Описание
Эта книга посвящается всем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как очень страшные приговоры.Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия — навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести.Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет:- почему мы думаем, что отдыхать — это постыдно;- как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы;- где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть;- как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.
