Книга, которую вы держите в руках, — это исчерпывающий ресурс для физиотерапевтов, преподавателей йоги, инструкторов пилатеса. В ней представлены упражнения, медико-эргономические подходы к оздоровлению и комплекс повседневных действий при болях в спине, сколиозе, проблемах с дисками и 18 других заболеваниях позвоночника.Благодаря готовым упражнениям и простым адаптациям специалисты узнают, как различать всевозможные распространенные патологии позвоночника и его дисфункции; здесь приведены соответствующие вмешательства и корректировки. В книге подробно рассказано об остеопорозе, стенозе позвоночника, синдромах гипермобильности и многом другом.

Крушение Российской империи — одна из тех глобальных исторических трагедий, которые каждый из нас может легко спроецировать на сегодняшние дни, на свою судьбу и личную историю. Быть реформатором в России — всегда подвиг, тем более в такую драматическую эпоху. Судьба П. А. Столыпина подтверждает это. Являя собой образец глубоко верующего, православного политика, он начал масштабные преобразования, социально-экономической целью которых было создание в России условий для процветания общества хозяев, основанного на праве. За это революционеры люто ненавидели П. А. Столыпина и боялись его.Доктор исторических наук, профессор Д. В. Табачник документально воссоздает портрет председателя Совета министров Российской империи. Эта книга — результат работы с архивными материалами, с воспоминаниями современников. Особое внимание уделяется перипетиям борьбы с террором, реализации программы системных реформ, попыткам достичь соглашения с либеральной оппозицией, политическим интригам и раскладу сил в правящей верхушке. В книге также подробно исследуется загадочная история убийства П. А. Столыпина агентом охранного отделения, являющаяся до настоящего времени одним из наиболее таинственных покушений XX века.

Сборник включает большое количество русских пословиц и поговорок, ознакомление с которыми обогатит речь младшего школьника, сделает ее более образной и выразительной. Краткие мудрые изречения отражают многовековые представления русского народа об окружающем мире, его отношение к труду и безделью, богатству и бедности, отваге и трусости… Тематико-алфавитное расположение материала делает словарь удобным в использовании. Книга будет интересна как для детей, так и для родителей.

Познавательные раскраски с авторским текстом для детей — это доступный и увлекательный способ получения знаний о культурном наследии России. В тематической серии представлен целый кладезь информации: герои русских народных сказок и волшебные артефакты, старинные предметы быта и особенности традиционного жилья, славянская мифология и персонажи русского фольклора.Серия помогает в развитии творческого и логического мышления, способствует улучшению памяти и мелкой моторики.В альбоме представлены увлекательные краткие тексты для детей, которые помогут погрузить ребёнка в мир русской старины и чарующего фольклора.

С помощью этой книги вы научитесь играть и петь популярные песни из советских кинофильмов. Все они вам знакомы и любимы с детства.В книге приводятся обработки песен в самом простом варианте: аккорды и мелодии нарисованы картинками, без нот, чтобы сыграть их мог каждый: посмотрел на рисунок, прижал струны, где показано, и сделал удар боем. Гитара запела, всё прекрасно играется и без нот.Песни даются в виде цитат — одного куплета и припева, чтобы вы могли научиться играть эти несложные обработки.Прослушать песни и найти их полные тексты можно в интернете.

Этот самоучитель написан для тех, кто любит гитару. С его помощью все желающие, независимо от возраста и природных способностей, наличия или отсутствия музыкального образования, могут научиться играть и петь советские песни.Книга написана по безнотной методике — аккорды и мелодии песен нарисованы картинками. Музыкальные способности для игры аккордов и мелодий по картинкам не нужны: посмотрел на рисунок, прижал струны, где показано, и сделал удар боя. Гитара запела, всё прекрасно играется и без нот.Советские песни — это фундамент современной русской культуры: под их музыку наши дедушки и бабушки, матери и отцы строили ДнепроГЭС и ТуркСиб, Магнитку и Байкало-Амурскую магистраль, создавали космические корабли, защищали Россию от врагов, совершали свои трудовые подвиги, растили нас. Поэтому будьте смелее: берите гитару и играйте эти замечательные песни!Песни даются в виде цитат — одного куплета и припева, чтобы вы могли научиться играть эти несложные обработки.Прослушать песни и найти их полные тексты можно в интернете.

В тени Карпатских гор, где земля хранит мрачные тайны, скрывается древнее проклятие. Наследник угасающего рода Петру привозит в фамильное поместье свою избранницу Елену, надеясь обрести счастье и покой, но в этом древнем краю покой не уготован даже мертвым. Случайно потревоженное зло становится угрозой не только для обитателей поместья, но и для всей округи. Оно принимает облик жутких ненасытных тварей и изысканных аристократов, чей кровавый голод столь же неутолим. Но что связывает пугающие и одновременно манящие видения Елены, предсказания о возрождении могущественного древнего ужаса и безумного священника, основателя секты Кровавого причастия? Как поверить в необъяснимое и сделать выбор, пока тьма не поглотила всех кругом? Из глубины веков явится легенда об искуплении и расплате, замешанная на крови и страсти, где смерть — лишь начало вечности. Порождение ночи приближается, и вы знаете его имя…

Александр Романович Беляев (1884-1942) — один из основоположников русской научной фантастики.Родился в Смоленске в семье священника. В 1901 году окончил Смоленскую духовную семинарию, но, по его же словам, до конца жизни оставался убеждённым атеистом. Через год Беляев против воли отца поступил в Демидовский юридический лицей в Ярославле. Окончив лицей в 1909 году, вернулся в Смоленск и занялся юридической практикой. С 1910 года параллельно с основным видом деятельности А. Р. Беляев является штатным сотрудником газеты «Смоленский вестник», для которой пишет рецензии на театральные постановки и статьи о путешествиях по Европе.В 1915 году писатель заболел туберкулёзом позвоночника, что привело к параличу ног (последствия болезни периодически давали о себе знать до конца жизни). Лишь в 1922 году писатель смог встать на ноги.С 1923 по 1928 год писатель живёт в Москве, где написаны и изданы такие знаменитые его произведения, как «Остров Погибших Кораблей», «Человек-амфибия», «Голова профессора Доуэля». Следующие 10 лет ознаменованы переездами с места на место: писатель проживал в Ленинграде, Киеве, Мурманске. В этот период написаны романы «Человек, потерявший лицо», «Подводные земледельцы», «Продавец воздуха». В 1938 году А. Р. Беляев поселился в городе Пушкине, где и встретил свою смерть в 1942-м.»Голова профессора Доуэля» — научно-фантастический роман не только о важнейших открытиях в области медицины, но и о моральных качествах человека: о конфликте между служением науке во благо общества и личной выгодой, стремлением к славе любой ценой, о противопоставлении нравственных ценностей, человеколюбия насилию и жестокости.

Когда начинающий психолог садится напротив своего клиента и видит эти вопрошающие, ищущие, а подчас и несчастные глаза, то от волнения все мысли и правила, которым учили в институте, со скоростью ветра покидают его голову.Вам поможет эта шпаргалка-напоминалка, заглянув в которую вы легко подберете необходимое к каждому конкретному случаю упражнение. То, которое наиболее полно раскроет проблему клиента и покажет оптимальный путь решения.Автор книги — Марина Скиртач — психолог-психотерапевт с 20-летним стажем, генеральный директор Южной академии психологии.Да, ничто не заменит профессиональную беседу психолога с пришедшим к нему человеком, но данные упражнения могут стать той вишенкой на торте, которая не просто украсит вашу консультацию, а сделает ее блестящей.

Сборник математических судоку и лабиринтов включает занимательные задания, которые помогут ученикам начальных классов выучить и закрепить табличные случаи умножения и деления. Множество примеров позволят младшим школьникам в увлекательной форме освоить один из самых сложных разделов математики — таблицу умножения и деления, а также потренировать внимательность и логику.Пособие адресовано ученикам младшей школы и их родителям, учителям начальных классов, педагогам-организаторам внеклассной и внеурочной работы.

Развивать и совершенствовать у ребёнка внимание, память, способность концентрироваться не менее важно, как и обучение чтению, письму, счёту. Хороший уровень произвольного внимания не только обеспечит успешное обучение в школе, но и поможет в других сферах жизни ребёнка.Наш тренажёр предлагает около 30 модифицированных таблиц для развития вышеуказанных навыков у детей младшего школьного возраста. Помимо произвольного внимания, ребёнок улучшит навыки чтения, научится лучше понимать инструкции и логико-грамматические конструкции, закрепит образы цифр, печатных и рукописных букв.Задания рассчитаны на совместную работу взрослого и ребёнка.

Книга посвящена нашей бесконечной Вселенной. Вы узнаете о её возникновении, о галактиках, звёздах и планетах, о кометах и астероидах, о загадочной тёмной материи и чёрных дырах. Красивые иллюстрации помогут разобраться в многообразии космических объектов и не потеряться на просторах Вселенной.

Погрузись в атмосферу волшебной Японии! На страницах этой раскраски оживают герои древних легенд и мифов — духи, лисы-кицунэ и благородные самураи. Прислушайся к шелесту лепестков сакуры, шуму бамбуковых лесов и зову древней магии. Каждая иллюстрация — твой шанс прикоснуться к тайнам Страны восходящего солнца. Оживи легенды своими красками!

Путешествуй по волшебной Корее, где реальность переплетается с духами гор, хранителями рек и лисами-кумихо. На страницах этой раскраски оживают доблестные воины, сказочные драконы и мифологические тигры. Почувствуй дыхание магии и шёпот легенд Страны утренней свежести. Вооружись красками и смело погружайся в магию Кореи.

Две тысячи лет назад на планете Ним произошла страшнейшая в её истории катастрофа. С тех пор люди пытаются выжить на редких горных вершинах, составляющих единый Континент-Архипелаг.Дети Кондора в большой опасности! Солдаты Разеля, жестокого правителя Северных Земель, схватили ребят. Теперь Лин и имплант Ауба — единственная надежда на спасение Континента-Архипелага — находятся у врага. К счастью, пятеро подростков не одиноки в своей борьбе: им поможет самый неожиданный союзник.Раскрывая тайны прошлого Нима, Лин и её друзья узнают о своём мире ещё очень многое. Теперь их цель — развить свои Дары, чтобы сразиться с Разелем на равных. Борьба с силами зла и Тёмной энергией обещает быть куда более суровой, чем они предполагали. И эта победа не обойдётся без жертв…

Открои для себя сказочный мир Китая — драконов, небожителей и бессмертных воинов. Среди гор, окутанных туманом, прячутся духи природы и хранители мудрости. Каждая иллюстрация в этой раскраске пронизана магией Поднебесной.Раскрашивай и оживляй древние легенды!

Сказка закончилась — и начались будни? Как бы не так!Разгадывать загадки Золушке куда интереснее, чем мыть посуду, поэтому она открыла собственное адвокатское агентство. И не где-нибудь, а в Москва-Сити!Вот только клиенты ей попадаются один загадочнее другого.В компании прекрасного принца Золушке предстоит распутать самые странные преступления. Но справятся ли герои, когда под подозрением оказывается каждый… включая саму Золушку?Две детективные истории о совсем не сказочных преступлениях в Сказочном лесу.

Осенние каникулы для шестиклассницы Али могли быть самыми скучными, если бы…Если бы в парадной их старинного дома не завёлся некто, пугающий соседей.Но в привидений, в отличие от соседей, Аля не верит. Разве может призрак оставлять за собой такие огромные следы? Или это чья-то хитрость, чтобы сбить с толку?Кажется, дело в драгоценном медальоне, за которым охотится этот некто. Але предстоит опасное расследование, ведь цепочка загадочных событий тянется ещё с прошлого века и петляет между питерскими парадными, ветхим чердаком и даже букинистической лавкой.

Для Есении всё было просто: она влюблена в серьёзного и умного Костю. Но появление дерзкого и самоуверенного новичка Фила Коршунова превращает её жизнь в хаос. Униженная перед одноклассниками, Есения решает отомстить и заключает с подругами пари: заставить Фила влюбиться в неё до весны.Начинается игра, полная обмана, ревности и неожиданных открытий. Но вскоре границы между притворством и реальностью стираются. Пока Есения пытается выиграть пари, Фил начинает выигрывать её сердце. Но искренен ли он сам?

Даша пока не любит дикую природу, но ради Кирилла готова ехать на сплав. Кирилл пока не любит Дашу, но ради встречи с медведем готов ехать с ней.Вот только сплав по реке превратится в выживание в глухом лесу, где герои многое узнают о себе и друг друге.Шанс на встречу с медведем в этой истории крайне мал, но точно не равен нулю!

Пятый класс для Никиты начинается с возвращения давнего обидчика — Егора. Старое прозвище, насмешки, угрозы и предательство друга превращают школу в поле боя. Когда несправедливые обвинения становятся невыносимыми, Никите придётся сделать выбор: сбежать или дать отпор. Сможет ли он найти в себе смелость, чтобы доказать свою невиновность и прекратить травлю?

Когда всё хуже некуда и ты совершаешь ошибку за ошибкой… Когда ты совершенно один и весь мир против… Когда тебя не слышат даже самые родные люди… Когда маленькая ложь становится причиной настоящей беды… Когда живёшь в таком тумане, что уже не понимаешь, кто друг, а кто враг… Именно тогда самое время нырнуть в настоящий туман. Ведь свет ярче всего горит во мраке.История трёх одноклассников с совершенно разными проблемами в школе и сложностями в семьях. Три жизни тесно переплетаются во время школьной экскурсии, которой не должно было быть. Смогут ли ребята выбраться из тумана и найти свой путь?

Кот Бульон живёт в самом обыкновенном дворе обыкновенного города. Но и тут иногда случаются происшествия. Кто выбрасывает ботинки из окон и пугает жителей двора? И кому, а главное, зачем, понадобилось похищать местного чихуахуа? Разгадывать дворовые тайны берётся кот Бульон! Куда его приведут улики?

Добро пожаловать в удивительное путешествие в мир богатой культуры и традиций России! Эта раскраска не просто подарит вам часы увлекательного творчества, но и познакомит с самыми узнаваемыми и уникальными промыслвми нашей великой страны.

Воробушек Сёма впервые идёт в птичий сад и, конечно, очень волнуется! Всё кажется новым и пугающим: разлука с мамой, незнакомые птенцы, занятия, тихий час.Но однажды ночью к воробушку прилетает сама жар-птица и дарит ему волшебное перо, которое помогает Сёме справиться с тревогой, найти новых друзей и увидеть, сколько радости скрывается за дверьми птичьего сада.

Вместе с малышом Енотиком ваш ребёнок узнает, что уборка может стать весёлым занятием, а помощь родителям — приносить радость, научится готовить себе перекус, сможет подготовиться к возможному переезду или пополнению в семье и узнает, что с появлением второго ребёнка любви станет только больше и её хватит на всех.Ирина Зартайская — детская писательница, автор более 80 прекрасных книг. Рассказы Ирины публикуются в журналах, а книги входили в шорт-листы международного конкурса «Литературная Вена» и Первого всероссийского литературного конкурса «Жёлтая гусеница: полёты во сне и наяву». А на всероссийском конкурсе «Новые имена» Ирина победила в номинации «Автор лучшей повести».

Книга для самых маленьких читателей о бесконечной любви и нежности к маме. Щенок Вестик с самого рождения был окружён заботой и любовью мамы. Когда Вестик подрос, у него появился хозяин. Жизнь собаки была весёлой и сытой, но однажды Вестик почувствовал, что в этом огромном мире ему чего-то очень не хватает. И ни игрушки, ни лакомства ему этого не заменят.

У коровы Забияки есть один талант, о котором никто не знает, — она прекрасно поёт. Вот только ей никак не удаётся показать себя из-за страха сцены. Однажды в деревне случается беда — заболевает певица приезжего цирка, — и Забияке нужно сделать важный выбор: остаться в тени или рискнуть и помочь артистам. Возможно, ей удастся спасти представление!Эта добрая история поможет понять, что страх — это нормально, а быть смелым — это не значит не бояться вовсе, а значит пробовать что-то делать, даже когда страшно.

Финик живёт под пирамидой, дружит с вараном по кличке Сфинкс и недолюбливает туристов. Но узнав, что его родная пустыня — далеко не весь мир, любопытный лисёнок отправляется в путешествие. Он пересекает пустыню, строит плот, переплывает море на ките и находит не только лето наоборот, но и друга, арктического лисёнка Феликса.Читай, выполняй задания и помогай Финику знакомиться с миром!

С каждым годом на старом Дереве листьев распускается всё меньше и меньше. Но Дерево всё равно счастливо: этой весной в его дупле появляется крошечный Совёнок. Теперь у Дерева много приятных хлопот: рассказать малышу перед сном сказку, убаюкать и успокоить во время грозы.
Но однажды Дерево узнаёт, что совы собираются найти новое дупло. Не дожидаясь зимы, Дерево засыпает, так и не узнав, что Совёнок остаётся, продолжая заботиться о своём старом друге.

Семье Ветровых не пришлось даже выходить из дома, чтобы познакомиться с дикими птицами. Пара соколов поселилась прямо у них на подоконнике и вывела в цветочном горшке четверых птенцов. Люди и птицы не только пережили разные приключения, но и помогли друг другу.

Эта книга познакомит ребенка с распорядком дня и поможет лучше ориентироваться во времени. Каждый разворот — история, которую создает ребенок, выбирая подходящие наклейки. Книжка поможет развить мелкую моторику и усвоить новые знания в веселой игре!

Книга известного английского писателя Г. Дж. Уэллса является, по сути, уникальным проектом: она читается как роман, но роман, дающий обобщенный обзор всемирной истории, без усложнений и спорных вопросов.

Книга «Математические сказки: длина и счет. От усов до хвоста». Издательство: Феникс. Год выпуска: 2026. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 31. Автор: Малинкина Е.В. Стандарт: 25.

Задумывались ли вы, сколько поколений живых существ сменилось с момента появления нашего единого общего предка 3,5 миллиарда лет назад, чтобы превратиться в вас? Более того, по удивительному стечению обстоятельств, никого из них не съели хищники, не огрели булыжником «добрые соседи», их здоровье было достаточно крепким, чтобы перенести все болезни и болячки, они не попали в серьёзные катаклизмы и, наконец, встретили свою вторую половинку и произвели на свет потомство. Книга в ваших руках — попытка проследить эту цепочку. На этих страницах вы познакомитесь с её предполагаемыми «звеньями»: крохотной проворной миллокунмингией — существом, внешне напоминающим рыбку, у которой одной из первых появился внутренний скелет, пармастегой — четвероногим пионером суши с тремя рядами зубов, тринаксодоном — без пяти минут млекопитающим с ушами, расположенными на нижней челюсти, глазастым приматом эосимией, сильно «прокачавшей» своё зрение, и многими другими!