Теперь сжигать жир и качать мышцы можно когда и где угодно. Избавившись от необходимости ходить в тренажерный зал и используя свое собственное тело вместо штанги, вы сбережете время, деньги и нервы. Эта книга научит вас 8 самым важным упражнениям, с помощью которых вы обретете силу, мощь, выносливость и подвижность элитных спортсменов. Кроме того, она содержит десятки тренировочных программ для самых разных целей и возможностей.ЧТО ВЫ НАЙДЕТЕ ВНУТРИ КНИГИ:- десятки тренировочных программ для самых разных целей и возможностей- 8 ключевых диетических стратегий для быстрейшего сжигания излишков жира- 5-месячную программу сжигания жира, которая поможет вам сократить до минимума жировые запасы и обзавестись идеальными «кубиками»- классические упражнения повышенной сложности, такие как отжимания на одной руке, приседания пистолетом и отжимания в стойке на руках- лучшие кардиоупражненияОб автореБи-Джей Гаддур — тренер по фитнесу и специалист в области метаболических тренировок. Журнал Men’s Health включил его в число 100 самых атлетичных мужчин всех времен. Является основателем и генеральным директором интернет-компании StreamFIT.com.

В сборник вошли литературные сказки русских писателей XX века: Максима Горького (1868–1936), Андрея Платонова (1899–1951), Аркадия Гайдара (1904–1941), Алексея Толстого (1883–1945), Константина Паустовского (1892–1968) и др. В них отразились не только народные ценности, но и эстетика времени, в которое они создавались, и мировоззрение авторов. Одни были созданы специально для детей, другие сначала предназначались для взрослых. Но каждая история содержит жизненный урок и заставляет читателя любого возраста задуматься над важными вопросами: о добре и зле, о правде и справедливости, о ценности семьи и ценности времени и о чудесах, которые открываются тем, кто не ждёт от них выгоды.Для среднего школьного возраста.

В книге профессора, Доктора Сергея Сергеевича Коновалова подробно описаны семь заочных сеансов, в основе которых лежит формула взаимодействия Информационных Полей Энергии Сотворения и Физического Мира. Книга содержит основы Информационно-энергетического Учения, изложенные в конспективной форме, и всю информацию, необходимую для проведения заочного лечения.В книге вы найдете подробную, хорошо проиллюстрированную программу энергетических упражнений для тех, кто не всегда имеет возможность взять с собой большой том Доктора Коновалова «Заочное лечение. Книга вторая».Книга особенно актуальна в связи с событиями последних лет — вирусной атакой на человечество. Программа семи лечебных дней позволяет начать восстановление всех систем организма в самое короткое время.Удобный формат, подробно изложенная программа энергетических упражнений, вся необходимая информация для проведения заочного сеанса — в компактном легком томе. Эта книга идеально подходит для поездок и путешествий.Суммарный тираж книг автора — более 11 миллионов экземпляров.Книга в мягкой обложке. Бумага офсет. В книге находится Целительный энергетический Буклет.

В учебно-методическом пособии представлены основные мате-риалы и документы, позволяющие студентам спортивных и медицин-ских вузов получить необходимые знания о питании спортсменов,а также иметь представление о возможном воздействии разнообразныхпищевых добавок на организм спортсмена-боксёра. Полученные све-дения могут успешно применяться в повседневной практике спортив-ных нутрициологов и диетологов, а также в системе обучения студен-тов бакалавриата вузов физической культуры и спорта, магистрантов,аспирантов, тренеров-педагогов и спортивных врачей.

Романы Марии Рудневой придутся по душе поклонникам творчества Жюля Верна и истории Гая Фокса.Авантюрно-приключенческие романы, где гармонично сочетаются стимпанк и альтернативная викторианская Англия. А еще на страницах книг можно встретить фэйри!

«Лу! Чепуховый дневник» — первый том суперпопулярной во Франции серии рисованных историй про 12-тилетнюю девчушку Лу и ее маму. Книги про Лу издаются в разных странах мира уже 15 лет, 8 томов комикса вышли общим тиражом больше трех миллионов экземпляров! Эти истории стали и мультсериалом, и фильмом (с Людивин Санье, звездой французского кино, в роли мамы). И всё благодаря тому, что в героях комикса и дети, и подростки, и взрослые могут узнать себя!

 «Я хотел сделать такой комикс про обычную девочку, чтобы моя дочь, взрослея, узнавала в ней себя», —говорит Жюльен Нель, автор этих историй. И вот, наконец, мы можем прочитать эти истории о взрослении, семье, дружбе, полной событий повседневной жизни подростка на русском языке!

 В первой книге Лу двенадцать, и она по уши влюблена, но однажды обнаруживает, что её избранник… ковыряется в носу! Пока Лу лечит разбитое сердце, Мама режется в компьютерные игры, вместо того чтобы писать давно задуманный роман. А в их дом тем временем заселяется ну очень симпатичный сосед…

Историко-хронографическое сочинение святителя Димит-рия Ростовского «Келейный летописец», написанное им в последние годы жизни, пользовалось в XVIII и XIX веках большой популярностью. В его содержании жанр хронографа — древнейшего исторического летописания — уникально сочетается с богословскими рассуждениями, что обусловливает особую смысловую емкость текста. Святитель Игнатий Брянчанинов и преподобный Амвросий Оптинский указывали на особую значимость «Летописца» «для руководства в самой жизни, чтобы знать и уметь, как когда должно поступить чисто по-христиански, согласно православным постановлениям». Книга сопровождается вступительной статьей, рассказывающей об истории создания «Летописца».Издание рассчитано на широкий круг читателей.

В справочнике в краткой форме, преимущественно в таблицах и схемах, представлены основные клинические нормативные показатели в нефрологии. Книга содержит разделы по анатомии и морфологии, в ней освещены главные функции почек и нефрологические симптомы с элементами дифференциальной диагностики.Издание предназначено врачам, оказывающим специализированную помощь нефрологическим больным, специалистам по функциональной диагностике, врачам общей практики (семейным врачам), специалистам различных профилей, а также студентам медицинских вузов.

Тревога — это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь.«Твоя хорошая тревога» — книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу.Теперь тревога — это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству,узнаем и разберем:— как повысить уровень стрессоустойчивости;— как прийти к эмоциональной стабильности;— как заставить тревогу работать на вас.Тревога — это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. «Твоя хорошая тревога» — книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу.

Книга «Начала квантовой метафизики: Новый взгляд на пространство, время и космологию». Издательство: Ленанд. Год выпуска: 2023. Серия: Из истории логики ХХ века. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 48. Автор: Жминченко С.М. Стандарт: 40. Формат, ммсм: 145×215.

Автор: Кускова А., «Давай поженимся!»: Собираясь встретить Новый год в компании друзей, подруги Анжела и Юля случайно оказываются в незнакомом дачном поселке. В поисках тепла они стучат в первый попавшийся дом. Но теплого приема в двенадцатом часу ночи, перед самым боем курантов, они не находят. И тогда Анжела представляется богатой родственницей хозяев дачи. Что начинается! Что делают деньги с хорошими людьми… И смех, и слезы. Но, как ни странно, в круговерти алчности возникает сильное чувство, которому наплевать на любые миллионы. И в гонке за счастьем выигрывает любовь!

Привлекательность вольной жизни и надежда на быстрое обогащение побуждали многих ступить на кривую дорожку. Пираты и флибустьеры, мафиози и строители финансовых пирамид, воры и мошенники… Их любили и ненавидели, осуждали и критиковали. Мы не восхваляем гениальность этих криминальных талантов. Мы просто признаём, что выдающиеся способности можно использовать как во благо, так и во зло. Кто же они — дерзкие, хитрые, шальные? Читайте в этой книге.

Тренировка мелких мышц кисти развивает речь, мышление малыша, способность логически строить свои высказывания, повышает концентрацию внимания, зрительного и пространственного восприятия. Высокий уровень развития мелкой моторики, а также в достаточной степени накопленный ребёнком графический опыт в дальнейшем создадут основу для успешного формирования каллиграфически правильного почерка.Составитель: Федорович Г. М.

Эти прописи помогут ребёнку в игровой форме развить зрительное восприятие, внимание, мелкую моторику и координацию движения руки. Чтобы малыш не уставал, прописи разделены на отдельные задания, не перегружены упражнениями, графические элементы даны в увеличенном виде. Каждой цифре и знаку соответствуют рисунки, способствующие закреплению знаний. Стрелки на цифрах указывают начало действия при их написании. Сначала пишем Цифры по элементам, а затем закрепляем навыки их написания целиком.Занимайтесь с ребёнком не более 20-25 минут. Обязательно оцените старания маленького ученика и похвалите его за усердие.Желаем вам успеха в подготовке ребёнка к школе!Литературно-развивающее издание для детей дошкольного возраста.Составитель: Петренко С.В.

Благодаря Синобу, одной из столпов, Тандзиро и его друзья не только излечились от ран, но и освоили технику постоянной концентрации дыхания.Поступает новый приказ, и юные истребители садятся на поезд ”Бесконечный”, где встречают пламенного столпа Рэнгоку и вместе с ним вступают в битву с демоном!Однако вскоре обнаруживается, что демон запер истребителей в сновидениях! Смогут ли они выбраться из подобной западни?!

В маленькой квартире живут, стараясь не привлекать к себе внимания, двое — Мио и Субару, сестра и брат с большой разницей в возрасте. Казалось бы, в этом нет ничего особенного. Но все не так просто! На самом деле с Субару связана удивительная тайна.

Книга бакалавра религиоведения, православного врача и психолога К. В. Зорина посвящена духовной, психологической и медицинской реабилитации людей с ограниченными возможностями. Речь идет о страдающих различными недугами: врожденными и приобретенными, острыми и хроническими, поддающимися и не поддающимися лечению. Восстановить здоровье или облегчить течение болезни помогают молитва и жизнь в Церкви, занятия творчеством, искусством, спортом, общение с живой природой, посещение групп взаимопомощи, специальные компьютерные программы. Эти и многие другие методы позволяют выстоять в борьбе с недугом, придают силу и бодрость, поддерживают немощных и унывающих. Автор предлагает конкретные рекомендации для больных и тех, кто за ними ухаживает. Им и адресована книга.

По залитым жарким солнцем пустыням и сумрачным лесам континента Салсароа странствует отец Оливье в компании с темным эльфом Судзу, прорицателем Сядзаном и юной колдуньей Ори, которая скрывает не только свои намерения, но и свою истинную сущность. Что побудило этого богобоязненного священника покинуть братьев по ордену и отправиться в полное тягот и опасностей путешествие? Зачем он каждый день рискует жизнью, сражаясь с демонами, монстрами, вампирами и прочей нечистью? Ведь в конце пути его ждет не щедрая награда, а встреча с самым страшным существом на свете — зверем по имени G…