Выгорание, депрессия, тревога, ОКР, переедание, навязчивые мысли — проблемы, с которыми многие из нас сталкиваются каждый день. Но не каждый находит силы или время обратиться к специалисту — для вас мы подготовили книгу «Антистресс — гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог».АннотацияВнутри вас живет тревога?Борьба с ней силой и попытки «просто не думать» только загоняют проблему глубже. Навязчивые мысли, ритуалы и «заедание» стресса — это язык,на котором нервная система кричит о помощи.Книга «Антистресс — гармония внутри» — ключ к диалогу с собой. Психиатр Давид Гурион предлагает 7 поддерживающих сессий и 5 четких программ, которые помогут:• перенастроить автоматические реакции мозга;• найти устойчивый внутренний баланс;• разобраться с тревогой, паникой, ОКР или выгоранием.Метод «Антистресс» — ваш путь от борьбы к пониманию, от тревоги к внутренней гармонии.О книге• Конкретные рекомендации по решению самых распространенных психологических проблем.• Не обязательно читать всю книгу, чтобы найти решение своей проблемы: можно выбрать свою сессию или инструкцию.• Книга проста в понимании и не изобилует непонятными терминами: все описано доступно, а советы легко применить на практике.• Есть иллюстрации и места для заметок — удобно работать прямо в книге.• Компактный хюгге-формат, чтобы книгу можно было легко взять с собой, и яркий твердый переплет, украшенный тиснением и лаком.• Давид Гурион — психиатр из Парижа и эксперт Французского национального управления здравоохранения (HAS), специализируется на биполярных и депрессивных расстройствах.«Антистресс — гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог» — книга по психологии и саморазвитию, которая поможет найти дорогу к внутренней гармонии и жизни без стресса. Продолжая тематику бестселлера «Дом внутри нас. Восемь ключиков к спокойной жизни», она поможет замедлиться, поставить себя в приоритет, наладить контакт с самим собой и не потеряться в ритме большого города. Прекрасная книга в подарок для всех, кому нужна психологическая поддержка, и дополнит такие нон-фикшен книги по психологии, как «Депрессия и выгорание» Клауса Бернхардта, «Размотай свои нервы» Жадсона Брюера, «Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу» Елены Колесниченко и «Отложенная жизнь» Райана Линднера, а также «Paleo life. Мудрые привычки счастливого человека» Клэр Фоджес.

В бешеном ритме города легко запутаться и потеряться, а путь обратно к себе может казаться совсем не простым — но ему не обязательно быть таким. Иногда достаточно сделать глубокий вдох, замедлиться — и взять в руки ручку, чтобы с помощью современных антистресс-практик снова найти опору в себе. Напишите свою личную историю с психологическим воркбуком «Пишу любовь. Год любви к себе: 52 практики знакомства с собой»!АннотацияГотовы к самой важной встрече — встрече с собой? Этот эстетичный и удобный воркбук создан для того, чтобы вы постепенно, шаг за шагом, могли разобраться в своих чувствах и мыслях. Здесь слово — это ваш главный инструмент, который помогает навести порядок внутри и лучше понять себя.Что внутри?• 52 фразы на год. Прописывая их, вы сможете заглянуть вглубь себя и честно во всем разобраться.• Никаких дат и жестких рамок. Начните в любой день и двигайтесь в комфортном для вас темпе — это ваше личное пространство.• Аккуратные линованные страницы для ваших записей. Пишите, рисуйте, делитесь сокровенным — здесь нет места критике и оценкам.• Поддержка от опытного психолога, который направит и создаст атмосферу для ваших собственных открытий.Не нужно ждать подходящего момента. Просто возьмите ручку, откройте воркбук и сделайте первый шаг — слово за словом, день за днем.О книге• Уникальный формат на стыке психологии и творчества.• Глубокий, но мягкий подход к психоанализу с применением современных телесных практик.• 52 фразы и вопроса для рефлексии на 52 недели.• Подойдет как для самотерапии, так и как поддержка для тех, кто занимается с психотерапевтом.• Стильное оформление: эстетичный дизайн, твердый переплет с покрытием софт-тач, украшенный фиолетовой фольгой, и компактный формат — удобно как работать дома, так и при необходимости взять с собой.• Росс-Мери Акао — психоаналитический психолог, преподаватель, автор канала «Психоаналитическое обозрение», создатель проектов на пересечении психоанализа и искусства.Прописи-антистресс для взрослых «Пишу любовь. Год любви к себе: 52 практики знакомства с собой» — идеальная книга в подарок для себя и близких, воркбук, который поддержит в течение года и направит в любви к себе с помощью современной техники «антистресс-каллиграфия» в духе книг Ольги Примаченко и «Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе» Анны Бабич.

Подарочный набор книг для тех, кто ищет гармонию, осознанность и настоящее счастье в современном мире! Этот специально подобранный книжный бокс объединил три глубоких руководства, которые помогут вам обрести внутренний покой через мудрость разных культур и практическую психологию. От японской философии до возвращения к истокам.Книга Дом внутри нас предлагает восемь ключей к гармонии через практическую психологию, помогая справляться с тревожностью, стрессом и принимать свои особенности, включая СДВГ. Вторая книга знакомит с японской концепцией ваби-саби — искусством находить красоту в несовершенстве. Это настоящий путеводитель по Японии и ее мудрости, который научит мыслить как японец и ценить простоту, естественность и шероховатость жизни, а также научит осознанности как обрести гармонию в нашем безумном мире. Третья книга возвращает нас к мудрости предков, показывая, как древние привычки охотников-собирателей могут помочь в современном мире информационной перегрузки.Этот подарочный набор книг станет идеальным подарком на Новый год для всех, кто стремится к осознанности и здоровому образу жизни. Эти книги с красивыми иллюстрациями — не просто уютный подарок, а настоящий кладезь мудрости с практическими лайфхаками, афоризмами и философией. Они помогут обрести тот самый дом внутри нас, где царят покой и гармония, и дополнят книги о хюгге и лагом.Набор книг для саморазвития — мудрый выбор для тех, кто интересуется японской философией, минимализмом и ищет формулу гармоничной жизни. Каждая книга этого книжного набора дополняет другие, создавая целостную систему для работы над собой. Такой подарочный бокс станет источником вдохновения для тех, кто устал от гонки за ложными идеалами и хочет обрести настоящее осознанное счастье через принятие, умеренность и возвращение к природной гармонии! Обретите гармонию с книгами по психологии и проведите волшебный Новый год!

Вы хотите разделить свою жизнь с очаровательным питомцем, но не знаете, с чего начать? Тогда «Гладить! Кормить! Любить!» — ваш надежный помощник на всех этапах общения с мурчащим другом. Здесь вы найдете необходимые рекомендации по выбору котенка, его адаптации к новому дому, знакомству с другими животными, составлению подходящего рациона, организации досуга и игр, а также советы по поддержанию здоровья и гигиены. Особое внимание уделяется психологическому взаимодействию с кошкой, пониманию ее сигналов и решению поведенческих проблем.Это заботливое пособие даст исчерпывающие ответы на самые животрепещущие вопросы:✔ Новый дом: как приучить котенка к лотку и подружить с другими питомцами?✔ Прогулки и путешествия: как комфортно и безопасно передвигаться с кошкой?✔ Какие процедуры и прививки необходимо сделать коту в молодом возрасте?✔ Как ухаживать за беременной кошкой и новорожденными малышами?✔ Какой рацион подобрать для пожилого питомца?✔ Профилактика заболеваний: как распознать симптомы и продлить жизнь кошке?Помимо этого, вы узнаете, как выводились самые известные и уникальные породы в мире.это практичная и понятная книга о кошках, которая подойдет и тем, кто только задумывается о питомце, и тем, у кого уже живет хвостатый друг. Это не просто милая книга про котиков, а продуманное руководство по уходу, воспитанию и основам ветеринарии, написанное доступным языком, чтобы котологика стала максимально понятной, и вы не задавались вопросами о том, как воспитать вашу кошку — ответы уже внутри этой красочной книжке про котиков с очаровательными иллюстрациями!От поведения и питания до здоровья и профилактики заболеваний — эта мини энциклопедия о кошках для нового хозяина, независимо от того, были ли у вас раньше домашние питомцы или нет. Не знаете, что сказать на мяу, которое явно значит «Здравствуйте я ваша кошка»? Книга про домашних животных поможет построить гармоничные отношения на долгие годы!

Приглашаем вас в путешествие по стране восходящего солнца. Научитесь находить радость в мелочах с помощью икигай, обретите душевный покой с нагоми, познакомьтесь с искусством глубоких человеческих связей и гостеприимства с омотэнаси. Практичные советы и мудрость японцев помогут наполнить повседневность радостью, ценить красоту в несовершенстве и обрести гармонию в себе и своем доме.Если вы уже ощутили уют хюгге, самое время открыть японское искусство гармоничной жизни во всей его глубине! Этот подарочный набор книг о Японии станет проводником в мир японской философии, где ваби-саби и кинцуги учат ценить каждое мгновение, а метод кайдзен — совершенствоваться в мелочах. Откройте этот философский путеводитель по Японии и узнайте, как мыслить как японец, применяя лайфхаки для дома, психологию отношений и жизни и принципы омоияри не только для заботы о себе, но и для создания теплой атмосферы вокруг. Погрузитесь в японскую культуру через японские рецепты, интересные факты и даже японскую поэзию, и вам откроются формула гармоничной жизни, осознанность и психология здоровых отношений. А если вы планируете начать изучение японского языка, знакомство с мировоззрением наполнит жизнь смыслом и счастьем.Изысканный книжный бокс — гораздо больше, чем просто подарочное издание. Это продуманный подарок на всю жизнь, который говорит о вашем внимании и тонком вкусе. Книги с иллюстрациями, представляющие все самое главное для того, чтобы найти свой икигай смысл жизни по-японски, украсят любую домашнюю библиотеку всех, кто любит книги про психологию и саморазвитие и ищет легкий способ жить осознанно. Такой книжный подарок идеально подходит для особого случая: будь то подарок на волшебный Новый год, день рождения или даже подарок себе. Подарочный бокс с книгами — одна из лучших идей подарков для тех, кто ищет глубину и красоту. Посмотрите на мир по-новому и найдите свое осознанное счастье, ведь философия полной жизни и забота о себе гораздо проще, чем кажется!

Если вы считаете надежду наивной, а цинизм — мудрым, приготовьтесь передумать. Эта книга — луч света в темные дни.Адам Грант, автор бестселлера «Подумайте еще раз»Цинизм давно стал символом ума. Но что, если ваш «трезвый взгляд на вещи» — главная причина усталости и одиночества?Ведь чаще всего за цинизмом прячется самый чуткий человек. Просто он испытал слишком много боли и теперь пытается защититься, отвергая свои чувства и общество. Профессор Джамиль Заки, опираясь на науку и личный опыт, станет проводником на пути к себе. Потому что уверен: надежда и вера в добро всегда сильнее цинизма.Эта книга вернет вам:• смелость доверять, оставаясь бдительным;• ясный взгляд на возможности, которые другие считают угрозами;• энергию для реальных действий вместо бесконечного анализа рисков.Вы не сломлены. Вы просто устали защищаться.Дайте себе шанс снова влюбиться в мир.Эта работа — яркий пример нон-фикшн книги для тех, кому нужна внутренняя опора. Джамиль Заки говорит «не мешай себе жить» и предлагает не промывку мозга, а научно обоснованный путь к обновлению психологии эмоций и мировосприятия. Если вам близки темы книг по психологии отношений с собой и обществом, эта книга станет вашим проводником.. Она переосмысливает позитивную психологию и силу позитивного мышления, доказывая, что реалистичная надежда — это не слабость, а стратегия.Это издание идеально дополнит библиотеку всех, кто собирает книги по психологии для саморазвития. Оно поможет найти ответ на вопрос как меняться, не потеряв себя, и станет инструментом для саморазвития, основанного на эмпатии и доверии к миру. Автор доказывает, что жизнь в ресурсе возможна, когда вы отпускаете защитный цинизм. Прочитав эту книгу про психологию человека, вы сможете вернуть себе радость от простых вещей, а еще вам станет лучше понятна психология общения. Это приглашение к глубокой трансформации, которая начинается с разрешения себе быть уязвимым и сильным одновременно.

Сколько стоит ваш перфекционизм?Уолт Дисней, Стив Джобс, Бруно Марс — их одержимость идеалом подарила миру шедевры, но сожгла изнутри. Вы тоже ведете вечную гонку за недостижимым? Пора остановиться.Эта книга — ваш шанс. С помощью клинического психолога Эллен Хендриксен вы научитесь менять жесткие внутренние правила на гибкость и поддержку, превращать страх перед неудачей в смелость действовать и отпускать изматывающий контроль. Чтобы обрести наконец свободу быть собой — неидеальным, но настоящим.Жизнь по ту сторону перфекционизма ждет вас.Это книга по психологии из категории книг нон-фикшн, которая предлагает практическую психологию для решения конкретной проблемы — перфекционизма. Она помогает понять психологию человека в погоне за статусом «лучшая во всем» и учит, как использовать психологию для саморазвития. Работа с книгой — это шаг на путь к успеху, свободный от тревоги и самосаботажа. Авторские методики направлены на терапию тревоги и повышение стрессоустойчивости.Издание идеально подходит для тех, кто чувствует, что выгорает не из-за стресса, а из-за внутреннего давления. Это психологическая книга о том, как превратить психологию страданий в основу для личного роста. Если вы ищете книгу про психологию человека для развития личности, которая научит не сомневаться в себе и обрести любовь к себе, — это ваш выбор. Это руководство по релаксации и переходу от самосаботажа к саморазвитию.Если вас мучает внутренний критик и страх оказаться «недостаточно хорошим», эта книга станет вашим проводником к принятию себя и здоровой самооценке. Она учит не бороться с несовершенством, а видеть в нем ценность, подобно философии кинцуги. Это ваш шанс превратить тревогу в спокойствие, а погоню за идеалом — в удовольствие от процесса и свободу быть собой.Понравится тем, кто уже оценил такие психологические книги, как «Лучшая во всем», «Не сомневайся в себе», «Принцип черного ящика», и «Собрать по кусочкам» Марта Бек.

В мире, который постоянно диктует, какими мы «должны» быть, так легко забыть о своей уникальной ценности. «Драгоценной тебе» — корейская книга-бестселлер — твой личный тихий уголок поддержки, заботы и принятия.Вместо пустых слов утешения Ким Джихун предлагает пронзительные и искренние размышления, которые помогут иначе взглянуть на свою боль и переживания.Перестань жить в погоне за чужими идеалами и одобрением окружающих. Научись ценить свою уникальность и найди тихое счастье в моменте «здесь и сейчас». Обрети внутреннюю опору и помни: ты уже достойна любви и той жизни, которую хочешь.Позволь Ким Джихуну стать твоим другом в трудный день.Эта книга — не сухая книга по психологии и саморазвитию, а искренний разговор по душам, который подарит исцеление в трудный период. Если вы ищете уютную книгу, которая говорит с вами как понимающий друг, вы нашли ее. Автор, как мудрый наставник, мягко ведет к любви к себе, помогая отпустить свою злость и обрести здоровую самооценку.Красивая иллюстрированная книга с нежными рисунками превращает чтение в акт заботы о себе. Это идеальный подарок женщине или книга для девушки, которая ищет, как настроиться на хорошее отношение к жизни. Она поможет прожить жизнь заново, не оглядываясь на прошлое, и научит находить невидимые радости жизни. Если вы чувствуете, что я слишком много думаю, эти страницы подарят вам возможность сказать себе: сегодня я сделаю перерыв. Как письма с любовью, каждая глава — это напоминание о вашей ценности. Это книга про любовь к себе и миру, которая станет вашим дневником заботы о себе и проводником к тихому счастью. Подарите себе этот лучик света и станьте себе самым близким другом. Мы обязательно будем счастливы, и эта книга — первый шаг.Книга в подарочном издании понравится как тем, кто любит хилинг романы, так и тем, кто уже оценил такие бестселлеры, как «К себе нежно», «Ты сама себе психолог», «Почему я делаю это», «С тобой я дома», «С тобой меня нет» и другие книги по психологии отношений.

Собака — это не просто четвероногий друг, а полноправный член семьи, который живет по своим, только ему понятным правилам. Или… нет? Добро пожаловать в мир собачьей лингвистики! Здесь вас научат понимать язык, на котором собаки разговаривают друг с другом (и непременно обсуждают вас), чтобы узнать больше о поведении вашего питомца. Почему моя собака лает? Как распознать болезнь? Где моей собаке лучше спать? В конце концов: как сделать мою собаку счастливой?!Базовое пособие для «собачников», созданное ветеринаром и переведенное под чуткой редакцией кинолога и зоопсихолога.Настоящий мастхэв для каждого ответственного владельца домашних питомцев станет вашей настольной энциклопедией о собаках, где просто и понятно объясняются даже самые сложные аспекты дрессировки собак, психологии собак и ветеринарии. Автор, опытный ветеринар Пьеро Бьянчи, поможет вам думать как собака, чтобы выстроить идеальные отношения с питомцем. Это практичное руководство, которое заменит множество отдельных книг по воспитанию собак и уходу.Издание, богатое очаровательными иллюстрациями и четкими схемами, идеально подойдет как для владельев-новичков, так и для начинающих кинологов. Ваш личный эксперт по всем аспектам жизни с собакой, оно отвечает на все ключевые вопросы: от выбора породы и основ дрессировки собак до первой помощи и понимания анатомии собак. Эта книга про собак станет вашим надежным гидом на всех этапах жизни с четвероногим другом, помогая избежать ошибок и делая вашу собаку по-настоящему счастливой. Подарите себе и своему питомцу эту главную книгу владельца собаки — ключ к гармонии и взаимопониманию.Здесь вы найдете не только основы кинологии, но и практические советы, которые помогут стать сам себе ветеринар и читать сигналы тела вашего питомца, предупреждать проблемы с поведением и создавать такую атмосферу, где собаке комфортно и безопасно. Это дружелюбный гид, который поддержит вас на пути к становлению идеальным хозяином, и останется только одно: гладь люби хвали!

В комплекте вы найдете 3 вдохновляющие книги, которые помогут полюбить себя, улучшить отношения и заботиться о своей коже естественным образом.Что входит в комплект?1. «Маленькая книга настоящей любви к себе» Автор делится своим опытом принятия себя и освобождения от навязанных стандартов счастья. Пройдя долгий путь к принятию себя, она точно знает, как помочь и вам стать менее требовательными к самим себе, избавиться от навязанного другими понимания счастья и освободиться от тех запретов, что только портят вашу жизнь. Дерзайте!2. «В маркетинге – как в любви» Эксперт по маркетингу раскрывает параллели между маркетингом и любовными отношениями. Научитесь строить успешные стратегии, основанные на любви и доверии. На своих семинарах и в своем бизнес-подкасте «В маркетинге – как в любви» она учит миллионы людей искать целевую аудиторию, готовить позиционирование продукта и выстраивать эмоциональную связь со своими клиентами, руководствуясь принципами, применимыми и к отношениям. А с помощью этой книги может научить этому и вас. Ведь даже если страх продает больше, любовь продает всегда.3. «Магия домашней косметики» Создавайте натуральные косметические средства прямо у себя на кухне! В книге представлены простые рецепты из доступных ингредиентов, которые помогут вам ухаживать за кожей, телом и волосами. Всего из 12 натуральных, доступных каждому ингредиентов и с помощью простейшей кухонной утвари вы научитесь создавать свои собственные косметические масла, лосьоны, маски, скрабы, бальзамы, средства для ванны, шампуни, зубную пасту, дезодоранты.БОНУС — стильный шоппер «Мечтать не вредно!» Этот компактный и стильный аксессуар станет вашим надежным помощником в повседневных делах. Удобная кнопка позволяет легко закрывать и открывать шоппер, делая его идеальным выбором для хранения книг, подарков или личных вещей.Универсальный подарок: подходит для любого праздника: Нового года, дня рождения, 8 марта или 14 февраля. Для всех и каждой: отличный выбор для женщины, коллеги, подруги, мамы, любимой или сестры. Источник вдохновения: книги наполнены мудростью, которая поможет изменить отношение к себе и найти свое счастье.

Погрузитесь в мир скандинавского уюта и счастья с нашим уникальным набором книг! Включает 4 книги в подарочном мини-формате в стильном оформлении, наполненных яркими иллюстрациями.Помните о простых радостях жизни: зажгите свечу, сварите кофе, съешьте вкусную булочку, откройте книгу. Ну как? Вам уже лучше?Что входит в комплект?1. «Hygge: Секрет датского счастья». Откройте для себя магию датского уюта благодаря советам Майка Викинга. Узнайте, как превратить ваше жилье в место, где царят тепло, спокойствие и счастье. Наслаждайтесь своим телом! Катайтесь на велосипеде, бегайте, прыгайте, танцуйте. Стряхните с себя лень и усталость. Подобные занятия не только способствуют выделению эндорфинов, но, к тому же, улучшают внешность, делают ее по-настоящему датской. Помните об эстетике! Сделайте окружающую вас среду максимально комфортной.2. «Lykke: В поисках секретов самых счастливых людей». Погружение в философию датчан, секреты благополучия и счастья. Простые радости, такие как ароматный кофе и уютная обстановка, помогут вам почувствовать себя по-настоящему счастливым.3. «Lagom: Секрет шведского благополучия». Изучите шведскую концепцию Lagom — баланс во всём. Насладитесь простыми вещами и научитесь жить в гармонии с собой и окружающим миром.4. «Маленькая книга Niksen: Голландское искусство ничегонеделания». Освойте искусство отдыха и расслабления по-голландски. Научитесь наслаждаться моментом и получать удовольствие от ничегонеделания.Дополнительный бонус — шоппер «Мечтать не вредно!» с удобной кнопкой: стильный аксессуар, который добавит вашему подарку нотки элегантности и удобства.Этот набор станет отличным подарком на Новый год, День рождения, 14 февраля, 8 марта и другие праздники. Подойдет в качестве подарка мужчине и женщине, коллеге, парню и девушке, маме и папе, любимому человеку, брату и сестре, другу и подруге.Хюгге, Lykke, Lagom и Niksen — четыре ключа к счастью и благополучию.

Погрузитесь в мир скандинавского уюта и счастья с нашим уникальным набором книг! Включает 3 книги в подарочном мини-формате в стильном оформлении, наполненных яркими иллюстрациями.Что входит в комплект?1. «Hygge дома: Секреты уюта по-датски». Открой для себя искусство создания уюта и гармонии по-датски. Позволь своему дому стать островком тепла и комфорта.2. «Дом внутри нас. Восемь ключиков к спокойной жизни». Вечно занятые бесконечным списком дел, мы не успеваем жить. Загруженность на работе, ссоры с партнером, самообвинение, прокрастинация — все это огромный стресс, от которого хочется сбежать.Катя и Максим Морен предлагают остановиться и с помощью их концепции «дома внутри нас» понять, что с нами происходит. Восемь ключей научат: принимать свои особенности, как Доминик принял СДВГ; уделять себе время для восстановления, как Эммануэль, что минимум 24 часа в месяц посвящает исключительно себе; не брать чужую ответственность, как Шанталь, решившая больше не тащить на себе лишний груз.3. «Утешение красотой. Как найти и сберечь прекрасное в своей жизни». В этом сборнике эссе немецкая писательница и журналистка Габриэль фон Арним изучает многогранность выдающегося феномена красоты. Погрузитесь в мир автора, созданный из снов, мечтаний и воспоминаний. Найдите тепло и поддержку в чутких и нежных словах, из которых соткана каждая история, и вместе с маленькой девочкой по имени Габриэль научитесь видеть красоту рядом с собой и утешаться ею даже в самые тревожные времена.БОНУС: стильный шоппер «Мечтать не вредно!» с удобной кнопкой. Это не только практичный аксессуар, но и изысканное дополнение к твоему подарку.Этот набор станет отличным подарком на Новый год, День рождения, 14 февраля, 8 марта и другие праздники. Подойдет в качестве подарка мужчине и женщине, коллеге, парню и девушке, маме и папе, любимому человеку, брату и сестре, другу и подруге.Подарок, который вдохновляет: книги, наполненные мудростью, теплом, красотой, психологией, которые помогут сделать жизнь ярче и гармоничнее.

В комплекте вы найдете 3 увлекательные книги, которые откроют вам секреты счастливой и осознанной жизни по-японски, а также стильный шоппер «Мечтать не вредно!» с удобной кнопкой.Что входит в комплект?1. «Wabi Sabi. Глоток счастья по-японски». Постигните философию ваби-саби, которая учит ценить простоту, несовершенство и естественную красоту окружающего мира. Эта книга поможет вам освободиться от навязанных стандартов и обрести истинное счастье.2. «Омоияри. Маленькая книга японской философии общения». Узнайте, как японские принципы заботы, внимания и эмпатии могут обогатить ваши отношения с близкими и окружающим миром. Книга наполнена красочными фотографиями и иллюстрациями популярного современного японского художника Рё Такемасы, создающими атмосферу настоящего японского уюта.3. «У истоков Икигай. Нагоми. Легкость бытия по-японски. Философия равновесия». Душевный покой и равновесие, спокойствие духа и разума, гармония с собой и миром вокруг – это нагоми. Научитесь находить баланс между работой и отдыхом, достигать внутреннего спокойствия и радоваться мелочам.БОНУС: стильный шоппер «Мечтать не вредно!» Это не просто удобный аксессуар, но и изящное дополнение к подарочному набору. Компактный размер делает шоппер универсальным аксессуаром для различных целей, будь то ношение книг с собой, упаковка подарка или хранение личных вещей.Этот набор станет отличным подарком на Новый год, День рождения, 14 февраля, 8 марта и другие праздники. Подойдет в качестве подарка мужчине и женщине, коллеге, парню и девушке, маме и папе, любимому человеку, брату и сестре, другу и подруге. Источник вдохновения: книги из серии «Психология для бизнеса и жизни» наполнены мудростью, которая поможет вам изменить отношение к жизни и найти свое счастье.

Главная наша «родительская радость», когда ребенок открыт нам: мы вместе смеемся, делимся своими переживаниями, помогаем, а главное – ценим друг друга.Эта книга станет вашей опорой и поддержкой на пути к здоровому воспитанию ваших детей и ответит на главный вопрос: как наладить отношения с ребенком и сделать вашу связь крепче?Став родителями, многие неосознанно руководствуются опытом того, как воспитывали их. И чтобы вырваться из ловушки наших детских травм, родительских установок и завышенных ожиданий и начать воспитывать ребенка, который есть у нас, а не которым были мы сами, возьмем в руки эту книгу.Научившись распознавать потребности своего ребенка и удовлетворять их, вы сможете стать для него островком безопасности. Родитель, исцелившись от детских ран, вы сможете дать ребенку свободу, и наконец ваша семья будет жить в гармонии, мире и любви. Ведь для ребенка самое главное – знать и чувствовать, что мы его любим, понимаем и… принимаем.

Разблокируйте свои эмоции!Книга «Сверхчувствительность как суперсила» станет вашим гайдом, как сохранить себя и избавиться от тревоги. Эмма Лауэр — клинический терапевт и бихевиорист (ДПТ и КПТ) — поделится стратегиями, как понимать и управлять своими эмоциями, и научит эффективно взаимодействовать с другими людьми. Эта маленькая книга поможет всем восприимчивым людям справиться с давлением и показать окружающим свои сильные стороны: креативность, лидерские качества, профессионализм.«Сверхчувствительность как суперсила» будет интересна поклонникам Элейн Эйрон и ее «Сверхчувствительной натуры», а также всем тем, кто через психологию осознанности стремится к принятию себя.Почувствуйте все богатство эмоций! Поделитесь с миром своим даром сверхчувствительности!

«За молчаливостью и сдержанностью японцев кроется многовековой секрет обретения благополучия и гармонии в жизни. В этой книге описывается японский путь к самореализации и душевному спокойствию – путь нагоми». (Кен Моги)Ученый и писатель Кен Моги, автор мирового бестселлера «Икигай. Смысл жизни по-японски», знакомит с оригинальной жизненной философией, глубоко укоренившейся в истории, традициях и культуре Страны восходящего солнца. Нагоми можно рассматривать как первооснову многих хорошо известных японских концептов – ваби-саби (философия принятия недолговечности и временной природы всего, что нас окружает, способность замечать прелесть мимолетного и незаконченного), кинцуги (искусство видеть прекрасное в нарушенной целостности формы и воздавать должное тем трудностям и испытаниям, которые оставляют на нас свой след), дзен (умение восстанавливать внутренний баланс, не подверженный влиянию извне)… Таким образом, постигнув нагоми, вы сможете лучше понять суть и других ключевых идей японской эстетики и древних идеалов.

Настоящие чемпионы умеют встречать неудачи лицом к лицу и использовать их для самосовершенствования. Ведущий спортивный психолог Джим Афремов, автор бестселлера «Разум чемпионов», знает: чтобы добиться успеха, важны способ мышления и душевный настрой.Однажды ошибившись, мы боимся принимать решения, как в спорте, так и в бизнесе, карьере, творчестве и отношениях. Книга «Кодекс чемпионов» поможет справиться со страхом неудачи, препятствующему вашему дальнейшему росту. Здесь вы найдете пошаговые стратегии от лучших спортсменов, которые помогают восстановиться после проигрыша и преодолеть последствия травмы с помощью позитивного мышления. Афремов также поделится психологическими техниками, позволяющими справиться с любой непредвиденной ситуацией и держать свои эмоции под контролем. Благодаря методикам аутотренинга и мотивирующим историям спортсменов вы избавитесь от тревог и сомнений, соберете свою команду, вместе с которой придете к победе, и обретете глубинную уверенность в себе.Следуя 7 статьям кодекса чемпионов, вы научитесь планировать свой успех заранее и решительно идти к цели. Встречайте новые вызовы и возможности для роста!

В своем невероятно увлекательном повествовании профессор Оксфорда, специалист по Шекспиру Эмма Смит рассказывает об истории книг, многовековой и поразительно интересной, делая акцент не на привычном нам образе «архивов мудрости и знаний», а на материальных формах, в которых представали книги, и на том, насколько разным целям им порой приходилось служить.Представляя захватывающую и радикально новую историю книги в руках человека, автор ищет ответ на вопросы, когда и как та приобрела власть над нами. Рассказывая о той огромной роли, которую целое тысячелетие играли в жизни людей книги, Смит делает удивительное открытие о том, что характерную и весьма могущественную магию книг рождает не только содержание, но и форма. От Алмазной сутры до книги, сделанной из завернутых в целлофан ломтиков сыра, этот сложный художественный объект уже много веков вмещает в себя и расширяет взаимоотношения между читателями, странами, идеологиями и культурами, и делает это очень решительно и непредсказуемо.«Любая книга сулит читателю трансформацию. Ожидание перемен входит в незримый договор между книгами и их читателями. В этом смысле все книги — это книги о том, как помочь самому себе. Если у нас нет удовольствия или связи с какой-нибудь книгой, значит, мы упорно уклоняемся от обязанностей, которые должны выполнять по договору с ней». (Эмма Смит)

«Frilu+ sliv, или пребывание на открытом воздухе, — это встреча природы и человека и то ценное, что мы в это время создаем; проще говоря, выстраивание личных отношений с природой через прямое взаимодействие. Какой способ выбрать, решайте сами. Frilu+ sliv может быть совсем незамысловатым, как вечерняя прогулка по окрестностям, или очень продвинутым, как многодневный поход с рюкзаком в далекие и дикие места, может быть чем-то средним между тем и другим. Можно наслаждаться им в одиночестве, можно с друзьями или семьей, а можно и в компании единомышленников. Это знакомство с природой, но без расписания и теоретических занятий в классе. Это практика, передача знаний и полезных навыков от одной встречи к другой, от одного поколения к другому». (Линда Окесон-Макгёрк)Это издание украсит любую книжную полку и может стать оригинальным презентом на Новый год, день рождения, 14 февраля, 8 марта и другие праздники. Подойдет в качестве подарка женщине, коллеге, девушке, маме, подруге.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Герои этой книги — реальные люди, которые показывают пример, как превращать обычное в экстраординарное, в самых разных сферах человеческой деятельности: от изобразительного искусства до литературы, от информационных технологий до индустрии развлечений, от науки до коммерции, от архитектуры до медицины и многих других. Сальвадор Дали, Роальд Даль, Марк Твен, Стивен Спилберг, Стэнли Кубрик, Фрэнсис Форд Коппола, Заха Хадид, Мир Имран, Карл Лагерфельд, Алессандро Микеле — многие из тех людей, с историями которых вы познакомитесь в этой книге, не имели природного таланта и особых возможностей. Но они сумели отыскать методы, позволившие достичь блестящих результатов в своей профессии или увлечении, добиться известности и главное — предложить миру нечто особенное. Истории их успеха тщательно подобрал и обобщил для вас известный британский художник, человек, обладающий острым нестандартным взглядом на мир и широко востребованный в качестве креативного консультанта.«Вот уже двадцать лет я обучаю студентов Центрального колледжа искусства и дизайна Святого Мартина в Лондоне — одного из лучших профильных университетов в мире — техникам, описанным в этой книге, чтобы помочь им раскрыть свой потенциал. Во время лекций и семинаров для успешнейших компаний вроде Apple, Samsung и Porsche я также прибегаю к этим историям, чтобы вдохновить своих слушателей на использование креативного мышления. Теперь я хочу поделиться ими с вами».(Род Джадкинс)

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.В чем секрет гармоничных отношений? Что стоит за некоторыми из величайших научных и творческих прорывов? Неожиданный ответ: конфликт. Продуктивное несогласие — это образ мышления, возможно, лучший из имеющихся. Оно развивает наш разум и творческий потенциал и даже может объединять. Оно жизненно необходимо для успеха любого совместного предприятия — от брака до коммерческой компании или демократического государства. В нашем все более склонном к конфликтам мире у нас остается единственный путь к сплочению и совместному прогрессу: учиться у тех, кто овладел искусством и наукой споров. Резюмируя опыт, полученный во взаимодействии с различными специалистами, автор этой книги предлагает набор эффективных инструментов, которые все мы можем использовать, чтобы наши диалоги были более конструктивными.«Чтобы преодолеть трудности, которые создает несогласие, нельзя избегать его. Вместо этого нам нужно радикально изменить наши мысли о нем и отношение к нему. Люди совсем не случайно снова и снова вовлекаются в конфликты. Конфликты — абсолютно необходимая составляющая жизни, и это не преувеличение». (Иэн Лесли)

Если вы остро реагируете на происходящее вокруг, то, возможно, относитесь к редкой группе «сверхчувствительных людей» (СЧЛ). Как это влияет на ваши взаимоотношения с близкими и карьеру? Какие трудности вероятны при устройстве на работу и как с ними справиться? На что стоит обратить внимание родителям детей с повышенной эмоциональностью? И вообще что такое «сверхчувствительность» — особый дар или болезнь? Элейн Эйрон, ведущий американский психолог и психотерапевт, искала ответы на эти вопросы много лет, результаты проведенных ею исследований и наблюдений — на страницах этой книги. Автор рассказывает об удивительных способностях и чертах характера, свойственных СЧЛ, а также способах решения типичных для них проблем, о которых Элейн знает не понаслышке — ведь она тоже «сверхчувствительная натура». В книгу включен ряд упражнений, способствующих адаптации СЧЛ в современном мире и созданию своего рода защиты от негативных эмоциональных воздействий.

Новая книга автора международного бестселлера «Hygge. Секрет датского счастья» о том, как использовать пространство, освещение и датский дизайн, чтобы ваш дом преобразился в соответствии с вашими потребностями.Сегодня важнее, чем когда-либо, сделать наши дома удобным и комфортным жизненным пространством, местом, где мы чувствуем себя в безопасности. Только дома можно по-настоящему быть собой, расслабляться, а также переживать моменты, которые будут потом вспоминаться вместе с родными и близкими. Вдохновленная датским дизайном и традициями, прекрасная книга Майка Викинга подсказывает, как создать уют, взяв за основу то, как живут счастливейшие люди в мире — датчане.«Суть хюгге состоит в том, чтобы сделать обычное жилище настоящим домом — местом, с которым вы чувствуете связь и где вам действительно комфортно. Подумайте над тем, что может позитивно сказаться на вашем здоровье и благополучии, а затем преобразуйте личное пространство так, чтобы ваши идеи воплотились в реальность». (Майк Викинг)Это издание украсит любую книжную полку и может стать оригинальным презентом на Новый год, день рождения, 14 и 23 февраля, 8 марта и другие праздники. Подойдет в качестве подарка мужчине и женщине, коллеге, парню и девушке, маме и папе, любимому человеку, брату и сестре, другу и подруге.

Эффективная коммуникация — это, бесспорно, один из ключевых навыков для достижения успеха. Но как часто вы сталкиваетесь с тем, что диалог внезапно заходит в тупик из-за непонимания или обиды, закрывая пути к дальнейшему общению?В жизни частенько не хватает хороших извинений — и не важно, кто просит прощения: вы или у вас. На работе и дома, на улице и в кругу друзей — вы везде сможете повернуть ситуацию в свою пользу, просто научившись правильно извиняться и принимать извинения. Авторы этой книги Марджори Ингалл и Сьюзан МакКарти уже много лет анализируют извинения в новостях, политике и жизни обычных людей, поэтому знают о них буквально всё (и даже немного больше). И если вы хоть раз приходили в бешенство, слыша вместо извинений очередное «Ты неправильно меня понял», «Ну, сорри, я не знал, что ты такая чувствительная» или «Да ты сам всегда…», то эта книга — точно для вас, как, впрочем, и для ваших обидчиков.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Какие приемы и техники используют по-настоящему популярные авторы, чтобы постоянно совершенствовать свое письмо и поддерживать убедительность, качество и высокий литературный уровень в каждой следующей книге? Дональд Маасс, президент одного из самых успешных литературных агентств в мире, рассказывает, как создать действительно убедительный, яркий и незабываемый роман — и как делать это снова и снова. Он погружает вас в мир создания и развития сложных персонажей, а также эффектных сюжетных поворотов, ярких сцен и незабываемых диалогов. Книги Дональда Маасса стали культовой классикой среди учебников писательского мастерства и пособий по Creative Writing. Теперь и вы сможете узнать, как написать зажигательный роман и раздуть искры вашей истории в настоящее пламя.«Готовы поработать так, как работают мастера? Хотите управлять своим успехом? Мечтаете всякий раз сражать читателей наповал? Тогда сейчас же опробуйте в деле приемы из этой книги.Думаю, вы моментально заметите разницу. А чуть позже обнаружите, что теперь куда эффективнее работаете над каждым предложением, каждой сценой, во время каждой вашей писательской смены. Подозреваю, что как только вы приучите себя разжигать огонь в своих историях в рутинном порядке, то перестанете верить в везение. И самое главное, вы осознаете, что мастерство — это не колдовство и не то, чего можно достичь только по прошествии времени. Успех — вот он, на расстоянии вытянутой руки. Моя цель — показать вам практические методы достижения того, что мы зовем мастерством. Ваша задача — опробовать их. Когда достигнете с их помощью успеха, можете смело рассказывать фанатам, что это магия. Мы-то с вами знаем, что ваш секрет — это преданность своему делу и она никогда не подводит» (Дональд Маасс).

Бестселлер «Икигай» (продано более 65 тыс. экз.) в комплекте двумя книгами Эрин Ниими Лонгхёрст, блогера, открывшего для себя силу восточной мудрости, — отличный подарок для каждого, кто хочет упорядочить хаос в своей жизни. Издания содержат множество иллюстраций и точные описания ценных духовных практик. Авторы бережно учат своих читателей приводить в порядок мысли, замечать красоту окружающего мира и радоваться мелочам. Подойдет всем, кому пришелся по душе «Хюгге».Этот набор украсит любую книжную полку и может стать оригинальным презентом на Новый год, день рождения, 14 и 23 февраля, 8 марта и другие праздники. Подойдет в качестве подарка мужчине и женщине, коллеге, парню и девушке, маме и папе, любимому человеку, брату и сестре, другу и подруге.

«Позитивный настрой – вот ключ ко всему!» – уверяют нас бесконечные ряды книг по саморазвитию. «Раскрой свой потенциал, чтобы стать богатой и знаменитой (ведь в этом и есть счастье)!» – призывают гуру успешного успеха в интернете. «Наверное, я просто недостаточно стараюсь, раз до сих пор не живу жизнью своей мечты» – с грустью думаете вы, натыкаясь на фото неизменно счастливых и успешных знакомых в соцсетях. Но что, если у нас никогда и не было этого хваленого «бесконечного потенциала»? Что, если наше стремление к показному «счастью» просто делает нас всех очень несчастными?… «Не огорчайтесь!» – отвечает автор этой книги Анн-Софи Жирар. Даже если это правда – это не повод опускать руки. Пройдя долгий путь к принятию себя, она точно знает, как помочь и вам стать менее требовательными к самим себе, избавиться от навязанного другими понимания счастья и освободиться от тех запретов, что только портят вашу жизнь. Дерзайте!