Стресс — ваша естественная реакция на любые изменения. Это универсальный механизм выживания. Сопротивляться стрессу так же бесполезно, как бороться с плохой погодой. Но у вас, как ни странно, есть выбор: бороться до изнеможения, впадать в депрессию, избегать трудностей или заставлять их работать на вас.Стресс может стать источником энергии, вдохновения, сверхпродуктивности и даже счастья.Уникальная авторская стратегия стресс-серфинга поможет вам развить свою эмоциональную компетентность и физическую стрессоустойчивость, овладеть навыками осознанности и аутотренинга. Вооружившись богатым арсеналом нестандартных лайфхаков и психологических приемов, вы сможете использовать стресс, чтобы улучшить качество жизни и еще стремительнее двигаться вперед и вверх.«Большинство участников групповых и индивидуальных тренингов по стресс-серфингу отмечают, что на них больше всего повлияло осознание того, что стресса не стоит избегать и с ним не нужно бороться, что он может стать объектом любопытства и увлеченного экспериментирования. Значение этого, казалось бы, простого достижения не стоит недооценивать. Недавно были опубликованы удивившие многих результаты исследования (Keller A. et al., 2011), которое велось на протяжении восьми лет и охватило 28 753 человека. Оказалось, что если ваша жизнь полна стрессов, но вы не боитесь их, то ваши шансы на выживание немного лучше, даже чем у тех, кто живет спокойной жизнью. Зато стресс в совокупности с верой в его опасность увеличивает риск преждевременной смерти на 43%. Иными словами, не настолько опасен сам стресс, как страх перед ним».Книга предлагает уникальный, авторский взгляд на проблему стресса. Суть в том, что со стрессом бороться не надо, а моменты, когда возникает стресс, следует использовать для совершенствования. Ведь стресс мобилизует энергию человека, и при должной тренировке можно научиться эту энергию направлять не на разрушение, не на пустое беспокойство, как обычно, а на созидание, самосовершенствование.

Военное сотрудничество нашей страны с Сирией началось еще в далеком 1956 году, когда по приглашению молодого национального правительства Советский Союз направил сюда группу военных специалистов. За прошедшие с тех пор десятилетия им не раз пришлось участвовать в боевых действиях – в первой холодной войне в основном против Израиля, в нынешней – и против террористических банд, используемых в качестве «прокси» кукловодами из держав НАТО. Генерал Г.П.Яшкин занял пост главного военного советника в вооруженных силах Сирии и советника министра обороны этой страны в октябре 1980 года, когда отношения СССР с мусульманским миром – пока еще не Глобальным Югом! – переживали кризис из-за ввода советских войск в Афганистан. Он рассказывает о напряженной военно-политической обстановке на Ближнем Востоке, о своих впечатлениях от встреч с президентом Хафезом аль Асадом и об очередной войне, выпавшей на период его командировки – агрессией Израиля против Ливана.

22 июня 1941 г. — в День всех святых по православному календарю — фашистская Германия вероломно, без объявления войны, напала на нашу Родину. Это была не просто очередная война, речь шла об уничтожении Русского государства и русского народа, о будущем всего человечества. Война сразу стала для русских «священной», а Гитлер и его приспешники в черных эсэсовских одеждах воспринимались многими как антихрист и его служители. В книге известного российского писателя Валерия Шамбарова исследуются не только скрытые пружины мировой закулисы, которые раскрутили маховик Второй мировой войны, но и оккультные корни Третьего рейха с его Черным орденом, тайнами «Анэнербе» и инфернальными «Великими неизвестными», покровительствовавшими фашистскому фюреру. Кто и как сделал никому не известного ефрейтора-неудачника властелином всей Европы, черным императором из адской бездны, расплатившимся со своими хозяевами десятками миллионов человеческих жертв? Ответ вы найдете под обложкой этой книги.

«Мы ведь просто выполняли приказы, за что нас судят?» — вопрошали если не все, но многие участники самого громкого судебного процесса в истории. Что творилось в душах тех, кто уничтожил миллионы человеческих жизней, организовал «лагеря смерти» и устроил холокост? Были ли эти люди чудовищами? Ответы на эти и другие вопросы на страницах этой книги. Автор — доктор психологии Густав Гильберт, участвовал в работе Международного военного трибунала в Нюрнберге. С момента предъявления обвинения и вплоть до приведения приговора в исполнение ему был обеспечен свободный доступ к обвиняемым. Он неоднократно беседовал с главными нацистскими преступниками. На основании личных впечатлений и материалов психологических тестов американский ученый дает безжалостную характеристику моральному облику лидеров Третьего рейха и всему нацистскому режиму.

Аннотация к книге «Атлас Победы. Великая Отечественная война 1941-1945 гг.»:Предлагаемый Атлас представляет собой уникальное картографическое издание, где впервые с подробностью и полнотой, возможной лишь в крупномасштабных картах, представлен ход боевых действий на фронтах Второй мировой и Великой Отечественной войны. Читатель получит представление о расположении и действиях всех родов войск, как советских, так и противника, а также операциях партизанских отрядов. Карты снабжены подробными легендами и пояснениями. Небольшие, но содержательные тексты расскажут о предпосылках войны, основных ее этапах, главных сражениях, наградах и многом другом.Атлас будет полезен как профессиональным историкам и преподавателям, так и студентам ВУЗов и всем, кто интересуется историей нашей страны и ее Вооруженных сил. Читать дальше…

Наум Синдаловский – писатель-краевед, сумевший показать Санкт-Петербург с совершенно новой стороны. Своими книгами он влюбил в этот город множество людей, возрождая его легенды и открывая уникальные факты о появлении улиц, памятников, мостов и парков.Книга «Легенды и мифы пригородов Санкт-Петербурга» посвящена тайна окрестностей города, бережно хранящих свое историческое прошлое – от царей и императоров до Великой Отечественной войны.Почему именно Петергоф стал «столицей фонтанов»? Как Ломоносов связан с апельсинами? Где Петр I открыл «древесную школу»? И куда из Пушкина пропала Янтарная комната? Из этих и многих других загадок складывается история Большого Петербурга, величественного и манящего.

Аннотация к книге «Неокриминология. Криминология постмодерна» Гилинский Я. И.:В монографии предпринята попытка представить основные особенности современного этапа развития науки криминологии в эпоху постмодерна — неокриминологии. Обосновываются авторские представления о преступности, криминогенных факторах, «личности преступника», социальном контроле над преступностью, включая наказание.Книга рассчитана на специалистов — криминологов, социологов, девиантологов, политологов, психологов, а также широкую читательскую аудиторию, интересующуюся проблемами преступления и наказания в современном мире. Читать дальше…

Книга «История внешней политики Японии 1868–2024 гг. / Учебник – 2-е изд., испр. и доп. (Серия «История внешней политики зарубежных стран»)». Издательство: Международные отношения. Год выпуска: 2025. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 480. Автор: Панов А.Н., Саркисов К.О., Стрельцов Д.В. Стандарт: 5.

Книга «Практики анализа качественных данных в социальных науках: Учебное пособие. 2-е изд., пересмотр». Издательство: ИД Высшей школы экономики. Год выпуска: 2025. Серия: Политическая теория. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 384. Автор: Александрова М.Ю., Воронина Н.С., Говорова А.Д. Стандарт: 8.

В учебнике рассмотрены принципы и методы осуществления предпринимательской деятельности. Издание рекомендовано для бакалавров по направлениям подготовки «Экономика», «Финансы и кредит», «Управление персоналом» и «Мировая экономика».

Подробный разбор методов и приемов оценки емкости рынка с многочисленными примерами их практического применения, рекомендовано студентам вузов по направлениям «Менеджмент/ Маркетинг», «Экономика», «Цифровой маркетинг и электронный бизнес».

Книга «Хакан Фидан — штрихи к портрету возможного будущего президента Турции. 96710». Издательство: Книжный мир. Год выпуска: 2025. Серия: Диалог. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 182. Автор: Минасян Г.А., Симонян А.А. Стандарт: 10.

Курс раскрывает основные психологические и социокультурные черты Китая с позиций современной российской этнопсихологии и культурологии. Культура и психология Китая представлены в курсе в традиции, принятой как в российской, так и в мировой китаистике (синологии); каждый из элементов конфигурации рассмотрен с точки зрения китайской традиции, российской китаистики, западной синологии и авторской позиции. Курс носит междисциплинарный характер и написан на стыке этнопсихологии, этносоциологии, культурологии, религиоведения. Предназначен для бакалавров и магистров, обучающихся по различным психологическим направлениям подготовки. Может быть полезным для специалистов в области межкультурной коммуникации.

Учебный курс составлен в соответствии с государственным образовательным стандартом 540400 «Социально-экономическое образование». Он включает в себя свод необходимых знаний по этносоциологии, открывает возможность для самостоятельного поиска в различных областях социологии и создает условия для самопроверки, снабжен современным методическим аппаратом, который позволяет эффективно осваивать сложный учебный материал. В курсе освещается типология миграционных процессов, социология этнонациональных отношений, а также дается представление об этносоциологии в культурологическом и социолингвистическом аспекте. Соответствует актуальным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования. Учебное пособие адресовано студентам, аспирантам и преподавателям, интересующимся проблемами социологии.

Это книга о Великой Победе. О Победе наших отцов, дедов и прадедов над самым страшным врагом в истории человечества ценой самых больших жертв в истории человечества. Каждый день весны 45-го — шаг к Победе. И каждый шаг стоит десятков тысяч жизней. И никто не знает, сколько шагов еще надо пройти, кто останется жить, а для кого этот шаг станет последним. Каждый день приближает гибель все еще мощного нацистского зверя. И происходит, казалось, немыслимое: союзники в битве с фашизмом идут к столкновению друг с другом, к «холодной войне».Мы вместе переживем каждый день весны 45-го. Побываем на полях жесточайших сражений. В Кремле. В Берлине. В Вашингтоне, Лондоне, Токио, Париже, Риме. Вспомним каждый день, который приближал Победу, и отдадим дань памяти тому поколению наших предков, которые подарили нам свободу и саму жизнь. И лучше поймем себя и мир, в котором живем сегодня.Вячеслав Алексеевич Никонов — известный российский политик, аналитик, телеведущий. Депутат Государственной думы Федерального собрания Российской Федерации. Доктор исторических наук, декан факультета государственного управления Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова. Автор более четырех десятков книг и множества телепрограмм о российской и всемирной истории и современности.

В пособии представлены сценарии образовательных ситуаций по приобщению детей 5—6 лет к книге. Содержание предложенных в книге сценариев образовательных ситуаций опирается на субъективный опыт ребенка, его интересы, склонности, устремления, индивидуально значимые ценности, которые определяют своеобразие восприятия текстов художественной литературы. Согласно ФГОС ДО, реализация образовательной области «Речевое развитие» решает важную задачу — знакомство с книжной культурой, детской литературой, понимание на слух текстов различных жанров детской литературы. Педагогическая деятельность по решению этой задачи должна строиться на основе индивидуальных особенностей каждого ребенка, когда сам ребенок становится субъектом образования. Методическое пособие адресовано воспитателям, руководителям, педагогическим коллективам ДОО.

Логопедический виммельбух — современное пособие для развития речи. В пособии представлены сюжетная иллюстрация-виммельбух, а также игры и задания для развития лексико-грамматических представлений и связной речи детей, автоматизации звуков [р], [р’], развития памяти, мышления, воображения и внимания. Можно использовать на индивидуальных и групповых занятиях. Логопедический виммельбух и раскраска уже заламинированы. Другие игры, в которых используются маркеры на водной основе, лучше вырезать и заламинировать для многократного использования. Издание адресовано логопедам, воспитателям, родителям дошкольников.

Штурм Берлина стал не только последней схваткой Великой Отечественной войны, но и крупнейшим сражением на городских улицах в истории войн. 450 тысяч солдат и офицеров Красной армии в составе двух фронтов штурмовали столицу Третьего рейха, обороняемую более чем стотысячным гарнизоном. В Берлин советским командованием были введены три танковые и четыре общевойсковые армии, артиллерия особой мощности и установки залпового огня…Как проходило взятие Рейхстага? Подтверждают ли архивные документы официальную версию водружения Знамени Победы? Как простой шофер решил судьбу штурма Рейхстага? Почему в двух шагах от Рейхсканцелярии танки корпуса прославленного А.Х. Бабаджаняна были развернуты далеко в сторону от бункера Гитлера? Как проходил штурм флактурмов – огромных зенитных башен столицы Рейха? Кто и когда подорвал тоннели берлинского метро? Кто остановил прорыв группы приспешников фюрера из Рейхсканцелярии? Книга известного историка, кандидата исторических наук А.В. Исаева отвечает на эти и многие другие вопросы, впервые во всех деталях восстанавливая ход кровопролитной битвы, поставившей точку в истории нацистской Германии.Издание иллюстрировано уникальными фотографиями и эксклюзивными схемами боев на улицах Берлина.

Настоящая книга — пособие по становлению и развитию ранних цивилизаций для школьников. Оно станет незаменимым помощником не только для детей, но и для родителей, стремящихся углубить свои знания. Удобный формат, поясняющие иллюстрации и хронологическая таблица в конце сделают изучение истории понятным и увлекательным. Книга выделяется обширным объемом информации, которая изложена доступным языком.Каждый раздел книги наполнен интересными фактами. После прочтения вы узнаете:Историю становления Древнего Египта, Древней Греции и Древнего РимаЭтапы, которые больше всего повлияли на развитие человечестваКаких выдающихся личностей подарили миру прошлые эпохиВы прочитаете о величественных пирамидах, философских учениях, победах и поражениях на поле боя. «История древнего мира. 5–6 класс» станет идеальным дополнением к школьным учебникам, предоставляя более глубокое понимание материала школьной программы.

Тренажёр по русскому языку от издательства «Эксмо» поможет ученикам 1 класса запомнить написание словарных слов. Благодаря разнообразию заданий словарные слова навсегда «заякориваются» в памяти школьника, и в дальнейшем при выполнении письменных работ он никогда не сделает в них ошибок. Эффективность данной методики подтверждается ведущими специалистами. Разработано в полном соответствии с последними требованиями ФГОС начального общего образования.

Тренажёр по русскому языку от издательства «Эксмо» поможет ученикам 2 класса запомнить написание словарных слов. Благодаря разнообразию заданий словарные слова навсегда «заякориваются» в памяти школьника, и в дальнейшем при выполнении письменных работ он никогда не сделает в них ошибок. Эффективность данной методики подтверждается ведущими специалистами. Разработано в полном соответствии с последними требованиями ФГОС начального общего образования.

Издание предлагается в помощь логопедам, работающим с детьми, имеющими нарушения в речевом развитии. Оно представляет собой игровой материал по автоматизации и дифференциации следующих звуков: [c], [с’], [з], [з’], [ц], [ш], [ж], [ч], [щ], [с]—[с’], [з]—[з’], [с]—[з], [с’]—[з’], [ц]—[т], [с]—[ц], [ш]—[ж], [щ]—[ч], [щ]—[ш], [ш]—[с], [ж]—[з], [ч]—[ц], [с]/[с’]—[щ], [с]—[ч], [т]/[т’]—[ч]. В пособие включены игры и упражнения по развитию слухового и зрительного внимания, восприятия, памяти, графомоторных навыков, логики. Книга предназначена для логопедов и воспитателей, а также для родителей детей, у которых имеются нарушения речевого развития.

Классическая работа французского социолога Мориса Хальбвакса, основоположника понятия «Коллективная память»

Предлагаемая читателю книга, содержащая элементарное введение в теорию вероятностей, была написана в 1946 году двумя выдающимися математиками, классиками теории вероятностей Б.В.Гнеденко (1912—1995) и А.Я.Хинчиным (1894—1959). Она выдержала несколько изданий в СССР общим тиражом более полумиллиона экземпляров, издавалась в тринадцати зарубежных странах, была переведена на пятнадцать языков. По ней получили первое знакомство с наукой о случайном сотни тысяч будущих математиков, инженеров, физиков, экономистов, биологов, медиков, почвоведов, психологов, социологов и просто интересующихся этим направлением науки.
К читателю книга предъявляет минимальные требования — для понимания всех ее частей вполне достаточно математических знаний, полученных в средней школе. Изложение ведется на базе рассмотрения примеров практического содержания, которые излагаются так, чтобы читателю была ясна научная значимость вводимых понятий и выводимых правил.
Книга будет полезна как студентам высших учебных заведений, так и всем, кто интересуется теорией вероятностей.

Данный курс представляет собой системное изложение возникновения, становления и развития архивов и архивного дела в России с древнейших времен до наших дней. Показан многовековой опыт формирования документального наследия как неотъемлемой части истории Отечества. Обобщение большого массива материалов позволило по-новому поставить вопрос о периодизации отечественного архивного дела. Дается генезис и эволюция отечественной историко-архивоведческой мысли, освещается вклад выдающихся историков и архивоведов в науку об архивах. Целостная история отечественного архивного дела излагается в драматическом взаимодействии с судьбами людей в контексте истории Отечества. Соответствует актуальным требованиям федерального государственного образовательного стандарта высшего образования. Для студентов высших учебных заведений, обучающихся по гуманитарным направлениям.

Курс раскрывает основные психологические и социокультурные черты культурной общности, именуемой Востоком, с позиций современной российской этнопсихологии и культурологии. Курс состоит из двух частей: психология и культура народов мусульманского Востока, психология и культура Китая. При избранном авторами подходе у обучающихся есть возможность рассмотреть феномен психологии культуры на макро- и микроуровнях, с позиций культурно-универсального и культурно-специфического подходов, etic и emic соответственно. Курс носит междисциплинарный характер и написан на стыке этнопсихологии, этносоциологии, культурологии, религиоведения. Предназначен для бакалавров и магистров, обучающихся по различным психологическим направлениям подготовки. Может быть полезен для специалистов в области межкультурной коммуникации.