Описание
Кето — это? На этот вопрос вам ответят Оксана Бадьина — нутрициолог, кулинарный блогер и фуд-фотограф, и Олег Ирышкин — кандидат медицинских наук, врач спортивной диетологии, основатель школы Dietology.pro. Они помогут вам разобраться, с чем связывают снижение веса при кето-диете, есть ли побочные эффекты от нее и как сделать кето-кулинарию увлекательной и необременительной для вас. 57 рецептов блюд на основе списка кето-продуктов, составляющих ежедневное меню, в которое входят: кето-завтраки и салаты, основные блюда и гарниры, супы и соусы, кето-десерты, — постоянно готовятся в семьях Оксаны и Олега. Для вашего удобства Оксана Бадьина рассчитала калории и БЖУ (белки/жиры/углеводы). Книга будет удобной и знающей помощницей в вашей новой жизни в Кето. Пять причин купить 1.Авторы книги — известные специалисты в области диетологии и нутрициологии, подкрепляющие теорию научными фактами. 2.Вы узнаете, на каких принципах основано кетогенное питание и о каких тонкостях часто забывают его сторонники. 3.Оксана и Олег помогают на каждом шагу: список покупок уже готов, рецепты объяснены досконально. 4.Без авторских лайфхаков никуда: на каком масле вкуснее жарить, каким способом приготовить яйца, как выбрать лучшее авокадо! 5.Комбинируйте рецепты и составляйте полноценные рационы: в книге найдутся рецепты супов, салатов, десертов, даже соусов.
