Описание
Без дыхания жизнь невозможна: с первым вдохом человек приходит в этот мир, с последним выдохом его покидает. Исследуя феномен дыхания, автор книги Джессика Браун занимается дыхательной гимнастикой вместе с будущими матерями, проводит ночь в лаборатории сна, посещает людей, страдающих хроническим заболеванием легких, медитирует с индийским гуру и ныряет с фридайвером. Она подробно описывает и объясняет всё, что происходит с нашим организмом, когда мы дышим. Это позволяет нам увидеть, как соединены в человеке сознание и тело, а также понять, что, овладев искусством дыхания, можно изменить свою жизнь. В издании приводятся специальные упражнения для улучшения дыхательного процесса, для укрепления голоса, для концентрации сознания, для успокоения и здорового сна.Книга весьма познавательна; она предназначена всем, кого интересует, как и чем дышит человек. Она важна и для тех, кто не испытывает проблем с дыханием, и для тех, кому каждый вдох дается с трудом Пять причин купить 1Увлекательное всестороннее исследование, которое читается на одном дыхании! 2Историко-медицинский экскурс и живой авторский экспириенс — для полного погружения в тему. 3Эффективный комплекс упражнений для укрепления здоровья, борьбы с бессонницей и стрессами. 4Лайфхаки для бизнесменов, спортсменов, актеров и всех, чья карьера напрямую зависит от навыка концентрации и продуктивного дыхания. 5Джессика Браун опирается на опыт и знания реальных людей, которых можно считать «соавторами» этой книги.
