Прославленный автор бестселлеров Дэвид Перлмуттер рассказывает, как предотвратить (или обратить вспять) болезни и прожить долгую и счастливую жизнь за счет снижения уровня мочевой кислоты.Что общего между ожирением, инсулинорезистентностью, диабетом, жировой болезнью печени, гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, инсультом, неврологическими расстройствами и преждевременной смертью? По наблюдениям Перлмуттера, все эти расстройства связаны с высоким уровнем мочевой кислоты в организме. Многие страдают от ее повышенного уровня, но даже не подозревают об этом, что повышает риск развития или обострения опасных для жизни заболеваний.Перлмуттер расскажет правду о мочевой кислоте и даст простые инструменты, которые помогут снизить ее уровень (изменения в диете, натуральные методы — например, регулярное употребление кофе и вишен, отказ от фармацевтических препаратов, снижающих уровень мочевой кислоты, простые изменения образа жизни — восстанавливающий сон и регулярные физические упражнения).В книге представлена интересная и необычная диета, разработанная специально для снижения уровня мочевой кислоты, простые рецепты вкусных и полезных блюд, тесты для самостоятельной оценки своего нынешнего состояния и 21-дневная программа снижения уровня мочевой кислоты. Читатели получат информацию, которая, по убеждению Перлмуттера, поможет устранить скрытую угрозу, увеличить продолжительность жизни, стать стройнее, моложе и здоровее.Для кого эта книга:Для читателей книг «Еда и мозг», «Очаровательный кишечник» и других изданий в направлении популярной медицины.Для всех, кто хочет стать здоровее.

«Жизненная сила» — пронзительное высказывание о том, что заставляет нас жить дальше, бороться за себя и свои мечты и верить в добро.На Дропси-авеню в захудалом районе Нью-Йорка жизнь идет своим чередом.Яков Штарка — семьянин и плотник, потерявший всякий интерес к жизни и своим жене и детям, пытается найти хоть какую-то работу и смысл существования.Элтон Шафтсбери — бывший владелец брокерского дома, чье состояние уничтожила Великая депрессия, пытается начать всё сначала, а еще устроить свою личную жизнь.Мафиози, иммигранты, беженцы, соседские дети и бездомные… все пытаются выжить, невзирая на тяготы и лишения, которыми награждает их жизнь. Но главное — иметь ту саму жизненную силу, которая заставляет каждого из нас изо дня в день идти вперед и не сдаваться.Действие «Жизненной силы» происходит во время Великой депрессии и рисует яркую и мрачную картину того, что приходилось делать разным людям — и бедным, и богатым — чтобы выжить в один из самых трудных периодов в истории Америки. В этом мощнейшем романе тонко переплетаются судьбы людей и реальные исторические события.Фишки книги:— Выразительные персонажи, глубина тонких сюжетных переплетений, в деталях проработанные городские ландшафты.— Мощные черно-белые иллюстрации, которые полностью погружают в атмосферу Нью-Йорка 1930-х годов.— Вырезки из газет, буднично освещающих события, которые сейчас уже история, а в 30-е годы — часть жизни обычных людей.Для кого книга:Для читателей от 18 лет.Для всех, кто любит непростые жизненные истории.Для поклонников творчества великого Уилла Айснера.

Колода из 50 метафорических ассоциативных карт о внутреннем ребенке и исцелении детских травм с чудесными иллюстрациями Maya Skyprimf и простым руководством от практикующего психолога Марины Остер.

Что случилось с моим прекрасным мальчиком?С нашей семьей?Что я сделал не так?Это вопросы, которые преследовали Дэвида Шеффа каждый миг на его пути в борьбе с пристрастием сына к наркотикам. Ник был очаровательным молодым человеком, веселым, спортсменом из университетской команды, отличником, которого обожали его младшие братья и сестры. А затем превратился в дрожащего призрака, который лгал, воровал и жил на улице. С обезоруживающей откровенностью Дэвид Шефф прослеживает первые предупреждающие знаки: отрицание, телефонные звонки в три часа ночи («Это ты, сын? в полиции? в больнице?»), попытки реабилитации.Помощь Дэвида сыну превратилась в зависимость. Навязчивое беспокойство и стресс чуть его не сломили. Он исследовал все способы лечения, которые могли бы спасти сына, и не собирался отказываться от Ника.Эта история о зависимости подростка от родителя и родителя от ребенка. Хроника падения и возвращения надежды.По книге снят фильм с Тимоти Шаламе и Стивом Карреллом в главных ролях, он был номинирован на премии BAFTA и «Золотой глобус».От автора:Я лежал, вглядываясь в темноту, и моя тревога росла. Печально, но это состояние стало привычным. Вот так я ждал Ника годами. Вечерами, когда он не возвращался к оговоренному часу, я ждал, когда раздастся скрежет машины, выруливающей на подъездную дорожку. Потом наступала тишина. Ну наконец. Хлопала дверца машины, слышались шаги, щелчок открываемой входной двери. Несмотря на попытки Ника пробраться незаметно, шоколадный лабрадор Брут обычно встречал его тихим тявканьем. Или же я ждал, когда зазвонит телефон, но никогда не был уверен, что это Ник («Привет, па, как дела?»), а не полиция («Мистер Шефф, ваш сын у нас»). Всякий раз, когда он задерживался или не звонил, мне казалось, что произошла трагедия.Он мертв. Всегда — мертв.Но потом Ник появлялся, крадучись поднимался по лестнице на второй этаж, скользя рукой по перилам. Или раздавался звонок. «Прости, пап, я у Ричарда. Я заснул. Думаю, лучше здесь остаться, не хочется ехать домой в такую поздноту. Увидимся утром. Люблю тебя». Я чувствовал и ярость, и облегчение, потому что мысленно успевал похоронить его.

От автора бестселлера МИФа «Токсичные люди» и ведущего эксперта по темеБестселлер Amazon №1: более 16 месяцев и 3 600 отзывовВ основе — история автора и исследование 1300 человек, переживших абьюз

Сила, магия и вдохновение природы для каждого времени годаИллюстрированная книга о единении с природой и ее ритмамиПодарит атмосферу лесного волшебства, поможет осмысленно прожить весь год

Лялька прошла через столь многое, что, кажется, в силах пережить любое испытание. Вот только Рома, которого она обожает с детства, влюбился в другую. А еще появилась Яна – и кто знает, сколько проблем она принесла с собой.

Автор книги рассказывает о ключевом навыке для детей XXI века, — эмпатии. Это прекрасно написанное и очень полезное руководство вдохновит родителей и детей взяться за решение сложных проблем нашего времени, руководствуясь силой сочувствия и доброты.

Двенадцать учеников выпускного класса лицея. Каждый из них живет своей жизнью и не особенно ладит с другими. Но тридцать дней в горном шале, куда везет их профессор Эльпиди, должны изменить все. Без внешней связи, наедине с природой… Смогут ли они пережить этот месяц? Высказать друг другу то, что давно наболело, узнать самих себя и даже, возможно, обрести любовь?..Для кого эта книга:Для тех, кто хочет получить от прочтения сильные эмоции.Для поклонников книг Джона Грина, Эммы Скотт, Гейл Форман и Джея Эшера.

Амара больше не рабыня. Теперь у нее есть красивый дом, дорогая одежда и слуги. Но стала ли она свободной? Ведь она может все потерять, если лишится благосклонности своего покровителя. Тени прошлого не покидают Амару и в новой жизни: ночью во снах она видит «Волчье логово» и подруг, которых оставила, а днем ее преследует бывший хозяин. Чтобы обрести настоящую свободу, ей придется стать такой же безжалостной, как он.Для кого эта книга:Для тех, кто ждет продолжения истории Амары и ее подруг из «Волчьего логова».Для поклонников романов «Песнь Ахилла» и «Цирцея» Мадлен Миллер, «Безмолвия девушек» Пэт Баркер, «Тысячи кораблей» Натали Хейнс.Для любителей греческих ретеллингов.Для любителей историй о женской дружбе, поддержке и человечности.

Легендарная и самая полная коллекция узоров для вязания спицами и крючком. Многолетний бестселлер издательства Nihon Vogue. Лучший подарок для фанатов вязания и тех, кто только мечтает освоить спицы.Впервые книга была опубликована в 1992 году, и в неё вошли избранные узоры из различных книг Nihon Vogue: схемы-инструкции 700 узоров для вязания спицами и 300 узоров для вязания крючком. За эти годы сборник стал настольным для японских дизайнеров и вязальщиц.Здесь есть универсальные, традиционные и ажурные узоры. Множество техник, сложные переплетения и новые комбинации. Мозаичные мотивы, ферайл и араны, извилистые и лиственные узоры, клетка и цветные косы. Вязание на любой вкус.От автора:Вязание — волшебное занятие. Одна и та же вязаная модель может выглядеть совершенно по-разному в зависимости от цвета, узора и материалов. В этой коллекции из 1000 схем для вязания спицами и крючком узоры представлены в виде таблиц с условными обозначениями. В схемах для вязания на спицах каждой клеточке соответствует одна петля. Рядом с каждой таблицей помещено фото вязаного полотна, чтобы вам было легче соотносить значки в таблице с готовым узором.С помощью узоров из нашей книги вы сможете создавать оригинальные модели одежды спицами и крючком, а также вязаные полотна различной фактуры.Для кого эта книга:Для начинающих и опытных рукодельниц, которые хотят освоить новые узоры.

Этническое фэнтези на основе якутской мифологииБескрайняя тайга, трескучие морозы, коварные демоны-абаасы, отважные герои и шаманыЛонг-лист премии Литрес «Электронная буква 2022»

«Мы наконец свободны, но в тот же самый миг, когда ворота распахиваются и мы можем вылететь из клетки, любовь тети Кармен возрождает нашу давнюю тоску по родине».Жизнь четырех сестер Гарсиа рушится, когда семья вынуждена покинуть роскошный дом в Доминиканской Республике из-за причастности их отца к попытке государственного переворота.В чудесном, но не всегда гостеприимном Нью-Йорке родители придерживаются своих старых привычек, в то время как Карла, Сандра, Йоланда и София пытаются построить новую жизнь: выпрямляя волосы, одеваясь по-американски и постепенно забывая родной испанский язык. В культовом романе Хулии Альварес, удостоенном множества наград, сестры рассказывают свои истории о том, как на протяжении тридцати лет они были дома — и не дома — в Америке.От автора:Когда мне было десять лет, мы эмигрировали в Нью-Йорк. Как изумительно — страна, где все говорят по-английски! Эти люди, должно быть, умнее, думала я. Служанки, официанты, таксисты, швейцары, уличные бродяги, мусорщики — все они говорили на этом сложном языке. Мне потребовалось время, чтобы понять, что американцы необязательно являются высшей нацией, превосходящей нас умом. Для них было так же естественно учить свой материнский язык, как для доминиканских малышей — учить испанский.Моя мать объяснила, что они впитывают его с молоком матери, и какое-то время я думала, что материнский язык называется материнским, потому что мы получаем его из материнской груди вместе с питательными веществами и витаминами.Вскоре мне не казалось таким уж странным, что все говорят по-английски, а не по-испански. Я научилась слышать этот язык не как английский, а как смысл. Я больше не силилась понять, я понимала. Я освоилась с этим вторым языком.Для кого эта книга:Для всех, кто любит сильные истории со смыслом.Для поклонников латиноамериканской литературы.

Классика русской литературы в ярком оформлении XINSHIРоман, вызвавший огромный резонанс, актуален и сегодняВ издание вошли третий и четвертый тома

Абсолютный бестселлер в Израиле (продано более 50 тыс. экз.) Автор, мать пятерых детей и практикующий консультант для родителей, затрагивает в книге самые тревожные проблемы воспитания детей, но пишет о них в успокаивающей и поддерживающей манере.

Юная Федра и представить не могла, что волею богов окажется женой Тесея, царя Афин, вместо сестры Ариадны. Наивная и неопытная, поначалу она смиряется со своей участью: быть невидимкой при дворе гораздо более старшего мужа и терпеть грубости от его пасынка Ипполита.Но когда Ипполит нападает и берет ее силой, Федра отказывается молчать и вызывает его на суд. Федра — чужестранка с запятнанной репутацией. Ипполит — образец чести и добродетели, присягнувший богине Артемиде. Кто окажется жертвой? А кто будет наказан? Теперь судьбы Федры и Ипполита — во власти великих мужей Афин, и только женщины понимают, насколько скользкой может быть правда в корыстных руках.Для кого эта книга:Для поклонников греческих ретеллингов и мифологии.Для тех, кому нравится читать истории о сильных женщинах, бросивших вызов обществу ради обретения справедливости.Для поклонников романов «Песнь Ахилла» и «Цирцея» Мадлен Миллер, «Безмолвия девушек» Пэт Баркер, «Тысячи кораблей» Натали Хейнс, «Ариадны» Дженнифер Сэйнт.

«Ломоносовская школа» на протяжении многих лет удерживает лидерские позиции на рынке образовательных услуг. Авторы этой серии успешно совмещают классический принцип отечественного образования с современными технологиями обучения в начальной школе. Задания носят как тренировочный, так и проверочный характер, что позволяет школьникам и взрослым оценивать степень усвоения материала. Во всех пособиях серии присутствует общеразвивающий и метапредметный компонент.Тренажёр по математике удобен и прост в использовании. Он предназначен для отработки навыков по основным темам математики, изучаемым в 3 классе. Пособие даст возможность ученику закрепить полученные знания. Все разделы организованы таким образом, чтобы школьник сначала мог потренироваться, а затем выполнить проверочные задания, к которым даны ответы.Пособия серии «Ломоносовская школа» можно использовать как дома, так и в школе в качестве дополнительного материала. Благодаря универсальности изложения материала с ними могут работать школьники, занимающиеся по любым учебникам, входящим в Федеральный перечень. Тренажёр разработан в полном соответствии с требованиями ФГОС начального общего образования.

Поддерживающее практическое руководство, которое поможет родителю научиться контролировать свои эмоции, избавиться от чувства вины и вырастить эмоционально здорового ребенка.Вы переживаете за своих детей и хотите видеть их счастливыми и благополучными. Однако уровень стресса в вашей жизни зашкаливает, и порой трудно справиться с эмоциями. Вдобавок вы считаете, что должны быть идеальным родителем, и обвиняете себя, что это не так…Сара Оквелл-Смит, психолог с 20-летним опытом консультирования, доула и мама четверых детей, расскажет, почему нормально быть «достаточно хорошим», а не идеальным родителем. Обобщив свой опыт и результаты новейших исследований, автор покажет, откуда берутся эмоции и как они влияют на детей, а советы и практические упражнения помогут избавиться от чувства вины, улучшить общение, стать спокойнее и увереннее и вырастить такого же ребенка.Из этого поддерживающего руководства вы узнаете:— как чувство вины мешает лучше воспитывать детей;— почему родителям нужна разгрузка;— почему важно осознавать, что вы находитесь под давлением;— как справиться с жизненными кризисами и обрести опору под ногами;— в чем заключаются четыре физиологических аспекта более спокойного воспитания детей;— почему всем родителям нужна сеть поддержки (и как отпустить окружение, если вы поняли, что оно вам не подходит).Для кого эта книга:Для всех родителей, которые нуждаются в поддержке.