Дневник спокойствия: Пять минут в день, чтобы снизить тревогу и вернуть контакт с собой

Вес 411 г
Габариты 21.59 × 14.48 × 2.54 см
handling_time

20 days

ISBN

978-5-0063-1206-7

EAN

9785006312067

Формат

60×90/16

Издательство

Переплет

Автор

Стандарт

14

Дата получения

03.09.2026

Год выпуска

Количество страниц

SKU

628835

Формат, мм\см

150x220x20

Тираж

125 ₪
icon

* в связи с отменой регулярного авиасообщения срок доставки может быть дольше обычного

Описание

Ежедневные письменные практики из этого дневника помогут справиться с паническими атаками, тревожными мыслями и стрессом. Вы сможете выгрузить все тревоги на бумагу, осознать свои потребности, вернуть ясность и постепенно выстроить осознанный баланс между работой и отдыхом, отношениями и внутренним миром, телом и желаниями.Для тех, кто хочет справиться с приступом паники, навести порядок в мыслях и в жизни.

Книги, изданные в Израиле