Описание
Здоровый образ жизни сейчас в моде. Каждый третий человек регулярно посещает спортзал или занимается дома с помощью соответствующего оборудования. Но на самом деле для эффективных тренировок вам не нужны ни залы, ни приспособления, вы можете использовать лишь один «тренажер» — свое собственное тело. Эта книга в доступной форме объясняет, как устроен наш организм и как взаимодействуют между собой его составляющие. Теперь каждый сможет понять, что происходит под различной нагрузкой с костями, мышцами, сухожилиями и связками. Рисунки и фотографии наглядно иллюстрируют обсуждаемые темы и позволяют читателям как бы заглянуть внутрь собственного тела.
