Устала спина после рабочего дня? Затекли шея и плечи после вождения? Чувствуете постоянную изможденность? Достаточно открыть эту книгу и выбрать один из готовых комплексов, чтобы быстро прийти в себя и снять неприятные ощущения.Внутри вы найдете практический инструмент для:• Здоровья спины и суставов.• Обретения гибкости и легкости.• Тонуса мышц, силы и красоты тела.Почему эта книга подойдет именно вам?• Видеосопровождение: любой комплекс можно посмотреть в видеоформате, отсканировав QR-код.• Детальные иллюстрации: каждое упражнение сопровождается фото.• Безопасность: указаны все противопоказания и рекомендации по выполнению, а также предусмотрены разные варианты сложности для любого уровня подготовки.• Простота: начните заниматься с нуля и превратите это в полезную привычку.Перестаньте откладывать свое здоровье на потом! Начните свой путь к жизни без боли и с новыми силами уже сегодня.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Наш мозг — невероятно сложный, эффективный, но хрупкий инструмент, благодаря которому мы чувствуем, познаем мир, принимаем решения. Новаторские исследования автора доказывают, что неправильный образ жизни провоцирует воспаление в мозге, которое негативно влияет на нашу память, концентрацию, ясность ума, способствует развитию неврологических патологий. Однако хорошая новость в том, что применение натуральных ноотропов, адаптогенов, к которым относятся и лекарственные грибы, — это ключ к повышению производительности мозга и поддержанию его молодости в течение длительного времени.Из книги вы узнаете:• Как работает мозг.• Каким образом современные диеты влияют на метаболизм и воспаление, провоцируя когнитивные нарушения.• Какая связь между диабетом и здоровьем мозга и как предотвратить болезнь Альцгеймера.• Почему кетогенные диеты — лучший способ борьбы с когнитивными нарушениями и другими неврологическими болезнями.• Какие натуральные ноотропы и адаптогены действительно улучшают состояние нашего мозга.

В последние десятилетия увеличивается количество людей, страдающих избыточной массой тела и ожирением. Это грозит развитием различных осложнений и снижением качества жизни. Многочисленные предложения разных диет и других подходов, наводнившие интернет и п

Старение является эволюционным парадоксом. Почему здоровье организма снижается с возрастом, и тот в конце концов умирает? Как это согласуется с главным постулатом эволюционной теории, утверждающим, что размножение является ключевой задачей каждой биологич

Пряности — это не только вкус и аромат, но и ключ к внутренней силе. В этих книгах раскрываются древние знания об их астрологическом и аюрведическом значении: какие специи помогают раскрыть творческий потенциал, укрепить уверенность и гармонизировать энер

Хотите узнать ответы на вопросы, о которых раньше не задумывались?Книга «Безумное тело» — это десятки удивительных фактов о человеческом организме, которые заставят вас и посмеяться, и поразиться.Вы узнаете:- правда ли, что можно поседеть за одну ночь;- зачем человеку ушная сера и почему без неё не обойтись;- растут ли волосы и ногти после смерти;- почему у некоторых людей три соска;- зачем раньше пили кровь казнённых преступников;- и многое другое — от мифов до редких медицинских курьёзов.Эта книга для тех, кто хочет расширить свой кругозор и заглянуть за пределы обыденных знаний.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Откройте мир безопасных путешествий с книгой «Здоровье в дороге»!Путешествия — это не только новые впечатления, но и потенциальные риски. с древних времен люди исследуют мир, и хотя современные поездки стали проще, они все еще могут скрывать опасности. Книга о медицине путешествий станет вашим надежным спутником в этом увлекательном приключении!Полная информация в одном месте: получите доступ к собранной информации о здоровье и безопасности во время путешествий, избавившись от необходимости искать данные в разных источниках.Подготовка к различным ситуациям: узнайте, как заранее оценить риски и подготовиться к потенциальным медицинским проблемам, чтобы ваша поездка прошла гладко.Советы для всех категорий путешественников: книга содержит рекомендации для семей с детьми, беременных женщин, людей с ограниченными возможностями и хроническими заболеваниями.Актуальные рекомендации в условиях пандемии: узнайте, как пандемия повлияла на медицинскую помощь и какие меры предосторожности следует соблюдать, чтобы оставаться в безопасности во время путешествий.Телемедицина на страже вашего здоровья: получите информацию о том, как использовать телемедицинские услуги для получения квалифицированных консультаций в любое время и в любом месте, даже если доступ к традиционным медицинским учреждениям ограничен.Психологическая готовность: подготовьтесь морально и психологически к возможным трудностям, которые могут возникнуть во время поездки.Уверенность в ваших действиях: с книгой вы будете знать, как действовать в экстренных ситуациях, что поможет вам чувствовать себя более уверенно и спокойно.

Испытываете гнев, скуку, одиночество и снова и снова возвращаетесь к холодильнику? Не в силах отказаться от кусочка тортика, потому что он поднимет настроение? Не получается похудеть и полюбить свое тело, как бы ни старались? Компульсивное переедание может незаметно превратить вас в заложника еды, маскируясь под «просто перекус» и «еще кусочек лишним не будет». Каждая подобная отговорка только ухудшает ваше здоровье и загоняет в порочный круг зависимости.В книге Анна Лопатухина расскажет, почему мы «заедаем» эмоции, как остановить череду срывов и услышать истинные потребности своего тела. Вы найдете упражнения для контроля эмоций, дневники питания от эксперта, стратегии по корректировке пищевого поведения, техники работы с убеждениями и многое другое!Пользуясь советами автора, вы поймете, что внутренний покой — естественное состояние, а ваше тело подвластно не капризам аппетита, а только вам.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Герои этой книги изменили мир, однако мало, кто знает, сколько боли скрывалось за их свершениями. Вас ждет 11 медицинских расследований, которые позволят по-новому взглянуть на биографии великих художников, писателей, артистов и монархов.• Если бы Паганини, Микеланджело и Эдит Пиаф жили в наше время, как бы их лечили сейчас?• Из-за чего Бетховен лишился слуха, а Мария Каллас — великолепного голоса?• Средневековые методы лечения — осталось ли им место в XXI веке?Врач-ревматолог Елена Выставкина расскажет о тех, в чьей судьбе роковую роль сыграло ревматологическое заболевание. Вы узнаете, как сейчас лечат остеоартрит, болезнь Бехтерева и фибромиалгиию и как именно ревматологические диагнозы и аутоиммунные болезни оказались важной частью нашей истории.

Пранаяма (прана — жизненная энергия и яма — управление) — эффективный инструмент гармонизации ума и тела. Данная книга раскрывает глубину естественного жизненно важного процесса — дыхания. В пособии исследуется, как различные типы дыхания воздействуют на

Владимир Иванович Васичкин – признанный эксперт в области массажа и рефлексотерапии. Профессор, создатель уникальных лечебных методик, автор более десятка научно-популярных книг по медицине: «Массаж. Большая иллюстрированная энциклопедия», «Большой справочник по массажу», «Всё про массаж», «Целительные точки. Иллюстрированный атлас».Воздействие на точки организует энергетический баланс, стимулирует или успокаивает вегетативную нервную систему, усиливает кровоснабжение, регулирует трофику тканей, деятельность желез внутренней секреции, уменьшает болезненность, снижает нервное и мышечное напряжение.В данном иллюстрированном издании подробно описаны: основы техники выполнения точечного массажа; способы выявления необходимых точек на теле человека; правила подбора точек при различных заболеваниях; методики точечного массажа; способы выполнения точечно-меридианного массажа.

*ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О СЧАСТЛИВОМ КИШЕЧНИКЕ*Внимание! Если следовать советам книги, это неизбежно приведет к выбросам энергии, длительному хорошему настроению и счастливому кишечному микробиому.Автор — доктор Эмили Лиминг, дипломированный диетолог, научный сотрудник Королевского колледжа Лондона и бывший шеф-повар. Доктор Лиминг объясняет, как питание влияет на мозг и тело и как выстроить полезный рацион без жестких ограничений и срывов.Что внутри:• Дневник по созданию полезных пищевых привычек с выбором готовых вариантов, которые подойдут именно вам.• Рецепты для тех, кто думает, что диеты — это скучно и не вкусно.• Чек-листы и стратегии при покупках еды: примеры продуктовых корзин и способы выбрать правильные продукты.Эта книга — не про ограничения, а про понимание потребностей своего тела, заботу о кишечнике и осознанный подход к еде.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Человек — единственное существо на планете, способное плакать от захлестнувших его эмоций. В получающихся слезах содержится большое количество калия, марганца и протеинов. А событие, связанное с этими слезами, прочнее укрепится в памяти, чем вызвавшее слабую реакцию.Теперь вы знаете чуть больше о себе, но это вряд ли поможет вам сдержать слезы в стрессовой ситуации. Ведь между научным объяснением чувств и эмоций и тем, как они воспринимаются изнутри, — огромная пропасть.Если мы узнаем, что происходит в нашем мозге при влюбленности, тоске или ужасе, это не испортит переживание всех этих ощущений. Автор уверена: это понимание поможет даже повлиять на то, как мы мыслим и чувствуем.В книге вы узнаете:- когда стресс приносит удовольствие и как сократить его уровень, если все слишком плохо;- почему страхи так крепко засели в вашей голове и как их контролировать;- что происходит, когда влюбленность перерастает в любовь, и как укрепить привязанность.

Помесячный план развития и здоровья вашего малыша в удобной и понятной рабочей тетради.Благодаря пособию вы сможете фиксировать:- изменения в росте и весе ребенка от месяца к месяцу (и понимать, достаточно ли он ест, хорошо ли усваивается молоко, не пора ли вводить прикорм);- вовремя вспоминать о необходимости сделать ту или иную прививку (и вести описание реакций на них);- проводить соответствующие профилактические осмотры у специалистов и фиксировать их замечания;- оценивать развитие вашего малыша и соответствие его умений рекомендациям к возрасту (чтобы не пропустить возможную манифестацию заболевания и просто знать, что все идет как надо);- получить полезную информацию по прикорму и зафиксировать реакцию на него;- прочитать полезные чек-апы для родителей детей от 0 до 18 месяцев.Незаменимый помощник и замечательный дневник роста, развития, здоровья и общения вашего ребенка.

Что если путь к идеальному здоровью намного проще, чем вы думаете? Доктор Майкл Бреус, признанный специалист по медицине сна, раскрывает удивительную связь между тремя базовыми процессами нашего организма — сном, питьевым режимом и дыханием.В своей новой книге он представляет революционную трехнедельную программу, которая поможет вам обрести новый уровень энергии, снизить вес, уменьшить стресс и улучшить когнитивные способности. Опираясь на последние научные исследования и реальные истории пациентов, автор предлагает простой и эффективный план действий, который сможет выполнить каждый. Никаких сложных схем — только практические рекомендации, которые начнут работать уже в первые дни.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Мы привыкли списывать всё на лень, стресс, выгорание или временную усталость. Но часто за всем этим стоит одно — депрессия.София Ромель — врач, доктор наук с 15-летним опытом работы в лучших европейских клиниках, в своей книге рассказывает о том, почему нарушения сна, апатия и снижение продуктивности — это не просто временные состояния, а также дает рекомендации, как избавиться от болезненных проявлений депрессии. Вы узнаете, как определить это заболевание, под какими масками оно может скрываться, как проявляется. Обсуждаются техники и рекомендации по выходу из депрессии, если вы всё-таки обнаружили у себя тревожные признаки. Автор развеивает мифы об антидепрессантах, рассказывает, как выбрать подходящие именно вам практики самопомощи и с чего стоит начать лечение. Книга содержит упражнения по работе с эмоциями и мыслями, техники для изменения поведения и советы для ежедневного восстановления. Эта книга поможет вам вернуть прежнюю продуктивность, обрести желание жить или избавиться от бессонницы.

Аннотация к книге «Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться» Бодоке М.:Как научиться прислушиваться к своему телу и выбирать по-настоящему здоровое питание? Специалист по осознанному питанию Маркос Бодоке выделит продукты, приносящие пользу, и продукты, которые разрушают здоровье. Автор расскажет, что на проблему похудения нужно смотреть целостно, и осознанное питание — лучший навигатор для этого.Настоящее здоровое питание исходит из любви к себе и желания заботиться о своем здоровье.Когда вы питаетесь осознанно, вы перестаете беспокоиться о своем весе.Вы начинаете обращать внимание на:- уровень своей энергии в течение дня;- то, как проходит процесс пищеварения;- вашу сосредоточенность и концентрацию на работе и учебе;- ваше настроение.Цель осознанного питания — чувствовать себя хорошо и быть счастливым. Если вы перестаете думать о килограммах и уделяете внимание своему самочувствию, то вес нормализуется. Читать дальше…

«Я не обещаю раскрыть секрет счастья, потому что я его не знаю. Однако есть одна вещь, которой я могу поделиться с вами в этой книге, — это секрет вашей внутренней безопасности».Так начинает свою книгу Людовик Леру — популярный французский коуч, специалист по когерентному дыханию и поливагальной теории. Он приглашает вас в увлекательное путешествие к гармонии вашего тела и мозга. Его простые, но эффективные упражнения помогут укротить бурю в вашем сознании, подарят ясность и мир в отношениях с самим собой.В организме каждого из нас есть автономная нервная система (АНС), которая отвечает за бессознательную деятельность организма. Она всегда заботится о вашей безопасности, но иногда, перегруженная беспокойством, неправильно интерпретирует ситуации, вызывая ненужные переживания — как пожарная сигнализация, срабатывающая без огня. Эта книга станет вашим путеводителем в распознавании и контроле этих реакций. Представьте, как было бы здорово освободиться от этого груза и обрести истинное спокойствие!Контроль над АНС позволит вам:· Реже испытывать тревожность.· Лучше справляться со стрессом.· Эффективнее выстраивать отношения с окружающими.· Быть более уверенным в себе и своих решениях.· Переключиться с режима «ВЫЖИВАНИЕ» на режим «ЖИЗНЬ».Подружитесь со своим телом — это ваш надежный союзник в достижении счастья и внутреннего равновесия!

35 лет — не начало старения, а старт осознанной молодости.Эта книга — персонализированный подход к здоровью, красоте и энергии, основанный на глубоком понимании женской физиологии, гормональных ритмов и возрастных изменений.Автор собрала проверенные медицинские данные и преобразовала их в четкие рекомендации, которые помогут вам:- остановить «невидимое» старение;- вернуть энергию 25-летних;- расшифровать сигналы своего организма;- управлять стрессом и гормонами.Чек-листы самодиагностики и простые для выполнения упражнения станут прекрасным дополнением для познания собственного тела.Ваше здоровье — самый ценный актив. Начните инвестировать в него осознанно уже сегодня!

Правило 15 — это проект, основанный группой энтузиастов, среди которых врачи (эндокринологи и терапевты), люди с сахарным диабетом, психолог и даже кулинар.

Р. П. Самусев — доктор медицинских наук, профессор, ученый с мировым именем. Автор более 200 научных работ, в том числе учебников и учебных пособий для высших и средних медицинских учебных заведений.Неуклонно растущее количество новых понятий и терминов в анатомии, гистологии, генетике, цитологии, эмбриологии и других областях вызывает трудности в интерпретации данных о макро- и микроскопическом строении тканей, органов и систем человеческого тела, в установлении связей между отдельными морфологическими дисциплинами при включении нового материала в сложившуюся терминологическую структуру. Издаваемые периодически анатомические и гистологические номенклатуры не успевают за темпами роста новых научных данных и названий морфологических структур, что затрудняет общение между анатомами, гистологами, физиологами и другими специалистами.Все это послужило причиной создания настоящего терминологического словаря — первого в истории отечественной морфологической науки.Словарь предназначен для студентов медицинских и биологических факультетов высших учебных заведений, ученых-морфологов и всех, кто интересуется достижениями морфологической науки.

Получить результат, как от салонных процедур, но не выходя из дома и без каких-либо рисков и баснословных затрат? Автор книги «Вторая молодость кожи», фейс-тренер и массажист Татьяна Курчина сделала это возможным!Перед вами — универсальный инструмент для сохранения молодости и красоты. В этой коробке — набор из 60 цветных карт с иллюстрированной системой упражнений и куар-кодами, ведущими на видеоуроки, которые помогут вам всегда оставаться молодой, здоровой и привлекательной.Вы сможете составить собственный комплекс упражнений на каждый день, а карточки с фотоподсказками дадут возможность заниматься в любое время и в любом месте. А мотивирующие настрои от автора зарядят позитивной энергией и помогут научиться принимать и любить себя настоящую.С помощью этого набора вы сможете:· составить качественную программу по уходу за собой;· запустить процесс естественного омоложения и оздоровления организма;· сохранить вашу природную красоту;· обрести уверенность в себе.В наборе: 60 цветных карточек с упражнениями, видеоуроками, фотоподсказками и настроями для молодости лица и тела.На каждой карточке 3–5 упражнений и приемов и куар-коды, открывающие видеоуроки.Четыре блока: «Утро», «Вечер», «Массаж», «Упражнения для тела». Комбинируйте, как вам нравится!Размер карточек 10х15 см. Материал — плотный картон.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Современный ритм жизни, питание и привычки мешают нашему мозгу не только работать максимально продуктивно, но и ежедневно подвергают его риску. Перед вами всеобъемлющее руководство по оптимизации работы мозга, которое позволит повысить продуктивность, улучшить память и мышление, а также избавиться от первых симптомов когнитивных нарушений с помощью правильного питания и режима дня.- Какие питательные вещества улучшают память и работу мозга (и где их найти).- Как защитить мозг от когнитивных нарушений и избавиться от первых симптомов деменции — правила питания и образа жизни.- Какие физические нагрузки ускоряют работу мозга и помогают ему быстрее избавиться от воспалений.- Как избавиться от вредных последствий недосыпа и хронического стресса.- Топ-10 «гениальных продуктов», которые изменят вашу жизнь и улучшат работу мозга.С помощью «Гениального плана» вы сможете не только улучшить когнитивные функции, но и справитесь с последствиями вредного стресса, воспалений, избавитесь от лишнего веса, инсулинорезистентности, усталости и тревожности.

Профессия детский патологоанатом ассоциируется у многих только с мрачной атмосферой морга, хладнокровными врачами, вскрывающими трупы, и нестерпимым горем. Но, прочитав книгу «Непрожитые жизни», вы откроете для себя, что эта работа также про любовь к людям и к науке, уважение к чужим жизням и стремление усовершенствовать медицину.Детский патологоанатом, создатель академии «Benign Education» и автор книги «Твой последний врач» Татьяна Хитрова рассказывает о своем пути становления в профессии, трудностях, которые ей приходилось преодолевать как детскому патологоанатому, патологиях, с которыми столкнулись ее пациенты, и приводит интересные случаи из практики.В этой книге вы найдете описание будней детского патологоанатома, рассказы про вскрытия маленьких пациентов, сердца которых не успели забиться, интересные медицинские факты о человеческом теле, беременности и материнстве, душевные человеческие истории, которые заставят радоваться и переживать за их героев.Вы сможете узнать:• про различия в устройстве тела ребенка и взрослого человека;• про особенности работы в детском отделении морга;• что движет людьми, которые выбирают такую профессию;• как патологоанатомы помогают живым людям.«Непрожитые жизни» поможет вам взглянуть на эту окутанную тайной и мраком профессию под другим углом.

Внимание! Авторские права на книгу «Диагностика бессонницы (дневник наблюдений)» ( ) охраняются законодательством!

Внимание! Авторские права на книгу «Диагностика депрессии (дневник наблюдений)» ( ) охраняются законодательством!

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.В мире существуют миллионы людей, в чьих предсердиях «искрит проводка» и сердце бьется неравномерно. Одни живут в тревожном ожидании очередного приступа, а другие страдают от одышки и резко снизившейся работоспособности. Но их всех объединяет желание оставаться активными, чтобы наслаждаться красками жизни. Эта книга врача-кардиолога, действующего на принципах доказательной медицины, рассказывает, как взять под контроль аритмию и начать жить полной жизнью?Книга будет полезна тем, кто:- получил диагноз «фибрилляция предсердий» или заботится о близком человеке с таким диагнозом;- не желает мириться с аритмией и рисками для здоровья, которые она несет;- ищет возможности продлить жизнь и улучшить ее качество;- согласен с моей помощью вникать в тонкости медицинского знания и действовать себе во благо.Из книги вы также узнаете, что такое артериальная гипертензия и как ее контролировать с помощью лекарств и образа жизни; почему аритмия часто связана с апноэ и что поможет выявить расстройства сна; каким образом вес, стресс, сахарный диабет и высокий холестерин влияют на работу сердца; существуют ли продукты и витамины, которые спасут нашу сердечно-сосудистую систему.Перед вами полноценный гид по работе сердца и сосудов, который поможет своевременно выявить проблемы с сердцем и скорректировать лечение в случае, если диагноз уже поставлен.

Аннотация к книге «Старость, ее причины и предотвращение» Беннетт С.:Ключи к долголетию скрыты в нас самих! Мы способны замедлить процесс своего старения, повернув время вспять. Это доказал Сэнфорд Беннетт, «человек, который помолодел в семьдесят лет». Он делится своей уникальной системой, основанной на физической активности, приёмах самомассажа, глубоком дыхании, ментальных привычках и строгой умеренности. Автор убеждён: старение — не приговор, а следствие пренебрежительного отношения к телу и духу. Книга содержит иллюстрированный комплекс упражнений, которые можно выполнять, лёжа в постели.Эта работа, написанная в начале XX века, — яркий исторический документ эпохи зарождающегося интереса к самооздоровлению. Вы узнаете о методах, которые вдохновляли современников и предвосхитили многие современные практики осознанности и работы с телом.Издание рекомендовано врачам, нутрициологам, историкам медицины, практикам холистических подходов к здоровью, а также всем, кто стремится познать секреты долголетия и сохранить активность и бодрость на многие годы. Читать дальше…

Давно хочешь избавиться от лишних килограммов? У тебя не хватает времени, чтобы привести себя в форму? Не хочешь тратиться на абонемент в спортзал или на дорогое громоздкое оборудование для тренировок? Хочешь добиться максимального результата минимальными усилиями? Тогда пилатес у стены — отличное решение! Он учитывает все эти проблемы и помогает эффективно снизить вес и получить стройное подтянутое тело.Книга «Пилатес у стены» представляет собой программу тренировок из более чем 50 упражнений. Они тщательно отобраны, охватывают широкий спектр групп мышц и предлагают варианты как для новичков, так и для продвинутых. Все упражнения сопровождаются подробными инструкциями и иллюстрациями, поэтому ты точно сделаешь все правильно, а их разнообразие гарантирует, что тренировка никогда не станет монотонной и скучной!Что ты сможешь получить от этого уникального руководства?- стройное и подтянутое тело: пилатес у стены укрепляет мышцы и помогает избавиться от лишних килограммов;- эффективные упражнения в домашних условиях: ты сможешь добиться максимальных результатов без посещения спортзала;- экономия: не нужно тратить деньги на абонемент, персонального тренера и дорогой инвентарь для тренировок;- быстрый результат: уже через несколько недель ты будешь гордиться заметными изменениями;- душевное равновесие: ты укрепишь не только тело, но и разум, обретешь покой и улучшишь концентрацию внимания.Ты можешь выполнять упражнения в любое удобное время всего 15 минут в день. Тебе понадобится только стена и желание обрести фигуру мечты. Начни путь к здоровой и счастливой жизни уже сегодня!

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Как менялось наше представление о мозге с древних времен?Если сегодня мозг иногда называют суперкомпьютером, то раньше его сравнивали с часами, телеграфом, телефоном и гидравлическими системами. Профессор Мэтью Кобб описывает невероятные открытия, сделанные в попытках определить функции мозга, а также гениальные и шокирующие эксперименты, которые к ним привели.- Мозг — это орган, который эволюционирует более 500 миллионов лет.- После вскрытия невозможно определить, является ли мозг мужским или женским.- Телеграф раньше являлся моделью для описания того, как работает мозг человека.- Электричество в прошлом использовали для лечения различных видов паралича.«Блестящая демонстрация того, что исторический подход часто является лучшим способом объяснения сложных научных проблем. Настоятельно рекомендую эту книгу тем, кто хочет понять глубины нашего сознания и мозга». — ГЕНРИ МАРШ, профессор, нейрохирург, автор бестселлера «Не навреди. Истории о жизни, смерти и нейрохирургии»«Труд известного популяризатора науки Мэтью Кобба читается на одном дыхании. Он описывает все этапы изучения мозга с древних времен, а также неудачные попытки найти место, где спрятано наше сознание. Перед нами предстанут великие ученые и их открытия, а в завершение автор раскроет возможные пути развития мозга и новых технологий». — МИХАИЛ ТАРДОВ, д. м. н., невролог, ведущий сотрудник ГБУЗ НИКИО им. Л.И. Свержевского ДЗМ

Новая книга Александра Мясникова рассказывает, как восстановить и преумножить здоровье в зрелом возрасте, или, проще говоря, как сформировать привычки «медленного» старения.- О чем говорят симптомы: изучение состояния глаз, волос, кожи, языка- Безопасное движение: физическая нагрузка, которая эффективна после 50-ти- Острый ум: практики для сохранения когнитивных навыков- Интим не предлагать? Счастливый возраст для сексуальной жизни- Основы правильного питания: выбор продуктов, дарящих долголетие- Холестерин, сердце и питание: очевидные и неочевидные связи

Книга «Линейка электрокардиографическая: ЭКГ-линейка для расшифровки электрокардиограммы, снятой со скоростью 50 или 25 мм/с, в футляре — Москва : ГЭОТАР-Медиа, 2025. — 1 линейка: 200 х 70 мм.». Издательство: ГЭОТАР-Медиа. Год выпуска: 2000. Количество страниц: 1. Стандарт: 200. Формат, ммсм: 70×200. Страна производитель: Москва. Тип издания: Руководство.