Приходилось ли вам слышать от окружающих или самим произносить фразы: «Только позитивный настрой!», «Посмотри на светлую сторону!», «Нужно благодарить за то, что имеешь!», «У других всё ещё хуже!» …?Анна Кресс, профессиональный психолог и психотерапевт, считает такие высказывания примерами токсичной позитивности. Более 20 лет Анна работает со стратегиями и техниками привлечения благополучия в жизнь. В частности – с практиками манифестации, то есть методом воплощения в реальность целей и желаемых результатов посредством работы с мыслями и убеждениями: умением сосредотачиваться на них и верно их выражать.Анна обнаружила, что существующие способы привлечения благополучия не приносят результат, когда человек обременен травмирующим опытом. Травма неизбежно создает множество эмоциональных блоков – это «застрявшие» эмоции, удерживающие нас от истинных желаний. Из-за них «позитивное мышление» и визуализация желаемого будущего становятся недоступны. Тренд на чрезмерный позитив любой ценой погружает в токсичный стыд, когда мы сталкиваемся с трудностями и не достигаем обещанных результатов.

Как пережить горе по утраченному: научно обоснованные навыки преодоления скорби.Горе, утрата близкого человека — сложные переживания, с которыми трудно справиться. Опустошение и печаль — нормальные состояния, через которые проходит каждый в таких обстоятельствах. Мы чувствуем себя изолированными, одинокими и сбитыми с толку. И иногда бывает трудно провести грань между осмысленной скорбью и ситуацией, когда человек попадает в ловушку молчания, избегающего поведения и проблем с психическим здоровьем.Чтобы вы могли прожить и отпустить боль, в этом издании собраны наиболее эффективные психологические инструменты из лучших книг, посвященных утратам. Выполнение упражнений позволит пережить потерю, приведет к ясности восприятия окружающего мира и эмоциональному покою. Все техники были тщательно изучены и опробованы на сотнях людей, которые обращались за помощью в связи со своим горем и трауром. Поэтому вы можете быть уверены, что хотя бы одна из предложенных в книге практик подойдет именно вам.Процесс проживания горя — один из самых сложных и травматичных этапов. Важно поддерживать себя в этот период. Утрата — это не кара, не наказание, а неизбежная составляющая жизни. Она может стать источником смысла и объяснить вам, какой вы хотите видеть свой дальнейший путь. Будьте бережны и деликатны с самими с собой.Эта книга о том, как справиться с горем. Одни упражнения в ней связаны с конкретными видами потерь, другие носят более общий характер.Авторы подчеркивают, что утрата всегда приходит неожиданно и вызывает сильные эмоции и тревожные мысли. Инструменты из первой части работают быстро. Они помогут удержаться на плаву в моменте и сохранить контроль в повседневной жизни.Важно знать, как переживать потерю, чтобы не уйти далеко в сторону от той жизни, которую вы хотите. Во второй части представлены техники, которые помогут двигаться вперед и укрепить себя в процессе проживания горя.Третья часть посвящена тому, как после утраты начать жить заново. Потери напоминают нам о важности каждого дня. Речь идет не о том, чтобы оставить что-то позади, забыть, не обращать внимания и начать все сначала, а о том, чтобы воспоминания стали созидательными, помогали ценить каждое мгновение жизни.В четвертой части рассматривается, как утрата может разрушить вашу рутину и чувство безопасности, вызвать депрессию, беспокойство и гнев, даже изменить саму вашу личность. Предложенные методики помогут увидеть и устранить подобные последствия.

Вам знакомо чувство, когда вы тревожитесь, грустите или раздражаетесь по какому-то поводу и никак не можете отвлечься? Или вы знаете, что хотите чего-то добиться, но у вас не получается как следует сосредоточиться на цели? А может быть, жизнь просто кажется вам замкнутым кругом, по которому вы проходите снова и снова?Заканчиваете ли вы учебу, начинаете карьеру, пытаетесь обрести финансовую независимость или создаете первые долгосрочные отношения — вступление во взрослую жизнь связано с целым ворохом трудностей и препятствий. Но гораздо больше, чем внешние обстоятельства, нам мешают собственные эмоциональные привычки. Они разрушают мотивацию и сосредоточенность, вызывают сомнения в себе и загоняют в порочный круг стресса и самокритики.Эта книга о том, как обрести внутреннее равновесие и найти путь к насыщенной и счастливой взрослой жизни. Психолог Лара Филдинг искусно соединяет актуальные научные исследования с реальными историями из жизни молодых людей, с которыми работает в своей психотерапевтической практике. Каждая глава этого уникального пособия наполнена яркими примерами и действенными стратегиями, которые помогут обрести связь с собственными эмоциями, определить глубинные ценности, принимать взвешенные решения и тратить силы на то, что по-настоящему важно.Упражнения, описанные в книге, основаны на принципах осознанности и терапии принятия и ответственности (ТПО). Их эффективность доказана научно: они подарят вам психологическую устойчивость и благополучие на протяжении долгого и непростого пути к взрослой жизни!

Вы составляете для себя планы, которые слишком долго откладываете, и позже вам приходится метаться в панике, чтобы всё успеть? Само ожидание неприятных дел и вынужденных усилий только увеличивает прокрастинацию? Вы сталкиваетесь с негативными реакциями людей, опаздывая, забывая об обещании, упуская важную деталь, теряя что-то? Знакомы с неодобрительными взглядами, тяжелыми вздохами и открытой критикой? Если вы себя узнали хотя бы в одном описании, то тревожность — это то, с чем приходится жить постоянно. Как правило, все это проявляется при синдроме дефицита внимания и гиперактивности у взрослых. И в случае поставленного диагноза, и в ситуации, когда вы видите у себя все признаки СДВГ, но еще не обращались за помощью к специалистам, рабочая тетрадь станет для вас первым шагом к тому, чтобы меньше тревожиться и начать жить так, как вы хотели бы. Эта книга полна стратегий, которые помогут следовать собственным планам и чувствовать удовлетворение от этого. Когнитивно-поведенческая терапия — идеальный метод, чтобы справляться с тревожностью. Она позволит ослабить влияние СДВГ на вашу повседневную жизнь и вернет веру в свои силы после ситуаций, которые развивались не так, как вам бы хотелось. У вас получится лучше следить за расписанием, постепенно отказаться от прокрастинации и получать больше удовольствия от социальных взаимодействий. Вы научитесь терпеливо справляться с неизбежными откатами в прогрессе и уделять время качественной заботе о себе.

В этой книге автор рассматривает ту сторону материнской любви, которая приносит много страданий и детям, и родителям, и обществу в целом. Избыточность материнской любви весьма актуальна, ее последствия вы можете встретить практически в каждой семье, ведь такая стратегия воспитания детей передается из поколения в поколение.Благодаря этой книге вы сможете изменить себя и повлиять на жизнь своих детей и родителей, изменить отношения с близкими к лучшему, мудро расставить приоритеты и просто стать счастливыми.

Настоящая связь с другим человеком рождается только из глубоких и искренних отношений с самим собой. Современная культура помешана на идее любви — мы называем ее смыслом жизни и превозносим в романах и мелодрамах. Но не всем хочется признавать, что полноценные отношения требуют глубокой, смелой и подчас болезненной внутренней работы. В результате от идеализации мы быстро переходим к разочарованию, когда обнаруживаем, что наш партнер — такое же несовершенное существо, как мы сами.Эта книга — смелое путешествие к самопознанию. Она состоит из 20 уроков, которые помогут вам выстроить отношения, полные искренности, целостности и взаимной заботы. Для этого нужно развивать осознанность в отношениях — умение понимать мотивы своих поступков, уважать независимость партнера и строить общение на принятии, а не осуждении различий и недостатков. Книга психолога и эксперта по отношениям Александры Г. Соломон — прекрасный путеводитель для всех, кто хочет стать автором своей жизненной истории. Она побуждает пересмотреть убеждения о любви, сексе, половых различиях и верности, чтобы научиться любить по-настоящему глубокой и зрелой любовью.»Я не могу рассказать, как надо любить, и дать рецепт успеха. Любовь слишком индивидуальна, и в ней слишком много нюансов, чтобы подчиняться правилам. Я могу только поддержать и направить вас на пути открытия вашей глубочайшей внутренней правды». Александра Г. Соломон

Книга «Большая книга игр и головоломок. Для мальчиков от 5 до 9 лет». Издательство: Владис. Год выпуска: 2025. Переплет: Мягкий переплет.

Книга «Россия. 123 вопроса – 123 ответа». Издательство: Владис. Год выпуска: 2025. Переплет: Мягкий переплет.

Книга «Учим буквы и цифры. Для детей от 3 до 6 лет». Издательство: Владис. Год выпуска: 2025. Переплет: Мягкий переплет.

Книга «Избранный воевода земли Российской. Житийное повествование о святом благоверном князе Александре Невском». Издательство: Духовное преображение. Год выпуска: 2024. Серия: Жития святых детям. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 32. Автор: Скоробогатько Н.В. Стандарт: 50.

Книга «Слово к современному человеку. 2-е изд». Издательство: Изд. Сретенского монастыря. Год выпуска: 2024. Переплет: Мягкий переплет. Автор: Николай Сербский (Велимирович), святитель. Стандарт: 20.

Книга «Краткосрочная гештальт-терапия. Практическое руководство». Издательство: Изд.Базенков И.Л. Год выпуска: 2025. Серия: Консультирование и психотерапия. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 182. Автор: Хьюстон Г.