Удобный формат для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе. Упражнения помогут отслеживать ваши суждения и отделять их от реальности, укрепить вашу связь с настоящим, а также найти в себе силы заняться тем, что действительно важно.

Удобный формат для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе. Упражнения помогут преодолевать кризисные ситуации, брать под контроль сложные эмоции, менять непродуктивные установки и повысить уверенность в себе.