Независимо от того, мужчина вы или женщина, стары вы или молоды, ведете активный образ жизни или целыми днями валяетесь на диване, эта книга для вас. Десятки профессиональных атлетов, представители самых разных видов спорта, приезжают на тренировки к Тодду Деркину. В чем причина? В удивительных результатах! В физической и моральной подготовке, которая дает им преимущество над другими спортсменами. В фитнес-центре Деркина наряду с атлетами, входящими в элиту национального спорта, занимаются сотни служащих и домохозяек (50 процентов клиентуры Деркина составляют женщины), школьников, студентов и даже пенсионеров. Они выполняют те же самые простые упражнения и получают те же самые результаты! Итак, перед вами ударный фитнес-план, рассчитанный на 10 недель и способный изменить всю вашу жизнь!

Каждой женщине хочется иметь здоровую гладкую кожу — во всех местах, даже если она не носит мини-юбки, не дефилирует по подиуму и не проводит круглый год на пляже. Ненавистная «апельсиновая корка» не только портит нам настроение, но и может стать причиной настоящих комплексов, серьезно отравляющих жизнь Что же делать? Как избавиться от этой досадной проблемы? Лиз Эрл, автор бестселлеров о здоровье и красоте, рассказывает о причинах целлюлита и предлагает вам принять самые эффективные меры борьбы с этим недостатком. Вы узнаете: • какую пищу следует употреблять, а какой избегать; • какие упражнения помогут вам подтянуть мышцы бедер; • какие антицеллюлитные средства действительно эффективны, а какие станут лишь пустой тратой времени и денег. Также в этом руководстве вы найдете: • рецепты вкусных и полезных для вашей фигуры напитков и блюд; • рецепты скрабов для кожи и массажных масел; • советы по приему витаминов и приготовлению антицеллюлитных средств из лекарственных растений.

В этой книжке-раскраске ваш ребёнок вместе с зайчиком Тимкой познакомится с основными цветами, временами года, праздниками, которые мы отмечаем. На её страницах в лёгкой и доступной форме раскрываются такие понятия, как далеко-близко, широко-узко, внутри-снаружи и так далее. Материал подаётся в увлекательной игровой форме. А карандаши, фломастеры и краски не дадут вашему малышу заскучать!

Книга содержит пошаговые инструкции для практического рисования фигур и портретов людей разных наций, эпох, профессий — от древнеегипетского математика до американского солдата времен последней мировой войны в процессе освоения искусства черно-белой графики.
Для широкого круга начинающих художников.
3-е издание

Родители во всем мире уже отказались от обычных раскрасок, которые ограничивают богатое детское воображение, в пользу креативных раскрасок-рисовалок, позволяющих ребенку от всей души экспериментировать, проявлять фантазию и врожденную изобретательность!Увлекательные творческие проекты из этой книги не только подарят детям море удовольствия, но и будут способствовать их всестороннему развитию, создавая идеальные условия для творческого самовыражения.

Автор раскрывает тайны мужских поступков и учит их толкованию.Для широкого круга читателей.2-е издание.

Практическое пособие для подготовки к поступлению.Книга содержит огромное количество разнообразных тестов по химии элементов, адресована в первую очередь абитуриентам и репетиторам. Пособие окажет существенную помощь при подготовке к вступительным испытаниям по химии, в какой бы форме они ни проводились.* Тысячи тематических тестовых заданий с правильными ответами* Тщательно продуманная система тестов с учетом типичных ошибок абитуриентов* Задания на основе действующей программы вступительных испытаний по химии* Уровень сложности тестовых вопросов, соответствующий школьному курсу химии* Изложение учебного материала на высоком научном уровне, но в то же время простым и доступным для учащихся языком

Для широкого круга читателей

Доктор Ильчи Ли предлагает вам освоить принципы и методы восточной медицины для управления ключевыми аспектами своего существования: здоровьем, сексуальностью и жизненным предназначением.

Добро пожаловать в мир дзен-дудлинга! Великолепные книги этой серии помогут вам забыть о повседневных заботах и проблемах, погрузившись в уютный мир медитации, гармонии и внутреннего спокойствия. Раскрашивайте, медитируйте и наслаждайтесь. Это увлекательное и приятное занятие не только избавит вас от стресса, но и подаст прекрасные идеи для декорирования дома и оформления подарков.

По каким бы причинам вы ни стремились к лидерству, вам определенно пригодится этот практический курс по развитию лидерского потенциала, рассчитанный на 90 дней. Почему? Потому, что успехи и неудачи в любом деле зависят от руководства. Так что если вы хотите оказать позитивное влияние на мир, нужно учиться быть лидером. Джон Максвелл, ведущий эксперт в области лидерства, разработал подробный план развития лидерских качеств. Это не просто сборник мудрых мыслей, советов и рекомендаций, а руководство к действию с ежедневными практическими заданиями и обратной связью. Книга будет полезна как начинающим, так и опытным руководителям. Она поможет вам стать тем, кем вы мечтали!

Для широкого круга читателей

Пол Экман, всемирно признанный эксперт по теории лжи, показывает родителям, как эффективно справляться со свойственной детям всех возрастов склонностью лгать в самых разных ситуациях, включая маленькую, невинную ложь, хвастовство, бахвальство и категорический отказ делиться информацией. Вы узнаете, что побуждает детей лгать, почему одни дети лгут больше других, что делать в таких ситуациях, как вызвать у ребенка желание говорить правду и многое другое. Для широкого круга читателей.

В этом альбоме вы найдете рисунки, созданные специально для того, чтобы наполнить вас вдохновляющей и исцеляющей энергией цветов. Геометрический калейдоскоп представленных здесь орнаментов заряжен красотой и творческой энергией природы. В их основе — удивительные растения, которые можно встретить в разных уголках Австралии: в пустынях, тропических лесах, на равнинах, в горах и на побережье. Раскрашивайте эти волшебные узоры фломастерами, карандашами, красками — чем угодно, лишь бы это успокаивало ваш ум и вдохновляло сердце.

Независимо от того, ведете ли вы беседу с глазу на глаз или выступаете перед большой аудиторией, коммуникационные умения являются ключевым компонентом ваших лидерских способностей, и в качестве одного из их главных аспектов выступает невербальное общение. Этот безмолвный метод коммуникации может похоронить ваши замыслы, если вы не осознаете, какие сигналы посылает окружающим ваше тело. Книга демонстрирует средства невербального общения, которые позволяют создать у собеседника чувство доверия к вам, укрепить взаимоотношения между людьми, яснее передать им свои мысли и добиться успеха.

Психоаналитик Энн Гэдд провела целое исследование, которое доказало существование прямой взаимосвязи между вашим здоровьем, внутренним миром и знаками на ступнях.
Вы когда нибудь задумывались, почему у вас на ногах ни с того ни с сего начали ломаться ногти или вдруг появились бородавки? На самом деле любые образования, от мозолей до косточек на больших пальцах, или другие проблемы со ступнями возникают неслучайно. Каждая точка стопы отвечает за свой орган, отражает его состояние, а также наше физическое и моральное самочувствие.

Карандаш, лист бумаги, чуточку фантазии — вот и все, что вам понадобится для игры с ребенком. Отвлеките его от компьютера, телевизора, дорогих игрушек и окунитесь в мир незатейливых игр и занятий, представленных в этой книге. В сборник включены как традиционные игры вроде крестиков-ноликов и морского боя, так и менее известные. Все они способствуют развитию интеллекта, воображения, креативного и логического мышления. Здесь вы найдете интересные задания для детей практически любого возраста, иллюстрации, полезные советы и оригинальные идеи, позволяющие провести время весело и с пользой. Кто знает, возможно, вам повезет и эти простые игры заменят вашим детям телевизор!
Более 100 нескучных занятий для детей 3-11 лет. Игры, в которые можно играть одному, с другом или всей семьей; отличные способы скоротать время на каникулах, в поездке и в нудные часы ожидания; прекрасная альтернатива электронным и компьютерным играм.

В наши дни нагрузки на мозг, а соответственно, и требования к нему высоки, как никогда. На нас ежедневно обрушивается шквал информации из самых разных источников, включая электронную почту, различные чаты и сайты. Мозг постоянно на что-то отвлекается, демонстрирует сбои в работе и вечно что-то упускает. Но именно за эти неточности мы должны быть ему благодарны! Исследования показывают, что только за счет своих ошибок и заблуждений человеческий мозг способен достигать творческих высот, о которых искусственный интеллект не сможет мечтать и через сотню лет. Эта книга, основанная на последних данных нейробиологии, поможет вам поверить в свои силы, предложит необычные способы повышения концентрации, научит принимать решения и проявлять креативность.

Описана и проиллюстрирована программа действий для широкого круга читателей, желающих просто и эффективно восстановить метаболизм и создать новую мышечную массу, заменив ею жировые отложения в области талии, последствиями которых могут быть инфаркт, рак груди, артериальная гипертензия.

Ни для кого не секрет, что наше самочувствие напрямую зависит от того, что мы едим. Но известно ли вам, что ваше питание и склонность к тем или иным заболеваниям обусловлены генетически, а употребляемые вами продукты способны не только предотвратить развитие болезней, но и исцелить вас от уже имеющихся недугов? Эта книга предлагает совершенно новый подход к оздоровлению. Вы узнаете: какие продукты подходят именно вам, какая пища остановит болезнь и запустит механизм исцеления, каким блюдам необходимо отдавать предпочтение, какие виды физической активности соответствуют индивидуальным особенностям вашего организма.

Хотите, чтобы ваш ребёнок изучал английский легко и непринуждённо? Специально для маленьких учеников авторы многих популярных детских пособий, создали серию книг, которые помогают получить базовые знания по английскому языку детям дошкольного и младшего школьного возраста. Изучив под руководством родителей или учителя книгу «Travelling», дети узнают много новых слов и фраз, благодаря русской транскрипции научатся правильно их произносить, свободно составлять целые предложения и смогут подробно рассказать о различных транспортных средствах и своих путешествиях. Яркие рисунки, интересные задания, забавные стишки и кроссворды помогают сделать процесс изучения языка весёлым и занимательным. Дети будут с большим удовольствием запоминать иностранные слова и сразу поймут, что английский — это совсем не сложно!

В этой необычной книге речь идет о лидерстве в обстановке, когда многое поставлено на карту. Соучредитель и глава команды «Рубикон», бывший снайпер морской пехоты Джейк Вуд показывает, как применять в профессиональной сфере уроки лидерства и работы в команде, которые он усвоил на поле боя и в зоне бедствий. Для широкого круга читателей.

Пособие содержит лингвистические задачи и задания для подготовки учащихся 9-11 классов к успешному участию в олимпиадах различного уровня по русскому языку. Предложенный материал охватывает все разделы школьного курса русского языка, а также включает вопросы, связанные с его историей. В конце книги приведены ответы ко всем заданиям. Пособие адресовано учителям русского языка и литературы. Оно может быть использовано учащимися в качестве пособия для самостоятельной подготовки к олимпиадам и конкурсам по русскому языку, а также на факультативных занятиях и при углублённом изучении предмета.

На страницах этой книги ваш ребенок не только найдет замечательные игры, но и узнает столько всего интересного! Он познакомится с картинами Леонардо да Винчи, Рафаэля, Микеланджело и других величайших художников всех времен. Теперь вам больше не придется каждый день думать, чем занять своего маленького почемучку! Он будет сам с радостью играть и познавать этот новый для него мир!

Присоединяйтесь к Кристоферу Харту в его незабываемом путешествии в сказочный мир, где вы встретитесь с самыми разными жителями волшебной страны эльфов. Шаг за шагом вы научитесь рисовать этих удивительных существ в любых ракурсах и позах. Просмотрите великолепные иллюстрации, внимательно прочитайте инструкции к ним и научитесь передавать на бумаге всё, что вам посчастливится увидеть в этой удивительной стране.

Данное учебное пособие предназначено для систематизации знаний и осуществления самоконтроля по теме «Пунктуация». Оно содержит тренировочные упражнения по всем правилам пунктуации, тематические и комплексные тесты, а также тесты-диктанты. В конце книги приводятся ключи-ответы ко всем упражнениям, тестовым заданиям и тестам-диктантам для самопроверки. Книга адресуется учащимся учреждений общего среднего образования, абитуриентам, а также всем тем, кто хочет повысить свою пунктуационную грамотность по русскому языку. Она также может быть использована учителями в качестве дидактического материала, репетиторами с целью формирования пунктуационной грамотности учащихся.

Работа. Это место, где мы проводим больше всего времени, и занятие, которому мы отдаем больше всего сил. Она отнимает у нас как минимум 40 часов в неделю. Но как совмещать высокие духовные идеалы и карьеру? Главная идея и задача этой книги — привести ваш духовный мир, вашу карьеру и вашу жизнь в гармонию. Эксперт по лидерству Джон Максвелл вместе с учредителями издания «Life@Work Journal» подробно и четко объяснит вам, как вы можете успешно делать бизнес и в то же время оставаться верным своим принципам.

Справочное пособие по химии представляет периодическую систему химических элементов Д.И.Менделеева.Составитель: Врублевский А.И.Ламинированное.

Известный во всем мире диетолог Дебора Уотерхаус, автор бестселлера «Как обмануть жировую клетку», представляет свою новую программу! Из этой книги женщины среднего возраста узнают:
— как питаться, ни в чем себе не отказывая, и сохранять стройную фигуру
— какие физические нагрузки позволяют поддерживать хорошую форму после 35 лет
— что делать, если вы склонны к полноте
— почему обычные диеты теперь приводят к резкому увеличению веса
— какие изменения происходят в вашем организме на данном этапе и как вы можете им противостоять.
Вы найдете здесь профессиональные советы, рекомендации и подсказки, которые помогут вам ещё долгие годы оставаться красивыми, здоровыми и активными.

Каждый день нам приходится кого-то убеждать, информировать и мотивировать. Любая коммуникативная ситуация, будь то выступление на совещании, встреча с клиентом или собеседование, является своего рода спектаклем, в котором мы должны вести свою партию, даже если не считаем себя актерами. Все это требует умения играть нужную роль, эффективно общаться и управлять своими эмоциями и нервами — если вы, конечно, хотите блистать и срывать овации. Майкл Порт обобщил свой опыт профессионального актера, популярного оратора и коуча, чтобы показать вам, как всегда быть на высоте в самые ответственные моменты своей жизни. Он обучит вас специальным актерским техникам, которые помогут вам завоевать, вдохновить и убедить своих слушателей, и раскроет ключевые стратегии блестящего выступления, включающие умение держаться на публике, управлять аудиторией и создавать нужную эмоциональную обстановку.

Тебе не по карману услуги профессиональных стилистов и имиджмейкеров? Надоел весь гардероб, а вместе с ним содержимое косметички и собственное отражение? Если ты хочешь каждый день выглядеть на все сто, сражая всех вокруг своей красотой, эта книга поможет тебе стать не просто «хорошенькой», а настоящей богиней с обложки глянцевого журнала. Ты уже мысленно представила весь мир у своих ног? Так чего же ты ждешь? Книжку в руки — и бегом к зеркалу! Пора заставить окружающих взглянуть на тебя по-новому!
Перевод с французского П.А.Самсонов.

Добро пожаловать в мир дзен-дудлинга! Эта великолепная книга поможет вам забыть о повседневных заботах и проблемах, погрузившись в уютный мир медитации, гармонии и внутреннего спокойствия.

Культ красоты больше не является исключительной привилегией женщин! Современный мужчина должен уметь следить за своей внешностью, чтобы всегда быть в форме, выглядеть молодо, стильно и сексуально. Именно для этого и существует релукинг — искусство создания нового имиджа. Эта книга поможет вам в решении непростой и весьма амбициозной задачи: выглядеть на все сто независимо от обстоятельств!

Добро пожаловать в мир дзен-дудлинга! Эта великолепная книга поможет вам забыть о повседневных заботах и проблемах, погрузившись в уютный мир медитации, гармонии и внутреннего спокойствия.

Книга представляет собой интерактивный справочник по основным правилам чтения для детей и для всех, кто только начинает изучать английский язык. Освоив этот живой, простой и понятный материал, учащиеся приобретут устойчивые навыки осмысленного чтения английских слов и простых предложений.- Яркие картинки, позволяющие легко запоминать слова- Нескучные задания (стихотворения, песенки), помогающие развить полученные навыки и отработать пройденный материал- Подробный разбор основных правил чтения английских букв и буквосочетаний в игровой форме- Технология, доступная каждому (QR-код)- Ссылки на мультимедийные ресурсы- Аудиоприложение, которое не надо скачивать

Книга знакомит читателей с основными правилами грамматики английского языка, с базовыми словами и предлагает примеры их применения в разнообразных ситуациях. Картинки и поясняющие их слова помогают понять и выучить язык намного быстрее и эффективнее. Для широкого круга читателей.

Если ваши дети пользуются пультом от телевизора гораздо чаще, чем собственным воображением, — к вашим услугам целая коллекция развивающих, обучающих и просто веселых игр, которые не дадут им соскучиться ни днем, ни ночью, ни летом, ни зимой. Великолепная подборка интереснейших занятий, составленная автором этой книги, наконец-то поможет вам оторвать своего ребенка от телевидения и компьютерных игр. Эти великолепные упражнения для ума, души и тела по карману любым семьям. Они чрезвычайно просты и не требуют ничего, кроме самых обычных предметов домашнего обихода. Но что самое важное, эти игры непременно придутся по вкусу вашим детям!

Весь мир уже отказался от обычных раскрасок, которые лишь сковывают воображение и навязывают устаревшие стереотипы мышления. Совсем другое дело — креативные книги-рисовалки, позволяющие от души экспериментировать, развивать художественный вкус, проявлять фантазию и изобретательность! Захватывающие творческие проекты из этой книги не только подарят вам море удовольствия, но и создадут идеальные условия для самовыражения, помогут отвлечься и снять накопившийся стресс.

В сегодняшнем стремительном мире завладеть вниманием людей становится все труднее. Поэтому вы обязаны показать публике такое выступление, чтобы она не пожалела о потраченном времени.У вас может быть только 18 или даже 10 минут, чтобы увлечь зрителя своей идеей и зафиксировать ее у него в памяти. Вы должны встряхнуть, мотивировать и вдохновить публику! Иначе о выступлении сразу же забудут и вы упустите свой шанс. Но есть и хорошая новость: существуют приемы, гарантирующие успех презентаций!Всемирно признанные эксперты в области ораторского искусства и участники TED Флориан Мюкк и Джон Циммер собрали в этой книге исчерпывающий пакет рекомендаций для всех, кто собирается выступать перед аудиторией или телекамерой. Их советы касаются и технического оснащения, и изготовления наглядных материалов, и построения самих выступлений, а также содержат многочисленные примеры из практики.Книга представляет собой оптимальное руководство по проведению презентаций и докладов любого рода и достижению TED-эффекта как гарантии успеха.

Пройдите курс обучения под руководством Джона Максвелла, которого Leadershipgurus.net назвал величайшим в мире гуру в области лидерства. Каждая из 26 глав этой книги содержит мудрые мысли, новые идеи и практические упражнения для всех, кто стремится стать настоящим лидером.