Карие глаза, низкий рост, хрустящие колени, остеохондроз, мнительность и тревожность… Черты, которые достались вам от родителей, во многом определяют вашу повседневную жизнь. Но ждать, проявятся или нет переданные по наследству заболевания, необязательно. По внешности, типу конституции и даже темпераменту можно понять, к каким болезням вы предрасположены и как отреагируете на них физически и психологически.Практикующий врач ортопед-травматолог, доктор медицинских наук Виктор Мамонтов, помогает разобраться во взаимосвязях соматического типа, характера и заболеваний, к которым вы склонны.В книге вы найдете:• тесты на определение своей конституции;• физические и психологические портреты людей разных типов;• список заболеваний, предрасположенность к которым обуславливается конституциональным типом;• рекомендации по профилактике и лечению этих заболеваний;• упражнения для укрепления суставов и мышц, управления стрессом, регуляции артериального давления и пр.

Лучший любовный роман 2020 года по версии Publishers Weekly, Kirkus, Apple, Amazon, Washington Post и Insider!Экстравагантная Даника Браун — литературовед, гендерный исследователь и ведьма-любительница — королева одноразовых отношений. Просто потому, что для многоразовых она не создана. Она игнорирует годовщины и вечно забывает, когда девушке положено быть милой. Она с головой погружена в работу и проводит ночи в компании своих драгоценных книг.Но даже самой упертой феминистке иногда требуется кто-то, с кем можно снять напряжение, верно?И вот Дани обращается к богине любви Ошун. Пусть та подаст ей знак — да даже простого намека достаточно. Богине ведь совсем не сложно указать занятой женщине, в каком направлении искать идеального «друга с привилегиями», чтобы не тратить сил попусту и не заморачиваться со всей этой ерундой с чувствами.Увы, у Ошун оказывается свое мнение на сей счет…

Всемирно признанный шахматный гений и единственный чемпион мира, умерший непобеждённым – Александр Александрович Алехин является национальным достоянием России. Именно он прославил русскую шахматную школу, отличавшуюся от других школ неприятием шаблонов и отношением к шахматам, как к творческому процессу, когда красота и нетривиальность партии ставится выше победы. Алехин является феноменом, единственным в истории шахмат.Имя Александра Алехина окружено тайной. В книге предпринята попытка разобраться в загадках, которыми окружены жизнь и смерть гениального маэстро, для чего использованы материалы, ранее на русском языке не публиковавшиеся.

Приготовьтесь к самому невероятному путешествию!Когда злость и обида готовы снести всё на своём пути, появляется он… Зачарованный Ветер. Порыв подхватывает тех, кто оказался на тёмной стороне чувств: не сдержался в ссоре, нагрубил другу, нарушил обещание, — и переносит их в Ветреные земли. И правит ими злая Колдунья и её Тёмные. Однажды юная Инкасовершает ошибку, и Зачарованный Ветер уносит её из родного города. Девочке предстоит преодолеть испытания Сумеречного леса, чтобы не только вернуться домой, но и выручить из беды новых друзей! И лишь доброта и храбрость способны спасти Мир!Галя Зинько — обладательница престижных книжных премий и наград, известна и любима во всём мире. Её узнаваемый стиль сказочного реализма делает новую сказку Тани Волковой ещё более атмосферной и фантастической.

В первой книге мастер Тик Нат Хан рассуждает о мимолетности и скоротечности человеческих желаний, мечтаний и страстей и рассказывает о подлинных ценностях жизни, способных сделать нас счастливыми. В второй книге американский мастер китайского происхожден

Ученый-вирусолог, профессор Майкл Олдстоун, основываясь на свидетельствах современников ужасных эпидемий и ученых, «охотников за микробами», рассказывает о противостоянии человечества со смертоносными вирусами.Героические истории врачей, которым при создании вакцин приходилось не только рисковать собственными жизнями, но и преодолевать бытовые и религиозные предрассудки, укоренившиеся в веках; трагические ошибки бизнеса и власти в борьбе с вирусами, породившие новые страхи и недоверие к государству. Эта книга является важным напоминанием, что мы напрасно воспринимаем здоровье как должное, ведь новые угрозы появляются внезапно, слово из ящика Пандоры, и ученые неусыпно продолжают с ними бороться.

Потеря близкого человека, пережитое насилие, автомобильная авария или участие в боевых действиях редко проходят бесследно. Переживание психологической травмы зачастую сопряжено с повышенной тревожностью, изменениями в настроении и поведении, бессонницей и головными болями. Понимание и поддержка важны для помощи тем, кто страдает посттравматическим стрессовым расстройством, но потребности их родственников и друзей часто упускаются из виду. Что делать, чтобы ускорить восстановление психики близкого человека, но не нанести вред своей? Куда обратиться, если вы чувствуете, что не справляетесь с нагрузкой?Родным и друзьям пострадавших приходится принимать много непростых решений. Вас все время мучают вопросы: как вам вести себя с ним, как ему помочь, сколько времени ему посвящать? Вопросы могут касаться и мелких повседневных проблем: «Надо ли сегодня оставаться с ним дома или можно пойти на встречу с подругами?» Или: «Она все равно уйдет в самом начале вечеринки — так стоит ли ее вообще приглашать?» Но некоторые вопросы касаются куда более значимых аспектов вашей жизни: «Он пугает меня, когда бьет кулаками по стенам, но я люблю его — стоит ли разрывать с ним отношения?»Опытные клинические психологи Клаудиа Зэйферт и Джейсон Девива в своей книге рассказывают о том, как вести себя с людьми с ПТСР, как оказывать действенную поддержку, но не забывать о собственном благополучии. Их книга — подробное руководство, которое поможет преодолевать трудности вместе с близкими и жить здоровой полноценной жизнью.Как уже говорилось в главе 2, избегание — один из трех основных симптомов ПТСР. Специалисты считают, что избегание людей, мест и событий, напоминающих о травме или вызывающих связанные с ней мысли и чувства, не дает пострадавшим осознать, что в целом мир для них безопасен. Пока они не осознают это, они будут находиться в состоянии посттравматического стресса. Изучив и поняв этот процесс, вы станете лучше разбираться в том, что переживает ваш близкий, и поможете ему двигаться дальше.Если пострадавшему не удалось обработать впечатления от произошедшего во время травмирующего опыта или после него, воспоминания о травме становятся незавершенным действием. Мозг по-прежнему пытается их обработать либо во время сна, либо когда воспоминания возвращаются по каким-либо причинам. Когда воспоминания проникают в сознание, они приносят с собой все ощущения, эмоции и смыслы, которые связаны у пострадавшего с этим событием.

Интерес к Корейской Народно-Демократической Республике питает устоявшийся в ее отношении стереотип как самой закрытой страны в мире, хотя есть немало примеров, когда туристы даже западных стран хвастали тем, что им удалось там побывать. Значит закрытой северокорейское государство уже не назовешь. А после закрытия границ с 2020 года в глобальном масштабе из-за страха перед COVID-19 и другие страны могли посостязаться в звании «самых закрытых в мире», причем в еще большей степени, чем Северная Корея.Уникальность КНДР состоит в том, что на протяжении более 70 лет она сохранила самобытность, независимость и неизменность политического и социально-экономического курса. Автор книги — кореевед и журналист-международник жил, учился и работал в КНДР в 80-е и 90-е годы ХХ века, бывал в этой стране в 2009 году, писал новости о северокорейской действительности на протяжении всей профессиональной деятельности, начиная с 1985 года.Настоящая книга основана на дневниках и воспоминаниях всех этих лет и охватывает как общественно-политические стороны жизни в КНДР, так и культуру, религию, традиции и обычаи северных корейцев. Она представляет широкий интерес не только как взвешенное повествование очевидца и журналиста, но и как сборник материалов для научных исследований корейских проблем.

Вдохновляющее пособие по созданию городских зарисовок маркерами от профессионального архитектора!Вместе с этой книгой вы:– изучите основы рисования архитектуры: от первой линии и штриха до построения сюжета и создания текстуры;– узнаете все о материалах для скетчинга: как собрать базовую палитру маркеров и выбрать подходящий скетчбук;– освоите тему композиции: от золотого сечения и правила третей до работы с референсами;– разберетесь с перспективой и ее разновидностями;– создадите собственные архитектурные зарисовки по простым пошаговым урокам и узнаете о цветовых палитрах городов мира: Санкт-Петербурга, Стамбула и Венеции.Автор книги Екатерина Пластинина — архитектор, дизайнер и преподаватель, чьи курсы по рисованию прошли более тысячи начинающих художников.Ключевые слова: скетчинг, рисование, маркеры, архитектура, городской скетчинг, урбанистический скетчинг.

Оба романа принадлежат к числу любимейших книг читающего человечества.«Приключения Гулливера» рассказывает о невероятных приключениях корабельного врача Лемюэля Гулливера, а «Робинзон Крузо» – о нравственном возрождении человека в общении с природой.

Данное издание представляет собой удобный и компактный справочник по грамматике японского языка. Формат издания позволяет держать пособие по грамматике всегда под рукой.Справочник содержит все основные правила японской грамматики. Материал представлен в форме таблиц, что значительно облегчает его восприятие. Теоретическая часть снабжена примерами употребления с переводом на русский язык.Справочник предназначен для всех, кто изучает японский язык.Авторы составители Н. В. Надёжкина, А. Н. Сыщикова.

Продолжение истории Ренэйст Белолунной, воительницы и юной наследницы северных земель.На этот раз ей придется пойти на примирение с давним врагом, ведуном Радомиром, вместе с которым они попали в плен к жестокому султану Саиду.Чтобы выжить в неволе, в незнакомом крае золотых песков, Рена и Радомир должны объединиться и поддерживать друг друга.Тем временем на севере, в Чертоге Зимы, в погоне за властью назревает политический конфликт…Потрясающий авторский слог, обилие мифологических отсылок, детализированная проработка характеров персонажей, а также новые герои ждут нас в продолжении этого завораживающего фэнтези.Чудесная оригинальная иллюстрация от Марины Козинаки!

Книга печатается с советского издания «Academia» 1928 года из серии «Сокровища мировой литературы». Перевод под редакцией А. Франковского, со вступительной статьей Э.Л. Радлова и предисловием П.С. Когана. Под видом фантастических приключений Свифт показал читателям нравственный срез целого общества своей эпохи со всеми его пороками и заблуждениями. Смысл романа «Путешествия Гулливера» заключается в том, чтобы показать абсурдность идей эпохи Просвещения, которые несправедливо возвышали человека и его скудные знания о мироздании.

Перед вами по-французски очаровательная и полная юмора история приключений… шляпы.
Начинаясь как комедия, сюжет разворачивается в увлекательный детектив, а затем в любовно-шпионский роман с подключением секретных служб…
Президент Франсуа Миттеран забыл в ресторане любимую фетровую шляпу.
Даниэль прихватил шляпу в качестве сувенира — и с этого момента его карьера пошла вверх!
Затем шляпа переходит в руки начинающей писательницы, создателя духов, богатого буржуа, счастливо изменяет жизнь каждого и снова теряется…
Но, как говорится, от судьбы не уйдешь: шляпа-талисман возвращается к своему хозяину, который легко побеждает на очередных выборах.

В сборник вошли лирические стихотворения Николая Алексеевича Некрасова (1821-1877), великого поэта, чье имя в истории русской словесности стоит рядом с именами А. С. Пушкина и М. Ю. Лермонтова. Прибывший в Петербург из Ярославля в шестнадцатилетнем возрасте с тетрадкой стихов и надеждой «не более как через десять дней… иметь кучи золота и громкое имя», Некрасов пришел к всенародному признанию не сразу. Он пробовал себя в прозе и драматургии, писал театральные и библиографические обзоры, — редакторской деятельности, впрочем, оставался верен всю жизнь, возглавляя крупнейшие журналы тех лет — «Современник» и «Отечественные записки». С годами, тем не менее, он заслужил репутацию «первого русского! поэта». Так, Тургенев писал о новом сборнике Некрасова, что его стихотворения, «собранные в один фокус, — жгутся». В начале XX века творчество Некрасова стало интересно прославленным поэтам Серебряного века. М. Волошин говорил, что «Некрасов поэт гениальный, и техникой он владеет великолепно», ему вторил Н. Гумилев: «Замечательно глубокое дыханье, власть над выбранным образом, замечательная фонетика», продолжающая Державина и Пушкина.

Пункт назначения — деревня Симилэх.Как добраться из Москвы?Первый день пути — семь часов на самолете до Якутска, ночь в гостинице.Второй день пути — паромная переправа и семь-девять часов на машине, ночь в съемной квартире.Третий день пути — два часа на машине, около получаса на моторной лодке.Что посмотреть?Кости мамонтов.Не о таких летних каникулах мечтала Катя. Вместе с отцом она едет в глухую якутскую деревню Симилэх. Поблизости только дикая непроходимая тайга, отвесные скалы и холодная неприветливая река. Местные жители рассказывают пугающие истории. С противоположного берега реки доносятся страшные вопли, животные сходят с ума, а в тайге бродят девочки со старинными лампами.Катя узнает, что на счету Симилэха — не один пропавший человек.

Врач Мирон Гинкас (1921–1983) два года был узником Каунасского гетто,бежал вместе с семьей и еще год скрывался в оккупированном нацистами городе. Воспоминания об этом времени он записал прежде всего для детейи внуков, понимая, что у книги о Холокосте не было шансов на публикацию в советских издательствах. Но по сути все мы, ныне живущие, —дети и внуки тех, кто выжил, и эти воспоминания адресованы всем нам.Издание этой книги — в память о тех, кому каждый день угрожала смерть только за то, что они были “назначены” на смерть, для кого выживание и спасение близких стали насущной целью. В память о тех, кто не выжили кому не удалось рассказать о пережитом. В память о тех, кто, рискуя жизнью и свободой, помогал, вызволял, укрывал.Кто,несмотря на нечеловеческие опасности, не потерял мужества, достоинства, сочувствия и любви…

Есть сыновья и дочери, которые каждый день звонят мама и папам – а есть такие, кто не звонит им никогда. Есть те, кто строит дом поближе к родительскому – а есть те, кто старается поселиться как можно дальше от них, и предпочитает не видеть их вообще. Есть такие дети, которым трудно принимать решения без папы, мамы, и другие – для которых уступки семейным обязательствам допустимы лишь на Рождество, свадьбы или похороны. Отношения у всех разные. И почти всегда у всех отношений богатая, а иногда тяжелая история. Нас связывает с родителями общее прошлое, такой груз за плечами; тут трудно соблюдать дистанцию. Как со стороны родителя, так и со стороны уже взрослого ребенка тут возможна любая позиция, кроме самой простой. Большинство людей готовы смириться с тем, что есть, они уверены, что изменить все равно ничего нельзя. Встречи исчерпываются известными правилами поведения, которые никому не хочется подвергать сомнению.Отношения могут быть холодными и чужими, ложно задушевными. А могут быть бурными или молчаливыми, поверхностными или наоборот. Могут – болезненными и напряженными или нейтральными и невыразительными. Редко они бывают сбалансированными, здоровыми и гармоничными. Отношения «родители/дети» выглядят естественными. Но если в них вдуматься хорошенько – они требуют феноменальных способностей к адаптации! Мы не одинаковы в два месяца, в пятнадцать лет, в тридцать или семьдесят. В течение жизни у нас возникают различные потребности. Поскольку дети вырастают, а родители стареют, отношения естественным образом разбалансируются и снова ищут равновесия. Они обязаны постоянно изменяться, дабы уважать эволюцию обеих сторон. Нельзя составить относительно простую схему, не рискуя глухо замкнуть в ней ту или другую сторону. Как же быть? Как найти гармонию в отношениях? Все прошлые раны должны быть обсуждены и признаны, недоразумения объяснены, гнев должен быть высказан и приветствован, чтобы наладить связь. Тогда примирение рождается из взаимного сочувствия. Зачем соглашаться на поверхностные отношения, когда можно, и это возможно в большинстве случаев, (повторно) создать отношения близости и соучастия?Книга известного французского психолога Изабель Филльозы даст незаменимые советы взрослым детям и их родителям, касающиеся их взаимоотношений и поможет обрести гармонию в отношениях.Из этой книги вы подберете для себя нужное решение следующих проблем:Превышение власти родителями, как быть?Обиды, осуждение и унижение/«Беспричинные» раны, что делать?Запреты и указания, как реагировать?Алкоголизм, психическая неустойчивость и тревожные родители, как быть?Что делать, когда потребности игнорируются?Груз прошлого/ чувство вины у матерей, как преодолеть?Есть ли у матери право не любить своего ребенка?Затянувшееся напряжение приводит к болезни, как быть?Как перейти от гневливости агрессивной к гневливости конструктивной?Отказаться или выполнять долг благодарности?«Родителей не судят, их прощают!». Верно ли?Это убьет его! / Я боюсь умереть! Как поступить?Отвернуться от родителей/ Бросить родителей, как быть?Как полюбить в себе ребенка?Как освободиться от ненависти?Если родителей уже нет на свете, а их тень все еще преследует вас?

Перед вами легко и понятно написанная книга о том, как привнести в свою жизнь осознанность. Авторы, опытные буддистские учителя медитации, рассказывают о своих достижениях и открытиях в процессе медитации, делятся своим опытом решения многих типичных вопр

«Таро Шаманского мира» Алёны Солодиловой и Алёны Селениной — уникальное сочетание системы Таро и шаманской картины мира. Авторы колоды — психологи, работающие с картами Таро и практикующие шаманскую и расстановочную работу, поэтому в основу их авторской колоды легли образы и символы шаманизма, и они же определили необычную круглую форму карт. Ведь круг — символ динамики и постоянства, согласия человека с природой и признания себя малой частью естественного круговорота жизни.«Таро Шаманского мира» — это:• 78 карт круглой формы с естественными, обращенными к нашей изначальной природе иллюстрациями.• Полноцветное иллюстрированное руководство с описанием колоды, толкованиями карт и авторскими раскладами.Толкование каждого Старшего аркана состоит из трех частей: ключевое значение, значение в трех мирах и современное толкование.Алёна Солодилова практикует Таро уже 30 лет. Именно карты привели ее в профессию психолога, вдохновили на написание нескольких книг, создание Школы психологического Таро и на организацию фестивалей. Алёна живет в пригороде Санкт-Петербурга. Ей одинаково приятно творить и созерцать. Она любит дыхание леса, тишину и неспешную беседу с единомышленниками.Алёна Селенина занимается Таро и полевыми практиками около 7 лет. Практикует и преподает психологию. Алёна живет в Санкт-Петербурге, рисует иллюстрации к метафорическим картам, Таро, трансформационным играм и пишет сказки. Обожает путешествия, творческие свидания и постоянно изучает новое в сфере психологии, сказкотерапии и работе с Родом.

Вацлав Нижинский (1889–1950) — восьмое чудо света, царь воздуха, бог танца, как называли его современники, — выдающийся танцовщик и хореограф, внесший заметный вклад в искусство русского балета.Лишь немногим более десяти лет радовал он поклонников своим необыкновенным талантом — сначала на сцене Мариинского театра, затем в составе труппы Сергея Дягилева. Созданные им образы в балетах И. Стравинского, К. Дебюсси, А. Адана вошли в классику мировой хореографии, а самому Нижинскому стали подражать лучшие танцовщики мира. Его слава была огромна, но неожиданно на пике своей карьеры ему пришлось покинуть сцену: у артиста обнаружилось тяжелое психическое заболевание.Тогда он начал писать свои тетради, дав им название «Чувство». Эти записи представляют собой нечто среднее между дневником и личным письмом. В них размышления о жизни и смерти, творчестве и ремесле, дружбе и предательстве, любви и ненависти, разговор о Боге и душе. Откровенные и глубокие мысли позволяют окунуться во внутренний мир Нижинского и лучше понять его.