В нынешнее время футбол превратился в бизнес, в некое шоу, в котором продается все и вся. За баснословные гонорары покупаются легионеры, которые, отыграв год­два в России, затем уезжают из страны и навсегда забывают о ее существовании. А местные футболисты кочуют из клуба в клуб в поисках заработка и боятся разве что одного — как бы не продешевить, продаваясь очередному хозяину. О чести клуба или страны такие спортсмены либо вообще не вспоминают, либо делают это крайне редко, поскольку такое нынче время — продажное. Однако были благословенные годы, когда футболисты умудрялись всю спортивную жизнь играть в одном­единственном клубе, не покупаясь даже на самые заманчивые посулы. Именно о таких непродажных футболистах и пойдет речь в этой книге.

Около 30% тех, кто переболел коронавирусной инфекцией, чувствуют последствия этого заболевания. А между тем список симптомов постковидного синдрома широк: быстрая утомляемость, учащенное сердцебиение, одышка, проблемы с пищеварением, отсутствие обоняния или, наоборот, навязчивые запахи…Врачи зачастую советуют не акцентироваться на них, больше отдыхать и вести здоровый образ жизни. Но работоспособность и настроение продолжают падать, а расплывчатые рекомендации лишают веры в восстановление хорошего самочувствия.А ведь поддержать здоровье можно!Анатолий Скальный, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой медицинской элементологии РУДН, расскажет, как быстрее восстановиться после коронавируса. В этой книге вы найдете ответы на актуальные вопросы о борьбе с постковидным синдромом и рекомендации по профилактике его проявлений.

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов. Для широкого круга читателей.

В книге «Спаситель Алехина» заслуженный мастер спорта Украины, историк и архивист Сергей Ткаченко рассказывает о коротком, но ярком жизненном пути первого чемпиона Украины по шахматам, первого чемпиона СССР по шахматной композиции и первого одесского мастера Якова Семеновича Вильнера (1899–1931).
В монографии представлены 55 избранных партий Вильнера, большую часть которых комментируют сами участники. В эти комментарии, в случае необходимости, вкраплены компьютерные уточнения.
Дополнят творческий портрет Вильнера 40 его лучших композиций и турнирные таблицы. А проиллюстрируют повествование автора 60 редких и архивных фотографий.
Книга рассчитана на широкий круг шахматистов: от начинающего до гроссмейстера, а также любителей исторического рассказа.

В книге впервые в мире изложена жизнь человека, создавшего боевые искусства Индии, Ирана, Тибета, Китая, Древней Руси, создавшего ПУТЬ ВОЙНА, создавшего искусство жить по законам Сокровенной Красоты мира — Дзэн. Впервые читатель узнает, что значит путь А

«Книга Пяти Колец» и «Книга клана об искусстве войны» — два важнейших текста о конфликтах и стратегиях их разрешения в контексте воинской культуры Японии. Написанные отнюдь нетолько для военных, обе эти книги явно нацелены на символическое отображение процесса борьбы и движения к совершенствуво всех сферах и вопросах жизни. «Книгу Пяти Колец» написал в 1643 году Миямото Мусаси, ни разу не побежденный фехтовальщик, ронин (самурай, не имеющий господина) и независимый учитель.

«Книга клана об искусстве войны» написана в 1632 году Ягю Мунэнори, победоносным воином, наставником самого сёгуна и главой его тайной службы. Оба автора были профессиональными воинами и принадлежали к древней воинской культуре, которая в конце концов обрела доминирующее положение в японском государстве и обществе. Их книги отражают мировоззрение не только членов правящей военной касты, но и ведущих мастеров остальных профессий, атакже всех людей, которые стремятся к личному совершенству на любом пути.

Доступная для новичков (и полезная для инструкторов) иллюстрированная книга по йоге с большим количеством упражнений и упором на фитнес, а не философию.

О чем эта книга:- 7 вариантов обращения за помощью.- 49 диагностических схем.- 412 заключений о состоянии здоровья.- 3 раздела: для всех, для мужчин, для женщин.

Перед вами первая книга «Сокровища Шахматландии», с которой дети окунутся в волшебную страну шахмат! Начнём мы наше увлекательное путешествие с азов шахмат: изучение ходов фигур, базовых правил и элементарных тактических приёмов. Подробно разобранные темы, много задач для решения и необычные задания — учиться играть в шахматы будет просто и интересно! Материал книги соответствует первому году обучения и предназначен для детей, родителей, тренеров и любителей шахмат. Это первая часть пути, на котором дети освоят самые важные правила, а в дальнейшем вас ждут более сложные темы! К шахматным вершинам вы отправитесь с опытным тренером, международным мастером по шахматам Анной Дорофеевой.

Новая книга доктора Стивена Гандри, знаменитого кардиолога и кардиохирурга, нацелена на ускоренное изучение и практическое применение программы «Парадокс растений». Ее ключевым понятием являются лектины – белки, которые содержатся в злаках, многих фруктах и овощах, орехах, бобовых и молочных продуктах. При попадании в организм человека они вызывают сильные воспалительные реакции, которые могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Многие растительные продукты, которые считаются полезными, на самом деле могут наносить сильнейший вред организму.Но следуя программе возможно избавиться от лишнего веса, проблем с желудочно-кишечным трактом, а также симптомов многих воспалительных и аутоиммунных заболеваний. В новой книге – ускоренная программа «Парадокс растений», кулинарные лайфхаки, рекомендации для вегетарианцев и веганов, а также специальное детское меню.

Блуждающий нерв — единственный нерв, который проходит через весь организм как периферический и при этом является главным источником информации для островковой доли мозга. Этот нерв участвует в регуляции почти всех органов и оказывает большое влияние на здоровье и благополучие. Посредством целенаправленной тренировки блуждающего нерва и внутреннего восприятия вы можете легко и эффективно самостоятельно лечить депрессию, беспокойство, проблемы с пищеварением, а также боль, двигательные расстройства и симптомы стресса. Основываясь на последних исследованиях, авторы предлагают более 100 упражнений, с помощью которых вы можете улучшить свое физическое, психическое и эмоциональное здоровье

Для широкого круга читателей

В этом издании, опираясь на результаты последних научных исследований, известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер дает новые рекомендации, как сохранить мозг здоровым и существенно снизить риск его заболеваний в будущем.

Учебно-методический комплекс включает учебное пособие Учебно-методический комплекс включает учебное пособие основы», рабочую программу и вопросы для контроля знаний по дисциплине «Защита населения в чрезвычайных ситуациях». В учебном пособии представлены требования законодательных нормативно-правовых и нормативно-технических документов по защите населения и территорий в чрезвычайных ситуациях. Для студентов специальностей «Безопасность технологических процессов и производств», «Защита в чрезвычайных ситуациях» и «Пожарная безопасность» в высших профессиональных образовательных учреждениях при изучении дисциплины «Защита населения в чрезвычайных ситуациях».

Настоящее издание посвящено основам нормативного регулирования плавании как вида спорта двух стран: Греции и Франции, а также основам разрешения споров в индивидуальных видах спорта с анализом зарубежной практики по данному вопросу. В книге…