Книга «Дремучий лес синапсов. Нейробиология и тайны челов». Издательство: Портал. Год выпуска: 2023. Серия: ТелоМера. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 272. Автор: Креспо Игнасио. Стандарт: 14. Возрастная категория: 16+.

Книга «Энергия атома спасет мир. Разрушаем мифы о атомной». Издательство: Портал. Год выпуска: 2023. Серия: ПроНаука. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 352. Автор: Гарсия Альфредо. Стандарт: 12. Возрастная категория: 12+.

Испытываете постоянную усталость и раздражение? Стали чаще болеть и плохо спать? Страдаете от головных болей и болей в спине? Работа кажется бессмысленной и неинтересной? Все это может быть признаками эмоционального выгорания. Такое состояние разрушает не только наше здоровье, но и мир чувств — мы испытываем вину и горечь, становимся черствыми и недоверчивыми. Справиться с физическим и психическим истощением, возникшим в ответ на эмоциональное перенапряжение, вам помогут эти книги.»Сил нет. Адаптация к стрессу, или Как остаться здоровым в нездоровом мире», Леонид Чутко»Если сравнить синдром эмоционального выгорания с костром, то стресс — это спички, которые разожгли огонь. Но ведь кто-то заранее принес дрова?» — говорит профессор Чутко. В условиях невозможности повлиять на стрессоры он предлагает научиться регулировать свое эмоциональное состояние. Эта книга — как индивидуальная консультация со специалистом для любого человека, страдающего от выгорания, психического и физического истощения, тревожности и раздражительности. Узнайте методы адаптации к стрессу, в основе которых лежит интеллектуальное постижение природы беспокойства: осознание и упаковка собственного «тревожного чемоданчика» — личного собрания копинг-стратегий, помогающих вернуть радость жизни.»Освобождение от боли, напряжения и стресса. 10 уроков по методу Фельденкрайза», Дэвид Земах-Берсин, Кэте Земах-Берсин и Марк РизРеволюционный метод двигательной терапии, описанный в этой книге, избавит вас от боли, напряжения и усталости, снизит стресс. В основе Релаксесайз лежит телесная осознанность и использование мощной связи между телом и мозгом. Выполняя простые движения, не требующие физического напряжения, и внимательно прислушиваясь к своим ощущениям, вы сможете без усилий запустить механизмы самокоррекции и восстановления. Десять упражнений Релаксесайз почти не требуют мышечных усилий, безопасны, эффективны и занимают от пятнадцати до тридцати минут. Фотографии и ссылки на видеоуроки, размещенные в книге, помогут вам освоить упражнения. Напряжение, зажатость, усталость и дискомфорт станут исчезать по мере того, как ваша нервно-мышечная система будет перепрограммировать себя на улучшение здоровья.

Представьте: вы вошли в комнату, где все разговаривают шепотом. Вы будете говорить как обычно или понизите голос? А почувствуете ли вы боль при виде того, как кто-то ударился? Заплачете ли вы, слушая душераздирающую историю, которая не имеет к вам лично никакого отношения? Замечали ли, что неосознанно копируете собеседника? Все это и есть зеркальное мышление.Из этой книги вы узнаете, почему вы неосознанно копируете поведение некоторых людей и на кого вам, возможно, следует ориентироваться; как использовать «зеркала» в вашей голове в своих интересах; как влияют на вас знаменитости и социальные сети; как самому стать образцом для подражания.Более глубокое понимание работы зеркального мышления позволит выйти за пределы личных ожиданий и откроет нам дорогу в будущее, о котором мы мечтаем. 5 причин купить книгу, которая поможет вам стать лучшим родителем 1Фиона Мёрден — дипломированный психолог, член Британского психологического общества, писатель и оратор. 2Автор переплетает научные знания с увлекательными историями, которые помогают лучше понять суть зеркального мышления и ролевых моделей. 3Вы узнаете, почему родителям следует быть примером для подражания. 4Эта книга откроет глаза и заставит вас внимательно взглянуть на то, кем вы являетесь и какое влияние оказываете на окружающих. 5Если вы хотите лучше узнать себя и стать хорошим родителем — эта книга для вас!

Книга «Генетика здоровья. Компл.3 кн». Издательство: Портал. Год выпуска: 2024. Серия: Комплекты. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 1264. Автор: Дженкинсон Эндрю. Стандарт: 1. Возрастная категория: отсутствует.

У растений мощная, сложная и динамичная жизнь, и из нее легко извлечь ценные уроки. Именно об этой стороне растений нам подробно расскажет Беронда Монтгомери.Растения «понимают», кто они, где они находятся и что должны делать, используя это знание для выживания, считает автор. Они испытывают своего рода ощущения, которые не требуют привычных нам органов чувств и нервной системы. Они различают родственников, друзей и врагов. Кажется, что у них есть разум, который дает им возможность принимать четкие и продуманные решения.Наблюдая за растениями и понимая, как они достигают своих целей, человеческое общество сможет измениться к лучшему. Профессор Монтгомери ставит перед нами вопрос, побуждающий пересмотреть наш образ жизни: а что бы сделало растение в этой ситуации? Пять причин купить 1Ботаническое расследование Беронды Монтгомери — профессора биохимии, молекулярной биологии, микробиологии и молекулярной генетики в Мичиганском государственном университете, писателя. 2Книга даст вам ответ на самый волнующий вопрос, обладают ли растения сознанием? 3Растения научат вас определять, когда нужно конкурировать, а когда будет разумнее сотрудничать. 4Книга будет полезна и садоводам: вы поймете, почему разнообразие растений повышает их продуктивность. 5Книга прекрасно подойдет как подросткам, так и взрослым, интересующимся жизнью и поведением растений.

Книга выдающегося итальянского физика и астронома Джованни Биньями (1944-2017) раскроет перед вами головокружительную картину устройства Вселенной.Это не скучный учебник астрономии, а динамичный дайджест новейших достижений современной астрофизики, планетологии, физики и космологии. Автор не случайно повествует об астрономических революциях нашего времени — открытия последних лет кардинально изменили наше представление о Вселенной.Джованни Биньями работал над наиболее значимыми космическими исследованиями в Италии, Европе и США, участвовал в проектировании и строительстве многочисленных научных спутников, наблюдал в крупнейшие телескопы, был научным руководителем Итальянского космического агентства, полным профессором астрономии и астрофизики Павийского университета.

«На фотографиях в инстаграме рождение ребенка — это цветы, розовые и синие банты с шарами, красивыми ракурсами и кучей улыбающихся людей. На самом деле это не совсем так. Об этом не принято говорить, но грудь, скорее всего, обвиснет, другие мамашки у песочницы будут временами сильно выбешивать, а недосып — это твой спутник на ближайшие годы. Эти лишения будут, будут обязательно, но они с лихвой компенсируются возможностью поцеловать нового человека в макушку, услышать картавый стих в свой адрес на день рождения, поломанными ромашками, вырванными со всей детской силой вместе с корнями из-под столба у подъезда, чтобы только, ради всего святого, любимая мама в этот момент была счастлива.»

Мы мечтаем обрести хорошую физическую форму и перестать объедаться изо дня в день, но продолжаем заедать житейские невзгоды чипсами и шоколадками. Очень непросто преодолеть соблазн отправить в рот очередную вкусняшку, если полки магазинов ломятся от привлекательных, но вредных и высококалорийных продуктов, а навязчивая реклама ежечасно призывает нас попробовать новое кулинарное чудо.- Как пройти мимо ярких упаковок в супермаркете?- Как побороть желание поесть от пуза?- Как взять себя в руки и подружиться с полезной едой?Доктор Ливингстон поможет вам расслышать истошный визг внутренней свиньи, призывающей устроить очередной праздник живота, и навсегда сохранить здоровые пищевые привычки и отличное самочувствие. Хватит есть в два горла, почувствуйте вкус настоящей жизни!

Есть люди, которые физически здоровы, но постоянно чувствуют недомогания. А есть пациенты, которые страдают от серьезных недугов, но при этом чувствуют себя здоровыми. Так что же стимулирует наши болезни? Как в любом возрасте сохранять хорошее самочувствие? Новаторские исследования показывают: любовь, дружба, образ жизни и окружение могут влиять на наше здоровье сильнее, чем лекарства и частые походы к врачам. Хроническое одиночество так же вредно для организма, как активное курение; люди целеустремленные и искренне любящие свое дело болеют очень редко; поддержка близких ставит на ноги даже тяжелобольных пациентов. Это и есть эффект белого кролика: забота, человечность и душевная теплота исцеляют недуги как по волшебству.

Стволовые клетки — неутомимые труженики, дающие начало всем специализированным клеткам, работая на нас с момента зачатия. Их можно считать бригадой технического обслуживания, исходным материалом, который изо дня в день генерирует, регенерирует и обновляет наш организм и сохраняет его здоровье. Благодаря этим уникальным качествам стволовые клетки предоставляют колоссальные возможности для разработки новых методов терапии. Они способны дифференцироваться или превращаться в многие типы клеток и поэтому подходят для лечения различных дегенеративных заболеваний. Главное — обеспечить им правильное питание.

Хотите отправиться в путешествие по загадочным мирам, скрытым под землей и в недрах гор, побродить по парижским катакомбам, увидеть древние гробницы и наскальные рисунки на стенах норвежских пещер, заглянуть под корни древних деревьев или в ледяное сердце Гренландии?Роберт Макфарлейн, «великий писатель-натуралист современности» (Wall Street Journal), создал захватывающую летопись отношений природы и человека, развивающихся в глубоком времени. «Подземье» — это эпическое исследование естественных и рукотворных подземных пространств нашей планеты, раскрывающее историю камня, земли и льда, написанную самой природой и увековеченную в мифах, литературе, языке и памяти людей. Книга стала национальным бестселлером по версии New York Times и Guardian.

Знаете ли вы, что ваш организм начинает готовиться к менопаузе уже после 35 лет? Перестройка гормонального фона «подарит» вам незабываемые ощущения. Хроническая усталость, угнетенное состояние, бессонница, приливы, неконтролируемый набор веса — вот лишь немногие типичные признаки этого периода.Есть и приятная новость: помощь уже в пути. У вас в руках идеальное руководство для тех, кто хочет взять паузу и сделать грядущие перемены максимально комфортными.Вы узнаете, как наладить сон и как подобрать натуральные добавки и медикаментозное лечение. Катарина расскажет вам обо всем, что поможет улучшить самочувствие, когда гормоны начинают капризничать.

Повышаем самооценку. Комплект из 2-х книг. Сильнее невзгод. Как пережить стрессовые ситуации и стать сильнее. Влюбись в себя. Как повысить свою самооценку, стать счастливым и успешным.Эти международные бестселлеры мастера психологии станут для вас открытием. Книги Вальтера Рисо, специализирующегося на когнитивной терапии и биоэтике, можно по праву назвать книгами поколений. Автор преподносит свои мысли и советы очень просто, тепло и образно — словно отец, который наставляет и учит нас чему-то новому и очень важному. Секрет счастья по Вальтеру Рисо кроется в здоровой самооценке и науке побеждать.»Влюбись в себя». Открытия, сделанные в сфере когнитивной психологии за последние двадцать лет, доказывают, что негативное мнение о самих себе провоцирует появление таких психологических проблем, как фобии, депрессия, стресс, тревожность, неуверенность в межличностных отношениях, психосоматические нарушения, семейные раздоры, психосоматические боли в теле и многое другое. Заключение специалистов однозначно: невозможно быть счастливым, не имея самолюбия или страдая от патологической тревожности. Как выбраться из капкана самоуничижения? Как прекратить критиковать и научиться любить себя? Рецепт книги «Влюбись в себя» одновременно простой и сложный: «Полюби себя; будь смелым; начни роман с самим собой, и с каждым днем будешь все счастливее, становясь более выносливым к ударам повседневной жизни». Благодаря этой книге вы научитесь без стеснения и боязни признать собственные сильные стороны, встраивать их в ход своей жизни и предъявлять свои достоинства миру. Автор раскрывает четыре компонента самоуважения и проведет вас по пути обретения правильной самооценки.»Сильнее невзгод». Мы по-разному отражаем удары судьбы. Экстремальные ситуации толкают кого-то вниз, кого-то вверх. Психологические или физиологические цунами, мировые или личные проблемы обрушиваются на нас, причиняя боль и разрушая систему ценностей. Хотите научиться не только адаптироваться, но и использовать жизненные вызовы как своего рода трамплин для изменения своего образа мыслей и чувств? В противостоянии невзгодам важно не упускать бразды правления своей жизнью, помогать своим биологическим защитным механизмам и сознательно содействовать наполненной и здоровой жизни. Благодаря этой книге вы научитесь не бояться сложных ситуаций, а использовать их во благо, чтобы развивать уверенность в себе и контролировать то, что от вас зависит. «Убеждение, что ты можешь повлиять на события или обстоятельства своей жизни, сделает тебя более упорным и решительным в стрессовых ситуациях, если, конечно, это не будет предполагать, что ты всемогущий. Такое убеждение поможет тебе предпринять попытку, чтобы достичь своей цели с наибольшей уверенностью в себе». — Вальтер Рисо

Мы, современные люди, злимся и ссоримся почти каждый день. Причин для этого предостаточно: от пролитого кофе на новую рубашку до ложных обвинений. Хотите направить энергию гнева и конфликтов во благо? Авторы этих двух бестселлеров по психологии, опираясь на новейшие исследования, научат вас справляться с жизненными вызовами без негативных последствий. Познакомьтесь с рекомендациями экспертов о том, как сохранить мир и благополучие в мире, который буквально провоцирует на противостояния и негатив!»Гнев всемогущий. Почему мы злимся и как использовать энергию гнева», Райан Мартин.Как говорит автор книги: «Важнее не то, насколько сильно мы злимся, а то, как мы поступаем со своим гневом». Более того, испытывать эту сильную эмоцию и ничего с ней не делать — вредно для здоровья. Каждый способен обрести более глубокое понимание гнева, обуздать и извлечь из него пользу для себя и окружающих. Имея 20-летний опыт исследований и практики, Райан Мартин предлагает методики, которые научат вас анализировать свой гнев и предпринимать усилия, чтобы не позволить ему разрушить вашу жизнь. Вы начнете преобразовывать энергию разрушения, рожденную гневом, в энергию созидания, направленную на решение проблем, борьбу с несправедливостью и даже на творчество.»А кричать-то зачем?! Искусство продуктивных разногласий», Бастер Бенсон.В отношениях, где нет противоречий, нет и искреннего взаимодействия, а значит они обречены на неудачу. Не стоит «проглатывать» обиду в стремлении избежать ссоры, лучше научитесь конфликтовать продуктивно. Увы, как правило, разногласия доводят нас до крайности, и мы в отчаянии переходим на повышенный тон и даже оскорбления. Чтобы превратить спор в диалог, нужно разобраться, что именно мешает плодотворному общению. Автор книги вскроет психологические основы конфликта и с помощью собственной методики научит вас получать от него максимум пользы. Поверьте, для этого вовсе не обязательно повышать голос. Вы избавитесь от когнитивных искажений, поймете природу разногласий и вооружитесь полезными навыками для качественного общения с окружающими.

То, что многие принимают за слабость характера, лень и слабоволие, в действительности может быть признаком тяжелой болезни — депрессии. В 2018 году ВОЗ признала депрессию самым серьезным расстройством в мире, опережающим даже сердечные заболевания. Уинстон Черчилль называл свои повторяющиеся приступы депрессии «черной собакой», которая только и ждет, чтобы показать свой оскал. Сегодня эту метафору широко используют для описания болезни, поразившей миллионы людей, которые, стыдясь своего состояния, молчаливо скрывают его от окружающих.Художник и писатель Мэттью Джонстон не понаслышке знает, что такое депрессия. И его прекрасно иллюстрированная и мудрая книга — для всех, кто когда-либо сталкивался с «черной собакой». Он тонко улавливает настроение, особенности поведения и физические проявления клинической депрессии. Болезнь преследует вас, но вместо того чтобы удирать, лучше посмотреть ей в глаза и понять, чему она может научить. Тот, кто сталкивался с клинической депрессией, горько усмехнется, глядя на иллюстрации в этой книге. Для остальных это станет пособием по ее пониманию.

Наши глаза могут быть зеркалом души, но они также зеркало нашей истории. Миллионы лет люди изобретали новые способы смотреть на мир вокруг, видеть друг друга и себя. Так они освоили огонь, создали письменность, телескопы, печатные книги, фотографию, кинематограф, телевидение, смартфоны…Видение — это процесс.С каждым новым открытием менялось не только то, что окружало человека: менялся он сам и то, как и что он видел. Ведь зрение и прогресс неразделимо связаны. Погружая читателя в эволюцию человечества и историю важнейших изобретений, Сьюзан Дэнхэм Уэйд показывает, как визуальные технологии сделали нас властителями природы, вооруженными суперсовременными гаджетами.Но разве мы достигли предела? Куда еще нас заведет наш любознательный взгляд? 5 причин купить книгу 1Эту книгу рекомендует к прочтению Стивен Фрай — знаменитый британский писатель, актер и ведущий популярного эрудит-шоу «КьюАй. Весьма интересно». 2Автор, Сьюзан Дэнхэм Уэйд, изучает вопросы будущего телевидения, цифровых медиа и коммуникационных технологий, сотрудничает в Warner Bros. Studios и BBC. Она получила степень магистра литературного мастерства в Лондонском университете Сити, степени в области экономики и права, а также MBA — в Гарварде. 3Отличный подарок для каждого, кто интересуется историей, культурологией, а также историей развития технологий и науки. 4Словно машина времени, эта книга перенесет вас в самые разные эпохи: вы совершите путешествие в Древний мир и Темные века, заглянете в печатню Иоганна Гутенберга и на первый сеанс синематографа на бульваре Капуцинок… прежде чем вернуться в наш XXI век с его «безжалостно визуальной культурой». 5Вы узнаете, как устроено зрение, и наконец-то получите ответ на вопрос: почему одни видят черно-синее платье, а другие уверены, что оно бело-золотое.

Слишком много вещей, слишком много отходов, слишком много предложений, слишком много информации, слишком много трат…Мы все больше отдаляемся от своего истинного «я», но мечтаем все упростить и обрести гармонию с собой. Что, если решение проблемы — минимализм? Именно такой путь избрала Жюдит Крийен. В своей книге она расскажет: как избавиться от лишнего; как есть меньше, но лучше; как сократить количество отходов; как научиться ничего не делать… и многое другое.

Когда мы заходим в магазин товаров для красоты, их огромный ассортимент поражает. Крема и маски, скрабы и масла, декоративная косметика — мы любим эти средства! Когда-то уход за кожей сводился к трем основам: очищению, увлажнению и защите от солнца. Однако это лишь часть истории о красоте.Биохимик и диетолог Паула Симпсон написала эту книгу в надежде разрушить мифы о здоровой и сияющей коже. В основе системы автора — забота о микробиоме нашего самого большого органа. Клинические данные свидетельствуют о том, что только так мы можем сделать кожу естественно красивой. Для питания и поддержания баланса ее микробиома нужны пре- и пробиотики, определенные образ жизни и рацион питания и, конечно, правильный уход.

Современные люди не испытывают недостатка в средствах коммуникации и едва ли представляют жизнь без смартфонов. И все же мы как никогда чувствуем себя непонятыми и одинокими.Как научиться слушать и быть услышанными? Как избавиться от неловкости и получать удовольствие от общения?Единственный проверенный способ — начать разговаривать друг с другом, не ограничиваясь скупыми текстовыми сообщениями. Селеста Хэдли расскажет о стратегиях, которые помогли ей самой стать отличным оратором, и поделится простыми приемами легкой и непринужденной беседы.

Что делает нас людьми и отличает человека от других живых существ? В первую очередь, разумеется, умение говорить. Но есть еще одна уникальная особенность — способность ходить на двух ногах, известная как прямохождение. Именно оно освободило руки для выполнения других задач и превратило нас в Человека разумного, так как связано и с развитием мозга тоже.В современном мире ходьба и прогулки также необходимы для совершенствования наших мыслительных способностей и сохранения здоровья. Автор рассматривает ходьбу с разных точекзрения: от эволюционных корней ее возникновения до результатов передовых исследований, показывающих влияние ходьбы на мозг и организм человека. Эта книга будет интересна и полезна не только широкому читателю, но и специалистам.

Екатерина Кронгауз — психолог, педагог, журналист, писательница, основатель школы бебиситтеров, ведущая подкастов, в том числе для подростков («Собака съела дневник»).Не плохая ли я мать? Как стать идеальными родителями и оставить место для личной жизни? Как вырастить из мужа отца? Что делать, когда ребенок врет? Что делать, когда ребенка обижают? Как запрещать?К сожалению, правильно ответить на эти вопросы за родителей не может ни один психолог. Более того, ни они сами, ни тем более кто-то другой не может знать, правильно ли они решили. Эта книга — попытка выяснить, почему эти вопросы возникают, так ли важны ответы на них и те ли ответы вообще мы ищем.

Современный человек перегружен самой противоречивой информацией относительно правильного питания. Мясо есть или нет? А что насчет молока? Зерно — это источник ценных витаминов или глютеновый яд, убивающий мозг? Существуют ли хорошие диеты и идеальный вес? Правда ли, что завтракать надо, как король, обедать, как принц, а ужинать — как нищий?Благодаря книге «Истина в еде» вы, наконец, наведете порядок в своей голове и перестанете принимать за чистую монету все «сенсационные открытия диетологов» и другие сказки поп-культуры. Марк Биттман и Дэвид Катц рассматривают питание сквозь призму науки и здравого смысла и отвечают на сотни вопросов, которые наверняка и вы бы задали им при личной встрече:- В чем причина моей зависимости от соленой пищи?- Почему излишки жира скапливаются у людей в разных местах?- Есть ли научные свидетельства о пользе или вреде перекуса?- Имеются ли веские причины использовать заменители сахара?»Удовольствие полезно для здоровья!» — говорят авторы. Надеемся, что благодаря книге «Истина в еде» удовольствия в вашей жизни станет больше.Марк Биттман — автор более тридцати книг-бестселлеров, в том числе переведенных на русский язык, спикер множества конференций. Его выступление на TED «Что не так с тем, что мы едим?» набрало почти пять миллионов просмотров.Дэвид Л. Катц — доктор медицинских наук, директор-основатель Исследовательского центра профилактики Йельского университета. Автор 17 книг, включая несколько учебников по питанию и профилактической медицине.

«Эта война ведется испокон веков. Никто уже и не помнит времен, когда монстра не было. Самые старые рассказывают об ужасных битвах: почти все были проиграны, некоторые из них разразились, когда рассказчики были совсем детьми. Вспоминают, что на подобные несчастья жаловались еще их бабушки и дедушки. А те тоже были свидетелями отчаяния собственных бабушек и дедушек при каждой сокрушительной атаке врага год за годом, десятилетие за десятилетием, век за веком».Эта война миров продолжается и по сей день, унося миллионы жизней. Кто же враг? Всего лишь кусок генетического кода, завернутый в белковую капсулу. Но эта простота обманчива. Вирусы — одни из самых древних и приспособленных существ за всю историю планеты. Именно о них подробно расскажут биолог Хуан Ботас и физик Хуан Хосе Гомес Каденас.На самом деле вирусы — это удивительные нанороботы, наделенные мощными эволюционными стратегиями, позволяющими им инфицировать своих хозяев и размножаться за их счет.Вирусы становятся причиной страшных пандемий и помогают выигрывать войны, они влияют на экономическую и политическую деятельность стран и континентов. Их нельзя назвать живыми, но они способны изменяться с невероятной скоростью, не давая возможности защититься от них. Это значит, что следующая пандемия неизбежна.Так что же делать?Ответ вы найдете в этой книге.

Автор книги собрала 17 правил, благодаря которым итальянцы растят счастливых и уверенных в себе детей, без драмы и паники. В каждой главе — полезные техники и практические рекомендации. Плюс — мнения экспертов: итальянских акушерок, детских психологов и педиатров.»Итальянки ничего не знают о диете для кормящих матерей, не кипятят соски, не гладят детскую одежду и не нервничают, если 8-месячный младенец не собирает пирамидку, а трехлетка до сих пор ходит в подгузниках».А еще в Италии нет обязательных прогулок и супов, никто не одержим ранним развитием и воспитанием лидерских качеств. Главное, считают итальянцы, — любить своего ребенка и получать удовольствие от жизни.

Крепкая память на всю жизнь — мечта каждого человека. Не секрет, что с возрастом наши восприятие и способность удерживать в уме важные детали (а также дорогие сердцу воспоминания, список покупок, или просто-напросто нужное слово) меняются.Как узнать, когда такие изменения — норма, а когда — признак развития серьезного заболевания?Как стареть, сохраняя ясность мышления?Что происходит с памятью во время возрастной перестройки организма?Что означает страшное слово «деменция», и можно ли ее предотвратить?Эта книга — настоящая находка для тех, кто хочет разобраться, как работает память и что нужно делать, чтобы даже в зрелом возрасте сохранять активность и ясность ума. Автор просто и понятно рассказывает о том, как образ жизни, состояние здоровья и душевное равновесие влияют на память, и, конечно, дает полезные советы и практические рекомендации по ее сохранению и укреплению, приводя множество примеров из жизни пациентов.Память — наш важнейший ресурс, поддерживать ее в рабочем состоянии вполне по силам каждому. Используйте стратегии, предложенные Энн Анкенстайн, и вы сохраните ясность и остроту ума в любом возрасте!Энн Анкенстайн — известная австралийская ученая, клинический нейропсихолог. Более 25 лет помогает людям, имеющим проблемы с памятью.

Что происходит, когда в беседу вступают, казалось бы, два совершенно разных человека — духовный учитель и ученый-нейробиолог? Появляется прекрасная необычная книга, которая предлагает нам присоединиться к диалогу науки и духовности. Есть два способа существования: биология выживания, когда мы отвергаем то, что с нами происходит, и отказываемся руководствоваться определенным опытом, и биология настоящего, когда мы приветствуем всё, что приносит жизнь. Серджи Торрес и Давид дель Росарио приглашают нас перестать выживать и начать жить, показывая, что честное наблюдение за своими мыслями и физическим телом — это ключ к получению удовольствия от свободы сознания.»Чтобы перестать вырабатывать эмоциональные антитела, нам лишь надо чувствовать ощущения и эмоции, вместо того чтобы управлять ими. Мы должны начать сознательно переучивать мозг и говорить, какие мысли полезные, а какие — нет. Ты начинаешь мирно взаимодействовать со своими мыслями, своими эмоциями, потому что признаешь за каждой ее функцию. Ты осознаешь, как работает твой разум и твой организм. Ты с ним становишься одним целым.Ты — биология. Ты — настоящее».

В 2018 году произошло событие, вызвавшее широкий резонанс в научном сообществе. Китайский ученый Хэ Цзянькуй генетически модифицировал эмбрионы двух девочек-близняшек. В результате такого вмешательства на свет появились дети, невосприимчивые к ВИЧ. Самое главное, что эта генетическая модификация может передаться по наследству, а значит, мы вступили в совершенно новую эпоху — эпоху наследуемого редактирования генома человека.До недавнего времени вмешательство в ДНК человека считалось чем-то из разряда фантастики, но это уже свершившийся факт, и нам остается его принять и понять возможные последствия. В связи с этим сейчас, как никогда раньше, стоит начать разбираться в процессах генетической модификации, и книга профессора Киселёва поможет в этом каждому. Автор подробно расскажет, что такое гены и редактирование генома, как эта технология используется в промышленности и биомедицине, каковы ее перспективы, а также ответит на вопросы:Возможно ли с помощью редактирования генома вылечить самые опасные заболевания?Что такое система CRISPR/Cas9?Насколько этично вмешательство в геном человека?Какой будет биомедицина будущего?Сергей Львович Киселёв — доктор биологических наук, профессор, заведующий лабораторией эпигенетики Института общей генетики имени Н. И. Вавилова РАН.