В своем оригинальном бестселлере «Код ожирения» доктор Джейсон Фанг показал нам, что все в организме человека, включая вес, зависит от гормонов. Так, инсулин заставляет тело хранить калории в виде жира, а увеличение веса является результатом избытка инсулина и кортизола и недостатка мелатонина (гормона сна). Решение проблемы лежит на поверхности и заключено в нашем ежедневном диетическом выборе. Фраза «Что бы такое съесть, чтобы похудеть» неожиданно обретает для нас вполне медицинское значение.Кулинарная книга доктора Фанга позволит снизить уровень инсулина, навсегда похудеть, обратить вспять и предотвратить диабет 2-го типа. Это больше, чем просто книга рецептов, она поставляется с бонусными материалами, включающими:- руководство по наполнению холодильника правильными продуктами (и отказу от неправильных);- простые для понимания объяснения, как на самом деле работают механизмы набора и потери веса;- информацию об интервальном голодании и посте;- планы питания для 16-часового, 24-часового и 36-часового голодания.Другими словами, кулинарная книга «Код ожирения» не только расскажет вам, что и когда есть, но и объяснит — почему.Рецепты включают в себя:- сытные завтраки, такие как ежедневный омлет и кокосовые блины;- ароматные овощные основы, такие как жареная цветная капуста с куркумой и тахини и пряное тайское овощное карри;- восхитительные морепродукты, например, гребешки с прошутто и чесночными креветками чили;- мясные блюда, такие как мясной рулет Грюйер, свиная грудинка со звездчатым анисом, жареные куриные бедра с лимоном и тушеная утка с укропом.И не забывайте о десертах и закусках: ореховые батончики с шоколадной крошкой, миндальный инжирный торт и ореховые энергетические шарики — это лишь некоторые из тех удовольствий, которыми вы будете наслаждаться, пока проходите путь к более здоровому и счастливому себе.

Книга «Россия самая красивая страна» — это роскошное коллекционное издание с лучшими фотографиями со всех уголков России, которые были отобраны Русским географическим обществом из множества присланных работ на конкурс 2024 года. Лето в горах Адыгеи, знакомство с дальневосточными леопардами в Приморье, удивительное Печорское море, сказочные камчатские медведи, незабываемые пейзажи и эмоциональные портреты. Все это — финалисты и победители X фотоконкурса «Самая красивая страна». Это издание будет непревзойденным подарком для всех ценителей прекрасного!«Работы финалистов, представленные в традиционном фотоальбоме, который вы держите в руках, позволяют вам отправиться в новое большое путешествие по России. Посмотреть на ее природу в неожиданных ракурсах. Погрузиться в историю, поймать настроение людей, изучить образ жизни скрытных животных. И, конечно, в очередной раз убедиться в том, что география — замысловатая наука, которую так азартно изучать через фотографии. Как появился в Камчатском крае мыс Африка? Почему озеро в Магаданской области названо в честь американского писателя Джека Лондона? Как реагирует на голоса путешественников гора Откликной Гребень в Челябинской области? Еще более азартно изучать географию России, путешествуя по ней. Наша миссия — подтолкнуть вас к этому!» — Сергей Шойгу, Президент РГО

Пособие предназначено для эффективной пошаговой подготовки к итоговому собеседованию по русскому языку для выпускников основной школы. Оно содержит тренировочные задания, а также советы и рекомендации, позволяющие избежать типичных ошибок в устном ответе. Работая с пособием, учащиеся научатся: — грамотно, правильно и выразительно читать и пересказывать тексты; — выстраивать монологи и диалоги на заданные темы в соответствии с определённым типом речи; — излагать материал на основе личного жизненного опыта; — представлять и аргументированно отстаивать свою точку зрения в диалоге. Пособие рекомендовано учащимся 8-9 классов, учителям и методистам и может быть использовано на уроках и для самостоятельной подготовки.

«Самый богатый человек в Вавилоне» — мировой бестселлер, который уже сто лет занимает верхние строчки в списках лучших книг по управлению финансами.Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, раскроют семь главных законов обращения с деньгами, которые должен знать любой человек, стремящийся к финансовому успеху.Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали цену деньгам. Практикуя разумные финансовые принципы, они копили деньги, сохраняли их и заставляли их приносить еще больше денег. Сегодня деньгами управляют те же законы, что и шесть тысяч лет назад, когда гремела слава Вавилона.Эти законы просты:Систематически откладывать деньги («Трать девять десятых от своего заработка, а одну десятую всегда откладывай»).Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осёл? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).Просчитывать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).Покупать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).Обеспечить себе доход в старости («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).Денег всегда будет достаточно у того, кто понимает простые правила, по которым они работают. Если вы хотите приумножить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей грамотно распоряжаться финансами, применяйте эти правила, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.Новый перевод оригинального издания 1926 года.

Графический роман о самом настоящем приключении двух друзей.Тринадцатилетняя Айрис живет в маленьком городке и хочет поскорее уехать из него. Ей кажется, что вся жизнь проходит мимо, ведь она мечтает о таинственных открытиях и путешествиях, а единственная достопримечательность здесь — самая большая в мире статуя рыбы.Лучший друг Сэм почему-то совсем не хочет взрослеть, он будто бы создан для скучного Бадена, где совсем ничего не происходит. Но однажды Айрис и Сэм находят странное место: от речки, которая еще недавно журчала, остался тоненький ручеек. Пытаясь разгадать таинственное происшествие, друзья идут по руслу и находят заброшенный город, который, кажется, затерялся во времени. Кто знает, может быть, невероятные открытия поджидают их на каждом шагу?От австралийского автора, отмеченного различными наградами за анимационные фильмы, клипы, видеоролики и даже видеоигры. Одна из его короткометражек — «Кошачье фортепьяно» — была номинирована на премию «Оскар».Для кого книга:Для детей от 9 лет

Графический роман от американской писательницы Даниэль Пейдж, автора бестселлеров по версии The New York Times, и художника Стивена Бирна – увлекательная история любви Меры, наследницы трона Ксебела, и потерянного принца и наследника Атлантиды Артура Карри, будущего Аквамена.

Волшебство — повсюду, а главное — оно в вашем сердце! Биоэнерготерапевт Ольга Ангеловская предлагает вам заглянуть в сокровищницу своей души и найти пути к реализации всех ваших заветных желаний.
Вы узнаете, как с помощью рисования энергетической матрицы

Содержит разделы: «Основные принципы организации производства сложных десертов», «Технология приготовления сложных холодных десертов», «Технология приготовления сложных горячих десертов», «Методика расчетов», «Декорирование сложных десертов», «Контроль качества и безопасности сложных холодных и горячих десертов». Наличие задач и вопросов для самоконтроля по каждой теме позволит эффективно использовать учебник при изучении, закреплении и повторении учебного материала.Соответствует ФГОС СПО последнего поколения.Для студентов СПО, а также работников предприятий общественного питания, предпринимателей, занимающихся торгово-производственной деятельностью, и широкого круга читателей.

Самая полная современная энциклопедия о динозаврах и жизни до Ледникового периода с реалистичными 3D-иллюстрациями и актуальными научными данными.Новая энциклопедия от издательства Dorling Kindersley (DK) откроет читателям доисторический мир, в котором жили могучие динозавры, великолепные саблезубые кошки и устрашающие морские рептилии. На детальных и реалистичных иллюстрациях перед вами, как живые, предстанут более 60 древних существ: велоцираптор с убийственными когтями на лапах, диплодок длиной в три автобуса и даже змеи и мелкие млекопитающие — предки современных животных.Благодаря современным технологиям моделирования и компьютерной графики, а также новейшим открытиям ученых-палеонтологов, в этой книге удалось собрать самые подробные и актуальные данные о внешнем виде, жизни, питании, размножении динозавров и других невероятных созданий. Идеальная книга для всех, кто хочет полностью погрузиться в тему доисторической жизни, изучение которой продолжается по сей день.Для кого эта книга:Для детей от 9 лет и их родителей и друзей.

В книге рассмотрены практические аспекты ведения пациентов с артериальной гипертензией, в том числе вопросы дифференциальной диагностики вторичных гипертензий, лечения резистентной артериальной гипертензии, а также терапии при неотложных состояниях. Информация, основанная на современных клинических рекомендациях и новейшей доказательной базе, изложена простым и доступным языком с клиническими примерами и практическими рекомендациями.Автор — доцент Первого МГМУ им. И.М. Сеченова (Сеченовского Университета), практикующий врач-кардиолог, специализирующийся в области артериальной гипертензии.Издание предназначено для терапевтов, врачей общей практики, кардиологов, студентов медицинских вузов и всех специалистов, интересующихся проблемами артериальной гипертензии.

Книга «Пушкин А.С. Стихотворения 1829-1836 гг.. Подробный иллюстрированный комментарий». Издательство: РГ-Пресс. Год выпуска: 2021. Тираж: 3000. Серия: Книга в книге. Переплет: Твердый переплет. Количество страниц: 208. Автор: Пушкин А., Рожников Л. Стандарт: 8. Формат, ммсм: 170×240. Страна производитель: Москва. Типография: Ульяновск.

Вниманию школьников 9-х классов предлагается поcобие для подготовки к ОГЭ, которое содержит 20 тренировочных вариантов экзаменационных работ по географии.Каждый вариант составлен в соответствии с требованиями основного государственного экзамена, включает задания разных типов и уровней сложности. В конце книги даны ответы для самопроверки на все задания.Предлагаемые тренировочные варианты помогут учителю организовать подготовку к итоговой аттестации, а учащимся самостоятельно проверить свои знания и готовность к сдаче выпускного экзамена.

«Деяния Андрея и Матфия в городе людоедов»: опыт прочтения одного апокрифа. / Под редакцией А.Ю. Виноградова, В.П. Кузенкова. — М.: Русский Фонд Содействия Образованию и Науке, 2014. — 208 с. — (Византия и ее окружение. Исследования, т. III).ISBN 978-5-91244-085-4Книга А.Ю. Виноградова, доцента Национального исследовательского университета «Высшая школа экономики» посвящена одному из самых популярных и одновременно малоизученных памятников раннехристианской апокрифической литературы — «Деяниям Андрея и Матфия в городе людоедов». Анализируя различные аспекты текста, автор шаг за шагом пытается проникнуть в смысл актов и цель их создания. Предлагаемый им ответ необычен, но заставляет взглянуть на апокриф в новом свете. Для всех интересующихся древней литературой и историей христианства.

Захватывающий графический роман о Кассандре Кейн, будущей Бэтгерл, — одной из самых обаятельных супергероинь вселенной комиксов DC.

Учебник соответсвует ФГОС 2021 г. Учебник подготовлен в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования, утверждённым приказом Министерства просвещения № 287 от 31.05.2021 г. Обновлённый учебник реализует идею интегрированного обучения языку и речи, предполагающего формирование лингвистической и коммуникативной компетенций, а также привлечение большого объёма сведений культурологического характера. Новое художественное оформление, усовершенствованный методический аппарат учебника способствуют оптимизации учебного процесса.

Книга «Многокультурное образование». Издательство: Народное образование. Год выпуска: 1999. Переплет: Мягкий переплет. Количество страниц: 208. Автор: Дмитриев Г.Д. Стандарт: 24. Формат, ммсм: 130×200.

В монографии рассматривается решение комплексной проблемы динамики и прочности, связанной с разработкой и развитием аппарата математического и компьютерного моделирования нелинейных волновых процессов взаимодействия деформируемых тел с грунтовыми средами. В книге приведены методы идентификации параметров математических моделей динамического деформирования грунтовых сред в широком диапазоне изменения давлений и скоростей деформаций, а также произведено экспериментально-теоретическое исследование нестационарных процессов высокоскоростного удара и наклонного проникания тел вращения в сжимаемые пористые среды при использовании точных решений и данных численных и физических экспериментов.
Монография предназначена научным работникам, аспирантам и студентам, специализирующимся в области математического моделирования при решении динамических задач механики сплошных сред.

Ребёнок с трудом различает части речи? Не запоминает, какие знаки препинания нужно ставить в предложении? Это издание, составленное Филиппом Сергеевичем Алексеевым, автором известных пособий по русскому языку для школьников с многолетним опытом работы, поможет вашему ребёнку понять и запомнить правила.»Учебные таблицы по русскому языку. 1-4 классы» – это и справочник, и шпаргалка. Издание является верным и незаменимым помощником для учеников и их родителей в течение всей школьной жизни. В одной книге собраны и сжато представлены правила русского языка, изучаемые в курсе начальной школы. Здесь нет ничего лишнего, только правила, исключения и примеры, представленные в удобных таблицах. Книга отлично подходит для подготовки к самостоятельным, контрольным работам и ВПР.Удобный формат издания позволит всегда иметь книгу под рукой. Пособие предназначено для учеников младших классов, а также для учителей русского языка и родителей, которые занимаются с детьми дома.

Укрепите тело, разум и дух с помощью целительной силы ведьмовства.«Ведьмовство для исцеления» опытной ведьмы Патти Вигингтон — ваш ключ к магии, ее исцеляющим и вдохновляющим свойствам. Это путь к духовному, эмоциональному и телесному здоровью во всех сферах жизни. Вы узнаете, как сама суть ведьмовства связана с целительством, а также познакомитесь с простыми заклинаниями и целебными средствами, такими, как приносящие благополучие благовония, смесь эфирных масел, объединяющая людей, или целительное травяное зелье.• И новичкам, и опытным ведьмам эта книга поможет отточить свое мастерство и вновь обрести силу — с помощью проверенной информации, полезных практик и сердечных советов.• Эта книга познакомит вас с историей и основами ведьмовства и даст возможность приступить к заклинаниям и ритуалам, которые наполнят красками вашу жизнь и исцелят разум, тело и душу.• В этой книге вы найдете перечень и описание инструментов и ингредиентов, которые сделают вашу практику более эффективной: свечи, кристаллы, травы и эфирные масла, который любая ведьма или хранит под рукой, или легко может раздобыть. Но помните: волшебство творят умом и сердцем.ПАТТИ ВИГИНГТОН впервые обратилась к языческой традиции в 1987 году. Она организует и ведет мастер-классы в местном языческом сообществе. Патти — основательница Клана Каменного Круга — возрожденной кельтской языческой традиции. Патти является автором таких книг, как «Ежедневник заклинаний хорошей ведьмы», «Практическая викканская магия», «Ежедневник заклинаний», «Магия трав» и «Потрясающие предки». Патти онлайн: PattiWigington.com

В монографии исследуются развитие российского малого бизнеса и институционализация социального партнерства в этой сфере. Раскрываются особенности изучения малого бизнеса как объекта экономико-социологического анализа и роль института социального…

Издание является продолжением вышедшего в 2009 году «Словаря цвета», представляя вниманию читателя концепцию словаря, новые материалы, не вошедшие в предыдущий словарь, и на диске полную электрон-ную версию, объединяющую материалы обоих…

Автор, современный поэт и прозаик, путешественник и эколог, подводит итоги за 40 лет. В книге три части — «Новые стихи», «Старые стихи» и «Античные стихи», написанные в юности в Крыму. Одно из стихотворений: Зачем мы летим? И куда мы вернёмся? Гляжу с…

В книге излагаются основные принципы рисунка и методы преподавания дисциплины «рисование». Книга включает разделы: рисование с мер­твой натуры (натюрморт), рисование человечес­кой головы, фигуры человека, рисование наброс­ком, указания по…

Панические атаки — приступы тяжелой тревоги, сопровождаемые страхом и очень неприятными телесными ощущениями. Время от времени все мы сильно волнуемся: перед экзаменом, перед важным выступлением, перед спортивными состязаниями или визитом к стоматологу. Но порой тревога врывается в жизнь без явных на то оснований. Не поддающиеся контролю тяжелейшие мучения крушат все подряд: быт, работу, отношения. В некий роковой день всего одна атака — и вся жизнь пошла наперекосяк. И здесь, к несчастью, возникает впечатление, что человек страдает некой душевной болезнью. А это не так. Панические атаки вполне объяснимы нормальными психологическими процессами, которые протекают в нормальной психике. Паника не имеет никакого отношения к болезням и патологиям.
Есть ли возможность исцелиться? Могут ли мучительные ощущения уйти? Можно ли вернуть жизнь в обычную колею? «Да, можно — хотя и не в одночасье», — утверждает клинический психолог Роджер Бейкер, который не одно десятилетие работает с людьми, страдающими от панических атак, фобий и повышенной тревожности. Он и написал эту книгу именно для того, чтобы помочь людям освободится от гнета панических симптомов и прорваться к нормальной полноценной жизни.
Поначалу паника кажется необъяснимой и нелогичной. Но как только человек понимает ее причины (оставшийся незамеченным стресс) и механизм (реакция страха), все становится на свои места. Доктор Бейкер с высоким профессионализмом и в то же время очень понятно и ёмко растолковывает все вопросы, связанные с паническими атаками и фобиями. А самое главное, он предлагает разработанный им простой, но удивительно эффективный метод, который позволил сотням его клиентов и читателей в течение нескольких месяцев существенно снизить частоту и интенсивность панических атак и в конечно итоге избавиться от них вообще.

Графический роман, основанный на книге Ли Бардуго — бестселлере по версии New York Times. Иллюстрации Кита Ситона. Первое приключение принцессы амазонок Дианы, также известной как Чудо-Женщина, одна из самых известных супергероинь вселенной комиксов DC и Лиги Справедливости.

Герои весёлой и увлекательной сказочной трилогии Барбру Линдгрен продолжают придумывать игры и развлечения. В пятницу они с волнением ожидают появления Пробки Баха – обыкновенной пробки от шампанского. Особенно его ждёт Кругляшка, ведь она считает Баха своим женихом. Ондатр сочиняет по этому случаю стихотворение, а Мальчик между тем находит плюшевого медвежонка – крохотную Крапинку, которая сразу покоряет сердце не только старого пса Рыжего, но и Дядьмедведя, погружённого в составление генеалогического древа…