Книга «Встреча с собой: Как полюбить свое одиночество». Издательство: Попурри. Год выпуска: 2026. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 224. Автор: Виласека Борха. Стандарт: 40. Возрастная категория: 16+.

Книга «Исцелить свои детские травмы». Издательство: Попурри. Год выпуска: 2026. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 240. Автор: Ориуэла Аномар. Стандарт: 40. Возрастная категория: 16+.

Маша Пушкина — психолог когнитивно-поведенческого направления, специализирующаяся на расстройствах биполярного спектра. Автор книг «Биполярное расстройство: гид по выживанию» и «Биполярный вопрос: продвинутый гид по БАР».Одной из первых в России заговорила о проблемах «биполярников» — это остроумное название придумали для себя сами люди с этим диагнозом. Маша Пушкина с 2016 года ведет пациентское сообщество «Ассоциация «Биполярники»», сотрудничает с общественными организациями, помогающими людям с психическими расстройствами, и пишет статьи о ментальном здоровье в популярных СМИ. В 2019 году получила диплом психолога, а затем прошла обучение когнитивно-поведенческой психотерапии.Многие боятся, что диагноз «биполярное расстройство» поставит крест на полноценной жизни. Но это не так. Жизнь с БАР может быть благополучной и продуктивной. Ключ — в умении переживать перепады настроения и возвращаться к равновесию. Для этого важно подобрать подходящую схему лечения, выстроить грамотный режим дня, а еще понимать и принимать свои особенности.В этой книге собраны реальные истории людей с БАР, которые делятся личным опытом поиска баланса и инструментами, которые помогли им вернуть контроль над собственной жизнью. Это книга-компас для тех, кто хочет не просто бороться с болезнью, а строить полноценную и осмысленную жизнь. И помните, диагноз — не приговор!

«Сатан». На основе трудов Рава Берга.Понятие «Сатан» хорошо известно каббалистам с глубокой древности. И это вовсе не рогатый персонаж с вилами наперевес. Слово «сатан» переводится с иврита как «противник». Сатан — тот, с кем мы призваны бороться всю жизнь, но это не внешний враг, а персонаж, который живет внутри каждого из нас. В этой книге, написанной от лица самого Сатана, речь идет о его истинной роли. Если посмотреть глубже, то этот на первый взгляд отрицательный герой выполняет очень полезную задачу. В борьбе с ним мы начинаем четче видеть свое истинное предназначение и понимаем, что рождены быть свободными и счастливыми. Как это ни парадоксально, но именно Сатан дает нам ключи к нашей новой жизни!

Деньги, успех, любовь… Кажется, что все вокруг идут вперед, а вы топчетесь на месте? Книга «Быть собой: как сохранить устойчивость в сложном мире» поможет не только принять себя, но и с легкостью переживать все жизненные сложности. Корейский психолог бережно и с юмором разбирает 44 важнейшие психологические темы:• Как эффект хамелеона может привести к потере индивидуальности?• Верно ли определяют нас психологические тесты (например, MBTI)?• Что лучше: счастливые изменения или неудобная стабильность?• Что такое эффект оплошности и как положительно он влияет на отношения с окружающими?В книге много живых историй, примеров из корейской культуры, психологических исследований, а также добрых слов, которые покажут, что путь к своей душе порой тяжел, но очень интересен.

Майкл Роуч — первый представитель западной культуры, который сумел получить степень Геше — Мастера буддизма — и редкое знание об этом тайном мире после 25-летнего обучения в тибетском монастыре и успешно применил буддийские практики при создании своего успешного бизнеса с оборотом 250 миллионов долларов в год. Учредитель Института Алмазного Огранщика, основатель проекта по сохранению культурного наследия.Вы держите в руках обновленное издание знаменитого бестселлера «Алмазный Огранщик. Система управления бизнесом и жизнью» в новом переводе. Майкл Роуч, доктор буддийской философии, без опыта, денег и связей, опираясь лишь на буддийские знания об устройстве мира, основал одну из самых успешных компаний в Нью-Йорке.Книга «Алмазный Огранщик» издана более чем на 35 языках мира тиражом свыше миллиона экземпляров. И она стала своего рода руководством, предлагающим эффективные решения для удовлетворения вечных человеческих запросов огромного количества людей. Автор подробно описывает, как ему удалось достичь успехов в среде жесткой конкуренции и как принципы сутры Алмазного Огранщика могут помочь в достижении процветания.Обновленное издание включает в себя комментарий к одному из самых важных текстов на тибетском языке — сутре Алмазного Огранщика, а также целый раздел, посвященный историям людей, которые благодаря этой книге добились невероятного успеха как в бизнесе, так и в личной жизни.Эта книга распространяет идею о том, что каждый может быть одинаково успешным во внешнем мире и внутреннем. Пусть обновленное издание поможет вам совершить это бесценное путешествие.

Отказ не делает вас плохим человеком. Наоборот, умение говорить «нет» — один из важнейших навыков, которым мы можем овладеть. Он повышает нашу эффективность, улучшает отношения с окружающими и наделяет спокойной уверенностью. И если вам надоело быть удобным и безотказным, – эта книга для вас!Деймон Захариадес, автор бестселлеров Amazon по саморазвитию, предлагает пошаговое руководство по установлению границ и развитию уверенности, необходимой для их поддержания. Овладев искусством говорить твердое вежливое «нет» и регулярно практикуясь в этом, вы заметите, что вас начнут воспринимать иначе. Люди будут больше ценить вас и ваше время и увидят в вас лидера, а не ведомого.Благодаря этой книге вы:• избавитесь от привычки угождать людям• изучите 10 простых стратегий для изящного отказа• узнаете, как устанавливать личные и профессиональные границы• научитесь давать отпор назойливым окружающим, которые пользуются вашей добротойКнига также выходит под названием «Хватит быть удобным. Как научиться говорить «НЕТ» без угрызений совести»

Новое издание вневременного бестселлера Дейла Карнеги в удобном формате и мягком переплете, так что его легко носить с собой! Классика, которая улучшила и изменила личную и профессиональную жизнь миллионов людей. Это одна из самых влиятельных книг в мире, она входит во все списки бестселлеров и переведена почти на все языки.Как, почему и зачем нужно научиться любить свою жизнь и получать от нее максимум удовольствия, не жертвуя при этом своими амбициями и желаниями? Сегодня ответ Карнеги как никогда актуален и помогает избавиться от всего, что мешает жить счастливо, принять то, что делает вас сильнее, и отличить первое от второго.Книга «Как перестать беспокоиться и начать жить» научит вас, как:• вытеснить беспокойство из души и жизни;• легко решать проблемы;• находить выход из любой ситуации;• создавать нужное умонастроение;• спокойно реагировать на критику;• избавиться от меланхолии;• преодолеть усталость и быть в тонусе;• перестать переживать и начать наслаждаться жизнью.

Хотите научиться решать любые задачи легко и быстро? Эта книга откроет вам секреты творческого мышления и поможет развить изобретательские способности!ТРИЗ (теория решения изобретательских задач) — это не просто скучная теория, а настоящий инструмент для тех, кто хочет:* находить нестандартные решения* развивать креативность* решать сложные проблемы без лишних усилий* мыслить как настоящий изобретательЭтот метод работает везде, где нужно находить решения — в бизнесе, творчестве, науке, образовании, производстве и многих других областях. Неважно, кто вы — руководитель, предприниматель, учёный или начинающий специалист, — ТРИЗ поможет вам эффективнее справляться с любыми задачами.Забудьте о методе проб и ошибок! ТРИЗ научит вас находить оптимальные решения с первого раза. Вы узнаете, как превратить любые трудности в новые возможности и открыть в себе талант изобретателя.Это не просто теория — это практические инструменты, которые уже помогли тысячам людей по всему миру стать успешнее и эффективнее в своей работе.Откройте для себя мир системного мышления и научитесь превращать проблемы в возможности!

Новое издание вневременного бестселлера Дейла Карнеги в удобном формате и мягком переплете, так что его легко носить с собой! Классика, которая улучшила и изменила личную и профессиональную жизнь миллионов людей. Это одна из самых влиятельных книг в мире, она входит во все списки бестселлеров и переведена почти на все языки.Как, почему и зачем нужно научиться любить свою жизнь и получать от нее максимум удовольствия, не жертвуя при этом своими амбициями и желаниями? Сегодня ответ Карнеги как никогда актуален и помогает избавиться от всего, что мешает жить счастливо, принять то, что делает вас сильнее, и отличить первое от второго.Книга «Как перестать беспокоиться и начать жить» научит вас, как:• вытеснить беспокойство из души и жизни;• легко решать проблемы;• находить выход из любой ситуации;• создавать нужное умонастроение;• спокойно реагировать на критику;• избавиться от меланхолии;• преодолеть усталость и быть в тонусе;• перестать переживать и начать наслаждаться жизнью.

Дина Гумерова — предприниматель с уникальным опытом запуска 13 бизнесов. Автор трех книг-бестселлеров и знаменитого курса «Достигая невозможного». Ее методики проверены на практике и помогли огромному числу людей выйти на новый уровень в бизнесе и жизни.Перед вами — практическое руководство по созданию жизни своей мечты. На страницах книги вы найдете четкую систему, которая поможет перезагрузить отношения с близкими, выстроить финансовое благополучие и улучшить здоровье. Автор, опираясь на личный опыт и многолетнюю практику, объясняет, как работает механизм формирования событий и почему наши мысли и эмоции напрямую влияют на реальность.Каждый раздел содержит упражнения для самостоятельной работы, позволяющие закрепить теоретический материал. Издание будет особенно полезно тем, кто ищет системный подход к саморазвитию и готов активно работать над преобразованием своей реальности.

В современном мире мы постоянно сталкиваемся с тревогой и беспокойством.»Психологические прописи для тревожных» помогут вам:• снизить интенсивность тревоги через осознанное повторение;• поверить в свою способность справляться с неопределенностью;• научиться быть добрее к себе в моменты уязвимости.И помните, что ежедневное, медленное прописывание аффирмаций — это мощный способ перенастроить мозг, укрепить нейронные связи и заменить автоматические тревожные паттерны на поддерживающие убеждения.Откройте дверь в мир спокойствия и заботы о себе!

Татьяна Зинкевич-Евстигнеева — Ph.D, автор метода Комплексной сказкотерапии, президент Международного Союза сказкотерапевтов.Некоторым кажется, что сказка — это артефакт, не имеющий связи с современными реалиями. Сказки могут казаться нам нелогичными и странными, но это потому, что их глубинный смысл сегодня необходимо расшифровывать. Сказки — это не архаика, а мощный инструмент для проработки жизненных уроков и обретения внутренних опор.Эта книга — плод 30-летней работы со сказками и анализа человеческих судеб. В ней автор представляет собственную систему архетипов и показывает, как они проявляются в характере и судьбе современного человека. На примере разбора известных сюжетов («Мальчик-с-пальчик», «Чернушка», «Никита Кожемяка») вы увидите, как сказки помогают понять себя и получить ответы на ключевые жизненные вопросы.Внутри:• перечень универсальных архетипов и их русских вариантов;• разбор ключевых сказочных сюжетов;• инструменты для самопознания — упражнения, которые помогут восстановить связь с архетипическим в себе и обрести внутренние опоры;• методы использования архетипов в сказкотерапии.

Эта книга для женщин, которые верят, что получить от окружающих любовь, принятие, заботу и ощущение безопасности возможно только будучи хорошей и удобной.Психотерапевт Беверли Энг предлагает авторскую программу, проверенную 35-летним опытом и основанную на правилах развития четырех «У»: уверенности, умений, убежденности и удивительной смелости.С помощью этой книги вы:- избавитесь от желания всем нравиться;- перестанете ставить чувства и потребности других людей выше собственных;- научитесь опираться на свое собственное Я;- раскроете потенциал, начнете поддерживать и защищать себя;- замените критикующий голос, звучащий у вас в голове, другим — поддерживающим внутренним голосом.«Хороший, основательный подход к коварному, но слишком распространенному типу отношений, в которых оружием являются слова и настроения, а не кулак, но которые наносят такой же масштабный ущерб. Самое главное, что мисс Энгл не просто описывает — она дает нам выход». — Сьюзан Форвард, психолог, автор бестселлеров «Эмоциональный шантаж» и «Токсичные родители»«100 из 100. Дизайнерская серия» — это коллаборация между «ЭКСМО» и Яндекс.Книги, в рамках которой дизайнеры предлагают свое уникальное видение литературных произведений.Многогранность российской и зарубежной современной прозы подчеркивается разнообразием художественных приемов в оформлении.Удобный формат. Мягкий переплет. Кремовая бумага.

«Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» — одно из самых известных мотивационных руководств в мире. Книга переведена почти на все известные языки, ее продажи составили десятки миллионов экземпляров, она помогла бесчисленному множеству людей добиться успеха.Надежные, проверенные опытом и временем советы Карнеги остаются актуальными для современного читателя, поскольку автор обращается к вечным вопросам об искусстве ладить с людьми: как понравиться людям, как повысить свою способность добиваться результатов и убедить других принять вашу сторону в конфликте, как стать эффективным руководителем и как успешно ориентироваться практически в любой социальной ситуации.Этот бестселлер в новом, современном, полном переводе передает важнейшие жизненные уроки посредством увлекательного повествования, показывая читателям, как стать теми, кем они хотят быть.

«Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» — одно из самых известных мотивационных руководств в мире. Книга переведена почти на все известные языки, ее продажи составили десятки миллионов экземпляров, она помогла бесчисленному множеству людей добиться успеха.Надежные, проверенные опытом и временем советы Карнеги остаются актуальными для современного читателя, поскольку автор обращается к вечным вопросам об искусстве ладить с людьми: как понравиться людям, как повысить свою способность добиваться результатов и убедить других принять вашу сторону в конфликте, как стать эффективным руководителем и как успешно ориентироваться практически в любой социальной ситуации.Этот бестселлер в новом, современном, полном переводе передает важнейшие жизненные уроки посредством увлекательного повествования, показывая читателям, как стать теми, кем они хотят быть.Надежные советы и техники научат вас:• эффективно общаться;• нравиться людям;• повышать свою способность добиваться результатов;• эффективному менеджменту;• успешно ориентироваться в любой социальной ситуации.

Каждый родитель мечтает вырастить счастливых и уверенных в себе детей. Но как сохранить тепло и любовь в семье, если вы сами пережили психологическую травму? Эта книга — глубокое и всестороннее исследование того, как ПТСР влияет на семейные отношения.• Основы ПТСР: что это такое и как оно влияет на психику человека и проявляется в родительстве.• 5 типов родителей: с какими страхами и трудностями они сталкиваются, какие есть эффективные стратегии воспитания детей и преодоления внутренних установок.• Как стать родителем мечты: практическое применение знаний и методов для создания здоровых семейных отношений.Психологическая травма — не приговор и не повод отказываться от родительства. Осознанность и поддержка помогут вам преодолеть тревоги и воспитывать счастливых детей.

Александр Петров – ведущий эксперт в области сложных переговоров, практикующий медиатор и физиогномист, специалист по вопросам анализа, оценки, найма персонала, предприниматель и бизнес-тренер. Автор регулярно выступает в качестве спикера на крупных городских мероприятиях, а также как постоянный гость теле- и радиопередач.В ваших руках книга, представляющая собой уникальный синтез многолетней практики и глубокой теоретической проработки искусства ведения переговоров в условиях острого конфликта. В основе лежит разработанный автором «Метод Петрова» — система, интегрирующая более 100 уникальных сценариев ведения переговоров, эффективные техники из активных продаж, речевые модули для быстрого определения типа личности оппонента. Анализ более 4500 реальных кейсов, связанных с разрешением сложнейших семейных, наследственных и корпоративных споров, помог автору создать настоящее руководство для построения партнерского взаимодействия, где результат достигается через совместное движение к цели. Вы убедитесь, что даже в самых безнадежных ситуациях, всегда существует путь к диалогу и взаимовыгодному соглашению.Читатель последовательно, от простого к сложному, проходит путь от базовых принципов переговоров через углубленные техники работы с возражениями к специализированным стратегиям ведения диалога в условиях открытой конфронтации. Книга предназначена для широкого круга читателей — от профессиональных медиаторов и юристов до любого человека, оказавшегося в сложном споре и желающего разрешить его максимально эффективно. Она дарит не просто набор приемов, а формирует новое, конструктивное мировоззрение, превращающее любой переговорный процесс из поля боя в пространство для созидательного диалога.

Перед вами прописи для взрослых, созданные на основе мирового бестселлера Джона Грэя «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Эта книга разошлась миллионными тиражами — и за каждым изданием стоит реальная история: кто‑то вновь услышал «я тебя люблю», кто‑то перестал молчать, кто-то смог «выйти из пещеры», а кто‑то впервые по-настоящему понял, как говорить на одном языке.Открывая прописи, вы открываете сердце навстречу позитивным изменениям в ваших отношениях! Все просто — ручка и пять минут времени. Пишите и ваша любовь будет крепнуть с каждым письмом и фразой все больше!Эти прописи нужны вам, если вы:• чувствуете разлад в отношениях;• чувствуете, что вам не хватает поддержки;• ощущаете пустоту и одиночество;• чувствуете, что теряете связь с партнером;• теряете связь с собой;• хотите построить здоровые отношения.

«Солнечный лучик» — это колода ярких, светлых и вдохновляющих метафорических карт, созданных для того, чтобы даже в самый хмурый и сложный день напоминать вам: мир — прекрасен!На каждой карте вы найдете образ и послание, которые могут стать опорой и поддержкой, помогут восстановить ресурс, покажут ваши истинные чувства, подскажут направление или ответ.Возьмите колоду, когда вам нужны силы, когда кажется, что их совсем не осталось, когда вы в растерянности и не видите выхода. Не забудьте обратиться к картам и в светлые моменты жизни — чтобы полнее ощутить радость и надолго сохранить это ощущение внутри себя.С этой колодой источник вашей радости всегда будет рядом!Колода также издается под названием «Источник радости! Ресурсные метафорические карты для хорошего настроения, обретения сил и энергии».

«Источник радости» — это колода ярких, светлых и вдохновляющих метафорических карт, созданных для того, чтобы даже в самый хмурый и сложный день напоминать вам: мир — прекрасен!На каждой карте вы найдете образ и послание, которые могут стать опорой и поддержкой, помогут восстановить ресурс, покажут ваши истинные чувства, подскажут направление или ответ.Возьмите колоду, когда вам нужны силы, когда кажется, что их совсем не осталось, когда вы в растерянности и не видите выхода. Не забудьте обратиться к картам и в светлые моменты жизни — чтобы полнее ощутить радость и надолго сохранить это ощущение внутри себя.С этой колодой источник вашей радости всегда будет рядом!

Аня Матвеева — хозяйка лавандовой фермы, флорист, предприниматель, и автор блога «lavandamia» с аудиторией 20 000 подписчиков.Если вы думаете, что владеть лавандовой фермой — это красиво гулять в шляпке среди цветов, приготовьтесь: эта книга перевернет ваши представления! Забудьте о скучной идиллии: перед вами истории, в которых романтика пахнет не только цветами, но и строительной пылью, а любовь проверяется умением вместе посмеяться над любым провалом. Здесь любая катастрофа — будь то рухнувший сарай, дерзкая кража колбасы или битва за урожай — превращается в комедию, доказывая, что юмор — лучший способ выжить в хаосе.В книге нет скучных советов по агрономии, зато есть колоритная родня, своенравная собака Соня и бесконечные ремонты. Каждая страница здесь пропитана любовью, которая помогает не опускать руки и чувствовать поддержку близких, даже когда все идет наперекосяк. Эти истории станут вашим личным антидепрессантом и напомнят: не обязательно быть идеальным, чтобы быть счастливым. Осторожно: вызывает привыкание и острое желание обнять своих!

«Творю себя с любовью» — это тренинг-книга для женщин, которые хотят лучше понять себя, раскрыть свои таланты и начать жить более осознанной, наполненной жизнью. Внутри — более 60 психологических практик, вопросов, медитаций и упражнений, выстроенных в логичную систему: от знакомства с собой и своими состояниями до планирования, реализации целей и проявления себя в мире.Книга помогает:• разобраться в своих желаниях, ценностях и истинных мотивах;• научиться работать со страхами, сомнениями и внутренней критикой;• восстановить контакт с телом, эмоциями и источником внутренней энергии;• выстроить поддерживающие привычки, ритуалы и личный маршрут развития;• найти «свою стаю», научиться учиться и двигаться к целям без выгорания.Особенность книги — бережный, поддерживающий тон и метафорический язык, который делает работу с непростыми темами мягкой и экологичной. Задания можно выполнять в любом порядке, ориентируясь на своё состояние и запрос «здесь и сейчас».»Творю себя с любовью» — это путь к себе шаг за шагом, через внимание, честность и заботу о собственной душе.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Сергей Носов — эксперт по безопасности и выживанию, инструктор по гражданской обороне, член Международного комитета Красного Креста. Спортсмен, имеющий девять спортивных разрядов в различных дисциплинах, альпинист, совершивший 600 восхождений, и автор популярного блога по безопасности. Более 15 лет развивает культуру безопасности в России и считает это своей главной миссией. Является автором уникального курса по выживанию «Вдали от цивилизации», а также многочисленных мастер-классов и подкастов по безопасности в городе, школе, дома, на природе, в Сети и пр. Обладатель почетного статуса «Уральский Барс».Знаешь ли ты, как уверенно действовать в опасной ситуации? Или как ее избежать?»Будь готов!» — твой надежный навигатор в мире личной безопасности. Написанная практикующим экспертом с многолетним опытом, эта книга создана специально для мальчиков-подростков и предлагает не абстрактные советы, а реальные практические навыки и алгоритмы действий.Ты научишься оценивать риски и избегать опасных сценариев, разовьешь бдительность и освоишь практические тактики реагирования в бытовых ЧП и масштабных ЧС, а также базовые, но эффективные приемы самообороны. Особое внимание в книге уделено сохранению хладнокровия и принятию взвешенных решений в условиях стресса.Книга поможет тебе не только защитить себя физически, но и обрести внутреннюю силу, спокойствие и способность уверенно действовать в сложных ситуациях. Не бойся, будь готов ко всему!

Подарочный комплект с золотой фольгой и блинтовым тиснением от историка, генеалога и основателя «Клуба Хранителей семейной истории» Ольги Межуевой.ВНУТРИ — УНИКАЛЬНАЯ МЕТОДИКА СОСТАВЛЕНИЯ РОДОСЛОВНОЙ, КОТОРАЯ ПОМОЖЕТ ВОССОЗДАТЬ ИСТОРИЮ ВАШЕЙ СЕМЬИ.- «От корней до крыльев. Путеводитель по поиску своих истоков» — книга-гид по семейной истории, которая поможет познакомиться со своими корнями и открыть интересные факты из жизни предков, а иногда и обрести родственников, связь с которыми была утеряна.- «Узнай свою родословную. Дневник для изучения семейной истории» — надёжный спутник в увлекательном путешествии по страницам семейной истории. В нём вы найдёте анкеты, вопросы для интервью с родственниками, чек-листы для поездки на места жизни предков и работы с документами, генеалогический дневник, в котором сможете делиться результатами исследований и эмоциями от новых открытий, инструкцию по составлению описи фотоколлекции и даже написанию писем потомкам, чтобы составленная вами родословная стала настоящей семейной реликвией.

Семейные истории — не просто рассказы. Они формируют наше отношение к родительству на глубинном уровне. В книге «Род и дети» Ксения Мосунова, известный психолог и психогенеалог, показывает, как распознать и преодолеть влияние родовых сценариев. Сделайте первый шаг к осознанному продолжению рода!

Виктор Шейнов — конфликтолог, психолог и социолог, бизнес-тренер. Общий тираж книг В.П. Шейнова — более 950 000 экземпляров, он один из самых читаемых отечественных психологов. Автор более 400 научных работ, 40 книг по практической психологии. Доктор социологических наук, профессор, академик Международной академии информационных технологий.Перед вами книга, которая позволит различать манипуляции и видеть обман, а также научит искусству скрытого управления, что даст возможность лучше понимать людей и их мотивацию, а также управлять ими в созидательных целях.Книга наполнена живыми примерами, схемами и инструментами, которые можно применять сразу после прочтения. Она будет полезна всем, кто стремится лучше понимать людей, управлять общением и сохранять психологическую устойчивость в любой ситуации.Вы узнаете:• Как незаметно влиять на решения других, не вызывая сопротивления.• Как распознавать манипуляции и защищать себя от психологического давления.• Как использовать скрытое управление в воспитании, терапии, управлении.• Как читать невербальные сигналы, понимать истинные намерения собеседника и строить гармоничные отношения.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.А что, если бы к жизни прилагалась понятная инструкция? Эта книга — твой личный компас, который поможет ее составить. Она станет твоим проводником в отношениях с собой, близкими и целым миром.Здесь ты не встретишь абстрактных рассуждений, только рабочие инструменты и понятные алгоритмы действий. Ты узнаешь:• как расшифровать свои эмоции и научиться управлять ими;• как отличить истинную цель от навязанной извне;• как выстраивать личные границы;• что делать, если раздражают даже самые близкие люди, и многое другое!У каждой проблемы есть несколько вариантов решений, и только ты можешь выбрать, какой из них тебе подходит. В этой книге нет наставлений и строгих правил, она лишь раскрывает возможные последствия твоих действий.Инструкции к жизни не существует, но ты можешь написать ее сам — шаг за шагом, страница за страницей.

Как хорошо вы знаете себя и своего внутреннего ребенка? Умеете ли вы обращаться к нему и бережно относиться к его потребностям?»Твои психологические раскраски для работы с внутренним ребенком» — это не просто книга-раскраска, а настоящее исследование своего внутреннего мира, где каждый штрих и цвет помогают услышать и понять себя. Автор предлагает простые и эффективные практики самопомощи через рисунок. Никаких специальных художественных навыков не требуется! Достаточно карандашей и желания.Из книги вы узнаете:• кто такой внутренний ребенок и почему важно о нем заботиться;• как медитативные раскраски помогут снизить напряжение и восстановить контакт с собой;• способы выражения эмоций в безопасной творческой форме;• практики исследования отношений с родителями и установления личных границ.Подарите себе пространство, где творчество становится надежной дорогой к пониманию внутреннего ребенка!

Цундоку — теплая история о людях, которые любят книги просто за то, что они рядом.Это книга про тех, кто входит «на минуту» в книжный, а выходит с огромным пакетом. Для тех, кто знает: даже непрочитанные страницы вдохновляют и напоминают, что впереди всегда есть еще одна история, к которой можно вернуться, когда наступит особый момент.Японское слово «цундоку» состоит из двух иероглифов: «укладка» и «чтение». Жить среди непрочитанных книг и чувствовать себя при этом свободно — и есть тонкое искусство цундоку, освоить которое стоит каждому, кто частенько посещает книжные выставки и магазины.Автор, скрывающийся под коллективным псевдонимом «Тайки Райто Пим» — это не один человек, а целое сообщество книголюбов.Вам предстоит настоящее путешествие по миру книжных ритуалов: читательские дневники, которые учат замечать свои желания; упражнения для тех, кто коллекционирует смыслы так же бережно, как и тома; 100 лучших оправданий для тех, кто снова купил новую книгу, так и не прочитав старые.А еще вы узнаете:- Как избавиться от смущения, если вы не читали книгу, о которой знают все?- Почему бросать читать на полпути — нормально?- Что делает историю Идзуми, японской девушки, живущей среди любимых книг, так похожей на нашу?«Книга — освобождение. Уютный реверанс всем, у кого дома книг больше, чем полок. Добро пожаловать в клуб цундоку! Теперь я смотрю на свои стопки с теплом, а не с угрызениями совести». — Jennys_book_life«Хорошие книги меня волнуют, я нахожусь под впечатлением прочитанного долгое время. И эта удивительная книга — о книгах — именно такая. Я прочитала ее за несколько дней. В процессе сделала неимоверное количество пометок на ее страницах, сохранила несколько десятков цитат и запланировала перечитать еще раз. Рекомендую всем читателям». — Гульнара Краснова, автор книги «Счастье на научном», доктор философских наук, писатель, журналист

Алина Ищанова — практикующий психолог-консультант с высшим психологическим образованием. Автор блога с аудиторией 25 тысяч человек. Более шести лет частной практики.Часто люди всю жизнь таскают с собой невидимый багаж, набитый старыми обидами, невысказанными страхами, ошибками и болезненными сомнениями в собственной ценности. Мы свыкаемся с этой тяжестью, будто она — неотъемлемая часть нас самих. Именно этот багаж не дает нам сделать шаг вперед с легким сердцем.»Свободные от тревоги» — приглашение к разбору и обезвреживанию вашей боли. Книга поможет не отрицать страдания, а научиться отделять реальную травму от накрученных страхов. Здесь нет места самообвинению — только четкий анализ: какие переживания служат сигналом, а какие — лишь иллюзия, созданная уставшей психикой. Вы освободитесь от хронической тревоги, оставите в прошлом груз ложных убеждений и найдете решение: какие страхи стоит отпустить, а какие переплавить в ресурс для роста и развития.Вы освоите не борьбу с тревогой, а навык ее распаковки и освобождения. Вы перестанете быть носителем своего страха, освободив пространство для легкости, уверенности и устойчивой самоценности.

Творчество — неотъемлемая часть человеческой природы. Оно способно сделать человека счастливым, а его жизнь — яркой и полной удивительных открытий.Методика интуитивной живописи поможет вам разбудить вашего Внутреннего Художника и развить творческие способности в любой сфере — от работы и обучения до отношений с людьми. С помощью этой книги вы освоите приемы и техники, которые дадут вам возможность творить свободно и смело, без оглядки на перфекционизм и мнение окружающих. Вы не только узнаете, как развить воображение, творческое видение и ассоциативное мышление, но и реализуете свой потенциал, станете творцом во всем, от живописи до самого подхода к жизни, познакомитесь с собой настоящим и исцелите свои душевные раны!Эта книга будет полезна тем, кто хочет:• реализовать свой творческий потенциал;• запустить процессы самопознания и душевного самоисцеления;• обрести уверенность в своих способностях;• преодолеть скуку и рутину.Книга в твердой обложке.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.В 1994 году мир шокировали новости из Руанды, когда в течение 100 дней были жестоко убиты более 800 000 человек.Филип Гуревич, журналист The New Yorker, отправился в Руанду, чтобы собрать по кусочкам историю массового убийства, произошедшего в этой маленькой африканской стране. Он взял интервью у оставшихся в живых представителей тутси, которые рассказали ему свои ужасные истории потерь и опустошения.Как случилось, что через 50 лет после Холокоста, произошло подобное зверство? Почему люди согласились убивать соседей, друзей, коллег? Как жить дальше в стране насильников и жертв?Эта мощная, мастерски написанная книга дает неожиданные ответы на вопросы.