Многие книги по интервальному голоданию предлагают читателям самим решать, что и сколько им следует есть во время «окна питания», и даже сколько времени оставаться без еды каждый день.Смит знает, что даже люди с сильной мотивацией, желающие сбросить вес и улучшить здоровье, нуждаются в конкретных инструкциях. И такие инструкции включены в девятинедельную программу Fast Burn!.Доктор Йен разработал две позитивно разрушительные Пазл-недели, которые не только разнообразят меню, чтобы участники программы не шли на поводу у своих страстей, но и добавят новых вкусовых ощущений.Программа автора не ограничивается ежедневным планом питания. Она включает в себя простые и доступные упражнения — как в тренажерном зале, так и вне его, — расписанные для каждой недели. Физнагрузки доступны, просты и очень эффективны. А еще вы получите 33 рецепта, направленные на повышение качества употребляемых калорий (и рецепт смузи «Сжигатель», который можно использовать на всех трех этапах программы).Две недели — минус 5 кг. Дальше — больше. До достижения идеального веса. Присоединяйтесь!

Суперновинка от Сергея Бубновского! Новая книга известного врача-кинезитерапевта адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT специалистам, дизайнерам, проектировщикам, операторам, административным работникам и другим специалистам, которые проводят свои рабочие дни в офисе за компьютером. В этой книге автор рассказывает о том, как СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ПРИ ДЛИТЕЛЬНОЙ СИДЯЧЕЙ РАБОТЕ за компьютером и как можно своими силами, без лекарств и других медицинских вмешательств избавиться от болей в спине, пояснице, локтях, кистях рук и ногах, от головных болей и головокружения, а также о том, как снять СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ, которым страдают многие работники офисов. В книге приведена авторская методика «НЕВИДИМЫХ УПРАЖНЕНИЙ» для офиса. Каждое упражнение проиллюстрировано комиксовыми картинками. Совокупный тираж автора боле 3 млн. экз.- Продвижение в Интернете и соц. сетях (на сайтах автора: bubnovsky.ru, bubnovsky.org, в соц.сетях: фейсбуке, ВКонтакте)- Проведение творческих вечеров и мастер-классов в Москве и регионах России- Еженедельное участие автора в прямых эфирах на своем канале на Youtube- Встречи с читателями в книжных магазинах.

В книге освещаются метафизические, психологические и культурологические концепции тантры, приводятся описания священных книг, философских источников, практик самопознания и методов внутренней алхимии. В текст книги включено более 500 рисунков и иконографи

В книге излагается метод лечебного применения ионизированной серебряной воды при различных заболеваниях. Краткие истории болезней пациентов Лота Ивановича Таранова наглядно доказывают эффективность предлагаемого метода. Каждый описываемый случай сопровождается медицинской справкой и необходимым комментарием авторов книги. Для широкого круга читателей.

Жестокость. Наркотики. Суицид. Добро пожаловать в мир тюремного доктора!Леденящие кровь, душераздирающие и поучительные — так можно охарактеризовать случаи из жизни и истории лечения пациентов, описанные врачом, считавшим своим профессиональным долгом помощь тем, кто находится под арестом. Все ее пациенты — преступники. Но, несмотря ни на что, для них она по-прежнему остается лечащим врачом.Доктор Аманда Браун лечила заключенных в скандально известных тюрьмах Великобритании — вначале в исправительных учреждениях для несовершеннолетних, затем в пресловутой Уормвуд-Скрабс и впоследствии в крупнейшей европейской тюрьме для женщин Бронзфилд. Она видела все — от грязных протестов до удивительных случаев беременности, от чудовищных нападений на заключенных до безжалостных актов причинения вреда самим себе.В этих откровенных, жизнеутверждающих мемуарах Аманда Браун приводит истории и случаи, повлиявшие на ее карьеру, напоминая о помощи тем, к кому большинство из нас скорее проявило бы равнодушие.

Жить долго и счастливо, не страдая от боли и болезней — это не недостижимая фантазия, такая жизнь может стать вашей реальностью. С помощью советов японского натуропата Кацудзо Ниши вы научитесь оздоравливать сердце и сосуды, избавиться от лишнего веса и н

Автор книги — народный целитель, мануальный терапевт, травница, косметолог, владеет секретами тибетской медицины. Многие читатели в разных странах знакомы с ее бестселлерами из серий «Золотых книг» и «Тайны здоровья».
В своей новой книге приводит опыт целителей разных стран, позволяющий сохранить здоровье при помощи простых и безвредных средств. Показывает также, что часто состояние здоровья человека является следствием его душевного здоровья и что, поменяв образ мышления, можно достичь гармонии и счастья, а это приведет и к здоровью физическому.

Еще Авиценна считал, что движения столь же важны для здоровья, как и пища. Однако не любая пища полезна и не всякое движение укрепляет здоровье. Профессия инженера, высокие достижения в спорте, увлечение спортивной медициной помогли Владимиру Фохтину рассмотреть проблему укрепления суставно-мышечного аппарата на стыке этих областей знания. Автором была разработана уникальная лечебная гимнастика, основанная на законах биомеханики и правилах рычага для изменения величины мышечного сопротивления. Такие упражнения дают возможность оптимально развивать мышечную силу, гибкость, выносливость и координацию движений, формировать здоровую осанку, противостоять заболеваниям опорно-двигательного аппарата, поддерживать физическую форму в течение долгого времени без кардиоперегрузок. Биомеханический тренинг позволяет моделировать практически любые режимы мышечной деятельности, не прибегая к помощи каких-либо спортивных снарядов.Новое оформление книги «Биомеханическая гимнастика для мышц позвоночника и суставов».

О пранаяме написано много книг, но в них немало и путаницы. В частности, это касается санскритского слова «прана». Этот важнейший в йогическом учении термин часто употребляется слишком свободно, что вводит многих приверженцев йоги в заблуждение. Автор нас

Александра Ситнова – нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей, автор популярного блога, курсов по питанию детей и книг о детском питании.В новой книге Александра делится простыми и быстрыми рецептами, которые подходят для всей семьи.В книге вы найдете 5 готовых меню на неделю:– обычное меню– вегетарианское– безмолочное– безглютеновое– без использования яиц.Даже если у вас аллергия, вы можете есть вкусно и разнообразно!Как рационально подходить к составлению списка покупок, чтобы каждый продукт использовался, а не залеживался в холодильнике?Как планировать рацион так, чтобы он был не только полезным, но и разнообразным?Как правильно хранить продукты и использовать замороженные и сушеные овощи и фрукты в своем рационе?Ответы на эти вопросы вы найдете в книге.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Автор — инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks).В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений.Последовательный план интенсивной тренировки в зависимости от уровня подготовки — от разминки до готовых вариантов танца.План питания с рецептами от клинического диетолога, врача и физиолога Черрихан Сальведии.Будет интересна как новичкам, так и опытным инструкторам и танцорам.

Книга «Лучевая терапия: Учебное пособие. Заводская В.Д., Куражов А.П., Пыжова И.Б.». Издательство: Видар-М. Год выпуска: 2014. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 96. Автор: Завадовская В.Д., Куражов А.П., Пыжова И.Б. Стандарт: 15. Возрастная категория: 0+.

Рейнхард Фридль – доктор медицинских наук, доцент. Наше сердцебиение – его профессия. Он активно интересуется результатами современных исследований в области нейро- и психокардиологии, которые раскрывают все больше тайн о сложных связях между сердцем, мозгом и душой.Результаты современных исследований его потрясли. Спустя двадцать два дня после зачатия «гормон любви» окситоцин запускает первый удар сердца, и сердцебиение сопровождает нас всю жизнь. Но сердце — не только насос! Благодаря его нервной системе, состоящей из десятков тысяч нейронов, сердце способно воспринимать намного больше, чем мы полагали до сих пор, — и у него есть что сообщить мозгу.Из этой книги вы узнаете, посредством каких сложных связей человеческие сердца общаются друг с другом и почему здоровый сердечный ритм имеет право быть хаотичным. Доктор Фридль убежден, что ключ к здоровью и исцелению сердца заключается в принятии его как разумного органа чувств.

Эта книга пригодится всем женщинам, которые столкнулись со сложностями зачатия или только планируют беременность и хотят, чтобы она стала счастливым и спокойным периодом.Юлианна Соколовская, холистический терапевт, член Международной ассоциации йогатерапевтов, дипломированный фито- и ароматерапевт, рассказывает, что делать, если не получается забеременеть.- В какой момент нужна профессиональная консультация и что означают врачебные термины?- Как подготовить организм к беременности?- Как естественными методами увеличить шансы забеременеть?- Как снизить стресс, научиться расслабляться и побороть внутренние страхи перед беременностью и родами?Осознанное планирование поможет сохранить здоровье мамы и избежать осложнений. Методики, которые раскрывает автор, доступны каждой женщине вне зависимости от того, готовится ли она к естественной беременности или планирует использовать вспомогательные репродуктивные технологии.В любой ситуации, независимо от диагноза, важно не отчаиваться, а создавать максимально благоприятные условия для зачатия. В этом вам поможет книга Юлианны Соколовской.«Автор настойчиво и с интересными примерами говорит о необходимости подготовки к беременности и родам, тем самым заставляя читателей задуматься. Приведены мнения различных специалистов о проблеме бесплодия, а значит, ей дана оценка с различных сторон.Много врачей при лечении бесплодия после традиционного обследования начинают медикаментозное лечение. Я согласен с автором в ее мнении, что во многих случаях бесплодные пары нуждаются в разностороннем подходе при борьбе с этим недугом (не исключая при этом врачебной курации и лечения). Бесплодие — это симптом, а какого заболевания — часто ответа нет. Описанные в книге полноценное оздоровление организма с применением различных методик (практик), фитотерапия, йогатерапия, аюверда, работа с психикой (медитация) рациональный режим питания в любом случае принесут пользу». — КУЧЕРЯВЕНКО АЛЕКСАНДР НИКОЛАЕВИЧ, заместитель главного врача по медицинской части, Клиническая инфекционная больница имени С.П. Боткина

Фрэнк Хайлер – врач отделения неотложной помощи в Альбукерке, Нью-Мексико, и автор книг «Кровь незнакомцев», «Законы невидимых вещей» и «Право жажды». Его произведения появлялись в Atlantic, The Georgia Review, Poetry и во многих других изданиях.Финалист премии Яна Михальски.В конце 90-х молодой врач из города Альбукерке опубликовал сборник рассказов, где эмоционально описал начало своей карьеры в скорой помощи. Искренняя и трогательная книга «Кровь незнакомцев» стала бестселлером.Спустя два десятилетия доктор Фрэнк Хайлер выпускает еще один отчет о своем профессиональном пути, на этот раз с точки зрения опытного специалиста с 25-летним стажем. В представленных зарисовках — трогательных, трагикомичных, иногда даже сюрреалистичных — Хайлер раскрывает суровую реальность работы врачей, балансирующих на грани жизни и смерти.Описывая обреченных, таких как ветеринар из Ирака со множеством осколков в головном мозге, и отчаявшихся, таких как молодая женщина, которая вставляет иглу себе в сердце, доктор собирает пазл жизни из человеческих страданий и благодати, дополняя картину эпизодами из собственной судьбы.«Да будет свет» предлагает яркий портрет медицинской сферы, которая освещает общество в его наиболее уязвимых и самых искренних проявлениях.О переводчикеЕлена Лисневская – врач. В 2013 году окончила Белорусский государственный медицинский университет по специальности «Лечебное дело». Прошла интернатуру по специальности «Патологическая анатомия» в Минском областном патологоанатомическом бюро, где работает по настоящее время. 6 лет работала в общей патологии, затем перешла в онкоморфологию, новое отделение, которым на сегодняшний день и заведует. Медицинскими переводами занимается с третьего курса университета.Финалист премии Яна Михальски. Суровая реальность работы врачей, балансирующих на грани жизни и смерти. Доктор Фрэнк Хайлер, делясь с трудом заработанной мудростью, как настоящий поэт воспевает бремя ответственности, изнеможение, облегчение и те редкие случаи, когда слияние удачи и науки порождает настоящее чудо жизни.

Аюрведа, являясь интегральной наукой, объединяет в себя многие области человеческого знания: медицину, психологию, фармокологию, натуропатию, гербалистику, метафизику, психолингвистику, астрологию. Цель аюрведических практик — достичь освобождения от всег

Карла Валентайн — патологоанатом, настоящий «профессионал смерти», куратор крупного патологоанатомического музея в Лондоне.В этой книге — только подлинные истории из будней сотрудника морга, интригующие и вызывающие мурашки подробности, от которых кровь стынет в жилах. Из ее записей вы узнаете, как уже угасшее человеческое тело помогает ученым найти ответы на актуальные проблемы современной медицины. Автор рассказывает, на что могут указывать те или иные признаки при вскрытии, о загадочных обстоятельствах смерти, необычных случаях из морга, разных нюансах профессии, интересных случаях в истории.Если вас завораживает идея узнать, что происходит с человеческим телом, прежде чем закроется крышка гроба, то эта книга для вас.

16+Данная книга об известном овоще — тыкве, но в нашей стране все-таки не слишком популярной. А ведь это едва ли не самый полезный продукт для питания человека. Тыква известна с древних времен и популярна до сих пор по всему миру. Она не только полезна, но еще может лечить. Гиппократ говорил: «Лечит болезни врач, но излечивает Природа!» И вот тыква — это еще один подарок человечеству от Природы… Это целая аптека в вашем доме! Лекарственным сырьем служат: мякоть, семена, плодоножки, цветки. Из книги вы узнаете не только о тыкве, но и о правилах здорового питания по природным законам. Познакомитесь с лекарственным использованием тыквы: рецептами при различных заболеваниях и лечебной тыквенной кулинарией — приготовь вкусное блюдо и лечись.

Анастасия Шардакова — дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (1, 2 млн подписчиков). Ежедневно она мотивирует десятки тысяч девушек становиться лучше!»Философия питания» — это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор книги делится, как можно оставаться в форме без строгих ограничений и диет, и разрушает мифы о «пп». Вас ждутпримеры готовых рационов, быстрые и вкусные рецепты, много советов и практических знаний, которые вы можете начать применять уже сейчас! И помните, что любые изменения начинаются с маленьких шагов!Из этой книги вы узнаете:- как связаны питание и качество тела;- как добиться результата, не считая калории;- что такое принцип магической тарелки;- все о спортивном питании, витаминах и БАДах;- как выработать пищевые привычки;- как справиться с РПП и булимией.Если вы думаете, что перед вами очередная книга по правильному питанию с советами в духе: «не ешь мучное после 6-ти» или «лист салата на завтрак, обед и ужин», то это не так. Автор книги Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (более 1, 2 млн подписчиков) разрушает популярные мифы о здоровом питании и диетах.Анастасия не призывает запивать тортики и бургеры колой, но выступает против насильственных и жестких ограничений в питании. Анастасия придерживается принципа баланса в питании, когда организм получает из еды все, что ему нужно, при этом не истязая себя диетами.В книге Анастасии «Философия питания» вы найдете не только практические советы по питанию, но и личные истории Анастасии и ее подписчиц, которые изменили не только свое тело и улучшили здоровье, но и научились получать удовольствие от жизни, избавились от РПП, наладили цикл и стали жить в гармонии со своей душой и телом.

Метод лечения пищеварительной системы, разработанный Доктором Коноваловым, — это синтез достижений современной медицины и уникального авторского подхода, который в течение нескольких десятилетий проверялся сотнями тысяч людей и доказал свою эффективность. Приведенные в этой книге потрясающие результаты лечения заболеваний, которые считаются в традиционной медицине неизлечимыми, говорят сами за себя. Письма вчера еще больных, а сегодня — здоровых, счастливых, живущих полной жизнью людей — лучшее подтверждение тому, что Информационно-энергетическое Учение — это настоящая медицина будущего.

Книга эта о популярнейшем овоще — картофеле. Казалось бы, о нем все известно, но мы надеемся, что откроем вам некоторые «картофельные» тайны. Поговорим и о правильном питании, и об оздоровительной системе профессора Неумывакина для того, чтобы сохранять здоровье без лекарств. Это возможно.

В мире распространены различные методы предсказания будущего. Некоторые используют астрологические методы, в то время как другие удовлетворяют это извечное желание, исследуя отметки на человеческом теле и лице. Наша предыдущая карма или поступки — это суд