«Каждый день я работаю с людьми, которые устали бороться с лишним весом, хронической усталостью, сахарной зависимостью. Это и офисные сотрудники с малоподвижным образом жизни, и предприниматели, и представители шоу-бизнеса с ненормированным графиком и высоким уровнем стресса. Всех объединяет одно — множество неудачных попыток обрести здоровые привычки и похудеть. Я всегда говорю: лишние килограммы — это не просто эстетика, это отражение образа жизни. Моя цель — помочь выстроить новую систему питания, которая станет естественной частью жизни, и показать, что полезная еда может быть вкусной и доступной. Без крайностей. Без модных диет. С опорой на науку, вкус и любовь к себе». — Юлианна ПлискинаВ этом уникальном практическом пособии от эксперта № 1 в России по здоровому питанию и оздоровительным технологиям, телеведущей и автора книг Юлианны Плискиной вы найдете не просто общие рекомендации и советы, а чёткое руководство к действию с трекерами привычек, доступом к онлайн-калькулятору расчета идеального для вас веса и даже готовыми списками продуктов.• Пошаговый план питания на 28 дней.• Более 100 простых, вкусных и разнообразных рецептов завтраков, обедов, ужинов, десертов и перекусов без глютена и сахара.• Правила выбора и приготовления продуктов.• Инструменты по работе с пищевыми привычками.• Понимание физиологии снижения веса.• Уверенность, что еда может быть одновременно исцеляющей и вкусной.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Представьте, что история человечества — это всего лишь несколько последних страниц в толстой книге, написанной… растениями. Ведь это именно они создали воздух, которым мы дышим, почву, по которой ходим, и климат, в котором живём.Эта книга — захватывающее расследование, проведённое антропологом, который показывает, что наша судьба на протяжении миллионов лет была неразрывно связана с миром флоры.Прочитав её, вы больше никогда не пройдёте мимо обычной травинки, не вспомнив, что именно она и ей подобные — настоящие хозяева этой планеты. Потому что растения могут жить без нас, а мы без них — нет).А ещё в этой книге вы:- сможете посмотреть на историю Земли и человечества под совершенно новым, «растительным» углом;- поймёте, как невидимая ботаническая революция определяет нашу жизнь сегодня — от еды на тарелке до климатических изменений;- узнаете, правда ли, что банан — это ягода, а клубника — нет, и каким образом ленивец дружит с водорослями.

– Увлекательное переосмысление культового романа «Приключения Гекльберри Финна», рассказанное с точки зрения темнокожего раба Джима.– Многие детали сюжета, придуманные Марком Твеном, сохранены, однако, знакомые с детства персонажи предстанут перед читателями в совершенно новом, неожиданном свете.– Роман получил Пулитцеровскую премию, Национальную книжную премию США и премию Kirkus, а также вошел в шорт-лист Букеровской премии.– «Джеймс» стал бестселлером The New York Times, а также был назван лучшей книгой года по версии 33 изданий, в том числе The Washington Post, The New Yorker, NPR, The Economist, Esquire, Bustle, LitHub и Vanity Fair.– Права на экранизацию романа купила компания Universal Pictures, продюсером фильма станет Стивен Спилберг.– Автор романа Персиваль Эверетт по праву считается одним из самых известных и титулованных современных писателей. В 2025 году журнал Time включил его в список 100 самых влиятельных людей мира.

Внезапно осиротевшей Мэри приходится привыкать к новой жизни. Ее отправляют в Англию, к дяде, дом которого скрывает много тайн. Невзрачную и хмурую девочку никто не любит. Ей очень одиноко. Она узнает, что в старинном поместье есть сад, куда запрещено входить. Мэри постоянно нарушает правила, а место, окруженное загадками, особенно притягивает ее. Она решает разгадать секрет Таинственного сада. Однажды она находит потайную дверь в удивительный мир и с этого момента начинает верить в волшебство.Для поклонниц «Маленьких женщин» Л.М. Олкотт. Летом 2020 года вышла невероятно красивая экранизация по мотивам романа, в главных ролях Колин Фёрт и Дикси Эгерикс.Новая серия классики для поклонников «Магистраль. Главный тренд» в твёрдой обложке. Безупречность стиля, лаконичность, тактильные материалы, цветные форзацы, рисунок на обрезе.

Новая серия книг «Проклятые артефакты» от мастера мистического детектива Натальи Тимошенко.«Последнее отражение» — первая книга цикла, в которой автор знакомит нас с новыми яркими, дерзкими и харизматичными героями. Им предстоит сложное, но очень интересное расследование, справятся ли они с ним, ведь на кону не одна жизнь?Если ты приходишь в себя в заброшенном сарае, привязанная к стулу, у тебя определенно неприятности. И нельзя сказать, что ты их не ждала. Когда кто-то предлагает тебе решение твоих проблем взамен на небольшую, но не совсем законную услугу, ты, конечно, можешь согласиться, но… Хотя какие тут «но»? Тебе придется согласиться.Именно к такому выводу пришла воровка Лу, когда некий ученый-историк предложил ей украсть старинный дневник известного оккультиста. Выбора у нее не было, и она согласилась. В тот момент Лу еще не знала, что дневник окажется вовсе не пыльной тетрадью с пожелтевшими страницами, а ключом к куда более опасным и мрачным тайнам. За строчками оккультиста скрываются не только имена и даты, но и следы древнего артефакта, с которым лучше никогда не связываться.

ТЕСТЫ ПО МАТЕМАТИКЕ. 3 КЛАСС. В 2 Ч. Ч. 1. К учебнику М. И. Моро и др. «Математика. 3 класс. В 2-х частях. Часть 1». Издание двадцать седьмое, переработанное и дополненное. ФГОС НОВЫЙ (к новому учебнику).

ТЕСТЫ ПО МАТЕМАТИКЕ. 3 КЛАСС. В 2 Ч. Ч. 2. К учебнику М. И. Моро и др. «Математика. 3 класс. В 2-х частях. Часть 2». Издание двадцать шестое, переработанное и дополненное. ФГОС НОВЫЙ (к новому учебнику).

ТЕСТЫ ПО МАТЕМАТИКЕ: 4 КЛАСС. В 2 Ч. Ч. 1. К учебнику М. И. Моро и др. «Математика. 4 класс. В 2-х частях. Часть 1». Издание двадцать пятое, переработанное и дополненное. ФГОС НОВЫЙ (к новому учебнику).

САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ РАБОТЫ ПО РУССКОМУ ЯЗЫКУ. 4 КЛАСС. К учебнику В. П. Канакиной, В. Г. Горецкого «Русский язык. 4 класс. В 2-х частях». Издание третье, переработанное и дополненное. ФГОС НОВЫЙ (к новому учебнику).

РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ ПО ФИЗИКЕ. 8 КЛАСС. К учебнику А. В. Перышкина «Физика. 8 класс». Издание четвёртое, переработанное и дополненное. ФГОС НОВЫЙ (к новому учебнику).

Над Королевством Зверей нависла страшная угроза! И только отважные мышата Макси и Амелия, принц и принцесса этого королевства, могут противостоять коварным голубям-стервятникам и спасти всех его обитателей. Судьба их королевства зависит от того, смогут ли они отыскать таинственный Золотой Сыр.В этом опасном путешествии они встретят самых разных существ — от дружелюбных помощников до коварных врагов. Всё вокруг будет наполнено настоящей магией: то нужно перейти призрачный мост, то спасаться от опасных драконеров и даже обычные пни могут подслушивать!Их ждёт много новых открытий и опасностей. Но готовы ли мышата к таким испытаниям?Большое путешествие уже началось!

Исполнение желаний — это реальность, если правильно настроить свои цели. Карта желаний и вспомогательные практики в этом наборе помогут вам ясно определить, чего вы хотите в каждой сфере жизни, и направить вашу энергию в нужное русло.Честно поговорите с собой, определите, что для вас важно, и зафиксируйте это на карте.Уникальный формат — всё, что нужно для создания вашей карты, уже собрано в одном комплекте, можно вешать на стену, знакомый календарный формат 30 на 30 сантиметров!В набор входит:1. Карта желаний на плотной бумаге.2. Пошаговая инструкция.3. Более 150 иллюстрированных наклеек желаний и аффирмаций.4. Техника «Колесо жизненного баланса», чтобы оценить текущую гармонию во всех сферах жизни.5. Лист «100 желаний» для точного определения ваших истинных целей.Загадывайте и творите! Вам может понравится, если подбираете карта желаний, набор карта желаний, доска визуализации, аффирмации, постановка целей, саморазвитие, личностный рост, мотивация, планирование жизни, энергия желаний, готовый набор, подарок на новый год, подарок себе, женский подарок, мечты сбываются, набор вишлист, журнал желаний, колесо балансаl, карта желаний с наклейками, набор 100 желаний, магнитная карта желаний, планер на год.

Серия «Теплое чтение» объединяет две традиции: печные изразцы и праздничные рассказы. Для оформления книг используются уникальные изразцы из старинных дворцов, усадеб и монастырей, а внутри читателя ждут тематические рассказы русских и зарубежных писателей. В Рождественскую пору мы предлагаем вам мысленно прикоснуться к печам, около которых грелись Лесков и Диккенс, Гофман и Достоевский, и порадоваться с ними ожиданию необыкновенных, светлых, радостных дней с книгами серии «Теплое чтение».Праздничное оформление страниц, плотная белая бумага, крупный шрифт.Идеальный подарок для друзей, родителей, ценителей искусства и превосходного медитативного чтения.

СКАЗКА О САМОМ ОЗОРНОМ МАЛЬЧИШКЕ В БОЛЬШОМ, ПОДАРОЧНОМ ФОРМАТЕ!Твердый переплет с цветной фольгой, красочные иллюстрации на каждом развороте, плотная белая бумага и крупный шрифт.Шотландский писатель Джеймс Мэтью Барри придумал удивительного героя — мальчика, который никогда не повзрослеет. Отважный и решительный Питер Пэн собирает на волшебном острове Нигделандия компанию сверстников и придумывает для них увлекательные приключения. В динамичном сюжете сменяют друг друга знакомство с русалками, помощь индейцам, сражения с пиратами и главная битва — со злодеем капитаном Крюком. Несомненно, из этой схватки Питер Пэн выйдет победителем!Посетить сказочный остров Питера Пэна и познакомиться с его друзьями помогут красочные, выразительные иллюстрации китайского мастера Гао Бэй.Перевод Наталии Виноградовой, в сокращении.

Справочник для учеников 1, 2, 3 и 4 класса — это универсальный помощник для изучения и закрепления всех правил по английскому языку за курс начальной школы. Эта книга станет незаменимым инструментом для школьников, их родителей и педагогов. Благодаря наглядным схемам, таблицам, картам памяти и иллюстрациям справочник поможет легко усвоить программу и подготовиться к контрольным работам, самостоятельным заданиям и итоговым тестам, включая ВПР.Правила английского языка объясняются в лёгкой и доступной форме, что позволяет ученикам начальной школы лучше усваивать информацию. На каждый конкретный вопрос даётся понятный и исчерпывающий ответ. В конце сборника помещён список неправильных глаголов за курс начальной школы, который станет удобной шпаргалкой для подготовки к урокам.Справочник разработан в полном соответствии с требованиями ФГОС начального общего образования. Это прекрасный подарок детям на 1 сентября, который поможет им успешно справляться с домашними заданиями и освоить программу английского языка. Книга полезна не только ученикам начальной школы, но и их родителям, желающим помочь с выполнением домашних заданий, а также педагогам, стремящимся сделать уроки английского языка более наглядными и интересными. Этот универсальный справочник — отличный помощник для подготовки к ВПР, контрольным и самостоятельным работам!

Книги, которые выбирают сердцем.В детстве, когда вы болели, ваша бабушка давала вам куриный бульон. Сегодня питание и забота нужны вашей душе. Маленькие истории из «Куриного бульона» исцелят душевные раны и укрепят дух, дадут вашим мечтам новые крылья и откроют секрет самого большого счастья — счастья делиться и любить.Начав читать, вы уже не сможете оторваться.Бенни мечтает выйти на пенсию, но случайно становится… кинозвездой!Дженнифер бросает престижную работу, чтобы ездить по миру и читать лекции о винах.Сэлли с детства хранила список желаний, но никак не могла решиться их исполнить. Пока однажды жизнь не подала ей знак действовать!И другие истории о правильных решениях.

Porsche — самая прибыльная автомобильная компания в мире. Ее судьба тесно переплетена с судьбой создавшей ее семьи и темным прошлым Германии.Почти сотню лет Porsche восхищает любителей автомобилей во всем мире. Эта книга рассказывает об исключительной притягательности, которая возникает, когда технологии и дизайн соединяются вместе. Вы узнаете историю Дома Porsche с ее многочисленными взлетами и падениями, основанную на свидетельствах очевидцев самых важных событий.

Это развивающее пособие поможет мальчикам и девочкам развить мелкую моторику в игровой форме, а также параллельно получить базовые знания — выучить буквы и цифры. Ведь во время письма процесс усвоения проходит гораздо быстрее. Обучение письму должно быть поэтапным: необходимо сформировать графические навыки и научить ребенка правильно и аккуратно работать карандашом. Тогда процесс письма в школе будет простым и интересным. Занимаясь, ребенок будет обводить линии по пунктиру, проходить лабиринты, рисовать по клеточкам, писать буквы и цифры. Книга-развивашка, предназначенная для совместных занятий мамы и ребенка, станет надежным помощником в процессе подготовки к школе. Простые задания легко выполнять дома, на прогулке или в дороге. Обучение, проходящее в виде веселой увлекательной игры, поможет ребенку не только развить ключевые навыки, но и почувствовать уверенность в своих силах. Прописи идеально подойдут для занятий с детьми 4, 5, 6 лет, так как учитывают их особенности восприятия и интересы. Рекомендуем также приобрести другие книги серии: «Читаем вместе с мамой», «Считаем вместе с мамой», «Развиваем логику вместе с мамой», «Развиваем внимание и память вместе с мамой».

Долгожданное дополнение к уже полюбившемуся хиту «Бумажные собаки»!Сотни тысяч детей и взрослых вырезают, играют и коллекционируют бумажных питомцев.НОВОГОДНИЙ СПЕЦВЫПУСК с новыми пушистыми любимцами — вырезай и играй!Внутри вас ждет: 12 готовых схем (хаски, самоед, сенбернар, тибетский терьер, русская борзая, эрдельтерьер, ангорская кошка, норвежская лесная кошка, кот шиншилла, колор-пойнт, хомяк и морская свинка).А также все, чтобы создать атмосферу зимнего праздника: тематическая одежда и аксессуары, елка, камин и многое другое!Оставляйте свои запросы, и мы обязательно учтем их в следующих выпусках!

Команда друзей снова в деле! На этот раз Багель и Минус случайно попадают… в прошлое, целых на 20 лет назад! Чтобы вернуться домой, им нужна помощь загадочной ведьмы Гвендолин. Но мир вокруг изменился: новые места, необычные встречи и кучи сюрпризов ждут их впереди. Справятся ли ребята с тайнами времени и найдут дорогу обратно?

«Книги с окошками для малышей и малышек» серия полезных книг для детей.На каждом развороте яркие современные иллюстрации, небольшое задание и окошки, и окошки, открыв которые ребёнок узнает много интересного! Акцентируйте внимание ребенка на выделенных словах — так малышу будет проще расширить словарный запас и познакомиться с окружающим его миром. Из этой книжки малыш узнает, как выглядят и как называются детеныши различных животных.

Погрузись в увлекательный мир транспорта с этой книгой! Стань настоящим экспертом транспорта и создавай уникальные истории, заполни яркие страницы множеством наклеек и раскрась любимые машины, самолёты и поезда! Вперёд!Весёлое творчество разовьёт не только воображение, но и мелкую моторику.

Эта книга содержит обзор современных представлений о звёздах. Рассказано о названиях созвездий и именах звёзд, о возможности их наблюдения ночью и днём, об основных характеристиках звёзд и их классификации. Основное внимание уделено природе звёзд: их внутреннему строению, источникам энергии, происхождению и эволюции. Обсуждаются поздние стадии звёздной эволюции, приводящие к формированию планетарных туманностей, белых карликов, нейтронных звёзд, а также к вспышкам новых и сверхновых.Книга ориентирована на студентов младших курсов естественнонаучных факультетов университетов и специалистов смежных областей науки. Особый интерес представляет для любителей астрономии.

Эта книга — сборник философско-психологических эссе Анны Кирьяновой, в которых простые жизненные сюжеты становятся ключами к пониманию себя, внутренней гармонии и счастья. Каждая история — это тихая поддержка и свет, к которым можно обратиться в трудную минуту. Здесь оживает мудрость повседневности: умение находить радость в мелочах, ценить близость, сохранять ясность и внутреннюю силу.Анна Кирьянова — философ и писатель, автор множества книг и популярных блогов, ее слова уже много лет помогают миллионам людей находить вдохновение, надежду и опору.Это книга для вас, если вы:• ищете спокойствие и внутреннюю опору в непростое время;• хотите научиться замечать красоту простых мгновений;• цените уют, тепло дома и человеческую близость;• интересуетесь философией счастья и психологией в доступной форме;• любите истории, которые можно перечитывать и открывать в них новые смыслы.5 причин прочитать1. Помогает замедлиться и услышать себя.2. Возвращает ощущение уюта, близости и внутренней силы.3. Глубокие идеи изложены простым и ясным языком.4. Каждое эссе — подсказка и опора для повседневной жизни.5. Автор с многолетним опытом и миллионной аудиторией доверия.Эта книга — настоящий «дом слов» и «сад смыслов», куда хочется возвращаться снова и снова, чтобы обрести тепло, ясность и вдохновение.

Цикл книг про любовь с опасными мафиози «Королевы и монстры»: идеально для поклонников Э Л Джеймс, Аны Хуан и Сары Кейт.Примеришь корону или сломаешься под натиском страсти?Для всех он — монстр, но для тебя готов бросить к ногам целый мир.Поддайтесь. Приручите. Наслаждайтесь.ЭКСКЛЮЗИВНАЯ ЗАКЛАДКА в первом тираже в подарок!История Слоан и Деклана: ШахУ дьявола ирландский акцент и пронзительные голубые глаза, в которых ярче ада пылает ненависть ко мне.Он винит меня во всём: в разжигании войны, в союзе с его врагами, в гибели его людей. Я невиновна, но ему нужен свой кусок плоти. Одержимый жаждой мести, он похищает меня и превращает в свою пленницу.Но очень скоро мы оба поймём: есть желания куда сильнее, чем месть.Стоит дьяволу столкнуться с равной ему по силе дьяволицей, разжигается битва не только за власть, но и за сердце. Кто же из нас победит в этой партии?

Элегантная серия для элегантных женщин. Утонченность, внимание к деталям, приятные цвета и тактильные материалы, безупречность стиля — все это о новом дизайнерском оформлении. Капсульную серию объединяет общая картинка на корешке, внутри макет с иллюстрациями.«Дама с камелиями» — роман о проблемах, на открытое обсуждение которых в середине XIX столетия решался отнюдь не всякий. Это книга о любви смертельно больной Маргариты Готье, дамы полусвета, к молодому и романтичному Арману Дювалю, о любви страстной, трагичной и обреченной.История, вдохновленная чувствами автора к Мари Дюплесси, является образцом психологической литературы несравненной глубины. Образ парижской куртизанки на сцене воплотила великая актриса Сара Бернар, а в кинематографе — звезда мировой величины Грета Гарбо. На премьере пьесы, созданной по роману, побывал композитор Дж. Верди, впоследствии сочинивший по мотивам «Дамы с камелиями» знаменитую оперу «Травиата».Александр Дюма (1824—1895) — французский драматург и прозаик. Сын Александра Дюма-старшего и Катрины Лабе, простой парижской работницы, от которой унаследовал любовь к спокойному образу жизни, так резко отличающую его от чисто богемной натуры отца. Прожил долгую насыщенную жизнь, в которой было место и бурным романам, и литературной работе. Дюма-сын затрагивал наболевшие вопросы общественной и семейной жизни со смелостью и талантом, делавшими из каждого его произведения общественное событие.«Я черпаю свои сюжеты в мечтах, — говорил Дюма-отец, — а мой сын находит их в действительности. Я работаю с закрытыми глазами — он с открытыми. Я рисую — он фотографирует».

В этой книге вы найдёте ответы на самые часто задаваемые автору — известному астроному Владимиру Сурдину — космические вопросы. В чём разница между звездой и планетой, кометами и астероидами? Как и где рождаются звёзды? Существуют ли звёзды в 1000 раз массивнее Солнца? Как измерили огромные расстояния до звёзд и галактик? Как спастись от астероида? Чем грозят нам кометы? Что такое квазар и пульсар? И конечно, ответ на самый популярный вопрос: что такое чёрные дыры? Ответы короткие и понятные, кроме того, воспользовавшись любым гаджетом и QR-кодом из книги, вы сможете посмотреть видеозапись с ответом автора. Усваиваем знания, подтягиваем свое образование в любом возрасте!Для среднего и старшего школьного возраста.

Дорогие родители, наверняка ваши дети задают вам самые разные вопросы о Боге и вере, но иногда бывает достаточно сложно ответить на них. Ведь объяснить такие важные и глубокие духовные темы понятным языком не так просто. Данная книга призвана помочь вашему ребёнку приоткрыть дверь в мир православной веры — она расскажет ему о Боге и Церкви, причём сделает это совсем не скучно и очень наглядно. Юный читатель получит ясные и доходчивые ответы на множество волнующих вопросов: Кто такой Бог и почему люди в Него верят, для чего мы ходим в храм, зачем там ставят свечи, кто изображен на иконах, как правильно молиться, кто такие Ангелы и святые, какой самый главный православный праздник. Также на страницах этой энциклопедии рассказано об устройстве храма и правилах богослужения, о Святых Таинствах и православных традициях, о Священном Писании и учении Господа Иисуса Христа. Кроме того, важнейшие символы и духовные понятия здесь не только объяснены кратко и максимально доступно для ребёнка, но и красочно проиллюстрированы, что поможет лучше их представить и понять, а также пробудить любовь и уважение к православной вере.Для младшего и среднего школьного возраста.

Эта книга — настоящий путеводитель по обретению богатства. Международный бизнес-наставник Саидмурод Давлатов и легендарный эксперт в области личной эффективности Брайан Трейси совместили мудрость Востока и практичность Запада, чтобы создать проверенную пошаговую систему достижения благосостояния.Авторы убеждены: миллионером человека делает не сколько умение грамотно инвестировать, сколько его убеждения и привычки. Более десятка тысяч людей по всему миру уже испробовали их методику и добились поражающих результатов.Вы узнаете, как:• навсегда избавиться от мышления должника и изменить финансовые привычки;• разработать стратегию роста капитала, подходящую именно вам;• преодолеть психологические барьеры и перестать бояться неудач;• использовать ключевые принципы успеха, которые сделали миллионерами тысячи учеников авторов;• превратить мышление миллионера в ежедневный навык.