Авторы делятся самыми эффективными упражнениями для подготовки хоккеистов с пошаговыми описаниями и цветными анатомическими иллюстрациями, которые показывают мышцы в действии.Для специалистов, хоккеистов и любителей этого вида спорта.

Применяйте систему Монтессори прямо дома!Самостоятельность, уверенность в себе, концентрация внимания, развитие моторики, культура свободы… Педагогика Монтессори — это настоящая философия жизни! Предоставьте ребенку возможность сформировать свою личность и реализовать собственный невероятный потенциал.Книга поможет вам:- Узнать о Марии Монтессори: ее идеях, ценностях, принципах, основанных на наблюдениях и подтвержденных нейробиологическими исследованиями.- Обустроить дом: правильно выбрать материалы, мебель, продумать планировку. Здесь вы найдете советы и рекомендации по созданию благоприятной среды для развития вашего малыша в зависимости от возраста.- Выполнять 3 ежедневных ритуала: домашние дела, которые способствуют развитию самостоятельности.- Познакомить ребенка с 50 основными занятиями: согласно его возрасту, тематике, времени года, — которые помогут малышу прогрессировать в своем обучении.

Когда владеешь техникой рисунка, возможно всё: изобразить персонажа в движении, разнообразить его мимику, добавить тени, придать лицу характер, раскрасить рисунок маркерами… А чтобы полностью освоить эти и другие умения, необходимо рассмотреть их пошагово.Примеры, разобранные в этой книге, помогают достичь двух важных целей: получить удовольствие от рисования и одновременно приобрести прочную базу. С каждым уроком вы будете изучать новые техники. Постепенно развивая свои навыки, вы почувствуете уверенность в себе и в итоге сможете рисовать как настоящий мангака!

Кто сказал, что для того, чтобы стать счастливым, нужно думать позитивно?Наконец-то перед вами книга по самопомощи, автор которой готов бросить вызов подобным глупостям.Создается впечатление, что мы живем в эпоху, когда все обязательно должны быть счастливыми. Через терапию, медитацию, йогу, спиритуализм… — любым путем. Проблема в том, что, если бы все это работало, люди глобально были бы более счастливы и вообще не нуждались бы в таких вещах. Но увы. Негативные мысли появляются и остаются с нами, несмотря на все наши старания избавиться от них. И именно тут можно кое-что изменить.В своей книге психолог Виктор Амат по очереди развенчивает мифы наивного мышления и показывает, что мы можем извлекать пользу из каких угодно мыслей и (сюрприз!) даже негатив может привести нас к состоянию благополучия.

Когда владеешь техникой рисунка, возможно всё: изобразить персонажа в движении, разнообразить его мимику, добавить тени, придать лицу характер, раскрасить рисунок маркерами… А чтобы полностью освоить эти и другие умения, необходимо рассмотреть их пошагово.Примеры, разобранные в этой книге, помогают достичь двух важных целей: получить удовольствие от рисования и одновременно приобрести прочную базу. С каждым уроком вы будете изучать новые техники. Постепенно развивая свои навыки, вы почувствуете уверенность в себе и в итоге сможете рисовать как настоящий сёнэн-мангака!

Книга Боба Проктора — это 12 уроков, которые он усвоил за годы своей блестящей карьеры: самоотверженной учебы, кропотливой практической работы и применения полученных результатов в реальной жизни. Это были годы бесчисленных проб, ошибок, но, конечно же, и грандиозных побед. Если вы хотите систематизировать свою жизнь, лучшего советчика вам не найти! Доверьтесь Бобу, и он доходчиво объяснит, какие 12 принципов нужно знать, чтобы достичь настоящего успеха. Эта книга начнет изменять вас задолго до того, как вы дочитаете до последней главы. А главное, полученные знания сразу же можно применять в собственной жизни!

Книга «Мышляндия». Издательство: Попурри. Год выпуска: 2023. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 32. Автор: Алис Мерикур, Ма Санжан. Стандарт: 12. Возрастная категория: отсутствует. Формат, ммсм: 220×223.33.

Книга написана в жанре бизнес-романа. В ней развивается концепция Теории Ограничения Систем, впервые представленная в «Цели», применительно к управлению проектами. Предлагается универсальная технология, позволяющая наиболее эффективно строить планирование, а также избежать непредвиденных трудностей, неизбежно возникающих при традиционном подходе. Для широкого круга читателей.

Для широкого круга читателей

О Кире и ее говорящем лабрадоре Мани многие читатели уже знают из книг «Пёс по имени Мани» и «Мани, или Азбука денег». Теперь их ждут новые приключения! Кира получает долгожданную стипендию и на каникулы отправляется в Америку, где попадает в невероятные ситуации и знакомится с самыми разными людьми. И не все из них желают ей добра… О том, как Кира справляется со всеми трудностями с помощью своих друзей и волшебной лупы и какую роль в этом играют бублики, вы узнаете из нового бестселлера Бодо Шефера. Он ломает все стереотипы и открывает секреты жизненного успеха. Замечательная история о личностном росте для детей и взрослых!

Знакомьтесь! Это Джуди Муди, королева настроений!Класс 3 «Т» начинает знакомиться с удивительным человеческим телом. Джуди, боготворящая Элизабет Блэкуэлл, первую женщину-врача, хочет как можно скорее приступить к лечению изучению.Для среднего школьного возраста.

Автор раскрывает сущность своей Теории ограничений применительно к повседневной жизни и личному успеху.Для широкого круга читателей.

В китайском языке слово «кризис» состоит из двух иероглифов. Один означает опасность, а другой — возможность. Роберт Кийосаки представляет свою книгу-ответ на финансовый кризис и глобальное недовольство современной экономической системой, рассказывая в ней об опасностях и возможностях в условиях мирового краха. Эта книга написана для тех, кто осознает, что пора начать действовать по-новому. Эта книга написана для того, кто понимает, насколько безумно копить деньги, в то время когда банки печатают триллионы долларов; насколько безумно инвестировать на долгосрочную перспективу, в то время когда биржи терпят крах; насколько безумно ходить в школу, в то время как там не дают финансового образования. Эта книга подскажет, как принимать разумные решения — которые дадут Второй шанс для ваших денег и вашей жизни!

Эта книга заставит верующих усомниться в религии, а атеистов — открыть для себя духовность.Сегодня мы переживаем нечто парадоксальное: люди все меньше верят религиозным институтам и вместе с тем вступают во все больший контакт со своим духовным измерением. Это обусловлено демократизацией познания, благодаря которой западные мыслители углубляются в восточную философию. Следствием прохождения по этому пути самопознания является массовое пробуждение сознания. Иными словами, глубокие изменения нашего способа самовосприятия и отношения к жизни.Всех пробудившихся — верующих, атеистов или агностиков — объединяет общий пережитый опыт: в нашей жизни происходит не то, что мы хотим, а то, в чем нуждаемся для духовного обучения и роста. Поэтому случайностей не бывает.Борха Виласека в своей книге разъясняет, как мы можем высвободиться из «темницы разума», в которую заточен наш мозг, дабы вновь почувствовать себя причастными к жизни, вернувшись к первозданной радости от самого факта нашего бытия. Не верьте на слово: отважьтесь пережить это.Религия — для тех, кто боится попасть в ад, а духовность — для тех, кто в аду уже побывал. — Пословица индейцев сиу

Известный британский ученый-гигиенист предлагает Вам простую программу осмысленных и взаимоувязанных решений и действий, имеющих целью добиться безупречного и стойкого здоровья.
Для широкого круга читателей.

ОТДЫХАЙ И РАЗВЛЕКАЙСЯ ВМЕСТЕ С ЙОГОЙ!Здесь тебя ждут расслабляющие упражнения для больших и маленьких. Ты отправишься в путешествие на мягком пушистом облаке, муравьи сделают тебе массаж, а твои мысли станут лёгкими и прекрасными, как цветы.В книге собраны простые описания с рисунками поз и упражнений, которые подойдут как для начинающих, так и для опытных йогов. Иллюстрированные сказки в доступной игровой форме познакомят детей с йогой.

Марте так хочется лепить снеговиков и играть в снежки! Но зима запаздывает, и на улице — только лужи и грязища. Ясно, что вешать нос не стоит, ведь если очень сильно о чём-то мечтаешь, то мечта обязательно сбудется. Вот только иногда это приводит к неожиданным последствиям… Когда в городе начинается невиданный снегопад, Марта и её новые друзья должны разобраться, кто или что за этим стоит. И запомни: голуби на подоконнике — примета того, что тебя ждут невероятные приключения.

Откройте для себя эволюционные преимущества жизни на грани вашей зоны комфорта и воссоединения с природой.В сегодняшнем мире во многих отношениях мы чувствуем себя более комфортно, чем когда-либо прежде. Но что, если наша безопасная, недостаточно сложная жизнь с контролируемой температурой и многообразием пищи на самом деле оказывается основной причиной самых серьезных проблем с физическим и психическим здоровьем? В своем захватывающем расследовании именитый журналист Майкл Истер общается с нестандартными визионерами, прорывными талантливыми исследователями, новаторами и первопроходцами, которые раскрывают весьма перспективные секреты парадоксального решения — дискомфорта.Путешествие Истера к пониманию нашей эволюционной потребности в вызове приводит его к встрече с ведущим специалистом НБА по физическим нагрузкам, который использует древнюю японскую практику для создания спортсменов-чемпионов; в мистическую страну Бутан, где оксфордский экономист и буддийский лидер показывают миру, чему смерть может научить нас в плане счастья; в лабораторию под открытым небом и знакомству с молодым нейробиологом, обнаружившим, что природа проверяет нашу физическую и моральную выносливость способами, которые расширяют творческий потенциал, одновременно снижая эмоциональное выгорание и беспокойство; в отдаленное бэк-кантри на Аляске в составе напряженной 33-дневной охотничьей экспедиции, где он раскрывает тайны одного из последних суровых уголков на земле; и во многие другие удивительные места.Попутно книга раскрывает весь скрытый потенциал дискомфорта, который способен подарить нам гораздо больше здоровья и счастья, а возможно, даже помочь понять, что значит быть человеком. Это смелый призыв к читателям вырваться наконец из зоны комфорта и исследовать свой дикий внутренний мир.Если вы искали что-то новенькое, чтобы заняться своим здоровьем, физической формой и личностным ростом, эта книга — именно то, что вам нужно. — Мелисса Урбан, генеральный директор Whole30 и автор бестселлеров по версии New York Times

Уже много столетий люди почитают карты Таро за то, что они дают очень точные и подробные предсказания. Дорин Вирче и Рэдли Валентайн создали совершенно новый и уникальный набор карт Таро, которые абсолютно просты, надежны, сохраняют магическую силу традиционных карт Таро и заслуживают полного доверия. Богатые магическими символами и образами — включая ангелов, архангелов, единорогов, фей и русалок, — эти карты, без сомнения, станут прекрасным руководством на вашем жизненном пути! 78 карт Таро описывают главные события, происходящие в жизни, а также показывают ее этапы, начиная с детства и заканчивая глубокой старостью. Для широкого круга читателей.

Книга рассказывает увлекательную историю древней земли под названием Кьянти и современного винодельческого региона, известного как Кьянти Классико. В 1716 году предпоследний правитель Тосканы из династии Медичи, Козимо III, объявил Кьянти вместе с тремя другими областями Флорентийской республики первыми в мире официальными апелласьонами. В последующие столетия об этом важном историческом событии почти забыли. К концу XIX века слово «кьянти»символизировало не этот исторический регион и его знаменитые вина, а обыкновенное итальянское красное столовое вино в пузатой бутылке с соломенной оплеткой.В XXI веке Кьянти Классико постепенно становится одной из самых динамичных и модных винодельческих зон Италии. Книга прослеживает путь эволюции Кьянти c его сложной и запутанной географией и культурой. Наряду с мифами и загадками этого легендарного винного региона раскроются и секреты санджовезе — самого важного для Кьянти сорта винограда.

Раскройте все секреты этого прекрасного вида спорта! Новая редакция «Анатомии футбола» покажет вам, как улучшить игровые качества за счет увеличения силы, скорости, ловкости игроков для выполнения более точных передач и мощных ударов по мячу.Книга содержит 95 специализированных упражнений с пошаговыми инструкциями и полноцветными анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими работу мышц в движении.Упражнения систематизированы по разделам согласно частям тела: для мышц живота, спины и тазового пояса, плеч и шеи, рук и ног. Их варианты позволят вам сосредоточиться на определенных зонах или модифицировать базовые упражнения в соответствии со своим возрастом, спортивным опытом и тренировочными целями. Также в книге вы найдете упражнения и рекомендации, направленные на минимизацию характерных для футбола травм, в частности повреждения коленей, тазового пояса, паха, мышц бедер и голеней. Здесь приводится полная программа разминки, рекомендованная ФИФА для снижения вероятности получения распространенных травм.В книге также объясняется, каким образом то или иное упражнение улучшает качество игры, а иллюстрации помогают понять, какую пользу они принесут конкретно вам. «Анатомия футбола» является уникальным руководством для уникального вида спорта. Независимо от того, тренер вы, игрок или просто большой любитель футбола, это пособие должно занять свое место на вашей книжной полке.

Самомаркетинг с каждым днем набирает обороты и становится все более важным инструментом в сегодняшнем мире. Автор бестселлеров Райнер Цительман демонстрирует методы, с помощью которых знаменитости из самых разных областей — науки, спорта, искусства или бизнеса — преуспели в создании личного бренда и привлечении внимания всего мира.Альберт Эйнштейн, Карл Лагерфельд, Мухаммед Али, Опра Уинфри, Энди Уорхол, Стив Джобс, Мадонна, принцесса Диана, Стивен Хокинг, Арнольд Шварценеггер, Ким Кардашьян и Дональд Трамп были и остаются в своем роде гениями самопиара. Их пример вдохновляет и показывает, как каждый может создать свой собственный бренд.

Автор бестселлеров и стартапер Крис Гильбо уверен, что наша финансовая судьба — в наших руках. Его новая книга написана в лучших традициях такой финансовой классики, как «Самый богатый человек в Вавилоне», и основана на захватывающей поучительной истории, суть которой сводится к простой истине: если вы готовы много работать и выходить из зоны комфорта, фортуна никогда не обойдет вас стороной.Джейк Ааронс, главный герой, переживает не лучший период в своей жизни. На него в одночасье сваливается целый ком проблем: хозяева съемной квартиры просят выселиться в течение 30 дней, банк требует срочно погасить студенческий кредит в 50 тысяч долларов, а интернет-агентство, в котором работает Джейк, готовится к реорганизации и массовым сокращениям. В довершение всего, его отношения с Майей тоже начинают трещать по швам.В поисках ответов Джейк без особого энтузиазма принимает приглашение коллеги вступить в группу, участники которой пытаются создать источник солидного дополнительного дохода. Ключевое требование — потратить не больше 500 долларов до получения прибыли. Джейк ищет способы заработать тысячу долларов за одни выходные, а в итоге узнает, как выработать навыки эффективного управления своими финансами — и жизнью.

Нерешительность — самая распространенная причина неудач.Собираться порвать отношения с партнером и никак не находить в себе сил сделать это.Размышлять о поисках лучшей жизни в другой стране и изучении языка, но раз за разом придумывать отговорки.Хотеть уйти с работы, на которой у тебя, по твоим ощущениям, нет будущего, но оставаться на ней из страха, что не найдешь ничего лучшего.Мечтать об идеальной физической форме и постоянно переносить занятия на «следующий понедельник».Открыть свой бизнес и планировать совершить прорыв, который принесет тебе финансовую свободу, но продолжать двигаться по прежней траектории.Все это — следствия прокрастинации, или привычки откладывать на потом.В своей книге Педро Вивар дает нам ключ к пониманию того, как работает прокрастинация и каким образом ее побороть, чтобы максимально развить наши физические и ментальные способности. Он предлагает ряд стратегий и инструментов, с помощью которых мы можем в полной мере раскрыть свой потенциал.Опираясь как на популярные философские системы, так и на последние изыскания современной психологии, автор представляет нашему вниманию концепцию личности «суперсапиенса». Начав с самых простых действий, которые мы можем внедрить в свою повседневную жизнь, мы шаг за шагом учимся быть более активными, дисциплинированными, ответственными и в конечном счете познавать самих себя, чтобы стать своей улучшенной версией.

Набор предназначен для организации и проведения игровых действий по формированию комплекса орфографических умений: определение места и типа орфограмм, применение орфографических правил, осуществление самоконтроля написанного. Рекомендуется использовать на уроках, стимулирующих и поддерживающих занятиях, а также в индивидуальной работе с учащимися.

Это пособие, написанное самым доступным языком, поможет всем желающим повторить школьный курс русского языка, систематизировать и углубить знания о языке, научиться избегать ошибок в устной и письменной речи, подготовиться к выпускному экзамену в школе и вступительному экзамену в вуз.

«Азбука для взрослых?» — удивленно спросите вы. А почему бы и нет, если за дело берется финансовый гений Бодо Шефер? В этой книге, понятной даже ребенку, он указывает нам самый простой и короткий путь к богатству. Читатели очень быстро заметят, что советы и идеи Шефера вполне применимы к реальной жизни, что человек любого возраста может реализовать их и научиться чему-то новому. Абсолютно доступным для понимания языком автор разъясняет каждый шаг, ведущий к благосостоянию, и показывает, что удовольствие может доставлять не только обладание богатством, но и сам процесс зарабатывания денег.

Старый морской волк Дедуля Неной везёт животных из маленького цирка в их любимую далёкую Африку. А по пути пассажирам ковчега встречаются настоящие чудеса!Для среднего школьного возраста.

Кто прячется за синей, за зелёной, за белой дверью? Чтобы узнать, надо обязательно постучать — Тук-тук-тук! Ритмичные стихи и рисунки ведут малыша за очередную дверь, а за дверью всегда ждёт что-то интересное: зайчата ужинают морковкой, обезьянки устроили бой подушками…Простые цвета и формы идеальны для восприятия самых маленьких читателей.ТУК-ТУК-ТУК! — это интерактивная книжка, которая приглашает поиграть.Шведский бестселлер для детей 1-2 лет