Как перестать быть сладкоежкой?Любите пирожки и тортики? Награждаете себя и детей за достижения сладостями? Есть лишний вес и проблемы со здоровьем, но вы не готовы отказываться от любимых вкусняшек?Регина Доктор — уфимский врач, терапевт, нефролог и диетолог, член международной ассоциации диетологов ICDA докажет, что избавиться от сахарной зависимости и тяги к сладкому возможно! Это подтверждают результаты ее пациентов и ее личный опыт.В книге Регины Доктора «Я не люблю сладкое» вы найдете вдохновляющие истории пациентов, преодолевших зависимость от сладкого, а также практические рекомендации, чтобы изменить образ жизни.Благодаря книге «Я не люблю сладкое» вы получите пошаговую инструкцию лечения пищевой зависимости, а также рецепты диетической выпечки без сахара или с минимальным количеством сахара.Начните новую здоровую жизнь без сахара вместе с книгой Регины Доктора «Я не люблю сладкое».

Эта книга известного английского садовода познакомит вас с основными конструкциями теплиц, типами покрытий, агротехническими приемами, используемыми при разведении растений в закрытом грунте.

Эта книга известного английского садовода поможет при выборе места для газона и подготовке участка под новую лужайку, подскажет, как за ними ухаживать. В этом выпуске: — Выбор места для газона; — Садовый инвентарь и оборудование; — Подготовка участка;…

О серии:

Этим томом издательство «Эксмо» открывает серию подарочных иллюстрированных книг «Опус магнум».

Величие — всегда загадка. Книги подарочной серии « Опус магнум» — попытка ответа, который читатель получит непосредственно, от первого лица. Это исключительное удовольствие для читателя: побеседовать с великим представителем рода человеческого, в какие бы времена и эпохи он ни жил. Читатель познакомится с собственноручными записками, мыслями и трудами величайших умов нашей планеты. Сотни художественных и документальных иллюстраций доставят эстетическое удовольствие и обогатят впечатление от прочитанного.

Серия «Великие личности» откроет вам мир величайших умов человечества. Богатый иллюстративный ряд, прекрасная белая бумага, лучшее полиграфическое исполнение,— книги этой серии — достойный подарок для любого памятного случая. Серия станет украшением домашней и деловой библиотеки, фамильной ценностью, которую приятно передать в наследство детям и внукам.

Для кого эта книга:

Для собирателей домашней библиотеки, ценителей качественных изданий, для всех, кто интересуется историей России и мира, великими личностями.

Об авторе:

Бенджамин Франклин (1706 — 1790) — политический деятель, дипломат, учёный, изобретатель, журналист, издатель. Один из лидеров войны за независимость США. Единственный из отцов-основателей, скрепивший своей подписью все три важнейших исторических документа, что лежат в основе образования Соединенных Штатов Америки как независимого государства: Декларацию независимости США, Конституцию США и Версальский мирный договор 1783 года.

Об издании:

Этот том новой серии «Великие личности» представляет современному читателю часть обширного литературного и научного наследия государственного и общественного деятеля, дипломата, ученого, изобретателя, писателя, философа, бизнесмена — Бенджамина Франклина (1706—1790). Перед вами его афтобиография, которая раскроет личностные особенности и взгляд на мир одной из самых ярких фигур мировой истории. В издание также вошли: «Трактата о свободе и необходимости, удовольствии и страдании», «О работорговле».

Фрагмент:

«Прежде чем перейти к рассказу о моей роли в общественных делах при этом губернаторе, будет, пожалуй, уместным упомянуть здесь о моей репутации как философа, ее происхождении и продвижении.

В 1746 году, будучи в Бостоне, я встретился там с прибывшим недавно из Шотландии д-ром Спенсом, который продемонстрировал мне некоторые эксперименты с электричеством. Эти эксперименты были произведены несовершенно, ибо он был не слишком искусен, но, поскольку предмет этот был для меня внове, они в равной степени удивили и развлекли меня. Вскоре после моего возвращения в Филадельфию наше библиотечное товарищество получило в дар от м-ра П. Коллинсона, члена Лондонского Королевского общества, стеклянную трубку с описанием ее использования для такого рода экспериментов.

Я с энтузиазмом ухватился за возможность повторить увиденное в Бостоне и многократным упражнением достиг значительной легкости в осуществлении этих опытов, а также, благодаря полученным из Лондона описаниям, научился новым. Я говорю «многократным», ибо в течение некоторого времени дом мой постоянно был полон людей, приходивших увидеть эти новые чудеса.»

Новая книга профессора В. В. Закревского посвящена пищевой ценности и лечебным свойствам различных видов молока и молочных продуктов, содержит рецепты приготовления вкусных и полезных блюд молочной кухни.
Издание рассчитано на самый широкий круг читателей.

Эта книга известного английского садовода поможет вам освоить или усовершенствовать навыки выращивания салатной и пряно-ароматической зелени. Несложные пошаговые инструкции, сопровождаемые рисунками, подскажут, как устроить насыпную грядку, подготовить почву, высевать семена и выращивать рассаду, бороться с вредителями болезнями растений, какие условия необходимы различным видам зелени.

В новой книге известного ученого-диетолога В.В.Закревского в популярной форме рас сказывается о пищевой ценности и лечебных свойствах различных видов мяса и мясных продуктов. Издание дополнено рецептами вкусных и полезных блюд из мяса. Рассчитано на…

В новой книге известного ученого-диетолога В. В. Закревского в доступной форме рассказано о пищевой ценности и лечебных свойствах различных напитков, даны рецепты их приготовления.
Издание рассчитано на самый широкий круг читателей.

Вошедшие в книгу остросюжетные повести «Круги», «Среда обитания» и роман «Пунктирная линия» посвящены непростой работе уголовного розыска.

Самые известные луковичные растения — тюльпаны и нарциссы; верные спутники весны. Но помимо них существует множество изысканных цветов, которые от первых весенних проталин до зимних холодов делают сад великолепным.
Луковичные растения могут быть украшением лужаек, расти в горшках или заполнять промежутки между кустарниками.
Алан Тичмарш, с особенной любовью и знанием рассказывающих о цветах, призывает переоценить привычный взгляд на луковичные растения, которые могут стать настоящим эстетическим объектом.

Новая книга профессора В. В. Закревского посвящена пищевой ценности и лечебным свойствам различных видов овощей, содержит рецепты приготовления вкусных и полезных овощных блюд.
Издание рассчитано на самый широкий круг читателей.

В книге описано множество садовых цветов самых разных оттенков — от ярко-красных и благородных пурпурных до нежно-голубых и изысканных белых.
Благодаря рекомендациям британских садоводов вы сможете создать на своем участке радугу из цветущих растений, которая будет радовать вас весь сезон.

» История освоения околоземного пространства показана сквозь призму космической гонки вооружений. Космические просторы всегда волновали умы не только мечтателей и романтиков, но и прагматичных военных. Едва начавшись, освоение околоземных орбит сразу приобрело характер милитаризованной экспансии. И если рядовым землянам звездные войны пока кажутся фантастикой, специалисты знают: сражения в космосе уже не за горами.
В коллекцию вошли книги, посвященные самым малоизученным событиям мировой истории. Это рассказы о древних святынях, загадках погибших цивилизации, закулисной жизни правителей, тайных обществах и многом другом.»

Весь свой опыт «гуру консервирования» Пэм Корбин вложила в это практическое руководство по приготовлению домашних консервов из фруктов, овощей и зелени. Практичные советы и рекомендации для новичков и профессионалов!
Несложные пошаговые инструкции, сопровождаемые иллюстрациями, помогут вам освоить основные приемы заготовки продуктов впрок и сделать припасы на всю зиму.

» Этот невыносимый Вульф способен наворотить сложностей на пустом месте. Они прямо-таки громоздятся одна на другую в романе «»Черная гора»».
Состав сборника:
«»ЧЕРНАЯ ГОРА»»(роман)
«»ПРИГЛАШЕНИЕ К УБИЙСТВУ»»(повесть)
«»ЭТО НАС НЕ УБЬЕТ»»(повесть)
«»ЗНАК ЗЕРО»»(повесть)»

Иллюстрированный справочник

За помощью к Ниро Вульфу обращается девушка, некогда удочеренная им в далекой Черногории. Он должен отвести от приемной дочери ложные обвинения в краже.

Путь самурая ведет, говорят, к просветлению и нередко завершается ритуалом харакири; путь дурака ведет в пропасть и завершается, как правило, непродолжительным испуганным воплем. Кажется, наш герой умудряется следовать обоими маршрутами одновременно: редкая птица, что с него взять.
И вот вам результат его ухищрений: хороший сэр Макс — мертвый сэр Макс. Но живой или мертвый, он продолжает рассказывать увлекательные истории, а слушатели расплачиваются за развлечение, кидая в вечно пустую шляпу мелкие, невидимые глазу осколки собственных сердец.

В новой книге известного ученого-диетолога В. В. Закревского в популярной форме рассказывается о пищевой ценности и лечебных свойствах различных фруктов и ягод, в том числе некоторых экзотических плодов. Издание дополнено рецептами фруктовых и ягодных блюд, заготовок варенья и компотов.
Рассчитано на широкий круг читателей.

В новой книге известного ученого-диетолога В. В. Закревского в популярной форме рассказывается о пищевой ценности и лечебных свойствах хлебопродуктов, макарон, круп и бобовых. Издание дополнено рецептами вкусных и полезных блюд из перечисленных продуктов. Издание рассчитано на самый широкий круг читателей.

Книга содержит рецепты фантастически легких в приготовлении блюд из британских кулинарных журналов «BBC Good Food Magazine» и «Olive Magazine». Эти простые, доступные рекомендации будут полезны и тем, кто только учится готовить, и опытным хозяйкам.
Книги серии «44 блюда» — это сборники кулинарных рецептов из популярных британских журналов «BBC Good Food Magazine» и «Olive Magazine», предлагающие широкий выбор идей для вкусных блюд на все случаи жизни:
Каждая книга содержит несколько разделов — салаты и закуски; основные блюда из мяса, птицы, рыбы; десерты и выпечка.
Воспользовавшись этими простыми, но оригинальными рецептами, вы научитесь готовить быстро, без особых денежных затрат, из самых доступных продуктов — и потрясающе вкусно.

» «»Клуб путешественников»» — это книги о самых отважных людях, которые побывали высоко в горах, в глубине непроходимых лесов, переплывали океаны, спускались в пещеры и погружались в глубоководные впадины, проходили через пустыни и достигали Северного и Южного полюсов. Они сумели рассказать о своих экспедициях и открытиях так, что у читателя захватывает дух.
Человек стремится познать окружающий мир и постоянно расширяет свое представление о нем. Жажда увидеть и освоить новые пространства толкает к рискованным, смелым путешествиям. Так было в древности, так происходит и по сей день.
Дмитрий Якушкин, по образованию журналист-международник, работал в газетах «»»»Комсомольская правда»»»», «»»»Московские новости»»»», собственным корреспондентом Агенства печати «»»»Новости»»»» вн Франции. Позднее возглавлял пресс-службу первого президента России.
«»»»Парижские истории»»»» — это двадцать очерков, отражающих личный взгляд автора на некоторые понятия и явления, вокруг которых выстраивается парижская жизнь.
Возможно, ни один другой европейский город не вызывает в наши дни таких противоречивых и сильных чувств, как Париж. Было время, когда его боготворили практически все. Сегодня Париж нередко разочаровывает. Завоевав себе место в мировой культуре и наших мыслях, он оказался теперь куда более уязвим,чем, например Лондон, перед лицом перемен и не всегда внушающим оптимизм будущего.»»
«

» Мы научились отличать безобидного ужа от ядовитой гадюки и белый гриб от мухомора; мы не беремся голыми руками за высоковольтные провода, осознавая исходящую от них опасность. Но почему-то, сталкиваясь с криминалом, зачастую проявляем непростительную беспечность, уповая либо на правоохранительные органы, либо на Бога, забывая о том, что Он бережет только береженного. Но ведь зная характерные особенности преступника, можно защитить себя и не попасть в число его потенциальных жертв. Как говорится, «»Кто предупрежден — тот вооружен»».
Серия «»Знаки судьбы»» раскрывает читателю тайный код его жизни. Книги Бориса Хигира предлагают «»золотые ключики»», которые помогут открыть многие заколдованные двери: понять свою собственную судьбу и судьбу своих близких. Они уберегут от ошибок и помогут гармонизировать окружающий мир.
«

Декоративные растения создают ауру сада. Они определяют все его измерения. Именно декоративные растения геометрически обрамляют садовые фрагменты, создавая игру оттенков и пролагая границы между частями единого целого.
Они не только обращают взгляд смотрящего на лужайки и дорожки, но и на то, какие линии и плоскости развернуты ввысь.
Алан Титчмарш делится своими находками при выращивании самых разных декоративных растений.
Все они приведены в особом проиллюстрированном приложении с указанием основных свойств и методов ухода.
Методика проверена годами и затрагивает поэтапный процесс работы садовода.

» Серия «»»»Игры разума»»»» — отличный интеллектуальный тренажер для мозга: оригинальный, эффективный, нескучный. Испытайте себя, разгадывая головоломки, раскрывая тайны, решая занимательные задачи. Совершите познавательную и приятную «»»»пробежку»»»» по всем областям знаний — от истории, географии, математики до криминалистики, электроники, литературы.»»
Попробуйте вместе с асом сыскного дела следоватлем Прониным пройти по следам и вывести на чистую воду злостных нарушителей спокойствия. Почувствуйте, как холодеет кровь в жилах, когда взгляд упирается в черное дуло пистолета, и ощутите головокружительный вкус победы.
Книга написана в жанре литературной мистификации. «

Это практическое руководство поможет освоить или усовершенствовать навыки выращивания плодовых деревьев. Его автор, известный садовод и популярный ведущий тепепрограмм для садоводов, подготовил целую серию таких книг. Несложные пошаговые инструкции, сопровождаемые рисунками, подскажут, как сажать плодовые деревья, ухаживать за ними, производить обрезку, бороться с вредителями и болезнями.

Торжество мужского достоинства
У него много имен и прозвищ, но мало кто отваживается говорить о нем напрямую. В античной Греции его воспевали и запечатлевали в мраморе и бронзе. В Средние века христиане называли его орудием дьявола. Наши современники считают необыкновенно смешным мультик о говорящем пенисе. Как меняются времена! Но и сейчас эта тема остается одной из самых животрепещущих — как в научных библиотеках, так и в студенческих курилках.
Эта книга — страстная и глубокая дискуссия о маскулинности, сексуальной антропологии и культурной идентификации. Но пусть вас это не пугает — шуток здесь тоже предостаточно!

Куда бежать девушке от московской декабрьской слякоти, неудач на личном фронте, унылого настроения и ощущения неустроенности? Конечно же, в Рио-де-Жанейро — самый веселый город на свете. Город-легенда, город-пляж, город-карнавал. Он просто дышит любовью. Кажется, что даже знаменитая статуя Христа-Искупителя раскинула руки, чтобы обнять вас. В полуобнаженном, чувственном Рио отличная физическая форма — главный модный тренд. Веселые и непосредственные местные жители танцуют, не стесняясь, прямо на улице и полжизни проводят на пляже. Здесь происходят самые невероятные превращения и сногсшибательные встречи. Здесь каждый может избавиться от неуверенности в себе и обрести счастье. Если же у вас есть заветная мечта, вы можете встретить закат на мысе Арпоадор и загадать желание, которое непременно сбудется. Героиня романа Жанны Голубицкой провела в Рио десять дней, которые изменили ее жизнь, и оставила увлекательные заметки, предлагаемые вниманию читателя.

» «»Клуб путешественников»» — это книги о самых отважных людях, которые побывали высоко в горах, в глубине непроходимых лесов, переплывали океаны, спускались в пещеры и погружались в глубоководные впадины, проходили через пустыни и достигали Северного и Южного полюсов. Они сумели рассказать о своих экспедициях и открытиях так, что у читателя захватывает дух.
Человек стремится познать окружающий мир и постоянно расширяет свое представление о нем. Жажда увидеть и освоить новые пространства толкает к рискованным, смелым путешествиям. Так было в древности, так происходит и по сей день.
Нобер Кастере (1897-1987) — известный французский спелеолог и писатель. За свою жизнь он исследовал более полутора тысяч пещер во Франции, Испании, Тунисе и других странах. Самая известная его находка — скульптурные изображения животных эпохи полеолита в пещере Монтеспан в Северных Пиренеях (1922). Об этом и других открытиях рассказывается в биографии спелеолога — книге «»Моя жизнь под землей»».»

» «»Клуб путешественников»» — это книги о самых отважных людях, которые побывали высоко в горах, в глубине непроходимых лесов, переплывали океаны, спускались в пещеры и погружались в глубоководные впадины, проходили через пустыни и достигали Северного и Южного полюсов. Они сумели рассказать о своих экспедициях и открытиях так, что у читателя захватывает дух.
Человек стремится познать окружающий мир и постоянно расширяет свое представление о нем. Жажда увидеть и освоить новые пространства толкает к рискованным, смелым путешествиям. Так было в древности, так происходит и по сей день.
Роман Кэрол Дринкуотер, английской актрисы и писательницы, — это живое, увлекательное, чуть ироничное повествоввание человека наблюдательного, думающего, тонко и чувствующего и способного ярко, сочно передать свои эмоции и ощущуния. Странствие по сегодняшнему Провансу вместе с Кэрол Дринкуотер — чарующеепереживание, подобное реальному путешествию, которое, несомненно, не замедлит совершить каждый, взявший в руки эту книгу.»

Действие третьей книги английского писателя Колина Баттса снова разворачивается на Ибице. На этот раз его герои не только пытаются найти на острове свое счастье, но и становятся участниками запутанной истории, связанной с торговлей наркотиками.

Кто такой метросексуал? Все глянцевые журналы только о нем и пишут. Он стильный и утонченный. Сегодня вечером его можно увидеть на матче НБА, а завтра — на открытии выставки в художественной галерее. Он естественен в любой обстановке, он образован, загадочен, безупречно выглядит и очень современен. Это новый идеал мужчины — мужчина-метросексуал. Независимо от того, хотите ли вы кардинально изменить собственную жизнь или просто хотите узнать, по какому поводу поднят весь этот шум, книжка, которую вы держите в руках, — это ключ к раскрытию тайны метросексуала и руководство к действию. Читать дальше…