Павел Федоренко — магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники когнитивной психотерапии, генеральный директор Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель Академии здорового мышления.Сердце колотится, воздуха не хватает, ноги подкашиваются — и все это посреди обычного дня, в очереди, в магазине, в метро, дома… Вы уже устали жить с мыслью «что-то не так», готовиться к «самому страшному» и носить с собой корвалол «на всякий случай»?Эта книга — ваш пошаговый план освобождения. Автор, Павел Федоренко, психолог и психотерапевт, человек, прошедший через ад панических атак и агорафобии, за годы практики помог тысячам людей вернуть контроль над жизнью.В книге «Человек тревожный» вы найдете пошаговый план, созданный на основе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и рационально-эмоциональной поведенческой терапии (РЭПТ) и адаптированный для самостоятельной работы. Вы научитесь принимать тревогу, а не бороться с ней, перенастроите реакции мозга и вернете себе свободу жить — без паники, ложных страхов и ограничений.• Поймете механизм тревоги и почему борьба с ней только подпитывает страх.• Научитесь «перенастраивать» мозг, используя научно доказанные методы КПТ и РЭПТ.• Перестанете избегать жизни и начнете постепенно возвращаться к тому, что до этого вас пугало.• Узнаете, что происходит с вашим телом во время панической атаки, и перестанете бояться собственных ощущений.

Суммарный тираж книг автора — более 4,5 млн экземпляров.Книги Кати Матюшкиной издаются в России и за рубежом.По мотивам произведения Кати Матюшкиной снят мультфильм.Долгожданное переиздание книги.Невероятные приключения, много юмора и волшебства, тайны и погони.Здесь даже суровые сказочные персонажи предстают забавными и добрыми, а как перевоспитать злодея, научит Ваня — чудо с капустного поля.Красочные детализированные иллюстрации Кати Матюшкиной.Для детей старшего дошкольного и младшего школьного возраста.Первая книга для самостоятельного чтения.Прекрасный подарок любителю сказок и весёлых историй!

В туманном Лондоне, где высший свет трепещет перед загадочным красавцем-вампиром, а по ночным улицам рыщет неуловимый убийца, разворачивается захватывающее расследование! Опытный адвокат берется защищать древнего кровопийцу, обвиняемого в серии преступлений, и оказывается втянут в паутину интриг. Здесь переплетаются судьбы легендарного Призрака Оперы, неустрашимого Ван Хельсинга, прекрасной Ирен Адлер и самого графа Дракулы. Роскошные балы, тайные общества, смертельные загадки, кровавые убийства. Сможет ли адвокат доказать невиновность своего клиента или сам станет жертвой кровавых игр бессмертных? Добро пожаловать в мир, где правда опаснее лжи, а правосудие балансирует на грани между человеческим законом и законами ночи!

Александр Сергеевич Лукомский – один из самых ярких и противоречивых военачальников Белого движения. Участник Первой мировой войны, ближайший соратник генерала А. И. Деникина, он стал свидетелем величайших потрясений, пережитых Россией в начале XX века.В своих мемуарах Лукомский откровенно пишет о развале армии, рождении Добровольческой армии, борьбе с большевиками и трудных решениях, стоявших перед командованием Белого движения. Сквозь все испытания его вела одна неизменная идея – вера в Единую и Неделимую Россию.Эта книга – живое свидетельство гражданской смуты, наполненное драмой, честью и болью утраченной Родины.

«Нерассказанные истории. Секрет Мотылинки» — шестой сборник повестей о самых драматических моментах судьбы отдельных героев эпопеи «Коты-воители».В состав сборника «Нерассказанные истории. Секрет Мотылинки» входит три повести УТОЧНИТЬ:• Котята Галечницы• Корни Древесника• Секрет МотытинкиГлавными героями трех новелл сборника «Нерассказанные истории. Долг Ярохвоста» являются Ярохвост, Рыжинка и Сумрачная Звезда. Пестролистая упоминается в повести «Долг Ярохвоста» как второстепенный персонаж. Там она еще не стала целительницей и является ученицей Пышноуса, поэтому носит имя Пестролапка

О принципах работы и успеха лучших компаний США. Гуру американского менеджмента сыплют интересными примерами, встреченными на их богатом жизненном пути, подытоживают каждую главу собственными выводами, однако не утомляют собственными умозаключениями, выполняя в большей степени роль летописцев американского бизнеса.Трудно представить, что в мультимиллиардных компаниях работают исключительно гении.Для менеджеров всех уровней, топ-менеджеров компаний, а также для студентов экономических и управленческих специальностей.

Мирное существование двух подруг, Эльвиры и Кончетты, нарушает поселившийся на чердаке незваный гость.Сначала оттуда доносятся подозрительные звуки, затем из агентства «Дома и чердаки» приходит письмо, адресованное синьору П.: без сомнения, у них поселился призрак! Эльвира и Кончетта решают действовать…Ироничная и причудливая история о дружбе, путешествиях и открытиях. «Дорогой синьор П.» — это и приключение, которое вас рассмешит, и размышление о жизни и странствиях, которые могут ее изменить. Достаточно отправиться в путь.Так или иначе, новости о том, что происходит внизу, наверх не доходили. Но у местных и без того хватало забот: зимой они возились с лыжами и снегоступами, летом пасли коз и овец.Для будущих писателей и пиратов, мечтающих о приключениях.— А может, захватим пару вещичек и для нас? Если не целый чемодан, так хоть рюкзачок.
— Погоди, мы же решили, что не будем там задерживаться!
— Да, но… когда отправляешься в путешествие, всякое может быть… Любой хороший капитан берет с собой хотя бы сменные носки и рубашку.

Квалифицированный психолог и семейный психотерапевт Оскар Хольцберг предлагает нам не жить ожиданием мифической Большой любви, вымещая неудовлетворенность от ее отсутствия на наших «недостаточно идеальных» партнерах, а сосредоточиться на доступной уже сейчас реальности.Эта книга станет для вас пособием по выстраиванию крепких и долгосрочных отношений: в ней есть и действенные советы автора, и многочисленные примеры из практики, и разбор досадных ошибок. Вы научитесь четко понимать, чего именно хотите от вашего партнера, что можете дать ему сами и какого развития стоит ожидать от ваших отношений. Постепенно вы начнете больше открываться любимому человеку и доверять ему, научитесь правильно общаться и перестанете бояться брать на себя ответственность — и всё это обязательно укрепит ваши отношения, сделав их настоящими и счастливыми.Мы переживаем любовь как нечто предначертанное судьбой, как то, чему с восторгом отдаемся. Это решение принимаем не мы. Мы соглашаемся с романтической моделью любви как с культурной нормой, которая определяла наши интимные отношения последние 200 лет.Для всех, кто находится в отношениях или еще ищет свою любовь.Большая любовь — это джекпот в лотерее отношений. Участвовать может каждый, причем бесплатно, и каждый день разыгрываются миллионы главных призов. Вроде бы это уже повод для скепсиса, но почему то мы убеждены: даже для самой помятой кастрюли найдется идеальная крышка — и мы, именно мы, обязательно ее отыщем.

Впервые на русском — спортивная драма в духе нашумевшего мини‑сериала «Ход королевы»! История взросления и преодоления себя, о битвах на льду и вне его. И о любви, бороться за которую порой сложнее, чем за олимпийское золото.Катарина Шоу посвятила жизнь танцам на льду. У неё не было ни денег, ни связей, ни поддержки семьи. Была только цель, к которой она шла напролом. И был Хит Роча — партнёр, друг, возлюбленный, соперник, враг. Их спортивная карьера переживала крутые повороты, яркие взлёты и сокрушительные падения.И оборвалась в один миг — прямо на олимпийском льду. Что за цепочка событий привела к такому финалу? Почему тысячи людей по всему свету обсуждают их пару даже теперь, десять лет спустя? Правда где‑то там, за фасадом кричащих заголовков и неутихающих слухов. Но принадлежит эта правда только одному человеку — самой Катарине. И расскажет она её так же, как каталась на льду, — на своих условиях.Понравится не только любителям фигурного катания и спортивных драм. Поклонники «Грозового перевала» Эмили Бронте увидят любимые образы в неожиданном антураже.

ПОЗНАВАТЕЛЬНО, ЯРКО, ПО-ДАЧНОМУЖизнь городской девочки и её родителей меняется в один день, ведь они переезжают в деревню Кузнечики. Для Аси этот мир полон тайн, раскрыть которые всегда поможет сосед и лучший друг Вася!Каждая история про Асю и Васю полна удивительных открытий, и на этот раз им снова предстоит разгадать немало загадок. Почему головастики не похожи на лягушат? Что такое метаморфоз? Как позаботиться о диком котёнке?Для кого эта книга:1. Для любознательных детей и их родителей, которые хотят узнать больше о деревне и её обитателях2. Для тех, кто учится дружить и понимать себя3. Для каждого, кто хочет быть ближе к природе4. Для ценителей по-настоящему тёплой атмосферы5. Для зрителей популярного мультфильма6. Для читателей, которые любят интересные сюжетыЦветные иллюстрации из мультфильма и яркое оформление на каждой странице сделают чтение захватывающим, а обучающие вставки с незнакомыми словами и нескучные задания — познавательным!

Иллюстрированная энциклопедия из серии «24 часа в космосе» познакомит вашего ребенка с удивительным миром планет, звёзд и спутников и подарит уникальную возможность провести один день на Марсе! Мальчики и девочки узнают всё о Красной планете: как долго длится зима в Северном полушарии Марса, чем прославилась АМС «Маринер-4» и что такое полярные шапки.В этих красивых книгах про космос для детей — только последняя информация об исследованиях космического пространства и планет Солнечной системы, занимательные факты о космонавтах, а также комиксы, эксперименты и рекорды. Развивающие книги с краткими, но интересными текстами не дадут вашему будущему космонавту заскучать, а яркие красочные иллюстрации помогут ему погрузиться в невероятный мир космоса!В этой серии выходят книги:• Станция на орбите Земли• Планеты Солнечной системы• Полёт на Луну• Полёт на Марс• Межзвёздные путешествияКнига станет отличным подарком школьнику, мальчику и девочке, увлекающимся астрономией.Для среднего школьного возраста.

Роман о военном времени, о сложных судьбах и опасной работе неизвестных героев, вошедших в ударный состав «спецназа Берии».Капитан НКВД Ермолай Ремизов — беспощадный борец с врагами Родины. На счету его опергруппы десятки раскрытых дел: ликвидация белогвардейских недобитков, поимка иностранных шпионов и троцкистских приспешников. Из надежных источников Ремизов получает сигнал о готовящейся диверсии на заводе «Пролетарский дизель». Завод является флагманом своей отрасли, и любое ЧП на нем станет серьезной политической акцией. Нужно срочно выявить диверсантов. Но как? Неожиданно среди персонала капитан замечает нового инженера, очень похожего на его знакомого еще со времен Гражданской войны…Общий тираж книг А. Тамоникова — более 10 миллионов экземпляров.

Анна Чепракова — основательница самой большой онлайн-школы по свечеварению «Buono deco», имеющей государственную лицензию, и номинант премии GetAward 2024 в категории «Прорыв года» в нише хобби. Ее жизнь неразрывно связана со свечеварением уже более пяти лет, и она готова поделиться с вами всеми секретами создания самых красивых и ароматных изделий из воска.Найдите новое ароматное хобби!В последние годы красивые и вкусно пахнущие свечи стали совершенно неотъемлемой частью нашей жизни. Они — самый универсальный и приятный подарок коллегам, друзьям и родным, они создают самую уютную и волшебную атмосферу в любом пространстве, они украшают дома, магазины и рестораны. И если вас посещало желание сделать свечу своими руками, эта книга точно для вас!Внутри книги вас ждет:- Подробный список и инструкция по выбору всех нужных материалов и инструментов.- Тонкости создания контейнерных и формовых свечей в подробных мастер-классах.- Советы по работе с сухоцветами, восковым декором, и даже росписью.- Раздел о том, как превратить любимое хобби в прибыльный бизнес.- Море эстетического и ароматного вдохновения!

Уже 5-е издание авторского путеводителя серии «Туризм в деталях» позволит вам открыть для себя Петербург с новой стороны, погрузиться в историю его домов и дворцов, расположившихся на набережных и главных улицах дореволюционного города.Автор Владислав Пода — экскурсовод, гид-краевед, фотограф и блогер. Он долгое время жил в Петербурге и водил экскурсии по крышам и парадным этого города. Владислав собрал 5 маршрутов, в рамках которых вы сможете погрузиться в историю и атмосферу Петербурга, узнать множество интересных фактов и заглянуть в прошлое культурной столицы. Вы пройдете по каналу Грибоедова, набережным Мойки и Фонтанки, Большой Морской и Малой Морской улицам, Лиговскому проспекту и Обводному каналу.Изучая маршруты, вы сможете узнать:• В честь чего построили храм Спас-на-Крови и почему его строительство затянулось на 24 года.• Как именно произошло ограбление в Фонарном переулке, вошедшее в историю как одно из самых дерзких в Российской империи.• В каких домах жили герои романа Федора Достоевского «Преступление и наказание».• Где и как зарождалась империя Карла Фаберже и почему она так быстро угасла.• Что стало с «русскими Рокфеллерами» — братьями Нобель, и где находилось их товарищество нефтяного производства.Все это и не только — в нашем новом авторском путеводителе!Новое издание, исправленное и дополненное!

Ваш билет на уникальную киноэкскурсию по Москве!Вы когда-нибудь задумывались, сколько историй хранят московские улицы, запечатленные на кинопленке? Представьте, что вы можете пройтись по ним снова, но уже глазами великих режиссеров, увидеть знакомые места совершенно под новым углом и подслушать закулисные байки со съемок!Ваш идеальный гид: Алексей Беклемышев.Знакомьтесь с человеком, который станет вашим проводником в этом захватывающем путешествии, — Алексеем Беклемышевым. Он не просто сам актер, режиссер, писатель и драматург, но истинный влюбленный в Москву и ее кинематографическую душу. Алексей десятилетиями собирал по крупицам истории и факты о том, как столица оживала на большом экране. Его взгляд — это уникальное сочетание глубокого анализа, теплой ностальгии и остроумных наблюдений. Он расскажет о ваших любимых фильмах такие подробности, о которых вы и не догадывались!Пристегните ремни: наш кинематографический маршрут построен, и мы отправляемся!Для начала мы окажемся на съемках «Москва слезам не верит» и узнаем, какие сцены сняли возле метро «Баррикадная», но, увы, вырезали из фильма.Затем свернем к Карену Шахназарову и его легендарному «Курьеру», а после круто повернем к «Джентльменам удачи» и увидим дом, которые сожгли ради фильма по-настоящему!Следующая остановка на Арбате, где мы вспомним, как Иван Васильевич менял профессию.Пройдемся по улочкам вместе с Данилой Багровым на съемках «Брата 2». Найдем школу, в которой училась Алиса Селезнева, а после отправимся на Мосфильм, где в коридорах снимали ту самую сцену в бане из «Иронии судьбы» (да, да, не в бане, а в мосфильмовских коридорах!).Далее в нашем маршруте вас ждет «Вокзал для двоих», «Служебный роман» и, конечно, сериал «Бригада».Не торопитесь, листайте книгу «Москва в кино» не спеша! Кроме историй Алексея Беклемышева вас также ждут кадры из фильмов и свежие фотографии некоторых локаций со съемок (с точными адресами)!

За последнее десятилетие мода на наци-ональные кухни менялась часто и бы-стро. Рестораны с экзотическими блю-дами возникали как грибы после дождяи так же скоро исчезали. На этом фонеинтерес к корейской кулинарии во всеммире только возрастает: про чудесныеблюда на гриле многие из вас знают непонаслышке, а о пользе кимчи и другихферментированных продуктов рассказывают серьезныемедицинские издания.Опыт предыдущей книги показал, что интерес к корейскойкухне достаточно большой, а некоторые блюда вошлив повседневное меню моих друзей и знакомых. Я надеюсь,что эта книга будет вам полезной и вы полюбите корейскуюкухню почти так же сильно, как люблю ее я.

После того как фашисты сожгли деревню, жители Соколовки ушли в леса, но они по-прежнему сражаются с врагом. Теперь их цель — связаться с партизанами, получающими приказы с Большой земли, и действовать сообща. Конечно, и здесь не обойдется без помощи ребят, отряд которых возглавляет смелый и сообразительный Мишка Давыдов.Продолжение повести Виктора Карпенко «Мишкина война».Для среднего школьного возраста.

Александр Дюма – писатель, драматург и журналист. Один из самых читаемых французских авторов, мастер историко-приключенческого романа «Три мушкетера», впервые опубликованного в 1844 году. Это история о молодом гасконце д’Артаньяне и его друзьях – мушкетерах Атосе, Портосе и Арамисе, которые олицетворяют собой идеалы мужества и чести.Сюжет, полный захватывающих приключений и драматических поворотов, не теряет своей актуальности на протяжении столетий. В данном издании – краткий пересказ романа, биография и афоризмы Дюма.

Мы знаем думаем, что это правда… В самом Начале, еще до существования времени, вся материя во Вселенной была сосредоточена в одной крохотной точке. А потом? А потом — Большой взрыв.Это трепетное повествование о чуде жизни: с момента ее зарождения до современности.Научно-популярная по содержанию и лиричная по исполнению, «Жизнь (какой мы её знаем» отражает волшебство и красоту всего живого на Земле.Нам известны мифы о героях, божествах и чудовищах, сотворивших мироздание. Но история его возникновения, рассказанная наукой загадочнее и невероятнее, чем мы могли бы придумать.В юную Землю то и дело врезались кометы и астероиды. От особенно крепкого удара часть планеты откололась и улетела на орбиту. Эта часть — ЛУНА.Пять миллионов лет назад человекообразные одного из видов начали ходить на двух ногах. Так они стали лучше видеть окружающий мир. Руки у них освободились, и теперь они могли пользоваться инструментами.Для тех, кому нравится познавать мир вокруг и узнавать, как жизнь на Земле была устроена раньше.

Что может вдохновить авторов, отважившихся воплотить свои идеи на страницах книг или в фильмах? Какие приемы для этого выбрать? С чего начать? Екатерина Соболь предлагает решение — обратиться за советом к мастеру.Режиссер и сценарист Хаяо Миядзаки известен и горячо любим далеко за пределами Японии. Его фильмы неизменно приковывают к себе внимание не только зрителей, но и критиков. Секрет обаяния произведений Миядзаки — в драматургических приемах, базирующихся на философских воззрениях мастера и его связи с традицией. Его уникальный опыт будет полезен новому поколению авторов, независимо от жанра, которому они отдают предпочтение.

Мечтаете связать что-то по-настоящему уникальное, но устали от поисков жемчужин среди одних и тех же узоров, которые встречаются в каждой книге и на каждом сайте?Новая коллекция дизайнерских мотивов Анны Котовой — ваш ключ к миру новых идей, вдохновения и авторских решений.«Каждый узор — это маленькая история, которую вы вплетаете в свое изделие. Пусть эти истории будут красивыми». — Анна КотоваВ книге:• 188 уникальных авторских узоров для вязания спицами, которых не найти больше нигде• Ажуры, араны, косы, геометрия, растительные и детские мотивы, современные узоры в стиле модных домов.• Четкие схемы и проверенные тестовой группой схемы и описания — без ошибок и двусмысленностей.• Удобная система классификации узоров: для вязания снизу вверх, сверху вниз и универсальные.• Пояснения и условные обозначения для начинающих вязальщиц, море идей для опытных мастеров.Эта книга:• для тех, кто хочет уйти от банальных схем и ищет современные и стильные мотивы.• Для вязальщиц, которые ценят практичность и вдохновение в одном издании• Для начинающих, которым нужен понятный и надежный источник знаний.• Для опытных мастериц, стремящихся создавать вещи с авторским характером, от свитеров до аксессуаров.Об автореАнна Котова knittedbird — автор множества бестселлеров по вязанию, блогер с огромной аудиторией, любимый наставник тысяч вязальщиц, редактор книг по рукоделию, — с ее помощью увидели свет десятки популярных изданий. Более 100 ее бесплатных мастер-классов стали опорой для тысяч начинающих и опытных мастериц. Ее книги и мастер-классы— это точные расчеты, простые объяснения и уникальные авторские идеи, которые делают вязание доступным и увлекательным.Создавайте вещи, которые будут радовать не только вас, но и ваших близких. Каждая петля в этой книге — шаг к вашему собственному уникальному стилю.

Завораживающая и правдивая история о шокирующем преступлении и загадочной болезни, которая навсегда изменит ваши представления о том, как мы наказываем и как исцеляем.Только что окончивший ординатуру доктор Бенджамин Гилмер поступил на работу в сельскую клинику Северной Каролины, где узнает, что предыдущий врач — его однофамилец. Доктора Винса Гилмера любили и уважали в обществе — до того момента, пока он не задушил собственного больного отца. Арест Винса за убийство потряс всех. Приговоренный к пожизненному заключению, он был заклеймен как хладнокровный убийца и симулянт. Но Бенджамину было очевидно, что Винсу нужна помощь.Когда Бенджамин навестил Винса в тюрьме, вместо монстра он встретил человека, который, казалось, боролся с собственным разумом. Вместе с журналисткой American Life Сарой Кениг Бенджамин начинает собственное расследование. Он рискует карьерой и репутацией, чтобы докопаться до истины: что могло толкнуть заботливого доктора на убийство.Об автореБенджамин Гилмер — бывший нейробиолог, врач-терапевт и доцент кафедры семейной медицины Университета Северной Каролины. Читает лекции о медицинской этике, сельском здравоохранении и взаимосвязи медицины и реформы уголовного правосудия.

Отправляйся вместе с Глебом и Стивом в невероятное путешествие по квадратным планетам Майнкрафт!Тебя ждут подводные сокровища, забавные жители, умные роботы и испытания, где без смекалки не обойтись.Помоги героям разгадать загадки, пройти увлекательные квесты и найти путь домой.Открой книгу — и стань частью космического приключения во вселенной Майнкрафт!

Падел — спорт, который покоряет мир!Он стремительно набирает популярность в Европе и завоевывает площадки по всей России. Прост в освоении, азартен, невероятно увлекателен и доступен каждому.В книге вы найдете всё, что нужно, чтобы уверенно чувствовать себя на корте:-простое объяснение правил игры — от базовых принципов до хитростей, которые используют опытные игроки;-тренировочные программы для начинающих, игроков среднего и продвинутого уровня — с упражнениями, которые можно выполнять даже дома;-раздел об экипировке — как выбрать подходящую ракетку: круглую, каплевидную или ромбовидную;-рекомендации, как использовать особенности корта в свою пользу;Падел — это не просто спорт. Это захватывающая игра, объединяющая людей всех возрастов и уровней подготовки.Начните с правильного подхода — и удовольствие от игры не заставит себя ждать!

Бестселлер из Японии для детей! Для любителей магических историй в духе диснеевских мультфильмов! Третья книга о волшебных приключениях принцессы-котёнкаПринцесса Лала и её подруга Полли едут в соседнее королевство на бал! Это так волнительно! Но прежде чем попасть на праздник, девочки познакомились кое с кем удивительным — крошечной принцессой-русалкой Жемчужинкой! Она живёт в морском королевстве и умеет творить волшебство! И она видела, как Лала превращалась в котёнка! Неужели тайна Лалы в опасности? Или ей удастся подружиться с Жемчужинкой и пережить новые невероятные приключения?Внутри цветные иллюстрации и крупный шрифт! Подходит для самостоятельного чтения и со взрослыми.Понравится поклонникам серий «Девочка с лисьим хвостом», «Изадора Мун», «Приключения котика и кошечки», «Помощник с лапками», «Милый дом Чи». Станет отличным подарком девочке и мальчику, сестре и брату.

Все ответы на «почему» и «как» в вязании крючком — в одной книге!Каждая рукодельница хоть раз сталкивалась с ситуациями, когда узор не получается, петли путаются, а схема кажется непонятной. Теперь вам не нужно искать советы на форумах и в блогах — это универсальное руководство дает ответы на все вопросы!Каждая тема изложена четко и по делу: пошаговые фото, понятные объяснения и советы профессионалов помогут быстро разобраться в любой ситуации — от выбора крючка и пряжи до исправления ошибок и финальной отделки изделия. Эта книга не просто покажет, как вязать, но и объяснит, почему это работает.В книге:• Пошаговые решения типичных проблем при вязании крючком.• Подробные фото каждого приема и четкие пояснения.• Советы по выбору материалов, инструментов и уходу за готовыми изделиями.• Подборка базовых и сложных узоров для тренировки навыков вязания.Это книга, к которой вы будете возвращаться снова и снова, — ваш личный наставник по вязанию крючком, всегда под рукой.

1978 год. «Холодная война» в самом разгаре. В Пакистане, тяготеющем к Западу, завершается строительство современного танкового завода. Это может заметно изменить баланс сил в регионе. Советское руководство принимает решение — уничтожить объект любой ценой. Операция поручена группе спецназа КГБ майора Иваницкого. Однако, перейдя границу, бойцы попадают в ловушку, организованную предателем, и оказываются в секретной тюрьме. Но они не теряют надежды на спасение: поднимают бунт и укрываются в крепостной башне… В Москве становится известно о восстании. На помощь узникам направляется отряд спецназа подполковника Вячеслава Богданова. Найти и освободить товарищей в безлюдной пустыне — задача не из легких. Но опытные бойцы готовы к встрече с любыми обстоятельствами…Роман о напряженной работе специалистов уникального подразделения КГБ. От мозгового штурма при подготовке секретной операции до реальной схватки с коварным противником в любой точке земного шара — путь, который по силам только мужественным и преданным своему делу профессионалам.«Романы А. Тамоникова — о настоящих мужчинах, для которых понятия доблести, чести и долга — не пустой звук». — В. КолычевОбщий тираж книг А. Тамоникова — более 10 миллионов экземпляров.

«Я разрешаю себе» — колода психологических карт для тех, кто хочет снизить тревогу, перестать жить «на отлично» и выбрать себя. Внутри — короткие разрешения и понятные формулировки на каждый день: как замечать свои потребности, говорить «нет», ставить границы, отдыхать и поддерживать себя без чувства вины. Каждая карта дает конкретный фокус и простое действие, которое можно сделать сразу. Подходит для самостоятельной практики, парных разговоров и работы с психологом/коучем. Одна карта в день — и вы возвращаете ясность, ресурс и уважение к себе!

Книга «Подолог+: руководство для врачей». Издательство: ГЭОТАР-Медиа. Год выпуска: 2026. Тираж: 2000. Серия: Руководство для врачей. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 120. Автор: Дусаева А.Ф. Стандарт: 20. Формат, ммсм: 145×215. Страна производитель: Москва. Типография: Чехов.

Всего 30 лет назад в Японии насчитывалась сотня долгожителей. Сегодня — их почти сто тысяч!Маркос Картахена исследовал этот феномен долголетия, анализируя пищевые привычки, физическую активность, культурные особенности японцев. Результатом стала система «Ханасаки».Правильная забота о здоровье, связь с природой, минимализм, наполняющие отношения с окружающими, система ценностей — ключевые столпы осознанной жизни, которые легли в основу методики автора.В этой книге вы найдете практические инструменты, которые помогут:⁃ наполнять каждый день спокойствием и счастьем;⁃ сохранять физическое и ментальное здоровье до последних дней;⁃ оставаться молодым и энергичным даже в старости;⁃ задуть однажды сто свечей на именинном торте в кругу любящих людей.ОТЗЫВЫ С АМАЗОН:«Книга основана на простых, понятных концепциях, которые легко постепенно внедрять в повседневную жизнь. При этом они несут глубокий смысл и способны значительно повлиять на качество жизни. Автор предлагает пошаговое руководство, помогающее применить идеи на практике. Рекомендую всем, кто стремится к развитию и более осознанной, гармоничной жизни».«Интересная и вдохновляющая книга о японском подходе к долголетию и счастью. Автор в легкой и личной манере раскрывает 9 основ здоровой и осознанной жизни — от древних практик до полезных советов на каждый день. Это не просто теоретическое чтиво, а настоящий набор инструментов для улучшения жизни. Идеально для тех, кто ищет баланс между мудростью традиций и конкретными действиями».«Если бы нужно было порекомендовать одну книгу о саморазвитии, вдохновляющую на перемены, — это была бы «Ханасаки». В ней точно передано японское мировоззрение: уважение к жизни, внимание к деталям и радость повседневности. Как психолог, вижу в ней простую и глубокую систему внутренней гармонии, где развитие рождается через осознанность. «Система Ханасаки» возвращает к, казалось бы, очевидному — но тому, что действительно имеет значение и помогает пересобрать свою жизнь в разных сферах». — Надя Нодзоми, психолог, схема-терапевтЦИТАТЫ:«Но одно стало для меня настоящим откровением: я обнаружил, что средняя продолжительность жизни в Японии заметно выше, чем в остальном мире».«Они реже всех в мире страдают хроническими западными заболеваниями, такими как диабет или рак. Суицидов здесь почти не бывает, а слова «пенсия» и вовсе нет в местном диалекте».«Первое, что я бы предложил — это провести осознанный и глубокий анализ своей личности».«Если в каждом нашем действии будет хотя бы намерение не навредить окружающей среде, не нарушить ее баланс, это само по себе может принести в сердце ощущение покоя».«Врачи сходятся во мнении, что сидячий образ жизни — один из злейших врагов долголетия».«Многие исследователи, изучавшие образ жизни окинавцев, сходятся во мнении: привычка выстраивать прочные, устойчивые связи в рамках моаи — одна из главных причин их знаменитогодолголетия».

Этот блокнот предназначен для слов, которые ты боишься сказать вслух; для эмоций, которые тебе стыдно показывать даже самым близким людям; для чувств, которые не с кем разделить. Он примет тебя такой, какая ты есть, — никогда не предаст и не осудит. Этот блокнот — место для твоего диалога со своим внутренним «Я». Так наберись же смелости и начни его!

Этот блокнот предназначен для слов, которые ты боишься сказать вслух; для эмоций, которые тебе стыдно показывать даже самым близким людям; для чувств, которые не с кем разделить. Он примет тебя такой, какая ты есть, — никогда не предаст и не осудит. Этот блокнот — место для твоего диалога со своим внутренним «Я». Так наберись же смелости и начни его!

Этот блокнот предназначен для слов, которые ты боишься сказать вслух; для эмоций, которые тебе стыдно показывать даже самым близким людям; для чувств, которые не с кем разделить. Он примет тебя такой, какая ты есть, — никогда не предаст и не осудит. Этот блокнот — место для твоего диалога со своим внутренним «Я». Так наберись же смелости и начни его!

Автор книги, врач-психиатр, победивший свое обсессивно-компульсивное расстройство, поделится с вами личной историей, даст актуальную информацию об этом заболевании и расскажет, как справиться с навязчивыми мыслями.

Барышня-крестьянка.

Московский князь Дмитрий Донской относится к тому типу исторических личностей, которых принято называть знаковыми. Большинству он известен как герой Куликовской битвы, положившей начало освобождению Руси от ордынской зависимости. Книга доктора исторических наук, профессора Н.С. Борисова проливает свет на разные аспекты тридцатилетнего правления Дмитрия Ивановича. Князь представлен в ней настоящим собирателем, устроителем и хранителем русских земель, глубоко верующим человеком, отважным воином и мудрым политиком.Издание сопровождается публикацией произведения «Задонщина» XIV столетия, а также биографического очерка выдающегося русского историка В.О. Ключевского, посвященного основателю Троице-Сергиева монастыря святому Сергию Радонежскому.Проект «Собиратели Земли Русской» реализуется Российским военно-историческим обществом при поддержке партии «Единая Россия».

Ивонн Касл — всего лишь бабушка. Милая безобидная старушка, тихо живущая в небольшом коттедже в респектабельном районе.Но когда на пороге ее дома появляется соцработник с двумя маленькими девочками, размеренной жизни Ивонн приходит конец. Это ее внучки, которых она должна приютить, хотя впервые их видит. Ведь их мать Скарлет, дочь Ивонн, убита.У Ивонн нет сомнений, что это дело рук Винса, бывшего мужа Скарлет. Именно из-за Винса та перестала общаться с родителями десять лет назад. Но Ивонн прекрасно знает, как ужасно Винс обходился с ее дочерью. Теперь он хочет забрать внучек. Ну уж нет! Наконец-то у Ивонны Касл есть семья. И она никому не позволит отнять у нее девочек. Ведь никто не знает, на что способна добрая, приветливая бабушка.«Бабушка» — увлекательный психологический триллер, в котором мастерски сочетаются саспенс и мелодрама, семейный роман и приключение, романтическая история и триллер. Джейн Э. Джеймс написала настоящий пейдж-тёрнер — вы не оторветесь от книги, пока не дойдете до финала, будете постоянно ловить себя на желании заглянуть на последние страницы, чтобы узнать, чем все закончилось.Отличный выбор для тех, кто ищет качественную прозу для взрослых. Сюжет полон напряженных моментов, характерных для хорошего триллера, и раскрывает мрачные семейные секреты. Поклонники известного романа «Безмолвный пациент» оценят схожую атмосферу недоверия и скрытых угроз. Данное произведение можно уверенно рекомендовать любителям зарубежных детективов и книг триллеров психологических, где основной акцент сделан на внутренних конфликтах. Эта книга про убийства держит читателя в постоянном напряжении, предлагая неожиданную развязку. Она удачно вписывается в современный тренд художественной литературы, исследующей темную сторону человеческих отношений.