основоположник сравнительно-типологического метода в фольклористике, один из создателей современной теории текста. Современные структуралисты считают В.Я. Проппа одним из своих предшественников, и это неслучайно. Работы В.Я. Проппа опередили западную гуманитарную науку на тридцать лет. Методология ученого проникла в антропологию, лингвистику, психологию, семиотику.»Морфология волшебной сказки» — монография, над которой ученый работал 10 лет, вдохновленный сказкой. Суть открытия Проппа проста и одновременно гениальна: все волшебные сказки строятся по единому структурному принципу.Пропп сосредоточился не на том, «что хотел сказать народ», а исследовал структуру и механизм сказки. Он первым доказал, что структурный анализ применим к культурным текстам так же, как к физическим явлениям или биологическим организмам.»Морфологию волшебной сказки» по праву сравнивают с Периодической системой химических элементов Д.И. Менделеева. Ее значимость для фольклористики, литературоведения и культурологии приравнена к открытию ДНК для биологии, физиологии и медицины.Издание сопровождается редкими иллюстрациями конца XIX — начала XX века. Предисловие – доктора филологических наук С.Ю. Неклюдова.

Хотите поговорить с Ангелом? Хотите услышать ответы на свои самые сокровенные вопросы?Откройте эту книгу и присоединитесь к диалогу с Ангелом, чтобы узнать главную задачу своей души на Земле.Ангелина Мялик — автор метода развития интуиции, эксперт в области ченнелинга и основатель Академии духовного просвещения ProSelf. «Диалоги с ангелом» — новая книга Ангелины и продолжение ее книги «Ченнелинг. Как услышать свою душу и ангелов с помощью интуиции».Книга создана через прямой ченнелинг — живой диалог автора с Ангелами.

В детском лагере событие: из восточной страны Джунгахоры приехал самый настоящий принц. Что же он будет делать и как будет вести себя среди простых детей? Читайте в книге.

Книга «Край островерхих елей. Джуитт С.О». Издательство: Дом историй/Эвербук. Год выпуска: 2026. Серия: Антресоли: классика высшего уровня. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 208. Автор: Джуитт Сара Орн. Стандарт: 12. Возрастная категория: 16+. Формат, ммсм: 130×200. Бумага: офсетная. Страна производитель: Москва. Типография: Чебоксары.

Почему одни фигуры на рисунке выглядят живыми, а другие — «деревянными»? Как у художников получается создавать динамичные и красивые работы? Ответ кроется в понимании анатомии.«Рисунок человека» — большое подробное руководство от известного художника и педагога Рэя Бустоса, которая поможет каждому научиться уверенно изображать человеческую фигуру, не заучивая сложные медицинские термины. На страницах книги автор объясняет строение тела простым и понятным языком — от скелета до мышц — и сразу показывает, как применять эти знания в рисунке. Академическая база здесь сочетается с живой подачей и практикой, благодаря чему анатомия перестает пугать и начинает работать на ваш рисунок.В книге вы найдете:• полную теорию по анатомии и рисунку человека;• более 100 наглядных анатомических схем и пояснений;• примеры из наследия старых мастеров и современных художников;• пошаговые упражнения для регулярной практики.

Книга «Вопрос о виновности. О политической ответственности Германии». Издательство: Альпина Паблишер. Год выпуска: 2026. Тираж: 1000. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 208. Автор: Ясперс Карл. Стандарт: 10. Возрастная категория: 12+. Формат, ммсм: 130×200. Страна производитель: Москва. Высота: 210. Ширина: 140. Типография: Москва.

Книга «Профилактика постуральных и двигательных нарушений: Учебник». Издательство: ГЭОТАР-Медиа. Год выпуска: 2026. Тираж: 700. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 208. Автор: Мохов Д.Е., Могельницкий А.С., Потехина Ю.П. Стандарт: 12. Формат, ммсм: 145×215. Страна производитель: Москва. Типография: Чебоксары.