В мире, где лихорадочная гонка и постоянные требования жизни, похоже, стали нормой, отдых и расслабление все чаще оказываются «за бортом». Мы стараемся уместить огромный список дел в крошечный промежуток времени. Мы хотим быть идеальными во всем, чем занимаемся. Мы подвергаем себя давлению, стрессу и нервным срывам, чтобы доказать кому-то, что мы лучше.Но…Никто из нас не способен быть на высоте всегда. Взяв под контроль свои привычки мы сможем добиться выдающихся достижений с минимальными затратами.Эта книга будет помогать вам в дороге, рассказывая о примерах других людей, которые проделали путь:• От апатии к энергии.• От отчуждения к контакту.• От безразличия к энтузиазму.• От «я не справляюсь» к «я справился».ЦИТАТЫ:• Наши эмоции все время говорят посредством наших тел.• Все мы можем приложить усилия, чтобы выбирать свои настроения, если захотим — даже если думаем, что едем «на пустом баке».• Для того чтобы становиться лучше в чем угодно, требуются стабильные умственные усилия и концентрация — особенно на ранних стадиях.• Наличие устоявшегося представления о том, кто мы есть, способно тормозить нас, когда мы хотим поднять ставки в игре и стать в чем-то лучше.• Напоминание самому себе о своих сильных сторонах и опора на них — мощный способ развития и роста.

10:00 Директор старшей школы Оппортьюнити закончил приветственную речь, вдохновляя учеников на новый учебный год и свершения.10:02 Все встали, чтобы разойтись по классам.10:03 Никто не может выйти, потому что кто-то запер двери.10:05 Кто-то начинает стрелять.В течение 54 минут четырем ученикам предстоит столкнуться с их самыми большими надеждами и страхами, оказавшись лицом к лицу с парнем с ружьем.Это история любви, дружбы, преданности, непонимания и отчаяния. Что выйдет на первый план? Как каждый будет вести себя в ситуации смертельной опасности? И чем все это закончится?«Подросток с оружием не появляется у входа в школу ниоткуда. Напротив, он довольно давно был среди других детей и взрослых, общался с ними. Он воспитывался своей семьей, на него оказывали влияние школьные учителя, он впитывал в себя то, что предоставляла ему наша культура, усваивал те способы, которыми общество предлагает справляться с трудностями и конфликтами».Елена Кандыбина, психолог благотворительного фонда помощи детям-сиротам «Здесь и сейчас»

ЦитатаБудьте человеком, которому хочется сказать «да».О чем книгаОбычно, чтобы чего-то добиться в жизни, нам необходимо содействие других людей. Неважно, к чему мы стремимся, — для достижения наших целей нам нужен человек, который скажет «да». Многие люди уверены, что существует особая каста везунчиков, которые добиваются своего, не затрачивая никаких усилий. Однако дело не в везении. Просто эти люди следуют определенным правилам, которые и помогают им достигать поставленных целей. В своей книге Ричард Темплар сформулировал основные принципы, которые научат вас расположить к себе собеседника и быть человеком, в обществе которого приятно находиться. А это, в свою очередь, гарантия того, что окружающие вас люди сами захотят помочь вам осуществить то, к чему вы стремитесь.Почему книга достойна прочтенияОна научит вас, как стать человеком, который получает желаемое.Для кого эта книгаЕсли вы хотите:стать человеком, который получает желаемое;понять, чего вы хотите;понять, почему вы этого хотите;научиться понимать, как сильно вы этого хотите;начать хотеть то, что уже получили;быть решительным;понять, как получить желаемое;научиться разделять путь к цели на этапы;взять за правило праздновать любой успех;научится находить камни преткновения;отучиться придумывать себе отговорки;мыслить позитивно;научиться быть готовым к взлетам и падениям;радоваться, достигнув цели;и научиться верить в себя — эта книга поможет вам.Кто авторРичард Темплар — английский писатель и издатель, автор многочисленных бестселлеров, содержащих правила и рекомендации по саморазвитию, карьерному росту и достижению успеха в жизни. В общей сложности Темплар написал несколько десятков книг по данной проблематике. Вот некоторые из них: «Правила родителей», «Правила снижения веса», «Правила самоорганизации». До того как основать издательство вместе со своей супругой, Темплар сменил множество профессий, например, он был управляющим казино, финансовым менеджером, бизнес-консультантом, специалистом по управлению стрессом и даже экскурсоводом.2-е издание.

Иллюстрированный блокнот в линейку с вдохновляющими историями от известного психолога, Аглаи Датешидзе. Блокнот украшен уникальными авторскими иллюстрациями Анастасии Кардашевой.

В этой книге автор рассматривает ту сторону материнской любви, которая приносит много страданий и детям, и родителям, и обществу в целом. Избыточность материнской любви весьма актуальна, ее последствия вы можете встретить практически в каждой семье, ведь такая стратегия воспитания детей передается из поколения в поколение.
Благодаря этой книге вы сможете изменить себя и повлиять на жизнь своих детей и родителей, изменить отношения с близкими к лучшему, мудро расставить приоритеты и просто стать счастливыми.

Забудьте все, что вы знали о законах лидерства, потому что мир изменился! Теперь, чтобы вдохновлять и мотивировать сотрудников, нужны совершенно другие качества и стратегии.Тим Элмор — мировой ТОП-эксперт по лидерству и личной эффективности, уровня Стивена Кови, Брайана Трейси, Джона Максвелла. Он написал более 30 руководств, которые изучают во всем мире.За 20 лет он подготовил сотни тысяч специалистов, ставших руководителями компаний, корпораций, фондов.Элмор вывел формулу эффективности для современных лидеров: всего восемь парадоксальных качеств, развив которые, вы станете более уверенным и компетентным руководителем.Его советы будут полезны как управленцам с большим опытом, так и новичкам, даже если пока вы руководите одним сотрудником. А также: педагогам, тренерам, коучам и даже родителям!Вы узнаете:• восемь парадоксальных качеств, которые гарантируют успех в управлении людьми;• стратегии мышления и поведения выдающихся лидеров современности;• способы разрешения и предотвращения конфликтов в команде;• секреты управления сотрудниками молодого поколения и смешанными по возрасту коллективами;• ключи к личному и профессиональному развитию.

Когда не знаешь, что дальше делать и куда идти, выглянет луч, дающий надежду. Таким лучом может стать случайная встреча на автобусной остановке, помощь от незнакомца, выезд на природу или подарок судьбы, который казался проклятием. Мудрые истории Анны Кирьяновой, помогут найти знаки и подсказки в событиях, которые кажутся незначительными и лучше понять себя и мир вокруг.Анна Кирьянова — психолог, член Союза писателей России, автор художественных и психологических произведений, блогер. В течение 28 лет вела частную психологическую практику в Екатеринбурге. Ее книги изданы суммарным тиражом более 300 000 экземпляров.

Вы чувствуете растерянность и опустошение из-за ранящего и странного поведения человека, которого вы любили долгие годы и думали, что он любит вас?Вы измучены и травмированы отношениями с человеком, который нравится всем вокруг и кажется им очень «милым»?Вы задаетесь вопросом, может ли находящийся рядом с вами человек оказаться нарциссом, хоть его описание в изученных вами источниках не во всем с ним совпадает?Эта книга поможет вам обнаружить и обезвредить самый опасный и сводящий с ума вид абьюзера — скрытого пассивно-агрессивного нарцисса. Тысячи восторженных отзывов на Амазон, как от обычных людей, так и от представителей профессионального сообщества. Более 100 интервью с теми, кто «выжил» в этих отношениях. И откровенность автора — клинического психолога ДЕББИ МИРЗА, которая и сама знает, что это такое — быть сбитым с толку отношениями, когда ты любишь глубоко и искренне. Но жизнь внутри тебя словно медленно иссякает. Когда ты превратишься в истощенную версию самого себя с низкой самооценкой и малой долей уверенности в себе.«Представьте, что вы общаетесь с человеком (неважно, это ваш партнер, родитель или коллега), которого все считают чрезвычайно милым, умным, добрым и талантливым. Однако вы знаете и другую сторону этого человека: когда он вас обижает, обесценивает, заставляет сомневаться в себе. Возможно, вы оказались в отношениях со скрытым нарциссом. Книга, безусловно, будет полезна как тем, кто, к сожалению, уже столкнулся с такими людьми, так и тем, кто хочет обезопасить себя от такой встречи. Автор раскладывает тему по полочкам и дает четкие критерии и рекомендации, как защитить себя и вернуть себе чувство собственного достоинства». — Смирнова Татьяна, нейробиолог, андрагог, автор нескольких образовательных проектов«Дебби Мирза рассказывает о том, что пассивная агрессия и нарциссизм уже стали настоящей эпидемией для нашей культуры отношений. Книгу необходимо читать и перечитывать как клиентам, так и специалистам, и она является важным вкладом в «золотой фонд» книг по самопомощи». — Джуди М. Собчак, психолог«Книга «Скрытый пассивно-агрессивный нарцисс» должна стоять на книжной полке каждого человека, пережившего подобный опыт. Работа Дебби Мирза — это полный сострадания и целительной силы ресурс для всех, кто нуждается в восстановлении после нарциссического абьюза. Автор безошибочно указывает на красные флажки, которые так трудно заметить людям, пережившим абьюз, и в то же время Дебби побуждает читателя искать решения внутри себя. Теплые, поддерживающие слова автора, словно объятия, в которых вы так нуждаетесь именно сейчас». — Джексон Маккензи, автор книги «Psychopath free. Как распознать лжеца и манипулятора среди партнеров, коллег, начальников»

«История Севы — это напоминание всем нам: важно не только мечтать, но и следовать за своей мечтой». — Лэйрд Хэмилтон, культовая фигура мирового серфингаС окраин советской Москвы — на лучшие волны мира: таков путь первого (и пока единственного) российского серфера, который прокатился на Джоуз, самой опасной волне мира. Эта книга — реальная история его жизни, проиллюстрированная множеством цветных авторских фотографий океана.Шульгин описывает события 13 февраля 2015 года, дня своей встречи с Джоуз. Каждый эпизод этого дня сопровождается «флэш-бэками» из жизни, куда входят и советское детство в неблагополучном районе, и становление в «лихие 90-е», и кардинальные перемены, пришедшие вместе с увлечением серфингом.В главах, посвященных исключительно волнам, Сева развенчивает многие стереотипы из мира серфинга и рассказывает:- как серфинг превратился из субкультуры в индустрию и как это сказалось на серферах;- как «читать» океан;- какие споты сегодня — лучшие в мире и что нужно знать, отправляясь в путешествие за волнами;- почему Бали и Шри-Ланка — это не только начало, но и тупик настоящей серферской мечты;- как серфинг может изменить вашу жизнь и что делать, если это все-таки произошло.

Книга Мишель и Ольги Кеннелли «Та, которая смогла. Завоюй любовь миллионов, добейся жизни мечты» — для подростков, мечтающих стать блогерами, и родителей, которые решают, поддержать своего ребенка или нет.Вы узнаете, как стать успешным блогером, зарабатывать в Интернете и снимать видео для YouTube, которые будут нравиться аудитории.С этой книгой вы сможете избежать конфликта поколений и поймете, как получить поддержку родителей.А взрослым будет важно узнать, какие опасности поджидают ребенка в Интернете, как бороться с хейтом и кибербуллингом, и какие возможности открывает блогинг.

Эта книга соединяет в себе две редких возможности: читать текст Форума с участием Эрхарда, и параллельно, под чутким руководством авторов, обнаруживать синергию между Эрхардом и мышлением Мартина Хайдеггера.«Изрекая бытие» представляет собой онтологическое действо, происходящее между Эрхардом, Хайдеггером, участниками Форума, состоявшегося в 1989 году, и читателем, который вызван на сцену, чтобы сосредоточиться на интригующих вопросах и различиях.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.БОЛЕЕ 1500 положительных отзывов на Амазоне.В мире продано свыше 365 000 экземпляров.Мотивационное консультирование — практический метод, позволяющий людям помочь что-то изменить в своей жизни. Он основан на научных достижениях психологии и имеет много общего с техникой активного слушания. Во всем мире метод очень популярен. Мотивационное консультирование входит в программу подготовки медиков, психологов и психотерапевтов, ему обучаются социальные работники, коучи, сотрудники биржи труда. И, как первый учебник, все читают эту книгу. В России с методикой работают психологи, ее преподают в вузах. До настоящего момента книга была доступна только на английском языке, ее русский перевод выходит впервые.Об авторахУильям Р. Милле — доктор наук, заслуженный почетный преподаватель психологии и психиатрии Университета Нью-Мексико.Стивен Роллник — доктор наук, преподаватель коммуникационных технологий в здравоохранении Медицинской школы в Кардиффском университете, Уэльс, Великобритания.Из этой книги вы узнаете:• Что такое мотивационное консультирование.• Каковы четыре ключевых элемента мотивационного консультирования.• Как добиться вовлеченности человека в процесс изменения.• Как пробудить надежду и уверенность в себе.• Как активировать мотивацию человека к изменениям.«Вдохновлять людей на изменения — нелегкая задача, даже если они сами хотят повернуть жизнь к лучшему. Техники мотивационного консультирования, возникшие в области лечения зависимостей, сейчас стали востребованными у специалистов самых разных помогающих профессий. Доступный язык изложения и живые примеры делают эту книгу прекрасным руководством к действию, как для профессионалов, так и для самого широкого круга читателей». — Наталья Кисельникова, кандидат психологических наук, заведующая лабораторией консультативной психологии и психотерапии ФГБНУ «Психологический институт РАО»

Стать мужчиной не так просто, как включить свет. И это не связано с возрастом или взрослением. Вы не становитесь мужчиной лишь потому, что вам исполняется восемнадцать лет. Быть мужчиной — это образ жизни; это повседневный выбор, который раскрывает ваши потенциальные возможности. Престижный офис, дорогая машина и щетина не сделают из вас заботливого отца, любящего мужа и крутого бизнесмена. А вот советы психотерапевта Джона Кима помогут стать лучшей версией самого себя, как когда-то сделал и он.Из этой книги вы узнаете:• Как научиться признавать неудачи и ошибки.• Как выражать чувства и при этом не казаться тюфяком.• Как общаться с женщинами и детьми.• Как следить за здоровьем и полюбить овощи и тренировки.• Как быть уверенным в своих силах.Об автореДжон Ким, называющий себя «сердитым психотерапевтом» — создатель собственной терапевтической программы, автор популярного блога, его книги входят в ТОП-150 лучших по версии сайта Amazon.

Чарльз Филлипс — известный автор более 40 книг по развитию мозга и интеллекта. Все методики, предлагаемые читателям, проверяет на себе. В свободное от работы время коллекционирует и решает головоломки.Вас когда-нибудь удивляли собственные решения? Бывает так, что вы долго бьетесь над какой-то проблемой, и вдруг ответ приходит будто сам собой? Конфликт между логикой и инстинктом, рассудком и интуицией, сознательным и неосознанным принятием решений происходит от того, что головной мозг разделен на левое и правое полушария.Чарльз Филлипс собрал 50 увлекательных головоломок для сбалансированного развития левого (рационального, интеллектуального) и правого (эмоционального, творческого) полушарий мозга.Решая их, вы:• определите, какое полушарие у вас развито лучше;• повысите эффективность работы другого полушария;• научитесь принимать взвешенные решения;• будете легче усваивать новую информацию;• расширите свои профессиональные возможности.Сюжеты головоломок увлекательны и нетривиальны. Все задачи сопровождаются нестандартными советами и неявными подсказками. Каждую головоломку можно решать прямо в книге.

Страх — совершенно нормальная реакция, призванная защитить нас от опасностей. Однако порой он словно выходит из-под контроля и откровенно портит нам жизнь, появляясь даже тогда, когда никаких видимых угроз нет. Причины такого состояния самые разные — переутомление, истощение на работе, проблемы в отношениях и даже неправильный прием медикаментов. Но как бы то ни было, организм дает нам предупредительный сигнал: пора что-то менять. Эта книга представляет уникальный метод лечения панических атак без антидепрессантов, бессмысленных копаний в воспоминаниях детства и неэффективных дыхательных и мышечных упражнений. Основываясь на последних результатах исследования мозга, она предлагает простые ментальные техники, при помощи которых многим уже удалось вернуться к жизни без страхов, тревог и неврозов.Из этой книги вы узнаете:1. Почему бояться — это нормально.2. Как постоянная тревога влияет на наш мозг.3. Как изменение питания поможет снизить чувство тревоги.4. Как быстро справиться с паникой, вызванной внешними причинами, когда ничего не помогает.5. Как закрепить достигнутые результаты и не возвращаться к старой модели поведения.

Люди — социальные существа. В этом простом и очевидном факте кроется как проблема, так и решение нынешнего кризиса отношений во всем мире. Мы эволюционировали, чтобы создавать прочные связи с другими, помогать друг другу и делиться жизненным опытом. Нам просто лучше вместе.В своей новаторской книге бывший генеральный хирург США, доктор Вивек Мурти, показывает, что именно одиночество — проблема общественного здравоохранения. Одиночество — причина многих эпидемий: от алкоголизма и наркомании до депрессии и роста насилия в обществе. Одиночество влияет на то, как дети учатся в школе, и на наши успехи на работе.Вивек Мурти предлагает 4 правила, которые помогут установить прочные связи с другими людьми:1. Общайтесь с теми, кто вам дорог, минимум 15 минут каждый день.2. Забудьте о многозадачности. Во время общения подарите 100% своего внимания другому человеку.3. Научитесь не скучать наедине с собой.4. Помогайте другим людям.

Вы хотите выглядеть сногсшибательно каждый день? Безошибочно и быстро выбирать подходящий наряд для собеседования, свидания или вечеринки. Думаете, это невозможно без гардеробной размером с дом и мучительного вопроса «Что надеть?». «Волшебный гардероб» поможет. Вы научитесь подбирать цвета к внешности, сочетать их между собой. Узнаете, как привести фигуру к равновесному притягательному силуэту. Познакомитесь с принципами составления базового и капсульного гардеробов. Также в книге вы найдете рекомендации по подбору украшений и принтованных вещей. Преобразите гардероб с умом, и вскоре заметите, как он творит чудеса в вашей жизни!

Исследуйте себя с помощью метафорических карт от Ольги Берг, психолога и супервизора, автора бестселлеров «Лови день» и «Путешествие к центру себя». МАК — это важный ритуал самопознания, который позволяет быть внимательным к своей жизни. А минуты искреннего разговора с собой наполнят вас энергией, вдохновением и спокойствием. Главное — чувствовать.

ФИШКИ СЕРИИКниги серии «Путь лидера. Легендарные бестселлеры» роскошно оформлены: переплет из черного бумвинила, тиснение золотом, скругленные углы, стильные красные форзацы и лента-ляссе, качественная белая бумага в блоке. Прекрасный подарок и украшение книжной полки.ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ В СЕРИИ:Ицхак Адизес. «Лучшее. Пища для размышлений»Наполеон Хилл. «Думай и богатей»Джек Кэнфилд. «Правила успеха»Роберт Чалдини. «Психология влияния»Теодор Рузвельт. «Законы лидерства»Уинстон Черчилль. «Никогда не сдавайтесь»Дональд Трамп. «Думай как чемпион»ПРАВИЛА ТРАМПА:В бизнесе лучше быть дерзким, чем несговорчивым.Самое худшее, что может сделать бизнесмен, проворачивающий сделку, — это позволить партнерам почувствовать, как сильно он желает этого.Не стесняйтесь торговаться, добиваясь для себя более выгодных условий. Я считаю гордость, которая мешает экономить собственные деньги, огромной глупостью.Цените себя высоко. Жизнь — искусство, и бизнес — искусство, поэтому будьте художником, покажите все, на что вы способны.Относитесь к себе, как к корпорации. Уделяйте внимание всем без исключения сторонам своей жизни.Приспосабливайтесь, или проиграете.ДЛЯ КОГО ЭТА КНИГАДля руководителей компаний и подразделений, для тех, кто интересуется вопросами лидерства, историей XX века.ФИШКИ КНИГИПредисловие к книге написал Роберт Кийосаки, автор сенсационного бестселлера «Богатый папа, бедный папа».ОТЗЫВЫ О КНИГЕ«Мудрость Дональда бесценна. Эта книга написана в нужное время». — Роберт Кийосаки, автор бестселлера «Богатый папа, бедный папа»

Каждый день мы принимаем множество решений: что приготовить на обед, как одеться на работу, куда поехать в отпуск. И если тут выбор помогают сделать личные предпочтения, реклама или мнения друзей, то в серьезных вопросах требуется более весомая и надежная тактика. Ведь составление списка «за» и «против» только еще больше заводит в тупик, и даже советы близких могут сбить с правильного пути.Эмили Фриман, писатель, коуч и автор невероятно популярного подкаста «Next Right Thing», разработала свою стратегию принятия жизненно важных решений. Ее духовно-психологический метод позволит заглянуть глубоко внутрь себя и увидеть, что вам по-настоящему нужно. Все ответы действительно скрыты в нас самих, и чтобы найти их, Эмили предлагает ряд простых, но осознанных шагов.Методика Фриман уже помогла тысячам людей сделать правильный выбор — убедитесь и вы в ее эффективности и возьмите судьбу в свои руки!ЭТА КНИГА ПОМОЖЕТ ВАМ:• научиться принимать решения осмысленно;• избавиться от страха совершить ошибку;• найти в себе смелость сделать выбор и не жалеть о нем.

Взрослый, дееспособный человек в силах менять себя и свою жизнь. Точка.Даже если в данный момент находится на самом дне. Даже если видел и переживал много плохого. Даже если внутри полно страхов, травм и обид, а сверху давят обстоятельства.Со всем этим реально справиться.Как отлично показывает мой и миллионы подобных примеров: практически все проблемы — решаемы. А нерешаемые можно переживать с наименьшими для себя потерями.Сборник реальных, понятных, доступных, хлестких и полезных ответов на вопросы «почему?» и «что делать?».С ним любому человеку станет ясно, как правильно выбираться из тупика.Порция мотивации, вдохновения, желания жить.

«Первый год Малышарика» — это первая и самая важная книга о вашем малыше. И напишете её вы сами! Первая улыбка, первые шаги, первые слова — сохраните ценные моменты не только в своей памяти, но и на страничках альбома.В каждом разделе книжки вы найдёте советы о том, как сделать красивые и качественные фотографии на смартфон, как необычно оформить и подписать их и как не упустить ни одного важного события. Альбом можно заполнять с любого момента, поэтому он подходит и для тех, кто ещё только ждёт встречи со своим малышом, и для тех, чей ребёнок уже появился на свет.Заполняйте странички и создавайте историю своего ребёнка вместе с героями мультфильма «Малышарики» — первого развивающего проекта в жизни малыша! Яркие наклейки с изображениями персонажей любимого сериала внутри!О проекте:«Малышарики» — это обучающий и развивающий мультфильм для малышей — продолжение знаменитого проекта «Смешарики», который стал не менее популярным у ребят от 0 до 4 лет. Каждый мультфильм на канале Youtube, на который подписано около 300 тысяч человек, имеет десятки и сотни тысяч просмотров, и транслируется на телеканалах «Карусель» и «Мульт».О книге:«Первый год Малышарика. Альбом счастливых мгновений» — это красочный и яркий альбом, куда родители могут вклеивать фотографии своего ребенка, а также записывать все, что с ним происходит. Как он родился, кто придумал ему имя, как менялся его вес и рост на протяжении первого года, как ласково зовут его бабушки и дедушки, кому он первому улыбнулся, когда сел и когда пошел. Любимые и узнаваемые персонажи мультфильма подскажут, что лучше всего запечатлеть в этом нежном возрасте и как делать качественные фотографии, выстраивать кадр, интересно фотографировать малыша, как необычно оформить и подписать их и как не упустить ни одного важного события.