Открытки «Чувствуй» — это искренний и приятный подарок для близких. Поделитесь тёплыми чувствами, порадуйте своим согревающим вниманием и дайте себе возможность открыться миру.Ольга Берг, психолог и супервизор, автор бестселлеров «Лови день» и «Путешествие к центру себя», создала для вас:*метафорические иллюстрации, которые передают атмосферу вашего послания;*вдохновляющие цитаты;*пространство для написания трогательных пожеланий;*доступную инструкцию исцеляющего ритуала «письмо благодарности себе и близким».

Аннотация к книге «Все автомобили Ferrari: от Формулы-1 до спорткаров и прототипов» Ачерби Л.:В книге представлены более 200 рисунков известного художника Джорджио Алиси, который, модель за моделью, воссоздал величественную и завораживающую историю «гарцующего жеребца»От 1940 года, и появления модели 815 AUTO AVIO COSTRUZIONI, «пред-FERRARI», до самых последних моделей: 488 SPIDER, GTC4 LUSSO, LAFERRARI APERTA, 812 SUPERFAST, PORTOFINO, 488 PISTA, MONZA SP1 и SP2, а также новейших гоночных автомобилей, включая SF90.В этой «виртуальной галерее» представлен ассортимент автомобилей Ferrari во всей полноте, в хронологическом порядке и разделенный на категории: дорожные автомобили, спортивные автомобили, гоночные автомобили и прототипы, каждый рисунок сопровождается техническими характеристиками и текстом, рассказывающим о технической и спортивной истории модели.Книга завершается списком, в котором приведены все основные победы команды из Маранелло более, чем за 70 лет участия в автогонках. Читать дальше…

Аннотация к книге «Ветер перемен: музыка перестройки и постперестройки»:Время перестройки и постперестройки — это время перемен, когда нас связывала не только музыка, но ощущение нового, свободы и вместе с тем страх неопределенности, политические и экономические кризисы. В этой книге мы вернемся к началу 90-х и вместе пролистаем историю, нашедшую отражение в нетленных хитах того времени: от первых открытых рок-концертов до песен об американской мечте и вишневых «девятках».- Как развивался в это время русский рок и каковы были его особенности?- Как проводили грань между рок- и поп-музыкой и можно ли вообще это сделать?- Как музыка влияла на моду и в каких обличьях издавали в еще живом СССР пластинки зарубежных исполнителей?- Где проводились самые известные «стадионные» концерты и когда рок вышел из подполья?Множество иллюстраций, исторических комментариев и ностальгических отсылок делают эту книгу отличным подарком и для тех, кто помнит перестройку по песням молодости, и для тех, кто знает про «лихие 90-е» только из песен Dead Blonde, каверов на «Кино» и сериалу «Слово пацана». Читать дальше…

ПОЧЕМУ МЫ РЕШИЛИ ИЗДАТЬ ЭТУ КНИГУ

Есть много замечательных американских систем «как разбогатеть», которые базируются на принципе «взял ипотеку – купил недвижимость — сдал в аренду – плата за аренду превышает ваши ежемесячные выплаты по кредиту – вы не только выплачиваете ипотеку чужими руками, но и получаете прибыть». К сожалению, российские ипотечные условия сильно отличаются от американских и разбогатеть, набрав в кредиты объекты недвижимости, смогут лишь самые смелые и ушлые инвесторы.

Книга «Думай как миллионер» не предлагает никаких авантюрных схем с чужими деньгами. Харв Экер, ваш финансовый психолог и консультант, работает с тем, что вы имеете на данный момент: вашими укоренившимися убеждениями относительно денег и вашим текущим доходом, которым вы научитесь распоряжаться так, чтобы жить в достатке сегодня и стать финансово свободным и независимым человеком в скором будущем. Результаты ошеломят вас.

«КТО ТАКОЙ, ЧЕРТ ВОЗЬМИ, ЭТОТ ХАРВ ЭКЕР И ПОЧЕМУ Я ДОЛЖЕН ЧИТАТЬ ЕГО КНИГУ?» (отрывок из книги)

Неважно, где я выступаю — на радио или ТВ; узнают меня обычно по фразе: «Дайте мне пять минут, и я предскажу ваше финансовое будущее!». Когда-то я был неудачником и не раз начинал с нуля, а сегодня я весьма состоятельный человек и президент Peak Potentials Training, одной из самых быстро растущих и успешных тренинговых компаний в Северной Америке. Люди со всего мира приезжают на мой интенсивный курс «Думай как миллионер» и уже более 1 000 000 учеников увеличили свой уровень дохода благодаря новому мышлению.

Возможно, я не объективен, но сейчас в ваших руках, пожалуй, самая выдающаяся книга о деньгах, которую вам приходилось читать. И я отдаю себе отчет в том, что это довольно смелое заявление. На самом деле, речь в книге идет о том, чего обычно не хватает людям, чтобы воплотить в реальность свои мечты об успехе. А мечты и реальность, как вы уже, наверное, знаете, — это совершенно разные вещи.

Вы, конечно, читали другие книги, покупали аудиозаписи, ходили на специальные курсы и узнали много методик обогащения, например в сфере недвижимости, рынка ценных бумаг или ведения бизнеса. К чему это привело? Да ни к чему! Во всяком случае большинство из вас! Вы получили временный заряд энергии — и вернулись на прежние позиции.

Выход, наконец, найден. Он прост, закономерен и очевиден. И сводится к одной простой идее: если заложенная в вашем подсознании «финансовая программа» не «настроена» на успех, что бы вы ни учили, какими бы знаниями ни обладали и что бы ни делали— вы обречены на неудачу.

Изучайте эту книгу так, словно от этого зависит ваша судьба.

Из нее вы узнаете, почему одним суждено быть богатыми, а другим — бороться за существование. Вы поймете истинные причины успеха, среднего достатка и финансовых неудач и начнете менять свое финансовое будущее к лучшему. Узнаете, как детские впечатления влияют на нашу финансовую программу, как они приводят к пораженческим настроениям и привычкам. Вы познакомитесь с «волшебными» декларациями, и благодаря им на смену пессимистическому образу мыслей придет «богатое мышление». И вы будете думать (и преуспевать) так же, как это делают богатые люди. Кроме того, вы познакомитесь с практическими поэтапными методами увеличения дохода и достижения материального благополучия.

КЛЮЧЕВЫЕ ПОНЯТИЯ

1) Финансовый код, финансовая программа

2) Мышление богатых и мышление бедных

3) Уроки и Принципы состоятельности

4) Источники пассивного дохода

5) Сложный процент

ЧТО ТАКОЕ СЛОЖНЫЙ ПРОЦЕНТ

Для наглядности редактор этой книги позволил себе привести пример, взятый из группы «Успех как стиль жизни! Школа Лидерства» Вконтакте. Статья называется:

«А вы любите кофе?…..или принцип латте

Представим девушку, которая работает в офисе, зарабатывает 20 000 руб в месяц и каждый день кушает в гламурной кафешке. При этом она покупает себе кофе-латте за 130 руб. Она считает, что с этой зарплатой вполне может себе это позволить. Представим, что бы было, если бы она отказалась от этого дорогого кофе. В месяц она смогла бы отложить примерно 3000 руб. Просто откладывая за год, она имела бы 36 000 руб. Но если она грамотно распорядится этими деньгами и начнет вкладывать их под 25% годовых и реинвестировать проценты, через 10 лет она будет иметь на своем счету 1 364 173 руб. Через 20 лет на ее счету будет уже 14 миллионов рублей, заработанных на ежедневном латте. Через 30 лет ей не нужна пенсия, на ее счету 132 млн руб. из которых 2 миллиона 750 тысяч она может начать снимать ежемесячно в виде процентов, оставив основную сумму своим детям и внукам.

Впечатляет?»

ОСОБЕННОСТИ ОФОРМЛЕНИЯ КНИГИ

Дорогое стильное оформление, мелованная бумага, лента ляссе, суперобложка с тиснением.

Аннотация к книге «Гранатовый браслет. Декор, аксессуары, рецепты» Иванова О. Е.:Современная жизнь несется в бешеном темпе, каждый день приносит новый стресс, появляются миллионы новых товаров, которые не проживут и года. И, как никогда раньше, хочется остановиться, выдохнуть, и обратиться к чему-то вечному, незыблемому. Поискать вдохновения не в зыбком будущем, а в знакомом прошлом. Эта книга — настоящий приют спокойствия, труда и вдохновения: тихие завтраки с вкуснейшими сырниками и чаем в чашках с синей гжельской росписью, умиротворенное чтение в кресле-качалке под шум дождя, уютные вечера за вышивкой и просмотром экранизаций классики…Дизайнер-декоратор и художник вышивки Ольга Иванова (ol_ivan) и автор блога о культурной жизни Петербурга и русско-французской эстетике Влада Гельман (vlada_gelman), мама и дочка, объединились, чтобы перенести вас во времена кринолинов и великой поэзии и помочь вам добавить частичку их забытого очарования в свою жизнь.В книге вы найдете:- Советы по созданию уютной атмосферы русской усадьбы XIX века с роскошными авторскими фотографиями.- Мастер-классы по стильным аксессуарам и красивому декору, которые будут передаваться из поколения в поколение.- Самые вкусные, красивые и полезные рецепты, вдохновленные традициями.Усадьба — это и духовная крепость, источник душевных сил, «всегда желанный уголок». Погостите здесь и вы! Читать дальше…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Лишний вес, давление, бессонница, проблемы с кожей и почками. С чем бы вы ни столкнулись, у природы есть ответ. Растения, доступные нам, обладают огромным количеством полезных свойств. И, самое главное — это научно доказано! Анна Махова, клинический фармаколог, рассматривает фитотерапию с точки зрения доказательной медицины. Оценивает пользу и риски, опираясь на наибольшую эффективность и безопасность, делится полезным сочетанием трав и правильными способами их применения. Автор обращает особое внимание на разумный подход к употреблению природных средств и призывает быть более внимательными к своему здоровью.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Справиться с продолжительным стрессом и психологической травмой очень тяжело. Они преследуют человека долгое время, мешая жить спокойно и счастливо. Доктор Элизабет А. Стэнли сама столкнулась с ПТСР. Она искала способ, как исцелиться, и создала свою программу лечения, которая помогла тысячам ветеранам военных действий и людям, побывавшим в тяжелых стрессовых ситуациях.Эта программа поможет вашему мозгу и телу повысить устойчивость к стрессу, восстановиться после травмы и сохранить спокойствие в период неопределенности.Вы узнаете:– как возникают психологические травмы;– что такое «окно устойчивости» и как его расширить;– какими способами успокоиться во время паники;– как справиться с хроническими болями;– почему в современном обществе тяжело избежать стресса.Об автореЭлизабет А. Стэнли — доктор психологических наук, профессор Джорджтаунского университета. Специализируется на изучении поведения человека во время стресса, травмы и непредвиденных обстоятельств. В течение 15 лет изучала нейробиологию стресса, травмы и формирование психологической устойчивости.

Энцо Феррари — гений, который стоит за созданием известнейшего автомобильного бренда. Машины Ferrari воплощают скорость, красоту и удобство, а пилоты одноименной команды «Формулы-1» из года в год занимают призовые места.Неудивительно, что о Комендаторе ходит множество слухов. На самом деле, он никогда не был конструктором. Не собирал великолепные суперкары из кусков стали и алюминия. Каким же образом Феррари удалось построить настолько мощную империю?

Уход за тяжело болеющим человеком требует не только невероятных физических, но и моральных сил. Зачастую людей тяготит их обязанность опекунства над близкими, ведь это постепенно приводит к выгоранию. Постоянный стресс, связанный с беспокойством и волнением за дорогого человека, бессонница и постоянное чувство потери — все это может вывести из равновесия, а при затяжном состоянии ввести в депрессию. Эта книга-поддержка создана специально для таких случаев: вы узнаете, как принять потерю и побороть тревогу, какие ритуалы следует ввести в повседневную жизнь с больным деменцией и как найти время на заботу о себе.

Чувства — самый верный компас и ориентир для понимания того, что происходит с нами. И вокруг нас.Юлия Булгакова, коуч, психолог, композитор и автор книги «Разреши себе чувствовать», предлагает воркбук по работе со своими ощущениями, переживаниями и эмоциями. На его страницах вы окунётесь в проживание 30 чувств. После чего научитесь распознавать их, слушать и слышать, называть словами и становиться к себе всё ближе и ближе.Здесь вы найдёте:- Описание чувства, чтобы вам было легче в поисках ощущений.- Вдохновляющие цитаты, фильмы, картины интересных художников, которые помогут подсветить то, что неподвластно словам.- Душевные и необычные авторские вопросы, которые помогают пробраться сквозь оборону ума.- Пробуждающие практики на день.- Медитативные вопросы для подведения итогов и проявления любых чувств.«Юлия Булгакова для меня — пример потрясающей глубины, мастерства и человечности в психологии и коучинге. Её книга «Разреши себе чувствовать» — моя любимая книга. А новый воркбук — ещё один замечательный инструмент, чтобы погрузиться в мир чувств и вернуться обновлёнными и вдохновлёнными, стать ближе и добрее к себе, понять, куда двигаться дальше. Это «живая», а не книжная психология. Психология души, сердца и искреннего любопытства к самим себе». — Ольга Примаченко, автор бестселлеров «К себе нежно», «С тобой я дома», «Всё закончится, а ты нет»

Уже прочитали историю о том, как отважная путешественница Регина и ее верный друг, игуана Людмила Иосифовна, посетили Австралию? Узнали от них как остановить цунами, почему вулканы бывают полезны и что такое эпоха сновидений? Тогда эта книга с заданиями и головоломками специально для вас и вашего ребенка! Внутри вы найдете множество интересных заданий, посвященных Австралии — загадки про животных, ребусы, лабиринты и раскраски. Узнайте новые факты об Австралии и ее обитателях, потренируйте логику и воображение ребенка!Грандиозная миссия Регины по спасению мира продолжается — ждут только вас!

Люди наследуют не нищету, а способ мышления бедного человека. Так считает Алтынай Капалбаева, психолог и финансовый коуч, лекции которой помогли более 1000 человек увеличить свой доход в несколько раз, закрыть долги и запустить стартапы.В этой книге автор предлагает уникальную стратегию обогащения – код денежной емкости – индивидуальный план роста доходов. Благодаря ему вы поймете, куда именно вам стоит инвестировать деньги и как достигнуть изобильной жизни в короткие сроки.В книге вы найдете:- 5 тестов, благодаря которым денежные проблемы перестанут вызывать апатию,- 20 упражнений для избавления от ограничивающих установок бедных людей,- 7 медитаций для снижения чувства тревоги,- 14 таблиц для контроля своих доходов и увеличения прибыли.«Такого количества практических инструментов не найти, наверное, ни в одной книге по финансовому мышлению. Выполните рекомендации – и сможете многократно повысить свой доход».Анна Мельникова melannett«Эта книга – must have для тех, кто хочет жить в изобилии. Благодаря практикам робкие и неуверенные в себе девочки на глазах превращаются в ярких и проявленных».Алия Байтугаева super.mamasita

Люди используют отзывы в Сети как оружие против тех, кто им не нравится. Тимур Асланов рассказывает, как от этого защититься и даже улучшить с их помощью свой имидж. Автор делится понятными инструментами, сопровождает их примерами и кейсами из практики — в общем, дает инструкцию по борьбе с сетевым негативом.Благодаря этой книге можно узнать:● зачем вообще реагировать на негативные комментарии;● как определить, какая часть отзыва про эмоции, а какая — про конструктивную критику;● чем хейтеры отличаются от троллей;● что такое «колбаса» и почему не надо на нее отвечать.Тимур Асланов — эксперт в области связей с общественностью, эффективных коммуникаций и управления продажами, бизнес-тренер, бизнес-спикер, писатель, предприниматель.

Большинство людей считает минуты до того, как закончится рабочий день. Почему так происходит? На этот вопрос в своем новом бизнес-романе отвечает популярный автор книг по бизнесу, предприниматель Патрик Ленсони.В книге он предлагает посмотреть на проблему невовлеченности через призму истории о руководителе, которому предстоит из катастрофически убыточного кафе сделать популярное место. А еще повысить мотивацию сотрудников, которым нет дела до работы.Автор предлагает использовать простую формулу из трех слагаемых, благодаря которой подчиненные найдут смысл в своей работе — будь то служба портье или выполнение обязанностей директора по маркетингу.

Спорьте. Ругайтесь. Благодарите. Любите.Семейный психолог и бывший адвокат по бракоразводным процессам Джоанна Харрисон работает с парами, которые устали от безрезультатных поисков компромиссов.Ему нравятся жесткие матрасы, а она может выспаться только на мягком. Она мечтает жить за городом, а он считает, что глупо брать кредит на дом, а потом еще и ездить на работу 2 часа. Какие тут могут быть компромиссы?Джоанна Харрисон предлагает не терпеть друг друга, а раскрыть целительную силу семейной ссоры. В этой книге она на конкретных примерах показывает, как вести споры, которые наладят ваши отношения в пяти самых взрывоопасных сферах:• Совместный досуг.• Отношения с родственниками.• Распределение обязанностей.• Сохранение личного пространства.• Отношения с телом (вашим и партнера).Вы сможете не только «обезвредить» болезненные для вашей пары вопросы, но и разобраться наконец с мытьем посуды, родительскими обязанностями и прочими бытовыми проблемами. Которые так мешают воскресить романтику и любовный трепет в семейной жизни.ОТЗЫВ:«Это спасательный круг для пар, которые перепробовали множество способов спасти брак, но все безуспешно. Автор на конкретных примерах показывает, что любой конфликт можно превратить в увлекательный проект, где участники не стремятся сделать друг другу как можно больнее, а, наоборот, используют полярно разные точки зрения, чтобы найти решение, устраивающее обоих. Я бы рекомендовала эту книгу не только семейным парам, но и всем, кто хочет улучшить навыки коммуникации. В мире, где люди научились говорить, но по-прежнему не умеют разговаривать, такой «учебник конфликтологии» — незаменимая вещь». — Юлия Серикова, главный редактор Wday.ru

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.В ваших руках путеводитель по возможным «завтра», основанный на передовых исследованиях и экспертном анализе!- Какие функции останутся за людьми, а какие перейдут к роботам и алгоритмам?- Вживление чипов победит преступность или лишит нас личной свободы?- Революция в науке и технологиях приведет к развитию цивилизации или краху экономики?Ответы на эти и другие вопросы помогает найти методика прогнозирования Руслана Юсуфова — футуролога, исследователя, основателя аналитического центра MINDSMITH.В ее основе — 14 цивилизационных развилок, которые сочетают знания из различных областей, включая технологии, право, экономику и социологию. Это позволяет представить многогранную картину будущего. Опираясь на эту методику, крупнейшие компании России строят планы и разрабатывают стратегии развития. Это сможете делать и вы.«Уверен, мы обязаны готовиться к тому, что принесут с собой технологии будущего, о которых столь красочно написал Руслан». — Алексей Лукацкий, несущий позитивную весть о кибербезе«Книга поднимает важные вопросы о том, будут ли развивающиеся страны подчинены более продвинутым державам, погрязнут ли они в киберколониализме, станет ли цифровизация новым «одеялом с оспой» и каким будет цифровое рабство. Обязательно прочитайте это светлое произведение гениального автора!» — Филипп Бегак, ведущий телепрограммы «Правила Жизни» на канале Культура«Готовы ли мы к вызовам, которые сами и создаем? Ответ вы найдете в этой философской работе, вдохновленной как великими умами прошлого, так и идеями сегодняшних футуристов». — Дмитрий Мариничев, итернет-омбудсмен, представитель Уполномоченного при Президенте Российской Федерации по защите прав предпринимателей в сфере интернета

За последние несколько десятилетий собаки стали чаще болеть и преждевременно умирать. Почему? Ученые выяснили, что такие серьезные заболевания, как рак, ожирение, диабет, дегенерация органов и аутоиммунные заболевания поражают не только людей, но и собак. В результате наши любимые спутники на протяжении большей части своей жизни страдают от проблем со здоровьем, которые можно было бы предотвратить. В этой книге вы найдете практичные и проверенные рекомендации по правильному уходу за собаками. Родни Хабиб и Карен Беккер, доктор медицинских наук, путешествовали по всему миру, чтобы собрать лучшие знания ведущих генетиков, микробиологов и исследователей долголетия. Они также опросили людей, чьи собаки дожили до 20 и даже 30 лет. Результатом стало всеобъемлющее руководство, наполненное удивительной информацией, бесценными советами и вдохновляющими историями о собаках и людях, которые их любят.Из книги вы узнаете:- Какие корма лучше покупать, а также рецепты здоровых блюд для собак.- Как окружающая среда может воздействовать на собаку и как уберечь ее от стрессов.- Как наш образ жизни влияет на здоровье собаки.Это подробное руководство по уходу за собаками дает знания, необходимые для того, чтобы сделать мудрый выбор и сохранить здоровье и счастье наших собак на долгие годы!

Это серия самоучителей от знаменитого полиглота и синхронного переводчика Дмитрия Петрова. Он уверен: чтобы заговорить на иностранном языке, совсем не обязательно посвящать его изучению десятилетия. Гораздо важнее освоить базовые алгоритмы, плюс — минимально необходимый для общения запас слов.И все это вполне возможно сделать за 16 уроков, что сам Дмитрий Петров много раз демонстрировал в своем телешоу на канале «Культура».У тех, кто знает китайский, больше карьерных и финансовых перспектив, а выучить его не сложнее, чем английский. Так считает автор этого самоучителя Дмитрий Петров и предлагает компактную систему освоения начального уровня.Всего за 16 уроков вы освоите:• алгоритм использования и спряжения глаголов;• навык изменения высоты голоса для каждого из пяти тонов;• особенности написания иероглифов.

В условиях жесткой конкуренции недостаточно привлекать внимание клиентов ценой, технологиями или сервисом. Сейчас выигрывают те, кто создает новые ценности за пределами коммерческой выгоды. Как своим продуктом или услугой вы можете изменить мир к лучшему? Задаваться этим вопросом нормально, а искать на него ответ — обязательное условие развития и выживания бизнеса.Чтобы начинать свои поиски не с нуля, и нужна эта книга. Она объясняет:- приносят ли нефинансовые решения финансовую выгоду;- привлекать ли инфлюенсеров, чтобы набирать влияние;- можно ли замаливать грехи благотворительностью;- и когда компании стоит вовлекаться в общественные инициативы.И помните: либо вы начнете искать ответы и новые ценности сами, либо вас заставят конкуренты.«Многие говорят о человекоцентричности, но боятся быть неправильно понятыми или вообще непонятыми. Книга Эдманса дает хорошее подспорье для создания общей базы, связанной с социальной ответственностью. Если каждый прочитает этот текст, поймет, что здесь написано, и сделает хоть что-то в этом направлении — наша экономика получит еще один значительный драйвер роста». — ЮРИЙ ДРОГАН, CEO, сооснователь Университета Эволюции, эксперт по созданию и реализации амбициозных стратегий

Глюкоза — и один из главных источников энергии, и невероятное зло, которое может за считаные годы полностью уничтожить наше здоровье. Самая большая беда избыточного потребления сахара — ожирение, метаболический синдром и… диабет II типа.Программа диетотерапии диабета, разработанная специалистами клиники Мейо, включает в себя три этапа — начальный, суть которого в изменении образа жизни, основной — в корректировке привычек питания, и продолжительный — призванный стать частью вашей повседневной жизни. Авторы описали семейный вариант питания, чтобы вам не пришлось готовить какие-то отдельные блюда для диабетиков. Не обошли они стороной и кето-историю, а также веганов. В общем, каждый приверженец своего типа питания найдет здесь поддержку и сможет перестроить свое тело и на гормональном, и на физическом уровне.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Любому, кто когда-либо пытался освоить гитару самостоятельно, на полке просто необходима книга-помощник в этом непростом начинании. Даже тем, кому кажется, что справиться удастся с помощью интернета, в какой-то момент может не хватить системного подхода. И тогда пособие от опытного автора приходит на помощь!Это большое иллюстрированное издание станет идеальным подарком для каждого, у кого есть гитара (даже если вы считаете себя экспертом!), и, конечно же, для тех, кто только собирается подступиться к новому хобби. Книга написана опытным гитаристом Эви Муном, выступающим по всему миру с известными французскими музыкантами Irma и Дженнифер Бартоли.Автор, как опытный педагог, пошагово и на понятных примерах рассказывает обо всем: как выбрать гитару, как сделать первые шаги в освоении нового инструмента и как стать настоящим музыкальным виртуозом. А иллюстрации художника Kambanart позволят увидеть каждый из процессов на примере понятных схем и ярких рисунков.Раскройте свой музыкальный потенциал с помощью книги, которая станет для вас настольной!