Стресс — это то, с чем сталкивается каждый современный человек. Сначала он пытается не замечать его, потом обращается к врачу, потом поедает килограммы таблеток, которые помогают лишь на короткое время. И лишь осознав, что от стресса не убежишь, начинает менять свое мнение о нем. Эта книга поможет не только понять, отчего возникает стресс, его причины и неприятные последствия, но и укажет самый жизненный способ борьбы с ним, преодоления его и выработки устойчивости по отношению к нему. И этот способ — знание, как питаться, чтобы не накапливать в себе негатив; какие продукты облегчают его действие, какие предотвращают. Алла Погожева, доктор медицинских наук, профессор Института питания, проработавшая в нем более 30 лет, предлагает без всяких диет поправлять свое душевное здоровье с помощью баланса в питании, подвижности в повседневной жизни и ограничения негативных новостных факторов. Более 100 рецептов дают практическую возможность испробовать этот простой способ борьбы с неблагоприятными ситуациями у себя дома.

Мечтаете создать у себя дома настоящий зеленый оазис, но боитесь, что уход за растениями отнимет слишком много времени и сил? Встречайте новинку — книгу закоренелого цветочника и успешного блогера Александры Постновой!Для кого эта книга:- Для тех, кто всегда мечтал окружить себя зеленью, но считал, что у него «не те руки» для ухода за растениями.- Для занятых людей, желающих добиться максимального результата без лишних усилий.- Для всех, кто хочет научиться упростить уход за растениями и наслаждаться их красотой каждый день.Что вы узнаете:- Как легко и быстро озеленить дом с помощью традиционного или вертикального озеленения, стабилизированного мха и сухоцветов.- Секреты выбора растений, которые идеально подойдут для вашего интерьера и образа жизни.- Правила ухода за растениями в разные сезоны — зима и лето больше не будут для вас испытанием!- Как читать «язык» листьев, стеблей и корней, чтобы понимать, что нужно вашим растениям.- Самые эффективные способы борьбы с вредителями и лечения болезней.Это больше чем книга: это ваш личный гид в мир комнатных растений, написанный доступным языком и пропитанный любовью к фикусам, каланхоэ и алоказиям. Забудьте о скучных энциклопедиях и сухих инструкциях — перед вами руководство, которое вдохновит и подарит уверенность в собственных силах!

Эта книга не нуждается в рекламе. Она давно стала классикой — классикой литературы и классикой педагогической мысли. Драматичная и в то же время светлая, жизнеутверждающая, она увлекает читателей самых разных возрастов, поистине от мала до велика. И, конечно же, она не устаревает. Это история о том, как в суровые годы, в тяжелейших условиях замечательные педагоги и просто хорошие люди спасали беспризорников, возвращали их к нормальной жизни в обществе, учили радоваться, вторить, любить. История об успехе новой педагогической системы, к которой специалисты обращаются до сих пор. А главное — история о неравнодушии, сопричастности, душевном благородстве. В настоящем издании представлены наиболее значимые фрагменты «Педагогической поэмы»

Почему вам нужна эта книгаДавайте кое-что проясним. Книга, которую вы держите в руках, не похожа ни на одну из прочитанных вами прежде книг об отношениях. Никаких правил, никаких списков того, что нужно сделать, чтобы окольцевать мужчину за тридцать дней, и никаких причин винить себя в том, что «он не так уж сильно влюблен» просто не существует. Вы можете спокойно выкинуть всю литературу с подобным содержанием.Давайте лучше сосредоточим внимание на вас и на том, как вы можете стать гораздо более привлекательной, независимо от того, есть у вас в данный момент мужчина или нет. Это будет ускоренный курс, который поможет вам полюбить свою внешнюю и внутреннюю красоту и кардинально изменить свою жизнь. Как только вы примете свои уникальные черты и откажетесь от дурных привычек в отношениях, вы поразитесь тому, насколько неотразимой станете для окружающих!Эта книга, полная полезных советов, расскажет вам:- 5 истин неотразимых женщин.- 8 правил привлечения мужчин.- 21 секрет счастливых отношений.Об автореМари Форлео — профессиональный консультант по образу жизни и развитию личности, постоянный автор газеты New York Times, журналов Shape и Healthy&Fit, а также сайтов CNN.com, Forbes.com и HSN. Кроме того, Мари известный хореограф, мастер-тренер компании Nike, счастливая жена и просто неотразимая женщина.Отзывы«Эту книгу необходимо прочитать каждой женщине, желающей пробудить свое осознанное, неотразимое «я». Она написана очень доступно и с блестящим юмором». — Гай Хендрикс, автор бестселлера «Библия любовных отношений»«Книга «Ты — богиня! Как сводить мужчин с ума» любой женщине предоставляет возможность привести в действие свой внутренний магнетизм». — Келли Рипа, актриса«С помощью книги «Ты — богиня! Как сводить мужчин с ума» любая женщина сможет стать поистине неотразимой и найти свою любовь». — Shape

К 80-ЛЕТИЮ НАЧАЛА ВЕЛИКОЙ ОТЕЧЕСТВЕННОЙ! НОВАЯ КНИГА ПРОЕКТА «Я ПОМНЮ»! Живые голоса пехотинцев, танкистов, артиллеристов, летчиков, бойцов морской пехоты, воевавших в 1941-м на огромном фронте от Баренцева до Черного моря. Тех ветеранов-фронтовиков, кто принял на себя первый удар Третьего Рейха и чудом выжил в «котлах», танковых атаках, воздушных боях и рукопашных схватках.»22 июня мы должны были идти в увольнение. Рано утром я услышал гул самолетов, а потом взрывы… Брестская крепость превратилась в море огня. Кругом все горело и грохотало…»»Штыковая — это страшно! Я успел увернуться и штык прошел по касательной к голове, а тут уже я его в живот свалил, встал и побежал дальше. Сбили мы их…»»Взревели моторы, и полк помчался в атаку. Здорово мы погорели там. Немцы остановились, на наших глазах быстро развернули артиллерию, и как дали нам прикурить! Расстреливали, как в тире. Штук семьдесят этой мелюзги, легких танков Т-26, Т-70 участвовало в атаке, а осталось около двадцати…»»Командир роты-взвода-батальона образца 41-42 года больше трех атак не может быть живым. Максимально три, либо ранен либо убит, а обычно убит. Редко кому везло. Ведь командиры шли впереди цепи…»»Немцы прекрасно видели, что на дороге в основном гражданские, но разбрасывали кассеты с мелкими бомбами, и кровь там лилась даже не ручьем, а рекой. Кругом изуродованные трупы, вопли, крики этих несчастных стариков, женщин и детей…»»Хороший получился бой, тогда еще не страшно было. Ребята кричали: «Вперед! За Сталина!» и погибали…»

Скетчбук – это замечательный способ принести в вашу жизнь больше творчества! Это возможность поймать те моменты, которые в других случаях могли бы остаться незамеченными. К тому же, в последнее время это направление творчества находится на пике популярности. Заведите себе привычку вести скетчбук, и вы сможете не только сохранить в памяти все свои творческие идеи, но также усовершенствовать навыки рисования. Достаточно просто всегда иметь при себе этот альбом и приниматься за создание набросков, как только вам на ум пришла какая-либо интересная идея. Вы можете постоянно возвращаться к ней, дополняя рисунок все новыми деталями. В блокноте 96 листов означает, что вы обладаете 96-ю шансами воплотить свою задумку! Не вышло изобразить задуманное с первого раза? — есть ещё 95 шансов.

В апреле 2014 года в панамскую полицию поступило сообщение об исчезновении двух девушек из Нидерландов — Крис Кремерс и Лисанн Фрон, отправившихся на прогулку по популярному туристическому маршруту «тропа Эль-Пианиста». Несмотря на продолжительные поиски, останки их тел были найдены только через несколько месяцев спустя, а обнаруженные улики спровоцировали возникновение множества теорий относительно их загадочной смерти.Следователей шокировали снимки в фотоаппарате Лиссан, найденном вместе с остальными вещами в рюкзаке. В нем оказалось 133 фотографии, сделанных в период с 1 по 8 апреля, а бывший глава нидерландской следственной группы Франк ван де Гот назвал ночные фотографии «зловещими» и сравнил их с фильмом ужасов.Противоречивые показания свидетелей, критика панамских властей и множество нестыковок превратили это дело в одно из самых громких — это исчезновение до сих пор продолжает изучаться следователями, журналистами и родственниками девушек. Почему же расследование так затянулось? Какие версии случившегося существуют? Что на самом деле произошло с Крис и Лисанн в этом злополучном путешествии?Ответы на эти и многие другие вопросы раскроют авторы книги — Юрген Снурен и Мария Вест.Книга дополнена вклейкой с уникальными фотографиями с места происшествия.

Уникальный творческий блокнот от самого известного российского автора в популярнейшей теме рисования книг-раскрасок Екатерины Иолтуховской! Каждый обладатель блокнота становится волшебником, ведь отныне он сам может исполнять все свои желания!Изящные и стильные авторские рисунки, необычные и вдохновляющие творческие задания на каждый день дают возможность творить, рисовать, раскрашивать и одновременно работать со своими мечтами и желаниями, визуализировать их, обдумывать, а значит, реализовывать самые смелые ожидания! Работа с блокнотом вдохновляет, расширяет границы сознания, повышает настроение, делает радостнее и раскованнее. А самое главное — снимает стресс и беспокойство.Удобный небольшой формат позволяет носить блокнот с собой в любой сумке.Прекрасный подарок для друзей и близких к любому празднику!

Как за две минуты в день улучшить отношения с мужем? Какая реакция на детские шалости самая правильная? Как сломанный зонт может испортить вам жизнь, а пустая полка в шкафу — наоборот?Гретхен Рубин — автор мирового бестселлера «Проект Счастье» и женщина, которая знает, что сделать, чтобы ситуации, которые вас раздражали, стали приносить радость и удовольствие. Ведь наше счастье во многом определяют наши привычки, а также реакции на происходящее.Книга Гретхен «Счастлива дома» полна простых и в то же время мудрых советов и решений, которые сделают вашу семейную жизнь ощутимо проще и гораздо приятнее. Вы можете следовать 9-месячному плану, разработанному Гретхен, а можете экспериментировать с теми новыми жизненными правилами, которые понравились вам больше всего.Книги Гретхен Рубин издаются в 32 странах, а общий проданный тираж превысил 5 миллионов экземпляров.

Продолжение турецкой серии «Дворец потерянных душ».Любовь и предательство оставляют шрамы. Винсент пытается вернуть Китану на земли Сентерии и выиграть войну против династии Зираков. Но чью сторону выберет дочь королевы, чтобы не обратиться в пепел?Китана возвращается в Зираков и понимает, что за время ее отсутствия в королевстве произошли большие перемены. Все, за исключением брата Армина, отвернулись от нее. Жители страны видят в ней не свою принцессу, а жену наследника вражеского королевства. Чтобы сохранить себе жизнь, отчаявшаяся Китана должна расторгнуть брак и выйти замуж за самого молодого и перспективного художника во дворце.Никто не стерпит гнева Винсента. В момент отчаяния он потерял самообладание и показал свою жестокость. Ему пора бы уже оставить пустые надежды, но Винсент полон решимости забрать Китану у Зираков. Даже если для этого придется сжечь все дотла.Для всех любителей дворцовых интриг, сильной главной героини, любви, рожденной из ненависти.Внутреннее оформление полностью передает атмосферу романа. В начале каждой главы вы найдете песню из плейлиста, который подготовила автор, что позволит еще больше погрузиться в историю.

Ностальгия по временам, уже успевшим стать историей. Автор настолько реально описывает атмосферу эпохи и внутреннее состояние героев, что веришь ему сразу и безоговорочно.Конец 1960-х годов. В Москве действует шайка профессиональных аферистов. С мастерством настоящих актеров они занимаются «относительно честным отъемом денег у населения», выдавая себя то за чиновников Госплана, то за снабженцев крупных предприятий. Жертвами преступлений становятся нечистые на руку представители Кавказа и Средней Азии. Поимка аферистов поручена старшему инспектору МУРа Владимиру Маслову. Вскоре он выходит на след главаря шайки по кличке Король. В уголовном розыске уже готов план операции по захвату банды, и все пошло бы как по маслу, но… обманутые кавказцы вдруг объявили Короля своим кровным врагом и начали мстить мошенникам.Уникальная возможность на время вернуться в недавнее прошлое и в ощущении полной реальности прожить вместе с героями самый отчаянный отрезок их жизни.

Сатирические сказки Салтыкова-Щедрина (1826—1889) многим знакомы с детства. Реальность и фантастика в них тесно переплетаются, оставляя место для настоящей жизни, изображенной без прикрас, и вымыслу, усиливающему комический эффект. Вот и свирепые и беспощадные правители, вот невежи и глупцы, а вот и народ, который с одной стороны сильный духом, стойкий и трудолюбивый, но с другой — покорный и принимающий удары, смиряющийся со своей тяжелой долей.

Книга «Ежедневник.Метод Стивена Кови (деним) синий». Издательство: Альпина Паблишер. Год выпуска: 2025. Тираж: 2000. Переплет: Твердый переплет, суперобложка. Количество страниц: 432. Автор: Кови Стивен Р. Стандарт: 5. Возрастная категория: 0+. Формат, ммсм: 145×215. Страна производитель: Москва. Высота: 220. Ширина: 150. Типография: Тверь.

Большинство желаний, начавшись с мысли «вот бы мне когда-нибудь…», так и остаются фантазиями. Нам мешают собственные страхи и сомнения в том, что все получится. Мы зависим от стереотипов и мнения окружающих. В этой книге Ольга Лукинская, автор популярного блога «Мечты сбываются, или Моя жизнь в Барселоне», на примерах из своей жизни рассказывает, как преодолевать трудности, не бояться начать все с нуля и, главное, — как мечтать, чтобы сбывалось. Вы найдете советы и задания, которые помогут вам понять, чего вы хотите, оценить свои возможности и подготовить конкретный план по достижению желаемого. Такого рационального подхода автор книги придерживается во всем: будь то работа, учеба или личные отношения. Ее вдохновляющее руководство о том, как превратить мечты в реальность, — неоценимая помощь каждому, кто хочет изменить свою жизнь.

Авторский ежедневник Юлии Головиной (@lulyaka.blog) Visual Planner — для людей, которые ценят свое время, хотят жить счастливо и постоянно развиваться, но не потерять себя. Он поможет осознать истинные потребности, подобрать подходящий темп жизни и с комфортом двигаться к большим и маленьким результатам, не выгорая по дороге.Вы приобретете полезные привычки, научитесь осознанному планированию и рефлексии, чтобы изменения в жизни происходили бережно и под полным вашим контролем; справитесь с внутренним критиком и начнете с благодарностью относиться к себе и миру вокруг.
В этом помогут блоки планирования на три месяца, месяц и каждый день, уникальное колесо баланса, трекеры настроения, достижений и благодарности, специальные странички для оценки любимых книг и фильмов и вдохновляющие цитаты.
Впереди у вас увлекательное изучение каждого дня, вдумчивое планирование на пути к достижению настоящих целей. Попробуйте начать — результат вам понравится.
«Долгосрочные результаты достигаются за счет ежедневных действий. Джон Хопкинс отмечает: „Мы планируем наперед, но действуем каждый день“».Для тех, кто ценит свое время, хочет научиться ставить перед собой реальные цели и добиваться их в реальные сроки, кто хочет развиваться и достигать большего.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.1789 год. Соседи уважают Марту Баллард, повитуху из небольшого городка Хэллоуэлл в штате Мэн, не только за знание медицины и сильный характер, но и за умение хранить секреты, столь необходимое в строгом пуританском обществе. Поэтому, когда в разгар зимы подо льдом реки находят тело мужчины, Марту первой вызывают осмотреть тело. Погибший — Джошуа Бёрджес, которого вместе с городским судьей Джозефом Нортом недавно обвинили в изнасиловании жены проповедника Ребекки Фостер. Марта, которая ухаживала за пострадавшей, является и свидетелем, и доверенным лицом Ребекки, и она подозревает, что гибель насильника неслучайна и за ней кроется нечто большее…

Получите точные ответы на все вопросы вместе с уникальной авторской колодой Таро!Известно, что главный источник жизни на планете — это вода. Однако она хранит в себе намного больше, чем мы можем представить. Вода — это стихия, наполненная священной целебной энергией и древними знаниями. Колода в ваших руках позволит прикоснуться к ним, заглянуть глубоко внутрь себя и слиться воедино с природой — получить доступ к энергиям, которые нас окружают.44 карты с уникальными и чувственными авторскими иллюстрациями наполнены целебной энергетикой и вибрациями, которые позволят вам погрузиться в глубины внутреннего мира.Каждая карта наполнена вдохновляющими аффирмациями — вопросами, которые позволят направить мысли и энергию в нужный поток, чтобы найти точки соприкосновения с внутренним «я». Гадайте, медитируйте и задавайте самые сокровенные вопросы — ответы не заставят себя ждать.Колода подойдёт как новичкам, так и профессионалам. Комплект состоит из 44 карт и инструкции. Колода выходит также в большой подарочной коробке под названием Таро «Исцеляющая сила воды». The Healing Water Oracle.Ребекка Кэмпбелл — писательница, мистик и ритуалист. Ее работы направлены на умение находить источники силы в окружающих вещах. Под влиянием этой идеи вышли бестселлеры: колоды «Магия Богини», «Таро Звезд» и «Таро Свет Вселенной».

Современные СМИ пестрят новостями о глобальном потеплении, исследовании стволовых клеток, биологическом оружии или этических проблемах изучения наших генов. Никогда прежде диалог между миром науки и широкой общественностью не был так актуален. В предлагаемом читателю официальном руководстве Национальной ассоциации научных журналистов ведущие специалисты в своей области делятся секретами ремесла — от поиска идей и источников до безупречного стиля. Авторы объясняют, как пробиваться через информационный поток к действительно важным сюжетам и как написать захватывающую историю, способную заинтересовать как специалиста, так и простого обывателя.

2380 год. Человечество освоило технологию омоложения и научилось жить вечно. Межзвездное Содружество объединяет уже более 600 планет, заселенных людьми и соединенных между собой сетью сверхсветовых переходов, называемых червоточинами. Однако в этом идеальном мире будущего неожиданно происходит невероятное: две соседние звезды, удаленные на тысячу световых лет от Содружества, внезапно исчезают. Ученые приходят к выводу, что некая технологически развитая цивилизация построила вокруг каждой из двух звездных систем гигантскую оболочку. Но с какой целью? Что это — попытка защититься от внешней угрозы или, наоборот, необходимость изолировать коварного противника? Чтобы выяснить правду, космический корабль «Второй шанс» отправляется к исчезнувшим звездам. Но что, если на самом деле все еще сложнее и опаснее, чем кажется?