НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Неведомый недоброжелатель взялся планомерно разрушать жизнь крупного бизнесмена Павла Молчанского. Обнародованные фотографии Павла с любовницей привели к тому, что от него ушла жена. Письма детям о том, что они неродные, разрушили его отношения с дочерью и сыном. Проблемы в бизнесе, кража ценных фигурок нэцкэ из любимой коллекции, взрыв в машине — все это стало началом череды преступлений, в которых подозревают самого Павла… А поддерживает его лишь один человек — преданная помощница Вера Ярышева искренне считает, что их с шефом связывают чисто деловые отношения…Людмила Мартова — мастер увлекательной детективной мелодрамы, автор захватывающих остросюжетных историй. Их отличают закрученная детективная интрига, лихой финал с неожиданной развязкой и, конечно же, яркая любовная линия. Героини романов Людмилы Мартовой — современные молодые женщины, которые точно знают, чего хотят от жизни.

Загадочный стук посреди ночи, скрип половиц и пробирающий до костей холод…Десятилетиями исследователи и медиумы посвящали свои жизни попыткам заглянуть по ту сторону призрачной вуали,разделяющей наш мир и потусторонний. Кем бы ни были этипривидения — душами мёртвых, путешественниками во времени или пространстве, — мы с трепетом и восторгом отвечаем на их тревожные зовы. Адам Оллсач Бордмен в своей серии иллюстрированных энциклопедий предлагает отправиться в путешествие по истории и культуре привидений.«Очаровательный иллюстрированный экскурс во всё, что касается привидений и прочего непостижимого. Адам Оллсач Бордмен ведёт нас за руку сквозь годы, рассуждая о том, как мы видим жизнь после смерти».— Джен Вос и Кейт Рид, подкаст This Podcast is Haunted

Тосон Симадзаки — крупнейший представитель японского реализма в ХХ веке.»Семья» — это история о разорении японской патриархальной семьи, которая тесно переплетена с историей крушения жизненного идеала главного героя. Каждыц члей семьи переживает свои личные кризисы и трагедии — Тосон Симадзаки мастерски описывает сложные внутренние переживания героев и их отношения между собой, глубоко анализирует внутренний мир своих персонажей, их чувства и сомнения.

— Всем, кто влюблен в провинциальную Италию!- Международный бестселлер от звезды буктока @ChamberofSecretBooks. Блестящий дебют, переведенный на несколько языков.- Трогательная романтика о девушке, вынужденной вернуться в родной итальянский городок на свадьбу брата. Здесь она встречает человек, из-за которого когда-то уехала, — лучшего друга брата. Если они дадут волю чувствам, это может обернуться катастрофой для семей обоих…- Город Кивассо, в котором разворачивается сюжет, — реальная локация, автор проводила в нем детство.- Рекомендуем роман фанатам фильмов «Отпуск по обмену» и «Реальная любовь», а также прозы Сомерсета Моэма.- Стильное оформление: удобный европокет увеличенного формата, обложка с сахарным напылением и глянцевым блеском, качественная типографская бумага.- Серия зарубежной романтики «Романтическое настроение».

Расслабиться дома после тяжелого дня и погрузиться в блеск и гламур эпохи ар-деко — что может быть лучше? Только возможность одновременно дать волю творчеству и стать ближе к красавицам начала прошлого века с помощью раскраски для взрослых «Мода ар-деко. Раскраска эпохи»!АннотацияЭто не просто книга-раскраска, а настоящее путешествие во времени, в котором вы сможете воссоздать уникальный стиль «ревущих двадцатых»! Помимо изумительных иллюстраций здесь вы найдете увлекательные рассказы о моде, культуре и искусстве тех времен, а также цитаты великих кутюрье. Откройте для себя множество вдохновляющих образов, изящных платьев и очаровательных аксессуаров на фоне роскошных ландшафтов, идеально передающих атмосферу светской жизни модниц эпохи ар-деко!О книге• Позволяет одновременно снять стресс, дать волю творчеству и в интерактивной форме узнать больше про эпоху ар-деко.• Множество уникальных иллюстраций, использующих мотивы и узоры эпохи.• Вдохновляющие образы, изящные платья и очаровательные аксессуары на фоне роскошных ландшафтов, идеально передающих атмосферу светской жизни модниц начала XX века.• Подарочное оформление: большой формат, плотная бумага и твердая обложка, украшенная благородной золотой фольгой.• Отлично подойдет в качестве книги в подарок всем любителям раскрасок для взрослых и творческих поклонников романа «Великий Гэтсби».

Что делать, когда теряешь самого дорогого человека, и мир вокруг начинает трещать по швам? Может, сорваться в путешествие к морю — и себе? «Райский сад» Елены Фишер — проникновенный роуд-бук о семье и идентичности.АннотацияЧетырнадцатилетняя Билли ютится со своей мамой в крошечной квартирке в социальном районе на окраине города. И пусть к концу месяца денег едва хватает на макароны с кетчупом, их жизнь полна света, радости и волшебства.Однажды к ним в гости приезжает бабушка, с которой мама не общалась много лет. Вместе с ней появляются серые дни и секреты прошлого. Мир девочки рушится.В поисках ответов Билли одна отправляется в путешествие на их старой машине, полная решимости разыскать отца, о котором она ничего не знает, и выяснить, почему ей каждую ночь снится море, хотя она никогда там не была.«Райский сад» — это одновременно и волнующий роман взросления, и трогательный роуд-бук о девочке-подростке, потерявшей главную опору в жизни и отчаянно пытавшейся выяснить, кто она есть на самом деле; и, конечно же, это полная нежности и слез книга о семье, поиске собственных корней, боли, смерти и конфликте поколений.О книге• Международный бестселлер, вошедший в лонг-лист German Book Prize 2023 на родине автора. Права на книгу были проданы в 13 стран.• Изящная и тонкая современная проза, затрагивающая темы утраты, социального неравенства, иммиграции, корней и идентичности.• Семейная драма и трудности взросления.• Яркое атмосферное оформление с иллюстрированной обложкой с приятным покрытием софт-тач.«Райский сад» — идеальная книга в подарок любителям такой современной прозы, как «К Полине» Такиса Вюргера, «Черная метель» Элисон Стайн и «Жутко громко и запредельно близко» Джонатана Фоера.

Аннотация к книге «Первопроходцы Дальнего Востока. Настоящие русские герои: от Ерофея Хабарова до Владимира Арсеньева, Ивана Ефремова и Григория Федосеева. 1600-е–1950-е гг» Сазонов Е.:Первый за многие годы объемный труд о первопроходцах Дальнего Востока, охватывающий более чем 300-летнюю историю — от казака Ивана Москвитина до геодезиста и писателя Григория Федосеева. 22 героя, судьба каждого из которых может стать основой для захватывающего приключенческого фильма. Благодаря им территория России увеличилась более чем в два раза — за короткое время и абсолютно мирным путем. Они открыли несметные дальневосточные богатства и исследовали самые труднодоступные уголки. Их без преувеличения можно назвать супергероями, только в отличие от фантастических западных «суперменов», русские первопроходцы жили и совершали свои подвиги в реальности. Читать дальше…

Она родилась в разгар бури, когда волны высоко вздымались над утесами замка Тинтагель, поэтому ей дали имя Морган, что по-валлийски означает «рожденная морем». Но когда девочке исполнилось семь лет, король Британии Утер Пендрагон коварно убил ее отца и силой взял в жены ее мать леди Игрейну. С той поры кончилось для Морган беззаботное детство. Что ждет ее впереди? Скорее всего, по воле отчима-деспота Морган, как и ее сестер, выдадут замуж, и девушке придется всю жизнь безропотно повиноваться своему супругу и повелителю… Однако неукротимый нрав Морган дает о себе знать: юная дева жаждет знаний, делает успехи в целительстве и даже обнаруживает в себе магические способности. Но чтобы стать по-настоящему свободной и счастливой, ей придется вынести немало суровых испытаний.

Перед вами захватывающий судебный триллер от Мэри Кэссиди — бывшего судмедэксперта с 30-летним опытом, имевшей дело с сотнями убийств, и автора бестселлера «Место преступления — тело».Главная героиня романа Терри О’Брайен — талантливый судмедэксперт, она недавно переехала из Шотландии в Дублин, где работает в морге и сотрудничает с ирландской полицией. Однажды на секционном столе Терри оказывается тело Рейчел Рис — известной ведущей криминального подкаста о нераскрытых преступлениях, убитой при загадочных обстоятельствах. Убийца практически не оставил следов, и полиция выдвигает удобного для них подозреваемого. Но опытный взгляд Терри раскрывает иную картину, она находит взаимосвязь с серией старых нераскрытых убийств и начинает вести собственное тайное расследование. Погружаясь в темные тайны прошлого, она все ближе подходит к разгадке, но даже не подозревает, что серийный убийца уже наметил ее своей следующей жертвой…Хотите раскрыть правду вместе с Терри? Тогда приготовьтесь отправиться в опасное путешествие, полное загадок, напряженных моментов и запутанных человеческих отношений, которое не отпустит вас до последней страницы!

Основные принципы технического анализа позволяют опытным трейдерам интерпретировать реальную рыночную информацию, чтобы максимизировать доходность инвестиций. В этой книге профессионал рынка показывает, как использовать эти принципы, не полагаясь исключительно на мнения экспертов. С ее помощью вы освоите основы теханализа, откроете для себя полезные формулы, изучите современные теории рыночных трендов и отточите навыки распознавания ключевых индикаторов. Учитесь с удовольствием!В этой книге вы найдете:- Разницу между техническим анализом и стоимостным инвестированием.- Стройную систему, основанную на понятных показателях.- Анализ различных циклов, волн, графиков и свечей.- Секреты лучших трейдеров.

Выросшая в рабочей семье, Вивьен Вествуд мечтала стать героиней в мире, в котором девочкам этого не позволяли. Когда она осталась одна с ребенком после развода, перед ней встал выбор: смириться с обстоятельствами или рискнуть всем. Судьбоносная встреча со студентом художественного училища Малькольмом Маклареном меняет ее жизнь навсегда. Когда Малькольм создает музыкальную группу Sex Pistols, а Вивьен придумывает для нее дерзкие, шокирующие образы, рождается панк — стиль, который перевернул моду и общество. Скандальная слава и провокационные коллекции идут рука об руку с личной драмой: союз, начавшийся как творческий взрыв, начинает рушиться.Это роман о женщине, которая не побоялась бросить вызов системе, превратила панк в высокую моду и доказала, что искусство может изменить мир.

Изучите систему Таро и превратите карты в надежного помощника и советчика.Этот карманный справочник содержит все необходимое для работы с Таро:• структура колоды Таро и правила работы с картами;• толкование всех карт колоды в прямом и перевернутом положении в удобном и понятном формате;• простые расклады для начинающих на разные случаи жизни;• техники чтения карт с примерами.И многое другое!АННА ОГИНСКИ — специалист по мантическим системам, руководитель учебного центра «Академия Ленорман», блогер, автор книг и руководств к колодам Таро и оракулам.

Татьяна Григорьевна Визель — доктор психологических наук, профессор. Главной областью научно-исследовательской деятельности является нейропсихология и, в частности, изучение мозговых механизмов приобретения и распада речи.Светлана Вячеславовна Клевцова — логопед-афазиолог, академический руководитель магистерской программы «Нейродефектология» Московского института психоанализа.Пособие содержит уникальный авторский материал для восстановления речи у взрослых людей, перенесших инсульт, травмы и другие повреждения головного мозга, приведшие к потере речи — афазии.Материал пособия апробирован в рамках многолетней практики авторов пособия. Доказана его эффективность в помощи пациентам с тяжелыми нарушениями речи и в достижении положительных результатов. Ценность пособия — в возможности создания безопасной и структурированной среды для постепенного возвращения человеку такого важного для жизни навыка как способность к общению.В основе материала пособия лежат тщательно подобранные бытовые рассказы и упражнения, позволяющие шаг за шагом преодолевать речевой барьер, активировать память и формировать устойчивые фразовые модели.Книга — реальный помощник в возвращении речи и способности к коммуникации с окружающими людьми.

Дмитрий Николаевич Садовников (1847–1883) — русский этнограф, фольклорист и поэт.Текст «Загадки русского народа» является одной из первых систематизированных работ отечественной фольклористики, посвященных изучению народных загадок. Д. Н. Садовников не только собрал и классифицировал тысячи загадок, но и проанализировал природу мышления и мировосприятия наших предков.Контекст показывает, как возросший во второй половине XIX века общественный интерес к народной культуре предопределил концепцию сборника, закрепив за ним статус важного памятника национальной идентичности. Благодаря сохраненному живому народному языку, можно увидеть, как мифопоэтическое мышление русского крестьянина нашло свое выражение в метафорических и аналогических образах.

Что остается у людей, захлебывающихся в огненном водовороте войны? Что остается у людей, у которых отняли надежду, любовь и, по сути, даже саму жизнь? Что остается у людей, у которых не осталось просто ничего? Всего-то — искра жизни. Слабая, но негасимая. Искра жизни, что дает людям силу улыбаться на пороге смерти. Искра света в кромешной тьме…

Эта книга раскрывает основополагающие концепции захватывающей и невероятно увлекательной науки — астрономии, предметом изучения которой является ни много ни мало весь существующий мир, доступный пониманию человека. Здесь подробно рассматриваются состав и структура Вселенной, законы физики, которые управляют космическими объектами, проводится экскурс в историю зарождения и развития науки о космосе. При этом ни один термин не остался без объяснения: на страницах издания понятно и доступно раскрываются сложные идеи и понятия, такие как гравитация, световой год, сингулярность, горизонт событий и многие другие. Но и это далеко не всё: «Атлас Вселенной» предлагает уникальный подход к изучению космологии с использованием технологии дополненной реальности. Она не только позволяет узнать много нового о самых разных небесных телах, но и дает возможность взаимодействовать с ними. С помощью специального приложения на смартфоне или планшете можно оживить иллюстрации, увидеть трехмерные модели планет, понаблюдать за движением звезд, исследовать далекие галактики и даже стать свидетелями грандиозных космических явлений. 4D-визуализация делает изучение космоса увлекательным и доступным для всех возрастов и позволяет перенестись с Земли в бесконечные космические просторы, благодаря чему данное издание становится не просто книгой, а интерактивным опытом, который наверняка изменит обычное представление об астрономии и расширит горизонты знаний.

В молодости Е Вэньцзе была готова пойти на все, лишь бы доказать существование разумной жизни вне Земли. Она даже рискнула своей работой на базе «Красный берег» — и тайно отправила послание от имени людей в космос через Солнце. Согласно ее догадке, оно служило естественным усилителем радиоволн. Спустя долгих восемь лет, когда девушка почти смирилась с безнадежностью своей идеи, на базу пришло сообщение от внеземной цивилизации! Вот только его содержание оказалось совершенно неожиданным: «Не отвечайте! Не отвечайте! Не отвечайте!!!»В тот роковой день Е Вэньцзе узнала о планете под названием Трисолярис и обрекла все человечество на гибель…

Аннотация к книге «Собрание сочинений. Том 3. Ремесло» Шкловский В. Б.:Третий том собрания сочинений Виктора Шкловского — «Ремесло» — объединяет тексты, в которых знаменитый формалист последовательно осмысляет писательство как профессиональную практику и как интеллектуальный проект. Концептуально выстроенные, эти работы наглядно показывают, как в постоянно меняющейся культурной и политической среде 1920–1960 х годов В. Шкловский преобразует собственный метод и переопределяет формалистскую теорию «приема». В первом разделе, поднимающем вопросы поэтики жанров, истории стилей и сюжетостроения, канонические статьи из сборника «О теории прозы» оказываются в одном ряду с малоизвестными и не переиздававшимися работами 1920–1930 х годов. Их сопоставление позволяет проследить, как язык авангарда уступает место стилю советской литературной журналистики, насыщенной идеологическими нормами и неизбежными зонами умолчаний. Второй раздел представляет В. Шкловского как литературного куратора, задающего парадигму советского «творческого письма». Сюда вошли пособия «Техника писательского ремесла» и «Как писать сценарии», а также другие работы на эту тему. В них автор работает с самыми актуальными направлениями пролетарской словесности — киносценарием и очерками. Третий раздел состоит из одной книги — «Повести о прозе». Этот текст вобрал в себя двадцатилетний корпус литературоведческих работ, рассказывающих как историю европейской прозы (включая русскую), так и историю самого автора, его творческих и жизненных стратегий, размышлений и языковых поисков. Читать дальше…

Аннотация к книге «Собрание сочинений. Том 1. Революция» Шкловский В. Б.:Настоящий том открывает Собрание сочинений яркого писателя, литературоведа, критика, киноведа и киносценариста В. Б. Шкловского (1893–1984). Парадоксальный стиль мысли, афористичность письма, неповторимая интонация сделали этого автора интереснейшим свидетелем эпохи, тонким исследователем художественного языка и одновременно — его новатором. Задача этого принципиально нового по композиции собрания — показать все богатство разнообразного литературного наследия Шкловского. В оборот вводятся малоизвестные, архивные и никогда не переиздававшиеся, рассеянные по многим труднодоступным изданиям тексты. На первый том приходится более 70 таких работ. Концептуальным стержнем этого тома является историческая фигура Революции, пронизывающая автобиографические и теоретические тексты Шкловского, его письма и рецензии, его борьбу за новую художественную форму и новые формы повседневности, его статьи о литературе и кино. Второй том (Фигура) будет посвящен мемуарно-автобиографическому измерению творчества Шкловского. Читать дальше…

Стать реформатором Александра II вынудили обстоятельства. Человек противоречивый и неоднозначный как в личных отношениях, так и в манере управления государством, он обнаружил в себе достаточно политической воли для решения главного вопроса XIX столетия – отмены крепостного права. Благодаря Александру IIдата 19 февраля 1861 года оказалась одной из ключевых в нашей истории, а сам император заслужил неофициальный титул Освободителя. Проведение Великих реформ дало импульс внешнеполитическим достижениям: к Российской империи были присоединены территории в Центральной Азии, на Кавказе и Дальнем Востоке,страна укрепила свой международный авторитет, оказывая помощь южнославянским народам в борьбе за независимость от Османской империи.Книга кандидата исторических наук Л.М. Ляшенко дополнена фрагментами дневников фрейлины императорского двора А.Ф. Тютчевой, воспоминаний военного министра Д.А. Милютина, а также лекцией историка В.О. Ключевского.Проект «Собиратели Земли Русской» реализуется Российским военно-историческим обществом при поддержке партии «Единая Россия».

О русской императрице Елизавете Петровне (1709–1761), дочери Петра Первого, сложилось впечатление, навеянное известными строками А.К. Толстого: «Веселая царица была Елиcавет». Не оспаривая ее любвеобильности, страсти к нарядам и удовольствиям, предоставляемым троном, автор попытался усложнить этот образ, объяснить побудительные мотивы ее поступков и дополнить ее портрет штрихами, на которые не только историки, но иногда и современники обращали мало внимания.Настоящее издание органично дополняют очерк «Русский двор в 1761 году» Ф. Лафер миера, одного из наставников и приближенных Павла I в бытность его наследником престола, а также главы, посвященные елизаветинской эпохе в русской истории, из сочинений классиков отечественной исторической мысли В.О. Ключевского и Н.И. Костомарова.Проект «Собиратели Земли Русской» реализуется Российским военно-историческим обществом при поддержке партии «Единая Россия».

Современники начали осознавать величие Петра I еще при его жизни и задолго до того, как ему было официально присвоено прозвание «Великий».Классики исторической мысли по-разному оценивали первого российского императора, но никто из них не сомневался в масштабе его личности и судьбоносных последствиях его деяний.Французский аристократ герцог де Сен- Симон, датский посланник Юст Юль, бретонский дворянин Франсуа Гиймо де Вильбуа (он же русский вице-адмирал Никита Петрович Вильбоа) — всем им довелось лично знать Петра I, причем если первый из этого списка с русским царем даже толком не общался, но в мемуарах не скупилсяна восторги, то последнему доверили стать шафером на свадьбе Петра и Екатерины, но впоследствии он не постеснялся придать своему рассказу о смерти императора тон гнусного пасквиля.Русские историки Н.И. Костомаров, С.М. Соловьев, В.О. Ключевский, М.Н. Покровский изучали Пет ровскую эпоху по большей части по одним и тем же документам, но парадоксальным образом приходили порой к диаметрально противоположным выводам.Читатели третьего тома получат уникальный шанс ознакомиться со всем спектром мнений и составить свое собственное.Проект «Собиратели Земли Русской» реализуется Российским военно- историческим обществом при поддержке партии «Единая Россия».

Таблица Сивцева для исследования остроты зрения

Аня Матвеева — хозяйка лавандовой фермы, флорист, предприниматель, и автор блога «lavandamia» с аудиторией 20 000 подписчиков.Если вы думаете, что владеть лавандовой фермой — это красиво гулять в шляпке среди цветов, приготовьтесь: эта книга перевернет ваши представления! Забудьте о скучной идиллии: перед вами истории, в которых романтика пахнет не только цветами, но и строительной пылью, а любовь проверяется умением вместе посмеяться над любым провалом. Здесь любая катастрофа — будь то рухнувший сарай, дерзкая кража колбасы или битва за урожай — превращается в комедию, доказывая, что юмор — лучший способ выжить в хаосе.В книге нет скучных советов по агрономии, зато есть колоритная родня, своенравная собака Соня и бесконечные ремонты. Каждая страница здесь пропитана любовью, которая помогает не опускать руки и чувствовать поддержку близких, даже когда все идет наперекосяк. Эти истории станут вашим личным антидепрессантом и напомнят: не обязательно быть идеальным, чтобы быть счастливым. Осторожно: вызывает привыкание и острое желание обнять своих!

Что если ваш скоростной поезд вдруг сбавит ход, свернет с магистральной ветки в лесную глушь и громко застучит колесами? В окне будут проплывать заколоченные вокзалы, а вместо кофеен на Литейном в конце встретит заросший тупик… Противопоставляя современные путешествия и экспедиции и уникальные реликты железнодорожной истории, создатель туристического проекта Михаил Кончиц через личный опыт раскрывает феномен романтики поездов в российской глубинке. Книга погружает читателя в мир старинных полустанков, неспешных «кукушек» и узкоколейных железных дорог, разбросанных по малонаселенным уголкам страны. Каждое из путешествий по заповедной железной дороге — небольшой приключенческий роман. И эти романы собраны в путеводитель.

Счастье — не цель и не случайность. Это личный миф, который каждый пишет сам. Итальянский психотерапевт Микеле Меццанотте предлагает новое понимание счастья — как путешествия через боль, страх и внутренние тени. С помощью древних мифов автор показывает, что тревога, апатия и депрессия это сигналы, которые наша психика посылает нам.Эта книга — проводник в глубины психики, где страдание превращается в энергию, а слабость — в источник силы. Она поможет увидеть, что за каждым симптомом стоит не поломка, а попытка исцеления.Что счастья невозможно «достичь» — но можно прожить, если перестать убегать от самого себя.

Признавая остроту проблемы в современном мире и обоснованность объявления нашего века веком тревожности, Самир Чопра убедительно демонстрирует: тревога — неотъемлемая часть нашей природы и не испытывать ее было бы противоестественно. Многие философы, включая Будду, Кьеркегора, Ницше, Фрейда и Хайдеггера, рассматривали тревогу как неизбежную реакцию человека на существование: быть — значит испытывать тревогу. Обращаясь к социальным теориям и реалиям, автор исследует, как материальные факторы усугубляют тревогу, но подчеркивает, что ни богатство, ни власть, ни новейшие достижения не способны избавить от нее. Сочетая трогательный, откровенный рассказ о собственном опыте и научные знания, ученый показывает, как философское осмысление тревоги помогает поладить с ней, научиться с ней жить и обрести в ней союзника.

Преследуют ли вас переживания по поводу будущего? Не можете закрыть глаза на травмирующее событие из прошлого? Пережили то, что выворачивает вашу душу наизнанку и чувствуете, что в любую минуту готовы расплакаться?Это книга поможет вам разобраться в особенностях вашей психики и получить необходимую помощь, чтобы вы стали более эмоционально стабильным. Вместо фрагментарного лечения книга предлагает работу с физическим, эмоциональным и социальным аспектами одновременно. Вы сможете:• Понять взаимосвязь эмоций, тела и внешней среды, чтобы быстрее восстанавливаться.• Найти путь через тревогу, депрессию и эмоциональное выгорание.• Освоить навыки здоровых отношений и личных границ.• Получить реальные примеры переживания различных психических травм и восстановления сил.• Научиться искать и принимать помощь без чувства стыда или страха.

Книга для женщин, которые устали от жёстких марафонов и бесконечной гонки за идеальным телом. Вы больше не будете корить себя за пропущенную тренировку или за то, что «не отработали торт». Эта книга научит вас жить в гармонии с телом и выбирать движение из желания и любви к себе.Что внутри:• 4 недели тренировок для всех частей тела, если хочется пресс и красивые руки без лишней нагрузки.• Экспресс-занятия на 2, 5 и 10 минут, когда нет сил или времени.• Тренировки по состоянию — при болях в спине, шее, при отёках, усталости или во время ПМС.• Дневник питания, чтобы никогда не голодать и при этом не наедаться до беспамятства.Вам не придется подбирать время и составлять специальное расписание, не нужно будет гнаться за режимом и изнемогать от усталости, нет нужды воевать с телом и заставлять себя через «нехочу» — в этой системе нет давления и строгих правил.Книга научит вас, как любить себя и двигаться в своём ритме, чтобы наконец получить тело мечты.

Чем спор отличается от ссоры — и когда спор действительно полезен? Как строить аргументы, чтобы вас понимали и принимали всерьез? Какие ошибки чаще всего рушат даже сильную позицию?«Искусство спора. О теории и практике спора» Сергея Поварнина — классическая книга о том, как спорить умно и честно. Написанная еще в 1918 году, книга удивительно точно описывает то, что происходит в дискуссиях сегодня — от учебных и рабочих обсуждений до публичных дебатов и семейных разговоров.В книге вы найдете ответы на вопросы:- Как распознавать софизмы, ложные доводы и мнимые доказательства — и что отвечать на них?- Как пресекать уловки и манипуляции, не скатываясь в грубость?- Как сочетать логику и психологию, чтобы спор не превращался в конфликт?Книга пригодится школьникам и студентам, преподавателям, юристам, журналистам, менеджерам и всем, кто регулярно обсуждает, доказывает и договаривается. Это практичное чтение, которое помогает говорить точнее, думать яснее и выигрывать спор не шумом, а силой аргумента.

Эта книга — канат, который бросают человеку, чтобы вытащить его со дна колодца. Подорожник для тех, кому больно. Поэзия в прозе для тех, кто ценит глубокий смысл, описанный изящным слогом.Автор Марита Захарова проходила через разные жизненные испытания: теряла близких, проживала болезненные разрывы, сталкивалась с диагнозами, которые меняли траекторию жизни, переживала годы бессонницы с младенцем на руках. А потом обнаружила себя в депрессии.И, когда казалось что выхода из этого состояния нет, появился свет. Она назвала его светосилой — особым свойством внутри каждого, которое помогает пережить любые невзгоды и спокойно говорить о них год спустя. 22 простые истории-практики погрузят вас в медитативное состояние и подскажут, как пересобрать заново, а еще — найти новый смысл и опору внутри.