Выгорание, тревога, ощущение, что вы все время не успеваете — это не слабость. Это сигнал. Возможно, вы все время спешите туда, куда никогда и не хотели идти. Когда мы живем на автопилоте, то теряем контакт с собой, не успеваем осознать, чего действительно хотим, и не замечаем саму жизнь.Эта книга — для тех, кто устал от гонки, в которой не выбирал участвовать. Для тех, кто хочет вернуть себе осмысленность и опору. Марина Долганова, практикующий психолог, предлагает 6-ступенчатную авторскую методику, основанную на глубокой психологической работе и сотнях часов терапии.Благодаря ей вы сможете:• выйти из режима «быстрее, сильнее, больше» и начать жить осознанно;• научиться слышать себя, замечать усталость, тревогу и свои настоящие желания;• избавиться от чувства вины и стыда за то, что вы не «успели»;• выстроить устойчивую внутреннюю опору;• достигать реальных целей — в своем темпе.ОТЗЫВ:«Книга — настоящий психологический практикум: структурированный, глубокий и душевный. Поможет провести внутреннюю ревизию жизни, поисследовать ее разные аспекты и буквально разложить все по полочкам души. Научит лучше понимать себя, свои чувства и потребности, а главное — опираться на себя в выборе вашего личного, уникального темпа жизни». — Надя Нодзоми, психолог, схема-терапевт

Все эти годы борьбы с весом — на самом деле были борьбой с собой. Жесткие диеты, запреты, чувство вины за каждый кусочек… Но что, если тело не враг, а самый преданный друг, который просто пытался защитить тебя?Эта книга — не про ограничения. Она — про любовь.Что внутри?- Голод души — как отличить физическую потребность в еде от эмоциональной пустоты?- Язык тела — о чем на самом деле говорят ваши отёки, тяга к сладкому и ночные переедания?- Материнский след — как неосознанные пищевые привычки передаются через поколения?- Гормоны vs эмоции — почему кортизол и лептин подчиняются вашим переживаниям?- Жизнь без диет — как интерес и наполненность становятся лучшими «жиросжигателями»?- 10 программ тела — как тревога, стыд и одиночество создают лишний вес?- Детские травмы — почему отношения с родителями до сих пор влияют на вашу талию?- Болезни как сигналы — как психика управляет инсулином, щитовидкой и отеками?- Практики вместо диет — дневник эмоций, диалог с внутренними «я», выход из пищевых ловушек?Тело никогда не лжет — оно кричит там, где молчит душа.Екатерина Тур — врач, психосоматолог. Основатель крупнейших сообществ по психосоматике в России, специалист научного направления психосоматики в практическом психотерапевтическом подходе. Основатель образовательной системы по управлению эмоциональным интеллектом для детей и взрослых. Автор научных статей и исследовательских работ в области нейромедитаций и психосоматотерапии.

«Проклятый ректор» — вторая книга магического цикла Лены Обуховой «Академии за Занавесью». Герои автора — как всегда неординарные, загадочные и очень обаятельные люди.Последний год в Орте, и Тара обретет заветную свободу. Но странная смерть мамы рушит все ее планы. Оказывается, у покойной было очень много тайн. Следы ведут в Лекс — старинный элитный университет. И, чтобы приблизиться к разгадке, Тара не задумываясь переводится в это пафосное заведение. Вот только она не подозревает, какие опасности и сюрпризы ее там ожидают.

Не надо ждать 60 или 65, чтобы выйти на пенсию. Выслуги лет тоже ждать не надо. На пенсию можно уйти и в 35 лет, если правильно распоряжаться деньгами.Как это делать, рассказывает Анар Бабаев (или просто Бабайкин) — ранний пенсионер, который живет на доходы от инвестиций. На своем примере он показывает, что освоить принципы финансовой грамотности, разобраться в разных типах активов и начать жить в свое удовольствие — не такие уж и сложные задачи.Из этой книге вы узнаете:- почему большинство классических книг по инвестированию бесполезны;- что такое путь овчарки и почему он лучше жизни волка;- где взять деньги для стартового капитала.Те, кто уже освоил стратегию достижения финансовой независимости и выхода на раннюю пенсию, создали движение FIRE (Financial Independence, Retire Early), частью которого вы можете стать уже сейчас.

ИСТОРИЯ О НАСТОЯЩЕЙ ДРУЖБЕ, КОТОРАЯ НЕ ОСТАВИТ РАВНОДУШНЫМИ НИ ДЕТЕЙ, НИ ВЗРОСЛЫХ!В дождливые осенние дни котика ПушМяу всегда посещают гениальные идеи, и ему, конечно же, хочется поделиться ими с его подругой — кошечкой по имени Блошь. Вот только она сегодня очень грустная и молчаливая. Но ПушМяу полон решимости выяснить, в чём дело, и поднять настроение подруге.Эта весёлая и добрая история покажет малышам, что даже самое дождливое настроение может стать лучше, если рядом с тобой настоящий друг.

ИСТОРИЯ О НАСТОЯЩЕЙ ДРУЖБЕ, КОТОРАЯ НЕ ОСТАВИТ РАВНОДУШНЫМИ НИ ДЕТЕЙ, НИ ВЗРОСЛЫХ!Познакомьтесь с Пушмяу и Блошью — неразлучными котиками, которые вместе находят приключения, устраивают смешные поиски потерянных клубочков, иногда ссорятся, но в итоге всегда понимают друг друга и поддерживают в трудную минуту.Книга наполнена добрыми шутками и милыми диалогами, которые учат нас доброте, заботе и искренней дружбе.

ИСТОРИЯ О НАСТОЯЩЕЙ ДРУЖБЕ, КОТОРАЯ НЕ ОСТАВИТ РАВНОДУШНЫМИ НИ ДЕТЕЙ, НИ ВЗРОСЛЫХ!С очаровательным котиком ПушМяу никогда не бывает скучно! На этот раз он нашёл настоящий клад, но открыть сундук самому у него не получается. Конечно, если попросить друзей о помощи, они точно не откажутся, но ведь тогда придётся поделиться сокровищами с ними, а ПушМяу так хочется, чтобы всё досталось ему одному! Как же поступит наш милый герой?Эта весёлая и добрая история покажет малышам, как это на самом деле приятно — делиться с теми, кого любишь!

Книга, которая позволит вам с головой погрузиться в динамичный процесс раскрытия сложных преступлений, шаг за шагом раскрывая все детали запутанных и сложных дел.Профессиональная морфоаналитика раскрывает все детали преступления — от орудия убийства до позы жертвы в последние секунды. Вы увидите, как работают психологические методы допроса, заставляя преступников признаваться, и станете свидетелем напряженного судебного противостояния, где решается судьба обвиняемого.Вы узнаете всё, об изнанке захватывающей работы над очередным ужасным делом:- Осмотр тела- Исследования с помощью инфракрасного оборудования- Определение времени смерти по внешним признакам трупа- Обнаружение улик с использованием люминола- Реконструкция убийства в деталях с помощью морфоанализа- Составление психологических портретов убийцы и жертвыЦветное, иллюстрированное издание подойдет в подарок всем любителям тру-крайма и станет отличным дополнением к пониманию многих книг по поиску убийц и профайлингу.НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Вы испытываете усиливающиеся боли в спине, онемение рук, покалывание в пальцах или головокружение? Эти симптомы совершенно разные, но причина у них зачастую одна и та же – триггерные точки (локализованные узелковые уплотнения в мышцах и фасциях). Из-за разнообразных нагрузок, травм, долгого сидения мышцы становятся плотнее, теряют эластичность и остаются в постоянном напряжении.Триггерные точки являются причиной большинства случаев, связанных с мышечными болями. При их игнорировании («поболит и пройдет») и отсутствии правильного лечения они могут ограничивать подвижность рук и ног, провоцировать проблемы с пищеварением и вызывать заболевания нервной системы.Эта книга расскажет, как избавиться от триггерных точек без лекарств и хирургического вмешательства! Вы узнаете особенности и причины возникновения триггерных точек, научитесь определять их расположение и легко устранять.В книге вы найдете:- базовый курс по триггерным точкам: происхождение, виды, факторы риска и последствия;- техники самомассажа, которые помогут быстро расслабить мышцы;- более 70 анатомических иллюстраций, с помощью которых вы глубже погрузитесь в тему;- простые инструкции по устранению триггерных точек для каждой части тела;- бонус: 21-дневный курс йоги.С этой книгой вы избавитесь от боли в мышцах и фасциях благодаря высокоэффективной и при этом щадящей методике. Ваше здоровье в ваших руках – буквально!

Трогательная история о дружбе девочки и котёнка — для мальчиков и девочек 6—9 лет!Надя давно мечтала о питомце, и однажды её семья берёт на передержку беременную кошку Грейси. Вскоре появляются котята, и среди них — рыжая крошка Луна. Заботясь о ней, Надя узнаёт, что такое настоящая любовь и ответственность. Но сможет ли девочка отпустить свою любимицу, когда придёт время искать ей новый дом?Увлекательный рассказ о животных поможет ребёнку полюбить книги, научиться читать с удовольствием и навсегда запомнить первую любимую книжку про котёнка!Во всех книгах серии законченный сюжет, поэтому их можно читать в любом порядке.Книга с крупными буквами, на белой бумаге, внутри красивые чёрно-белые иллюстрации художницы Софи Вильямс, которые позволят детям переключать внимание, не нагружая глаза. Подходит для первого самостоятельного чтения.Холли Вебб — писательница, популярная во всём мире, но особенно её полюбили в России, что подтверждают многомиллионные тиражи.Читайте другие книги в серии «Добрые истории о зверятах. Мировой бестселлер», а также серии «Котята в музее» и «Мейзи Хитчинс. Приключения девочки-детектива»!

Очередное замечательное приключение маленького красного Трактора и его друзей!Истории о дружбе, взаимовыручке и настоящем счастье покорили сердца тысяч детей. На каждой странице — крупные картинки с очаровательными героями: машинками и животными.Однажды маленькому красному Трактору встречается трудолюбивый паровозик Мерлин. Он старается везде успевать по расписанию, но из-за этого не видит ничего, кроме своих станций. Маленькому Трактору предстоит показать трудяге, что при всей важности работы нужно находить время и на то, чтобы замечать красоту вокруг…«Держите глаза открытыми!» Эта цитата из «Хроник Нарнии» как нельзя лучше описывает мораль истории о Тракторе и паровозике. На примере приключения двух машинок ребенок узнает, как прекрасен мир вокруг — стоит лишь научиться это замечать. Яркие иллюстрации и динамичный сюжет увлекут малышей с первой страницы, а взрослые получат удовольствие, читая книгу вслух детям перед сном. Книга является чудесным подарком! Все книги серии особенно понравятся детям 3—4 лет.

Книга «Геометрия. Часть 1. Планиметрия. Для 6-9 классов [1955]». Издательство: Советские учебники. Год выпуска: 2025. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 192. Автор: Киселёв Андрей Петрович. Стандарт: 12.

В этой книге впервые собраны основные доказательства зарождения белых народов на севере Евразии. О родстве всех индоевропейских этносов и об их общей прародине, расположенной за Северным Полярным кругом, говорили и говорят многие исследователи, начиная с XIX-го века. Однако свод строго научных фактов на русском языке впервые приведён именно в этой книге. Её основой стали данные кандидатской диссертации автора, защищённой в Институте этнографии и антропологии Академии наук СССР. На страницах книги вы узнаете, что названия рек и земель Архангельской, Вологодской областей и Карелии упоминаются в древнеиндийских Ведах. Что многие слова старорусского языка встречаются в священном языке ариев — санскрите. Что народные орнаменты северных русов и жителей Ирана, Тибета и Индии имеют общую основу. Наконец, о том, что многие мировые учёные приходили к выводу о возникновении ариев на севере Евразии, но их научные работы упорно замалчиваются. Книга «След Ведической Руси» выдающегося русского этнолога, профессора Светланы Жарниковой проливает свет на почти запретную тему — зарождение и распространение индоевропейской (арийской) цивилизации. Книга является исправленным и дополненным переизданием книги Светланы Жарниковой «Золотая нить» (2003 год).

Настоящая работа Внутреннего Предиктора СССР посвящена смуте на Руси. В ней показано, что смута рубежа ХVІ — ХVІІ веков — только эпизод в полном цикле развития смуты как процесса. Рассмотрены три полных цикла развития смуты в истории цивилизации Руси, охватывающие период от начала первого тысячелетия до современности. Доказано, что во всех процессах перехода смуты на Руси из первой фазы во вторую имела место внешняя поддержка западнически ориентированной части «элиты» самой Руси, которая отказывалась от самобытного пути развития. В работе описана алгоритмика развития смуты во взаимодействии психики личности и общества в их историческом развитии. Показано, что смута — специфически Русское явление, не свойственное ни Западу, ни Востоку, и представляет собой решение методом проб и ошибок задач цивилизационного развития Руси в русле Божиего Промысла. Всё показанное в книге открывает возможности к преодолению современной смуты и выходу в режим устойчивого бескризисного развития многонациональной региональной цивилизации Руси и человечества в целом. Книга рекомендуется в качестве учебного пособия аспирантам и студентам ВУЗов, а также учащимся старших классов по предметам «История Отечества», «Обществоведение», «Социология», «Психология».

В книге с позиций методологии достаточно общей теории управления (ДОТУ) рассмотрена проблематика государственного управления экономическим обеспечением общественного развития с учётом взаимодействия социально-экономической системы государства с биосферой и ноосферой планеты. Показана невозможность общественного развития и реализации Концепции устойчивого развития, принятой ООН в 1992 г., на основе либерально-рыночной экономической модели. Показана нравственно-этическая обусловленность социолого-эконо­ми­ческих теорий. На основе методологии ДОТУ и организационно-техноло­ги­ческого подхода к анализу функционирования социально-экономической системы государства дана управленческая интерпретация компонент балансовых моделей. Указаны подходы к обеспечению метрологической состоятельности балансовых моделей. Показаны возможности макроэкономического управления посредством кредитно-финансовой системы. Рассмотрена проблематика порождения обществом запросов на потребление продукции и природных благ. Рассмотрена проблематика обеспечения экономической безопасности государства и общества в их развитии в гармонии с природной средой. Изложены основы философии государственного планирования природно-общественно-эконо­ми­ческого развития и государственного управления макроуровня в процессе реализации планов. С методологических позиций ДОТУ научно-технический прогресс представлен как сетевой случайный саморазвивающийся процесс и рассмотрены возможности стимулирования его течения государством.

Беспристрастный анализ возникновения христианского учения, его многовекового редактирования и распространения по миру. Работа опирается на многочисленные научные данные, в том числе и малоизвестные для неподготовленной публики. Всё христианское и околохристианское смысловое поле предстаёт как историко-политический и ценностный конструкт, созданный для определённых целей. Разбираются многие непопулярные вопросы истории религии. Вот лишь основные из них: Истинны ли послания Апостола Павла? Кто, когда и для чего признал Иисуса Христа богом? Зачем латиняне придумали распятие Христа? Как и когда христианство в латинской модификации было внедрено на Руси? Для чего в Ветхом Завете появилась ростовщическая доктрина? Какова роль католиков и иудеев во внедрении Ветхого Завета в качестве «священной книги» на Руси?

Как помочь своему ребенку понять такую непростую науку, как химию? Этим вопросом все чаще задаются родители современных школьников. Ведь сухой научный материал из учебника воспринимается очень тяжело, а дополнительные занятия с репетитором не всегда по карману. Что же делать? Предлагаем вашему вниманию книгу, которая с 1925 года выдержала десятки переизданий и остается популярной до сих пор. Она содержит множество ярких и наглядных химических опытов, которые ребенок под присмотром взрослого сможет самостоятельно проводить в домашних условиях. Научный материал из книги адаптирован для детского понимания, поможет быстро подготовиться к изучению школьной химии или же расширить полученные на уроках знания.

Капитал и прибавочная стоимость, товарооборот и хозяйственный расчёт, национальный доход и государственный бюджет – эти слова знакомы каждому. Но знаете ли вы, что лежит в основе производственных отношений капиталистического общества? В чем заключаются основные различия между капиталистической и социалистической индустриализацией? Как долго может длится переходный период от капитализма к социализму? Ответы на эти и многие другие вопросы подробно разобраны в настоящем издании. Пособие написано понятным и лаконичным языком, отличается простотой и точностью формулировок экономических понятий, законов и явлений. Книга имеет не только научное, но и историческое значение, так как наглядно иллюстрирует направление советской экономической мысли 50-х годов XX века.

Человеческий мозг нуждается в постоянной тренировке не меньше, чем тело. Гимнастика для ума помогает сохранить наблюдательность, свежесть восприятия, хорошую память, а также расширить кругозор. В пособии собраны занимательные задачи, кроссворды, чайнворды, криптограммы, викторины на космические, географические, математические, литературные и музыкальные темы.Что произойдёт, если хвост кометы Галлея столкнётся с Землёй? Приток какой реки носит название домашнего животного? В какой поэме Некрасова одним из действующих лиц является Пушкин? Почему журавли летают треугольником? Чем гололёд отличается от гололедицы?Ответы на все задачи находятся в конце каждой главы. Издание предназначено для широкой читательской аудитории любого возраста и идеально подходит для подготовки конкурсов, викторин, интеллектуальных соревнований.

Знаете ли вы, как сделать иголку или монету невидимой? А как собственноручно создать эффект грозы с громом и молнией, используя металлический поднос, несколько стаканов и лист бумаги? Сможете ли смоделировать полет вниз головой — знаменитую «петлю Нестерова» — с помощью картонки и шарика? Если вы изучите эту книгу — да. Она предназначена для тех, кто интересуется физикой и ее законами и хочет разобраться в них на практике. Здесь собраны десятки разнообразных физических экспериментов, связанных со свойствами воздуха, звуковыми и оптическими явлениями, магнетизмом и т. д. Помимо этого, есть и небольшие инструкции по тому, как из подручных материалов собрать микроскоп или модель корабля, который может двигаться сам по себе. Для простоты каждая инструкция сопровождается понятными пошаговыми иллюстрациями и поясняющими комментариями.

Не знаете, чем заняться в большой дружеской компании, на семейных посиделках или с детьми? Книга перед вами — решение этой проблемы. В ней собраны десятки увлекательных игр, добрых задач, веселых вопросов и ребусов, занимательных упражнений и шуточных фокусов и трюков.Как с помощью ремня прочесть число? Как сделать так, чтобы монета исчезла? А как решить кроссворд из анаграмм? Сумеете лучше всех ответить на вопросы литературной викторины или решить интересные загадки?Эта книга подарит вам много забавных и уютных вечеров, для проведения которых понадобятся самые простые подручные материалы: спички, карты, пустой стакан… Инструкции ко всем трюкам и играм написаны доступным языком, есть также пояснительные иллюстрации. Для самых нетерпеливых и любопытных в конце опубликованы ответы к самым увлекательным заданиям.

Можно ли привить ребенку любовь к труду и как это сделать правильно? Как научить бережному отношению ко всему, что его окружает: к домам, паркам, улицам? Как взрастить в детях уважение к старшим и вежливость в общении с ними? Какие еще навыки и привычки важны для того, чтобы подрастающее поколение приносило пользу обществу? Книга перед вами — подробная и доступная инструкция по тому, как это сделать.С ее помощью вы узнаете, как вырастить ваших детей достойными, правдивыми и не боящимися трудностей людьми. Все советы и рекомендации основаны на опыте как многочисленных родителей, уже сумевших сделать это, так и известных методистов, психологов и воспитателей.Книга предназначена для мам и пап, которые стремятся подарить своим детям лучшее будущее.

Каковы особенности питания грудного ребенка? Что нужно добавлять в рацион в 2, 3 или 4 года и почему? Как правильно отслеживать развитие и рост малышей? Какие правила приготовления пищи для детей существуют и почему их важно соблюдать? Эта книга даст вам ответы на все вопросы, связанные со здоровым питанием ребенка.В первой части книги раскрываются основные принципы кормления детей начиная с первых дней их жизни. Во второй части книги приведены простые рецепты разнообразных блюд и напитков, которые будут полезны для ребенка: рыбных супов, каш, рулетов, компотов, сушеных фруктов и т. д.В приложении собраны материалы, которые помогут сделать процесс готовки и кормления более эффективным: таблица перевода разных мер в граммы, схема вскармливания годовалого ребенка, примерные меню для детей разных возрастов.

Книга «Учебник арифметики для начальной школы. Для 4-го и 4-го кл. Ч. 3». Издательство: Советские учебники. Год выпуска: 2025. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 72. Автор: Попова Наталья Сергеевна. Стандарт: 20.

Книга «Лекарственные растения и способы их применения в народе [1960]». Издательство: Советские учебники. Год выпуска: 2025. Серия: Советское наследие. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 240. Автор: Фёдоров Олег Викторович. Стандарт: 20.

Книга «Гордиться, а не каяться!». Издательство: Концептуал. Год выпуска: 2025. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 192. Автор: Жуков Юрий Николаевич. Стандарт: 20.

Книга «Малая энциклопедия большой Тартарии. В 3 кн. 2-е изд., перераб». Издательство: Концептуал. Год выпуска: 2025. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 192. Автор: Кадыкчанский Андрей Викторович. Стандарт: 4.

Книга «Народная империя Сталина». Издательство: Концептуал. Год выпуска: 2025. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 246. Автор: Жуков Юрий Николаевич. Стандарт: 16.

Сказки, собранные А.Н. Афанасьевым — настоящий памятник народной словесности. Они сыграли важную роль в развитии литературы, культуры и этнографии. Но сказки — это не только материал для исследований. Они открывают читателю дверь в другой мир. Вошедшие в настоящий двухтомник сказки интересны своим сюжетом, различными волшебными героями и удивительным поэтическим языком. В основе большинства из них лежат предания и поверия славянских племён. Показан старинный уклад жизни наших предков: описаны таинственные обряды, сны и приметы. Публикуемые в первозданном виде народные сказки не только вернут ощущение преемственности родов, но также помогут приобщиться к исконно русской культуре и народной мудрости.

Книга «Крылатые слова. 2-е изд., испр. [1958]». Издательство: Советские учебники. Год выпуска: 2025. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 192. Автор: Булатов Михаил Александрович. Стандарт: 18.

Книга «Брестская крепость». Издательство: Концептуал. Год выпуска: 2025. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 320. Автор: Смирнов Сергей Сергеевич. Стандарт: 8.