Мы беспрерывно чего-то с нетерпением ждем — магического лайфхака, впечатления, достижения, особенного человека, что избавят нас от хронической неудовлетворенности. Но неужели материальные вещи, богатство и отношения с другими людьми делают нас по-настоящему счастливыми?Специалист по майндфулнесс, Ваутер де Йонг, уверен, что самое главное — быть в ладу с самим собой. А для этого нужно тренироваться. Наука уже доказала, что ментальные тренировки способны помочь нам прожить более наполненную и радостную жизнь.В этой книге вы найдете практики, которые помогут вам сохранить спокойствие и обрести баланс в любые моменты жизни — радостные, печальные и откровенно скучные. Вы сможете навести порядок в своем разуме и начать осмысленно работать, налаживать контакты и строить семью. За 12 недель вы прокачаете четыре основные составляющие «счастливого» мозга: внимание, устойчивость, позитивность и альтруизм. Все тренировки начинаются с разминки, продолжаются упражнениями и завершаются успокаивающей заминкой, сопровождающийся медитациями в аудиоформате. Книга наполнена вдохновляющими цитатами, которые поддержат и дадут мудрость на пути к изменениям.Благодаря этой книге вы:– научитесь сохранять внутренний покой, даже когда испытываете тревожность, грусть или злость;– сможете изменить свои поведенческие модели, которые негативно влияют на вас и окружающих;– почувствуете себя удовлетворенным и счастливом человеком;– сконцентрируетесь в своей жизни на том, что действительно важно.Об автореВаутер де Йонг — популярный спикер, специалист по майндфулнесс и автор голландских бестселлеров по саморазвитию. Он расширяет возможности людей, команд и компаний. Обучает простым техникам тренировки мозга. Его методики основаны исключительно на научных исследованиях и пропагандируют здоровый образ жизни и альтруизм.

ОБ АВТОРЕЛора Вандеркам — журналист-фрилансер, писатель. Автор нескольких бестселлеров. Специализируется на темах денег, личной эффективности и тайм-менеджмента.ЦИТАТЫ«Ожидания бесконечны. Время конечно. Выбор за тобой. Выбирай с умом».«Единственный способ сделать что-то великое в жизни — это выбрать, какие ожидания, включая мои собственные, достойны того, чтобы потратить на них ограниченный ресурс — время».«Иногда вам нужно разочаровать кого-то в его очевидных ожиданиях,чтобы в конечном итоге оправдать более крупные».«У нас всегда есть время для того, что для нас важно».«Образ мыслей, который блокирует идеи и их реализацию, не дает пойти ва-банк во всех смыслах».Эта книга для вас, если:• вы ощущаете выгорание, а ваши идеи не впечатляют руководство;• хватаетесь за все дела одновременно, но ничего не доводите до конца;• застряли в паутине дел и на личную жизнь не хватает времени;• хотите навести порядок в голове и календаре.

Елена Лапышева — бикини-модель, победитель многочисленных конкурсов, звезда эфира и автор с историей. Кремлевской историей. По ее фитнес-программе делали «и раз, и два» сотрудники Кремля. Теперь Елена готова поделиться лично с тобой своими секретами идеальной формы.Книга предельно честна. В ней нет воды и тоски, зато есть железобетонная мотивация и действенные инструменты, которые помогут тебе обрести форму мечты. Ты же мечтаешь о ней, верно? Да и какая современная девушка не хочет сводить с ума своим сногсшибательным телом?Однажды к этому выводу пришла и Елена. С этого момента начался ее путь, на котором было много работы над собой, но результат определенно того стоил. Сейчас ее знает каждый, кто хочет изменить свою жизнь и пленять мир уверенностью и красотой. Елена — не только наставник и тренер, она — настоящий мотиватор.Книга ответит на главные женские вопросы: как окончательно и бесповоротно полюбить себя, почему не уходит ненавистный вес, как совладать с пляшущими гормонами — и на многие другие. И сделает это с юмором и напором, которые способны пробить даже самую толстую стену твоих комплексов и неуверенности.ДетоксМеню на месяцПрограмма тренировокИдеальные ягодницыДо 5 кг за 3 дня

Учебное пособие по основам химических превращений написано известным в мире специалистом.
Просто, в доходчивой форме, с наглядными примерами показано, какие законы управляют протеканием всех химических процессов, начиная с горения угля и кончая биосинтезом сложных соединений в организме человека.
Книга предназначена, прежде всего, для старшеклассников, абитуриентов, студентов, преподавателей школ, технических и медицинских колледжей и университетов, а также для всех, интересующихся тем, как устроен мир.

В 2021 году исполняется 190 лет со дня рождения и 130 лет со дня смерти Елены Петровны Блаватской — основательницы теософского учения, объединившего науку, религию и философию, самого яркого мистика нашей эпохи.Книга, которую вы держите в руках, — первая биография подобного масштаба. В отличие от остальных своих предшественников, Сильвия Крэнстон описывает и жизнь, и учения Блаватской, поскольку их следует рассматривать неразрывно друг от друга. Работая над этой книгой, автор изучила все труды и статьи Блаватской, объёмом около 10 000 страниц.«Женщина, которая по той или иной причине заставила весь мир — сперва крохотный мирок своего детства, а затем и весь земной шар — говорить и спорить о ней, защищать и критиковать её характер и стремления, поддерживать её дело или противостоять ему всеми силами, смерть которой вызвала такую лавину телеграмм между двумя континентами, как будто бы скончался император, — такая женщина, должно быть, и вправду была незаурядной личностью». — Газета «Сан»«Магомет, йоги и госпожа Блаватская… Здесь мы сталкиваемся с законом куда более глубинным, чем обыкновенные законы природы». — Герберт Уэллс«Буквально за пару лет Теософское общество полностью изменило оккультное мышление в Европе и Америке… став мощным фактором возрождения индуизма и буддизма». — Пол Цвейг«Ей, как никому другому, удалось изрядно потрепать религиозные предрассудки, спиритическое шарлатанство и интеллектуальную напыщенность, свойственные девятнадцатому веку. Потому вполне естественно, что злопыхатели приписывали ей все те качества, против которых она боролась почти в одиночку — с силой, грацией и дерзким юмором Гаргантюа». — Профессор Поль Вайнцвайг

Новое оформление книги «Аптечный огород. Справочник целебных трав, которые вы можете вырастить сами»!Один поход в аптеку может обойтись в несколько тысяч рублей, даже если у вас самая обычная простуда. Согласитесь, бьет по кошельку? А что, если вам самим начать выращивать лекарственные растения, которые сохранят здоровье вашей семьи и сберегут ее бюджет? В этой книге биолог, автор многочисленных бестселлеров о лесных и садовых растениях Татьяна Ильина поделится с вами, как можно вырастить, собрать, заготовить целебные травы, а также как применить их в медицине и ветеринарии.ВЫ НАУЧИТЕСЬ:• выращивать необходимые для здоровья травы;• разбираться в свойствах растений;• заготавливать природное сырье;• применять травы для лечения.

Роман В. Яна «Чингисхан» — это эпическое повествование о судьбе величайшего полководца в истории человечества, легендарного объединителя монголо-татарских племен и покорителя множества стран. Его называли повелителем страха… Не было силы, которая могла бы его остановить… Начался XIII век и кровавое солнце поднялось над землей. Орды монгольских племен двинулись на запад. Не было силы способной противостоять мощи этой армии во главе с Чингисханом. Он не щадил ни себя ни других. В письме, которое он послал в Самарканд, было всего шесть слов. Но ужас сковал защитников города, и они распахнули ворота перед завоевателем. Когда же пали могущественные государства Азии страшная угроза нависла над Русью…

Предлагаем вашему вниманию «Азбуку Бенуарии» — арт-объект, с эксклюзивными иллюстрациями Николая Копейкина — участника Санкт-Петербургского андерграунда, лидера художественного объединения КОЛХУи.
Работы Николая Копейкина находятся в коллекциях Третьяковской галереи, в Русском музее, музее современного искусства Эрарта.

Вниманию читателей предлагается труд великого театрального режиссера, вместе с Вл. И. Немировичем-Данченко основавшего Московский Художественный театр, актера и преподавателя К. С. Станиславского, сформировавшего систему сценического искусства, которая пользуется известностью по всему миру вот уже более ста лет. В «Работе актера над собой в творческом процессе переживания», посвященной вопросу о «сценическом самочувствии» актера, Станиславский стремится в простых и ясных формах передать то, чему научил его долгий опыт актера, режиссера и педагога. Он рассматривает внутреннюю, психологическую сторону творческого процесса, выявляет и осуждает дилетантизм и дает четкие и бесценные в своей важности советы для достижения высокого профессионализма в актерской игре. Требования худо жественной правды, искренности в искусстве (отсутствие которой вызывает у автора знаменитое восклицание «Не верю!»), а также необходимость основательной работы над ролью перед выходом на сцену составляют основу знаменитой «системы Станиславского». Данный труд представляет интерес для учащихся театральных вузов, а также для всех любителей театрального искусства.

Остросюжетный роман-action о любви и приключениях молодого режиссера, о брендах и трендах, о Каннах и Москве, о тайной Организации, убивающей гениев, о полетах над вечностью.
Дебютный роман Станислава Смелянского, режиссера, журналиста, композитора, художника, креативного директора, победителя фестивалей рекламы, автора многих известных реклам, в прошлом ведущего телепрограммы «До 16 и старше».

В настоящее издание вошли:- Всеобщая декларация прав человека;- Постановление «О декларации прав и свобод человека и гражданина»;- Декларация прав и свобод человека и гражданина;- Конвенция «О защите прав человека и основных свобод»;- Протокол [№ 1] к конвенции о защите прав человека и основных свобод»;- Протокол № 4 к конвенции о защите прав человека и основных свобод «Об обеспечении некоторых прав и свобод помимо тех, которые уже включены в конвенцию и первый протокол к ней»;- Протокол № 7 к конвенции о защите прав человека и основных свобод;- Конвенция содружества независимых государств о правах и основных свободах человека;- Положение о комиссии по правам человека содружества независимых государств;- Федеральный закон № 163-ФЗ «О ратификации конвенции содружества независимых государств о правах и основных свободах человека»

«Мемуары монаха» — это честный и откровенный рассказ о жизни Ом Свами, одного из выдающихся духовных лидеров Индии.18-летним юношей Ом Свами отправился в Австралию, чтобы реализовать свои мирские мечты. Сначала он еле сводил концы с концами, но уже через два года стал мультимиллионером с доходом в 250 тысяч долларов в год.Проведя несколько лет в Австралии, он переехал в Индию и стал жить в отшельничестве. Он боролся с нуждой и голодом, с гневом природы и диких животных, и в конце концов пришел к окончательному осознанию: «Я есть то, что искал». Это и стало основой всех его учений.

Кролик хочет только одного – тишины. Ох! От этого ужасного стука у него даже уши заболели. И как только Мишка может спокойно похрапывать у себя в углу? БУМ-БУМ-БУМ! Но скоро Кролик сможет посмотреть на эту ситуацию совсем с другой стороны.Серия книг про Кролика и Мишку была переведена на 12 языков и попала в шорт-листы премий Великобритании и Ирландии.Писатель Джулиан Гоф пишет новеллы, радиоспектакли и успешные театральные пьесы. Он победитель премии The Roald Dahl Funny Prize.Иллюстратор Джим Филд является обладателем премий The Roald Dahl Funny Prize, Sainsbury’s Picture Book of the Year, Oscar’s Book Prize и многих других.«Пернатый задира» — это смешная история о дружбе, здравом смысле и о том, как не быть ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НАДОЕДЛИВЫМ.

Данное издание познакомит юного читателя с героями русской народной сказки «Иван-царевич, Жар-птица и серый волк», на которой выросло уже не одно поколение. Текст сказки разбит на слоги и сопровождается яркими и запоминающимися авторскими иллюстрациями. А специально разработанная методика Lingua поможет вашему ребёнку быстро освоить чтение по слогам, чтобы самостоятельно продолжить путешествие по сказочным мирам.Книга предназначена для детей младшего дошкольного возраста и поможет родителям научить своих детей читать по слогам.

Новинка от автора хитов «Тени наших дней» и «Одинокие души» Эшли Дьюал!Жизнь Зои кардинально меняется после смерти матери. Переезд в большой город. Знакомство с отцом, которого она никогда не знала. Первая любовь.Учеба в элитной школе, открывающей перед выпускникам все двери. Общение с капризными детьми родителей-миллионеров.Зои закручивает в водовороте событий.Вот только она еще не знает, насколько опасными бывают игры богачей.А добиваться справедливости в городе, где всё решают деньги, — значит, подписать себе смертный приговор.Эшли Дьюал — молодой российский автор, настоящий мастер социальной драмы.Эшли удивительно правдиво передает быт своих героев, дает возможность буквально прожить с ними всю историю от начала и до конца.Невероятный вихрь эмоций и сюжетных поворотов — для поклонников сериалов «Молокососы», «Эйфория» и романа Ирвина Уэлша «На игле»!

Как узнать, что ребенок одарен? Как такой ребенок ведет себя в школе и дома? Что значит для ребенка быть одаренным? Есть ли разница между одаренностью и талантом? Могут ли Одаренные дети плохо успевать в школе? Как учить и воспитывать детей с высокими способностями? На эти и другие вопросы отвечают авторы книги, ведущие европейские специалисты в данной области. Сочетая теорию и практические примеры, они призывают всех тех, кто имеет дело с одаренными детьми, к учету их потребностей и осторожному обращению с ними.

Эта книга посвящена одному из интересных и сложных разделов медицины — эндокринологии, которая изучает строение и работу эндокринных желез внутренней секреции и их гормоны. Однако не только эти аспекты интересуют ее, а еще профилактика, диагностика заболеваний и лечение, подчас сравнимое со скальпелем нейрохирурга, где чуть лишнее движение — и результат может оказаться непредсказуемым. Автор приводит алгоритмы выявления симптомов заболеваний, диагностики, лечения и профилактики.Из книги вы узнаете:- что такое несахарный диабет, каковы его симптомы и лечение;- какие болезни паращитовидных желез и заболеваний вилочковой железы редко диагностируются;- чем опасны заболевания надпочечников и что такое адреномания;- как проводить точечный массаж и самомассаж для восстановления функций щитовидной железы.

Аннотация к книге «Комната старинных ключей» Михалкова Е. И.:Если у тебя нет друзей, нет работы и негде жить, так заманчиво откликнуться на случайное объявление в газете! Но, переступая порог дома своей мечты, Полина Аверина не знала, что за этой дверью ее ждут страшные преступления и настоящая любовь, разрушенные иллюзии и противостояние таинственному ордену. Что случилось с ее предшественником?Какие секреты хранит загадочный дом? И чего так боится его хозяин? Поможет ли он Полине — или ему самому понадобится помощь частных детективов Макара Илюшина и Сергея Бабкина? Откроется ли для Полины секретная комната? А может быть, некоторые двери лучше не отпирать никогда?Переплетение судеб, странные загадки, неожиданная развязка — всё это ждёт читателя в детективе Елены Михалковой «Комната старинных ключей». Читать дальше…

12 ярких новогодних открыток от художницы Марии Ступак!Смешные эльфы и снеговики, Дед Мороз и подарки — всё для самого оригинального новогоднего поздравления!Вам осталось только выбрать нужную и подписать.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Когда ты закрываешь глаза, ты видишь целый мир.Там Средневековье. Самое серьезное оружие копье и меч, лучшее средство передвижения лошадь, на стенах факелы и свечи, дома строят из дерева и камня, по морям плавают парусники, доктора считают мытье рук опасным для здоровья, лучшие умы только задумываются о канализации и Конституции…Там ты наследник престола небольшого королевства на окраине обжитых земель.Нет, ты не сошел с ума, и этот мир такой же реальный, как и твой родной. Твоя память, разум, опыт отсюда остаются с тобой там, а то, чему ты научишься там, будет с тобой и здесь. А еще, ты можешь забрать что-то из того мира сюда, и, если повезет, что-то из твоего мира окажется с тобой там, когда ты проснешься. Туда зажигалка, таких тут много, а сюда… Золото. Там у тебя его не так много, как хотелось бы, но хватит, чтобы неплохо жить тут.Так, получается, ты попал в сказку?Нет, конечно же. Настоящие правители этого королевства совсем не торопятся передавать тебе реальную власть. Нет, древние договора не будут нарушены, и все внешние приличия соблюдены, когда придет время, тебя посадят на трон и позволят примерять корону. Но настоящие правители этого королевства никогда не отдадут тебе реальной власти. И, как только найдется кто-то более удобный для них, то корону отдадут ему, а тебя ждет смерть. И кто знает, как отразиться смерть в том мире на тебе в мире этом?Кем тебе быть там, в том мире? Чужой куклой в чужой короне, доживающей свои последние дни, или правителем, решающим свою судьбу?Это зависит от тебя.

Это методическое руководство написано врачом-кардиологом, д.м.н., профессором кафедры кардиологии, функциональной и ультразвуковой диагностики Сеченовского Университета с целью ознакомить читателя с основами эхокардиографии, максимально доступно объяснить, как же анализируется работа сердца, как формируется заключение, что в нем должно быть указано и как интерпретировать полученные данные.Книга поможет изучить основы ультразвуковой диагностики патологии сердца.Внутри:- Краткая суть ультразвукового метода и основные принципы работы эхокардиографа.- Показания и кратность проведения эхокардиографии в норме и при различной патологии сердца.- Интерпретация состояний и патологий (нарушение систолической и диастолической функций сердца, кардиомиопатии, клапанные патологии и др.).- Виды ЭКГ (стресс-ЭХОКГ, Чреспищеводная ЭХОКГ)Пособие включает в себя более 50 иллюстраций и снимков реальных патологий.

Невероятно удобный недатированный планер на пружине в карманном формате!Составляй свое собственное расписание, помечай, что срочно, а что может подождать, что нужно обязательно запомнить, а о чем лучше вообще забыть.96 страниц на пружине для записи всех предстоящих событий, места для комментариев, удобный формат позволяет всегда твоему планеру быть с тобой и не позволит упустить ничего важного из виду.Недатированный: планер можно начать вести в любое время и с перерывами;Панорамный обзор: на одном развороте вся неделя;Чек-лист: специальное поле «»Не забыть»» для каждой недели;Пружина: листочки легко отрываются при необходимости;Всегда рядом: удобный карманный формат позволяет брать планер с собой;Плотная обложка: планер всегда будет в отличном состоянии.

У вас есть уникальная возможность – совершить серию «квантовых скачков» по вселенной ведической нумерологии и астрологии. Что для этого нужно? Искренность ваших желаний и упорство на пути к цели. Квантовый скачок – это прежде всего переход с одного энергетического уровня на другой. И наше «космическое путешествие» — это путь к осознанию себя, к возможности совершить позитивные перемены с опорой на древнее знание.В книге «Автостопом по нумерологии» вы найдете советы на все случаи жизни. Как работать с датой своего рождения? Что такое «число дхармы», «матрица гороскопа»? Как просчитать возможные проблемы на своем жизненном пути и сделать так, чтобы недостатки обратились в достоинства? Причем все теоретические знания вы сможете сразу же использовать на практике, прокладывая свой уникальный путь во вселенной… Пусть даже пока на уровне повседневной жизни.

Древний московский край насыщен памятниками истории и культуры. Здесь веками жили наши предки, в дивных по красоте местах построили города с крепостями, воздвигли монастыри. Здесь воевали и трудились знаменитые русские люди — преподобный Сергий Радонежский и князь Дмитрий Донской, князь Дмитрий Пожарский и игумен Савва Сторожевский, знаменитый художник Андрей Рублев и князь Владимир Храбрый (Серпуховской), игумен Иосиф Волоцкий и фельдмаршал Михаил Кутузов. Ко многим подмосковным достопримечательностям организуются массовые экскурсии, но всюду можно побывать и индивидуально. Наиболее интересные маршруты путешествий предложены в этой книге.Адресовано подросткам и их родителям.Для среднего и старшего школьного возраста.

Дневник военного атташе британского посольства генерал­майора Альфреда Нокса освещает события, произошедшие на Восточном фронте – одном из наиболее важных театров военных действий Первой мировой войны. Автор описывает бои на территории Галиции, Германии, Польши, России, Белоруссии, Украины, сообщает подробности, касающиеся знаменитого Брусиловского прорыва, рассказывает о политических беспо­рядках, предшествующих Февральской революции, об Октябрьском перевороте 1917 года и последовавших затем переговорах о мире. Нокс не только документально точно воспроизводит события, очевидцем которых он являлся, но и дает им личную оценку.

Кроме того, автор представляет целую галерею портретов политических и военных деятелей, а также командиров самого разного уровня, с которыми ему так или иначе довелось встретиться на фронтах Первой мировой войны…