Если вы остро реагируете на происходящее вокруг, то, возможно, относитесь к редкой группе «сверхчувствительных людей» (СЧЛ). Как это влияет на ваши взаимоотношения с близкими и карьеру? Какие трудности вероятны при устройстве на работу и как с ними справиться? На что стоит обратить внимание родителям детей с повышенной эмоциональностью? И вообще что такое «сверхчувствительность» — особый дар или болезнь?Элейн Эйрон, ведущий американский психолог психотерапевт, искала ответы на эти вопросы много лет, результаты проведенных ею исследований и наблюдений — на страницах этой книги. Автор рассказывает об удивительных способностях и чертах характера, свойственных СЧЛ, а также способах решения типичных для них проблем, о которых Элейн знает не понаслышке — ведь она тоже «сверхчувствительная натура».В книгу включен ряд упражнений, способствующих адаптации СЧЛ в современном мире и созданию своего рода защиты от негативных эмоциональных воздействий.

Матерям мало 24 часов в сутках: мы занимаемся домом, детьми, работаем, ухаживаем за мужем и пожилыми родителями. Но что в итоге? Дети не слушаются, муж не помогает, ужин подгорает… Как тут не злиться, не кричать и не топать ногами?Вместе с Минной Дубин, матерью, женой и писательницей, мы разберемся с проблемой гнева. Взяв в руки эту книгу, мамы поймут, почему они злятся на своих детей и мужей, и узнают, как:• перестать кричать на близких;• наладить отношения после ссоры;• разделить обязанности по дому с партнером;• сделать его своим другом в воспитании ребенка;• снова почувствовать себя личностью, а не просто мамой.Сделайте свою жизнь более гармоничной и почувствуйте, наконец, радость материнства!

Новая книга основателя и директора Института исследования счастья в Копенгагене, автора бестселлеров «Hygge. Секрет датского счастья» и «Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей». Помните ли вы свой первый поцелуй? А свой первый день в школе? Или как ощущаются на лице первые лучи весеннего солнца? А каким было самое вкусное блюдо, которое вы пробовали? Почему музыка, запах, вкус вдруг возвращают нас в какие-то моменты, о которых мы, казалось бы, давно забыли? Можно ли научиться создавать и сохранять счастливые воспоминания, которые еще долгие годы будут приносить нам радость? Майк Викинг объединяет результаты самого масштабного в мире исследования счастливых воспоминаний, недавно проведенного Институтом исследования счастья, с множеством научных данных, материалов интервью, дневников, опросов и экспериментов. Изучив все это море информации, Майк простым и понятным языком объясняет, как работает человеческая память, что такое ностальгия, какими разными способами наш мозг «записывает» воспоминания. И, главное, какие действия мы сами можем предпринять – не только чтобы улучшить память, но и чтобы повысить свой уровень счастья.Это издание украсит любую книжную полку и может стать оригинальным презентом на Новый год, день рождения, 14 февраля, 8 марта и другие праздники. Подойдет в качестве подарка мужчине и женщине, коллеге, парню и девушке, маме и папе, любимому человеку, брату и сестре, другу и подруге.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Какие приемы и техники используют по-настоящему популярные авторы, чтобы постоянно совершенствовать свое письмо и поддерживать убедительность, качество и высокий литературный уровень в каждой следующей книге? Дональд Маасс, президент одного из самых успешных литературных агентств в мире, рассказывает, как создать действительно убедительный, яркий и незабываемый роман — и как делать это снова и снова. Он погружает вас в мир создания и развития сложных персонажей, а также эффектных сюжетных поворотов, ярких сцен и незабываемых диалогов. Книги Дональда Маасса стали культовой классикой среди учебников писательского мастерства и пособий по Creative Writing. Теперь и вы сможете узнать, как написать зажигательный роман и раздуть искры вашей истории в настоящее пламя.«Готовы поработать так, как работают мастера? Хотите управлять своим успехом? Мечтаете всякий раз сражать читателей наповал? Тогда сейчас же опробуйте в деле приемы из этой книги.Думаю, вы моментально заметите разницу. А чуть позже обнаружите, что теперь куда эффективнее работаете над каждым предложением, каждой сценой, во время каждой вашей писательской смены. Подозреваю, что как только вы приучите себя разжигать огонь в своих историях в рутинном порядке, то перестанете верить в везение. И самое главное, вы осознаете, что мастерство — это не колдовство и не то, чего можно достичь только по прошествии времени. Успех — вот он, на расстоянии вытянутой руки. Моя цель — показать вам практические методы достижения того, что мы зовем мастерством. Ваша задача — опробовать их. Когда достигнете с их помощью успеха, можете смело рассказывать фанатам, что это магия. Мы-то с вами знаем, что ваш секрет — это преданность своему делу и она никогда не подводит» (Дональд Маасс).

У всех людей больше общего, чем различий, и любому по силам развить те качества, которые мы ценим в других. Если вы хотите показывать результаты как у лучших из лучших, нужно и думать как они. Автор, ведущий спортивный психолог, работавший с олимпийцами и профессионалами из NFL и NHL, утверждает: чемпионский образ мыслей можно развить. В каждой главе излагаются важные приёмы, помогающие одерживать психологические победы. Вы узнаете, как правильный настрой помогает спортсменам мирового класса проходить через горнило Олимпиады. На основе личных вдохновляющих историй чемпионов США выведены девять золотых истин. Автор делится методами, которые помогают формировать чемпионский менталитет, предлагая читателям думать, чувствовать и действовать по-чемпионски.Это не просто книга о спорте, а универсальное руководство по достижению успеха в любой сфере жизни. Выигрышные подходы и методы, описанные здесь, пригодятся и в бизнесе, и на научном поприще, и в повседневной жизни. Рекомендации основаны как на традиционном подходе, так и на результатах последних научных исследований, а также на богатом опыте практикующего спортивного психолога. Автор знает, что именно делает хороших игроков великими — как в спорте, так и в бизнесе, карьере, творчестве. Книга даёт возможность заглянуть за кулисы мира профессионального спорта, делясь распорядком дня спортсменов, их обучением и преградами на пути к успеху. Читайте по одной главе в день или по одной рекомендации за раз, чтобы полностью в них вникнуть. Это поможет вам раскрыть свои способности максимально полно и стать чемпионом в собственных глазах.Подойдёт всем, кто стремится к высоким результатам в спорте, бизнесе или личной жизни. Книга будет полезна спортсменам, тренерам, руководителям и всем, кто хочет развить психологическую устойчивость, уверенность в себе и способность достигать поставленных целей. Рекомендации подходят для всех возрастов и для достижения любых целей.Джим Афремов — американский спортивный психолог, имеет докторскую степень по спортивной психологии и степень магистра по консультированию. Он работает со спортсменами всех уровней — от олимпийцев и обладателей трофея Хейсмана до профессионалов NFL и NHL. Автор нескольких бестселлеров по спортивной психологии и лидерству, он также консультирует корпоративных «спортсменов» и профессионалов во всех сферах деятельности. Его главная идея заключается в том, что настоящие победители выигрывают за счёт своего образа мышления.

Аннотация к книге «Собаки книжного магазина на краю света» Шоу Р.:Новая книга хозяйки крошечных книжных магазинов Рут Шоу, человека невероятной искренности и доброты, объединяет в себе рассказы о жизни собак и их хозяев, и эти маленькие хроники выстроены так, что у нас не остается сомнений, кому именно в них отводится главная роль. И пусть даже действие разворачивается «на краю света» — в Новой Зеландии, собаки и там остаются самими собой — нашими верными стражами, добрыми друзьями, трудолюбивыми помощниками, терпеливыми спутниками, товарищами по играм. Их роль в нашей жизни неоценимо велика, с ними радостно быть вместе и тяжело расставаться, и те чувства, которые мы можем испытать благодаря общению с ними, — это дар, несравнимый с тем, как мало они требуют взамен.Наравне с нами собаки участвуют в самых разных событиях, от повседневных до судьбоносных, и даже не подозревают о том, насколько интересными могут оказаться литературные зарисовки их приключений. Итогом стала прекрасная книга, которая и предлагается сейчас на суд читателей — и сквозь нее красной нитью проходит мысль о том, что в заботе о братьях наших меньших мы и сами становимся лучше. Читать дальше…

«Позитивный настрой – вот ключ ко всему!» – уверяют нас бесконечные ряды книг по саморазвитию. «Раскрой свой потенциал, чтобы стать богатой и знаменитой (ведь в этом и есть счастье)!» – призывают гуру успешного успеха в интернете. «Наверное, я просто недостаточно стараюсь, раз до сих пор не живу жизнью своей мечты» – с грустью думаете вы, натыкаясь на фото неизменно счастливых и успешных знакомых в соцсетях. Но что, если у нас никогда и не было этого хваленого «бесконечного потенциала»? Что, если наше стремление к показному «счастью» просто делает нас всех очень несчастными?… «Не огорчайтесь!» – отвечает автор этой книги Анн-Софи Жирар. Даже если это правда – это не повод опускать руки. Пройдя долгий путь к принятию себя, она точно знает, как помочь и вам стать менее требовательными к самим себе, избавиться от навязанного другими понимания счастья и освободиться от тех запретов, что только портят вашу жизнь. Дерзайте!

Нидерланды — одна из самых счастливых стран в Европе и в мире. Важная составляющая счастья и душевного здоровья голландцев — никсен, или искусство ничегонеделания. Этот «секрет национального счастья» глубоко укоренен в нидерландской культуре, но освоить его может каждый, независимо от этнической принадлежности, языка и места проживания. Для этого не требуется никаких вложений: вам не придется ничего покупать, менять себя, перестраивать свой дом, обновлять гардероб, учиться медитировать или садиться на диету. Все, что нужно, — ничего не делать! Чтобы разгадать загадку никсена, журналист, писатель и переводчик Ольга Меккинг провела всесторонние исследования, пообщалась с самыми разными экспертами — психологами, социологами, коучами, историками, культурологами, а также с самими голландцами и с теми, кто переехал в Нидерланды из других стран и осваивает национальные традиции на месте. В результате у нее получилась остроумная и практичная книга, предлагающая действенные инструменты для решения ежедневных проблем и улучшения качества жизни здесь и сейчас. Даже если вы очень занятой человек и ваши дни расписаны по минутам, Меккинг покажет, как находить время на никсен дома, на работе, в дороге, и поможет не только научиться расслабляться и отпускать лишнее, но и стать счастливее, здоровее и продуктивнее.Это издание украсит любую книжную полку и может стать оригинальным презентом на Новый год, день рождения, 14 и 23 февраля, 8 марта и другие праздники. Подойдет в качестве подарка мужчине и женщине, коллеге, парню и девушке, маме и папе, любимому человеку, брату и сестре, другу и подруге.

Книга известного эксперта в области работы памяти, чемпиона мира по мнемотехнике Бориса Николая Конрада резюмирует его опыт, накопленный почти за 20 лет тренировок по запоминанию, и содержит простые и эффективные рекомендации. В короткие сроки вы сумеете достичь существенных успехов во владении на выками запоминания в повседневной жизни, «увеличить простран ство» в мозге, обрести спокойствие и уверенность, улучшить свою память и качество жизни в целом. «Надеюсь, эта книга станет для вас “инструкцией по применению мозга” и покажет, как использовать и тренировать память, как снизить стресс, стать спокойнее и сосредоточеннее, а в будущем уверенно ис пользовать мозг для того, для чего он и предназначен. Так вы научитесь решать задачи, которые с трудом даются большинству людей, ведь лишь немногие знают, что и как можно улучшить». (Борис Николай Конрад)

Аннотация к книге «Мой мозг мне врет! Феномен эффекта жужжащей мухи» Брук Ева ван ден, Хейер Тим ден:Может ли нарисованная на унитазе муха сэкономить вам деньги на уборке? Почему покупателя в супермаркете встречает именно овощной отдел? И как простой ворс из сушилки помогает пикаперам знакомиться с женщинами? В своей жизни мы постоянно недооцениваем влияние малозначительных, казалось бы, вещей на поведение, мышление, восприятие действительности. Ваш мозг обманывает вас ежедневно, и известные специалисты в этой области, Ева ван ден Брук и Тим ден Хейер, расскажут, как именно.Проводником в этом занимательном путешествии выступит самая обыкновенная… жужжащая муха! Эффектом жужжащей мухи авторы называют различные когнитивные искажения и ошибки в мышлении, из-за которых мы боимся выходить из зоны комфорта, совершаем одни и те же ошибки в состоянии стресса и так сильно жаждем вписываться в социальные нормы. Жужжащая муха настигнет вас где угодно, от мишленовского ресторана до нотариальной конторы. Как и от мухи настоящей, от нее нигде не скрыться. Более того, ее эффекты часто используют маркетологи, политики, экономисты и многие другие, даже если вы этого не замечаете. На конкретных примерах из жизни и статистических данных авторы расскажут, как распознать эффекты жужжащей мухи в повседневной жизни, избежать их негативных последствий, справиться с соблазнами и предрассудками. Эта книга вручит вам мухобойку и научит не только принимать верные решения и здраво оценивать окружающую обстановку, но даже пользоваться ошибками мышления во благо. Читать дальше…

Сегодня Уигтаун, расположенный в отдаленном уголке Шотландии, — место, куда устремляются книголюбы со всего мира. Это происходит благодаря тому, что в 1998 году Уигтаун был провозглашен книжным городом Шотландии национального значения, а в 1999-м начал работу Уигтаунский книжный фестиваль. В остроумном дневнике Шона Байтелла, владельца самого крупного в Шотландии букинистического магазина и активного участника фестиваля, описаны будни и радости книготорговли. Ироничное и дерзкое повествование увлеченного продавца придется по душе поклонникам отрицающего все авторитеты и моральные ценности сериала «Книжный магазин Блэка» с Диланом Мораном в главной роли, одного из лучших комедийных сериалов, когда-либо показанных на телевидении, а также всем любителям книг и завсегдатаям книжных магазинов.

Соперничество в бизнесе — это столкновение умов, стратегий и ресурсов. Дэвид Браун, ведущий подкаста Business Wars, аудитория которого превышает 4 миллиона слушателей в месяц, написал книгу по материалам подкаста, которая мгновенно завоевала популярность, а права на ее издание купили сразу несколько стран. Теперь и на русском: на ее страницах автор освещает наиболее яркие примеры столкновения интересов в бизнесе, проводя параллели с идеями прославленного китайского военного стратега Сунь-цзы, изложенными в его трактате «Искусство войны». Обобщив главные темы сотен выпусков подкаста и выводы собственных исследований, Браун излагает ключевые моменты истории компаний и всемирно известных брендов — Microsoft, Apple, McDonalds, Mattel, Ford, General Motors, H&M, Kellogg и многих других, представляющих практически все сферы деятельности — от производства продуктов питания до компьютерных технологий, от авиаперевозок до изготовления музыкальных инструментов, от «модной» индустрии до приложений знакомств, от фастфуда до видеопроката. При этом от подкаста книга отличается тем, что автор получил возможность сопоставить различные примеры успеха в разных отраслях и даже исторических эпохах. Анализ деятельности тех, кто стоял за формированием теперь уже привычного нам облика товаров или разработкой услуг, будь то первопроходцы, авторы бизнес-идей или их коварные, недремлющие конкуренты, дает бесценные уроки целеустремленности, изобретательности, терпения, мужества и хитрости, помогающие создать прибыльное предприятие.«Истории успехов и провалов коммерческих компаний становятся личными историями не только для их участников, но и для всех тех, кого затрагивает работа этих компаний. Бренды, о которых говорится в этой книге, — краеугольные камни нашей жизни. Задача этой книги — не просто рассказать несколько необычайных историй, но добраться до самой сути каждого из конфликтов и извлечь все полезные уроки, какие только можно в нем найти». (Дэвид Браун)

Марк Уильямс, мировой эксперт по развитию навыков и талантов в спорте, и Тим Уигмор, спортивный обозреватель The Economist, The New York Times и Daily Telegraph, рассматривают спортивный успех с различных точек зрения, развенчивают мифы о необходимости многочасовых тренировок и объясняют, как выдающиеся спортсмены приобретают и развивают необыкновенные способности, позволяющие им выйти на новый уровень мастерства.«Будет много примеров из футбола, бейсбола, баскетбола, регби, гольфа, крикета и тенниса. В книге приведены данные передовых научных исследований в области спорта, а также фрагменты эксклюзивных интервью с десятками знаменитых атлетов и тренеров. Мы не утверждаем, что существует простой шаблон, следование которому максимизирует ваши шансы стать лучшим, ведь спорт, как и сама жизнь, намного сложнее и запутаннее, чем кажется. Выдающиеся спортсмены достигают высот за счет комплексного сочетания природных данных и обучения, где все компоненты тесно взаимосвязаны. Но в ходе исследования мы выявили определенные характеристики, общие для многих знаменитых спортсменов, в их детстве и развитии спортивной карьеры, что помогло нам пролить свет на то, как стать высококлассным атлетом». (Марк Уильямс, Тим Уигмор)«Эта книга — актуальнейший анализ спортивной науки, а еще — исследование факторов, позволяющих нам достигать наибольших высот, на которые мы способны». (Мэтью Сайед)

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.«Что же такое психопат? А нарцисс? Социопат? Они — манипуляторы, напрочь лишенные способности сочувствовать. Они намеренно причиняют боль другим людям и при этом не ощущают никакой вины и не считают себя ответственными. Между тремя этими типами есть некоторая разница, но главное — то, что их отношения с другими людьми развиваются по абсолютно предсказуемому циклу: «идеализировать — обесценить — выкинуть на помойку”.Я не могу помочь вам исправить токсичные отношения, поскольку токсичные люди не меняются. Но вы получите стартовую площадку, где сможете начать все сначала. И могу обещать, что вы снова сможете радоваться. Вы научитесь доверять своей интуиции. Вы обретете мудрость пережившего катастрофу и способность мечтателя кротко изумляться жизни».Международный бестселлер Джексона Маккензи — это первое руководство для тех, кто желает бесповоротно выйти из токсичных отношений, созданное пережившей опыт абьюза жертвой. Книга рассказывает, как преодолеть основные психологические проблемы, восстановиться после горького опыта общения с психопатами и другими разновидностями манипуляторов и построить свою жизнь заново.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Каждый человек сталкивается с трудностями, испытывает тревогу и беспокойство. Современный мир ставит перед нами множество препятствий, и жизнь порой похожа на большой квест по их преодолению. Но откуда черпать силы для ежедневной борьбы? Где взять душевное спокойствие, если повсюду царит случайность и хаос? Ответы на эти вопросы Дэвид Фиделер нашел в учении философа- стоика Луция Сенеки.Как справиться с горем, как жить настоящим и как сохранить себя в изменчивом мире, — спустя две тысячи лет идеи Сенеки, великого мыслителя и знатока человеческой души, по-прежнему находят отклик в сердцах и дарят надежду. Вместе с автором погрузитесь в мир философа: разберите его биографию, ключевые сочинения и концепции. Найдите поддержку во всегда актуальной философской мысли стоиков и откройте новую страницу жизни под чутким руководством Сенеки.

Нет ничего хуже, чем стать жертвой обмана, не так ли? После такого еще долго преследуют горькое послевкусие унижения, социального поражения и личной травмы. Но что, если весь мир, все наше общество выстроены на принципах манипуляций? Политика, экономика, мода, ваши взаимодействия на работе или дома, даже набор продуктов в вашей корзинке или выбор фильма на вечер — все это результаты воздействия на ваше подсознание. Однако страх абсолютно каждого человека быть обманутым только глубже загоняет нас в моральную несвободу. Цель этой книги — не разрушить вездесущие алгоритмы манипуляций, а научить вас распознавать их и реагировать на них. Выйдите из позиции жертвы и возьмите свою жизнь под контроль. Ведь другой у вас не будет.

Как вы чувствуете себя в мире, где успех определяется тем, насколько выше своей головы вы сможете прыгнуть сегодня? И завтра, и каждый день после этого? Попробуем угадать: эмоционально истощенным, хронически усталым и начисто лишенным желания что-либо делать. Более того, скорее всего вам не помогают ни вечер за просмотром сериалов, ни заедание негатива печеньками. Вы ищете возможность отдохнуть ПО-НАСТОЯЩЕМУ, но просто не знаете как. Так что же делать? Эксперт по практикам эффективной релаксации Химена Венгоэчиа точно знает ответ. В этой книге она познакомит вас с десятками проверенных методов расслабления и восстановления, объяснит, какие полезные привычки завести, а от каких паттернов – отказаться, и поможет найти баланс между работой и отдыхом, чтобы избежать выгорания в будущем. Доступные для каждого, эти практики помогут снизить общий уровень стресса, освободиться от постоянной тревоги и восстановить запас энергии. Ощутите на себе радикальную силу отдыха и расправьте крылья!

Почувствуйте магию повседневности, принесенную с далеких Японских островов.Эрин Ниими Лонгхёрст, японско-британская писательница, расскажет нам о том, как чувствовать удовлетворение и полноту жизни, в которую вы погружены здесь и сейчас. «Японизм» станет вашим проводником в духовный мир страны восходящего солнца: от икигай (цель, предназначение в жизни) и ваби-саби (прелесть мимолетного и незаконченного) до каллиграфии, икебаны и чайной церемонии. Автор покажет, как соединить телесные радости, духовные практики и обустроить свой дом. Эта книга поможет осознать скоротечность жизни и выработать свое отношение к ней, отыскать в хаосе красоту, научит ценить и уважать свои шрамы.Издание содержит множество цветных фотографий и иллюстрации популярного современного японского художника Рё Такемасы. Книга «Японизм» может стать отличным подарком как для тех, кто только знакомится с культурой страны восходящего солнца, так и для больших фанатов японского образа жизни.Взгляните по-новому на свою жизнь, обогатите и украсьте ее!

Аннотация к книге «Hygge, lykke и искусство воспоминаний. Комплект из 3-х книг» Викинг М.:Hygge: Секрет датского счастья.В Рейтинге стран мира по уровню счастья ООН датчане регулярно занимают первое место. Но как им удается радоваться жизни, когда за окном скверная погода, день так короток, что его и не заметишь, а на работе нескончаемый аврал? Для этого у датчан имеется собственная жизненная философия, которая укладывается в несколько немудреных правил, позволяющих создать атмосферу покоя, тепла и дружелюбия, — хюгге. О том, что это такое, рассказывает в своей книге Майк Викинг, основатель и руководитель знаменитого Института исследования счастья в Копенгагене.Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей.Майк Викинг, автор бестселлера «Hygge. Секрет датского счастья» и основатель Института исследования счастья в Копенгагене, обнаружил общие черты у самых счастливых в мире людей. Он нашел тех, кто сумел добавить радости и света в свою жизнь, и понял, чему у них можно научиться. Автор приглашает читателя совершить вместе с ним кругосветное путешествие в поисках бесценных сокровищ — ключей от счастья.А дальше каждому решать, как ими воспользоваться…Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты.Новая книга основателя и директора Института исследования счастья в Копенгагене, автора бестселлеров «Hygge. Секрет датского счастья» и «Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей». Помните ли вы свой первый поцелуй? А свой первый день в школе? Или как ощущаются на лице первые лучи весеннего солнца? А каким было самое вкусное блюдо, которое вы пробовали? Почему музыка, запах, вкус вдруг возвращают нас в какие-то моменты, о которых мы, казалось бы, давно забыли? Можно ли научиться создавать и сохранять счастливые воспоминания, которые еще долгие годы будут приносить нам радость? Майк Викинг объединяет результаты самого масштабного в мире исследования счастливых воспоминаний, недавно проведенного Институтом исследования счастья, с множеством научных данных, материалов интервью, дневников, опросов и экспериментов. Изучив все это море информации, Майк простым и понятным языком объясняет, как работает человеческая память, что такое ностальгия, какими разными способами наш мозг «записывает» воспоминания. И, главное, какие действия мы сами можем предпринять – не только чтобы улучшить память, но и чтобы повысить свой уровень счастья. Читать дальше…

Японская философия жизни доступна каждому! Упорядочить хаос, наполнить каждый день счастьем, научившись жить осознанно и радоваться мелочам, улучшить отношения с собой и окружающими и создать в доме уют можно, настроившись на нужные волны души. Именно для этого мы собрали в книжные бокс три бестселлера, наполненные философией, мудростью, множеством иллюстраций и точными описаниями духовных практик: «Икигай» Кена Мори, а также два книги Эрин Ниими Лонгхёрст, блогера, открывшего для себя силу восточной мудрости, — «Омоияри» в новом красочном оформлении и «Японизм».Книги в комплекте:• Волны души. Японские секреты внутренней гармонииПредставьте, что вы входите в комнату и кто-то уже позаботился о том, где вам будет удобно сесть. Это не магия. Это культура внимания.А теперь представьте, что вы сами становитесь таким человеком. Не из чувства долга, а из тихой радости.«Волны души» — о том, как японские практики помогают обрести гармонию с собой и окружающим миром. Сделайте свой дом чище — и мысли станут яснее. Начните с одного жеста в день — и спокойствие войдет в вашу жизнь, а счастье перестанет быть целью, превратившись в естественное состояние.Тихий, добрый и внимательный мир начинается с тебя.• Японизм. Маленькая книга японской жизненной мудростиСовсем не обязательно родиться в Японии, чтобы найти свой икигай (цель, предназначение в жизни), познать прелесть мимолетного и незаконченного (ваби-саби), увидеть красоту в несовершенстве и воздать должное тем трудностям и испытаниям, которые оставляют на нас свой след (кинцуги). От синрин-ёку («лесных ванн»), каллиграфии и икебаны до чайной церемонии, устройства дома и особого отношения к еде — японцы знают толк в соединении телесных радостей и духовных практик. Эта книга поможет вам стать осознаннее и счастливее, привнеся элементы японской культуры и мировоззрения в вашу ежедневную жизнь. Издание содержит множество цветных фотографий и иллюстрации популярного современного японского художника Рё Такемасы.• Икигай. Смысл жизни по-японскиИкигай — японская философия, которая помогает находить удовлетворение, радость и осознанность во всех делах каждый день и способствует долголетию. Благодаря икигай человек учится приводить в порядок мысли, замечать красоту окружающего мира и радоваться мелочам, обретает гармонию и душевный покой. Икигай способствует достижению успеха во всех сферах профессиональной деятельности и в личной жизни, и вы поймете почему, когда прочтете эту книгу.Авторы бережно учат своих читателей приводить в порядок мысли, замечать красоту окружающего мира и радоваться мелочам. Подойдет всем, кому пришелся по душе «Хюгге».А чтобы дарить их было еще приятнее, мы бережно упаковали их в изящный черный книжный бокс. Радуйте близких на Новый год, день рождения, 23 февраля, 8 марта или даже без повода: набор книг — идеальный подарок для друга или подруги, коллеги или любимого человека — и, конечно, для себя.

Аннотация к книге «Яблочко от яблони: как прошлое твоего рода влияет на твое настоящее» Алле Ж.:Не все травмы идут из детства — некоторые вы получаете в течение жизни. Другие же уходят намного глубже в прошлое: травмы вашего рода. Семейные секреты, результаты войн прошлых столетий и нездоровые отношения в паре ребенок-родитель — все эти вещи могут тянуть вас на дно, мешать добиваться своих целей и быть счастливыми. И в большинстве случаев вы даже не представляете силу их влияния. Но специалист в области психогенеалогии Жульет Алле уверена: так быть не должно. Вы не обязаны расплачиваться за грехи своих предков и не обречены проживать один и тот же сценарий поколение за поколением. Взглянув на историю своей семьи через призму трансгенерационного анализа, вы можете найти истоки своего поведения и убеждений, своих отношений с родными и близкими — и оставить позади все, чему нет места в новой жизни. Ваше будущее начинается с вас. Читать дальше…