Жизнь имеет взлеты и падения, но некоторые из нас запутываются в сложных обстоятельствах, зависают в неконструктивных парадигмах мышления и никак не могут выбраться, повторяя одни и те же ошибки и неэффективные сценарии.Эта книга — практическое пособие по выходу из жизненных кризисов. Более 50 психологических упражнений, истории реальных людей и значительная доля юмора и самоиронии делают чтение книги не только полезным, но и легким. Юмор — один из немногих доступных взрослым людям способов признать «квадратность» и ограниченность собственных убеждений.Авторы этой книги — действующие бизнес-тренеры с огромным опытом, помогающие людям меняться и становится более счастливыми, знают это наверняка, поэтому использование юмора в разговоре об очень важных и даже травмирующих темах — вполне осознанный выбор.Книга приглашает к переосмыслению некоторых острых тем, по поводу которых люди больше всего переживают: начиная от вечной неудовлетворенности собой, фоновой борьбы за похудение и заканчивая темами насилия и серьезными психологическими травмами. Постепенно увеличивая градус серьезности разбираемых ситуаций, читатель проходит путь от сложной запутанности к легкости и упорядоченности, обретению новых точек зрения, необходимых для достижения новых результатов, лучшего качества жизни и чудесного психологического самочувствия.Для кого эта книга:Для людей, переживающих по поводу собственной недостаточности, неуверенности, страдающих от легкой формы неврозов и страхов перед будущим, либо попавших в сложные жизненные обстоятельства.Для тех, кто хочет вернуть легкость восприятия, научиться не терять оптимизм и юмор даже в самых сложных обстоятельствах, вернуть себе ответственность за свои результаты и получить очень конкретные, четкие и действенные инструменты для создания нового себя.

Молодой учительнице Эрин Груэлл достался непростой класс, «разноцветный, как коробка мелков». Эта книга, состоящая из дневниковых записей самой Эрин и ее учеников, рассказывает, как ей удалось заинтересовать трудных подростков историей и литературой и поменять их взгляд на мир.

Глубокий и сильный роман о сложности выбора. Девять версий одной жизни: от научной карьеры до материнства, от семейной идиллии до развода.Роуз Наполитано всегда знала точно: она не хочет детей. Но внезапная ссора с мужем делит ее будущее на девять возможных сценариев.Заслуженный профессор, идеальная дочь, любящая мать, неверная супруга или счастливая жена — станет ли Роуз Наполитано той, кем никогда не хотела? Как изменится жизнь, если отпустить предвзятые представления о себе и стать кем-то совершенно новым? И какая же из всех Роуз настоящая?Роман «Девять жизней Роуз Наполитано» стал мировым бестселлером: права на его выпуск были куплены 17 издательствами еще до выхода книги. Это глубокая и провокационная история о сюрпризах, которые несет нам будущее, о значимости выбора и о том, какую роль материнство играет в судьбе женщины.Для кого эта книга:Для тех, кто хочет взглянуть на жизнь под другим углом и умеет удивляться.Для читателей современной прозы и романов, поклонников книг «Семь мужей Эвелин Хьюго» и «Семь смертей Эвелины Хардкасл».Для тех, кто любит амбициозные и провокационные истории.Для поклонников глубоких и трогательных книг.Для тех, кто ищет в чтении сильные эмоции.

Стоицизм – гораздо больше, чем сборник правил. Это набор не теряющих своей актуальности упражнений: систем для уменьшения страха, идей для борьбы с разрушительными мыслями, способах противостоять токсичным людям. В этой книге 52 таких упражнения

Никто точно не знает, как это началось.Семнадцатилетняя Луиза — одна из первых девушек, подвергшихся мутации. Ее чувства обострились, в теле и движениях все отчетливее стали проглядывать кошачьи черты. Но она не единственная, с кем это случилось. Списки в социальных сетях пополняются с каждым днем, вспыхивают беспорядки, и власти начинают преследовать девушек-кошек. Вскоре Луиза оказывается перед выбором: пытаться замаскировать новые способности, чтобы жить как прежде, или отстаивать свои права и присоединиться к мятежу?Для кого эта книга:Для любителей фантастики и антиутопий.Для всех, кто ищет книги с важной социальной проблематикой.

Волшебные мини-рассказы о чудесах в каждом мгновении.Светлая философская история от студии «Мосспака».Красочные и атмосферные иллюстрации.

Что находится в космосе? Какие планеты входят в нашу Солнечную систему? Что такое звезда и зачем люди придумали созвездия? Ответить на эти и многие другие вопросы любознательному Чевостику поможет его старший друг дядя Кузя. Для этого они отправятся в обсерваторию, где познакомятся с необыкновенно интересной наукой — астрономией!

Эта книга — путеводитель, содержащий четкие пошаговые рекомендации и увлекательные примеры создания собственного бренда. Он поможет вам изменить свою профессиональную жизнь, проведя персональный ребрендинг.

Это книга о том, как сделать самостоятельное путешествие содержательным и интересным. Она рассказывает обо всех этапах подготовки поездки любой длительности – как спланировать и провести отпуск, даже если раньше вы ездили только с турагентствами.

За пиками и долинами Гималаев скрыто от людских глаз Убежище. Там живут невероятные существа. Когда туда попадает Виджая, человеческое дитя, некоторые начинают опасаться, что Убежище из-за неё обреченно. Виджае предстоит доказать, что быть человеком — это не только нарушать границы природы.

Рекомендации по питанию постоянно меняются. Только вчера нельзя было есть после шести, а сегодня — можно. Кто-то кричит о вреде жирной пищи, а кто-то не видит в ней опасности. Пожалуй, сегодня мы точно знаем только одно: ваше питание должно учитывать ваши особенности — гены, возраст, проживание в определенной местности, характер труда, имеющиеся заболевания, доступность продуктов, их взаимозаменяемость и совместимость.Биолог и генетик Анча Баранова и нутрициолог Мария Кардакова совместно написали книгу, которая помогает посмотреть на здоровое питание под другим углом. Книга разрушает множество стереотипов, которые касаются вредности и пользы разнообразных продуктов, показывает риски самых распространенных диет, дает пищу для размышлений и стимул для осмысленного подхода к питанию.Здесь нет конкретных рецептов, но выделены общие принципы нутрициологии.А кроме того, это просто захватывающее чтение о нашем удивительном организме.От автора:Пожалуй самый известный конфуз на тему смены рекомендаций по питанию случился в Америке. Когда в результате роста популярности фаст-фуда жители этого континета начали на глазах «поправляться», проблему быстренько окрестили эпидемией XX века. В конце 60-х годов, в результате неверной интерпретации данных масштабного исследования American Heart Association посадила всю нацию на диету, призвав отказаться не только от жирного мяса и масла, но и от полноценных молочных продуктов, яичного желтка. Трендом тут же стали обезжиренные продукты. Снижение потребления жиров было колоссальным, но темпы роста процента населения, страдающего от ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний ничуть не замедлился.Вдобавок программа всеобщего обезжиривания привела к резкому росту заболеваемости Диабетом 2 типа. И не без причины. При обезжиривании в продукты добавляют сахар, иногда просто в немыслимых количествах. Борясь с жиром, человек перегружался углеводами, и его ткани становились устойчивыми к действию инсулина, вызывая болезнь.Научность «обезжиренной» теории опровергли довольно быстро, но вот неправильные рекомендации закрепились в законах, где сохранились аж до конца 80-х годов, а где-то они и до сих пор по привычке считаются актуальными. Да и привычку перекусывать сладкими «снэками» преодолеть нелегко.Давайте отнесемся к такому face palm нутрициологии снисходительно. Поскольку ей как науке нет еще и ста лет, глобальные провалы ранних этапов вполне объяснимы. К счастью, дело уже налаживается. На данный момент к исследованиям по проблемам питания помимо нутрициологов подключились эпидемиологи, микробиологи, врачи, генетики и биоинформатики. Каждая новая рекомендация намного более обоснована научна чем ее предшествующая версия, в частности, благодаря инновационным подходам в исследованиях, а также возможности обрабатывать больше объемы данных, а значит и намного точнее устанавливать причинно-следственные связи между различными факторами.

Сборник необычных фактов о жизни и привычках детей с разных концов Земли.Как устроена повседневная жизнь твоих ровесников во всем мире? Что они едят, как добираются до школы, как спят и на каком языке говорят? Открой книгу и познакомься с детьми из разных стран мира: Вьетнама, Зимбабве, Голландии и многих других. У всех них свои обычаи и традиции, свои национальные блюда, костюмы и праздники — и даже самую обычную пиццу, представь себе, в разных странах едят по-разному!В этой книге ты узнаешь, почему у эфиопских детей нет фамилий, чем завтракают в Исландии и Марокко и в какой стране можно найти настоящую плавучую школу. А еще научишься говорить «спасибо» и «пожалуйста» на разных языках мира, чтобы точно подружиться с новыми друзьями из других стран. Ведь все мы такие разные и в то же время такие похожие!Для кого эта книга:Для детей от 5 лет.

Архиепископ Десмонд Туту, лауреат Нобелевской премии мира, вместе со своей дочерью, преподобной Мпхо Туту, предлагают нам руководство по искусству прощения, которое помогает осознать — все мы способны исцелиться и изменить свою жизнь.Занимая пост председателя Комиссии по установлению истины и примирению, Десмонд Туту стал свидетелем наиболее тяжких преступлений, которые только можно совершить против другого человека. Поэтому, куда бы он ни поехал, ему везде задают один и тот же вопрос: как простить? Эта книга — его ответ.Книга просто, но глубоко рассказывает о значимости прощения, о том, как оно работает, почему каждому нужно знать, как его давать и как получать, и, наконец, почему прощение — это величайший дар, который мы можем вручить себе, если с нами обошлись несправедливо.Авторы раскрывают процесс прощения, состоящий из четырех шагов: рассказать историю, назвать боль, даровать прощение и восстановить отношения или освободиться от них. Кроме того, для каждого из этих шагов они предлагают различные медитации, упражнения и молитвы.Прощение — тяжелый труд. Иногда оно кажется непосильной задачей. Но только пройдя этот путь, мы сможем высвободиться из бесконечного и неизменного цикла страданий и мести. В конечном итоге прощение — это единственный способ исцелить себя и наш мир.»Прощение — это способ вернуть покой своей душе и окружающему нас миру — ни больше ни меньше», — пишут авторы.Для кого эта книга:Для каждого из нас. Для всех, кто мечтает обрести гармонию и радоваться жизни.Для тех, кто нуждается в прощении, независимо от того, хотят ли они простить или быть прощенными.

«Морская свинка Жозефина мечтает о море. Наверняка оно огромное — больше соседской лужайки. Душистое: пахнет вкусным сухим сеном, корицей и мятой. Поющее — сирены нежно распевают там свои мелодии. А может быть, в море обитают другие морские свинки?»

Деревушку меж холмов занесло снегом. В домике Тильды Яблочное Семечко уже пахнет хвоей. Вот только какие же зимние праздники без ароматного варенья из снежовника? Оно как раз закончилось. Придется белой мышке отправиться в лес, где растет в декабре поспевает волшебный снежовник.

Это третья книга потрясающей и горячо любимой всеми нами Барбары Шер. Ее книги «Мечтать не вредно» и «О чем мечтать» более 30 лет в списке бестселлеров по всему миру. Сама Барбара помогла более миллиону человек найти свое предназначение и стать по-настоящему реализованным.О чем «Оказываюсь выбирать»?Людей можно разделить на два типа: сканеры и дайверы. Дайверы — это те, кто выбрал для себя одну сферу интересов и стал в ней развиваться. А вот сканеры имеют слишком много интересов и увлечений для того, чтобы сфокусироваться на чем-то одном.»Сканеры» хотят попробовать всё. Они с одинаковым энтузиазмом изучают структуру цветка и теорию музыки. Они любят путешествовать и интересуются политикой. Для «сканеров» Вселенная — это сокровищница, где хранятся миллионы произведений искусства, и вряд ли хватит жизни, чтобы все их увидеть.Часто люди-сканеры ощущают, что время проносится мимо, а они ещё ничего не достигли. Не стали профессионалом ни в чём. Кажется, уже без пяти минут эксперт в одной сфере, и тут начинает интересовать другая. Ровесники, у которых меньше и талантов, и возможностей, продвинулись далеко вперёд, а «сканер» всё стоит на старте.Они говорят:»Я знаю, что мне стоит сконцентрироваться на чем-то одном, но на чем именно?»»Мне становится скучно, как только я понимаю, как что-то делается».»Я не хочу выбирать карьеру, потому что боюсь, что выберу неправильно».»Я начинаю так много дел, но почти ничего не довожу до конца».Если это похоже на вас, скорее всего, вы — сканер. Поскольку такое поведение многим незнакомо и непонятно, наверняка вам не раз говорили, что вы делаете что-то не так и вам все-таки нужно выбрать какой-то один путь. Но это большая ошибка. То, что вам преподносили как недостаток, на самом деле — редкий дар.В этой удивительной книге Барбара Шер показывает, как приспособить ваш замечательный многогранный ум к миру, который толком никогда не понимал, кто вы на самом деле.Прочитав эту книгу, вы узнаете:Что стоит за вашей частой сменой интересов (для этого есть своя причина!)Когда и как заканчивать то, что вы начали.Как заниматься всем, что вы любите.Каким типом сканера вы являетесь (и какие инструменты вам нужны для оптимальной работы).

Эта история началась прошлым летом, когда трое друзей — мышонок Арни, воробей Билл и лягушонок Кристиан — собрали всем на удивление собственный автомобиль. И вот, год спустя, у них новые планы — построить самолет и полететь на нем в теплые края. На пути к своей цели друзьям предстоит преодолеть собственный страх, даже рискнуть жизнью, ну и самое главное — разобраться в том, как устроен самолет. Вместе с героями сказки вы узнаете, что такое фюзеляж, лонжероны и шпангоуты, для чего самолету нужны крылья и хвост, выясните, как управлять самолетом и какие приборы помогают пилоту в полете.О серии»Технические сказки» — серия познавательных книг, которые отвечают на любимый детский вопрос: «Как и из чего это сделано?»Это одновременно и познавательные книги об устройстве построек и транспортных средств, и забавные художественные истории о приключениях трех друзей — мышонка Арни, воробья Билла и лягушонка Кристиана. Сам автор назвал такой жанр — техническая сказка.Что такое карбюратор, почему у каких-то самолетов одно крыло, а у каких-то два, какие бывают виды фундамента, как устроена панель управления мотоцикла — обо всем этом ребенок узнает во время чтения.»Технические сказки» настолько содержательны, что вполне могут быть названы справочниками, но поданы они так увлекательно, что воспринимаются как сказки. В каждой книге подробно описывается устройство транспорта, процесс сборки, технические тонкости. Все иллюстрации детально прорисованы, тексты простые и легкие для восприятия.Книги разовьют любознательность, сформируют интерес к техническим наукам и помогут весело и полезно провести время.Для кого эта книга:Для детей 5–10 лет, которые любят машины и механизмы.

Грандиозный роман с откровенной любовной историей о стареющем континенте — Европе, варварском туризме, поиске шедевра Караваджо и писательстве.Расставшись с любимой женщиной, писатель Илья Леонард Пфейффер приезжает в легендарный гранд-отель «Европа», который всегда давал гостям возможность проникнуться атмосферой старого континента. Он хочет воссоздать роман об утраченной любви. Но что-то идет не так. Новый владелец отеля — предприимчивый китаец — меняет «Европу» буквально на глазах.Писатель с отвращением смотрит на толпы окружающих его туристов. Бесцеремонные и недалекие, они наматывают километры по модным маршрутам ради очередного селфи, совсем не разбираясь в искусстве и истории.Избранница Пфейффера Клио — полная им противоположность. Искусствовед, посвятившая многие годы творчеству Караваджо, она умна, темпераментна и желанна. Еще недавно они придумали непростую «игру» и отправились на поиски последней картины художника. Но отношения, увы, закончились, и теперь их разделяют тысячи километров.Сейчас Европа живет прошлым. Пфейффер язвительно замечает в ней все новые перемены, отказываясь признавать, что и сам недалеко ушел от типичных ее представителей, и с осторожностью размышляя о будущем.Для кого эта книгаДля читателей романов, заметная роль в которых отводится размышлениям об истории, смене поколений и ценностей.Для читателей позднего Томаса Манна, в том числе романов, главными героями в которых являются писатели («Смерть в Венеции»).Для тех, кто захочет путешествовать по Италии вслед за главным героем, наблюдая, как старый континент заполняют толпы туристов.

Психологическая помощь женщине, вступающей в период менопаузы. Как не уйти «в свою скорлупу», не стесняться того, что происходит с телом, не прекращать личную жизнь и продолжать радоваться миру.

Новая серия развивающих тетрадей «Готовимся к школе с Чевостиком».Тетрадь «Игры с буквам» предназначена для детей, которые уже знакомы с буквами и немного умеют писать. С ее помощью ребёнок:— закрепит навык письма;— запомнит графический образ буквы;— научится собирать буквы в слова;— заложит основу для обучения чтению;— отгадывая ребусы и шифры, будет тренировать логическое мышление и память.Тетрадь состоит из множества разноплановых заданий, которые постепенно усложняются. Картинки со спрятавшимися буквами, «ниточки», в которых буквы надо объединить в слова, пропущенные буквы, которые надо вернуть в слово, кроссворды, ребусы и многое другое. Все эти задания помогут ребёнку лучше запомнить буквы.Выполняя веселые задания вместе с Чевостиком и собирая награды, ребёнок полюбит учиться и поймёт, что узнавать новое не только полезно, но и увлекательно. А это поможет ему легче учиться в школе и без капризов выполнять домашние задания.Как пользоваться книгой— Заранее определите, сколько заданий будет выполнять ребёнок (например, один или два разворота). Так малышу будет понятен объём, и он его не напугает.— Старайтесь заниматься в хорошем настроении и превращать учебный процесс в игру. Тогда ребёнок полюбит учиться и будет испытывать с этим меньше сложностей в будущем.— Если ребёнок неправильно выполнит задание, не ругайте его и не заставляйте переделывать. Найдите, за что ребёнка можно похвалить (например: «Я вижу, как ты старался!»), а после этого укажите на недочёты.— Если ребёнок не понимает, что должен сделать, помогите ему: начните выполнять задание самостоятельно, а затем попросите ребёнка продолжить.О серии:Серия тетрадей «Готовимся к школе с Чевостиком» разработана специально для занятий с детьми дошкольного возраста. Она направлена на формирование ключевых навыков, необходимых для обучения. С помощью тетрадей этой серии ребёнок познакомится с буквами и цифрами, научится писать, читать и считать, будет развивать внимательность, сообразительность, память и логическое мышление. Особенностью серии является знакомый многим детям герой — Чевостик. Каждая тетрадь имеет простой и увлекательный игровой сюжет и систему поощрения.Для кого эта книга:Для детей от 4 лет.

Воркбук к бестселлеру «Любовь на всю жизнь. Руководство для пар». 12 сессий, которые помогут укрепить отношения.Более 30 лет назад известный психотерапевт Харвилл Хендрикс в соавторстве с женой Хелен Хант написали прекрасную книгу о том, как сохранить любовь и близость в отношениях с помощью авторского метода — терапии Имаго. Книга быстро стала бестселлером и помогла многим парам, переживающим кризисный период, понять причины их проблем и создать по-настоящему близкие и глубокие отношения.Это руководство поможет закрепить на практике информацию, полученную в книге: вы пройдете 12-недельный курс упражнений и закрепите навыки общения и взаимодействия с партнером, необходимые для любви и гармоничной связи.Для кого эта книга:Для пар, которые не удовлетворены своими отношениями, имеют трудности и проблемы.Для пар, которые стремятся к устойчивому и счастливому партнерству.

Станислав Востоков — один из лучших современных российских поэтов. Написанные в ироничном стиле, его стихи отличаются яркой образностью. Они остроумны и познавательны. А необычные иллюстрации понравятся не только детям, но и взрослым. Для детей 5–8 лет.

В раскраске 35 постеров, на каждом из которых представлены животные, объединённые по определённому принципу: летающие насекомые, обитатели коралловых рифов, кошки и т.п. Каждое животное подписано. На обороте листа читатель найдёт интереснфые факты про этих животных и описание их окраса.

Можно ли выйти замуж за человека, которого никогда не видела? В 1918 году три кореянки покидают родные дома и отправляются в судьбоносное путешествие на Гавайи: они решают вступить в брак, увидев только фотографии своих предполагаемых мужей.Каждая из девушек бежит на другой конец мира в поисках лучшей жизни, но вскоре их мечты рушатся. Избранник Хончжу оказывается на тридцать лет старше, чем на фотографии. Сонхва отдана в жены ленивому пьянице. А Подыль хоть и сделала хорошую партию, но все равно несчастна: ее жених Тхэван согласился на свадьбу не по своей воле.Но пути назад нет. И теперь подругам предстоит свыкнуться с новой реальностью и начать все с чистого листа.Для кого эта книга:Для тех, кто любит истории, в основе которых лежат реальные исторические события.Для читателей книг Те Нэм Джу («Госпожа Ким Чжи Ен, рожденная в 1982 году»), Лизы Си, Син Кёнсук.Для тех, кому интересно узнать, кто такие «невесты по фотографии» и как складывалась их судьба.Для любителей затягивающих романов с нестандартным сюжетом.

Быть подростком тяжело: жизнь полна драм и неожиданных поворотов, ссор с друзьями и непонимания. Гормональные изменения порой выбивают из колеи, а требования родителей и нагрузка в школе только увеличивают уровень стресса.Эта книга поможет подростку успокоиться и разобраться в себе. Она научит читателя простым, но эффективным способам сократить уровень стресса в жизни: сделать свою комнату уютнее, научиться избегать негатива в сети, найти творческое хобби или заняться йогой. Кроме того, книга содержит методики, которые помогут запоминать новую информацию, советы о том, как корректно отстаивать свою точку зрения в конфликтах и спорах, а также техники, которые помогут справиться со стрессом и тревожностью.Для кого эта книга:Для подростков, которые хотят справиться со стрессом и сделать свою жизнь легче и уютнее.Для родителей, которые хотят помочь детям облегчить переходный возраст и поддержать их.Фишки книги:Красивые иллюстрации, лаконичный дизайн.Простой стиль изложения.Много конкретных рекомендаций.Увлекательные творческие упражнения.Как читать книгу:Каждая глава — это сборник полезных советов и упражнений, посвященных конкретной проблеме или ситуации. Можно прочитать всю книгу от начала до конца, а можно читать выборочно то, что нужно вам именно сейчас.