Прописи по методике рационально-эмоционально-поведенческой терапии Альберта Эллиса — простой инструмент самопомощи, который поможет вам выстроить более здоровые отношения с самим собой.Прописывание от руки поможет вам перенаправить внимание на бережное отношение к собственным эмоциям и перестать оценивать себя. Постепенно вы обретете способность видеть свои реальные достижения, не обесценивать успехи, спокойно относится к неудачам и безусловно принимать себя, даже когда жизнь будет подкидывать непростые испытания.Вам не потребуется много времени и специальные инструменты, достаточно одной ручки и 5–10 минут в день. Вы также можете использовать их, если вдруг почувствуете, что вас снедают самокритика, чувство стыда или тревожные мысли.Прописи по методу РЭПТ помогут:вытащить переживания из головы и взглянуть на них более рационально;ослабить влияние внутреннего критика;научиться заменять самообвинения на поддерживающие утверждения;быстро успокоиться и вернуть контроль над состоянием;усвоить идею, что ваша ценность как личности не зависит от достижений, мнения окружающих или идеального поведения;легче принимать других, проявлять эмпатию и строить открытые и доверительные отношения;сформировать здоровое отношение к успехам и неудачам.

Как поддержать друга, если он боится признаться в своем поступке? Что делать, если тебя не принимают в компанию? Смешные и трогательные истории о школьниках, которые учатся дружить, доверять и отстаивать свои границы, а также советы семейного психолога для родителей.

Шагните в уютную осень вместе с Мирой, Гошей и Бейби: школа, занятия, прогулки и теплые семейные вечера. Истории Натальи Ремиш помогут помогут детям и родителям справляться с тревогой, договариваться и становиться ближе.

Перед вами — краткий курс одного из трех главных трудов Дейла Карнеги, который поможет четко формулировать мысли, удерживать внимание собеседника и убеждать легко и без конфликтов. Это практическое руководство, в котором теория превращена в четкие, готовые к применению алгоритмы. Все советы даны предельно лаконично, без длинных историй, только конкретные техники для запоминания и мгновенного применения.Изучив этот курс, вы научитесь говорить ярко и эмоционально в любой ситуации: от деловых переговоров до дружеского тоста. Главное — вы запомните основные принципы Карнеги и начнете действовать, а не просто читать.Книга, которая поможет вам завоевывать внимание и сердца любой аудитории!Как сделать речь яркой и индивидуальной?Как говорить так, чтобы все слушали?Как обрести уверенность в себе?Как развить самообладание?Как эффективно начать и завершить выступление?

Полина Серебрякова — клинический психолог, более семи лет работает с пациентами с СДВГ, КПТ, ДБТ, АСТ схемами, ПТСР и КПТСР.Честный разговор о том, как тяжелый травматический опыт меняет работу мозга и почему классическое сочувствие не способно вылечить последствия психологического насилия. Автор — клинический психолог, знающая о комплексной травме изнутри, переводит сложные законы нейробиологии на язык, понятный каждому. Внутри — научно обоснованная база для работы с последствиями психологических травм и ПТСР.Вы узнаете, почему тело годами остается в режиме выживания, как психика изолирует невыносимые воспоминания в «темных комнатах», и что требуется нервной системе для завершения стрессовой реакции.Автор предлагает последовательный алгоритм действий: от понимания физиологии страха до восстановления целостной идентичности и выстраивания безопасных личных границ.Верните себе надежду и опору: последствия травмы — это нормальная реакция психики на ненормальные обстоятельства. И как бы ни было трудно оглядываться назад, человек всегда больше, чем то, что с ним однажды сделали.

Память как у рыбки… А хочется как у дельфина… Пора перейти от «хочу» к «делаю» — четкая система нейротренировок мозга вам в помощь!Автор, опытный специалист по развитию мозга, предлагает методику, основанную на 15-летнем опыте работы и последних достижениях нейробиологии, психологии и когнитивистики. В книге вы найдете четкие планы занятий и готовые дневники для отслеживания прогресса. С помощью этой системы вы сможете:изменить механизмы, по которым ваш мозг просто привык работать;улучшить память, концентрацию, креативность;отточить навык принятия решений и адаптации к разным ситуациям; и тем самым качественно улучшить свою жизнь.Как только вы начнете действовать в согласии с естественными принципами работы мозга, ваша эффективность возрастет, а стресс уменьшится. Если готовы к переменам — листайте дальше!5 причин прочитать1.Если бы вы знали, что это такое… И вы узнаете! Автор рассказывает о том, как устроен мозг, как он формируется, по каким принципам работает.2.60% книги — практика! И в удобном формате: автор дает готовые дневники для отслеживания прогресса.3.Доказательства есть? А если найдем? Еще как найдете! Прямо в книге: вся теория и практика от автора опирается на последние достижения нейробиологии, психологии и когнитивистики.4.Выкинули конфету вместо фантика. Пришли к коллеге и забыли, зачем. Знакомо? Тогда пора прокачать ваше внимание, память и навык адаптации! В книге системные упражнения для этого.5.Тихой кладкой, а не штурмом — именно так тренируется мозг. Вам не нужно выполнять все и сразу и выделять для этого кучу времени. Достаточно начать с одного тренинга в том темпе, который вам подходит.

Книга Нико Баумана — о том, как выйти из состояния постоянного внутреннего давления, усталости и выгорания, когда жизнь превращается в бесконечное усилие и попытку все контролировать. Это история и практический взгляд на то, почему стремление «держать себя в руках», соответствовать ожиданиям и быть «правильным» часто приводит не к успеху, а к потере энергии, тревожности и ощущению, что ты живешь не свою жизнь. Автор показывает, как формируется внутренний разрыв с собой, почему привычные стратегии мотивации перестают работать и как вернуть контакт со своими настоящими желаниями и состоянием.В центре книги — идея о том, что устойчивость и результативность рождаются не из давления и жесткой дисциплины, а из внутреннего согласия с собой, доверия к интуиции и естественного движения. Постепенно читатель приходит к пониманию, что контроль не делает жизнь безопаснее, а часто наоборот усиливает напряжение и блокирует энергию. Вместо борьбы с собой предлагается другой путь — через внимание к внутренним сигналам, снижение зависимости от внешней оценки и отказ от постоянного сравнения.Книга будет полезна тем, кто:устал жить в постоянном стрессе и внутреннем напряжении;чувствует выгорание и потерю мотивации;часто сравнивает себя с другими и не чувствует удовлетворения;пытается добиться результатов через силу воли, но теряет энергию;хочет понять, как выстраивать более спокойную и устойчивую жизнь;Вы узнаете, почему «жить через усилие» не работает в долгую, как формируются состояния тревоги и внутреннего давления и что помогает постепенно выйти из этого круга. Книга дает опору для переосмысления привычных установок и помогает увидеть, что движение к целям может быть не борьбой, а естественным процессом, который не разрушает, а поддерживает.Это издание в твердой обложке, в удобном формате для ежедневного чтения, с комфортной версткой и читаемым шрифтом. Подходит для постепенного вдумчивого освоения и возвращения к важным мыслям в повседневной жизни.

Однажды, мой юный друг, когда ты окажешься на жизненном перепутье, в твои руки попадет эта мудрая книга. Она подарит тебе чувство безопасности, поддержку и ответы на самые важные вопросы.Ее автор — Такеши Мориока — маркетолог и крупный предприниматель, но в первую очередь — любящий отец. Озаботившись подавленным состоянием дочери перед туманным будущим, он написал послание всем взрослеющим детям. Бесценный опыт бизнесмена и поддержка отца сложились в большую «шпаргалку», которая поможет вам развить профессиональные навыки, построить успешную карьеру и раскроет секреты взрослого мира, которым не учат в школе.Сегодня ты — счастливый обладатель этой книги, а завтра:1. личность с четкими внутренними ориентирами;2. специалист, который знает себе цену и умеет выстраивать личные границы;3. автор собственной успешной карьеры;4. хозяин жизни, которую ты выбрал сам.

Жизнь так коротка, а вы тратите ее на чужие ожидания. Терпите обиды, душевную боль. Разрешаете другим беспардонно вторгаться в вашу историю и оставлять кляксы. Растворяетесь в чужих советах и сценариях, теряя себя…ЮСУКЕ СУДЗУКИ — специалист по психосоматической медицине — за 10 лет практики встречал множество пациентов, у которых было все, кроме «желания жить». За закрытыми дверьми клиники они признавались, что давно утратили внутренний огонь в попытке стать успешными и соответствовать общественным стандартам. Годы исследований — и Судзуки разработал авторскую концепцию «саморедактирования», которая легла в основу этой книги. Благодаря ей доктор преобразил жизни тысячам, научив их отстаивать личные границы, освобождаться от навязанных представлений об «успехе» и избавляться от синдрома «Я — бездарь».Прочитав эту книгу, вы:1. Научитесь превращать боль в силу.2. Защитите себя и свою «территорию» от непрошеных зложелателей.3. Обретете себя настоящего.4. Создадите свою яркую и незабываемую историю.

«Я больше не узнаю человека, за которого выходила замуж».Эту фразу Эмерсон Эггерих за 40 лет семейного консультирования слышал сотни раз как от женщин, так и от мужчин. И каждый раз задавал один вопрос: «А вы понимаете, в чем причина на самом деле?»Мало кто может уверенно ответить на этот вопрос. Потому что большинство пар принимают симптомы за болезнь. Они думают: «Мы ссоримся из-за денег». Или «из-за того, что он не помогает по дому». Или «она меня критикует».И в итоге пара попадает в ловушку, которую автор называет «порочным кругом». Это психологический механизм, где защита превращается в нападение, а нападение порождает новую защиту — и так годами.В своей новой книге Эмерсон Эггерих, автор бестселлера «Любовь и уважение», делится секретами, как разорвать этот порочный круг и взглянуть на супруга свежим взглядом без пелены прошлых обид.Что вы найдете внутри:• Четырехступенчатую схему принятия решений — когда надо определиться, переезжать ли в другой город, отдавать ли ребенка в частную школу или как распределить бюджет.• 27 общих целей для пар — чтобы в момент конфликта вспомнить: вы против проблемы, а не против друг друга.• Технику шести вопросов — для выхода из тупика, когда кажется, что компромисса просто не существует.• Конкретные фразы, точные слова, которые останавливают ссору за полминуты.• Духовное измерение брака — как вера становится источником внутренней устойчивости.• Анатомию «порочного круга» — пошаговый разбор, как одна неосторожная фраза запускает цепную реакцию на недели вперед.Эта книга основана на историях реальных пар, которые были в шаге от развода, но смогли найти путь к исцелению и любви.

Ирина Семизорова — клинический психолог, психотерапевт, системный терапевт (расстановщик), гештальт-консультант, EMDR-терапевт, провокативный терапевт, коуч, бизнес-тренер.«Нереальная любовь» — результат ее многочисленных исследований на тему отношений. За 15 лет работы системным и провокативным психотерапевтом она провела тысячи сессий с парами, супругами и точно знает, как избавить вас от страха и блокирующих убеждений, которые мешают обрести счастье и подходящего партнера.Благодаря этой книге вы поймете, что не узнать любовь невозможно, кроме этого, она поможет вам:- справиться с обидами на родителей и перестать бояться повторяющихся сценариев;- понять, как страх материнства влияет на отношения;- изучить женские и мужские архетипы, чтобы лучше понимать себя и партнера;- настроиться на изменения, используя авторские техники и аффирмации;- не растворяться в отношениях, но впустить в свою жизнь любовь.ОТЗЫВ:«С первого задания я поняла, почему не могу построить отношения с мужчиной и чью любовь на самом деле ищу. Это было неожиданно и поначалу больно. Каждое упражнение проясняет картину все четче и поднимает глубоко спрятанные нерешенные вопросы. Честность и прямолинейность автора подарили мне новое понимание себя, а техники — отрезвили и показали, куда нужно двигаться, чтобы найти свою реальную любовь». — Мария, участница курса Ирины Семизоровой «Реальная любовь», который лег в основу книги

Твоя жизнь не сломана — она просто не настроена.Перед тобой руководство по «перезапуску» себя без иллюзий и громких обещаний. Автор собирает в единую систему базовые, но часто игнорируемые вещи: чистота, режим, питание, работа с привычками, деньги и окружение. Здесь нет сложной теории — только последовательные действия, которые постепенно меняют качество жизни и возвращают контроль.Автор — предприниматель, который на собственном опыте прошел путь от нестабильности, вредных привычек и провалов до устойчивого бизнеса и личной эффективности. Его подход — это выжимка реальной практики, а не чужих идей.Эта книга поможет тебе:• навести порядок в голове и пространстве;• сформировать устойчивую дисциплину;• улучшить физическое и эмоциональное состояние;• повысить личную эффективность;• создать основу для роста дохода;

Книга помогает:• понять, где именно вы теряете энергию — в быту, эмоциях, отношениях и внутреннем мире;• научиться замечать свои состояния и вовремя восстанавливаться;• выстроить более здоровый ритм жизни, в котором есть место отдыху, смыслу и радости;• иначе взглянуть на тревогу, контроль, обиды и внутреннее напряжение;• вернуть ощущение ясности и устойчивости даже в непростые периоды.«Энергия жизни» — о том, как беречь себя и жить так, чтобы энергии хватало на главное.

Календарь тёплых воспоминаний

Наши настенные календари отличаются высоким качеством исполнения! Тщательно подобранные иллюстрации станут настоящим украшением дома, а в календарной сетке найдется место для ваших планов: большие клетки позволят делать записи и организовать свой год! В календаре также отмечены все государственные праздники.В серии настенных календарей издательства «ЭКСМО» каждый найдет тему по вкусу: великие художники, великолепные подборки с самыми знаменитыми произведениями искусства, легендарные кинематографические саги и игры, главные книжные авторы и бестселлеры, фотографии и иллюстрации любимых животных и многое-многое другое!О календаре:Календарь, который каждый день будет заряжать на правильный настрой! Составлен по мотивам книг-бестселлеров «НИ СЫ», «ЛЮБИ СЕБЯ», «НЕ ТУПИ», «НЕ НОЙ» и «НИ ЗЯ». Вдохновляющие фразы и стильное оформление помогут начать месяц с новой энергией.Для кого:Высокое качество полиграфического исполнения прекрасно дополняют юмористические и мотивирующие заголовки, что понравится людям с чувством юмора.Технические параметры:- Тип календаря — настенный перекидной.- Год — 2027.- Календарная сетка — с разбивкой по месяцам.- Вид скрепления — скрепка.- Ширина — 30 см.- Высота — 30 см.- Внутренний блок — мелованная бумага 115 г/м2.- Подложка — плотный гофрокартон для поддержания формы.- Индивидуальная упаковка в плотный целлофановый пакет.

«Круг общения» — не ковчег и не усыпальница. Скорее, это место встречи с «фантомными» персонажами, художниками, критиками и литераторами, с которыми автора этих строк связывали профессиональные и дружеские отношения. Текст книги похож на лоскутное одеяло (quilt). Лоскутность по-английски quilty — слово, знакомое нам по роману Набокова «Лолита», где фигурирует лоскутный персонаж с этой фамилией. Со временем quilt превратился в жанр, и мне удалось напечатать с десяток таких «одеял» в периодических изданиях. Лоскутность — неотъемлемая часть ландшафта культуры, поскольку каждый такой ландшафт представляет собой констелляцию кластерных зон, «кругов общения». Именно в них (и благодаря взаимодействию между ними) происходит воспроизводство культуры.

Книга-тренажер разработана на основе авторских методик Елены Доки (Бруевой), руководителя «Центра скорочтения и развития интеллекта Doka-school».

Древнеславянское мировоззрение включает широкий спектр образов и понятий, неразрывно связанных с природой и космосом. Оно, как зеркало, отражает вселенскую гармонию мироздания.Первая часть книги «Славянский ведизм. Числоведение» предоставляет читателю счастливую возможность прикоснуться к божественному миру наших предков и познакомиться с малоизвестными доселе тайнами славянского ведического исчисления.Вторая часть «Закон Прави и мировой кризис» предлагает проследить связь глубинного менталитета разных народов с вопросами современности: в каких плоскостях люди различной коммунитарности могут находить взаимопонимание? Какова роль России в выходе из нынешнего мирового кризиса?Авторы, Валентин и Юлия Гнатюк, предлагают рассмотреть эти вопросы с неожиданного ракурса: историко-мировоззренческого. Чтобы понять происходящее, нужно свериться с опытом прошлого, где можно найти ответы на острые проблемы нашего времени.

АГНА АГЕРЕ – псевдоним нейропсихолога, клинического психолога, работающего в медицинских и педагогических учреждениях обеих столиц, консультирующего по всей стране и миру онлайн и с помощью интерактивных технологий. В разное время читала курсы по нейропсихологии, нейрореабилитации детей и взрослых, нейровизуализационным технологиям в медицине, по патопсихологии, экспериментальной психологии, патологиям психического развития детей и сенсомоторной интеграции, а также буллингу и постковидному синдрому.Все мы признаем очевидную пользу гаджета для взрослого! Однако вопросы, которые обсуждаются в этой книге, связаны с детьми и использованием ими гаджета с раннего возраста. С тем, что они получают доступ и активно осваивают то, что придумано изначально не для удобства детей. В данной книге автор расскажет с точки зрения нейропсихологии о том, с какими вызовами на самом деле ежедневно сталкиваются родители при воспитании детей, их начальном и среднем школьном образовании в стремительно ускоряющемся цифровом пространстве.»В этой книге я впервые рассказала о нейропсихологии иначе, совсем не так, как написано в учебниках или можно услышать на лекциях. Я долго искала образ того, как гаджет бесцеремонно врывается в развитие современных детей, влияет на мозговую организацию и когнитивные функции, и к каким фатальным последствиям в развитии личности ребенка это приводит,» — Агна Агере.

ОБ АВТОРЕДоктор Марни Фейерман — лицензированный клинический социальный работник и терапевт по вопросам семьи и брака. Имеет степень магистра социологии и докторскую степень по психологии. Ведет частную практику в Южной Флориде, живет с мужем и дочерьми.О КНИГЕ- Он женат, но обещает уйти из семьи… вот уже 2 года.- Он не хочет связывать себя обязательствами, но намекает, что, возможно, решится на что-то серьезное… в будущем.- Он внезапно оказывается рядом, дарит много внимания и нежности… но затем так же внезапно исчезает, до следующего раза.- Он замечательный и понимающий, но так и не представил вас своим друзьям и близким, а случайно столкнувшись с вами в людном месте… делает вид, что вас не знает.Эта книга адресована женщинам, состоящим в романтических отношениях, у которых нет будущего, — часто их избранник женат на другой. Что заставляет их тратить годы жизни в ожидании и надежде на настоящую семью? Почему они считают, что своей «любовью» могут изменить мужчину? Что их удерживает от правильного выбора?Опираясь на годы практической работы, доктор Фейерман поможет провести инвентаризацию своих поступков и докопаться до причины, которая подталкивает вас к ошибочному выбору. Упражнения и реальные истории пациентов помогут обрести контроль над своей жизнью и научиться строить здоровые, счастливые отношения, которые дарят любовь, поддержку и глубокую эмоциональную связь.ОТЗЫВЫ«Эта книга последовательно выводит женщин из болезненных отношений с недоступными мужчинами и приводит к радостям здоровых отношений. Если у вас роман с женатым мужчиной или человеком, который избегает серьезных обязательств, эта книга для вас». — Лонни Барбах, доктор философии, соавтор приложения Happy Couple«Обязательное чтение для женщин, которые невольно влюбляются в женатых мужчин, но мечтают о счастливой семье. Доктор Фейерман опирается на свой опыт семейного психотерапевта, чтобы помочь женщинам раз и навсегда освободиться от паттерна дисфункциональных отношений». — Шэрон Мартин, психотерапевт«Если вы когда-нибудь задумывались, почему вам «не везет» с мужчинами, прочтите эту книгу. Она объяснит, почему вы сделали выбор, который привел вас сюда, и что вы можете сделать, чтобы поймать «удачу» в любви». — Мишель Вайнер-Дэвис, автор книги «Исцеление от неверности» — Healing from Infidelity«Любая женщина, которая переживала безответную любовь или пыталась исправить недоступного или избегающего мужчину, найдет в этой книге много полезного». — Стэн Таткин, доктор психологии, основатель Института PACT«Доктор Фейерман находит глубинные, истинные причины, которые заставляют женщин тратить время на отношения без будущего, а затем дает действенные рекомендации, чтобы помочь им двигаться дальше, обрести свободу и найти настоящую близость». — Джули де Азеведо Хэнкс, доктор философии, психотерапевт

Сколько раз мы не решались произнести важные слова маме. Не сказали «спасибо», не поделились тем, что на душе, не нашли смелости рассказать о чем-то важном. Мы откладываем эти разговоры, ищем подходящий момент, а чувства тем временем накапливаются внутри, превращаются в напряжение и влияют на наше настроение и самочувствие.А ведь выговориться так важно! Отношения с мамой серьезно влияют на нашу «взрослую» жизнь. Бесценно однажды разрешить себе выразить все то, что годами жило внутри — поблагодарить или рассказать о наболевшем.Для этого создана терапевтическая тетрадь. Вам понадобится всего 15 минут в день, чтобы сделать первый шаг к избавлению от груза накопившихся переживаний, наконец найти те самые слова, которые вы никогда не говорили маме, и обрести покой и ощущение мира в душе.Вы удивитесь, какие приятные чувства это принесет: вам станет легче общаться, принимать решения и просто жить, не утопая в напряжении и сожалениях.С помощью заданий из этой тетради вы сможете:• экологично выразить свои чувства;• разобраться в причинах своих реакций и эмоций;• научиться выстраивать границы;• постепенно снять эмоциональный груз;• отпустить прошлое и сформировать здоровое отношение к себе и маме.

Папа — это важно. Он учит первым шагам и падениям, смелости и стойкости. Его образ влияет на то, как во взрослой жизни мы строим отношения, отстаиваем свои границы и верим в себя.Но что делать, если папы не было с вами или эти отношения принесли боль? Несказанные слова, невыраженные благодарность и прощение, старые обиды и вопросы без ответов могут годами тяготить душу, мешая быть открытым и верить в себя.Важно дать выход всем этим чувствам и словам.Для этого создана терапевтическая тетрадь. Вам понадобится всего 15 минут в день, чтобы сделать первый шаг к избавлению от груза накопившихся переживаний и обрести покой и ощущение мира в душе.Выговорившись здесь, найдя слова с помощью специально подобранных заданий и писем, вы почувствуете, как становится легче, будто с плеч сваливается груз, который вы носили слишком долго.С помощью заданий из этой тетради вы сможете:экологично выразить свои чувства;разобраться в причинах своих реакций и эмоций;научиться выстраивать границы;постепенно снять эмоциональный груз;отпустить прошлое и сформировать здоровое отношение к себе и папе.

Откройте безграничные возможности своего подсознания и начните менять жизнь через простую ежедневную практику письма. Эти прописи созданы на основе метода Джозефа Мэрфи — автора легендарной книги «Сила вашего подсознания», вдохновившей миллионы людей по всему миру и позволившей читателям исполнить их самые дерзкие, сокровенные мечты.На страницах тетради вас ждут аффирмации для привлечения любви, изобилия, уверенности, внутреннего спокойствия и исполнения желаний, а также пространство для их осознанного повторения от руки. Такой формат помогает глубже закреплять новые установки, перенастраивать мышление и усиливать веру в желаемое.Пишите, повторяйте, ощущайте перемены — и шаг за шагом создавайте ту реальность, о которой мечтаете.

Год, наполненный счастьем. Календарь настенный на 2027 год (300х300)

Вероника Хлебова — психолог, блогер, автор 5 книг, в том числе бестселлера «Сепарация: как перестать зависеть от других людей». В своей работе интегрирует разные психологические методы, в частности метод медитации. Помогла тысячам людей найти себя и свой путь.Почему мы постоянно переживаем тревогу или раздражение? Почему мы не верим другим людям и нас часто преследует ощущение небезопасности? Почему так сложно строить отношения?Большинство из нас боится. Страх находится глубоко внутри и управляет нашим поведением. Мы не можем довериться, открыться. Мы боимся не быть принятыми, показать свои подлинные чувства и желания.У нас всегда есть причины, почему мы увели себя «в подполье», но единственный способ избавиться от страха и восстановить доверие к себе и другим людям — это начать исцеление своих детских травм, из-за которых у нас закрепился страх.Работая с травмами, мы возвращаем себе целостность.Эта книга поможет вам:• уменьшить свои страхи и защиты;• усилить ощущение базового доверия миру и безопасности;• обнаружить детские травмы и ослабить их влияние;• выдерживать неопределенность;• опираться на веру в себя.

Бестселлер о призвании и поиске себя.Общий тираж в России 170 000.Книга — кофе с мороженым «Мне все льзя» расскажет, как найти дело жизни, реализовать свой потенциал и вдохновиться на кардинальные изменения жизни.Татьяна Мужицкая — психолог, бизнес-тренер, радиоведущая, блогер, режиссер, актриса и автор пяти бестселлеров. В своей книге автор помогает избавиться от внутренних ограничителей и наконец-то вычислить тот вид занятий, который вам по-настоящему подходит. Будет вас кормить, вдохновлять и делать абсолютно счастливым человеком.Вы узнаете, как:- Проложить максимально короткий маршрут к выбранной цели.- Найти источник энергии, которая позволит двигаться в нужном направлении.- Вычислить скрытые ограничения, которые засели в голове и не дают двигаться вперед.- Составить программу монетизации своего хобби.

Всемирно известный психиатр, психотерапевт и писатель Ирвин Ялом посвятил свою карьеру консультированию людей, страдающих от тревоги или переживших утрату. Но ему еще никогда не приходилось давать советы самому себе, пока у его жены Мэрилин Ялом, не обнаружили рак. В этой книге Мэрилин и Ирв делятся тем, как они вступили в глубокую новую борьбу: Мэрилин, чтобы умереть достойной смертью, Ирв, чтобы научиться жить без нее. Трогательная и невообразимо грустная история о том, как любить и жить без сожаления.

Бестселлер о взрослении.Общий тираж книг автора в России более 200 000 экземпляров.Книга — ягодный бамбл кофе «Уйти, чтобы вырасти» расскажет, как стать по-настоящему взрослым и перестать жить под влиянием других.Юлия Пирумова, психотерапевт, автор бестселлеров «Хрупкие люди» и «Все дороги ведут к себе», в своей новой книге говорит о сепарации — как о главном условии взрослости и ключе к жизни, полной свободы и независимости. Не только в отношениях с родителями, но и с другими людьми.Из книги вы узнаете:- почему не получается наладить отношения с родителями;- как перестать испытывать перед ними чувство вины или пожизненного долга;- что делать, если общаться с родителями невыносимо;- как несепарированность влияет на жизнь и отношения с окружающими;- и как помочь себе завершить сепарацию.

Читательский дневник для взрослых Book to Book.Создан, чтобы коллекционировать идеи, озарения и впечатления.Читательский дневник — это способ сохранить те мысли, которые формируют собственную оптику восприятия. Со временем из них складывается тонкая, изящная карта внутреннего мира — живая и очень личная.Чтение — искусство. Память о прочитанном — роскошь.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Опытный психотерапевт Джулиус узнает, что смертельно болен. Его дни сочтены, и в последний год жизни он решает исправить давнюю ошибку и вылечить пациента, с которым двадцать лет назад потерпел крах. Филип — философ по профессии и мизантроп по призванию — планирует заниматься «философским консультированием» и лечить людей философией Шопенгауэра — так, как вылечил когда-то себя. Эти двое сталкиваются в психотерапевтической группе и за год меняются до неузнаваемости. Один учится умирать. Другой учится жить. «Генеральная репетиция жизни», происходящая в группе, от жизни неотличима, столь же увлекательна и так же полна неожиданностей.Ирвин Д. Ялом — американский психотерапевт, автор нескольких международных бестселлеров, теоретик и практик психотерапии и популярный писатель. Перед вами его последний роман. «Шопенгауэр как лекарство» — книга о том, как философия губит и спасает человеческую душу.

В ваших руках календарь идей на 2027 год от Людмилы Петрановской. Что делать вместе с ребёнком? Укрепите семейные отношения: календарь предлагает идеи для совместных занятий, отвлекающих от гаджетов и сближающих вас с детьми. Регулярные совместные активности помогут создать крепкую эмоциональную связь и незабываемые воспоминания. Развивайте и учите в игре: задания календаря развивают креативность, логику и коммуникативные навыки детей и взрослых. Обучение через игру сделает процесс увлекательным и эффективным для всей семьи. Организуйте досуг без хлопот: забудьте о муках выбора — календарь предлагает готовые идеи на каждый месяц, помогая спланировать интересные и полезные совместные мероприятия без лишних усилий.

У каждого человека есть скрытая «инструкция по применению». Научитесь считывать ее за 60 секунд, превращая случайные жесты и манеру общения в безупречный психологический портрет.Наталья Титова — кандидат психологических наук и тренер-консультант с 28-летним опытом — представляет уникальную систему «Человекология». Вы узнаете, как по внешнему виду мгновенно определить, кто перед вами: яркий Артист, душевный Социолог, ранимый Художник, замкнутый Интеллектуал, педантичный Прагматик или властный Контролер. Эта книга станет вашим личным навигатором в мире человеческих отношений и научит говорить с людьми на их собственном языке.После прочтения вы сможете:• Строить гармоничные союзы в любви и дружбе, используя авторский «Круг совместимости».• Вести безупречные переговоры, подбирая тактику общения под конкретный тип характера.• Предотвращать конфликты, зная «болевые точки» оппонента.• Понять себя и выстроить стратегию личного и карьерного успеха.«»Как понимать людей с первого взгляда?» — вопрос, который всегда волновал людей. Но в книге Натальи Титовой я нашел ответ на более важный лично для меня вопрос: «Как понимать себя?» Я знаю, что ей удается сложные вещи объяснить очень просто. Поэтому и здесь типология подана настолько прозрачно, что пользоваться ею сможет читатель с любым уровнем знаний по психологии». – Радислав Гандапас, президент Ассоциации спикеров СНГ, участник мирового рейтинга TOP30 Global Gurus

Книга для профессионалов, которые оказывают помощь и поддержку комбатантам и членам их семей.

Календарь. Котики и кофе

Когда в отношениях случается измена, женщина почти всегда задает себе одни и те же вопросы:1. Почему это произошло?2. Что со мной не так?3. Можно ли снова доверять и любить?Сексолог и клинический психолог Анастасия Филиппова помогает пройти через одно из самых тяжелых эмоциональных испытаний – предательство партнера. Автор с 18-летним опытом работы объясняет, почему люди изменяют, какие психологические механизмы стоят за неверностью и как измена влияет на самооценку, тело и психику женщины.Вы узнаете:• какие виды измен существуют и почему они происходят;• как прожить боль, гнев и разочарование;• можно ли восстановить отношения после предательства;• как вернуть уважение к себе и перестать жить в роли жертвы.

Хотите сохранять ясность мышления? Тренируйте мозг регулярно. Это издание – 30-дневный курс на развитие внимания, логики и умения находить связи между фактами. Внутри – филворды и детективные тексты, в которых каждое найденное слово становится уликой.Развивайте навыки, необходимые в различных сферах:• быстрый поиск ошибок и нестыковок в любых текстах и данных• нахождение скрытых взаимосвязей там, где другие их не замечают• доведение начатого дела до конца• структурирование хаотичной информации за считанные минуты• отказ от «залипания» в телефоне без делаЛовите улики – и прокачивайте мозг!

КАК ПРЕВРАТИТЬ МЫСЛИ В РЕАЛЬНОСТЬ, А ВЕРУ — В ИНСТРУМЕНТ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ?Классический труд 1948 года от человека, прошедшего путь от репортера до вице-президента инвестиционной фирмы. Клод Бристоль доказывает: вера — это активная созидательная энергия, которая через программирование подсознания, самовнушение и визуализацию материализует цели в бизнесе, здоровье и личной жизни.Предвосхитив современные методики коучинга, автор предлагает систему, где «магия» неразрывно связана с дисциплиной и целеполаганием. Сегодня эта книга дает четкий алгоритм перехода от неуверенности в будущем к стабильному успеху и благосостоянию.ПОСЛЕ ПРОЧТЕНИЯ ВЫ:• поймете, как работает подсознание и почему вера без действий бессильна;• научитесь заменять страхи четкими образами результата;• освоите практические инструменты: карточки-аффирмации, зеркальную технику и ментальную проекцию;• получите пошаговый алгоритм трансформации мыслей в реальные достижения.

Алекс Эдманс — профессор финансов в Лондонской школе бизнеса, чье выступление на TED «Чему доверять в постправдивом мире» посмотрели 2 миллиона человек.В современном мире, перенасыщенном информацией, отделить правду от вымысла становится все сложнее. Дезинформация проникает повсюду: от социальных сетей и новостных заголовков до заявлений авторитетных экспертов.Как не стать жертвой манипуляций и принимать взвешенные решения?Алекс Эдманс не просто покажет вам, как легко мы попадаемся в ловушку собственного мозга, принимая желаемое за действительное. Через шокирующие истории — от провалов гигантских корпораций до опасных модных диет — автор научит вас мыслить критически!Эта книга — ваш личный навигатор в мире, где факты постоянно меняются местами с вымыслом. Она поможет понимать природу причинно-следственных связей и мыслить ясно в эпоху информационного шума.

Перед вами тетрадь для работы с беспокойными мыслями и внутренним напряжением. В основе лежат антистресс-прописи с элементами когнитивно-поведенческого метода.Внутри вы найдете фразы для осознанного переписывания, психологические наблюдения, небольшие практические схемы и упражнения, помогающие отличать реальные задачи от тревожных прогнозов, снижать эмоциональную перегрузку и возвращаться в более спокойное состояние.»Взрослые прописи против беспокойства» подойдут тем, кто устал от бесконечного внутреннего диалога и тревожных сценариев.

Мало что может сравниться с тем опустошением, которое накрывает людей, узнавших о неверности партнера. Ведь все мы мечтаем о любви на всю жизнь, ждем преданности и честности в отношениях, даем клятвы верности.Измена — это маленькая смерть. Тех отношений больше нет и не будет. Но что будет? Каждый решает сам, а сделать правильный выбор поможет книга Марины Травковой.В этой книге:• Почему люди изменяют: 5 причин.• Портрет типичного изменщика: мы все его встречали.• Почему третий — очень редко лишний.• Как обретают статус любовницы.• Почему измена — это так больно.• Препятствия на пути к исцелению: как преодолеть.• Стоит ли давать второй шанс?• Культура расставания: как прекратить отношения.• Что не так с мужчинами, которые платят за секс?• Профилактика измен: можно ли предотвратить?• Что делать и чего не делать, если вы узнали об измене в отношениях друзей или близких.