Переиздание спортивного любовного романа Марии Хайт в мягкой обложке! Одиночный роман для тех, кто устал от хоккея и хочет попробовать что-то новое в спорт-романтике! Волейбол окунет вас в атмосферу школьных лет и лета!В книге: российский сеттинг, от неприязни до любви, «она влюбляется первой», спорт, занимающий центральную роль в повествовании!Школа, выпускной, не за горами студенческая жизнь, а на носу чемпионат России по волейболу! Команда Лины Беляевой отправляется в спортивный лагерь, где тренируются и парни из студенческой сборной. Их капитан, Вадим Ли, талантлив, но прямолинеен. Лина восхищается его мастерством, но взаимная неприязнь может помешать их сотрудничеству, а этого никак нельзя допустить! Однако очень скоро Лина обнаружит, как быстро неприязнь может смениться влечением…Для поклонников спортивных любовных романов!

Встречайте рецепты для аэрогриля в новом, стильном формате — колоду карт «Аэрогриль. Рецепты на карточках».В колоде собрано 40 простых и проверенных рецептов. Вы найдете блюда на любой вкус: от салата с хрустящим нутом до гратена из цветной капусты и брокколи. Удобный формат карточек позволяет быстро выбрать рецепт и сразу приступить к приготовлению, не тратя время на поиски. Каждая карточка — это понятный шаг к вкусному и сбалансированному блюду. С их помощью вы сможете без лишних усилий разнообразить рацион, внедрить полезные привычки и сделать здоровое питание частью своей повседневной жизни.

Об израильско-палестинском конфликте говорят постоянно — но разобраться в нем по репортажам и заголовкам новостей почти невозможно.Почему две стороны не могут договориться уже почти сто лет? Почему каждая попытка урегулирования конфликта заканчивается новым кризисом? Почему даже простые на первый взгляд решения оказываются нерабочими при их воплощении на практике? И как в регионе действуют международные игроки?Эта книга поможет разобраться в одном из самых запутанных конфликтов современности — противостоянии Израиля и Палестины. Вы узнаете, что послужило истоком конфликта во время, когда этих государств еще не было, увидите, как впервые произошло столкновение двух национальных проектов на одной территории, проследите за тем, как менялись формы противостояния, — и сможете ориентироваться в современной расстановке сил на Ближнем Востоке.Задача серии «Энциклопедия быстрых знаний» — рассказать просто, коротко и увлекательно о сложном. Книги послужат отличным источником базовых знаний и донесут общее понимание основных терминов и ключевых моментов в различных областях. Книги будут интересны читателям всех возрастов, решившим расширить свои знания в той или иной области и сделать это в быстрой и увлекательной форме.

Книга «Клинические нормы.Акушерство и гинекология (2-е изд.,перераб.и дополн.)». Издательство: ГЭОТАР-Медиа. Год выпуска: 2026. Тираж: 1000. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 288. Автор: Белокриницкая Т.Е., Артымук Н. В. Стандарт: 20. Формат, ммсм: 107.5×140. Страна производитель: Москва. Типография: Чебоксары.

Серия «Допрописи» — это развивающие пособия для детей 4-6 лет, которые помогают подготовить руку к письму в игровой форме.Ребёнка ждут весёлые задания, спрятанные прямо в иллюстрациях: нужно обводить пунктирные линии, проводить дорожки, Повторять формы и элементы.Книга помогает:• развивать мелкую моторику;• тренировать внимание и координацию;• учиться уверенно работать карандашом;• заниматься без стресса и скуки.Книги отлично подойдут для занятий дома, в детском саду и совместной работы взрослого с ребёнком.

Серия «Допрописи» — это развивающие пособия для детей 4-6 лет, которые помогают подготовить руку к письму в игровой форме.Ребёнка ждут весёлые задания, спрятанные прямо в иллюстрациях: нужно обводить пунктирные линии, проводить дорожки, Повторять формы и элементы.Книга помогает:• развивать мелкую моторику;• тренировать внимание и координацию;• учиться уверенно работать карандашом;• заниматься без стресса и скуки.Книги отлично подойдут для занятий дома, в детском саду и совместной работы взрослого с ребёнком.

Сборник диктантов направлен на активную систематизацию знаний учащихся по русскому языку и литературе, полученных в начальной и средней школе (орфография, синтаксис, пунктуация).Цель сборника — выработка устойчивого умения без затруднений-расставлять в тексте знаки препинания. Это достигается с помощью систематических 5-10-минутных объяснительных работ с текстом на уроках гуманитарного цикла. Таким образом формируются навыки осознанного, грамотного письма и глубокого восприятия литературного текста.Работа с текстом, восприятие его на слух, самопроверка помогают учащимся в создании творческих работ на ЕГЭ, экзаменах по русскому языку, предметных олимпиадах.

«Ключевой китайский» — это универсальный тренажер для тех, кто хочет не только изучить базовую лексику китайского языка, но и подготовиться к сдаче международного экзамена HSK (уровень 1). Изучайте новые слова и выражения, тренируйтесь в написании иероглифов и обращайте внимание на примеры и особенности употребления базовой лексики. Авторские упражнения, представленные в конце тренажера, помогут качественно отработать изученный материал.

Ты замечала, что иногда злость накрывает без причины, как ураган, заставляя щеки багроветь, а сердце колотиться? Или чья-то фраза вызывает ком в горле, и вот уже слезы еле сдерживаются. Иногда чувства так захлестывают, что не успеваешь понять, откуда они пришли, ведь еще секунду назад все было спокойно. Грусть, обида, зависть, отвращение — это нормально, эти чувства испытывают все люди, но не каждый способен заметить, что стало истинной причиной их появления. Ты будешь удивлена, насколько логично устроен твой организм. Когда ты плачешь или злишься, это не поломка организма, а его сигналы. Внутри — отлаженная система, которая помогает переживать потрясения, справляться с расставанием, испытывать радость, уходить оттуда, где неприятно, и стремиться туда, где хорошо. Эта книга — ключ к пониманию себя и своих чувств, инструкция к управлению своим эмоциональным состоянием. С ее помощью ты научишься задавать себе вопрос «зачем мне это чувство», а не «почему оно со мной?». Сможешь принимать разные эмоциональные состояния. Узнаешь, как устроена твоя тревога, где прячется злость, зачем нужна обида и что делать, если внутри — буря, хотя снаружи все кажется спокойным.Автор книги — Женя Лазарева — мама четверых детей, клинический психолог, КПТ/ДБТ-терапевт, автор комиксов «Zenbanani».В этой книге простым языком рассказывается о сложных механизмах и о том, как связаны наши мысли и чувства, как их распознавать и отделять друг от друга. Внутри ты найдешь много смешных картинок, помогающих усвоить информацию, полезные практики для проживания эмоций, приемы для распознания чувств и таблички для наблюдения за изменениями.

Комплект состоит из 4 книжек с адаптированными детскими сказками на английском языке.
Книги красочно иллюстрированы, дополнены интересными заданиями к тексту и словарём.
Сказки, входящие в комплект:
Лиса и журавль. The Fox and the Crane.
В русской народной сказке говорится о хитрой лисе, которая попыталась обмануть своего друга — журавля и получила по заслугам. Прочитав сказку, ребёнок познакомится с простым настоящим временем (Present Simple), научится использовать глагол like, поймёт разницу между предлогами on и in.
Маленькие крольчата и Братец Лис. The Little Rabbits and The Brother Fox.
Известная сказка о хитром Братце Кролике, его маленьких крольчатах и коварном Братце Лисе адаптирована специально для детей. Прочитав эту книгу, ребёнок познакомится с повелительным наклонением, научится употреблять глаголы в 3-м лице единственного числа в Present Simple, а также пополнит свой словарный запас.
Рыжая Курочка. The Little Red Hen.
Английская народная сказка о хлопотливой курочке и других обитателях птичьего двора адаптирована с точки зрения грамматики и лексики для тех, кто только начинает учить английский язык. Прочитав эту сказку, ваш ребёнок познакомится с простым будущим временем (will), научится употреблять глаголы в 3-м лице единственного числа в Present Simple, а также выучит названия некоторых домашних птиц.
Каша из топора. The Ax Porridge.
В нашей адаптации русской народной сказки говорится о мальчике, который проучил жадную старушку, потому что нужно уметь делиться и помогать тем, кто находится в беде. Прочитав сказку, ребёнок познакомится с простым настоящим временем (Present Simple), научится использовать слова some и any, а также познакомится с конструкцией «pass me…, please».
Рекомендации: для детей дошкольного и младшего школьного возраста, изучающих английский язык.

Книга «Освобождение от тревожности: упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии». Издательство: Диалектика. Год выпуска: 2026. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 288. Автор: Булман У., Дайсон М. Стандарт: 12.

Книга «От пренебрежения к исцелению: теория привязанности в работе с детской травмой». Издательство: Диалектика. Год выпуска: 2026. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 176. Автор: Джилсон Ж. Стандарт: 15.

Книга «Пограничное расстройство личности: клиническая картина, механизмы, терапия». Издательство: Диалектика. Год выпуска: 2026. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 384. Автор: Крамер Р. Стандарт: 10.

Книга «Обучение в сказках. Развитие речи. Большая книга развития речи 1-3 года». Издательство: Клевер-Медиа-Групп. Год выпуска: 2026. Серия: Обучение в сказках. Развитие речи. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 96. Автор: Ульева Елена. Стандарт: 27. Возрастная категория: 1+. Формат, ммсм: 205×260. Бумага: офсетная 100 гр. Страна производитель: РОССИЯ.

Скетчбук осознанности — это книга с вопросами и практическими заданиями, которые помогут снять напряжение в сложных жизненных ситуациях. При работе с книгой вы почувствуете себя в надежных руках самого понимающего психолога. Мы разберем тему самооценки и принятия себя: как дать поддержку себе в сложные периоды, как не зависеть от чужих ожиданий, как извлекать ресурс из ситуаций прошлого и уверенно, дыша полной грудью, идти в настоящее. С помощью практических заданий вы разберетесь с этими и другими вопросами. Вы сможете самостоятельно вывести себя на более высокий уровень удовлетворения и удовольствия от жизни. Пояснения от коуча помогут сохранить результат на долгой дистанции.

Когда мир рушится, а взрослые молчат, остаются чувства — пугающие, запутывающие, не всегда понятные. Эта книга — о детях, которые, переживая утрату, чаще всего остаются с ней один на один. О тех, кто смотрит на жизнь как будто через стекло: видит всё, но не может прикоснуться.»За стеклом» — искренний и бережный рассказ о горе, одиночестве, вине и надежде. Герои книги — обычные подростки, каждый со своей болью, утратой, страхами и вопросами. Но вместе с ними приходит не просто боль, а путь к пониманию, принятию и восстановлению связи с миром — шаг за шагом, слово за словом. Эта книга о том, что каждый имеет право на свои чувства. Что ты не один. Что внутри темноты всегда можно найти тёплый огонёк, даже если сначала он кажется совсем слабым.Для читателей от 12 лет и старше. Для всех, кто чувствует.

Даня привык держать рот на замке: меньше говоришь — меньше поводов для насмешек. В новой школе он надеется просто раствориться в толпе, но у подростковой стаи свои правила — и того, кто не хочет жить по-волчьи, могут сожрать.А ещё есть Алиса. И есть прошлое, о котором лучше молчать. И злость, которую нельзя показывать.Это честная, дерзкая и трогательная история о дружбе, первой любви и предательстве. О том, как страшно быть другим и как важно однажды решиться — не примкнуть к стае, а заговорить своим голосом.Для тех, кто хоть раз чувствовал себя чужим. И для тех, кто ищет себя.

Дневник предназначен для учащихся 9-11 классов, находящихся в ситуации выбора профессии, а также для тех, кто сомневается в уже сделанном выборе. Он может быть полезен родителям выпускников, практическим психологам и преподавателям вузов, ведущим курсы по профессиональному и личностному самоопределению. Пособие помогает школьникам занять активную позицию в принятии решения о своем будущем, развивает умение осознанно и обоснованно выбирать профессию. В отличие от профориентационных тестов Дневник ориентирован на формирование самостоятельности и ответственности в выборе жизненного пути.

Переезд из Петербурга на Крайний Север кажется Даше настоящей катастрофой. Но тоска по привычной жизни в большом городе — ничто по сравнению с тем, что ждёт её в Ухте. Случайная прогулка по городку ледяных скульптур оборачивается падением в нижний мир, где оживают древние мифы коми.Теперь за Дашей по пятам следует её собственная зловещая тень, а на то, чтобы разгадать, кто и зачем заманил её в мир духов, есть всего три недели. Помочь ей могут лишь двое: угрюмая будущая сводная сестра Ирида, которая видит нижний мир во снах, и насмешливый дух ветра Шувгей, чьи услуги могут обойтись слишком дорого. Чтобы выжить, Даше придётся доверять тем, кому верить нельзя, и оставаться человеком, даже когда северный ветер продувает жизнь насквозь.

Серия «Допрописи» — это развивающие пособия для детей 4-6 лет, которые помогают подготовить руку к письму в игровой форме.Ребёнка ждут весёлые задания, спрятанные прямо в иллюстрациях: нужно обводить пунктирные линии, проводить дорожки, Повторять формы и элементы.Книга помогает:• развивать мелкую моторику;• тренировать внимание и координацию;• учиться уверенно работать карандашом;• заниматься без стресса и скуки.Книги отлично подойдут для занятий дома, в детском саду и совместной работы взрослого с ребёнком.

Серия «Допрописи» — это развивающие пособия для детей 4-6 лет, которые помогают подготовить руку к письму в игровой форме.Ребёнка ждут весёлые задания, спрятанные прямо в иллюстрациях: нужно обводить пунктирные линии, проводить дорожки, Повторять формы и элементы.Книга помогает:• развивать мелкую моторику;• тренировать внимание и координацию;• учиться уверенно работать карандашом;• заниматься без стресса и скуки.Книги отлично подойдут для занятий дома, в детском саду и совместной работы взрослого с ребёнком.

В этот сборник вошли работы Малевича, посвященные теории беспредметного искусства, среди которых наиболее известна «Мир как беспредметность», занимающая в художественно-критическом творческом наследии автора центральное место. В этой интереснейшей работе Малевич выступает как своеобразный популяризатор «теории супрематизма», которую он сам определял как «философскую цветовую систему реализации новых достижений моих представлений как познания».»Я победил подкладку цветного неба, сорвал и в образовавшийся мешок вложил цвета и завязал узлом. Плывите! Белая свободная бездна, бесконечность перед вами» – эти слова Малевича стали пророческими, ведь лишь благодаря его «прорыву» существует вся история живописи последнего столетия, полная непрерывных поисков новых художественных форм и средств выражения.

Представьте, что вы купили старинный особняк и стали получать пугающие письма, а однажды едва уворачиваетесь от большого камня, летящего прямо в ваше окно! Кто-то написал на нем дату вашего рождения и дату смерти, которая наступит через несколько недель.Молодые супруги Ольховы то и дело находят на своем пороге послания с угрозами. Вычислить их отправителя самостоятельно адресаты никак не могут, поэтому прибегают к помощи нашего детективного агентства. Кто, если не мы: Девушка, Джокер, Поэт и Климент, знакомые друг с другом еще по прошлой жизни и обладающие особыми талантами, — может помочь паре обрести спокойную жизнь в их новом доме — старинном особняке, который, кажется, хранит немало тайн?

Самые интересные романы о сталинском спецназе — СМЕРШе.Лейтенант Николай Ватагин направляется для прохождения службы из Подмосковья в отдел СМЕРШа, дислоцированный в районе освобожденного от гитлеровцев Минска. По дороге на машину, в которой он ехал, нападают немецкие диверсанты, несколько товарищей Николая погибают. На новом месте Ватагину сообщают, что подобные диверсии случаются регулярно. Немцы убивают всех пассажиров, после чего подменяют офицера, едущего в войсковую часть, на своего агента, и таким образом внедряются в ряды советских бойцов. Очевидно, что враг действует по наводке кого-то с нашей стороны. Но кто этот негодяй? Следы приводят оперативников в родное Подмосковье, где Ватагину предстоит завершить опасную игру по поимке предателя…«Смерть шпионам!» (СМЕРШ) — это короткое и беспощадное название носило особое подразделение НКВД, подчинявшееся И. Сталину. Созданное в годы войны, оно состояло из проверенных в бою, честных и бесстрашных офицеров Красной Армии. СМЕРШа боялись все — и фашистские лазутчики, готовящие диверсии в наших боевых порядках, и гитлеровские приспешники, действующие в глубоком советском тылу. Враг знал: если на его след напали бойцы сталинского спецназа, справедливого и скорого суда не избежать.Романы серии «СМЕРШ — спецназ Сталина» — это каждый раз увлекательный динамичный сюжет и новые исторические знания, это экшен, написанный простым и понятным языком.Общий тираж книг А. Тамоникова — более 10 миллионов экземпляров!«Романы А. Тамоникова — о настоящих мужчинах, для которых понятия доблести, чести и долга — не пустой звук». — В. Колычев

Калининградская область — один из самых необычных регионов России. На протяжении столетий она находилась на пересечении разных культур, благодаря чему сформировался ее уникальный облик. Но, чтобы по-настоящему ее понять, недостаточно увидеть только самые популярные места, такие как остров Канта, курортные города Светлогорск и Зеленоградск или Куршскую косу. Это еще и малые города, где скрываются архитектурные жемчужины, средневековые кирхи и рыцарские замки.«Прогулки по неизвестному Калининграду» — путеводитель для тех, кто уже посмотрел главные туристические достопримечательности и хочет увидеть больше, чем предлагают стандартные экскурсии, кто ценит атмосферу, а также любит искать детали и делать настоящие открытия.Вита Пристромова, автор книг и статей о путешествиях, родилась и живет в Калининграде, поэтому она знает уголки родного края, скрытые от большинства туристов. Вита собрала в путеводителе 9 небанальных маршрутов по Калининграду и области, которые проведут вас через разные эпохи.Вас ждут:• прогулки по атмосферным районам старого Кёнигсберга — Хуфену, Амалиенау, Ратсхофу и Марауненхофу;• путешествия по следам рыцарей Тевтонского ордена и замкам Вальдау, Нойхаузен и Шаакен;• поездки в средневековые города с богатой историей — Правдинск, Гвардейск, Черняховск, Гусев и другие;• исследование фортов и оборонительных сооружений;• знакомство с современным Калининградом — динамичным и контрастным.

Первые шаги в русской литературе Антон Павлович Чехов (1860—1904) делал под псевдонимами Антоша Чехонте и «Человек без селезенки» как автор юмористических рассказов и фельетонов, которые издавали в юмористических московских журналах «Будильник», «Зритель» и др., и в петербургских юмористических еженедельниках «Осколки», «Стрекоза», а впоследствии вошли в первые книги начинающего автора. Именно рассказы и фельетоны из первых книг А. Чехова — «Шалость», «Сказки Мельпомены», «Пестрые рассказы» — включены в эту книгу, раскрывающую юмористический талант признанного во всем мире писателя.Рефреш серии Pocket book! Сделали цвет оранжевой полосы более теплого оттенка. На обложке обновили шрифты — теперь они намного лучше читаются. Для каждого автора в серии будут подобраны иллюстрации в одной стилистике. На корешок поставили иллюстрацию с обложки.Читайте в серии:- Александр Пушкин «Евгений Онегин»- Михаил Булгаков «Морфий»- Михаил Булгаков «Мастер и Маргарита»- Евгений Замятин «Мы»- Федор Достоевский «Братья Карамазовы»

Э. Т. А. Гофман приглашает вас в мир, где граница между реальностью и кошмаром становится почти неразличимой: здесь оживают детские страхи, куклы смотрят слишком живыми глазами, а тень загадочного Песочного человека нависает над судьбой героя. Но что, если эта мрачная история поможет вам быстрее освоить немецкий язык?Книга «Der Sandmann» продолжает серию «Плавное погружение», которая предлагает новый способ чтения классики без стресса и перегрузки. Забудьте о сложных оригинальных текстах и постоянному обращению к словарю во время чтения: методика построена на постепенном переходе от русского к немецкому. С каждой страницей вы всё глубже погружаетесь в язык, постепенно осваивая лексику и грамматические конструкции.Тревожная атмосфера и захватывающий сюжет делают чтение по-настоящему увлекательным, а адаптация для уровней B1–B2 помогает не потеряться в тексте. Для сложных слов и выражений предусмотрены подсказки и словарики, которые поддержат вас на каждом этапе.Откройте книгу и сделайте шаг навстречу загадке. Осторожно: за следующей страницей вас уже может ждать Песочный человек…

После смерти отца мир Лизы сжался до размеров телефона. Единственное, что удерживает ее на плаву, — странная игра, которую специально для неё разработал отец. Проходя ее уровни, Лиза словно заново учится жить и доверять людям. Интроверт по характеру, она знакомится с новеньким в классе, Игорем.И если Лизу считают странной, то что сказать об Игоре? Почему его никто как будто не замечает? И зачем после уроков он снова возвращается в пустую школу? Для Лизы настоящий вызов — узнать, какую игру ведет новенький. Или он пешка в руках одноклассников, решивших ее затравить?И почему, когда Лиза набирается смелости спросить прямо, ответ Игоря меняет все, что она знала о жизни и смерти? Он скажет правду, но вот вопрос: сможет ли ее вынести разум?Игра, где цель — не пройти уровень, а не сойти с ума.

Откройте эту тетрадь в тот момент, когда мысли уводят вас в прошлое или будущее, когда внутри появляется напряжение и становится трудно удержаться в настоящем.Эти прописи созданы на основе легендарного бестселлера Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить» — книги, которая уже десятилетиями помогает миллионам людей справляться с тревогой и возвращать контроль над своей жизнью.Фразы в этой тетради работают как якоря внимания: они помогают зафиксироваться в настоящем, успокоить поток мыслей и сформировать новые, более поддерживающие внутренние установки. Всего 5–10 минут спокойного письма помогут вам почувствовать опору внутри и проживать каждый день более спокойно и осознанно.Прописи помогут:• снизить уровень тревожности;• вернуть внимание в настоящий момент;• отпустить навязчивые мысли;• почувствовать внутреннюю устойчивость;• восстановить спокойствие и ясность;• научиться жить в пределах одного дня.

Встречайте новые книги серии-хита «Рисуем наклейками»! «Россия: самые красивые и знаменитые» — это 465 наклеек и 8 невероятных картин с великолепными видами Москвы, Санкт-Петербурга, Казани, Камчатки и шедеврами русского народного искусства. Глянцевые самоклеящиеся стикеры безупречно передают цветовые оттенки, поэтому аппликации по номерам превращаются в настоящие шедевры. Готовые работы можно дарить родным и друзьям, отнести в детский сад или школу на конкурс поделок или никому не отдавать, а повесить такую красоту на стену! Книга напечатана на плотной мелованной бумаге с гладкой поверхностью, благодаря которой наклейки можно переклеивать несколько раз. Рисование наклейками — это увлекательная и полезная сенсорная игра, развивающая мелкую моторику, внимание, усидчивость, координацию движений, пространственное мышление, фантазию и творческие способности. Идеальный интерактивный способ развития для детей и занятие-антистресс для взрослых.

Встречайте новые книги серии-хита «Рисуем наклейками»! «Птицы и подводный мир» — это 560 наклеек и 8 невероятных картин с изображением чудесных морских обитателей и великолепных птиц. Глянцевые самоклеящиеся стикеры безупречно передают цветовые оттенки, поэтому аппликации по номерам превращаются в настоящие шедевры. Готовые работы можно дарить родным и друзьям, отнести в детский сад или школу на конкурс поделок или никому не отдавать, а повесить такую красоту на стену! Книга напечатана на плотной мелованной бумаге с гладкой поверхностью, благодаря которой наклейки можно переклеивать несколько раз. Рисование наклейками — это увлекательная и полезная сенсорная игра, развивающая мелкую моторику, внимание, усидчивость, координацию движений, пространственное мышление, фантазию и творческие способности. Идеальный интерактивный способ развития для детей и занятие-антистресс для взрослых.

Книга «Первые шаги». Издательство: Book-a-Boom. Год выпуска: 2026. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 40. Автор: Кира. Стандарт: 40.

Книга «Тайна двух сердец». Издательство: Book-a-Boom. Год выпуска: 2026. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 102. Автор: Рассохина Н. Стандарт: 20.

Гита С. Айенгар — авторитетный мастер йоги и дочь одного из самых известных и уважаемых учителей йоги современности, Б. К. С. Айенгара, написала эту книгу специально для женщин.»Йога для женщин» давно стала классикой йога-литературы, бестселлером и переведена на множество языков.Вы узнаете, почему йога так важна именно в жизни женщины, освоите технику выполнения основных асан и пранаямы с учетом женской физиологии, поймете, как бережно заниматься в разные периоды жизни (менструация, беременность, менопауза) с пользой для здоровья, откроете для себя тонкости философии и искусства йоги.Эта книга является наглядным иллюстрированным пособием для практики йоги — все асаны и пранаямы снабжены подробными описаниями и фотографиями, приводятся программы занятий для разного уровня подготовки, разбираются теория йоги, женская физиология и анатомия.Это второе издание книги в удобном практичном формате и с качественной мягкой обложкой — такую книгу легко можно взять с собой на занятия йогой.В книге:• более 200 фотографий асан;• программы занятий;• описание техник выполнения основных асан йоги с учетом женской физиологии;• рекомендации для практики йоги в период беременности;• описаны базовые дыхательные техники йоги (пранаяма) и техника медитации (дхьяна);• теория и философия йоги.