Повышенная тревожность разрушает вашу жизнь? Благодаря этой книге вы освоите навыки, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и практике внимательности, которые помогут вам справиться с давлением и беспокойством и вернуться на путь счастливой и здоровой жизни.Получать хорошие оценки, следить за социальными сетями, поддерживать дружеские отношения… у современного молодого человека полно дел, где он хочет преуспеть. Большая нагрузка становится причиной беспокойства. Возможно, вы пытаетесь их избежать и в результате жизнь проходит мимо?Доктор Регине Галанти предлагает техники, основанные на КПТ и внимательности. Они помогут вам справиться с тревогой и обратить вспять негативные модели. В этом руководстве вы найдете простые и эффективные упражнения, которые помогут вам изменить свои мысли, поведение и физические реакции, и инструменты, необходимые для решения всех жизненных проблем.Фишки книги:Тесты и анкеты, чтобы лучше понять свое текущее состояние (беспокойство и эмоции).Более 30 инструментов на основе когнитивно-поведенческой терапии для управления тревогой, а также практические стратегии борьбы со сложными эмоциями — такими, как гнев и печаль.Более 30 практик, чтобы справиться с тревогой в настоящий момент с помощью визуализаций, дыхания, медитации и других упражнений.Для кого книга:Для подростков, которые хотят справиться с тревогой и стрессом.Для родителей и педагогов, которые хотят помочь детям справиться с повышенной тревожностью.

Знаменитый роман американского писателя Теодора Драйзера, опубликованный в 1912 году. Основан на реальной истории американского миллионера Чарльза Йеркса.»Трилогию желания» Теодора Драйзера можно назвать предвестницей всех бизнес-романов. Историческая и экономическая канва XIX века в ней сплетается с психологией мышления успешного дельца. Драйзер показывает, как финансово-экономическая среда формирует психологию коммерсанта и биржевого дилера, для которого все средства хороши, если они помогают достичь власти и богатства. Автор рисует быт и нравы финансовой среды, подход крупного бизнеса к обществу и его политическую несентиментальность.Первая книга трилогии, «Финансист», охватывает период с 1837 по 1873 год, восстанавливая экономические события того периода и показывая становление финансиста и предпринимателя Фрэнка Каупервуда от биржевого спекулянта до миллионера. Герой добивается успеха благодаря спонтанности, готовности к риску, твердой цели разбогатеть любой ценой и яркой харизме. И хотя события происходят почти двести лет назад, таких людей знаем мы все.Для кого эта книга:Для тех, кто любит историко-экономические темы.Для тех, кто хочет вникнуть в мышление капиталиста.Для тех, кто собирает домашнюю или офисную библиотеку.

Иллюстрации из «Злодейского пути!..», «Полусолнца», «Ночи в номере 103» и других книгНастенный перекидной календарь на 2024-2025 гг.Стильные и яркие иллюстрации в азиатском сеттинге

Новая книга серии детских энциклопедий с Чевостиком расскажет о том, кто такие пресмыкающиеся. Ребёнок познакомится с каждым представителем этого класса: динозаврами, черепахами, гаттериями, ящерицами, змеями, хамелеонами и крокодилами.

Коллекционная сверхъестественная колода Таро и руководство к ним с Сэмом, Дином, их друзьями и врагами, ангелами и демонами, призраками и монстрами из любимого сериала.Все карты в колоде связаны с персонажами, темами или сюжетными коллизиями сериала «Сверхъестественное». Колода из 78 карт включает в себя всех любимых персонажей — от Сэма и Дина до Каса и Кроули. Колода сопровождается руководством, в котором вы найдете истолкование каждой карты в прямом и перевернутом положении. Последняя глава включает в себя расклады, которые помогут вам начать работу с картами Таро.Колода подойдет и опытным гадателям, и тем, чье знакомство с картами Таро только начинается. Подарок как для любителей «Сверхъестественного», так и для любителей ТароДля кого этот проект:Для любителей Таро и фанатов сериала «Сверхъестественное»От автора:С самых первых эпизодов сериал «Сверхъестественное» радует зрителя обилием символики, аллегорий, мифологических и фольклорных аллюзий. Сложное, многослойное повествование быстро перерастает рамки обычного хоррора и вбирает в себя элементы, почерпнутые из эпоса разных народов мира. В нем поднимаются вечные темы жизни и смерти, судьбы и свободной воли — и в первую очередь семьи. Создатели сериала подарили зрителю много интересных, психологически сложных персонажей, однако главными героями остаются Сэм и Дин Винчестеры — два брата-охотника, раз за разом спасающие мир.Эта колода Таро создана по мотивам сериала «Сверхъестественное». Персонажи и артефакты из сериала выступают в качестве карточных фигур, а история семьи Винчестер осмысляется при помощи классических древних символов. В путешествии, в которое вы отправляетесь, вас ждут не просто уроки гадания. Вы ступаете на путь самопознания, пролегающий через рай, ад, чистилище и еще дальше. Будьте бдительны, остерегайтесь монстров и наслаждайтесь поездкой!При упоминании «гадания на Таро» в уме зачастую возникают образы ясновидящих, таких как Миссури Моусли, или устрашающих своим могуществом ведьм вроде Ровены Маклауд, но карты Таро используются не только для того, чтобы заглянуть в будущее. Богатая символика, мощные архетипы и сквозные темы колоды Таро станут проводниками в мир личностного роста и развития интуиции. Толкование карт позволяет разобраться в сложных и многочисленных силах, влияющих на ход нашей жизни. Нередко карты способны открыть нам глаза на потаенные истины и помочь сделать разумный выбор в сложных обстоятельствах. Чего желает ваше сердце — простой и мирной жизни, будничной, как яблочный пирог, или великих, судьбоносных событий? Карты Таро подскажут вам цель и объяснят, как до нее дойти.

Три матери. Три дочери. Каждая получит то, что заслуживает.Динамичная драма о трех матерях, которые сделают все, чтобы их дочери поступили в элитный университет. Знакомит читателя с закулисьем мира сверхбогачей и их ожиданий в отношении своих детей.Алисия — невероятно богатый, известный и требовательный генеральный директор технологической компании из списка Fortune-500. И она решила, что ее дочь поступит в Стэнфорд любой ценой.У Келли нет такого состояния, как у Алисии, поэтому она превращается в «идеальную» мать и школьного волонтера и доводит несчастную дочь учебой до болезни. Она собирает все сплетни и использует их в своих интересах.Марен — личный помощник Алисии. Она прошла путь от бездомной матери-подростка до своего нынешнего положения, и ее дочь действительно одаренная. Но как она может конкурировать с такими, как Алисия и Келли?Все три матери умны и находчивы, хотя мораль их сильно различается.Все закручивается, когда дочь Марен сбивает машина. Может ли это быть связано с жаркой борьбой за единственное место в Стэнфорде? Инцидент превращает «Девочек с ярким будущим» в быстро развивающуюся, полную тайн историю, в которой так приятно болеть за аутсайдера.Понравится поклонникам сериалов «И повсюду тлеют пожары» и «Большая маленькая ложь».

Динамичный и остроумный детектив с неповторимым ирландским колоритомЧетвертая книга «Дублинской серии»Крис Эддисон и продюсерская компания Avalon снимают сериал

«Эверест — одно из самых опасных и самых красивых мест на Земле. Это родина движущихся ледников, громовых снежных штормов, лавин, пронзительного холода и ураганных ветров.Каждый год сотни людей осмеливаются подняться на вершину самой высокой горы в мире, следуя по стопам первовосходителей Эдмунда Хиллари и Тенцинга Норгея. Однако на склонах Эвереста можно встретить не только альпинистов, но и удивительных животных, необычные растения и даже коренных жителей.»

Книга про силу юмора в бизнесе и жизни от авторов популярного курса… по юмору в Стэнфордской школе бизнеса.Юмор не только веселит, но и отражается на принятии решений, мотивации, психологическом здоровье. Из этой занимательной, но весомой книги вы узнаете, что представляет собой юмор в бизнесе, почему нельзя его игнорировать и как он может помочь вам в решении различных вопросов. Вы добавите легкости в деловые отношения, познакомитесь с интересными бизнес-кейсами и, возможно, внедрите новые полезные практики.Для кого эта книга:Для предпринимателей, которые хотят по-новому взглянуть на свою работу.Для руководителей и лидеров всех уровней.Для тех, кто заинтересован в улучшении эффективности компании.Для всех, кто хочет овладеть новыми навыками руководства.Почему решили издать эту книгу:От авторов популярного курса… по юмору. В Стэнфордской школе бизнеса.Бестселлер Wall Street Journal, Los Angeles Times и USA Today.Книга № 1 по бизнесу по мнению Financial Times.Авторы провели исследования на тему юмора с участием более 1,5 миллиона человек в 166 странах. Также они прошли обучение в лучших комедийных заведениях мира, от скетч-комедии во «Втором городе» до импровизационной комедии в «Бригаде честных граждан» и театре «Граундлингз». А еще авторы проинтервьюировали сотни лидеров в разных отраслях.От авторов:С научной точки зрения, юмор — дело серьезное. И сегодня на рабочих местах его роль чаще всего значительно недооценена. У кого-то это проистекает из фундаментального непонимания преимуществ юмора: уверенности в том, что серьезность и легкомыслие находятся в противоречии. Но исследования утверждают обратное: на самом деле, отказываясь воспринимать себя слишком серьезно, мы снимаем стресс, стоящий на пути ответственной работы, создаем более значимые связи с коллегами и открываем наши умы для новаторских решений. Другие интуитивно понимают хотя бы некоторые аспекты силы юмора, но, когда дело доходит до его практического применения, мало кто знает, как это сделать грамотно.Мы написали эту книгу, чтобы прояснить ситуацию, раскрыть преимущества юмора для нашей карьеры, нашего бизнеса и нашей жизни, используя самый привлекательный прием, известный ученым: поведенческую науку (с опорой на ценные советы от комиков и бизнес-лидеров). Из этой книги вы узнаете, почему юмор так силен, почему недоиспользуется и — самое главное — как вы можете использовать его активнее и эффективнее.

Компактный блокнот для всех любителей Хаяо Миядзаки и аниме.Не большой и не маленький формат А5 — удобно носить с собой, места хватит для любых заметок и зарисовок. Обложка на скрепке, мягкая и плотная, приятная на ощупь. Перфорация — удобно отрывать листы. Плотная белая бумага. 64 нелинованные страницы.Вы сможете планировать свой день, вести дневник или конспекты, записывать интересные цитаты и мысли, делать небольшие наброски и многое другое.

Красивая подарочная книга-путешествие по Солнечной системеПроверенные научные факты о космосе, которые не перестают удивлятьКосмический нон-фикшн от создателей «Атласа загадочных мест России»

Зима — время чудес и улыбок! Это пора, когда так приятно ходить в гости и проводить время с друзьями. Настольная игра «Зима пришла!» поможет создать атмосферу семейного праздника. Вам предстоит объяснять слова, угадывать животных, искать в комнате предметы, придумывать рифмы и многое другое. Открывайте коробку, разливайте горячий чай и настраивайтесь на веселье!

Клиенты бывают разочарованы — это часто случается. Гораздо хуже, когда люди внутри компаний, создающих продукт, не видят этого, потому что слишком сосредоточены на бизнес-процессах. Эта практическая книга покажет вашей компании, как превратить ценные наблюдения клиентов в практические идеи. Вы сможете визуально отобразить свой опыт работы с клиентами и представить себе будущие решения.Менеджеры по продуктам и брендам, специалисты по маркетингу и владельцы бизнеса узнают, как составление карт пользовательского опыта поможет определить, где пересекаются их бизнес-цели и точка зрения клиентов. Как только вы вооружитесь этими данными, сможете предоставить пользователям реальную ценность.Книга разделена на три части, в которых вы:— Разберетесь в основных принципах построения диаграмм и узнаете, как эти диаграммы могут использоваться в стратегии развития.— Узнаете, как создавать диаграммы с четырьмя итерационными режимами в процессе составления карт пользовательского опыта: создание инициативы по составлению карт, исследование опыта, визуализация процесса и использование диаграмм на семинарах и в экспериментах.— Научитесь просматривать ключевые диаграммы в действии, включая планы услуг, карты пути пользователя, карты опыта, ментальные модели, а также пространственные карты и модели экосистем.Для кого эта книга:Для ux-дизайнеров (инженер-маркетолог, который на входе получает аналитику, а на выходе логику работы, компоновку, принцип создания интерфейса и контент), менеджеров по продуктам и брендам, специалистов по маркетингу и владельцев бизнеса.

Первая автобиография Билли Айлиш, в которой она, как и в своей музыке, полностью раскрывает себя и свои взгляды на жизнь. Книга похожа на фотоальбом, где карточки расположены в хронологическом порядке и снабжены короткими комментариями самой певицы.Билли Айлиш — это феномен, икона XXI века, которая в юном возрасте стремительно ворвалась в мир музыки и за пару лет сумела превзойти в популярности многих мировых звезд. В 18 лет она забрала 5 музыкальных наград Грэмми во всех главных категориях. Талантливая, бескомпромиссная, дерзкая, необычная — неудивительно, что количество ее поклонников исчисляется миллионами и увеличивается каждый месяц. Среди них не только молодежь, но и, например, Лана Дель Рей, Джулия Робертс, Кэти Перри и Элтон Джон.18 декабря ей исполняется 20 лет. И теперь она готова впервые поделиться со своей аудитории чем-то большим, в том числе сотнями фотографий, которые еще нигде не публиковались.Эта великолепная книга погружает читателей в личные впечатления о ее детстве, важнейших событиях, людях в ее жизни и многом другом.Маст-хэв для фаната.Для кого эта книга:Для поклонников Билли Айлиш.Для всех, кто интересуется музыкой.

«Сердце мрака» — комикс о детских страхах в духе мультфильмов Тима Бёртона или Хаяо Миядзаки. Благодаря игре света авторы с каждой страницей всё больше и больше погружают нас в этот таинственный мрачный мир, заставляя вспомнить и о своих страхах: как маленькими мы боялись темноты и прятались под одеялом, думая, что вот-вот из-под кровати появится чья-то рука и утащит нас…

Представляем первую официальную книгу по вязанию изделий из мира Гарри Поттера. В этом сборнике вы найдете 27 красивых проектов, которые порадуют поклонников культовой саги и станут источником вдохновения для многих мастериц.На этих страницах:вязаные игрушки — волшебные существа из «Гарри Поттера» (пикси, трехголовый пес и Букля);ставшие культовыми предметы гардероба (знаменитые шарфы факультетов Хогвартса и рождественские свитеры миссис Уизли);интересные предметы одежды, навеянные фильмами о мальчике-волшебнике (многие вполне универсальны и понравятся не только фанатам Гарри Поттера);необычные аксессуары и предметы декора.Каждый проект сопровождается подробными инструкциями (включая рекомендации по выбору пряжи и спиц), полноцветными фотографиями и схемами (где это необходимо), а в конце приводится глоссарий с кратким описанием основных техник. В книге есть как очень простые проекты, для выполнения которых достаточно базовых навыков, так и более сложные, которые придутся по вкусу опытным мастерицам. Благодаря указанию уровня сложности вы сможете выбрать тот проект, который подходит именно вам.Эта книга (как и изделия из нее) станет превосходным подарком для всех поклонников мальчика-который-выжил.От автора:Вселенная Гарри Поттера наполнена не только магией, но и множеством вязаных изделий. Фирменные джемперы ручной вязки от миссис Уизли, шарфы четырех факультетов Хогвартса, другие предметы одежды и приятные мелочи прекрасно дополняют и усиливают сказочную атмосферу. И это не случайно: школа волшебства и чародейства Хогвартс расположена в холодной Шотландии.На протяжении многих лет вязальщицы черпают вдохновение в волшебном мире Гарри Поттера. У вас загораются глаза при мысли о зачарованных спицах Молли Уизли, магических узорах и фантастических существах? Теперь вы сможете воплотить свои фантазии в жизнь с помощью официального сборника, вдохновленного сагой о мальчике-волшебнике. Вязаные персонажи, предметы домашнего декора, навеянные фильмами образы и даже точные копии костюмов: благодаря нашей книге вы вновь соприкоснетесь с миром волшебства и выразите свои чувства через искусство вязания.Мы подробно описываем использованные техники: способы вязания кос, жаккарда, кружева, иллюзионное (теневое) вязание, вязание с бусинами и укороченные ряды. Книга подойдет для вязальщиц разного уровня подготовки — для каждой модели указан уровень сложности. А еще вас ждут занимательные факты о съемках и, конечно, кадры из фильмов. Таким образом, создавая аксессуары и предметы одежды из киновселенной, вы сможете узнать кое-что новое о любимой сказочной эпопее.Если вы мечтаете связать носки для квиддича в подарок всей семье или изготовить своими руками кружевной плед по мотивам «Ордена Феникса», чтобы уютно свернуться под ним во время очередного киномарафона Гарри Поттера, эта книга для вас. Берите спицы и пряжу — мы начинаем урок вязальной магии!Для кого эта книга:Идеальна для поклонников книг и фильмов о Гарри Поттере, которые умеют и любят вязать, но подойдет также и для поттероманов, не увлекающихся вязанием (в книге есть очень простые проекты), а также для вязальщиц, которые не являются фанатами Гарри (в книге есть интересные проекты, которые могут не ассоциироваться с героем).

Энциклопедия о здоровье человека. Она расскажет ребенку о полезных привычках и зачем они нужны, ответит на вопросы о правильном питании и спорте и научит заботиться о себе.В новой книге серии детских энциклопедий Чевостик решил стать врачом. Но сначала ему предстоит совершить множество открытий.Вместе с дядей Кузей они отправятся в путешествие и узнают, как возникла гигиена и зачем перед едой мыть руки, почему нужно делать зарядку, правильно питаться и заниматься спортом, что такое ментальное здоровье и как заботиться о нем.Маленькие читатели узнают много интересного и полезного о здоровом образе жизни и поймут, почему следить за своим здоровьем нужно с детства.Кто такой Чевостик?Чевостик — симпатичный герой из известного аудиопроекта. Сегодня ребята знают его по энциклопедиям. В серии продолжают выходить книги, которые объясняют детям устройство мира.Дети гораздо лучше воспринимают информацию, когда о мире им рассказывает какой-нибудь сказочный персонаж. Именно поэтому девчонки и мальчишки так любят подобные энциклопедии.Чевостик вместе с дядей Кузей совершает удивительные путешествия в мир наук: физики, химии, астрономии, анатомии, геологии и других. Он рассказывает детям о великих географических открытиях, покорении космоса и волшебных химических превращениях.Для кого эта книга:Для любознательных детей в возрасте от 6 лет.Для всех-всех фанатов Чевостика.Для младших школьников.

Книга-квест с увлекательным сюжетом, который погрузит в загадочный мир таинственных символов и скрытых посланий. Третья часть популярной серии «Дневник 29» снова порадует уникальным сочетанием интерактивной истории и головоломок.

Все книги по писательскому мастерству намекают: есть особый свод правил, которым должен следовать писатель, чтобы написать хорошую книгу и продать ее издателям. Все это ерунда. То есть не все, конечно. В любой книге можно найти полезные техники и стратегии, которые сослужат вам хорошую службу, но… Идея о том, что есть всего один «правильный» способ? Полный бред!Книга «Нам понравилась ваша рукопись!» — это необычный подход к писательскому ремеслу и свежий взгляд на то, как писать и продавать книги, приправленный изрядной дозой юмора. Она для тех, кто уже пробовал следовать чужим формулам и планам, не добился успеха и теперь готов все сделать по-своему. Вот о чем расскажет известный автор научной фантастики Джефф Сомерс:ключ к успешной писательской карьере — писать, несмотря ни на что;отличные идеи для книг на каждом углу — нужно просто уметь их найти, и существует несколько способов это сделать;есть важные аспекты книги, на которых стоит сосредоточиться (герои, диалог), а есть менее важные (обстановка);есть эффективные издательские схемы — от традиционной до самиздата, но пока вы не продали книгу, неплохо бы подумать о дополнительном доходе, чтобы не пришлось есть разведенный кетчуп!Джефф убежден: главное — не совершенство во всем, а уверенность, что ты все сможешь. «Нам понравилась ваша рукопись!» поможет по-новому взглянуть на сложности писательского ремесла, общения с издательствами и построения карьеры.От автора:Писательство — дело одновременно загадочное и простое. С одной стороны, это не что иное, как объединение слов в предложения, предложений в абзацы, а абзацев — в «Шум и ярость». Легкотня! С другой стороны, никто не может толком объяснить, как рождаются на свет герои, придумываются сюжетные повороты или целые комнаты возникают перед глазами, как настоящие, лишь благодаря словам.Начинающим писателям часто советуют писать и читать как можно больше. Что касается чтения, тут нельзя ошибиться — читайте все подряд и не переживайте, если вам кажется, что у вас какой-то не такой вкус на книги. Чтение подпитывает писателя независимо от того, какую литературу он читает. А вот все время писать не должно стать самоцелью. Важно не просто писать, а заканчивать написанное.И еще: писать должно было весело. Я знаю, есть в этом мире писатели, которые считают свое ремесло серьезным, тяжелым искусством. Им кажется, что нужно хмуриться над страницей, долго сидеть, молча погрузившись в размышления, устраивать ритуальное сожжение рукописей, потому что те так разочаровали автора, что тот не может допустить сам факт их существования на бумаге. Я же пишу о мужьях, убивающих жен, о мошенниках со сверхъестественными способностями и наемных убийцах из будущего, живущих в антиутопическом обществе. И мне весело! А чем строже я регламентирую свой писательский процесс, тем меньше удовольствия от него получаю.Для кого эта книга:Для писателей, сценаристов, драматургов и всех, кто хочет писать книги, которые будут изданы.Для тех, кому надоели стандартные советы по писательству.

«Эта книга поможет не заблудиться в медицинской литературе о беременности. Обезоруживающе интимная, она даст информацию для принятия обоснованных решений относительно вашего состояния и гарантированно наполовину уменьшит волнение.»

Венчурный инвестор Джон Дорр рассказывает о своей системе OKR (цели и ключевые результаты), позволившей многим корпорациям достичь впечатляющего роста

Скетчбук (блокнот для рисования) с иллюстрацией популярной художницы Iren Horrors. Твердый переплет, 80 страниц, альбомный формат, плотная офсетная бумага для рисунков в любой технике.

Скетчбук (блокнот для рисования) с иллюстрацией популярной художницы Renibet. Твердый переплет, 80 страниц, альбомный формат, плотная офсетная бумага для рисунков в любой технике

Книга — своеобразный манифест феминизма и руководство по самопознанию, которое поможет разобраться с пониманием себя, своей внутренней силы и роли женщины в обществе.

Красивая и практичная книга художника-иллюстратора и архитектора международного уровня Екатерины Brokali.Основы скетчинга и рисунка по авторской методике, проверенной многочисленными учениками Екатерины. Автор сочетает традиционные материалы и digital и дает инструменты для достижения видимых результатов. Вас ждут прогулки по Венеции, Японский сад, улочки Лиссабона, нежные цветы и аппетитная еда — Екатерина расскажет, как «присвоить» эти впечатления и перенести их на бумагу.В основе метода Екатерины — правильное использование базовых принципов. Вы научитесь изображать красоту окружающего мира в любой технике, будь то маркеры,акварель или планшет. Пошаговые уроки по ботанике, архитектуре и food-иллюстрации помогут на практике грамотно анализировать референсы, развить чувство цвета и композиции, создавать объем и текстуры, а главное — получать радость от творческого процесса.Приятный бонус для читателя: эксклюзивный видеоурок по созданию объекта с вау-эффектом зеркальной поверхности по qr-коду из книги.

В новой книге Чевостик и дядя Кузя отправятся в путешествие во времени и познакомятся с разными технологиями. Они узнают, как приходят в дом электричество, газ и вода, а также как изобрели первый автомобиль, компьютер, интернет и многое другое.

Эта книга дает определения составляющих изобретательского цикла, показывает их взаимосвязь, раскрывает навыки, соответствующие каждой фазе цикла, и намечает план действий на пути от озарения до практического воплощения идеи в готовый бизнес.