Аннотация к книге «Философия полной жизни: Как понять, что нужно именно вам, и двигаться в верном направлении» Бессер Л.:Психологи традиционно отождествляют полноту жизни с такими понятиями, как счастье и успех. Но вот вы находите свое счастье и реализуетесь в работе, а в жизни все равно не хватает чего?то очень важного, и вы не чувствуете радости от своих достижений, не можете обрести внутреннюю гармонию. В чем тут подвох?Профессор философии Лоррейн Бессер в ходе многолетних исследований обнаружила недостающую третью составляющую полной жизни. Она называет это психологическим богатством или интересным и практически пошагово объясняет, как развивать эту составляющую, как привнести ее в повседневность.Интересное у всех разное, но его проявления схожи: интересные переживания захватывают наш разум, приводят в движение мысли и эмоции и даже меняют нашу точку зрения. Лоррейн Бессер дает нам целый набор простых и проверенных инструментов, используя которые вы сможете сделать вашу жизнь не просто счастливой и осмысленной, но еще и интересной, полной и приносящей вам истинное удовлетворение. А в увлекательных историях, которые рассказывает автор, многие узнают себя. Читать дальше…

Книга «Расхламление разума: Отпусти прошлое, шагни навстречу будущему и насладись долгожданной эмоциональной свободой». Издательство: Попурри. Год выпуска: 2025. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 208. Автор: Захариадис Деймон. Стандарт: 22. Возрастная категория: отсутствует.

Деймон Захариадес — человек, совершивший добровольный побег из корпоративной действительности. Он годами терпел бесполезные совещания, светские беседы с коллегами и прочие отвлекающие факторы, — пока не вырвался на свободу. Сегодня он не только автор растущей библиографии по тайм-менеджменту и повышению продуктивности, но и ведущий блога по продуктивности. В свободное время он демонстрирует свои копирайтерские способности, создавая контент-маркетинговые кампании, которые используются современными молодыми предприятиями для привлечения клиентов.В комплект входит три книги:1) «НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ. Как перестать быть удобным и научиться говорить «нет» без угрызений совести»Отказ не делает вас плохим человеком. Наоборот, умение говорить «нет» — один из важнейших навыков, которым мы можем овладеть. Он повышает нашу эффективность, улучшает отношения с окружающими и наделяет спокойной уверенностью. И если вам надоело быть удобным и безотказным, эта книга для вас!Деймон Захариадес, автор бестселлеров Amazon по саморазвитию, предлагает пошаговое руководство по установлению границ и развитию уверенности, необходимой для их поддержания. Овладев искусством говорить твердое вежливое «нет» и регулярно практикуясь в этом, вы заметите, что вас начнут воспринимать иначе. Люди будут больше ценить вас и ваше время и увидят в вас лидера, а не ведомого.2) «Фокус на важном. Как оставаться сосредоточенным, когда хочется заняться ерундой»Трудно сосредоточиться на выполняемой задаче? Любая мелочь способна захватить ваше внимание? Часто путаются мысли? Вы такой не один! От дурацкой привычки отвлекаться страдают даже студенты-отличники, работники с доски почета и генеральные директора ведущих фирм.Мы не рождаемся с развитой способностью сосредотачиваться — это приобретенный навык. И в этой книге Деймон Захариадис, автор бестселлера «НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ» учит прокачивать этот навык доводить его до автоматизма. Изучив простую для восприятия стратегию, вы сможете вовремя заканчивать задания и проекты, будете лучше справляться с делами, принимать решения быстрее, четче и увереннее. А кроме того, общаясь с родными и близкими, сможете целиком посвящать себя им.3) «30 привычек за 30 дней. План-капкан по наведению полного порядка в жизни»Устали откладывать все на завтра? Ждете понедельников, чтобы начать новую жизнь? Чувствуете, что постоянно не хватает энергии и мотивации?Деймон Захариадис, автор бестселлера «Нет значит нет», создал пошаговую программу, изучив которую вы сможете за кратчайший срок повысить свою продуктивность.В своей книге он подробно рассказывает, как за 30 дней приобрести 30 небольших полезных привычек. Освоив их, вы будете испытывать меньше стресса от неприятных дел, найдете новые увлечения, избавитесь от назойливого внутреннего критика и обуздаете зависимость откладывать дела на потом.

Мы не всегда можем полностью открыться миру и людям, поэтому прячем переживания и мысли о важном в дальних уголках души. Но ведь носить всё в себе – это так тяжело, вредно, а, главное, вовсе необязательно!Откройте все самое сокровенное о себе страницам личного дневника, в котором собраны задания, практики и, конечно, всегда ироничные, живые и по-житейски мудрые тексты Натальи Красновой, которые бьют не в бровь, а в глаз, а еще – обладают терапевтическим эффектом. В уютном альбоме для взрослых девочек комик, блогер и автор семи абсолютных бестселлеров по прикладной психологии вместе с вами побеседует о наболевшем, поделится личными историями (по секрету, конечно!) и даст ценные советы о том, как жить эту жизнь, не теряя оптимизма. Это не просто дневник, а уютное пространство для творчества, релакса и самоанализа, которое станет отражением вашего «Я»!Здесь вы сможете быть СОБОЙ – расслабиться, вспомнить яркие моменты прошлого, поработать с эмоциями, пофантазировать или похулиганить, поиграть и от души посмеяться. Психологические тесты, анкеты, вопросы, большие поля для записей и заметок, раскраски-антистресс и многое другое – начните писать книгу о СЕБЕ настоящей!

Альбом для интервью в ваших руках — это не просто набор вопросов, а дверь в историю, мысли и чувства родного человека. За спиной папы вьется длинная, насыщенная событиями и эмоциями жизнь, частью которой являетесь и вы. Его опыт и уроки вы впитывали с легкими похлопываниями по плечу и словами поддержки, в совместных играх и вечерах, проведенных за разговорами.С помощью альбома вы сможете не только провести время с семьей, но и шагнуть в прошлое своего папы, прикоснуться к воспоминаниям вместе и разделить их на двоих. Вопросы на страницах бережно направят разговор в нужное русло. Не будет места волнению о неловких паузах или попытках придумать что-то новое, когда становится тяжело переключиться на новую тему.Вместе с папой вы сможете сделать прошлое настоящим, запечатлев его на страницах этого альбома. Перечитывая в будущем драгоценные буквы, вы вспомните не только сами истории, но и как он это говорил тогда, сидя с вами над альбомом в трепетные минуты близости.Как пользоваться альбомом? Инструкция для детей:1. Подарить альбом папе2. Обсуждать ответы вместе и помогать их записывать3. Внимательно слушать и задавать дополнительные вопросы4. Не настаивать, если папа не в настроении отвечать5. Выбрать портрет папы и приклеить его в специальное окошко6. Записать собственные вопросы в конце альбома7. Хранить альбом на полке с фотоальбомами и беречь как семейную реликвию8. Как пользоваться альбомом? Инструкция для пап:9. Отвечать на вопросы искренне и не бояться правды10. Можно заполнять альбом с любого места, откладывать и возвращаться11. Можно заезжать на поля, оставлять заметки, вклеивать дополнительные листки12. Вопросы можно пропускать, если у вас нет настроения13. Говорить с детьми о том, что написали14. Постараться отвечать тщательно и подробноЧто внутри?1. Как получилось, что ты выбрал свою профессию?2. Что тебе дается тяжелее всего в общении с людьми?3. У тебя были в жизни большие разочарования? Как ты с ними справился?4. Как ты справляешься с усталостью?5. Расскажи, как выглядел твой первый дом. У тебя сохранилось что-то оттуда?6. Расскажи о самых запоминающихся подарках?7. Что тебе больше всего нравится в твоей жизни?8. Какие правила тебе привили твои родители?9. Какие темы ты не любишь обсуждать с другими?

Гарвард занимает первое место по количеству выпускников, ставших миллионерами. Этот университет окончили 8 президентов США и 160 лауреатов Нобелевской премии. Поступить туда крайне тяжело, а получить диплом Гарварда — это как вытянуть счастливый билет в успешную жизнь. Но в чем же секрет известного учебного заведения и что отличает его от других?На эти и другие вопросы отвечает Вей Сюин — человек, посвятивший жизнь изучению феномена Гарварда. По мнению автора, одно из наиболее ярких отличий Гарварда в том, что он почти не спит. Даже в 4 утра коридоры, библиотеки и комнаты отдыха переполнены студентами, которые читают, конспектируют и о чем-то думают. Действительно ли в их жизни нет места отдыху или все дело в приоритетах?…С помощью этой книги вы:- научитесь отличать важное от второстепенного;- прекратите откладывать дела на потом;- внедрите в свою жизнь новые полезные привычки;- обретете уверенность в своих силах и начнете следовать своим мечтам.

Пятое издание популярной книги Максима Дорофеева, дополненное новыми инструментами самонаблюдения и конструирования личного рецепта успеха: мысли, однократные действия-«вакцины», регулярные практики и индикаторы, комбинируя которые можно найти свой уникальный подход.

Изложена программа, помогающая каждому разобраться в своих жизненных слабостях и разработать конкретный план их преодоления для достижения поставленной цели. Для широкого круга читателей.

Короткое слово «горе» все чаще входит в обычное употребление и несет в себе практически суеверный страх перед бедами и безысходностью. Однако на самом деле это важный механизм адаптации к изменяющимся условиям, и если знать, что стоит за ним и как он работает, то пережить тяжелые события в жизни можно намного легче.Несколько лет назад Юлия Тивелькова — практикующий психотерапевт и супервизор — сама перенесла тяжелую потерю и, анализируя происходящее внутри, поняла, что процесс горевания, с одной стороны, глубже, чем мы полагаем, а с другой — происходит не стихийно, а подчиняясь определенным закономерностям, отличным от известных схем. В своей книге она доступно, легко и подробно рассказывает читателям, почему горе важно прожить, как сделать так, чтобы оно не захлестнуло с головой, а стало лекарством, и как выжить в условиях современного мира, полного неопределенности, стресса и потерь.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Что такое тревога – враг или союзник?Мы живем в эпоху социальных сетей, мгновенных сообщений и бесконечных новостей. Это постоянно подпитывает нашу тревогу, от которой каждый спешит избавиться. Задумывались ли вы о том, что такой подход лишь усугубляет ваше состояние?Что, если с тревожностью на самом деле не надо бороться? Ведь эта эмоция не ошибка природы, а результат миллионов лет эволюции.Данная книга поможет вам по-новому взглянуть на эту сложную эмоцию и узнать:• чем является тревога и как она возникает;• историю развития тревоги и когда ее начали считать заболеванием;• почему избегание тревоги ни к чему хорошему не приведет;• как современные технологии влияют на тревожность и т. д.Как это ни парадоксально, именно тревога может стать ключом к более спокойной и осмысленной жизни.Не боритесь с тревогой – научитесь правильно ей распоряжаться!

Эта книга — путеводитель для тех, кто готов преобразить свою жизнь, опираясь на глубокое понимание себя и осознанное управление своим состоянием. Автор, психолог и бизнес-тренер Наталья Афонина, предлагает уникальный подход: счастье — это не дар и не цель, а навык, который можно развивать через системную работу над собой и проживание своей жизни с любовью. Счастье — это ваше естественное состояние!Вы узнаете, как:• ставить цели, которые раскрывают вашу истинную природу;• управлять своим состоянием, превращая обстоятельства в ресурс для роста;• находить баланс между движением к мечте и осознанным проживанием настоящего.Эта книга-тренинг приглашает вас к глубоким изменениям. Она поможет вам создать целостную жизнь, в которой счастье становится не случайностью, а результатом осознанного выбора. Практики саморефлексии, техники работы с эмоциями и упражнения для постановки настоящих целей станут вашими проводниками на этом пути.Начните действовать уже сейчас, откройте новую счастливую главу вашей жизни!

Андрей Айсберг — эксперт по управлению конфликтами и сложными отношениями. Конфликтолог, психолог-консультант, психотерапевт. Более 20 лет практической работы с клиентами из 43 стран мира.Что делать, если в ваших отношениях уже перегорели все лампочки, а на горизонте маячит расставание? Стоит ли «попробовать еще раз» и спасти все, что вас связывает с любимым человеком? И как правильно это сделать?Действенные рекомендации эксперта по сложным отношениям помогут определить, в каких отношениях вы находитесь, проработать их и (да-да!) воспламенить былые чувства!А если шансов быть вместе больше нет и расставание неизбежно, то вы узнаете, как пережить сложный период и восстановить психологическое здоровье после разрыва.Практики и упражнения научат, как провести диагностику отношений и реанимировать их. А если «лечение» зашло в тупик, то как комфортно, без душевных травм и страданий пройти через расставание и больше никогда не попадать в ловушку токсичных, нездоровых страстей.Вы сможете построить гармоничную связь, наполненную теплыми искренними чувствами.

Триггер – спусковой крючок. Триггер – последняя капля, разделяющая момент на «до» и «после». Триггер – это то, что можно назвать точкой невозврата.Вы когда-нибудь ощущали себя на грани? Можно предположить, что вы балансировали над пропастью, как и многие другие люди, и мечтали ступить на твердую землю, чтобы найти опору.В руках вы держите сборник из двух бестселлеров «Метод «Триггер». Это наглядное пособие по провокативной психологии и преодолению психологических проблем. Валерия Артемова с точностью и профессионализмом пишет о сложных вещах, не забывая про простое желание человека быть счастливым. Свобода от проблем – под этой обложкой.

Эта книга открывает вам возможность сосредоточиться на себе и прожить время создания мандал, вдохновляясь и экспериментируя. Внутри вас ждут вопросы к размышлению на 30 дней от Вероники Хлебовой — психолога, блогера, автора 5 книг, в том числе бестселлера «Сепарация: как перестать зависеть от других людей».Следуя по страницам книги и создавая собственные мандалы, вы поймете, что намного сильнее, чем думаете, и совсем не беспомощны. Пусть эта книга будет поддержкой на вашем пути к себе!ЭТА КНИГА:ПОМОЖЕТ ПРОЯВЛЯТЬ СЕБЯ СПОНТАННОПОДАРИТ МОМЕНТЫ ТВОРЧЕСТВАПОЗВОЛИТ ОСОЗНАТЬ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛВДОХНОВИТ НА ПОГРУЖЕНИЕ В ГЛУБИНЫ СВОЕЙ ДУШИНАПОЛНИТ ГАРМОНИЕЙ И ВОСПОЛНИТ ЭНЕРГИТИЧЕСКИЙ РЕСУРС

Подарочный комплект из 2-х супербестселлеров!«Думай и богатей» — самая известная книга Наполеона Хилла. Она давно стала классикой литературы по саморазвитию и остается одной из самых продаваемых книг в мире вот уже более 80 лет. Эту книгу должен быть прочитать каждый, кто стремится к личностному росту, финансовой независимости и хочет превратить идеи деньги!«Психология влияния» — мастхев для всех бизнесменов, ораторов, маркетологов, журналистов, менеджеров и копирайтеров. В ней вы найдете принципы успешных продаж. Роберт Чалдини показывает, как работают скрытые механизмы влияния, и предлагает конкретные приемы, которые повышают вероятность согласия до максимума. Одновременно книга учит замечать, когда подобные приемы используют против вас, и объясняет, как защитить от них свое сознание.

В учебнике в соответствии с Государственным образовательным стандартом раскрыты основные теоретические вопросы курса «Психология личности»: проблемы личности, свобода личности как родовая главная характеристика человека, современные психологические теории и подходы к пониманию личности, социальная среда и социализация личности, идентификационные характеристики личности, понятие личности и индивидуальности. По разделам даны соответствующие методики диагностики личности.Учебник содержит основные вопросы, включаемые в билеты для зачетов и экзаменов, может применяется как на практических занятиях, так и при проведении научно-исследовательской работы студентов.Предназначен для студентов, аспирантов и преподавателей вузов, а также для широкого круга читателей, интересующихся вопросами психологии личности.

В жизни так много эмоций, и не всегда легко разобраться, что ты ощущаешь именно сейчас. Наш дневник — островок спокойствия и ясности в бурном море чувств. Благодаря удобному и небольшому формату, а также простым и эффективным техникам вы научитесь бережно отслеживать свои чувства, понимая их причины и находя внутренние ресурсы для самоподдержки. Практические упражнения помогут вам нарисовать общую картину своей жизни, определить сферы, требующие внимания, и выстроить гармоничные отношения с самим собой и окружающим миром. Позвольте себе заглянуть внутрь себя, обрести уверенность в своих силах и действиях и начать строить более счастливую и осознанную жизнь уже сегодня!

Эта книга — совсем не панацея от всех проблем. Но она руководство к действию. Прочитав ее, вы поймете, как перестать закипать от несправедливости мира и невежества других, научитесь концентрироваться на себе и обретете внутреннюю гармонию. Вы поймете, что мотивация заложена в вас самих, и никакие внешние факторы не работают мощнее, чем внутренняя сила. А венчает всю эту картину любовь — к себе, близким, жизни, людям и миру.Для кого эта книгаЭта книга для всех, кто все еще пытается понять, для чего пришел на этот свет; для тех, кто уже определился и ждет «волшебного пинка от Вселенной», а также для тех, кто оказался один в пучине отчаяния и никак не может оттуда выбраться.Фишки книгиПрочитав эту книгу, вы узнаете:• Как жить осознанно каждый день.• Почему не нужно себя ломать и заставлять.• Что делать, если хочется объяснить другому, как жить.• Как справиться с внутренней бурей.• Зачем нужно возвращаться в свое прошлое и какие ответы искать в нем.• Как быть хозяином своей жизни.

Личные границы – это не только индивидуальное пространство человека, но и ощущение защищенности, умение отстаивать себя и своё мнение. Благодаря им каждый человек не только формирует комфортное пространство вокруг себя, но и отношение к самому себе.Наличие личного пространства – аспект жизни каждого человека. Устанавливать здоровые личные границы и защищать свою эмоциональную и психологическую безопасность важно в любых отношениях: родственных, дружеских, любовных. Но как очертить свои границы, при этом не затронув других?

С помощью этого руководства вы откроете для себя навыки выявления и предотвращения гнева; сохранения хладнокровия, когда вспыхивает гнев; и формирования более устойчивого и рационального поведения.

ПсихоДОМатика — новая методика, объединяющая психологию и дизайн интерьера. Она изучает влияние домашней обстановки на физическое здоровье, чувства и образ жизни человека. Из книги вы узнаете, как на самом деле реагируют психика, мозг и весь организм на и

ОБ АВТОРЕ:ТОМА СУВОРОВА — топовый эксперт по продвижению в социальных сетях.· Основатель онлайн-школы продвижения «Томат».· Школа «Томат» на первом месте по SMM и маркетингу ВКонтакте среди сообществ с донами.· Школа «Томат» вошла в тройку лучших онлайн-школ российского рынка на крупнейшей платформе GetCourse в нише «Заработок и бизнес».· 4000+ человек перевела из Инстаграм во ВКонтакте.· 30 000 человек прошли платное обучение.· Выпустила более 30 курсов и обучающих программ.· Суммарное количество подписчиков в соцсетях 200 000+.Не важно, чем вы занимаетесь в свободное время — печете кексы, пишете книги или сочиняете песни. Любое ваше хобби может приносить стабильный доход, если вы будете рассказывать о нем во «ВКонтакте»В этой книге Тома Суворова — эксперт по продвижению в социальных сетях — предлагает пошаговое руководство по монетизации своего дела. Она выпустила 30+ курсов и помогла более 30 000 человек удвоить доход в десятки раз. Автор делится принципами оформления личных страниц и сообществ, разбирает эффективные типы контента и сравнивает различные инструменты продвижения. Изучив все это, вы будете начинать свое доброе утро не с кофе, а с проверки социальных сетей. Потому что там вас будут ждать друзья и клиенты. Новости вашей отрасли и вашего бизнеса. Новые заказы на ваши продукты и услуги. И, самое важное — вы ощутите, что занимаетесь не просто любимым хобби, а востребованным и прибыльным делом.ЦИТАТЫ:Публичная страница, в отличие от группы, обладает более широким функционалом: здесь можно загрузить товары на витрину, подключить услуги и даже добавить возможность оплаты внутри социальной сети.Человеку всегда психологически проще общаться с человеком, а не с витриной магазина.Донаты — это не одинокая кнопка «Поддержать автора» с указанием стоимости подписки! Вы должны привлечь внимание подписчиков, заинтересовать их.Эксперт — это не всегда преподаватель. Вы можете быть кондитером, бухгалтером, мастером натяжных потолков и вообще кем угодно. Главное, что вы — специалист в своем деле.Эмоциональных покупок стало меньше. Именно УТП поможет вам выделиться и стать причиной подписки на ваше сообщество.ОТЗЫВЫ:«Книга Томы Суворовой — точно является тем, что стоит прочесть каждому, кто начинает осваивать соцсеть ВКонтакте в качестве бизнес-инструмента.Автору удалось подробно разбирать все нюансы работы инструментов, собрать огромный опыт и поделиться классными идеями. Также хочется отметить особенно важное на мой взгляд преимущество: книга легко читается и все инструкции понятны даже самым непосвященным читателям.Читайте, повышайте свой уровень знаний и получайте удовольствие». — Александра Черкас, Евангелист ВКонтакте для бизнеса«Эта книга — настоящее открытие для тех, кто только начинает своё продвижение во ВКонтакте или вынужден по разным причинам перейти в эту социальную сеть, хотя раньше считал её неудобной. Автор мастерски показывает, как влюбиться во ВКонтакте, увидеть его огромные возможности и достоинства». — Майя Богданова, автор книг «Новый нейрокопирайтинг», «Школа контента» и «Я копирайтер»