Однажды в дом названных брата и сестры пришло несчастье: сердце Кая пронзил волшебный осколок, и Снежная Королева украла похолодевшего мальчика. В поисках Кая Герда проходит полсвета, на ее пути много преград, но верное сердце одолеет все невзгоды.

Эта книга в формате покетбука подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное «я».В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.Фишки книги— Удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно.— Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.— В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.Для кого книга:Для тех, кто чувствует усталость и истощенность.Для тех, кто находится в стрессовой ситуации.Для тех, кто чувствует выгорание.Для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за свое «я» и место в жизни.От автора:Угадайте, кто является врагом в нашей книге?[играет зловещая музыка] Патриархат. М-да.Большинство женских книг по самопомощи пропускают этот момент и фокусируются исключительно на том, что во власти читательниц. Но это всё равно что учить самой выигрышной стратегии, умалчивая, что вся игра построена на нечестных правилах. К счастью, осознав, что нас поджидает мошенничество, мы можем начать играть по собственным правилам.Далее идёт третья часть: волнующее подведение итогов. Наука о том, как выиграть войну против этих «настоящих врагов». Оказывается, существуют надёжные, конкретные способы, которые увеличивают нашу силу каждый день и помогают справиться с врагом.Торжественно обещаем: где бы вы сейчас ни находились —— на дне отчаяния, в поисках выхода или на дороге саморазвития — вы найдёте в этой книге полезные штуки. Мы расскажем об исследованиях, которые убедят вас, что вы не одиноки и что с вами всё в порядке. На случай острого кризиса вы найдёте список проверенных инструментов (они пригодятся и вашим близким в трудную минуту). Какие-то выводы учёных вас удивят, поскольку идут вразрез с широко распространёнными убеждениями, в которые вы свято верили всю жизнь. А ещё вы получите от нас позитивный заряд, чтобы изменить свою жизнь и жизнь тех, кто вам дорог.Мы получили все эти бесценные вещи уже в процессе написания книги. С облегчением поняли, что наши проблемы совершенно нормальны, что таких женщин много. Научились полезным техникам, охали от удивления и дрожали от предвкушения долгожданных перемен. Книга, которую вы держите в руках, сделала нашу жизнь лучше. И у нас есть все основания думать, что вам тоже понравится.

Тайм-менеджмент — замечательное изобретение. Он помогает ставить перед собой более значительные цели, больше успевать на работе и получать более высокий доход. Для книг на эту тему характерны советы вроде «приходите на работу на час раньше и уходите на час позже — вы будете поражены, насколько больше вы будете успевать». Но почему-то в этой схеме случаются сбои. Дел запланировано много, а сил не хватает даже на их половину. Чтобы успевать с делами, вы все позже возвращаетесь домой, и ваши семейные и дружеские узы трещат по швам. От неправильной еды и стрессов начинаются болезни. Что же делать? Отказаться от своих амбиций? Или попробовать найти новый источник энергии?Ответ на этот вопрос пришел из большого спорта. Авторы книги The Power of Full Engagement много лет занимались психологической подготовкой звезд большого тенниса. Они искали ответ на вопрос: почему два спортсмена имеют одинаковые навыки, но один все время побеждает другого? В чем секрет? Оказалось, что победитель умеет мгновенно расслабляться между подачами. А его соперник находится в напряжении все время игры. Через некоторое время его способность к концентрации падает, силы уходят, и он неизбежно проигрывает.То же самое происходит и с корпоративными служащими. Монотонные нагрузки ведут к упадку сил и физическим недугам. Чтобы этого не происходило, нашей энергией — физической, эмоциональной, умственной и духовной — нужно научиться управлять. Принципы и методики, описанные в книге, объяснят, как это сделать.Авторы много лет занимались психологической подготовкой звезд мирового спорта, среди которых теннисисты Пит Сампрас, Джим Курье, Аранта Санчес, Серджи Бругейра, Габриэла Сабатини и Моника Селеш, гольфисты Марк О’Мира и Эрни Эльс, хоккеисты Эрик Линдрос и Майк Рихтер, боксер Рей «Бум Бум» Манчини, баскетболисты Ник Андерсон и Грант Хилл, и конькобежец Дан Йенсен.«Многие из нас проживают жизнь как бесконечный марафон, постоянно толкая себя на запредельные и опасные для здоровья нагрузки. Мы сами делаем из себя умственных и эмоциональных тяжеловозов, непрерывно затрачивая энергию без ее достаточного восстановления. Мы должны научиться прожить свои годы как серию спринтерских дистанций — периодов деятельности с полной самоотдачей, чередующихся с эпизодами полноценного отдыха и восстановления сил».Для всех, кто много работает, ставит перед собой профессиональные и личные цели и каждый день предпринимает усилия по их достижению.

Лора живет с отцом в замке в лесах Австрии. Случайная авария с экипажем приводит в дом Лоры прекрасную Кармиллу. Вскоре здоровье Лоры ухудшается, ее преследуют кошмары, а Кармилла ведет себя все более подозрительно и однажды ночью исчезает из замка…

Книга «Двериндариум. Мертвое; Живое; Забытое (комплект из 3-х книг)». Издательство: Манн, Иванов и Фербер. Год выпуска: 2024. Серия: Миры Марины Суржевской. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 1056. Автор: Суржевская М.

Книга «Давай поговорим про ЭТО; Как взрослеют мальчики (комплект из 2-х книг)». Издательство: Манн, Иванов и Фербер. Год выпуска: 2024. Серия: Вместе лучше!. Переплет: Твердый переплет. Автор: Харрис Р.Г., Уилкинсон Ф.

Книга «Марья Моревна: Т. 1, 2 (комплект из 2-х книг)». Издательство: Манн, Иванов и Фербер. Год выпуска: 2024. Серия: Марья Моревна. Переплет: Твердый переплет. Автор: Студия Myra.

Книга «Как взрослеют мальчики. Гид по изменениям тела и настроения + Интимный ликбез с родителями и без (комплект из 2-х книг)». Издательство: Манн, Иванов и Фербер. Год выпуска: 2024. Серия: Вместе дешевле. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 96. Автор: Уилкинсон Ф., Ярмоленко Ю.Л.

Книга «Как взрослеют девочки. Гид по изменениям тела и настроения + Интимный ликбез с родителями и без (комплект из 2-х книг)». Издательство: Манн, Иванов и Фербер. Год выпуска: 2023. Серия: Вместе дешевле. Переплет: Твердый переплет. Автор: Найк А., Ярмоленко Ю.Л.

Книга «Главное в истории фотографии; Фотография как… (комплект из 2-х книг)». Издательство: Манн, Иванов и Фербер. Год выпуска: 2025. Серия: Вместе лучше!. Автор: Лапин А.И., Смит Й.Х.

Книга «Давай поговорим про ЭТО; Как взрослеют девочки (комплект из 2-х книг)». Издательство: Манн, Иванов и Фербер. Год выпуска: 2024. Серия: Вместе лучше!. Переплет: Твердый переплет. Автор: Найк А., Харрис Р.Г.

Психологический анализ, предсказания, развитие экстрасенсорных способностей, выявление причин событий и перспектив их развития — все это доступно, если вы понимаете загадочный язык Таро. Книга ТАРО — ХОРОШИЙ СОВЕТЧИК от Хайо Банцхафа, признанного эксперта

Секрет мировой популярности нумерологии заключается в том, что она, минуя языковые трудности, без слов, но предельно четко и объективно характеризует энергетический потенциал того или иного человека и перспективы его взаимоотношений с другими людьми.
Даж

Вторая книга о венском книжном магазине, который погружается в предпраздничную суету в ожидании Рождества. Будни и праздники владелицы книжного магазина, а еще несколько рецептов для создания новогодней атмосферы.

Одинокий дровосек живет в лесной глуши, но однажды его дом находит незнакомка, заблудившаяся во время снежной бури. Кто эта таинственная гостья? И чем обернется их встреча? Удивительная и трогательная история, вдохновленная древней японской легендой.

В этой книге вы найдете максимум полезной информации, чтобы самостоятельно освоить и начать практиковать использование карт Таро для самопознания, предсказаний и оказания эффективной психологической помощи.
Алена Солодилова (Преображенская), профессионал

Глубокая книга, написанная легким языком, о важности спокойствия в современном мире, основанная на мудрости древних философских течений и содержащая практические шаги по достижению спокойствия.

Существует признак, по которому можно безошибочно определить, работает у вас интеллект или нет, — это ощущение того, что задачи решаются как-то сами собой. Это как щелчок пальцами — и готово! Суть в следующем: есть некий механизм, который находит решения в разных ситуациях: и в построении карьеры, и в финансовых делах, и в личной жизни, и в проблемах со здоровьем. Причем находит мгновенно. Для этого нужно привести в соответствие все составляющие интеллекта — мысли, чувства, речь, энергетику. Константин Шереметьев — кандидат технических наук, практикующий психолог, исследователь интеллекта — в этой книге приводит методы и техники, благодаря которым вы научитесь «настраивать» свой интеллект на 100%-ю работу И вы убедитесь, что развивать интеллект очень приятно. Ведь чем больше приемов и методов вы знаете, тем проще и лучше ваша жизнь.

Автор этой книги — один из немногих людей, победивших инфаркт своими силами. В 59 лет он пережил несколько сердечных приступов и понял, что следующий может стоить ему жизни. Не надеясь ни на кого, он решил лечиться самостоятельно. Досконально изучив работ

Эстанислао Бахрах приоткрывает завесу тайн нейробиологии и знакомит нас с увлекательной наукой о лимбической системе головного мозга.Где живут эмоции, как ими управляет эго, о чем говорит внутренний голос — вместе с автором вы откроете себя заново, научитесь бережно относиться к своим эмоциям и сможете использовать их для достижения целей.Множество упражнений помогут вам прочувствовать свои ключевые переживания, научиться эффективнее взаимодействовать с эмоциями и понимать окружающих. А значит, стать счастливее, ведь именно эмоции придают смысл нашей жизни.От автора:Я хочу отвести вас в лимбическую систему — к краю, границе вашей зоны комфорта. Скорее всего, вам пока не знакомо это место, но его стоит исследовать, чтобы найти свое истинное «я». Вы наверняка думаете: «Себя не изменишь», — но это не так. Стать именно тем человеком, которым вам всегда хотелось быть, — возможно, пусть это и кажется невероятным. Вам помогут методы и приемы, приведенные в книге. В конце концов, важно не столько дать определение эмоции, сколько пройти этот путь. Познав свои эмоции — познав самих себя — и научившись их контролировать, вы в корне измените ситуацию. Знаете ли вы, что можете стать настоящими дизайнерами и архитекторами своей личности? Уверяю вас, все получится. И не раз.Я предлагаю вам узнать все — или по крайней мере то, что знаю я, — о мире эмоций и о последних открытиях научного (а иногда и не столь научного) мира. Упражнения помогут лучше узнать себя, свои внутренние ощущения и внешнее восприятие; вы обогатите свой эмоциональный словарь; вы будете более эффективно управлять своими чувствами в зависимости от контекста или ситуации и глубже узнаете других людей. Все это пойдет на пользу вашим отношениям, и вы будете меньше сожалеть о решениях, которые принимаете в личной и профессиональной жизни.Для кого эта книга:Для тех, кто хотел бы более эффективно управлять своими чувствами в зависимости от контекста или ситуации.Для тех, кто стремится лучше понимать других людей.Для всех, кто убежден, что «себя не изменишь».